Содержание:
- 1 Спазм мышц спины: причины, симптомы и лечение
- 1.1 Почему возникает мышечный спазм в спине и как его устранить?
- 1.2 Причины возникновения
- 1.3 Виды и характерная симптоматика патологии
- 1.4 Первая помощь
- 1.5 Способы лечения
- 1.6 Профилактические меры
- 1.7 Спазм мышц спины – быстрые способы устранить неприятные ощущения
- 1.8 Почему происходит спазм мышц спины?
- 1.9 Мышечный спазм в спине – симптомы
- 1.10 Спазм спинных мышц – лечение
- 1.11 Спазм мышц спины: причины, лечение и профилактика
- 1.12 Причины возникновения напряжения мышц
- 1.13 Лечение спазма мышц спины
- 1.14 Профилактика спазмов
Спазм мышц спины: причины, симптомы и лечение
Почему возникает мышечный спазм в спине и как его устранить?
Мышечный спазм в спине провоцируется резким сокращением мышечного волокна и сопровождается сильной болью. Состояние опасно не только дискомфортом: повышенный тонус может привести к непоправимой деформации позвоночника и снижению его подвижности. В некоторых случаях спазм мышц спины снимается в домашних условиях, в других — требует помощи невролога.
Причины возникновения
Спазм — непроизвольное сокращение одной или группы мышц, сопровождающееся болью. Его механика обуславливается работой нервов, проявлением их импульсов, воздействующих на мышцу. В норме активизированные ткани запускают двигательную активность — сокращение мышц. При патологическом же процессе такое сокращение превращается в болевой спазм, который является признаком перенапряжения волокон. Причиной одноразового сбоя в работе мышц могут являться следующие факторы:
- перенапряжение;
- травмы;
- нагрузка на слабую мышцу;
- переохлаждение;
- резкие движения.
Чаще всего хронический гипертонус мышц сопутствует различным заболеваниям позвоночника: межпозвоночным грыжам, лордозам, остеохондрозу и сколиозам. Также он может быть спровоцирован повреждением спинного мозга и появляться после травм или инсульта. Реже спазмы вызываются следующими состояниями:
- заболевания неврологического характера;
- психические отклонения;
- патологические состояния позвоночника, суставов или костей таза;
- сбой в работе внутренних органов (мочекаменная болезнь, поражение миокарда и др.).
В таких случаях мышечный спазм, сопровождающийся болью, выражен меньше, чем, например, при остеохондрозе и сопровождается дополнительными симптомами: повышением температуры, расстройствами психического или неврологического характера, потерей веса и прочими. При этом длительная дорсалгия является показанием к тщательному обследованию пациента с дальнейшими рекомендациями специалиста о том, что делать больному. Только терапия основного заболевания позволяет избавиться от спазмов и болей.
Виды и характерная симптоматика патологии
Различают два вида мышечного гипертонуса. При тонических спазмах мышечные волокна находятся в длительном напряжении. При их сокращении наблюдается продолжительная боль, сопровождающаяся чувством натянутости.
Клонические спазмы представляют собой толчкообразные сокращения, чередующиеся с расслаблением. Человек ощущает схваткообразную, резкую и кратковременную боль, схожую с состоянием судороги. В некоторых случаях у пациентов наблюдается сочетание обоих видов спазма, которое называется тонико–клоническими судорогами.
По локализации болей невролог может определить причину беспокойства пациента. Так, дискомфорт, сконцентрированный в области подвздошно–поясничной мышцы, служащей для поддержания тела в вертикальном положении, часто связан с переутомлением: интенсивными спортивными тренировками, неудобными позами, долгим сидением.
Спазмы квадратной мышцы, ощущающиеся в области верхнего отдела ягодиц, появляются при долгом статическом состоянии. Боли в средней части спины могут указывать на перенапряжение широчайшей мышцы, отвечающей за движения рук. Спазм в области плеч и дискомфорт в шее часто являются признаком переутомленной ромбовидной мышцы, которая может напоминать о себе как симметричными болями, так и локализующимися только справа или слева.
Первая помощь
Чтобы быстро снять боли в спине, следует принять противовоспалительные и обезболивающие препараты: Кеторол, диклофенак, миорелаксанты. Эффективно устраняют спазмы такие лекарства, как Спазмалгон, Брал, Максиган, Ревалгин. Препараты назначаются на начальном этапе терапии в качестве экстренной помощи и только на короткий период — длительный курс лечения такими средствами может привести к осложнениям и проявлению побочных явлений.
При единовременном спазме допускается борьба с болью народными средствами. Во время приступа следует приложить к области выше поясницы холодный компресс. Локальный мышечный спазм можно снять и при помощи обработки триггерной точки. Необходимо нащупать самую болезненную область поясничного отдела и провести интенсивный массаж ладонью или костяшками пальцев.
Можно воспользоваться и маленьким мячиком, например теннисным. Для этого необходимо приложить импровизированный массажер к триггерной точке и лечь на пол так, чтобы мяч давил на больной участок. Простая манипуляция расслабляет спазмированную мышцу, и уже спустя 4–6 минут боль утихает.
Перед тем как снять боли при помощи лекарственных препаратов и народных методов, следует лечь на твердую поверхность, расположив ноги на возвышении. Часто это простое действие позволяет уменьшить нагрузку на пострадавшие мышцы, снять напряжение и неприятные ощущения, избавив от необходимости медикаментозного решения проблемы.
Способы лечения
Спазм глубоких мышц — первый признак дегенеративных процессов в позвоночнике.
Важно своевременно обратиться к врачу, выявить причину появления болей в спине и следовать назначенной терапии. Отсутствие лечения способно не только усугубить состояние, но и привести к неврологическим нарушениям.
Для снятия спазма, вызванного остеохондрозом или миофасциальной болью (возникает в отдельной мышце), больному назначается ряд терапевтических мер и рекомендаций:
- ограничение движений, причиняющих боль;
- миорелаксанты;
- анальгетики и противовоспалительные препараты (при острой боли);
- физиотерапия;
- введение анестетиков в триггерные области;
- компрессы с новокаином и димексидом;
- обезболивающие мази.
В период острой боли (первые 2–4 дня дорсалгии) больному рекомендован постельный режим. После этого следует постепенно увеличивать активность и выполнять упражнения для укрепления мышц позвоночника.
Необходимо отказаться от деятельности, требующей излишнего мышечного напряжения:
- вождение авто;
- долгое сидячее положение;
- подъем тяжестей;
- резкие наклоны и др.
Чтобы избавиться от спазмов, спровоцированных патологическими состояниями внутренних органов, следует заняться терапией основного заболевания. Своевременные и грамотные меры, направленные на него, позволяют одновременно лечить и сам признак болезни — гипертонус мышц.
Профилактические меры
Остеопаты разработали много методик, которые помогают снять спинные спазмы и предотвратить их повторное появление: фасциальные и мышечно–энергетические техники, разработки триггерных точек, вытяжения и другие.
Некоторые методики позволяют провести эффективную профилактику дорсалгии в домашних условиях.
- Растяжка. Методика запускает рефлекторный механизм расслабления сокращающихся мышц. Подходит для снятия боли малой интенсивности и в качестве профилактической меры. Основная задача — подобрать подходящий комплекс упражнений и осторожно, медленно растянуть мышцу, не допуская повреждения связок.
- Массаж. Легкое воздействие на мышцы в районе поясницы позволяет расслабить напряженные участки и предотвратить спазмы. Самомассаж можно проводить после каждого действия, провоцирующего гипертонус (например, длительного сидячего положения или занятий спортом).
- Активность. Для поддержания эластичности и тонуса мышц необходимо умеренно увеличивать на них нагрузку. Занятия легким спортом, ежедневные прогулки, а также простые упражнения помогут восстановить мышечные волокна и избежать повторную дорсалгию.
Алкоголь и кофеин, нервное перенапряжение, дефицит калия и кальция, переохлаждение — факторы, также способные вызывать спазм прямых мышц спины. Рецепт предотвращения болей прост: необходимо устранить возможных «провокаторов» гипертонуса и регулярно проводить профилактику заболеваний позвоночника.
Спазм мышц спины – быстрые способы устранить неприятные ощущения
Позвоночник является важным элементом в скелете каждого человека. Он помогает нам ходить, сидеть и стоять, без него невозможна полноценная жизнь. Если опорно-двигательный аппарат начнет вас тревожить, то одной из причин может быть спазм мышц спины. Это распространенное заболевание, сопровождаемое сильной болью.
Почему происходит спазм мышц спины?
Непроизвольное сокращение мышц, которое вызывает резкую боль в спине, называется спазмом. Существует два вида проявления заболевания:
- Клонический спазм, который отличается высокой частотой колебаний мышечного тонуса. Пациент ощущает несильное подергивание в проблемной зоне.
- Тонический спазм проявляется в виде сильной боли, охватывающей сразу всю спину.
В любом случае такие прострелы причиняют сильный дискомфорт. Когда у человека возникают спазмы мышц спины, причины их могут быть разные и зависят они от характера проявления и места обострения. Боль в позвоночнике появляется:
- от негативных факторов (например, сквозняка);
- от резкой смены положения тела;
- от потери жидкости в организме;
- от недостатка кальция;
- от сколиоза, остеохондроза, кифоза, лордоза и других заболеваний спины;
- от неудобного положения тела на протяжении длительного времени.
После травмы (даже если она произошла несколько лет назад) ткани на месте удара могут долгое время сохранять сдавленное состояние. При неблагоприятных условиях воспаленный участок напрягается, чтобы предохранить пострадавшую область от других повреждений. Затем на кровеносные сосуды и нервные волокна в организме человека происходит воздействие, обеспечивая тем самым болевые ощущения.
Таким образов возникают мышечные спазмы, причины для их образования могут быть следующими:
- стресс, когда в организме выделяется адреналин, сердцебиение становится чаще, а мышцы напрягаются;
- межпозвоночная грыжа, которая раздражает нервные окончания, что приводит к сокращению мышц;
- физические нагрузки – после подъема тяжелых предметов или длительных тренировок
Мышечный спазм в спине – симптомы
Напряжение или мышечный спазм в спине может проявляться:
- как давящая, ноющая и свербящая боль в области позвоночника, которая может постепенно уменьшаться, а затем снова усиливаться;
- в виде иррадиирующих (отраженных) болевых ощущений в голове, глазах и области плеч;
- теряется возможность нормально ходить, поворачивать голову, двигать руками и так далее.
Обнаружить триггерные зоны сможет врач во время осмотра. В основном они располагаются в мышечных тканях, отвечающих за поднимание лопатки и выпрямление спины (большая ромбовидная, трапециевидная области). Это заболевание оказывает влияние не только на соединительные ткани организма, но и на внутренние органы, поэтому обратиться за помощью к специалисту вам нужно обязательно.
Спазм спинных мышц – лечение
Для того чтобы ответить на вопрос о том, как снять спазм мышц спины, следует понимать причину его возникновения. Если вы точно не знаете, что спровоцировало боль, то вам нужно будет пройти обследование и сдать анализы, так как запущенная стадия требует комплексного лечения и может причинять дискомфорт на протяжении длительного времени, а то и всю жизнь.
Если вы не знаете, как снять мышечный спазм в спине, который не проходит в течение трех дней, то к специалисту обратиться нужно будет обязательно. Существуют такие способы лечения, как:
- иглоукалывание;
- массаж;
- медикаментозное лечение;
- вытяжение позвоночника;
- фармакопунктура;
- прикладывание холода или тепла.
Если у вас возник сильный спазм мышц спины, то вам необходимо принять горизонтальное положение, которое позволит максимально расслабиться, и хорошо отдохнуть. Можно попробовать приложить на больное место спиртовой компресс на основе березовых почек, цветков мака, адониса или пустырника. Держат его нужно не больше получаса и повторяют 2-3 раза в день, пока не наступит облегчение.
Таблетки от спазмов мышц спины
Лекарство от спазмов мышц спины должен назначить только врач, после полного обследования. Заниматься самолечением с таким заболеванием очень опасно, ведь каждый организм индивидуален, а причина возникновения дискомфорта у всех разная. Специалист в основном выписывает нестероидные препараты (НПВП), которые останавливают и предотвращают воспалительный процесс, проникая глубоко в очаг и устраняя боль.
Для того чтобы облегчить состояние больного, можно принять обезболивающее и противовоспалительное лекарство:
- Спазмалгон;
- Кетонал;
- Диклофенак;
- Кеторол;
- Напроксен.
Мазь при спазме мышц спины
Если у вас возник спазм мышц спины, лечение может быть и местным. Для этого в больное место втирают мази, крема или гели на основе нестероидных противовоспалительных средств:
Данные медикаменты имеют побочные эффекты, в виде шелушения кожи, зуда, сыпи и покраснения. Спазм мышц спины могут снять препараты, обладающие разогревающим, отвлекающим и раздражающим действием, а также гомеопатические лекарства, которые восстанавливают хрящевые ткани. Самыми эффективными мазями считаются:
Массаж при спазмах мышц спины
Очень часто пациенты интересуются, как убрать спазм мышц спины без применения медикаментов. Если боль у вас терпимая, то можно пройти курс массажа. Это действенное средство, помогающее облегчить состояние и нормализовать кровообращение в зажатых тканях. Выполнять такую процедуру должен профессионал с соблюдением технических правил, чтобы не навредить больному позвоночнику.
Упражнения при спазмах мышц спины
Для того чтобы расслабить позвоночник, можно самостоятельно выполнять упражнения для снятия спазма мышц спины:
- Совершить перекаты и мостик на фитболе.
- Повисеть несколько минут на турнике.
- Сделать наклоны к носкам ног и к пяткам.
- Попробовать обнять руками колени.
Спазм мышц спины: причины, лечение и профилактика
Позвоночник — это сложная система, состоящая из множества элементов, слаженная работа которых обеспечивает человеку комфортную подвижность. Важной составляющей этой системы являются мышцы, дающие человеку возможность удерживать нужное положение тела и активно двигаться. Именно поэтому спазм мышц спины доставляет дискомфорт, вызывает болезненные ощущения или ограничивает подвижность.
Мышечный спазм — это непроизвольное напряжение мышцы, блокирующее ее работу и вызывающее боль. Он может возникать по разным причинам, затрагивать не одну, а сразу несколько мышц, поддаваться разным способам устранения. Оптимальное лечение проблемы может назначить только врач.
Причины возникновения напряжения мышц
Возникает спазм мышц спины исходя из множества различных факторов некомфортной работы мышц. Специалисты выделяют такие основные причины напряжения мышечного корсета:
- недостаточное поступление в организм витаминов или микроэлементов, в частности, магния и кальция, влияющих на комфортную работу мышц;
- полученные травмы, сопровождающиеся сильной болью в спине, на которую мышцы реагируют непроизвольным и резким сокращением;
- стрессовые ситуации;
- статическое напряжение мышцы на протяжении длительного времени, например, при выполнении сидячей работы;
- заболевания позвоночника, например, защемление нервов;
Иногда такая проблема может возникать у человека, который ведет малоподвижный образ жизни. Мышцы, которые не испытывают никакой нагрузки, перестают работать и непроизвольно сжимаются. Такой процесс может происходить одновременно с другими нарушениями работы позвоночника, например, развитием остеохондроза. Если его запустить, игнорируя болезненные ощущения в спине, процесс лечения впоследствии займет много времени и сил.
Исходя из причин возникновения мышечного спазма, врач может принимать решение о дальнейших действиях. Предпосылки появления напряжения в мышцах также влияют на длительность спазма и его силу. Например, постоянные стрессы и нервные напряжения могут давать о себе знать слабой, но длительной ноющей болью в пояснице, характер которой человек объяснить не может. Запущенное состояние спазма мышц может привести к серьезным негативным последствиям, устранять которые нужно будет на протяжении длительного времени.
Лечение спазма мышц спины
Почувствовав боль или напряжение в определенных участках спины, необходимо при первой возможности обратиться к специалисту, чтобы выявить причины появления дискомфорта и определить правильное лечение проблемы. Некоторые спазмы проходят самостоятельно после отдыха или расслабления. Но если напряжение не уменьшилось в течение трех дней, человеку требуется помощь врача и грамотное лечение. Запущенный спазм может перерасти в хроническое нарушение работы мышц, что отразится на дальнейшей жизнедеятельности человека.
Снять спазм можно такими методами:
- массаж;
- холод;
- иглоукалывание;
- лекарственные препараты.
Снятие спазма холодом
Некоторые пациенты, почувствовав боль, например, в области поясницы, начинают греть или разминать напряженные мышцы, нанося тем самым еще больший вред. Прогревание и неумелый массаж воспаленного участка могут дать обратный эффект — распространение боли на соседние мышцы. Чтобы уменьшить боль в мышце, можно медленно и осторожно растереть воспаленное место кусочком льда. Холод — это неполноценное лечение проблемы, но он положительно влияет на спазм, помогая снять напряжение.
Применение массажа
Массаж — это действенное и эффективное средство для того чтобы снять спазм, но только в том случае, если он выполняется квалифицированным специалистом по назначению врача. Лечение при помощи массажа помогает возобновить правильное кровообращение в зажатой мышце, активизировать поступление кислорода в клетки и ткани, расслабить мышцу и вернуть ее силу. Вне зависимости от того, какие причины вызвали спазм, массаж назначается практически всем пациентам.
Инновационный способ устранения напряжения
Иглоукалывание — сравнительно новый метод лечения спазмов в отечественной медицине, который с давних времен применялся в восточной практике. Тонкие иглы воздействуют на нервные окончания в мышцах, расслабляя их и активизируя кровообращение. Иглоукалывание — это довольно эффективный способ устранения спазма, самым важным фактором в котором является выбор хорошего специалиста, способного провести процедуру правильно.
Самый действенный способ лечения
Наиболее эффективным средством устранения спазма мышц спины является обеспечение покоя и применения нестероидных препаратов, останавливающих развитие воспалительного процесса. Такое лечение является одним из самых быстродействующих способов. При сильном напряжении врач делает укол в воспаленную область спины, что позволяет лекарству быстро попасть в место назначения, устранить болезненные ощущения и расслабить мышцу.
Лечение с применением медикаментов возможно только по назначению врача. Ни в коем случае нельзя снимать спазм при помощи лекарств по совету подруги или коллеги по работе, которым он помог. Каждый организм разный, и спазмы у всех могут происходить по-разному. Только специалист может определить характер напряжения, его величину и подходящий метод решения проблемы.
Профилактика спазмов
Напряжение мышц проще предотвратить, чем потом пытаться снять спазм. Для профилактики существует несколько рекомендаций специалистов, выполняя которые человек может оградить себя от этой проблемы. Среди методов профилактики основными можно назвать:
- физические нагрузки и активность помогают поддерживать силу и эластичность мышц спины;
- правильное питание, богатое витаминами и минеральными веществами для питания мышц и стимулирования их роста;
- полноценный отдых ночью и на протяжении всего дня, обеспечивающий периоды расслабления мышц, во время которых происходит их восстановление;
- профилактические курсы массажа один раз в год по 8-10 сеансов, помогающие расслабить мышцы, восстановить их работу и нормальное функционирование;
- избегание переохлаждения и перенапряжения мышц.
Забота о своем здоровье, внимание к потребностям организма, активный образ жизни — вот составляющие нормальной подвижности человека и его активности на долгие годы вперед. Не стоит запускать болезни, игнорируя сигналы организма. Своевременное обращение к врачу, если возникло какое-либо нарушение, может значительно сократить лечение и повысить его эффективность.
-0 Комментарий-