Нарушения работы сердца все чаще бывают из-за стресса. Сильные физические нагрузки, а также неверный образ жизни и резкие смены температуры плохо влияют на здоровье. Люди редко идут к врачу даже при очень высоких и низких показателях давления, так как отдают предпочтение самолечению. При первых отклонениях сердечного ритма стоит сразу же пройти диагностику в больнице. С целью профилактики появления осложнений в работе одного из главных органов жизнедеятельности. Обходиться данными подручного тонометра нельзя. Каким должен быть пульс?

Аритмия — неправильная работа сердца, при которой нарушается ритм

Каким должен быть нормальный пульс?

Пульс в норме — залог здоровья современного человека. Для каждого возраста определены свои допустимые цифры частоты сердечных сокращений, не выходящие за рамки нормы:

• новорожденные и дети до года – 140 ударов в минуту;
• младший и подростковый возраст (до 15 лет) – частота сокращений уменьшается с отметки 125 до 75 (в процессе взросления ежегодно пульс урежается примерно на 10–18 единиц);
• в 15–50 лет норма составляет 70 ударов в минуту;
• 74–75 ударов в минуту в 50–60-летнем возрасте ;
• в преклонном возрасте средние показатели пульса повышаются до 79–80 сокращений.

Выделяется ряд некоторых качеств изменения пульса в зависимости от других условий:

1. Стоит учитывать, что число ударов сердца у женщин на 7–8 единиц выше, чем у мужчин.
2. Также есть соотношение роста человека и его пульса: чем ниже рост, тем быстрее происходит сокращение сердечной мышцы.
3. Важным фактом есть то, что во второй половине дня, а также в бодром и активном состоянии число частоты ударов сердца высокое. Но во время сна пульс сильно снижается.
4. Отметка в 160 ударов в минуту – знак летального исхода. Вот почему важно контролировать пульс. Особенно у пожилых людей, а также больных с большим риском поражения сердечной мышцы.

Оценивать состояние АД и пульса нужно в спокойном состоянии, не нервничать

Ритм сердца при аритмии

Какой пульс при аритмии? Частота пульса при функциональной аритмии может достигать 90 ударов и выше. Это знак тахикардии. Такое бывает, например:

• после физических и эмоциональных нагрузок,
• питья кофе, а также алкогольных и энергетических напитков,
• при духоте в помещении,
• у женщин во время месячных и в период беременности.

Также пульс снижается, что может быть признаком брадикардии.

Чаще всего аритмия сердца наблюдается в детском и подростковом возрасте, а также у людей, активно занимающихся спортом. У взрослых редко проходит с вегетососудистой дистонией. Фиксируется в процессе восстановления после тяжело перенесенных инфекционных болезней.

При «безвредной» аритмии  человека не беспокоит следующий ряд симптомов:

• нарушение частоты и глубины дыхания, например нехватка воздуха и одышка;
• потемнение в глазах;
• головокружение и ощутимая слабость;
• полуобморочное, а также обморочное состояния;
• сильные приступы тревоги. Бывают с чувством страха и ухудшают самочувствие.

Патологические нарушения сердца, напротив, проходят с вышеперечисленными признаками. Проводниками патологической тахикардии (90 и более сердечных сокращений в минуту) выступают главным образом:

• полученные или врожденные пороки сердца и болезни главного органа;

Аритмичность работы сердца может быть не только во время физических нагрузок или стрессов, но и в состоянии покоя

• опухоли;
• дисфункция эндокринной и нервной системы;
• наличие инфекций в организме человека.

Вызвать брадикардию (низкий пульс ниже 60 ударов в минуту) могут:

• инфаркт миокарда;
• высокое внутричерепное давление;
• воспалительные процессы сердечных мышц;
• отравление организма, например, когда попадают внутрь токсические вещества;
• язва желудка;
• слизистый отек (микседема);
• недостаток гормонов щитовидной железы в организме;
• перемены сердечно-сосудистой системы в силу возраста.

При  сахарном диабете и вегетососудистой дистонии риск появления аритмии заметно возрастает.

Как измерить давление и пульс в домашних условиях?

Давление — процесс сдавливания стенок кровеносных сосудов под влиянием циркуляции крови. Есть два основных показателя АД:

• верхнее (систолическое) – уровень давления в момент наибольшего сжатия сердечной мышцы;
• нижнее (диастолическое) – его уровень в момент наибольшего расслабления сердечной мышцы.

Для измерения давления используют тонометры

Артериальное давление меряется в миллиметрах ртутного столба. С помощью особого прибора – тонометра. Он бывает:

• автоматический или полуавтоматический;
• с фиксацией на запястье или на предплечье.

Его  можно купить в любой аптечном пункте, а также в магазине медицинской техники.

Данные пишутся через дробь и сверяются с нормой давления, равной 120/80. С помощью тонометра также меряется пульс. Это третье значение после давления. В момент измерения давления тонометром руку нужно расслабить.

Основные рекомендации

Измерения тонометром должны проходить регулярно. В качестве профилактики сердечных нарушений. При проявлении частого сердцебиения даже при минимальной физической нагрузке, например, при ходьбе или изменении положения тела, стоит пойти к врачу-кардиологу. В дальнейшем провести электрокардиографическое исследование — один из самых простых и точных методов исследования работы сердца.

Возможные нарушения частоты сердечного ритма, а также сердечной недостаточности:

• потеря сознания;
• боль в груди;
• головокружение.

  Это веская причина для срочного похода к врачу. Так как в большинстве случаев нужно приводить в норму пульс с помощью лекарственных средств. А в более тяжелых проявлениях патологий сердца – нужно поставить электрокардиостимулятор.

Самолечение препаратами или средствами народной медицины – ненадежный способ борьбы с недугом. В том числе серьезным, например, нарушения работы сердца. Ошибочное лечение может вызвать ухудшение состояния здоровья больного, а также летальный исход. Вот почему антиаритмики стоит пить строго по назначению кардиолога.

Измеряется частота не одним пальцем, а тремя, так как в пальцах есть своя пульсация, которая может повлиять на результат

В случае, если тонометр показывает высокое давление, нужно принять ряд основных мер:

• наблюдать за скачками давления;
• ограничить потребление поваренной соли, например, до 5 грамм в сутки;
• включить в рацион при аритмии фрукты и овощи (500 грамм в день);
• снизить массу тела в среднем на 5 кг;
• увеличить физическую активность;
• не курить, а также не пить алкоголь;
• наладить норму сна (7–8 часов).

В другом случае, когда аппарат показывает низкое давление, нужно пересмотреть свои привычки и режим дня:

• наблюдать за скачками давления;
• делать массаж тела;
• привести в норму время сна (7–8 часов);
• не вставать с кровати резко;
• делать зарядку в постели, например, плавные подтягивающие движения руками и ногами;
• увеличить физическую активность;
• приступить к занятиям спортивной ходьбой, плаванием, дыхательной гимнастикой;
• принимать контрастный душ;
• находиться в комфортной температуре, а также избегать резких ее перепадов.

Полезно также наладить питание. В рацион следует ввести продукты, богатые на витамины и минералы. Важным условием есть отказ от алкоголя и курения.