Вопрос, как летать на самолете при вегетососудистой дистонии, беспокоит всех людей, знающих об этой болезни не понаслышке. Приступы тошноты, скачки артериального давления, панические атаки – все эти симптомы, проявляющиеся при ВСД, усложняют перелет. Чтобы не возникало сомнений, можно ли летать невротикам, перед полетом необходимо провести моральную и физическую подготовку организма.

Меры подготовки за 2-3 недели до полета

Люди с ВСД чрезвычайно восприимчивы. Информация об очередном авиакрушении приводит их в ужас. Чтобы самолет не вызывал чувства страха, паники, к перелету необходимо подготовиться заблаговременно:

Наиболее характерные симптомы вегето-сосудистой дистонии таковы: — колебания артериального давления, учащение сердцебиения (тахикардия), боли в области сердца

• за 1–2 недели до перелета начать принимать легкие седативные препараты (настойку валерианы, пустырника, «Корвалол»);
• постараться не думать о предстоящем путешествии, освободить мысли от негативных эмоций. Постоянное угнетенное состояние усугубляет ВСД и усиливает панические атаки.

Чтобы отвлечься от негативных мыслей, рекомендуется заниматься физическими упражнениями при ВСД, делами. В плотном графике нет времени думать о плохом исходе перелета.

Рекомендации непосредственно перед полетом

Людям, особо эмоционально воспринимающим перелеты, рекомендуется:

• за 1–2 часа принять транквилизаторы («Гидазепем», «Диазепам»). Эти препараты убирают панические атаки, вызывают легкое помутнение сознания, что облегчает перенесение воздушного путешествия;
• перед выездом в аэропорт следует перекусить – желудок не должен быть ни пустым, ни полным, чтобы не возникало дискомфортных ощущений в области живота;
• перед взлетом всем пассажирам раздают специальные леденцы, уменьшающие чувство тошноты и укачивания. Людям с ВСД и нарушением работы вестибулярного аппарата не стоит отказываться от них;

Постарайтесь во время разбега и взлета самолета дышать глубоко, размеренно

• во время разгона и взлета самолета рекомендуется следить за дыханием;
• в стрессовой ситуации организм выделяет гормон адреналин. Избыток этого вещества в крови тонизирует мышцы, провоцирует появление (усиление) тошноты. Уменьшить количество гормона помогают физические нагрузки. Во время полета традиционные упражнения выполнять сложно, необходимо напрягать и расслаблять мышцы тела. Такая пассивная нагрузка понизит уровень адреналина, поможет успокоиться, справиться с тошнотой;
• пациентам с вегетососудистой дистонией гипертонического типа полезно перед вылетом выпить рюмку коньяка. Алкоголь расслабит мышцы, уменьшит страх. Вместо коньяка можно выпить бокал вина.

Психологи рекомендуют людям с ВСД и страхом высоты отвлечь свой мозг от состояния полета. Для этого можно использовать разные способы – чтение, просмотр фильмов, разговор с соседом. Если все эти методы оказались безрезультатными, а панические атаки и чувство тревоги обостряются, надо попробовать заснуть.

Чего делать нельзя

Чтобы перелет не превратился в сплошной стресс, нельзя перед посадкой в самолет:

• пить тонизирующие напитки на основе кофеина. Они стимулируют организм, вследствие чего тревожность только усиливается;

• нельзя проводить посадку в пьяном виде. Неврологи рекомендуют людям со здоровой сердечно сосудистой системой вместо транквилизаторов выпить 50 г коньяка или бокал вина. Алкоголь расслабляет тело, притупляет эмоции. Избыток спиртных напитков поможет избавиться от страха, но прибавит других проблем (рвота на фоне интоксикации, недостойное поведение).

Вегетососудистая дистония не является противопоказанием для путешествий на самолете. Исключением являются люди, страдающие бронхиальной астмой, психическими расстройства, нарушениями функционирования эндокринной системы. Ведь стресс и панические атаки усугубляют симптоматику болезней.