Содержание:
- 1 Сорвал спину: причины, симптомы растяжения и лечение
- 1.1 Что делать если сорвал спину: первая и медицинская помощь
- 1.2 Виды травм и их проявления
- 1.3 Причины растяжения связок спины
- 1.4 Первая помощь при травме
- 1.5 Диагностика и медикаментозное лечение травм мягких тканей спины
- 1.6 Массаж и физиолечение
- 1.7 Народные средства в лечении травм спины
- 1.8 Заключение
- 1.9 Сорвал спину: что делать, 10 методов лечения, как лечить в домашних условиях, если потянул спину в пояснице
- 1.10 Что значит надорваться
- 1.11 Причины и факторы риска
- 1.12 Признаки и симптомы
- 1.13 Другие болезни — клиники в
- 1.14 Если потянул (сорвал) спину: симптомы и что делать
- 1.15 Возможность срыва и растяжения
- 1.16 Причины срыва на тренировке
- 1.17 Диагностика и лечение
- 1.18 Меры профилактики
Сорвал спину: причины, симптомы растяжения и лечение
Что делать если сорвал спину: первая и медицинская помощь
Мышцы и связки спины – это прочный корсет, который удерживает наш позвоночник в правильном положении и позволяет выполнять разнообразные движения. Поскольку эти структуры все время задействованы в выполнении физических задач, люди часто сталкиваются с их растяжениями, надрывом и т. п.
Что делать, если сорвал спину? Чем и как лечиться? Как оценить тяжесть полученной травмы и оказать себе первую помощь?
Виды травм и их проявления
Слабым звеном в мышечном корсете спины считается поясничный отдел (поясничный треугольник). Мышцы этой области вкупе с косыми мышцами живота переносят большие нагрузки при поднятии тяжестей и сильных рывках.
Слабость мышц поясничного треугольника приводит к формированию межпозвоночных грыж, остеопатии. Этому месту стоит уделять повышенное внимание, укрепляя мускулатуру, и беречь его от излишних нагрузок.
Чаще других при физическом перенапряжении встречаются растяжения мышц и связок поясницы. Их делят на три степени :
С легкими повреждениями сталкивался каждый. Они сопровождаются ноющей болью, легкой припухлостью. Эти ощущения возникают из-за разрыва некоторого количества мышечных волокон и не ограничивают человека в движениях. В народе говорят: «потянул спину».
Симптомы травм средней тяжести: острая боль, мышечный спазм и припухлость. Иногда появляются гематомы или точечные подкожные кровоизлияния. К поврежденному месту очень больно прикасаться. Движения ограничены. При такой травме происходит частичный надрыв связки, которая крепит мышцу к скелету. Это и называют «надорвал спину».
При тяжелой травме связка разрывается целиком, что сопровождается сильнейшей резкой болью, выраженным отеком, посинением тканей в этом месте, невозможностью двигаться. О таком повреждении говорят «сорвал спину». Лечение в данном случае займет много времени, а впоследствии придется беречься от нагрузок.
При травмах мягких тканей поясницы возникает напряжение и скованность в спине, боль может отдавать в ягодицу или ногу. Наклоны и подъем ног сопровождаются усилением боли.
Причины растяжения связок спины
Непосредственной причиной травмы становится резкое перерастяжение мышечных волокон и надрыв сухожилия. Причины обычно следующие:
- Подъем тяжестей из неудобной позы, неправильное распределение веса;
- Резкое движение с отягощением;
- Неверный выбор нагрузки в спорте;
- Падения с растяжением мышц (например, на льду);
- Слабый мышечный корсет и малоподвижный образ жизни: в этом случае травмы возникают даже при подъеме небольшого веса.
У мужчин причиной травмы часто становятся занятия тяжелой атлетикой или физический труд, у женщин – попытки поднять подросшего ребенка или перевезти через препятствие коляску, у детей – подвижные и спортивные игры, где приходится резко тянуться вверх (баскетбол, волейбол). Пожилые люди нередко надрывают спину на даче, когда слишком рьяно приступают к работам на огороде после длительного перерыва.
Первая помощь при травме
От самого человека и его близких требуется организовать покой и приложить холод к травмированному месту, чтобы уменьшить боль и отек, лечь на ровную жесткую поверхность.
Приложить можно лед или замороженные продукты, завернув их в махровое полотенце. Предпочтительный вариант – использовать гипотермический пакет из аптечки. Этот предмет рекомендуется держать дома на случай ушиба, растяжения, укусов насекомых. Стоит он недорого.
Холод и покой – лечение на первые 4-5 часов после травмы.
Если боль сильная, при движении становится непереносимой, виден кровоподтек, посинение под кожей, выраженный отек – нужно ехать в травмпункт за медицинской помощью . При растяжениях легкой степени можно лечить травму домашними методами.
Диагностика и медикаментозное лечение травм мягких тканей спины
Травматолог или хирург осмотрит и ощупает спину, спросит, как была получена травма. Чтобы исключить другие причины боли: смещение позвонков, перелом врач назначит рентгенографию . Если есть подозрение на разрыв сосуда или сухожилия, проводится УЗИ (изредка – МРТ ).
Лечение, в зависимости от тяжести травмы, назначается консервативное или хирургическое (при разрыве фасции, полном разрыве связки).
Консервативное лечение включает покой и минимизацию нагрузок. Чтобы не ощущалась боль, поясницу иммобилизуют, используя специальный корсет.
Для устранения боли и воспаления назначают нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен, анальгин, диклофенак, кетопрофен и др.).
Лекарства в таблетках назначаются на три дня.
При тяжелых травмах эти препараты вводятся врачом в область повреждения путем инъекции. Кроме таблеток, НПВП применяются в виде мазей или гелей (Нурофен, Вольтарен, Кетонал, Найз и др.).
Кроме препаратов с НПВП, в лечении используются охлаждающие (ментоловая мазь, Гевкамен), местнораздражающие и согревающие (Финалгон, Золотая Звезда, Эспол), противоотечные и противовоспалительные мази (Гепариновая мазь, Индовазин, Троксевазин).
Охлаждающие препараты рекомендуется использовать первые три дня после травмы, а после – согревающие.
При выраженном ограничении в движениях и сильной боли дается больничный на 5-7 дней.
Массаж и физиолечение
Восстановление мышечных волокон и связок занимает 2-6 недель.
Ускорить этот процесс помогает физиотерапия и массаж. Из методов физиолечения используют УВЧ, УФО, высоко- и низкоинтенсивную импульсную магнитотерапию.
Физиолечение и массаж применяют и в домашних условиях. Последний совмещают с нанесением лечебной мази. При этом выполняют легкие поглаживающие и растирающие движения снизу вверх (прямые, спиральные, круговые).
Доступная дома физиопроцедура – парафинотерапия . Для этого в аптеке покупают парафин. Растапливают его на водяной бане и охлаждают до 55 °C. Наносят широкой кистью в 2-3 слоя, закрывают сверху пищевой пленкой или вощеной бумагой, укутывают полотенцем на 30 минут. Процедуру выполняют 10 дней вечером перед сном.
Рекомендуется воздерживаться от физических нагрузок весь период восстановления, а затем повышать их постепенно, выполнять упражнения на укрепление мышц поясницы.
Народные средства в лечении травм спины
В лечении травм легкой и средней степени помогают народные методы:
- Ношение пояса из собачьей шерсти (местнораздражающее и согревающее действие);
- Прием очищенного мумие по 0,4 г дважды в день до еды на протяжении 5 дней. Средство ускоряет регенерацию тканей, снимает воспаление.
- Мазь с мумие. Смешивают 0,5 г порошка с 1 ст. л. базового масла (какао, кокосового, оливкового и др.). Наносят растирающими движениями раз в день.
- Капустные листья. Их тщательно разминают, накладывают на поясницу и закрепляют повязкой. Оставляют на 3-5 часов.
- Листья березы. Данное средство применяют в конце весны – начале лета, когда листья молодые. Их разминают до получения сока, накладывают на поясницу, закрепляют тканью на 3-5 часов.
Помните, что применение любых народных средств только дополняет традиционное лечение.
Заключение
Знание о том, как правильно действовать при травме мягких тканей спины, поможет быстрее восстановиться. Обязательно дайте спине покой на 4-6 недель. Не пренебрегайте медицинской помощью при сильной боли и отеке, ведь запущенные повреждения чреваты переходом в хроническую форму – в дальнейшем поясница будет болеть даже при минимальных нагрузках.
Елена Малышева. Что делать, если вы потянули спину, а врачей нет рядом?
Сорвал спину: что делать, 10 методов лечения, как лечить в домашних условиях, если потянул спину в пояснице
Что значит надорваться
Позвоночник окружен мышечным корсетом и хрящевой тканью. При воздействии на позвоночник осевых нагрузок, он прогибается за счет растяжения позвонков. При исчезновении нагрузки позвонки сразу становятся на место. Неправильное или резкое поднятие грузов может привести к тому, что мышцы не смогут обеспечить нужную амортизацию позвоночнику и позвонки не возвращаются на место. Они сдавливают хрящевые диски и защемляют нервные корешки.
Когда человек надорвал спину, то происходит растяжение мышц и защемление нервных окончаний. Это и провоцирует острую боль в спине, или прострелы.
Срыв спины может спровоцировать поднятие тяжестей, резкий подъем предметов. Особенно в группе риска находятся люди, страдающие остеохондрозом. Поднимать грузы нужно правильно – выпрямить позвоночник, вогнуть поясницу, груз располагать ближе к корпусу. Если поднятие предметов осуществлять медленно в таком положении, травматизм практически исключен. При выполнении упражнений на тренировке часто наблюдаются случаи растяжения мышц спины. Особенно если тренироваться самостоятельно. Поэтому заниматься лучше под руководством персонального тренера, который поможет распределить нагрузку в соответствии с уровнем физической подготовки.
В медицине, конечно, не существует такого понятия, как срывать спину. Такое явление называется миалгия (в переводе с греческого — боль в мышцах). Это термин означает мышечную боль, возникающую вследствие гипертонуса мышечных клеток.
Код по мкб 10
Все болезни фиксируются в международном нормативном документе под числовым кодом – международная классификация болезней, или МКБ-10. Цель этого документа – анализ данных о заболеваемости и смертности во всех странах мира, посредством кодировки диагнозов в буквенно-цифровые коды. Срыв спины идентифицируется как растяжение спинных мышц:
- M79.1 Миалгия;
- M79.9 Болезнь мягких тканей неуточненная;
- M00-M99 Болезни костно-мышечной системы и соединительной ткани;
- M65-M68 Поражения синовиальных оболочек и сухожилий;
- M70 Болезни мягких тканей, связанные с нагрузкой, перегрузкой и давлением.
Причины и факторы риска
Грузчик, спортсмен или заядлый дачник не хуже врача объяснят любому человеку, что значит сорвать спину. Дети тоже не застрахованы от этой травмы. Если ребёнок заболел лёгким ОРВИ, но рвётся на тренировку в любимую спортивную секцию, нужно предостеречь его от этого. Любое простудное заболевание — серьёзный фактор риска, по причине которого случайная травма спины может иметь плохие последствия для здоровья детей и взрослых.
Ещё один фактор риска — это холодная и морозная погода. В холод мышцы и связки «разогреваются» и двигаются гораздо хуже, что нередко становится причиной травм. Иногда люди не могут понять, почему с ними такое случилось: «Я просто чистил снег на улице и вдруг — резкая боль в спине». Новичкам, выполняющим любые виды уличных работ, нужно знать о том, что в холодную погоду риск «надрыва позвоночника» намного выше, а резких движений делать нельзя.
При тяжёлых физических нагрузках очень часто может появиться боль в мышцах спины
Также в группе риска находятся пациенты, у которых уже поставлен один из диагнозов:
- остеохондроз. В результате дегенеративного процесса происходит истончение межпозвонковых дисков и износ связок. Остеохондрозом страдают больше 70% лиц старше 30 лет. При «срыве спины» наблюдают усиление симптомов основного заболевания. В отдельных случаях повышается температура тела;
- дисковые протрузии и грыжи. Если остеохондроз прогрессирует, это может привести к разрыву фиброзного колечка, которое окружает диск (протрузии) или к его грыжевому выпячиванию. Людям с такими заболеваниями противопоказаны сильные физические нагрузки.
При перенапряжении позвоночника возникают сильные острые боли, отёк и воспаление. Часто такая травма сопровождается выраженной неврологической симптоматикой. При протрузиях и грыжах в позвоночнике запрещена тяжёлая физическая нагрузка
Чрезмерная подвижность позвонков тоже может быть одной из причин «срыва спины». В данном случае больному будет нужно долго лечиться. Есть случаи, когда таким пациентам была необходима хирургическая операция.
Среди пожилых людей часто встречаются заядлые любители дачи. Они ведут здоровый и подвижный образ жизни, но иногда забывают об осторожности. В разгар весны, лета и начале осени наблюдается высокий приток таких пациентов к невропатологам. У 30% пожилых людей доктора выявляют смещение позвонков, растяжение связок в результате повышенной нагрузки на позвоночник.
Отличная статья в тему:
ТОП 17 причин боли в спине
Признаки и симптомы
Если надорвать спину впервые, то симптомы сразу могут и не проявится. Чаще всего, в момент травмы спину пронизывает острая боль, потом она постепенно стихает и переходит в тянущую и ноющую. Начинает отдавать в ягодицы и нижние конечности. Такого рода тупую боль, после того как сорвал спину, можно терпеть какое-то время. Но во избежание осложнений, сразу же после появления первых признаков растяжения спины нужно обратиться к врачу или принять меры самостоятельно. Само по себе растяжение мышц неопасно, но резкое поднятие тяжестей может привести и к осложнениям:
- вывих поясничного отдела – о таком диагнозе свидетельствуют отечность ног и острая, неутихающая боль;
- смещение позвонков – уплотнение и гематома в месте травмы;
- позвоночная грыжа – онемение конечностей.
При возникновении подобных жалоб, после того как человек потянул спину, нужно срочно пройти обследование в больнице.
Другие болезни — клиники в
Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём
Если потянул (сорвал) спину: симптомы и что делать
Человек — существо прямоходящее. Чтобы успешно выполнять любые функции: ходить, стоять, удерживать тело в необходимом положении, природа создала уникальный комплекс — позвоночный столб.
Внутри проходят необходимые элементы нервной системы, которые обеспечивают питание мозговых клеток, нормальную работу органов и необходимый обмен сигналами посредством нейронов для выполнения мышечной работы.
Возможность срыва и растяжения
Нервные окончания надежно защищены, но всему есть предел. Для нормального функционирования тела опасно совершать резкие воздействия во избежание повреждения дисков или позвонков, сдавливания нервных отростков, сосудов кровеносной системы.
Чрезмерные нагрузки на позвоночный столб или мышечный корсет может привести к повреждениям, которые обычно называются «сорвал/потянул спину».
Неразумный подъём или переноска тяжестей, переохлаждение могут служить причиной травмы спины и поясницы. Это провоцирует смещение межпозвонковых дисков, травмы позвонков или растяжение мышц.
В зависимости от категории повреждения человек испытывает резкую боль. Она бывает стреляющей, ноющей — это зависит от локализации очага, от степени травмированности.
- Боль ужесточается при попытках принять определенное положение: встать, поднять ногу, наклониться.
- Мышцы сокращаются до состояния спазма, при этом их эластичность нарушается, что может повлечь даже разрыв мышцы.
- Над местом повреждения возникает отёк.
- Если задействованы нервные окончания, ощущается затекание, одеревенение.
- Больной не способен вести нормальную жизнь, вынужден принимать ограниченное положение тела, травмированные мышцы не могут функционировать полноценно, в травмированном очаге возникает воспаление.
Причины срыва на тренировке
- Нарушение техники упражнений. Чтобы не получить травму на спортивных занятиях, необходимо правильно выполнять упражнение, не нарушать технику, соблюдать правила, особенно при выполнении упражнений с отягощением. Необходимо заниматься в спортивном зале под контролем тренера. Правильно поднимать тяжести, не делать скручивающих движений и не пренебрегать разминкой.
- Первая помощь в домашних условиях. Если травма случилась, до оказания врачебной помощи необходимо успокоиться, не делать лишних движений, выпить обезболивающее, приложить что-нибудь холодное к больному месту. нанести на кожу в месте травмы гель с охлаждающим действием. Если же прикосновение причиняет боль – ничего наносить не нужно. При ощущении сильной боли принять болеутоляющий препарат — Ибупрофен, Баралгин, Парацетамол. При нестерпимой боли поможет Кеторол — самый сильный ненаркотический анальгетик.
Диагностика и лечение
Если человек «сорвал спину», следует непременно обратиться к врачу для прохождения обследования, квалифицированного лечения, получения дальнейших рекомендаций по возобновлению тренировок. Нужно поставить правильный диагноз и исключить тяжёлую патологию.
Если растяжение мышц незначительное, лечение не требуется, мышцы возвращаются к обычной работе через некоторое время.
Ощущение острой боли, сильных мышечных спазмов и подозрение на травмированность позвоночника требует врачебного вмешательства. Самолечение может привести к утрате драгоценного времени.
После прохождения лабораторных и аппаратных обследований врач примет решение о дальнейшем лечении и назначит препараты для лечения конкретной травмы. Если человек уже принимает назначенные ранее средства, необходимо обязательно предупредить врача.
Противовоспалительные препараты
Назначают препараты из разряда противовоспалительных средств нестероидного характера. Действие этих компонентов осуществляется по трем направлениям: избавление от боли, очага воспаления, снижение жара.
Существует несколько разновидностей таких препаратов. Наиболее известны Диклофенак, Ибупрофен, Кетанов, Мелоксикам, Амелотекс. Лекарства находятся в свободном доступе, для покупки не требуется рецепт, но механизм действия их разный, они обладают разной степенью активности, поэтому назначение врача необходимо.
Диклофенак и Ортофен очень эффективны, но токсичны для печени. Также ингредиенты препаратов отрицательно воздействуют на желудок. Лучше заменить лекарствами Мелоксикам или Амелотекс.
Препараты существуют в разных лекарственных формах: таблетки, ампулы, свечи для ректального применения. Наиболее выраженный эффект наблюдается в результате инъекционного лечения, которое может продлиться несколько дней, длительность зависит от сложности травмы и эффективности воздействия фармпрепаратов.
Мази для местного применения
Одновременно с противовоспалительными средствами назначают гели и мази для нанесения на больное место, отличающиеся аналогичным действие: Кетопрофен, Диклофенак, Индометацин, Ортофен — список их велик. Но это обычный маркетинговый ход, действующее вещество в составе большого количества средств иногда одно. Например, кетопрофен содержится в составе следующих средств: Фастум-гель, Кетонал, Феброфид, Артрозилен. При выборе необходимо руководствоваться наименованиям главного компонента и процентным содержанием его в составе средства.
Средства для растирания больного места являются дополнительной помощью, не стоит рассчитывать на них как на единственное средство лечебного воздействия.
Для более эффективного лечения подключают негормональные суппозитории — в частности, Кетонал.
Гормональная терапия
В случае сложной травмы или глубокого поражения, особенно если назначенное лечение оказывает слабый медикаментозный эффект, прибегают к гормональной терапии.
Препарат Дипроспан представлен в продаже в виде раствора или суспензии. Его можно вводить внутримышечно или непосредственно в полость травмированного позвонка. Последний способ введения должен выполняться исключительно опытным врачом с соблюдением всех условий асептики. Дипроспан — высокоэффективное гормональное средство, избавляет от проблемы оперативно и действенно. Допускается применять его только трижды в течение одного года. Выраженный эффект обычно достигается уже после одной инъекции.
Меры профилактики
Чтобы не допустить срыва спины, необходимо: поднимать тяжести с соблюдением техники, распределяя нагрузку на все группы мышц. Соблюдать безопасность при выполнении упражнений на тренировке. Не допускать резкого перекручивания позвоночника. И не позволять себе лениться и слабеть: у тренированных мышц шанс растяжения минимален.
-0 Комментарий-