Содержание:
- 1 Причины болей суставов на погоду и лечебные меры
- 1.1 Как устранить боли в суставах при смене погоды?
- 1.2 Причины появления болей
- 1.3 Симптомы суставной метеопатии
- 1.4 Способы лечения
- 1.5 Заключение
- 1.6 Болят суставы на перемену погоды
- 1.7 Основные причины
- 1.8 Как проявляется симптом?
- 1.9 Способы диагностики
- 1.10 Что делать?
- 1.11 Боли в суставах при перемене погоды
- 1.12 Почему на погоду болят суставы: причины
- 1.13 Что делать?
- 1.14 Почему на погоду болят суставы
- 1.15 Влияние погоды на суставы
- 1.16 Теории о том, почему на погоду болят суставы
- 1.17 Как облегчить вызванную погодой боль в суставах
- 1.18 Почему болят суставы при смене погоды?
- 1.19 Причины болей в суставах
- 1.20 В чем опасность состояния?
- 1.21 Патология хрящевой ткани
- 1.22 Как лечить суставную метеопатию?
- 1.23 Метеозависимость: почему ломит кости?
- 1.24 Боли и недомогание при смене погоды
- 1.25 Что делать если ломит кости, когда на улице снег или дождь?
- 1.26 Слабость и боли в конечностях при смене погоды
- 1.27 Почему суставы «ноют» на погоду? Всё об артрите и артрозе
- 1.28 5 причин почему болят суставы на погоду
- 1.29 Почему развивается зависимость от погодных условий
- 1.30 Синоптики поневоле: что делать, когда ломит кости на погоду
- 1.31 Синдром беспокойных ног
- 1.32 Отчего боли в суставах на погоду
- 1.33 Почему болят суставы при смене погоды
Причины болей суставов на погоду и лечебные меры
Как устранить боли в суставах при смене погоды?
Болят суставы на погоду при метеозависимости — свойство организма реагировать на температурные перепады и изменения атмосферного давления. В медицине синдром называется суставной метеопатией. Ломоту чаще испытывают люди, в анамнезе которых заболевания опорно-двигательного аппарата: остеохондроз, артрит, артроз или остеопороз. Не следует игнорировать болезненные реакции организма. Если при изменении погоды появляется дискомфорт, нужно обратиться к врачу, чтобы предупредить дегенеративные изменения хрящевой ткани.
Причины появления болей
Чтобы понять, почему на «плохую» погоду реагируют суставы конечностей, спина и шея, нужно вспомнить, что человеческое тело содержит воду (80%). Она не только в крови и лимфе, но и синовиальной жидкости. Так называют физиологическую субстанцию, необходимую для смазки суставов. Если ее не хватает, появляется хруст, боли при движении и разрушения хрящевой ткани.
От давления зависит расширение и сужение сосудов, что влияет на суставы в том числе
При чередовании погодных условий меняется атмосферное давление, что оказывает влияние на внутреннее давление в человеческом теле. Изменяется кровенаполнение сосудов, питающих суставные соединения, появляется отечность, пережимаются нервные пучки. Как только организм привыкает к новому состоянию, ноющая боль отступает.
Но обострения при сырой дождливой погоде возникают не у всех. Факторы, влияющие на ухудшение состояния:
- ожирение — чаще «крутит» колени, когда на них оказывается повышенная нагрузка;
- неполноценное питание или несбалансированный рацион — из-за недостатка полезных веществ нарушаются обменные процессы на клеточном уровне, истончается хрящевая ткань;
- плоскостопие, врожденные анатомические патологии коленных и тазовых суставов — неправильное распределение нагрузки;
- повышенная активность, или, наоборот, сидячая работа — мышечное и суставное перенапряжение.
Метеозависимость обостряется, если в анамнезе поясничный или шейный остеохондроз, ревматоидный артрит, артроз, артрит, подагра.
Симптомы суставной метеопатии
Пациенты, на которых влияет перемена погоды, состояние описывают по-разному. Характеризуют ощущения, как ноет, болит, выкручивает, ломит. Врачи диагностируют обострение остеохондроза шейного или поясничного отдела, артрита или артроза колена, локтевого сустава, фаланг пальцев верхних и нижних конечностей.
Метеозависимость ухудшает общее состояние. Из-за отечности мягких тканей пережимаются периферические и крупные сосуды, уменьшается поступление кислорода к головному мозгу, появляются слабость, тошнота, головная боль. Нарушается засыпание, периодически может возникать полуобморочное состояние. Отекают кисти рук и фаланги пальцев, стопы, крупные суставы. При перемене погоды женщинам лучше отказаться от колец, иначе потом снять будет затруднительно.
Представительницы прекрасного пола более чувствительны к переменам погоды. У них тоньше кости, они зависимы от работы гормональной системы. Она нарушается при изменении атмосферного давления.
У больных из-за постоянного дискомфорта нарастает раздражение, появляется необъяснимое чувство тревожности. Из-за этого могут ухудшиться отношения с окружающими. Снижается общее качество жизни.
Способы лечения
Нельзя игнорировать ухудшение состояния, если при изменении погоды обостряются хронические патологии костной и хрящевой ткани, появляются боли. Такие симптомы свидетельствуют о развитии дегенеративно-дистрофических процессов. Лечение комплексное, кроме медицинских препаратов, в курс включают физиотерапию, рекомендуют специальное питание. Возможно применение народных методов.
Лекарственные препараты
Фармацевтические средства желательно применять согласно врачебным рекомендациям. Препараты снимают боль, восстанавливают обменные процессы в суставах, повышают иммунитет организма, помогают противостоять агрессивному влиянию внешних факторов.
- Терафлекс Адванс. Препарат содержит обезболивающие и жаропонижающие компоненты (ибупрофен, глюкозамин) и хондроитин, хондропротектор, стимулирующий регенерацию хрящевой ткани.
- Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) — Ибупрофен, Нимесулид, Найз, Диклофенак. Обладают обезболивающим и противовоспалительным действиями, выпускаются в таблетках и форме мази (геля). Внутреннее применение ограничено — не более 5-7 дней. Имеют выраженный побочный эффект — агрессивное воздействие на слизистую желудка.
- Гумизоль — биогенный стимулятор, усиливает противостояние организма внешним воздействиям.
- Анальгетики — Анальгин, Парацетамол, Баралгин. Купируют острые болезненные ощущения.
- Гепар–Сустав. Препарат, устраняющий отечность и нормализующий лимфоотток.
- Мази обезболивающего и согревающего действий: Никобоксил, Эфкамон, Финалгон, Апизартрон с пчелиным ядом или Капкотокс со змеиным. Эти средства оказывают благоприятное воздействие на остеохондроз, если состояние ухудшается на фоне повышенных нагрузок.
При частых обострениях ревматоидного артрита могут потребоваться консультации терапевта или инфекциониста. Болезнь может иметь инфекционную этиологию и, если не подавить возбудителя, разрушение суставов остановить невозможно.
Прогревание
Тепловые процедуры в амбулаторных условиях купируют боль и уменьшают воспалительные процессы. На проблемные области накладывают компрессы из парафина, озокерита, теплой лечебной грязи; пациентам рекомендуют прогревающие сероводородные или радоновые ванны. В домашних условиях суставы растирают спиртом (с добавлением перца), прикладывают мешочки с теплой солью и пшеном, наносят йодистую сетку или накладывают перцовый пластырь.
Перед тем как делать домашние прогревания, желательно проконсультироваться с врачом. Тепло может увеличить отек.
Коррекция питания
При появлении боли в суставах и спине желательно перейти на диету, нормализующую обменные процессы. Необходимо отказаться от острых, пряных и жареных блюд, продуктов с экстрактивными веществами — шоколада, крепких бульонов, алкоголя, маринадов, субпродуктов и консервов. Ограничивают применение тугоплавких жиров, овощей из семейства пасленовых — томатов, баклажанов, картофеля.
Увеличивают количество выпиваемой жидкости до 2 л в сутки за счет мочегонных чаев, минеральной воды. Полезно дополнить рацион настоями шиповника, смородиновых листьев, зеленого чая. Рекомендуется увеличить количество кисломолочных продуктов.
Народные методы
Чтобы снять обострения, целители советуют воспользоваться домашними способами:
- Настойкой на кедровых орехах. Скорлупу прокаливают на сковороде, высыпают в бутыль с водкой, заполняя на четверть. 3 недели настаивают в темноте при комнатной температуре, 2 раза в сутки встряхивая. Процеживают, убирают в холодильник. Схема приема: 3 капли в 2 день, 5 — во второй и повышают дозу до 22 капель. Снижают дозу в той же последовательности. Курс лечения повторяют через 3 дня.
- Лавровой настойкой. 10–12 листьев лавра заливают кипятком, 900 мл, настаивают ночь в термосе. Процеживают, убирают в холодильник. Микстуру выпивают в течение 3 дней.
- Компрессом из тертого хрена или распаренных листьев березы. Прикладывают к больному суставу на 2–3 часа.
- Примочки из яблочного уксуса. Можно оставлять на ночь.
При использовании домашних средств в форме микстур необходимо посоветоваться с лечащим врачом. Народные средства не всегда сочетаются с фармацевтическими препаратами.
Заключение
Полностью избавиться от метеозависимости нельзя, но возможно остановить разрушение хрящевой ткани и улучшить качество синовиальной жидкости. Курс лечения желательно проходить в переходный период — осенью и весной, регулярно, особенно если суставы ноют перед каждым дождем.
Болят суставы на перемену погоды
Многие люди отмечают боль в суставах на погоду. И если у некоторых это патологическое состояние указывает на метеозависимость, то в других случаях способность организма реагировать на изменения атмосферного давления может свидетельствовать о серьезных заболеваниях. Именно поэтому, когда регулярно крутит, ломит либо ноют суставы, рекомендуется обратиться в медучреждение и пройти диагностическое обследование.
Основные причины
Больше всего склонны к суставной боли женщины, нежели мужчины, но страдают болезненным дискомфортом в суставах абсолютно все, кто имеет хронические заболевания. Придется столкнуться с болью в костных сочленениях при перемене погодных условий людям, ранее получившим травмы конечностей. Но также на смену погоды реагируют суставы у больных артритом, ревматизмом, остеохондрозом и артрозом. Сильно болят ноги перед дождем или снегом по причине поражения нервных окончаний, вследствие чего повышается чувствительность суставов и человек становится более восприимчив к изменениям температурного режима на улице или влажности воздуха.
Медицинское объяснение, почему тянет ноги или болит колено при перемене погоды, следующее:
Как проявляется симптом?
При изменении погоды люди по-разному описывают свое состояние. Обычно, пациенты жалуются на болезненность суставов ноющего характера, возникающую при движении или в состоянии покоя. Кроме этого, могут ныть колени, ломить и выкручивать кости. Зачастую болят суставы ног и рук, но также болевой дискомфорт отмечается в шейном или поясничном отделе позвоночника.
Нередко у людей с суставной метеочувствительностью отмечаются и другие симптомы, наиболее часто встречаемые из них следующие:
Головная боль часто является признаком метеочувствительности.
- ухудшение сна;
- боль в висках и затылочной части;
- слабость и вялость;
- болезненный синдром в животе;
- отечность кистей и пальцев стоп;
- раздражительность.
Вернуться к оглавлению
Чем опасно?
Несерьезные, на первый взгляд, суставные боли у людей, реагирующих на погоду, могут таить под собой опасные заболевания. Так, болезненные ощущения в суставах, которые многие считают причиной метеозависимости, нередко являются симптомом ревматизма. А умеренная боль и утренняя скованность перед дождем может указывать на развитие заболеваний хрящевой ткани. Не принимая во внимание эти симптомы, люди подвергаются развитию серьезных осложнений и ухудшению собственного здоровья. Появляется опасность потери подвижности суставов и необходимость в проведении операции, заключающейся в замене пораженного сочленения искусственным.
Лицам, которых часто беспокоит болевой синдром в суставах при смене погоды, рекомендуется обратиться к врачу, чтобы определить причину боли и при необходимости получить правильные назначения.
Способы диагностики
Прежде чем доктор распишет терапевтическую схему, он должен провести осмотр и выписать направления на диагностическое обследование. Для постановки правильного диагноза врачу потребуются результаты общего анализа крови, рентгенографии, ультразвукового исследования. Если диагностика затруднена, рекомендуется провести артроскопию, с помощью которой удастся выявить патологию и определить причину болезненной реакции суставов на смену погоды.
Что делать?
Традиционные методы
Когда костное сочленение болезненно реагирует на колебания атмосферного давления либо осадки, медики рекомендуют принимать обезболивающие медпрепараты. Отлично справятся с этим симптомом следующие нестероидные ПС (противовоспалительные средства):
Перечисленные медикаменты, кроме способности останавливать воспалительный процесс, обладают возможностью купировать болевую реакцию и нормализовать температуру тела. Однако использовать их нужно не дольше 5-ти дней, так как они способны агрессивно воздействовать на слизистую оболочку пищеварительного тракта. Отличные результаты при суставной боли показывают анальгезирующие мази с согревающим эффектом:
Когда крутит суставы перед дождем, врачи советуют использовать хондропротекторы. Но быстрого результата от них ожидать не стоит, поэтому применять их для устранения острой боли нецелесообразно. Положительный эффект от воздействия этих медикаментов проявляется не раньше чем через полгода, после начала терапевтического курса.
Народные средства
Сторонники альтернативного лечения рекомендуют при суставной метеозависимости делать растирку с использованием картофельных ростков. Для этого необходимо высыпать в бутылку с водкой проросшие семена картофеля, заполнив емкость на 2/3, и оставить настаиваться в темном месте на 2 недели. Также народные врачеватели рекомендуют лечить суставную боль капустным листом, который нужно вымыть, отбить и приложить к проблемному месту.
Боли в суставах при перемене погоды
Если болят суставы на погоду, таким способом организм реагирует на возникновение проблемы опорно-двигательного аппарата или обмена веществ, поэтому игнорировать появление подобных симптомов не стоит. Однако нельзя заниматься самолечением, нужно обратиться к врачу и пройти необходимые обследования. Это поможет предотвратить появление неприятных ощущений в будущем.
Крутит и ломит чаще всего суставы ног.
Почему на погоду болят суставы: причины
Склонны к появлению подобного рода симптомов люди с хроническими заболеваниями. Способствует метеорологической чувствительности суставов перенесенная травма в прошлом или воспалительные заболевания. Механизм развития боли заключается в том, что при воздействии давления атмосферы на суставную полость она изменяет свои размеры. Повышение количества жидкости в окружающем воздухе провоцирует появление отеков хрящевых тканей. Именно раздражение нервных окончаний увеличенными в размерах хрящами приводят к возникновению неприятных ощущений в случае изменения погоды.
Таким образом, боли в суставах при перемене погоды связаны с влиянием таких факторов:
- изменением атмосферного давления при дожде или облачной погоде;
- резкими скачками температуры воздуха;
- повышением или снижением влажности воздуха.
Вредные привычки способствуют развитию патологий суставов.
Предрасполагающим фактором того, что болят ноги или крутит колени перед дождем является лишний вес человека и как результат избыточная нагрузка на кости. Немаловажное значение имеет неправильный рацион и наличие вредных привычек, что способствует разрушению костной и хрящевой ткани. Если человек страдает плоскостопием, то у него перед дождем ноют голеностопные суставы. Часто ломит колено у профессиональных спортсменов или людей, занимающихся физической работой на холоде.
Сами по себе боли в суставах при смене погоды не опасны, но они являются индикатором наличия в организме человека серьезных проблем, таких как:
- воспалительные заболевания костной или хрящевой ткани;
- аутоиммунные процессы;
- разрушение костной ткани;
- нарушения обмена веществ;
- сбои в выработке основных гормонов.
Если замечена зависимость болей в сочленениях от погоды, то нужно показаться врачу.
Поэтому при появлении болей или неприятных ощущений при смене погоды необходимо обратиться к врачу и пройти ряд лабораторных и инструментальных исследований. Они помогут выявить причины возникновения этих симптомов. Это поможет побороть неприятные ощущения, устранив первопричину их возникновения и предотвратить развития осложнений этого состояния в будущем.
Если игнорировать появление болей в суставах, то в них могут со временем развиться тяжелые болезни.
Что делать?
Если в человека тянет ноги или неприятно реагируют суставы при изменении погоды, то после выявления причины возникновения проблемы, ее необходимо немедленно лечить. Для этого нормализуют обмен веществ, а при необходимости делают коррекцию гормонального фона. Можно также улучшить питание суставов за счет приема поливитаминов и хондропротекторов. При сильных болях принимают нестероидные противовоспалительные препараты, также использование мазей с согревающим и обезболивающим эффектом, например «Терафлекс».
Боль в суставах на погоду поможет уменьшить выполнение лечебных упражнений или проведение массажа. Устранить симптомы в острый период может принятие горячих ванн с лечебным экстрактами мяты или горчицы. Полезно применять народные средства ведь они являются безвредными и широкодоступными. Используется растирание кашицей из ростков пшеницы — кладут на больные суставы на ночь. Также применяют лист капусты или лопуха. Чтобы избежать регулярных болей в суставах, необходимо придерживаться диеты. Важно полностью отказаться от острых и соленых блюд.
Почему на погоду болят суставы
Более двух трети людей с заболеваниями суставов считают, что их суставы реагируют на погоду. Ученые говорят, что это не так странно, как кажется.
Медицинские исследования, связанные с погодой, провести сложно. Вы не можете контролировать погоду так же, как и другие переменные, поэтому создание последовательных контролируемых исследований является сложной задачей. Также трудно точно определить, какой аспект погоды может вызывать боль. Поскольку за один раз не бывает только одного погодного условия. Эти ограничения означают, что вердикт о боли в суставах при смене погоды еще не ясен. Тем не менее, существует множество неофициальных данных и медицинских теорий о том, почему это может произойти.
Сегодня мы рассмотрим эти теории – почему на погоду болят суставы. И то, как вы можете избавиться от этого неприятного состояния.
Влияние погоды на суставы
Когда холодно, дождливо или влажно, боль в суставах может усилиться. Конечно, эти погодные условия часто связаны и их трудно выявить. Тем не менее, мы можем разделить их на четыре категории возможных причин:
- Низкое атмосферное давление: это давление воздуха или вес воздуха над нами. Теории предполагают, что низкое атмосферное давление может раздуть суставы.
- Низкие температуры: холодная температура часто упоминается при болях в суставах. Изменения температуры могут, в частности, повлиять на жидкости в суставах.
- Высокая влажность / осадки: обычно упоминаются также влажность и осадки, особенно дождь.
- Изменения в условиях. Некоторые исследователи также считают, что именно при смене погоды болят суставы, а не при определенных погодных условиях.
Давайте посмотрим, как погода влияет на суставы на медицинском уровне.
Влияние погоды на суставы
Теории о том, почему на погоду болят суставы
1. Теория барометрического давления
Ученые считают, что суставные жидкости чувствительны к изменениям атмосферного давления. Это означает, что когда оно меняется, сухожилия, мышцы и ткани расширяются или сжимаются, вызывая боль.
В частности, они думают, что когда атмосферное давление низкое, жидкости в суставах получают меньшее давление и, таким образом, разбухают и воспаляются. С воспалением жидкостей мышцы впоследствии будут затронуты. Поскольку низкое атмосферное давление часто возникает перед бурей, многие пациенты думают, что их боль в суставах предсказывает погоду.
2. Теория температуры
Люди также сообщают о боли в суставах при более низких температурах. Опять же, ключ здесь — совместные жидкости. При более низких температурах исследователи считают, что жидкости становятся «гуще» и становятся менее динамичными. Это заставляет суставы чувствовать себя более жесткими и менее гибкими, чем обычно. В частности, внезапные низкие температуры могут вызвать это чувство, когда крутит суставы на погоду.
3. Теория влажности / осадков
Влажность и осадки — еще одна распространенная теория влияния погоды на боли в суставах. Сложно разделить условия, так как осадки часто связаны с низким атмосферным давлением. Тем не менее, неподтвержденные данные убедительны в отношении пациентов, сообщающих о боли, когда на улице дождливо .
4. Теория смены погоды
Другая теория гласит, что болят суставы при смене погоды просто потому, что суставы более уязвимы. При износе суставов жидкости и нервы истощаются и становятся более открытыми, чем обычно. Это означает, что им трудно быстро и эффективно реагировать на изменения. Другими словами, любая смена погоды вызывает боль из-за замедленной реакции в системе скелетно-мышечного взаимодействия.
Статьи по теме:
5. Теория кровотока
Некоторые исследования также показывают, что в холодную погоду тело пытается сохранить тепло, снабжая наиболее важные органы, такие как сердце и легкие. Это означает, что другие области тела, особенно периферия, которые могут повлиять на суставы ног, коленей и рук, будут видеть более ограниченный кровоток и потенциальную жесткость и боль.
6. Теория настроения
Есть также психологическое объяснение, что дождливые дни связаны с плохим настроением, что может сделать человека более восприимчивым к чувству боли. Плохая погода, такая как холодная погода и дождливые дни, может повлиять на реакцию на боль просто от того, как она влияет на ваше настроение.
7. Теория бездействия
И последнее, но не менее важное: наиболее распространенная теория заключается в том, что в плохую погоду, такую как дождь или холод, люди остаются в помещении и не так активны. Это бездействие заставляет их суставы становиться жесткими и болезненными из-за нехватки движения.
Несколько исследований подтверждают эту теорию, в том числе недавнее исследование, которое связывало поисковые запросы Google о боли в суставах. Их теория заключается в том, что экстремальная погода, жаркая или холодная, заставляет людей оставаться в помещении.
Как облегчить вызванную погодой боль в суставах
Несмотря на то, что предстоит еще многое изучить в связи с тем, почему на погоду болят суставы, правда заключается в том, что люди продолжают ассоциировать холодные, дождливые дни с болью. Поскольку этот эффект реален у пациентов с артритом, важно поговорить о том, как вы можете облегчить вызванную погодой боль в суставах и чувствовать себя комфортно в эти дни.
Вот некоторые профилактические стратегии, чтобы избежать боли:
- Оставайтесь в тепле. Вы можете улучшить кровоток, поддерживая ваше тело в тепле и комфорте. Обязательно наденьте носки и перчатки и наденьте куртку с подкладкой. Вы также можете принять теплую ванну с использованием солей Эпсома или использовать грелку на ночь.
- Оставайся активной. Продолжай двигаться! Даже в дождливые дни старайтесь найти способ двигать суставами и не давать им напрягаться. Вы можете заниматься дома, например, йогой. Некоторые пациенты с артритом даже занимаются плаванием в качестве аэробной нагрузки.
- Хорошо отдыхайте. Убедитесь, что вы хорошо спите по ночам. Создайте режим сна, включающий замедление перед сном. Ограничьте время перед экранами и слушайте расслабляющую музыку. Получите хороший отдых, чтобы ваша боль в суставах не реагировала на малейшую смену погоды.
- Соблюдайте противовоспалительную диету. Ваша диета может сильно повлиять на ваши суставы. Чтобы избежать боли в суставах при смене погоды, убедитесь, что вы не провоцируете воспаление в своем организме вашим питанием. Исключите обработанные продукты и кушайте свежие фрукты, овощи, рыбу, цельные зерна и оливковое масло.
Заключительные мысли
Независимо от причины, боль в суставах никому не доставляет удовольствия. Если ваши суставы болят в связи с погодой, следуйте нашим советам, чтобы уменьшить боль, чтобы вы чувствовали себя комфортно каждый день в году.
Если вы по-прежнему испытываете боль в суставах, вы можете также обратиться в профессиональному хиропрактику, чтобы получить индивидуальный план лечения боли в суставах. Хиропрактик может дать вам обезболивающее приспособление, а также программу диеты, физических упражнений и добавок для предотвращения боли в домашних условиях.
Почему болят суставы при смене погоды?
Метеопатия – зависимость самочувствия и состояния здоровья от погодных условий. Ей подвержены люди любого возраста, страдающие проблемами опорно-двигательного аппарата. Причиной могут быть как заболевания, так и перенесенные травмы: сильные ушибы, переломы.
Причины болей в суставах
К метеозависимым заболеваниям суставов относятся:
Врачи объясняют, почему крутят ноги на погоду, следующими причинами:
- Перед дождем влажность воздуха увеличивается, что вызывает отечность нервных окончаний возле больных костей и суставов. Понижение температуры вызывает неприятное ощущение «ломоты» в ногах.
- От атмосферного давления зависит и давление в полостях суставов. Повышаясь, оно раздражает присутствующие на хрящевой ткани нервные окончания и рецепторы в суставной сумке. В результате малейшей смены погоды появляется артралгия – боль или дискомфорт в суставе.
- Скудное или неправильное питание вызывает дефицит необходимых для нормального функционирования суставов веществ.
- Избыточный вес провоцирует увеличение нагрузки на весь опорно-двигательный аппарат и способствует развитию болезней, в первую очередь коленей.
- Любые отклонения от нормы, будь то сколиоз или плоскостопие, постепенно приведут к появлению серьезных проблем с суставами в ногах.
- Как чрезмерная физическая активность, так и ее отсутствие влияет на здоровье и обмен веществ.
Другие неблагоприятные симптомы метеопатии:
- Ограниченность в движении, выражающаяся в скованности и медлительности.
- Отек суставов.
В чем опасность состояния?
Халатное отношение к собственному здоровью и пренебрежение первыми симптомами суставной метеопатии ног приводит к развитию серьезных патологий.
- Запущенный ревматизм провоцирует развитие порока сердца.
- Полная обездвиженность сустава или невозможность обычного функционирования приводит к его потере. Операция эндопротезирования (замена на искусственный сустав) не только крайне сложна, но и не всегда достигает цели.
Патология хрящевой ткани
Даже незначительная боль может быть симптомом рассматриваемого явления, игнорирование которого может привести к инвалидности в будущем.
Это связано с амортизирующей функцией хряща в суставе. Его плохое состояние также влияет на выработку синовиальной жидкости, являющейся своеобразной смазкой и предупреждающей трение костей.
Если вовремя не принять меры, то небольшие болевые ощущения перерастут в артроз.
Как лечить суставную метеопатию?
Метеопатия проходит сразу после улучшения погоды, но причины, вызвавшие ее, остаются. Своевременное обращение к врачу и верный диагноз не только помогут избежать опасных последствий для ног, но и практически полностью восстановить поврежденные ткани.
Ревматизм, артрит и артроз лучше всего поддаются лечению на первых стадиях.
Если болезнь уже настигла, то помимо комплексной терапии можно применить профилактические меры.
Коррекция питания
Авитаминоз – простая причина, почему болят суставы ног на погоду. Но даже если врач говорит о более серьезных нарушениях в работе организма, сбалансированный рацион поможет быстрее встать на путь выздоровления.
Самое простое, что может сделать пациент — убедиться, что он ежедневно получает необходимое количество витаминов и минералов для полноценного питания хрящевой и костной тканей. Поэтому для большего эффекта полезно принимать витаминные комплексы. Особое внимание следует обратить на состав, в котором обязательно должны присутствовать:
Прогревание
Одежда по погоде и ограничение прогулок в осенне-зимний период помогут в нормализации состояния суставов.
Народными методами борьбы с болью в ногах являются русская баня или горячая ванна дома.
Врачи не советуют делать подобных вещей, так как избыток влаги усугубит отек нервов и повысит их чувствительность. Лучше прибегнуть к:
- сухой или инфракрасной сауне;
- натуральным шерстяным поясам и повязкам.
В крайнем случае допустимо применение нестероидных болеутоляющих средств.
Хондопротекторы
Артроз появляется на фоне:
- нарушения обмена веществ в хрящевой ткани;
- серьезных травм;
- большой физической нагрузки.
Хондропротекторы – универсальные защитники суставов от разрушения хрящей. Восполняя нехватку обязательных для здоровья элементов, они не дают заболеванию развиваться. Правильное их использование приводит к восстановлению хряща и сустава.
Дополнительные меры
Для улучшения состояния суставов и избавления от метеопатии необходимо соблюдать следующие простые правила:
- Во сне организм восстанавливается. Недостаточный отдых перегружает не только организм, но и психику. Все в купе влияет на общее состояние здоровья.
- Обувь с анатомической или ортопедической колодкой бережет суставы ног и позвоночник.
- Адекватная физическая активность не даст костям и суставам состариться раньше времени.
- При изменениях погоды прием необходимых препаратов избавит от болевых ощущений.
Метеозависимость: почему ломит кости?
Большинство метеозависимых людей — это женщины и мужчины старше 50 лет. Они привыкли тонко чувствовать все изменения погоды, жалуясь на ломоту в костях, разные болевые ощущения, слабость и сонливость. Но метеозависимость может появиться не только в этом возрасте. Такие симптомы часто беспокоят и молодых людей. К тому же ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) утверждает, что на сегодняшний день тонко чувствуют погоду практически половина всех женщин и примерно треть мужчин.
Боли и недомогание при смене погоды
Общая слабость и боль в суставах при смене погоды может появиться по разным причинам. По статистике, чем больше хронических болезней у человека, тем чаще он ощущает колебания атмосферного давления и температуры, а также влажности воздуха. Ломота в костях может свидетельствовать о развитии различных заболеваний. Таким образом проявляются:
Также болезненная реакция на смену погоды может появиться на фоне сосудистых нарушений, болезней сердца и позвоночника. Слабость, ломота в суставах в данном случае — это коварные симптомы. Ноющие и болевые ощущения можно убрать при помощи грамотно подобранных лекарств, но, как правило, только на короткий промежуток времени. Если ломота в костях при смене погоды — это признак заболевания, то она будет периодически или постоянно напоминать о себе.
Боли в ногах и общая слабость могут свидетельствовать о сосудистых патологиях нижних конечностей. В частых случаях такие симптомы беспокоят курильщиков, стенки артерий которых накапливают атеросклеротические бляшки. Также боли в ногах при смене погоды могут являться признаком варикозного воспаления вен.
Ломота в костях и боли различной локализации при смене погоды ни в коем случае нельзя игнорировать и пытаться перетерпеть. Неприятные ощущения в суставах — часто это симптом патологических изменений, которые происходят в хрящевой ткани. А ведь, как известно, именно она играет важную роль при образовании синовиальной жидкости, которая необходима для предотвращения трения костей. Такая смазка выступает и своего рода амортизатором, необходимым при нагрузке на сустав. В тех случаях, когда хрящевая ткань выполняет свою функцию неправильно, первым получает травму именно сустав. К тому же признаком проблем с хрящевой тканью является ломота в костях, возникающая при резких колебаниях температуры и атмосферного давления на улице.
Что делать если ломит кости, когда на улице снег или дождь?
Если кости и суставы стали чувствительными к колебаниям атмосферного давления или температуры за окном, то ни в коем случае не стоит медлить и ждать пока все пройдет само собой. Своевременное обращение к специалисту поможет избежать осложнений. Врач выявит причину появления неприятных симптомов, и назначит комплексную терапию. Только грамотно подобранное лечение поможет нормализовать метаболизм и питание костных тканей, устранить боли безопасно и правильно.
Если боль в конечностях или неприятные ноющие ощущения в суставах появляются при резкой смене погоды, то за первичной консультацией можно обратиться к семейному врачу. Также в данном случае может понадобиться консультация:
- ревматолога;
- травматолога;
- сосудистого хирурга;
- кардиолога и др.
При сосудистых нарушениях лечащий врач может рекомендовать различные водные процедуры и лекарства, в частности, венотоники и антикоагулянты.
Если ломит кости на погоду, то в зависимости от причин появления неприятного симптома специалист может назначить хондропротекторы и лекарства, устраняющие воспаление. Играет свою важную роль и питание. Врачи советуют употреблять в пищу больше полезных продуктов, в особенности тех, которые содержат достаточное количество витаминов и микроэлементов. Стоит отдать предпочтение овощам и фруктам, морепродуктам, рыбе и мясу, а также гречневой каше.
В холодное время года метеозависимым людям желательно избегать переохлаждений организма. Иногда при слабости и болевых ощущениях, которые появляются при смене погоды, мужчины и женщины стараются устранить неприятные симптомы при помощи альтернативной медицины. Люди все чаще пытаются унять боль в суставах и костях при помощи горячих ванн. Но высокая влажность ухудшает отечность нервных окончаний и потому они становятся еще более чувствительными.
Врачи не советуют заниматься самолечением, тем более пробовать на себе различные рецепты народной медицины, в частности, компрессы с эфирными маслами и настоями трав. Облегчить симптоматику, появившуюся при смене погоды, помогут нестероидные средства, предназначенные для устранения воспаления. Также лечащий врач может посоветовать (в сочетании с лекарствами) использовать специальные шерстяные пояса и согревающие текстильные повязки.
Слабость и боли в конечностях при смене погоды
Иногда метеозависимые люди страдают от ноющего дискомфорта в нижних конечностях, но каких-либо проблем с сердечно-сосудистой системой или суставами врачи у них не обнаруживают. В таком случае в медицинской сфере принято говорить о «синдроме беспокойных ног», и встречается он преимущественно у представительниц прекрасного пола.
Слабостью во всем теле или головокружениями такой синдром, как правило, не сопровождается. Ощущения в ногах попросту неприятные, возникает желание пошевелиться, сменить позу для того, чтобы напряжение уменьшилось или вовсе исчезло. Принято считать, что причина дискомфорта в нижних конечностях в этом случае появляется после активного времяпрепровождения, непосильного физического труда, поскольку за день нервное напряжение накапливается.
Но важно знать, что причины могут быть и более глобальными — анемия, сахарный диабет 2-го типа, почечная недостаточность и др. Если врач исключает такие заболевания, то попробовать избавиться от метеозависимости можно при помощи коррекции образа жизни: не стоит нервничать по пустякам, важно избегать любых стрессовых ситуаций.
Почему суставы «ноют» на погоду? Всё об артрите и артрозе
Почему суставы «ноют» на погоду? Могут ли народные средства вылечить артрит? Какая диета показана при воспалении суставов? На эти и другие вопросы отвечает врач-ортопед-травматолог, заслуженный врач России Надежда Николаевна Мироненко.
— Надежда Николаевна, с каждым годом людей, жалующихся на боли в суставах, становится всё больше. С чем это связано?
— Действительно, распространенность заболеваний, вызывающих боли в суставах, год от года увеличивается. Это связано с малоподвижным образом жизни, с избыточной массой тела, с увеличением средней продолжительности жизни.
— То есть артриты и артрозы — это болезни пожилых людей?
— Возраст, конечно, играет огромную роль, так как с годами суставы изнашиваются, может начаться процесс разрушения. Чаще всего на проблемы с суставами люди начинают жаловаться в возрасте от 45 лет и старше, когда способность клеток организма обновляться становится слабее. Почти с уверенностью можно сказать, что у человека будут проблемы с суставами, если его работа связана с повышенной нагрузкой на нижние конечности (строители, автомеханики, учителя и т.д.). Ещё один фактор — серьезная физическая нагрузка. У профессиональных спортсменов, танцоров часто встречается посттравматический артроз, когда даже в молодом возрасте появляются болезненные ощущения в крупных суставах (коленном и тазобедренном).
— Болезни суставов передаются по наследству?
— В данном случае наследственность играет минимальную роль.
— Что провоцирует болезненные ощущения в суставах? И когда можно говорить о диагнозе «артрит»?
— Болезненные ощущения могут появиться после повышенной физической нагрузки на суставы, из-за переохлаждения (поэтому часто обострение артрита происходит в межсезонье), из-за перенесенного сильнейшего психоэмоционального стресса, при наличии сопутствующих заболеваний (например, инфекционных).
— В чем разница между артритом и артрозом?
— Из-за схожести терминов многие действительно путают эти заболевания, но разница существенная, поэтому и способы лечения могут применяться разные. Но артрит — это острое воспаление сустава, которое сопровождается сильно выраженными болевыми ощущениями, отечностью, покраснением, нарушением функций работы конечности, на ощупь больной сустав теплее (по сравнению со здоровым). При артрозе происходит медленное разрушение хряща, как следствие — деформация суставов, хромота и так далее.
— Говорят, что артроз не лечится полностью, а можно только приостановить его развитие. Так ли это?
— Действительно, артроз — это хроническое длительно текущее заболевание, которое полностью вылечить невозможно. Но приостановить течение помогают нестероидные противовоспалительные препараты, хондропротекторы, а также витаминотерапия, физиотерапия. И помните, коварство этой болезни в том, что отсутствие лечения может привести к полной дисфункции сустава — хрящ разрушится, и тогда поможет только протезирование, то есть полная замена сустава.
— А чем лечить артрит?
— Для начала нужно выяснить, на фоне чего начал развиваться артрит, поставить точный диагноз. Артрит может быть подагрическим, то есть в суставах откладываются соли мочевой кислоты и поражаются суставы. Псориатический артрит обостряется у людей с псориазом в анамнезе. Инфекционный может проявиться после перенесенной ангины, тонзиллита, венерического заболевания, туберкулеза, бруцеллеза и других инфекций. Здесь важно устранить очаг — инфекцию. Существует и ревматоидный артрит — системное заболевание, выяснить причины возникновения которого крайне сложно. При ревматоидном артрите поражаются мелкие и крупные суставы сразу. В зависимости от причин возникновения заболевания назначают негормональные, гормональные, противовоспалительные препараты, антибиотики, хондропротекторы и так далее.
— Какие симптомы могут сигнализировать о проблемах с суставами?
— В первую очередь, утренняя скованность (когда человек не может поднять руки, выпрямить колени, встать с кровати без посторонней помощи), которая постепенно проходит. С течением болезни к этому симптому может присоединяться сильный болевой синдром в суставах, их деформация, тугоподвижность, ограничение объема движений, припухлость, постоянная слабость, повышенная температура тела, которая может сохраняться несколько дней. Но точно поставить диагноз можно только после прохождения клинического обследования.
— Как помочь больному в период обострения?
— Во-первых, ограничьте количество движений. Многие считают, что если они будут лежать, то потом вообще не смогут подняться, это мнение ошибочно. Чем больше нагрузки вы даете на воспаленные суставы, тем сложнее им восстановиться. Во-вторых, при болях в ногах лягте и под ноги положите валик. Это улучшит циркуляцию крови, и отек станет сходить. Если болит рука, то придайте ей функционально выгодное — полусогнутое — положение. В-третьих, делайте легкий массаж конечностей. Начните прием обезболивающих (пока не пройдет острый период) и лекарственных препаратов, назначенных врачом.
— Показана ли при хроническом воспалении суставов какая-либо диета?
— Строгой диеты нет, но нельзя злоупотреблять соленым и копченым. При проблемах с суставами нужно оптимально сбалансированное питание. В вашем меню должны присутствовать натуральные молочные продукты, яйца, рыба, овощи и зелень в достаточном количестве. Но основным строительным материалом всё же является белок, поэтому есть мясо обязательно (желательно говядину, курицу, индейку). А вот вегетарианцы сильно рискуют в преклонном возрасте обзавестись артритом или артрозом.
— Каковы профилактические меры для группы риска?
— Первое: давайте себе адекватную физическую нагрузку. Например, можно заниматься популярной сейчас скандинавской ходьбой (с палками в руках). Во время ходьбы разминаются суставы рук и ног; за счет размашистых движений укрепляются мышцы спины; восстанавливается дыхание (а значит, кровь насыщается кислородом). Также полезной будет лечебная гимнастика: каждый день выполняйте самые простые упражнения (вращение руками, «велосипед», высокое поднятие бедра и так далее). Начинайте с минимального количества повторений, регулярно увеличивая их.
Второе: постарайтесь скорректировать вес (чем он выше, тем больше давления оказывается на суставы).
ВОПРОСЫ ОТ ЧИТАТЕЛЕЙ
«Говорят, что при артрите помогает физиолечение, но я гипертоник, от таких процедур повышается давление. Что делать?»
«Почему при резких погодных изменениях воспаляются суставы на пальцах рук и ног: краснеют, опухают, ноют, становится больно шевелить конечностями?»
— Суставы действительно могут «ныть» на погоду, это имеет вполне научное обоснование. Из-за скачков атмосферного давления происходит резкая смена давления в полости суставов, раздражаются нервные окончания хрящевой ткани и рецепторы суставной сумки. Именно из-за этого появляются боли, покраснение, отечность.
«У меня артрит и артроз, порекомендовали пить хондропротекторы. Так как препараты дорогие, хотелось бы знать, насколько они действенны и как долго их принимать?»
— Хондропротекторы принимать нужно. Они обладают определенным противовоспалительным и, самое главное, обезболивающим действием и способствуют восстановлению хряща. Говоря простым языком, после того как нарастает новый, пусть и тонкий, хрящевой слой, сустав начинает ходить плавно, кости не трутся, а значит, исчезает боль, отечность, вы можете свободно двигаться. Но хондропротекторы — это препараты замедленного действия, так как видимый эффект проявляется только через 1-3 месяца приёма, поэтому принимать их стоит минимум 4-6 месяцев, а курсы терапии повторять по рекомендации врача.
«Народная медицина советует при болях в суставах делать спиртовые компрессы. Не навредят ли такие процедуры?»
— Нельзя использовать тепловые компрессы (в том числе и спиртовые), а также парить и прогревать суставы при обострении артрита. Тепло может способствовать усилению воспалительного процесса в суставе.
«Поставили диагноз «артроз», обезболивающие таблетки не помогают, знакомые советуют прикладывать капустный лист. Может ли он помочь?»
5 причин почему болят суставы на погоду
Люди с хроническими и острыми патологиями суставов отмечают взаимосвязь развития болевого симптома и метеоусловий. Чтобы облегчить свое состояние, важно знать, почему они болят на погоду. Есть 5 причин, провоцирующих развитие негативной симптоматики.
Почему развивается зависимость от погодных условий
Несмотря на то, что еще совсем недавно связь между изменениями погоды и состоянием человека представлялась некоторым специалистам сомнительной, больные с патологиями суставов давно и прочно уверились в этом. Сегодня научно доказанной считается не только метеозависимость (влияние изменений атмосферных условий на общее состояние человека), но и суставная метеопатия.
Американские ученые из Клиники Кливленда, проводившие исследования взаимосвязи между болями в суставах и погодными условиями, выяснили, что негативное влияние погоды может спровоцировать сильные невропатические боли. Что касается больных с остеохондрозом, артритом, ревматизмом и прочими болезнями, то они давным-давно отметили взаимосвязь и даже могут предсказывать погодные изменения.
С научной точки зрения все это можно объяснить пятью причинами (хотя на самом деле их гораздо больше, и они дают кумулятивный эффект в развитии болей). Но если не вдаваться в подробности и не искать истоки явления, то механизм возникновения непосредственно связан с ними.
Синовиальная жидкость – специфический продукт синовиальной оболочки, заполняющий полость сустава. При относительно здоровом организме о ее существовании не подозревают, хотя это – естественная смазка, предусмотренная природой для нескольких надобностей. Она не дает изнашиваться поверхностям суставов, предотвращает их трение друг об друга, питает хрящевую прослойку и выполняет роль амортизатора.
Патологические процессы в обмене веществ, травмы, инфекции, процессы старения приводят к изменению состава синовии, изменению ее функциональных свойств, потере выполняемых функций. Это приводит к разрушению хряща, трению суставных поверхностей, характерному хрусту и развитию болей.
Давление внутри сосудов
Метеозависимые люди прекрасно знают, что изменения давления в атмосфере неизменно приводят к повышению давления в сосудах, и тонометр это наглядно демонстрирует. Боль в суставах – той же этиологии.
Изменение наполненности и напора кровеносных сосудов приводит к появлению отечности вокруг сустава, скапливающаяся внутриклеточная жидкость давит на нервные окончания и провоцирует боли. Они проходят после того, как падает атмосферное давление, напор крови снижается, начинается отток жидкости, действующей на нервные пучки.
Неправильный обмен веществ, лишний вес
Ожирение или избыточные жировые накопления – распространенная причина суставных патологий. Иногда это следствие обменных нарушений. Тогда наблюдается сразу два фактора:
- изменение состава внутрисуставной жидкости, хрящевой прослойки
- нагрузка, на которую суставы были изначально не рассчитаны природой.
Если причиной избыточного веса стал неправильный рацион, переедание, то и тут причины действуют с разных сторон, но в одном направлении, изнашивая суставы повышенной нагрузкой и провоцируя боль.
Температура и влажность
Есть два фактора, которые способны взаимодействовать, вызывая негативные ощущения. Считается, что холод и влага не только деструктивно действуют на суставные поверхности. Низкая температура влияет на свойства амортизирующей жидкости, появляется ощущение скованности движений.
Постоянная сырость приводит к некоторым заболеваниям суставов, но в данном случае имеет значение не дождь или снег, а снижение атмосферного давления, всегда наблюдающееся перед осадками.
Барорецепторы
Они имеются в суставах и реагируют на снижение уровня хрящевой жидкости. Из-за этого происходит расширение суставных сухожилий и связок. Реакция барорецепторов может вызываться и природными аномалиями в строении, тогда погодные условия становятся не основным, а дополнительным провоцирующим фактором.
Здоровые суставы – основа благополучной и беспроблемной жизнедеятельности человеческого тела. К болезням могут привести всевозможные причины – от обменных нарушений до инфекций. В болезненном состоянии все сегменты сложного природного устройства действуют в неправильных условиях, и внешнее воздействие его усугубляет.
Синоптики поневоле: что делать, когда ломит кости на погоду
Ломит кости, значит, скоро будет дождь. Такие заявления мы нередко слышим от людей преклонного возраста, которые «предсказывают» любые изменения погоды, жалуясь на ухудшение самочувствия, ломоту и боль в суставах. Впрочем, такими «синоптиками поневоле» порой становятся не только пожилые, но и молодые люди, страдающие метеозависимостью.
Кстати, по статистике Всемирной организации здравоохранения, метеозависимыми являются почти половина женщин и треть мужчин на нашей планете.
С возрастом и увеличением числа хронических недугов зависимость от погоды приобретает характер метеопатии. И это – уже более ярко выраженная болезненная реакция организма на колебания температуры, изменение влажности воздуха и атмосферного давления. Самыми точными «предсказателями погоды» обычно бывают люди с ревматизмом, артрозом, артритом и сердечно- сосудистыми заболеваниями. Болезненно реагируют на капризы природы и молодые люди, перенесшие травмы костей и суставов.
Самыми точными «предсказателями погоды» обычно бывают люди с ревматизмом, артрозом, артритом и сердечно- сосудистыми заболеваниями.
Дело в том, что сосуды, кости и суставы — это своего рода наш внутренний барометр. А у страдающих ревматизмом и артритом, кроме костей и суставов, повреждаются еще и пронизывающие их нервные окончания. При повышении влажности, когда в воздухе увеличивается количество воды, эти нервные окончания отекают, а понижение температуры вызывает боль.
Колебания атмосферного давления изменяют давление в полости сустава. При этом раздражаются нервные окончания его хрящевой поверхности и рецепторы суставной сумки, потому у человека и крутит ноги.
Тяжело переносят осеннее-зимние перепады температуры и люди с сосудистыми патологиями конечностей, о существовании которых многие не подозревают. Иногда поверхностные вены ног могут быть в норме, а внутренние – закупоренные. Чаще других страдают от сужения сосудов нижних конечностей курильщики, у которых на стенках артерий откладываются атеросклеротические бляшки. Поэтому и появляются неприятные ощущения в ногах, которые усиливаются при перемене погоды.
Еще одна причина – варикозное воспаление вен и перенесенные инфекционные заболевания. Речь идет не только об острых респираторных инфекциях, но и о болезнях мочеполовой системы и других вирусных и бактериальных заболеваниях. Инфекция попадает в кровь, вызывая воспалительный процесс и боль.
Даже если «погодные» симптомы у вас проходят, когда атмосферное давление, температура и влажность воздуха стабилизируются, все равно следует обратиться к врачу. Артрит, артроз и ревматизм надо диагностировать как можно раньше, чтобы приступить к лечению этих заболеваний на начальной стадии.
Комплексная терапия поможет избавиться от болевого синдрома, нормализовать метаболизм и питание костной ткани.
Универсальным средством для профилактики и лечения метеотропных реакций суставов являются хондопротекторы, препятствующие разрушению хрящевой ткани.
При сосудистых патологиях, вызывающих дискомфорт и боль в ногах, надо проконсультироваться не только у семейного врача, но и у сосудистого хирурга. Таким пациентам показаны водные процедуры, в частности, гидромассаж, полезно заниматься плаванием. Помимо венотоников – препаратов для лечения венозной недостаточности — рекомендуется принимать антикоагулянты, которые разжижают кровь и снижают риск образования тромбов в сосудах. А если у человека диагностируют тромбофлебит, ему предлагают сделать операцию.
Необходима и коррекция питания: в ежедневном рационе должно быть больше продуктов, богатых глицином, который необходим для восстановления хрящевой ткани. Надо чаще есть мясо, рыбу и морепродукты, перловую и гречневую каши.
Осенью и зимой старайтесь избегать переохлаждения. Некоторые люди с метеозависимостью, когда температура воздуха резко понижается, отправляются в русскую баню или пытаются прогревать больные косточки в горячей ванне, чего делать не стоит. Повышенная влажность только усугубляет отеки нервных окончаний, пронизывающих суставы, и увеличивает их чувствительность. Лучше прогреваться в сухой или инфракрасной сауне. Помогают уменьшить боль в метеотропных суставах нестероидные противовоспалительные препараты, согревающие повязки и пояса из натуральной шерсти.
Синдром беспокойных ног
При обследовании некоторых пациентов, которые не могут уснуть из-за того, что у них крутит и тянет ноги, выясняется, что и суставы, и сосуды у них в порядке. В таких случаях обычно говорят о синдроме беспокойных ног. Ощущения при этом специфические – неприятные, хочется дернуть, пошевелить ногой, чтобы спало напряжение.
У женщин синдром беспокойных ног встречается чаще, чем у мужчин, иногда он проявляется и у слишком впечатлительных и активных детей.
Считается, что такая проблема возникает из-за накопившегося за день нервного напряжения. Однако она может свидетельствовать и о наличии очень серьезных недугов — анемии, почечной недостаточности, гипофункции щитовидной железы, сахарного диабета второго типа и даже о развивающейся болезни Паркинсона.
Если тщательное медицинское обследование такие диагнозы исключает, надо просто внести некоторые коррективы в свой образ жизни. Чтобы ноги по ночам не крутило, не пейте чай и кофе после обеда, избегайте волнений перед сном, в крайнем случае – примите таблетку валерианы, глицина или успокаивающий травяной настой. Перед сном полезно делать теплые ванночки и массаж, которые хорошо расслабляют ноги. Помогают и специальные упражнения. Если не можете заснуть из-за «беспокойства» ног, вытягивайте их носками к себе, пятками – от себя, чтобы стимулировать отток лимфы после напряженного дня. Можно просто полежать полчаса на правом боку, подтянув согнутые в коленях ноги к груди.
Если беспокойные ноги разбудили вас среди ночи, покрутите голеностопными суставами и помассируйте икры. Еще замечено, что хорошо расслабляет мышцы ног и успокаивает сон с кошкой, которая всегда ляжет там, где болит.
Отчего боли в суставах на погоду
Большинство людей, которые страдают от боли в суставах на погоду, утверждают, что их усугубление повязано с изменениями погоды. Предположим с дождями, сильным ветром либо морозом. Но как обстоят дела в действительности?
Довольно большое количество болезней может привести к боли в суставах. Скажем ревматоидный артрит, повреждения, островоспалительные процессы. Время от времени с болезненными ощущениями в суставах встречаются примерно 10% людей в мире. Зачастую, больные повязывают усугубление болей с ухудшением погодных условий. Научные работники полагают, что такой эффект возникает вследствие того, что в скверную погоду люди больше обращают внимание на вспышки боли.
Почему болят суставы при смене погоды
Группа медиков из Австралии на протяжении трех месяцев осуществляла наблюдение за больными, у которых периодично возникали болевые ощущения в суставах в силу различных обстоятельств. Через определенные промежутки времени доктора уточняли у участвовавших в эксперименте о времени возникновения болевых ощущений и их частоте.
Одновременно ученые осуществляли контроль изменений погоды, и впоследствии сопоставили имеющуюся информацию. Как выяснилось, интенсивность болевых ощущений совершенно не совпадает с изменениями погоды.
Совпадения были замечены лишь между высокой температурой и болезненными ощущениями в спине – испытуемые утверждали, что с повышением температуры усиливалась боль. Однако возникновение и интенсивность болезненных ощущений не имеют никакого отношения к ветру, осадкам, изменениям атмосферного давления и иным явлениям природы.
Метеочувствительность
Тем не менее, доктора объяснили, что низкая температура, сильный ветер и осадки без сомнения могут подтолкнуть возникновение болезненных ощущений. Но лишь в том случае, когда больной недостаточно тепло одет либо промок. Следовательно, непосредственная взаимосвязь между болью и погодой отсутствует. избавиться от метеочувствительности поможет Пантагор для суставов – лечебная гель нового поколения.
Как избавиться от болей в суставах на погоду
Доктора отыскали метод, с помощью которого можно избавиться от боли в суставах на погоду безвозвратно. При выполнении этого упражнения всего 45 минут каждый день, можно забыть о заболевании – таково утверждение ученых. В чем же состоит этот чудесный метод?
Его сущность совсем несложная – это спортивная ходьба. Занимаясь ежедневно в течение 45 минут такой физической нагрузкой, по прошествии некоторого промежутка времени, человек имеющий проблемы со здоровьем в этой области почувствует улучшение.
Данное заключение ученые смогли озвучить после проведения большого исследования. Сообщается, что участвовали в нем несколько тысяч человек. После выполнения ходьбы в течение 45 минут каждый день, 25% принявших участие в исследовании отметили значительное улучшение самочувствия.
В ходе проведения исследования использовался довольно сложный метод мониторинга, утверждают научные работники. Ученые сопоставляли интенсивность движений обычного человека и больного артритом. С помощью этого способа были определены целебные качества спортивной ходьбы.
Следует заметить, что даже совсем маленькая физическая нагрузка оказывает благотворное воздействие на самочувствие человека, больного артритом. Самые обычные прогулки на свежем воздухе положительно влияют на здоровье. Смело пользуйтесь Sustamax порошком от артрита, его имеют под рукой все спортсмены.
Необходимо приступать к занятиям постепенно. Предположим, начать с получасовых прогулок в течение пяти дней в неделю. Вначале следует придерживаться небольшого темпа, для разогрева суставов. Затем наращивать скорость. Обращается внимание на то, что положительный результат от спортивной ходьбы появится лишь тогда, когда станет учащенным дыхание. Однако основное в этом не перетруждаться. Пригласите на прогулку своих близких и знакомых. Такой променад даст возможность извлечь максимальное удовлетворение от спортивной ходьбы. Хорошее средство гель Рецепт гор для снятия боли.
Поделиться «Отчего боли в суставах на погоду»
-0 Комментарий-