Содержание:
- 1 ЛФК при сколиозе у детей — лечебные упражнения
- 1.1 Лечебная Физкультура при детском сколиозе
- 1.2 Важность, цели ЛФК
- 1.3 Комплекс упражнений
- 1.4 Правила выполнения лечебной зарядки
- 1.5 Шейное искривление
- 1.6 Профилактика
- 1.7 Лечебная физкультура при сколиозе у детей: видео, картинки, упражнения
- 1.8 Степени детского сколиоза
- 1.9 Как ЛФК помогает вылечить сколиоз у ребенка
- 1.10 Правила выполнения упражнений
- 1.11 Лечебная физкультура при сколиозе 1 степени у ребенка
- 1.12 Как выполнять ЛФК при грудном сколиозе у детей
- 1.13 Лечебная физкультура при правостороннем сколиозе у детей
- 1.14 Какие упражнения запрещены при сколиозе у детей
- 1.15 Видео лечебной физкультуры при сколиозе у детей
- 1.16 Выполнение лечебной физкультуры при сколиозе у детей
- 1.17 Цели лечебной физкультуры
- 1.18 Гимнастика при сколиозе в положении стоя
- 1.19 Выполнение упражнений в положении лежа на животе
- 1.20 Гимнастика на спине
- 1.21 Упражнения из позиции на четвереньках
- 1.22 Лечебная гимнастика и ЛФК при сколиозе у детей
- 1.23 Типы искривления позвоночника
- 1.24 Как определить сколиоз у ребенка?
- 1.25 ЛФК упражнения и техника выполнения при сколиозе у ребенка
- 1.26 Лечебная гимнастика и комплексы упражнений
- 1.27 Массаж при сколиозе у детей
- 1.28 Заключение
ЛФК при сколиозе у детей — лечебные упражнения
Лечебная Физкультура при детском сколиозе
ЛФК – это основной метод лечения и предупреждения появления сколиоза у детей и взрослых. Все чаще маленькие детки страдают от позвоночных искривлений, которые исправляются специальной физкультурой. Детский позвоночник достаточно гибкий, его выравнивание протекает намного легче и быстрее, чем у взрослого человека. Поэтому, ЛФК при сколиозе у детей – метод, без которого не обойтись.
Важность, цели ЛФК
Сколиоз – очень распространенное заболевание нашего времени. С ним сталкиваются как самые маленькие, так и дети постарше (школьного возраста). Проблемы со спиной проявляются у 50 % детей.
Проблема решаема, главное – вовремя начать лечение. Поскольку кости ребенка еще не сформировались окончательно, ЛФК для детей со сколиозом поможет в кратчайшие сроки исправить положение. Пластичность позвоночника может как развить сколиоз, так и вернуть былую осанку. Развитие мускулатуры скелета, рост костей происходит приблизительно до 20 лет.
Естественно, чем раньше обнаружить проблему, на ранней стадии сколиоза начать исправлять искривления, тем быстрее и безболезненней получим положительный результат – правильную осанку.
Самый лучший эффект дает ЛФК ребенку при сколиозе 1, 2 степени функционального сколиоза. При структурной форме, 3,4 стадии, понадобятся дополнительные меры.
Цели ЛФК:
- активация работы спинных мышц;
- направление для работы и исправления отклонений связочного аппарата (направить связки в нужные участки для проработки);
- снятие нагрузки с позвоночника;
- нормализация кровообращения, дыхания;
- улучшение общего состояния;
- коррекция, улучшение осанки;
- создание крепкого мышечного корсета (за счет расслабления одних групп мышц и укрепления других).
Комплекс упражнений
Существует базовая ЛФК, которая восстанавливает осанку ребенка, не травмируя позвоночник. Ознакомиться с ЛФК при сколиозе у детей помогут упражнения, которые ниже, мы привели примеры трех комплексов.
Для начала делаем разминку. Затем приступаем к комплексу. Повторяем упражнения от 5 до 10 раз.
Основные упражнения выполняют: стоя, в положении лежа, находясь на четвереньках:
- Спина ровная, ходим на месте.
- Руки вверх, ходим на носочках, поднимая бедра как можно выше.
- Поднимаемся на носочки, руки тянем вверх.
- Делаем приседания на носочках. Руки при этом раскинуты в стороны.
- Приседания. Руки вперед. Опускаясь вниз, – вдох, поднимаясь, – выдох. Спина ровная.
- Поднятие ног по очереди, сгибая в колене, фиксируя положение.
- Ладони размещаем на плечах, локти по сторонам. Вращаем руками.
- Подходим к стенке, прислоняемся к ней вплотную спиной. Начинаем делать приседания, образовывая угол 90 градусов коленями. Фиксируем положение, возвращаемся на исходную позицию.
- Ложимся на спину, тянемся руками вверх, ногами – вниз.
- Делаем руками замок, заводим его за шею, правым локтем пробуем достать левое колено. То же проделываем с другим локтем, но уже достаем правое колено.
- Делаем упражнение ножницы.
- Крутим педали, упражнение велосипед. Руки за голову, либо размещаем вдоль по туловищу.
- Ноги согнуты, прижаты вместе. Руки в стороны. Делаем повороты: голову влево – ноги вправо, и наоборот.
- Тянем с помощью рук одно колено к себе (к грудной клетке), затем другое.
- Переворачиваемся на живот. Совершаем вытяжение. Корпус тела прижат к полу, руки и ноги тянем в противоположные стороны около 5 минут. Начинать стоит с минуты выполнения.
- Делаем замок, размещаем его за шею. Подымаем голову на пару секунд, опускаем, расслабляемся.
- Слегка поднимаем ноги и руки (вперед) от пола, плавно качаемся несколько секунд.
- Сгибаем руки в локтях, чтобы ладони были в районе плеч. Плавно выпрямляем их вперед. Затем сгибаем их, соединяя лопатки. Голова слегка приподнята.
- Плывем брасом. Поясничный отдел прогибаем; голову, верх туловища приподнимаем.
- Становимся на четвереньки. Упражнение кошка. Прогибаем и разгибаем спину.
- Параллельно поднимаем левую руку и правую ногу, и наоборот.
- Спина дугой, тянем по очереди колени к голове.
- Сесть на пятки, ладони в пол. Медленно двигаемся в разные стороны при помощи рук.
- Садимся на пол, сгибаем ноги, обхватываем их руками. Ложимся на спину, совершаем перекаты вдоль позвоночного столба.
- Стоя, ручной замок за спиной, ходим на пятках.
Чередуйте упражнения с отдыхом.
Если не все упражнения понятны, изучить ЛФК при сколиозе у детей легко по видео, размещенном на нашем сайте.
Закончив комплекс ЛФК, расслабьтесь, отдохните минимум минут 15, восстановите дыхание.
Еще один небольшой комплекс ниже, который рекомендуют профессиональные йоги при сколиозе. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом прежде чем начинать выполнять упражнения.
Правила выполнения лечебной зарядки
Существуют свои особенности при выполнении зарядки для лечения спины. Например, ЛФК при сколиозе у детей, упражнения для которой подбираются врачом индивидуально для каждого случая, проводят регулярно.
Стандартный комплекс подойдет не всем. Все зависит от отдела, где проявился сколиоз, и стадии болезни. Кому-то придется исключить некоторые упражнения.
Есть ряд базовых упражнений при сколиозе, но в некоторых случаях исключаются одни упражнения.
Для правильного, результативного выполнения ЛФК, исключения травм во время сеанса, придерживаются некоторых правил:
- проводят гимнастику в проветриваемом помещении;
- желательно наличие зеркал, которые помогают правильно выполнять упражнения;
- делают разминку, качественно разогревая связки, мышцы;
- упражнения совершают медленно, без рывков;
- тяжелую нагрузку исключают (гантели, штанги);
- выполняется ЛФК только по предписанию врача, по индивидуально подобранным упражнениям.
Зарядка выполняется плавно, без резких движений, с напряжением мускул.
При возникновении острой боли в спине, головокружения, тахикардии, занятие прекращают.
Шейное искривление
При наличии сколиоза шейного отдела совершают следующие восстанавливающие упражнения:
- Плавно наклоняют голову вперед, назад, в стороны, к плечам.
- Вращают головой, кивают.
- Стоя на месте, руки вдоль туловища. Поднимают плечи, опускают.
- Поднимают руки в стороны, вверх.
- Садятся на стул, делают наклоны головой вперед, касаясь груди подбородком, назад – насколько возможно.
- Кошка. На четвереньках совершают прогибы позвоночника на вдохе, выпрямления дугой – на выдохе.
Совершая данные упражнения, фиксируют каждое на несколько секунд (около 5 с), максимально напрягая мышцы. Дыхание при этом спокойное, ровное.
Типы сколиоза
Естественно, ЛФК при сколиозе 1 степени у детей быстрее всего справляется с проблемой.
Также помогает победить сколиоз книга. Необходимо разместить ее на голове и ходить по дому. Таким образом, развивается координация движения, тренируются мышцы шеи, спины ребенка, улучшается осанка. Ходят с книгой раз в день, начиная с нескольких минут, дальше – увеличивают длительность.
Профилактика
Для организма, его укрепления, поддержки осанки, позвоночника в правильном состоянии, отлично подойдет стандартная ЛФК при сколиозе у детей. Обязательно посмотрите видео об этом на нашем сайте.
Малышам полезно совершать утреннюю гимнастику.
Среди других важных мер:
- контроль того, как сидит ребенок за рабочим столом;
- правильное освещение;
- мебель, рабочие поверхности должны быть устойчивыми и приспособленными к росту ребенка;
- покупка только ортопедических рюкзаков;
- удобная кровать, ортопедический матрас средней жесткости;
- ежедневные прогулки, активные игры, вместо посиделок за компьютером, телевизором или с телефоном.
По статистике, неспроста, сколиоз – болезнь нынешнего века. Провоцирует ее сидячий образ жизни, к которому мы так привыкли. Ведь когда ребенок отправляется в школу, его активность снижается в 2 раза!
Длительное сидение не только развивает сколиоз, но и деформирует органы таза, грудную клетку. Наружные нарушения приводят к внутренним заболеваниям. Поэтому так важно контролировать состояние позвоночника с пеленок.
Лечебная физкультура при сколиозе у детей: видео, картинки, упражнения
Сколиоз – бич 21 века, чем больше мы учимся и развиваемся интеллектуально, тем больше страдает наше тело. Ученые выяснили, что в странах Африки, где почти нет образования, количество заболеваний сколиозом ничтожно.
Но это не значит, что мы должны оставить наших детей без образования – мы обязаны следить за их осанкой и при необходимости обеспечить занятия ЛФК при сколиозе у ребенка.
Степени детского сколиоза
В зависимости от градуса искривления различают четыре степени деформации позвоночника.
Визуально заболевание выражается в том, что какое-то плечо, лопатка или бедро оказывается выше, чем другое. Чем больше степень сколиоза, тем ярче выражено искривление.
Но лечебная физкультура при сколиозе у детей способна творить чудеса – это тот случай, когда выздоровление наступает без всяких медикаментов и вмешательств, только лишь благодаря правильным движениям (хотя при структурном нарушении позвонков ЛФК не назначается, нужно хирургическое вмешательство).
Очень важно как можно раньше диагностировать проблему и начать занятия. Если обнаружен сколиоз 1 степени у ребенка, лечебная физкультура может помочь выровнять позвоночник уже через полгода регулярных занятий.
Когда назначается ЛФК при сколиозе у детей, упражнения зависят от степени заболевания. Нельзя самостоятельно выбирать и начинать занятия – это делается только после приема у ортопеда, который назначит подходящий комплекс.
Как ЛФК помогает вылечить сколиоз у ребенка
В здоровом теле к позвоночнику поступают сигналы о гравитации, он начинает выравниваться соответственно ситуации. Если же поступление таких сигналов нарушается, то позвоночник фиксируется неадекватно гравитационному притяжению.
Поэтому каждый комплекс ЛФК при сколиозе у детей направлен на то, чтобы «научить» мозг отправлять сигналы позвоночнику о выравнивании, и чтобы мышцы поддерживали его в правильном положении.
1 и 2 степень очень хорошо поддается лечению физкультурой и позволяет в течение полугода вернуть осанке естественную ровность. В других случаях физические нагрузки позволяют не допустить дальнейшего искривления, что тоже очень важно.
Правила выполнения упражнений
Лечебная физическая культура строится на строго установленных правилах, которые необходимо выполнять, иначе не будет получен желаемый результат.
- Хорошо проветривайте помещение перед занятиями и не допускайте температуры выше 20 градусов.
- Спортивная одежда и обувь должны быть удобными и изготовленными из натурального материала, дышащего и впитывающего влагу. Костюм должен быть свободным.
- За полтора-два часа до нагрузок дети должны принять душ и плотно покушать, а на занятиях иметь питьевую воду.
- К началу физкультуры должны быть подготовлены инструменты – гимнастическая палка, коврики, фитболы.
- Вначале выполняются разминочные упражнения, разработанные для расслабления и подготовки мышц, настройки ритмичного дыхания.
- Далее проводится комплекс основных упражнений, ориентированных на выпрямление спины.
- В финале даются легкие заключительные упражнения, основанные на растяжке мышц.
Во время ЛФК при сколиозе у детей должны отсутствовать какие-либо болевые ощущения, повышенная температура, воспалительные заболевания – занятия проводятся только в полностью здоровом состоянии и при хорошем самочувствии.
Лечебная физкультура при сколиозе 1 степени у ребенка
Как выполняется в медучреждении ЛФК при сколиозе 1 степени у детей, видео:
Если обнаружен пока только сколиоз 1 степени, у ребенка лечебная физкультура вызовет максимум положительных изменений. В этой ситуации обычно назначают базовый комплекс, состоящий из следующих упражнений:
- 10 раз поднять и опустить руки, при этом глубоко и ровно дыша;
- по 15-20 раз сделать горизонтальные и вертикальные махи руками с чередованием (плавно);
- по 10 раз выполнить плечевые вращения назад и вперед;
- расслабить руки и сделать 10 встряхивающих движений;
- сделать 20 горизонтальных махов руками, согнутыми в локтях и поднятыми перед грудью;
- 30 секунд ходить на носочках, сведя лопатки и локти сзади в положении руки на поясе, при этом поднять подбородок;
- пройтись по кругу на пятках, сцепив руки замком, подняв их вверх и разведя локти в стороны (мышцы спины и шеи должны быть напряжены);
- делать вдох, подняв подбородок и руки, затем делать выдох, опуская голову и руки к полу;
- встать на колени, упираясь руками в пол, затем на вдохе выгибать спину куполом вверх, а на выдохе прогибать к полу;
- при ровных ногах нагибаться и касаться рукой противоположного носка ноги, затем пола;
- при ровных ногах на ширине плеч нагибаться и скользить рукой по боку и ногам до самого низа;
- лечь на пол на коврик, взять руку за руку и тянуть их от себя, одновременно – тянуть от себя ноги;
- лечь на спину на пол, верхние конечности положить вдоль туловища, нижними конечностями «крутить колеса»;
- лечь на спину на коврик, делать махи ногами крест-накрест и не касаясь поверхности;
- лежа на спине, согнуть колени и стараться достать до лба, не отрывая голову от поверхности;
- лечь на живот и вытягивать руки и ноги в разные стороны;
Как делать это упражнение при сколиозе у детей фото продемонстрирует лучше всего:
- лежа на животе, приподнять руки, а также голову и плечи, при этом поднять ноги над полом и тянуть их вверх («плыть» брассом в данной позиции);
- лечь на живот, приподнять верхние и нижние конечности, делать ими махи вверх-вниз и вправо-влево.
Это довольно простые упражнения ЛФК при сколиозе у детей, в картинках будет понятнее техника их выполнения:
Данный комплекс ЛФК при сколиозе 2 степени у детей тоже может частично применяться – это универсальные занятия для повышения эластичности мышц и восстановления осанки.
Как выполнять ЛФК при грудном сколиозе у детей
ЛФК при грудном сколиозе у детей базируется на 4 основных упражнениях:
- стать на четвереньки, затем поднимать по одной руке и ноге, чередуя;
- лечь на живот, сцепить руки сзади головы, поднимать (вдох) и опускать торс (выдох);
- лечь на спину, положить руки за голову, приближать колени к груди по очереди;
- лечь на спину, соединить руки на затылке, затем развести на выдохе локти в противоположные стороны, соединить на вдохе.
Лечебная физкультура при правостороннем сколиозе у детей
Если вам нужна ЛФК при правостороннем сколиозе у детей, вам назначат следующие типы занятий:
- стоя, поднимать левую руку вверх, а правую отводить назад;
- стать прямо, правой рукой скользить по телу в направлении пола, а левой рукой делать движение в противоположном направлении («насос»);
- лечь на живот, прогнуть спину и поднимать левую руку вверх;
- сесть на косое сиденье (один край ниже другого) и наклоняться в правую сторону.
Какие упражнения запрещены при сколиозе у детей
Диагноз сколиоз накладывает на деятельность ребенка некоторые ограничения. В частности, ему нельзя заниматься:
- теннисом, боксом, фехтованием и подобными видами спорта, провоцирующими асимметрию тела;
- гольфом и бадминтоном и другими игровыми видами из-за необходимости делать резкие движения, а это при сколиозе запрещено;
- прыжками в высоту, борьбой, тяжелой атлетикой – так как повышаются нагрузки на позвоночник;
- хоккеем, футболом, регби – поскольку эти виды спорта опасны высоким риском травм позвоночника;
- велоспортом – в этом случае развивается искривление грудного отдела при нагибании над рулем.
Видео лечебной физкультуры при сколиозе у детей
Если вашему сыну или дочери назначили комплекс упражнений ЛФК при сколиозе для детей, видео поможет вам лучше заниматься и выполнять задания дома:
С различным инвентарем гораздо эффективнее проходит любая лечебная физкультура при сколиозе у детей, видео выше демонстрирует профессиональные занятия с гимнастической палкой.
Выполнение лечебной физкультуры при сколиозе у детей
ЛФК при сколиозе у детей является терапевтической процедурой, которая дает возможность полностью исправить искривление позвоночника. Данное заболевание может быть врожденным или приобретенным. У детей сколиоз часто возникает в результате быстрого роста организма. Признаком искривления позвоночника являются выступающие лопатки или ребра. В зависимости от степени заболевания лечебная физкультура может быть назначена в качестве основного лечения или рекомендоваться в комплексе с ношением специального корсета, а также с физиотерапией.
Цели лечебной физкультуры
Для исправления сколиоза позвоночного столба 3–4 степени одной гимнастики будет недостаточно. Цели лечебной физкультуры заключаются в следующем:
- Активировать нормальную (правильную) работу мышц спины.
- Расслабить мышцы, которые постоянно находятся в напряжении.
- Укрепление мышечной ткани.
- Исправить неправильную осанку.
- Нормализовать процесс кровообращения и дыхательную функцию.
- Совершенствовать физическое здоровье.
Существует достаточно большое количество гимнастических упражнений, которые способствуют лечению искривления позвоночника.
Чтобы терапия была эффективной, для каждого пациента комплекс занятий подбирается в индивидуальном порядке. Именно по этой причине самолечение недопустимо. Перед тем как начать выполнять какие-либо упражнения, необходимо пройти обследование и получить специально составленную программу гимнастики.
Зарядка от сколиоза для детей должна проводиться в медицинском учреждении под руководством специалиста. Продолжительность выполнения гимнастических тренировок для маленьких детей составляет 15–20 минут. Дети постарше занимаются 30–40 минут.
Эффективность лечения будет наблюдаться только в том случае, если занятия проводить регулярно.
Если во время зарядки ребенок почувствовал боль, у него закружилось голова или участилось сердцебиение, необходимо прекратить тренировку. О плохом самочувствии пациента следует сообщить лечащему врачу. Упражнение, которое вызвало такие симптомы, заменяют другим.
Гимнастика при сколиозе в положении стоя
Занятия по исправлению искривления позвоночного столба должны проводиться в хорошо проветренном помещении. Ребенка одевают в свободную одежду, которая не сковывает движения. Комплекс упражнений выполняют стоя, лежа и на четвереньках. Перед тем как приступить к основным движениям, необходимо сделать разминку. Ребенок должен разогреть мышцы. Зарядка состоит из таких движений:
- поднимание и опускание рук;
- наклоны, вращение и кивание головой;
- круговые вращения плечевого сустава;
- вращение таза;
- наклон вперед и махи руками («Мельница»);
- приседания с разведенными в сторону коленями и поднятыми параллельно полу руками;
- ходьба по кругу с перекатами стопы (с пятки на носок) и пр.
Для исправления осанки ребенку кладут на голову книгу. С ней он должен ходить по кругу. Как правило, дети с удовольствием выполняют такое упражнение.
Каждое разминочное упражнение выполняется 5–10 раз. Когда зарядка будет закончена, можно приступать к основной гимнастике против сколиоза.
Выполнение упражнений в положении лежа на животе
Поверхность, на которую будет ложиться ребенок, должна быть ровной и твердой. На пол можно постелить полотенце или одеяло. Гимнастика при сколиозе делается без спешки и резких движений:
- Ребенок ложится на живот. Его руки заведены вперед. Не отрывая корпус тела от пола, ребенок должен потянуться так, как будто пытается что-то достать руками и ногами.
- Руки заводятся за шею, и кисти фиксируются в замок. В таком положении необходимо стараться запрокинуть голову назад на 5–7 секунд, а затем расслабиться. Упражнение повторяют несколько раз.
- Ноги и руки нужно оторвать от пола. Далее, в течение 5–10 секунд, совершают покачивания на животе, затем дают мышцам расслабиться и повторяют упражнение.
- Верхние конечности разводят в сторону, чтобы они были на уровне плеч. Скользящим движением по направлению к тазу руки выпрямляют и заводят за спину, чтобы лопатки соединились. Во время выполнения упражнения грудная клетка должна не отрываться от пола, а голова быть приподнятой.
- Руками обхватывают ноги, согнутые в коленях. (Должна получиться «коробочка»).
- Имитация стиля плаванья брассом. Должен быть прогиб спины.
Гимнастика на спине
После того как упражнения на животе будут закончены, можно на несколько секунд расслабиться. Далее ребенок ложится на спину и приступает к выполнению следующих физических упражнений:
- Руки кладут над головой. Не отрывая нижние и верхние конечности от пола, ребенок тянет носки и кисти в разные стороны относительно друг друга, т.е. пытается растянуться.
- За шеей кисти сводят в замок и пытаются поочередно дотянуться локтями до колен, при этом ноги не задействованы.
- Упражнение подобно предыдущему, но только теперь сгибают коленный сустав. Правая нога должна коснуться левого локтя руки.
- «Велосипед». Ноги поднимаются вверх, и выполняется имитация езды на велосипеде. Чем меньше будет расстояние от пола до нижних конечностей, тем лучше.
- Поочередное подтягивание колен к грудной клетке.
- Ноги немного приподнимают и изгибают в коленях. Руки лежат вдоль тела и прижаты к полу. Необходимо приподнять таз и начать поочередно наклонять его в правую и левую сторону.
Упражнения из позиции на четвереньках
Ребенок становится на колени и упирается ладонями в пол:
- Плавным движением нужно начать округлять спину и параллельно запрокидывать голову назад до максимума. Затем все делается в обратную сторону: нужно постепенно прогибать спину и опускать голову. Подбородком следует пытаться дотянуться до грудной клетки.
- Ребенок вытягивает правую руку вперед, а левую ногу назад. Конечности должны быть параллельны полу.
- Спину изгибают дугой вверх (горб). Нужно стараться дотянуться до головы левым, а затем правым коленом.
Для детей с диагнозом сколиоз будет полезной не только лечебная физкультура. Специалисты рекомендуют им посещать бассейн и заниматься футболом.
Данные гимнастические упражнения можно выполнять всем детям (если нет индивидуальных противопоказаний). Они станут хорошей профилактикой сколиоза.
Лечебная гимнастика и ЛФК при сколиозе у детей
Многим родителям известен такой недуг, как детский сколиоз. Заметить заболевание им удается не сразу, а лишь когда позвоночник становится искривленным настолько, что не увидеть это невооруженным взглядом невозможно.
Чем тяжелее степень заболевания, тем труднее оно поддается лечению. Каждая ответственная мама должна знать симптомы сколиоза и отдавать себе отчет в его последствиях, чтобы вовремя определить начало болезни.
Типы искривления позвоночника
Сколиоз по степени искривления делится на четыре типа. Такую систему оценки придумал в середине двадцатого века В.Д.Чаклин.
- Первая степень легко корректируется занятиями. Угол наклона позвоночника составляет от пяти до десяти градусов.
- Вторая степень лечится успешно, но при отсутствии должных занятий быстро переходит в третью стадию. Угол наклона до двадцати пяти гарусов.
- Третья степень тяжело поддается корректировке. Угол до пятидесяти градусов.
- Четвертая степень – это крайне запущенная стадия сколиоза. Характеризуется углом от пятидесяти градусов и выше.
Отсутствие лечения ведет к патологическим изменениям скелета грудины и ребер, развивается сколиотическая болезнь
Такое усугубление ситуации приводит к смещению внутренних органов: сердечной мышцы, сосудистого пучка и легких.
Как определить сколиоз у ребенка?
На начальных стадиях болезни, когда родители еще не видят происходящих изменений, сколиоз диагностируют детские врачи: ортопед, хирург, невролог.
Определить сколиоз у ребенка можно в положении сидя, лежа, стоя.
О наличии недуга говорит несимметричность складок кожи, разная высота предплечий, наличие горба на ребрах. Более точно угол искривления показывает прибор сколиозометр.
ЛФК при сколиозе дает следующий результат:
- улучшает общее самочувствие ребенка;
- формирует правильную осанку;
- способствует развитию мышечного каркаса поясницы;
- снимает напряжение со спины;
- убирает нарушение баланса связок и мышц.
Позвоночник ребенка находится в стадии активного формирования, сильные мышцы постепенно устраняют искривление спины.
Для того, чтобы уберечь вашего ребенка от дисплазии тазобедренного сустава, узнайте все об этом недуге в этой статье.
ЛФК упражнения и техника выполнения при сколиозе у ребенка
Лечебная физическая культура при сколиозе включает в себя комплекс мер, направленных на устранение заболевания. В него входит массаж, физиотерапия, мануальная терапия, лечебный душ, гимнастика, плавание и йога.
Формирует такой комплекс и подбирает упражнения только профессиональный доктор. Особенно эффективны занятия на ранних стадиях сколиоза.
Техника выполнения упражнений при сколиозе:
- Оптимальное количество повторов каждого из упражнений – 10 или 15 раз. При появлении болезненных ощущений эту цифру сокращают вдвое.
- Сильная боль спине при выполнении упражнений говорит о том, что занятие лучше прекратить. Консультация с медиком обязательна.
- Тренировка ног должна сменяться тренировкой плеч.
- Нагрузка на позвоночник нарастает постепенно.
- Нельзя вытягивать спину и одновременно совершать вращательные движения.
Вытягивание позвоночника без опоры под ногами запрещено
Лечебная гимнастика и комплексы упражнений
Специальная гимнастика – это один из важнейших этапов в лечении искривлений позвоночного столба, применяется на любой стадии болезни. Гимнастический комплекс состоит из трех шагов:
- Активизирование кровоснабжения в позвоночном столбе.
- Исправление пораженного участка позвоночника.
- Закрепление результата.
В стоячем положении
- Руки вдоль туловища, плечи опущены, спина прямая. Выполнять ходьбу на месте в течение 3 минут.
- Нога стоит на полной ступне. Нужно постепенно подниматься на цыпочки. Одновременно руки тянутся вверх. В верхней точке задержаться на несколько секунд, плавно опуститься.
- Упражнение аналогично предыдущему, только ступни не отрываются от пола.
В положении на спине
- Правую руку потянуть к левому колену, дотронуться локтем. После повторить то же самое с левой рукой и правой ногой.
- Одну ногу подтянуть к грудине, вторая при этом выпрямлена и лежит на полу. В верхнем положении досчитать до пяти и плавно опустить конечность. Поменять ноги.
- Руки протянуть вдоль тела. Ноги поднять вверх, чуть согнуть в коленках и раскачивать их вправо и влево.
- Ноги, согнутые в коленках, подтянуть к груди. За коленями сделать хлопок руками и медленно вернуться в исходное положение.
- Плечи прижать к полу и одновременно потягиваться ногами и поясницей в течение 30–40 секунд.
В положении на животе
- Лодочка. Руки вытянуть вперед. Одновременно оторвать от пола ноги и руки, потянуть спину. При возможности покачаться подобно лодочке.
- Руки зафиксировать в замочек на затылке. Прогнуться, подняв голову. Задержаться в этом положении на 5 секунд.
- Руки прямые перед собой, ладонями опереться о пол. Попеременно отрывать от поверхности ноги.
В положении на четвереньках
- Руки и ноги с противоположных сторон поднять и потянуть в одной горизонтальной плоскости. Поменять позицию через десять секунд.
- Прогнуться в пояснице, голова при этом тянется вверх. Пробыть в этом положении десять секунд.
- Попеременно обе ноги тянуть к голове со стороны груди.
Все упражнения простые, но очень действенные, не требуют дополнительного инвентаря.
Это видео расскажет Вам о комплексе лечебно-гимнастических упражнений и ЛФК при сколиозе у детей в домашних условиях.
Массаж при сколиозе у детей
Сеансы лечебного массажа при детском сколиозе должен проводить только профессионал, потому что существует множество моментов, которые необходимо учесть при работе с больным ребенком.
Специалист оценивает нарушения осанки, угол наклона позвоночника, наличие изгибов в стволе и уже из этих данных делает вывод о том, как именно должна осуществляться процедура. Массаж укрепляет мышцы, усиливает кровоток.
Схема массажа для ребенка при сколиозе:
- Каждый сеанс начинается с поглаживаний. Они разогревают тело, готовят ребенка к предстоящей процедуре, создают доверительную атмосферу между массажистом и малышом.
- Основная часть массажа строится на таких движениях, как разминания, растирания, потягивания, вибрационные движения, сдвиги, постукивания. Все тонкости знает только специалист, и лишь он берет на себя ответственность за процесс. Массаж, произведенный человеком неграмотным, может не просто не дать ожидаемого эффекта, но и навредить здоровью ребенка.
- Завершается процедура расслаблением малыша. Для этого массажист нежно поглаживает кожу пациента, делает релаксирующие движения.
Заключение
Дополнительно в лечебный комплекс могут быть включены и другие процедуры, которые помогут больному ребенку быстрее пойти на поправку.
Электрофорез, теплотерапия и различные виды водных процедур направлены на улучшение состояния пациента. Но наибольшее положительное влияние на течение болезни все же оказывают ЛФК и массаж.
-0 Комментарий-