Содержание:
- 1 Лечебные ванны при остеохондрозе в домашних условиях
- 1.1 Какие ванны следует принимать при остеохондрозе?
- 1.2 Кому показаны лечебные водные процедуры
- 1.3 Как воздействуют на тело лечебные ванны?
- 1.4 Какие процедуры можно провести в домашних условиях
- 1.5 Способы приготовления ванн при остеохондрозе и их эффективность
- 1.6 Эффекты от применения лечебных ванн
- 1.7 Можно ли принимать горячую ванну?
- 1.8 Лечебные ванны в домашних условиях
- 1.9 Лечебные ванны в домашних условиях при остеохондрозе
- 1.10 Можно или нет принимать ванну при остеохондрозе?
- 1.11 Как правильно принимать лечебные ванны при остеохондрозе и для профилактики
- 1.12 Скипидарная ванна при остеохондрозном поражении позвоночника
- 1.13 Солевая ванна
- 1.14 Травяные ванны
- 1.15 Можно ли применять ванны при остеохондрозе?
- 1.16 Ванны при остеохондрозе
- 1.17 Есть ли польза от лечебной ванны
- 1.18 Можно ли принимать ванну при остеохондрозе
- 1.19 Какие ванны полезны при остеохондрозе
- 1.20 Солевые ванны при остеохондрозе
- 1.21 Травяные ванны
- 1.22 Сколько и как принимать ванны?
- 1.23 Остеохондроз и ванны
- 1.24 Целебные ванны: лечение остеохондроза
- 1.25 Виды лечебных растворов при остеохондрозе
- 1.26 Лечебные профилактические ванны при остеохондрозе
- 1.27 Соляные ванны
- 1.28 Травяные ванны
- 1.29 Сборы для ванн
- 1.30 Разрешены ли ванны при остеохондрозе?
- 1.31 1 Можно ли принимать горячие ванны при остеохондрозе?
- 1.32 2 Виды лечебных ванн при остеохондрозе
- 1.33 Лечение остеохондроза в домашних условиях
- 1.34 Лечение остеохондроза в домашних условиях
- 1.35 Разрешены ли ванны при остеохондрозе?
- 1.36 1 Можно ли принимать горячие ванны при остеохондрозе?
- 1.37 2 Виды лечебных ванн при остеохондрозе
- 1.38 Лечение остеохондроза в домашних условиях
- 1.39 Методы домашнего лечения остеохондроза
Лечебные ванны при остеохондрозе в домашних условиях
Какие ванны следует принимать при остеохондрозе?
При заболеваниях позвоночника очень важен комплексный подход к лечению. Давно известна польза лечебных ванн при остеохондрозе в домашних условиях. Но чтобы не навредить своему организму, необходимо хорошо понимать, в каком случае и какую ванну следует использовать в терапии.
Кому показаны лечебные водные процедуры
Официальная медицина давно признала и активно использует в терапевтических целях лечебные ванны с различным наполнением. Их проведение возможно в условиях специального медицинского учреждения (например, водолечебницы), санатория или дома. Такие процедуры могут назначаться в следующих случаях:
- остеохондроз позвоночного столба в стадии ремиссии;
- постоянная боль в спине в результате малоподвижного образа жизни;
- занятия тяжелой атлетикой или регулярные повышенные физические нагрузки;
- остеопороз на фоне менопаузы у женщин, провоцирующий сильный болевой синдром в области хребта.
Как воздействуют на тело лечебные ванны?
Лечебные ванны при остеохондрозе одновременно оказывают механическое, химическое и термическое воздействие на тело пациента.
Механическое воздействие заключается в давлении воды на кожный покров человека, что запускает изменения в кровотоке. Улучшенная гемоциркуляция ведет к повышению тонуса мускулатуры за счет прилива к ней крови, активизирует питание позвонков и прилегающих к ним нервных волокон.
Термическое воздействие оказывается путем ускорения процессов метаболизма. В меру горячая ванна положительно влияет на работу ферментативных систем, расслабляет мышцы спины, снижает риск возникновения очагов воспаления, увеличивает чувствительность кожных рецепторов. Теплая вода расширяет кожные поры, стимулируя активное выведение токсинов и продуктов обмена веществ. В результате организм более эффективно подавляет различные патологические процессы. Конкретно при остеохондрозе горячие ванны способствуют притуплению болей в спине и снятию спазма мышечного каркаса позвоночника.
Химическое воздействие варьируется для разных типов лечебных ванн. Оно зависит от того, какими веществами насыщается вода непосредственно перед процедурой: солью, сборами трав, минеральными комплексами, скипидаром и пр. Существуют разные способы приготовления лечебных ванн. От этого зависит оказываемый эффект.
Какие процедуры можно провести в домашних условиях
Приготовление и принятие лечебных ванн в домашних условиях требует выполнения нескольких несложных правил, обеспечивающих максимальную эффективность от сеансов.
Чтобы достичь нужного термического эффекта, вода должна быть теплой — в районе 38 – 40 Cº. Более холодная вода не успокоит, а еще сильнее взбудоражит и скует мышцы спины, а в более горячей воде человеку будет очень сложно находиться.
Время одной процедуры — примерно 10 – 15 минут. Этого вполне достаточно для химического воздействия на мягкие ткани активных веществ в растворе. Одноразовая процедура не даст желаемого результата, а потому лечебные ванны при заболеваниях спины следует принимать курсами по 10 сеансов. Промежуток между сеансами — 1 день.
Важный момент: при погружении в воду грудь должна оставаться снаружи, чтобы не перегружать сердечную мышцу. Сразу по окончании сеанса нежелательно приступать к повседневным делам, необходимо дать получасовую передышку телу. Из этого следует, что лучшее время для водной терапии — вечером перед сном.
Солевая процедура
Наверное, самой простой в приготовлении является ванна с добавлением кристаллов морской соли. Для терапевтической процедуры понадобятся морская соль, которую можно приобрести в любой аптеке, и собственно ванна, наполненная водой. Выбирая соляные кристаллы, лучше остановиться на самом обычном варианте, без каких-либо добавок и красителей. Необходимое количество на 1 раз — 3 – 5 кг (в зависимости от того, какой объем воды необходим данному пациенту).
Ванны с морской солью помогают снять отечность мягких тканей, выводя с избытком жидкости токсические продуты метаболизма. У больного улучшается микроциркуляция в составных частях опорно-двигательного аппарата, что способствует восстановлению тканей при остеохондрозе. Снятие спазма мускулатуры спины увеличивает подвижность туловища, уменьшает болевой синдром. Правильно приготовленные солевые ванны положительно сказываются на состоянии сердечной мышцы и всей системы кровеносных сосудов, дарят человеку заряд бодрости.
Однако такая процедура крайне нежелательна, если у пациента отмечаются проблемы со сном, повышенная раздражительность, которые нередко развиваются после продолжительных сильных болей в спине. В таком случае стоит принимать ванны с травяными сборами.
Растительные сборы в помощь больной спине
О целительных свойствах многих растений было известно с древних времен. Сегодня же официальная медицина с помощью лабораторных исследований во многом подтверждает правоту наших прародителей, которые лечились отварами и настойками различных растений.
Одним из вариантов лечебной ванны с растительным сырьем является раствор хвойного экстракта (концентрата), который также можно приобрести в аптеках. Хвойные ванны успокаивают нервную систему, а значит уменьшают или вовсе убирают болевой синдром, благоприятно влияют на иммунную функцию.
В зависимости от концентрации производитель на упаковке экстракта будет указывать необходимую дозировку для принятия теплой ванны.
Как вариант, аптечный экстракт может быть заменен на отвар еловой или сосновой коры. Для этого необходимо собрать 1 кг коры и варить его в течение получаса в 5 л воды. После остывания отвар процедить и добавить в теплую ванну.
Если у пациента отмечаются бессонница и/или эмоциональная неустойчивость, то хвою следует заменить на лекарственные травы.
Травяные ванны, для которых используются конский каштан, можжевельник, аир, ромашка и другие растения, укрепляют иммунитет пациента, успокаивают воспаленные нервные окончания, стабилизируют обменные процессы и предупреждают обострения остеохондроза в будущем. Вот несколько рецептов:
- 0,5 кг плодов конского каштана порезать на мелкие кусочки, варить 30 минут в воде, процедить через марлю полученный отвар и добавить его в теплую воду перед сеансом.
- Для приготовления можжевелового отвара необходимо около 200 г измельченных веточек растения. Отвар готовится и используется так же, как и в предыдущем рецепте.
- 250 г корневой части аира залить 3 л холодной воды, держать на огне до кипения, после чего процедить и добавить в ванну.
- Листья шалфея эффективно снимают боль в спине при остеохондрозе. Для анестезирующего эффекта нужно подготовить 200 г свежей зелени или 50 г сухих листьев. Их заливают 5 л кипятка и настаивают в течение 3 часов. Полученный настой фильтруется и смешивается с теплой водой перед процедурой.
- Для ромашковой ванны надо 300 г сушеных растений (и зеленой части, и цветков) залить также 5 л крутого кипятка и настаивать 2 – 3 часа.
Водные процедуры со скипидаром
Раздражающие свойства водного раствора скипидара улучшают гемодинамику и микроциркуляцию поврежденной хрящевой ткани при остеохондрозе. Скипидарные ванны готовятся с использованием не чистого скипидара, а его эмульсии:
- 750 мл скипидара;
- 0,75 г порошка салициловой кислоты;
- 30 г детского мыла;
- 0,5 л кипящей очищенной воды (дистиллята).
Кислота смешивается с мылом и растворяется в кипящем дистилляте. Полученную смесь вливают в емкость со скипидаром и хранят в темном сухом месте. Данная эмульсия используется при приготовлении ванны из расчета 30 г/1 л воды. Характерная особенность данной процедуры в том, что после первого сеанса пациенту становится значительно легче.
Но ванны с использованием скипидарной эмульсии противопоказаны людям с больной печенью, патологиями почек, сердечно-сосудистой недостаточностью и повышенной чувствительностью к скипидару.
Несмотря на простоту приготовления, лечебные ванны должны назначаться лечащим врачом. Он сможет подобрать ту процедуру и то количество сеансов, которое необходимо конкретному пациенту.
Способы приготовления ванн при остеохондрозе и их эффективность
Остеохондроз — дегенеративно-дистрофическая патология позвоночника, требующая комплексного лечения. Можно ли принимать ванны при остеохондрозе? Да. Они способны облегчить боль при совместном применении с медикаментозной терапией и ЛФК. Но их не стоит принимать в период обострения заболевания.
Эффекты от применения лечебных ванн
Эффективность использования ванн определяется несколькими составляющими:Действием воды. Она осуществляет давление на эпидермис, обеспечивая кровяной приток к тканям и повышая мышечный тонус. Это улучшает функционирование ЦНС, питание позвонков, дисков и хрящей.
- Действие добавок. Определяется добавляемым компонентом.
- Термическое действие способствует ускорению синтеза ферментов и ускорению метаболизма, расслаблению спинных мышц, укреплению иммунитета и выведению токсинов.
- Ванны усиливают выделение, осуществляемое через эпидермис, приводящее к более эффективной борьбе организма с потенциальными патологиями.
к содержанию ↑
Можно ли принимать горячую ванну?
Некоторых людей интересует, можно ли при остеохондрозе принимать горячую ванну. Наибольший полезный эффект достигается при температуре воды 38-39°С. Слишком горячая ванна может принести больному больше вреда, чем пользы.
Температуру можно повышать постепенно, доведя до 42°, постоянно контролируя реакцию организма. Вначале приема время сеанса должно составлять 10-15 минут, далее ее увеличивают до 20 минут.
Лечебные ванны в домашних условиях
Устранение действий остеохондроза более быстрое при растворении в ванне определенных химических веществ. Нужно учитывать, что при приеме скипидарных ванн нельзя превышать продолжительность сеанса. Чем сильнее концентрация, тем больше вероятность получения ожога, поэтому необходимо гениталии и подмышки смазывать вазелином. Прием ванн не рекомендован при сердечно-сосудистых, почечных, печеночных патологиях, гипертонии.
Ванна не должна вызывать аллергию у пациента. Попробовать в лечении нужно несколько средств. Для устранения остеохондроза делают следующие ванны:контрастную;
- солевую;
- селеновую;
- хвойную;
- скипидарную;
- радоновую;
- сероводородную;
- сульфидную.
Также принимают ванны из корней, коры, травяных сборов.
Контрастная
Подобные ванны при остеохондрозе рекомендуются не всеми. Их суть заключается в чередовании воды из разных кранов в течение 5-10 минут, что способствует закаливанию организма.
Горячая вода способствует устранению боли, мышечного напряжения, восстанавливает нормальное кровообращение. Холодная — стимулирует иммунитет и нормализует процессы метаболизма.
Прием подобных ванн способствует получению стресса, поэтому необходима консультация с лечащим врачом.
Прием таких ванн:
- улучшает метаболизм и процесс кровообращения;
- устраняет отеки;
- улучшает тканевую регенерацию;
- выводит токсины.
Используется кристаллическая морская соль. Ее нужно спрашивать в аптеках. Лучше использовать таковую без ароматизаторов и красителей. Раствор готовят следующим образом: 4-6 кг соли засыпают в 200 мл воды, растворяют, после чего выливают в ванну.
Курс — 7-10 дней. После приема человек насухо обтирается полотенцем и обсыхает.
Эти ванны, помимо селена, содержат множество других элементов за счет добавления в них цеолита. Они способствуют удалению токсинов.
Селен обладает антиоксидантными свойствами, впитываясь, преимущественно, через кожу, провоцирует активную детоксикацию через нее.
Селеновая ванна при остеохондрозе готовится следующим образом: 1 ч.л. состава разводится в полной емкости. Прием осуществляется в течение 10-15 минут. Всего нужно принять не более 16 ванн за один курс, после чего нужно сделать перерыв минимум на 2 месяца.
Хвойные ванны при остеохондрозе могут быть приготовлены по нескольким рецептам:
- Используются шишки, иголки и ветки сосны. Все компоненты кипятят 30 минут и настаивают в емкости 10-12 часов. Раствор примет насыщенную коричневую окраску. На 1 процедуру нужно 1-1,5 кг сырья.
- Компоненты — сосновая или еловая кора. 1 кг измельчают и помещают в 5 л кипяченой воды, настаивают.
- Покупной хвойный экстракт добавляют в воду.
- 200 г можжевельниковой хвои заливают 1 л воды, кипятят 30 минут, переносят в ванну.
- 10 капель елового или пихтового эфирного масла наносят на соль или ложку меда, что способствует лучшему растворению жира, переносят в ванну и растворяют в воде.
Перед приемом ванны с целью избежания аллергических реакций и приступов удушья состав следует протестировать на коже. Они способствуют улучшению сна, укреплению иммунитета, оказывают успокаивающее действие.
Скипидарная
Такие ванны улучшают кровоток и способствуют хрящевой регенерации. Скипидарные ванны при остеохондрозе готовят следующим образом: в качестве сырья берут по 0,75 г порошкообразной салициловой кислоты и скипидара, 30 г мыла «Детское», 0,5 л кипяченой воды, из которых готовят эмульсию. Мыло измельчают, с ним смешивают кислоту, растворяют в воде и выливают в посуду с залитым скипидаром. Осуществляют ее хранение в темном месте при невысокой температуре. Вносят 30 г/л воды. Вливают в ванну. Салициловая кислота необходима для более глубокого проникновения скипидара в поврежденные ткани с целью их оздоровлению.
Можно использовать один скипидар. Для этого вносят 25 мл на 200-литровую ванну. Первоначальная продолжительность приема не превышает 3 минут с постепенным увеличением до 15. Ванна со скипидаром способствует заживлению, рассасыванию ран и регенерации кожи.
Эффект от их применения усиливается при чередовании этих ванн с хвойными с содержанием сосновых эфирных масел. При наличии сильного дискомфорта от них следует отказаться.
Фармацевтика выпускает скипидарные эмульсии: белую, желтую и смешанную. Перечисленные выше ингредиенты входят в состав белого раствора. Он противопоказан при гипертензии.
Желтый раствор, кроме основного вещества, содержит:
- олеиновую кислоту;
- касторовое масло.
Они оказывают гипертермическое воздействие и вызывают активное потоотделение. Противопоказаны гипотоникам.
Смешанные ванны оказывают более мягкое воздействие на организм по сравнению с рассмотренными ранее. При использовании только желтой эмульсии на лице может появляться испарина, что не должно пугать принимающего ванну.
Они повышают активность протеинов, способствующих снятию спазмов и успокоению ЦНС. Около 2% этого элемента попадает в организм через поры. Радиоактивный налет оседает на эпидермисе, продолжая оказывать лечебный эффект после приема процедуры.
Положительное влияние заключается в продуктах распада элемента. Оказываемое излучение ионизирует воду, в результате формируются свободные радикалы, различные перекиси, стимулирующие выработку таких веществ, как ферменты и гормоны.
Прием подобных ванн способствует бледности кожи из-за спазма сосудов, расширяющихся по окончанию процедуры. Его не осуществляют сразу после приема пищи или натощак.
Готовые смеси продаются в аптеках. Приготовление производится следующим образом: 100 мл концентрированного радонового раствора разводят в 150 мл воды, имеющей комнатную температуру. Курс — 15 сеансов, затем перерыв на полгода.
Сероводородная
Улучшает кровообращение, метаболизм, раздражает периферическую нервную систему, рассасывает воспалительные очаги, улучшает иммунитет и тканевую регенерацию, способствует выводу токсинов. Такие ванны нужно принимать после консультации с врачом. При их приеме наблюдается:
- покраснение, рыхлость и опухание кожи;
- активизация сальных желез;
- активная выработка различных биологических веществ.
Дозировка и концентрация устанавливается врачом. При сильно концентрированном растворе пациент может ощутить головокружение, тошноту, потерять ориентацию в пространстве. Появятся сердечные или дыхательные проблемы. Необходим срочный доступ воздуха с последующим уменьшением концентрации.
При покупке препарата в аптеке его готовят в первые дни следующим образом: растворяют 25-50 г в 1 л воды и вливают в ванну. В дальнейшем дозу увеличивают по разрешению врача.
Сульфидная
Оказывают действие, подобное сероводородным ваннам, поэтому рекомендации по приготовлению и консультированию с врачом совпадают с последними. Вместо сероводорода используются иные сульфиды.
При остеохондрозе в комплексном лечении можно принимать различные ванны. Существуют разные их виды, подбор которых проводят по отсутствию аллергических реакций и оказываемому положительному эффекту. Нужно учитывать, что многие из них имеют противопоказания, поэтому требуется консультация с лечащим врачом.
Лечебные ванны в домашних условиях при остеохондрозе
Дегенеративные болезни позвоночника, в том числе и остеохондроз – наиболее распространенная патология. По статистике с каждым годом заболевание молодеет и поражает все более юные слои населения. Наибольшая проблема в том, что больной обращается к врачу только на стадии осложнений, когда требуется оперативное вмешательство или уже произошли необратимые последствия. Для профилактики разрушения хряща при остеохондрозе очень полезны лечебные ванны, которые можно организовать в домашних условиях.
Можно или нет принимать ванну при остеохондрозе?
Заболевание является последствием естественного старения хрящевой ткани. К сожалению, сейчас все более молодое население обнаруживает у себя признаки генерализованного остеохондроза, который поражает без исключения все отделы позвоночного столба: и грудной, и поясничный, и шейный (см. Симптомы). Это связано с причинами, способствующими развитию патологии:
- малоподвижный образ жизни;
- последствия микротравм и травм позвоночника;
- перенапряжение мышечного каркаса вследствие тяжелой длительной статической нагрузки или резкого динамического переразгибания межпозвоночных суставов с повреждением диска;
- избыточный вес;
- эмоциональные стрессы и депрессии;
- плоскостопие;
- вредные привычки.
Узнайте, какие упражнения для исправления осанки можно выполнять в детском возрасте.
Уже с подросткового возраста следует уделять внимание спине и шее: соблюдать гигиенические нормы при сидении за столом, держать осанку при ходьбе, не сутулиться, укреплять мышечный корсет спины, правильно и полноценно питаться (см. Принципы питания). Одним из методов профилактики при остеохондрозе заболевания являются лечебные ванны, которые можно проводить 1–2 раза в неделю. Также такие процедуры рекомендованы в фазу ремиссии болезни для профилактики осложнений.
Если заболевание протекает остро, с признаками радикулопапатии (см. Радикулит) и выраженным воспалением и отеком нервного корешка, то горячая ванна при остеохондрозе противопоказана. Тепло способно расширять сосуды, при этом повышается их проницаемость и усиливается отек по ходу нерва. Это еще больше усиливает болевой синдром, значительно ухудшает состояние пациента и пролонгирует основную терапию.
Как правильно принимать лечебные ванны при остеохондрозе и для профилактики
Организовать такую физиотерапевтическую процедуру, как лечебная ванна при остеохондрозе можно и в домашних условиях. Для этого необходимо придерживаться основных, общих для любого вида банных процедур, принципов:
- вода не более 38˚С;
- длительность процедуры не более четверти часа;
- погружение до уровня груди, область сердца при этом должна находиться над водой;
- после лечебного мероприятия необходим полный покой;
- кожа промокается досуха;
- выходить после ванны в хорошо прогретое помещение, больного не должно просквозить.
В воду часто добавляют лекарственные примеси, которые дополняют эффект полного расслабления теплой водой. При температуре воды выше 40˚С, которая все же выше температуры тела можно усугубить ситуацию при остеохондрозе, такая ванна называется горячей, стоит ли ее принимать следует еще подумать.
Скипидарная ванна при остеохондрозном поражении позвоночника
Одной из разновидностей лечебных ванн является скипидарная, она широко применяется при остеохондрозе для лечения и профилактики. Дома организовать такую процедуру довольно сложно.
Целебное воздействие такой процедуры при остеохондрозе заключается в повышении температуры воды до горячей ванны. Вначале человек погружается в воду, температурой 34–37˚С. Постепенно каждые 3 минуты добавляется горячая вода. По окончании процедуры – спустя 10 минут – вода должна достигать 42˚С.
Прочитайте о действии бани при остеохондрозе, кому процедура противопоказана.
Кому показано лечение Алмагом позвоночника, противопоказания к методике.
Ознакомьтесь, как помогает гирудотерапия при остеохондрозе, особенности применения медицинских пиявок.
В воду добавляется 50 мл эмульсии скипидара. Вещество раздражает рецепторов кожи, что способствует ускорению метаболизма, усиливается микроциркуляция. Лечебный эффект заключается в снятии воспаления и снижении отека в воспаленном нервном корешке, что значительно уменьшает болевой синдром.
Солевая ванна
Хорошим лечебным эффектом обладает ванна с морской солью. Сквозь распаренные поры кожи в организм проникают необходимые и дефицитные при дегенеративных заболеваниях позвоночника вещества, содержащиеся в соли, например, минералы: кальций, натрий, хлор, бром, йод. Ванна обладает следующими эффектами:
- уменьшает отечность тканей, оттягивая на себя избыток воды;
- жидкость за собой выводит продукты распада, токсины, вредные соли, шлаки;
- снижается болевой синдром;
- тонизирующий эффект на сосуды, в том числе и кровоснабжающие межпозвоночные хрящи и суставо-связочные аппараты позвоночника;
- улучшение мобильности (подвижности) суставов позвоночника;
- расслабление спазмированных мышечных волокон.
Процедура подарит заряд бодрости, повысит общую реактивность организма, иммунный ответ. На один сеанс потребуется 1 килограмм аптечной морской соли. Не рекомендуется к применению людям, страдающим бессонницей или изнуренным длительным болевым проявлением заболевания, так как им необходим сон.
Травяные ванны
Банные сеансы с применением сбора трав рекомендуются для людей с бессонницей, после длительного и напряженного трудового дня, а также тем, кому необходим полноценный отдых и здоровый целебный сон. Из трав используют ромашку, календулу, ветки ели или хвойный экстракт, еловые шишки, ветки лопуха, часто добавляют аир. Готовится она из расчета 200 грамм сухого сырья смеси на один прием.
Такая процедура позволит улучшить снабжение тканей кислородом, укрепить сосуды, вывести токсины, шлаки. Самое важное: она позволит успокоить нервную систему, нормализовать и восстановить периферическую иннервацию, снизить возбудимость ЦНС. Это способствует улучшению сна.
Важно! Лечебные ванны способствуют улучшению иммунитета и повысят резистентность организма к инфекциям.
Можно ли применять ванны при остеохондрозе?
Итак, можно и принимать при остеохондрозе ванну? Это одно из самых распространенных и наиболее эффективных физиотерапевтических мероприятий в восстановительный период после обострения, а также для профилактики осложнений и развития заболевания. Правильно организованный сеанс воздействует комплексно на весь организм, возвращая и укрепляя здоровье.
Ванны при остеохондрозе
В поисках средства способного принести облегчение при боли в спине стоит обратить внимание на ванны. Теплая вода расслабляет и успокаивает, а различные добавки в воду способны оказать лечебное действие. Какие лучше применять ванны при остеохондрозе и как это делать правильно?
Ванны бывают минеральные, солевые, травяные: лечебные ванны устраняют мышечный спазм при остеохондрозе, который зачастую является первопричиной болевых ощущений.
Есть ли польза от лечебной ванны
Спазмированные мышцы пережимают кровеносные сосуды, что в свою очередь нарушает доставку кислорода и питательных веществ в позвоночные структуры, способствуя их дальнейшей деградации. Также сжимаются нервные отростки, напрямую вызывая болевые ощущения. Поэтому очевидно, что снятие спазма способствует избавлению от боли, а лечебные ванны при остеохондрозе являются одним из таких средств.
Особенно показаны ванны при шейном остеохондрозе, часто возникающем на фоне эмоционального напряжения. Мышечные зажимы в области шеи возникают в результате стресса и негативных эмоций, а теплые ванны с приятным ароматом способны расслабить и вернуть позитивный настрой, успокоить.
Ванны при остеохондрозе поясничного отдела полезны как профилактическое средство: вовремя снимая усталость с области поясницы, вы не допустите перегрузки поясничных дисков и предотвратите развитие заболевания остеохондрозом.
Можно ли принимать ванну при остеохондрозе
В то же время ванны не являются панацеей, а применяются всего лишь как дополнительное средство. Нужно помнить, что горячая ванна при остеохондрозе противопоказана!
Чтобы не навредить, принимайте теплые ванны при остеохондрозе – расслабляет именно тепло, а лечебные отвары и добавки в воду усиливают нужный эффект. Горячие ванны и сауну можно принимать только при хроническом остеохондрозе вне стадии обострения (когда нет боли). Теплые ванны – это ванны с температурой равной температуре тела (36-38).
Какие ванны полезны при остеохондрозе
Наиболее простыми в домашнем применении являются ванны с морской солью. Купите без ароматизаторов морскую соль в продуктовом магазине и размешайте в теплой воде из расчета 1 кг. на ванну. Принимать 10 минут.
Минеральные ванны полезны во всех отношения: укрепляют центральную нервную систему и опорно-двигательный аппарат, а также благотворны для сердечной системы и состояния кожного покрова. Через кожные поры минералы проникают в кровоток и достигают всех клеток, восстанавливая нарушенный обмен веществ.
Скипидарные ванны основаны на действии вещества, получаемого из смолы хвойных деревьев. Показаны для опорно-двигательного аппарата и часто применяются в санаториях. Эти ванны при остеохондрозе очищают лимфу и кровь от скопления не нужных продуктов переработки в результате нарушенного обмена веществ, тем самым оздоравливая все внутренние органы и позвоночные структуры. Снимают воспаления при артритах и обезболивают.
Контрастный душ повышает общий мышечный тонус, закаляет и показан в качестве укрепляющего иммунитет средства. Душ Шарко основан на воздействии сильной струей воды на тело, улучшает кровообращение, укрепляет мышечный тонус, но применять его можно только в период ремиссии остеохондроза, когда болевых ощущений нет совсем.
Солевые и травяные ванны часто применяют при остеохондрозе, на них остановиться нужно подробнее.
Солевые ванны при остеохондрозе
Улучшить кровообращение и обмен веществ помогут солевые ванны при остеохондрозе. Соль «вытягивает» из организма вредные вещества и снимает воспалительные реакции, тем самым уменьшая боль. Для принятия процедуры подойдет обычная поваренная соль, но ванны при остеохондрозе с морской солью более эффективны.
Растворите в воде (ванне) 1 кг. соли, следите, чтобы вода в ванне не остывала, оставаясь теплой. Процедуры проводите ежедневно не менее недели, постепенно увеличивая концентрацию соли в воде и доведя её до 3 кг. на ванну. Время процедуры 10-15 минут, после ванны обмойтесь теплой водой и тщательно вытрите тело насухо. Процедуру лучше делать перед сном.
Минералы и витамины морской соли благотворны для сосудов, укрепляют кости и суставы. Кроме ванн проводят также лечение остеохондроза солью.
Хвоя особенно полезна, на неё редко бывает аллергия, а принимать ванну с хвойным ароматом одно удовольствие. Прокипятите в 3 литрах воды пол-килограмма соли и веток сосны, пихты, потом подождите пока отвар настоится сутки. Добавляйте в ванну процеженный отвар, время купания до 20 минут.
Травяные ванны
Травяные сборы часто применяются при остеохондрозе в виде отваров внутрь, но также полезны в качестве ванн.
Конский каштан полезен при варикозе, поскольку проникает по капиллярам и укрепляет сосуды. В лечении остеохондроза он играет такую же роль: воздействуя на периферическое кровообращение, улучшает снабжение тканей кислородом и питанием. Заварите 1 кг. измельченной травы и плодов кипятком и варите полчаса – отвар готов. Процедите и вылейте в ванну.
Отвар ромашки, календулы, еловых веток, листьев лопуха, аира устраняют ревматические боли и боли в суставах. Эти противомикробные травы устраняют воспаление. Готовятся они из расчета 100-200 гр. сухого сырья на ванну. Прокипятите сырье в 1 литре воды течение 15 -30 минут и вылейте в ванну.
Сколько и как принимать ванны?
Лечебные ванны принимают 10-15 минут, желательно перед сном. Температура воды 37-39 градусов.
После принятия ванны при остеохондрозе необходимо тепло одеться дабы не вызвать переохлаждения больной спины.
При хронических заболеваниях консультация врача перед применением ванн обязательна!
Остеохондроз и ванны
Лечебные ванны при остеохондрозе с добавлением полезных растворов назначаются для остановки дегенеративных процессов и улучшения общего самочувствия. Процедура комплексно воздействует на организм, и помогает даже при хронических стадиях заболевания. Перед применением ванн следует проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы подобрать наиболее подходящий состав и концентрацию. Больному также следует изучить противопоказания и возможные побочные эффекты.
Целебные ванны: лечение остеохондроза
Эффективность водных процедур
Лечебные ванны наиболее эффективны на первых стадиях развития болезни. Поэтому важно при появлении первой негативной симптоматики начать комплексное лечение.
В зависимости от вида заболевания, а также стадии развития дегенеративного процесса лечащий врач назначает различные составы. Длительность лечения и количество процедур также варьируется исходя из индивидуальных особенностей больного. Наиболее эффективны ванны при шейном остеохондрозе, если болезнь еще не перешла в хроническую стадию. Больные, прошедшие курс водных процедур по настоянию лечащего врача, отмечают следующие положительные эффекты:
- Полное расслабление. Мышечный каркас благодаря горячей воде с растворенными целебными веществами разогревается и расслабляется. Купируются спазмы, зажатости, появляется эффект релаксации.
- Уменьшается внутреннее давление органов на опорно-двигательный аппарат.
- Расслабляется позвоночник. Нервные корешки отдаляются друг от друга, чем уменьшают риск защемлений.
- Купируется болевой синдром.
- Улучшается микроциркуляция крови. Быстрый кровоток налаживает поступление питательных веществ к костной, хрящевой и мышечной ткани.
- Активизируются метаболические способности организма. Это помогает в купировании воспалительного процесса в очагах патологии, снимает напряжения в мышечной ткани, а также улучшает работу рецепторов.
Вернуться к оглавлению
Температура воды
Если у больного остеохондроз шейного отдела, поясницы или шеи, то назначаются следующие температурные режимы, представленные в таблице:
В домашних условиях рекомендована теплая ванна. Длительность приема при первых процедурах не должна превышать 15 мин. В дальнейшем можно незначительно увеличить температуру и время (максимум до 25 мин). Если у больного в анамнезе есть сопутствующие сердечные заболевания, то необходимо отказаться от излишне горячей воды. После водной процедуры следует вытереться и лечь под одеяло на полчаса.
Показания к процедуре
Можно принимать ванночки при следующих состояниях и заболеваниях опорно-двигательного аппарата:
- остеохондроз;
- болевой синдром в области спины;
- повышенные физические нагрузки;
- сидячая работа;
- остеопороз.
Вернуться к оглавлению
Виды лечебных растворов при остеохондрозе
Общие правила
На протяжении всего курса лечения необходимо принимать ванну каждый день или через день. Большие интервалы нивелируют целебный эффект.
Чтобы не навредить организму, врачи дают следующие рекомендации:
- При обострении, а также острых воспалительных процесса процедура противопоказана. Особенно опасна горячая ванна.
- Перед проведением процедур необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Самовольно менять состав или температуру воды категорически запрещено.
- Стандартный терапевтический курс составляет 1,5—2 месяца.
- В помещении не должно быть сквозняков. Духота также может быть опасна, а потому следует придерживаться комнатной температуры.
- За 2 ч. до погружения в воду нельзя есть, а также после окончания процедуры следует воздержаться от приема еды на 30 мин.
- Контрастный душ при остеохондрозе выступает альтернативой в домашних условиях. Однако при малейшем ухудшении самочувствия от него следует отказаться.
Вернуться к оглавлению
Скипидарные ванны
Врачи отмечают следующие положительные эффекты:
- купирование воспалительного процесса;
- ускорение кровотока;
- нормализация обменных процессов;
- восстановление поврежденных тканей.
Контрастные ванны
Чередование холодной и горячей воды купирует негативную симптоматику, а также улучшает общий тонус организма. Однако процедуру запрещено проводить без согласования с лечащим врачом. Необходимо набрать ванну с горячей водой, а затем облиться прохладной. За один прием рекомендуется 4 раза менять температуру. Чтобы усилить эффект, в холодную воду добавляется экстракт мелисы, в горячую — тысячелистника или пижмы.
Целебная хвоя и остеохондроз
Добавление соснового экстракта, купленного в аптеке, способно усилить действие расслабляющей теплой воды. В качестве альтернативы можно самостоятельно приготовить настой по такому рецепту:
Для процедуры необходимо прокипятить иголки сосны.
- Иголки сосен кипятятся полчаса.
- Кастрюля закрывается крышкой и ставится в помещение без света на сутки.
- Жидкая масса добавляется в воду комнатной температуры в соотношении 0,5 кг на 1 ванну.
Вернуться к оглавлению
Травяные настои
Кроме хвои, благотворно влияет на организм следующий рецепт:
- Листья череды, ромашки, мелисы, крапивы и смородины смешиваются в пропорции — 5:3:3:2:2.
- Отвар кипятится на медленном огне 30 мин.
- Смесь добавляется в теплую воду.
Чтобы добиться дополнительного успокоительного эффекта, можно добавлять настой ромашки.
Также при нарушении кровотока врачи рекомендуют такой рецепт:
- Перемалывается 1 кг каштана и заливается водой (5 л).
- Смесь кипятится полчаса, после чего процеживается.
- Добавлять необходимо в горячую воду.
Вернуться к оглавлению
Солевые растворы
Врачи рекомендуют водные процедуры при всех видах остеохондроза. Солевые растворы ускоряют кровоток, нормализуют обменные процессы и дают релаксирующий эффект. Оптимальная длительность — 15—20 мин. Температура воды не должна быть слишком горячей или холодной. Чтобы приговорить солевые ванны, понадобится морская соль (0,5 кг), купленная в аптеке или магазине, которую нужно развести в 150 мл воды.
Радоновые ванны
Радиоактивные воды увеличивают активность белка, что приводит к улучшению работы нервной системы, а также расслаблению мышечного каркаса. В 150 мл воды комнатной температуры разводят 100 мл концентрированного раствора радона. Радоновые ванны следует принимать 15 раз, после чего показан перерыв на полгода. Погружаться в воду необходимо по грудь. Если у больного наблюдаются проблемы с сердцем, то следует опускаться по пояс.
Лечебные профилактические ванны при остеохондрозе
Теперь поговорим подробнее о ваннах.
Это прекрасное средство для профилактики многих болезней. И людям, страдающим заболеваниями опорно-двигательного аппарата, ванны могут принести большое облегчение.
Кроме того, что ванны снимают усталость, успокаивают нервную систему, омолаживают и очищают кожу, они способствуют накоплению стимулирующих веществ в скелетных мышцах. Теплые и горячие ванны, вызывая расширение кровеносных сосудов, улучшают кровообращение, ликвидируют застой крови, способствуют самоочищению организма.
Но прежде чем принимать лечебную ванну, вам стоит познакомиться с некоторыми общими правилами проведения этой процедуры.
Во-первых, нужно знать о том, что существуют ванны различной температуры: горячие (40 и более градусов выше нуля), теплые (37-39 градусов), средней температуры (34-36 градусов) и холодные (до 20 градусов). В зависимости от тех задач, которые человек ставит перед собой, и состояния здоровья следует определять, какая из этих ванн является наиболее подходящей.
Так, горячая ванна — сильнодействующая процедура, в результате которой повышается обмен веществ, начинается обильное потоотделение и выведение вредных веществ, накопившихся в тканях.
Но одновременно это и большая нагрузка на сердце и сосуды. Вот почему принимать горячую ванну нужно осторожно. Незачем делать ее продолжительной: даже здоровому человеку не рекомендуется находиться в горячей воде более 10 минут.
Если же у вас имеются нарушения в деятельности сердечно-сосудистой системы, от этой процедуры лучше отказаться.
Самая простая лечебная ванна — теплая.
Воздействие теплой ванны с обычной водопроводной водой, температура которой 38-39° С, должно продолжаться 10-15 минут.
Эта процедура уменьшает боли, снимает мышечное напряжение, успокаивает нервную систему, улучшает сон.
Постепенно температуру можно повышать, доведя до 40-42° С, а длительность воздействия — до 20 минут. После принятия ванны надо, вытершись насухо, обернуться сухой простыней и шерстяным одеялом, потом полежать 20-30 минут.
Холодные ванны должны приниматься в течение 1-2 минут, а прохладные средней температуры — 3-5 минут.
Они оказывают закаливающее и тонизирующее действие на организм, улучшают обмен веществ.
Во-вторых, нужно правильно подобрать лекарственные компоненты, входящие в состав лечебной ванны, чтобы они не вызвали у вас аллергической реакции.
Вспоминаю, как одна из моих знакомых решила принять хвойную ванну перед сном и внезапно почувствовала приступ удушья. Оказалось, что водяные пары, насыщенные аэроионами сосны, вызвали у нее сильнейшую аллергическую реакцию и отек носоглотки.
В-третьих, необходимо знать, что в период обострения болезни любое увлажнение тела может привести к усилению болей. Спина не переносит сырости. Поэтому для проведения водных процедур дождитесь момента, когда боли уже утихнут.
В-четвертых, ванна оказывает хорошее лечебное действие лишь в том случае, когда используется в виде курса лечения: не менее 10-15 ванн, принимаемых через день-два.
Соляные ванны
Эффективны при лечении болей в спине соляные ванны.
Они усиливают кровоснабжение кожи, улучшают течение обменных процессов.
Чтобы приготовить такую ванну, надо 4-6 кг поваренной и морской соли растворить в 200 литрах воды, т. е. в одной ванне. Соль можно поместить в марлевый мешочек и подвесить так, чтобы она попала под струю горячей воды.
Продолжительность пребывания в соляной ванне при температуре парного молока 10-15 минут. Но учтите, что люди, имеющие болезни в стадии обострения, а также тяжелые заболевания, соляные ванны принимать должны с осторожностью, а лучше и вовсе от них отказаться.
Часто мне задают вопрос: можно ли использовать соли, продающиеся в парфюмерных магазинах? Можно, но лечебный эффект от них минимален, зато успокоительно-косметический действенен.
Травяные ванны
Травяные ванны — один из самых древних способов оздоровления.
Приятная ароматная ванна, которую легко приготовить, быстро снимает усталость, успокаивает нервную систему, омолаживает, очищает кожу, улучшает сон и обменные процессы в организме и, самое главное, у больных остеохондрозом снимает боль и напряжение мышц. Кроме того, травяные ванны придают собственный, неповторимый запах вашему телу.
Легко и радостно становится на душе.
В зависимости от количества воды берут одну или две полные пригоршни трав на 1-3 л воды. Настаивают в холодной или горячей воде. Потом раствор следует процедить через кухонное сито и вылить в ванну, в которую затем добавляется вода нужной температуры.
Есть очень много трав, с которыми можно принимать лечебные ванны. Но будьте внимательны при их приготовлении: неверное прочтение рецепта может привести к некоторым недоразумениям.
Я помню такой случай. Как-то субботним деньком звонит мне невестка одной моей старой знакомой, Ксении Никитичны, 65 лет: «Приезжайте, свекрови совсем плохо! Приняла травяную ванну и жалуется на сильный болезненный зуд во всем теле, даже пятнами пошла вся. «
Собираюсь, приезжаю. Оказалось, что бабуля вместо крапивы двудомной, которую в основном используют в лечебных целях, положила в ванну крапивы жгучей. Причем принимала она ванну как положено — все пятнадцать минут!
Вот несколько рецептов для приготовления лечебных ванн с использованием лекарственных растений.
Ромашковая ванна
Каштановая ванна
Можжевеловая ванна
Ванны из коры
Ванны из злаков
Ванна из корней аира
Шалфейная ванна
Хвоя, хвойные экстракты
Берут иглы, веточки и шишки сосны, ели, заливают холодной водой и кипятят 30 минут.
После этого плотно закрывают посуду и оставляют настаиваться в течение 12 часов. Хороший экстракт должен иметь коричневый цвет. На полную ванну берут 1,5 кг, для полуванны хватит 0,75 кг, для сидячей или ножной ванны — 0,25 кг.
К 150 г хвойного экстракта можно добавить 2 кг поваренной или морской соли. Ванна нормализует обменные процессы в организме. Кроме остеохондроза, эффективна при артритах и неврозах.
Сборы для ванн
□ Взять равные части листьев брусники, травы вереска обыкновенного и цветущих верхушек багульника (100 г смеси на ванну), залить 4-5 л воды, кипятить 20 минут, растворить в отваре 5 г поваренной соли и процедить в ванну с водой.
□ Травы взять в следующем соотношении: душица — 1 часть, крапива двудомная — 2 части, цветки ромашки — 3 части, лист смородины черной — 2 части, листья мелиссы — 2 части, череда — 5 частей.
□ Трава ромашки, трава горца птичьего, корни валерианы, чабрец, хвощ полевой. Все травы надо брать в равном количестве. Общий вес — 250-300 г. Оказывает общеукрепляющий эффект и стимулирует обменные процессы.
□ Почки и листья березы, крапивы, корни лопуха, лапчатка, одуванчик, череда, купавка. Всего 250-300 г сырья. Ванна из этого сбора прекрасно стимулирует обмен веществ в организме.
□ Березовые листья, ромашка аптечная, тимьян, донник. Всех трав по 4 части. Сюда же добавляется трава грыжника — 2 части. Все эти травы успокаивают нервную систему, благотворно действуют на обмен веществ.
□ Бузинный сбор. Составляющие: бузина черная, душица, крапива, лопух, можжевельник, пижма, пырей, черная смородина (лист), сосна (почки), фиалка, хвощ, хмель, чабрец. Смешать все компоненты в равных количествах, взять 8 столовых ложек сбора на 2 л кипятка, кипятить 10 минут. Процеженный и охлажденный отвар добавить в теплую ванну с температурой воды 37-40° С.
Разрешены ли ванны при остеохондрозе?
Многие пациенты с остеохондрозом позвоночника боятся принимать горячие ванны из-за опасения только навредить организму и усилить проявления болезни. Но почему нельзя принимать ванны при остеохондрозе, и так ли это вообще на самом деле?
Как бы это не звучало странно, но в отдельных случаях ванны с высокой температурой запрещены, а в других случаях напротив – крайне полезны. Существуют также специальные лечебные ванны для лечения остеохондроза шейного, поясничного и грудного отделов позвоночника соответственно.
1 Можно ли принимать горячие ванны при остеохондрозе?
Вопрос о том, можно ли принимать ванны при остеохондрозе, и какие именно, не лишен смысла. Дело в том, что остеохондроз относиться к дегенеративно-дистрофическим патологиям, для которых характерно длительное течение с развитием воспалительных процессов в костных и хрящевых тканях.
Травяная ванная при остеохондрозе
А на воспаление чрезвычайно плохо влияют большие температуры, выступая своего рода катализатором (усилителем в данном случае) воспалительного процесса и, следовательно, всех побочных явлений этого симптома.
Выходит, что конкретно горячие ванны при остеохондрозе категорически противопоказаны. Но если углубиться в суть дела и попытаться выяснить чем именно, то что получится? А получится, что горячие ванны при остеохондрозе вредны из-за следующего:
- Расширяют капиллярные сосуды и тем самым усиливают приток крови ко всем тканям организма. В норме это хорошо, но при хондрозах это только усиливает симптомы и открывает пути для присоединения вторичной инфекции.
- Негативно влияют на отеки, которые сформированы практически у каждого больного с хондрозом позвоночника. Возникает усиление отека, который только нарушает трофику тканей (обмен веществ в них).
- Горячая вода негативно сказывается на местных иммунных процессах и на регенерации тканей, что при уже имеющемся хондрозе просто катастрофично.
Растительная добавка для ванны
На выходе получается, что в исключительно редких случаях (1 раз в месяц, например) горячая ванна при остеохондрозе допускается, но на более частых основах этим лучше не заниматься. В противном случае вы ухудшите течение болезни и усилите ее прогрессию в несколько раз.
к меню ↑
1.1 Какой должна быть температура воды?
Мы выяснили, что горячие ванны совершенно не подходят для больных с остеохондрозом позвоночника. Но какие тогда температурные режимы нужно соблюдать при купании? Ответ «теплые» достаточно размыт, но проблема в том, что конкретные цифры для каждого больного получить невозможно.
На ранних стадиях заболеваниях можно купаться или греться при температуре до 42º. Это уже «горячевато», но еще недостаточно для сильных негативных последствий. Такой температурный режим подходит при первой стадии хондроза позвоночника.
На второй и третьей стадии желательно соблюдать температурный режим в 38-39º.
На четвертой стадии остеохондроза температура ванны в домашних условиях должна составлять 34-36º и не более того. Именно на четвертой стадии болезни никаких «шуток» с температурным режимом организм не потерпит: любое отклонение (даже на пару градусов) от рекомендованных норм чревато тяжелейшими обострениями заболевания.
Лечебная ванна при остеохондрозе
Выходит, что лучшая ванна при остеохондрозе – теплая, естественно с добавками в воду различных усиливающих растительных или даже синтетических добавок. Ванны с такими добавками нужны не столько для мытья или расслабления тела, сколько для лечения остеохондроза позвоночника.
Эффективность лечения при этом достаточно высока, но только если на фоне проводиться основная терапия болезни (с помощью ЛФК, физиотерапии и медикаментов).
2 Виды лечебных ванн при остеохондрозе
Существует несколько видов лечебных ванн при остеохондрозах позвоночного столба. Огромное их преимущество в том, что они подходят для болезни любого отдела позвоночника, причем независимо от изначальной этиологии (причины) заболевания.
Перечислим наиболее эффективные и популярные виды ванн при остеохондрозе:
- с морской солью — ванны с солью лучше всего подходят для самостоятельного домашнего лечения, так как просты в реализации, при этом их эффективность крайне высока (усиливают иммунные процессы и устраняют мышечные спазмы), продолжительность – 10 минут;
- минеральные — крайне полезны для улучшения работы опорно-двигательного аппарата и ЦНС, устраняют воспаление, усиливают регенеративные возможности организма (как локально, так и системно);
- скипидарные — ванны со скипидаром предназначены для предотвращения присоединения вторичных инфекционных заболеваний на ослабленные ткани позвоночника, они устраняют отечность и снимают спазмы спинных мышц;
- классический контрастный душ — предназначен для повышения мышечного тонуса, закалки организма, предупреждения инфекционных и воспалительных осложнений остеохондроза позвоночника;
- солевые — применяется классическая соль, весьма слабо себя показывает в лечении остеохондроза, но снижает риск его осложнений, устраняя продукты полураспада в пораженных болезнью костных тканях;
- травяные — улучшают кровоснабжение (не усиливая его, а выставляя приоритеты куда именно кровь будет поступать в больших количествах), однако могут быть противопоказаны для аллергиков;
- радоновые — проводить их в домашних условиях не выйдет, только в специализированных санаторно-курортных учреждениях, при этом эффективность радонового лечения крайне высокое.
2.1 Список растительных добавок для ванн
С чем именно рекомендуется принимать ванны при остеохондрозе позвоночного столба? Существует минимум два десятка различных растительных добавок для ванн, однако перечислять их всех нет смысла, ибо многие из них имеют сравнительно низкую эффективность.
Синтетические добавки для ванны при остеохондрозе
Куда полезнее будет сделать акцент на самых эффективных растительных добавках, снискавших огромную популярность среди больных хондрозом.
Список лучших растительных добавок для ванн при остеохондрозе:
- Хвоя из можжевельника. Требуется 200 г хвои на один литр холодной или теплой воды, которую после этого нужно кипятить в течении получаса, после чего процедить и вылить в воду для ванны.
- Аптечный экстракт хвои. Никаких приготовлений не требует, так как продается уже в готовом виде. Просто добавьте его в воду, и дело сделано.
- Иголки, шишки и еловые ветки. Для эффективного лечения требуется полтора килограмма данных ингредиентов, которые нужно добавлять в холодную воду и кипятить ее в течении получаса. После кипения нужно налить добавку в любой сосуд и дать настояться в темном месте в течении пятнадцати часов.
- Полевая ромашка. Требуется 300 г полевой ромашки, которые нужно смешать с пятью литрами обычной воды, заварить и после этого дать настояться в течении пары часов. После этого настойку нужно процедить, и она станет готова к применению.
- Каштан. Нужно примерно 1.5 кг конского каштана, которые нужно смешать с 5 литрами обычной воды. Теперь нужно тщательно перемолоть орехи и залить их водой, после чего прокипятить в течении получаса, процедить и они станут готовы к применению.
2.2 Можно ли принимать ванны при остеохондрозе? (видео)
Лечение остеохондроза в домашних условиях
Остеохондроз сегодня называют эпидемией века, так как по статистике от него страдает более 50% людей на земном шаре. Самолечение этого недуга, как и любого другого, чревато запущением патологии и развитием осложнений. Поэтому при появлении первых «тревожных звоночков» следует обращаться к неврологу.
Для борьбы с тяжелыми формами болезни пациенту может быть показана терапия в условиях стационара. На начальных же стадиях врач ограничивается назначением амбулаторных процедур и рекомендациями по домашнему лечению. Комплекс домашних мер в каждом конкретном случае подбирается индивидуально, но в общем включает в себя лекарственную терапию, процедуры и лечебную гимнастику.
Лечение остеохондроза в домашних условиях
Лекарственное лечение остеохондроза: мази, таблетки, пластыри
В острый период доктор назначает средства для быстрого купирования воспаления (НПВС) и устранения рефлекторного напряжения мышц (миорелаксанты). Но это не значит, что до посещения специалиста пациент должен изнывать от болей. Самостоятельно можно использовать:
- безрецептурные анальгетики,
- обезболивающие мази,
- трансдермальные терапевтические системы (пластыри) с НПВС.
Не следует во время обострений применять согревающие кремы или растирки. Они стимулируют приток к крови к пораженным местам, что может усилить воспалительный процесс.
Иная тактика лечения в периоды затишья недуга. Для предотвращения дальнейшего разрушения хрящевых тканей всем пациентам показан прием хондопротекторов. В их состав входят вещества, которые удерживают влагу в межпозвонковых дисках, «подпитывают» их и способствуют быстрому восстановлению позвоночника. По усмотрению врача такие препараты могут применяться курсами или постоянно в течение всей жизни. НО назначаться такие препараты ДОЛЖНЫ ТОЛЬКО врачами. Самостоятельное «прописывание» себе чревата как минимум выброшенными деньгами, а как максимум дополнительными осложнениями.
Лечебная физкультура при остеохондрозе
Один из факторов развития остеохондроза — ослабление функций мышц. Поэтому физические упражнения являются хорошим (и в общем основным) помощником в борьбе с этим заболеванием. Ежедневная гимнастика помогает укрепить мышечный корсет и улучшить кровообращение в мышечных тканях.
Для каждого вида недуга существует свой комплекс, который назначается неврологом. Но есть ряд общих правил, которые необходимо соблюдать:
- все упражнения совершаются медленно (следует избегать любых резких движений),
- нагрузки должны нарастать постепенно,
- если какое-то упражнение вызывает боль, от его выполнения нужно отказаться.
Опасны при остеохондрозе:
- упражнения на скручивание спины,
- наклоны вперед или упражнения вниз головой (они могут вызывать головокружения).
Примерный комплекс лечебной гимнастики для больных с шейным остеохондрозом:
- стоя. Выполнять плавные наклоны головой вперед-назад и в стороны. Завершить упражнение вращением головы по кругу.
- чуть опустить голову вперед. Надавить ладонями на лоб. Преодолевая сопротивление, напрячь мышцы шеи. Сохранять позу в течение 8-10 секунд. Повторить это же упражнение с затылком.
- поднять плечи максимально высоко. Задержаться в этом положении на 10-15 секунд.
- расслабиться. Повторить это же упражнение вначале с одним плечом, потом с другим.
- опустить голову назад. Сохраняя позу, пытаться медленно вращать затылком.
- опустить голову вперед. Пытаться так же медленно вращать подбородком.
- завершить комплекс повторением первого упражнения.
Примерный комплекс для больных пояснично-крестцовым остеохондрозом:
При занятиях спортом больным нужно учитывать тяжесть своего недуга.
Не рекомендуются такие активные виды нагрузок, как шейпинг, фитнес, ритмичные танцы.
Полезны: плавание, катание на велосипеде, лыжи, скандинавская ходьба с палками.
Противопоказаны физические тренировки (в том числе и лечебная гимнастика) при запущенных формах болезни. В таких случаях следует не «разрабатывать» позвоночник, а наоборот, обеспечить максимальный покой его пораженных отделов. С этой целью применяются специальные ортопедические изделия.
Физиотерапевтические процедуры при остеохондрозе
Ванны домашние и лечебные
К таким простым и полезным процедурам относятся: ванны, массажеры, аппликатор Кузнецова.
В качестве профилактики вне обострений хондроза можно практиковать лечебные ванны. Они расслабляют чрезмерно напряженные мышцы, улучшают кровоснабжение и обменные процессы в позвоночнике. Вода оказывает на организм гидродинамическое воздействие, в результате чего нормализуется кровоснабжение за счет перераспределения потока крови. Поэтому ванна должна быть полной и желательно, чтобы тело находилось в расслабленно-плавающем состоянии. Положительное действие окажет и водный массаж, если ваша ванна устроена соответствующим образом.
Очень неплохой эффект дают скипидарные ванны. Эмульсия для их приготовления продается в аптеках с подробной инструкцией по применению. Но можно попробовать и другие варианты:
- ванны с ромашкой,
- ванны с сосновой хвоей,
- ванны с хвощом полевым.
В воду с травяными отварами хорошо добавлять немного сухой горчицы. Принимать ванны достаточно 1-2 раза в неделю.
Противопоказаны водные процедуры при опухолях, острых воспалительных процессах и некоторых гинекологических заболеваниях.
Самомассаж и аппаратный массаж
Тем, кто страдает от регулярных тянущих болей в спине, рекомендуется ежедневно проводить самомассаж. В этом помогут специальные приспособления:
- роликовые массажеры,
- вибромассажеры,
- ультразвуковые приборы.
Массаж «учит» мышцы правильно напрягаться и расслабляться, снимая излишнюю нагрузку с позвоночника.
Роликовые и вибромассажеры нужно использовать очень аккуратно и мягко.
Если вспомогательных средств в доме не нашлось, можно приноровиться делать массаж вручную. Начинают процедуру с легких поглаживаний больной области, потом переходят к мягким растираниям — вначале подушечками пальцев, затем их костяшками. Движения совершают то по прямой линии, то по кругу.
Инструкция по самомассажу шеи при шейном остеохондрозе на видео.
Аппликатор Кузнецова
Аппликатор Кузнецова скорее «скорая помощь» при остеохондрозе, но его можно (и скорее нужно) использовать и в период лечения. Его действие основано на приливе крови к области позвоночника, ускорении обмена веществ и расширении капилляров. Аппликатор Кузнецова очень дешевое приспособление для лечения болей в спине и абсолютно доступное. При болях в спине (остеохондрозе), больной кладет аппликатор на жесткую поверхность (жесткий матрац, пол….) и ложится таким образом, чтобы аппликатор оказался под больной область. Давление оказывается за счет собственного веса. Через 30-40 секунд, позу нужно немного изменить, чтобы не было сильных болезненных ощущений. Общее время 10-20 минут в день.
Общие рекомендации
Чтобы не допустить дальнейшего развития остеохондроза, пациентам обязательно следует соблюдать меры профилактики:
- спать на жестком матрасе . Не лишней будет и низкая жесткая подушка.
Не поднимать тяжестей. - придерживаться правильного рациона питания. Рекомендуется включить в ежедневное меню больше рыбы, молочных продуктов и овощей.
- отказаться от курения . Никотин ускоряет разрушение межпозвонковых дисков.
- тем, кто занят сидячим трудом, необходимо переоборудовать рабочее место . Хорошо бы приобрести специальное ортопедическое кресло для компьютера — оно снизит нагрузку на позвоночник. Под столом для ног должно оставаться достаточно места, чтобы их не приходилось сгибать под кресло. Компьютер нужно расположить так, чтобы экран находился на уровне глаз. При работе с книгой или документами, следует пользоваться пюпитром.
- при длительном сидении, нужно выполнять физические разминки через каждые 40-60 минут.
- вредно смотреть телевизор или читать книгу лежа. Лучше это делать, сидя на жестком стуле или диване, сохраняя при этом правильную осанку .
Разрешены ли ванны при остеохондрозе?
Многие пациенты с остеохондрозом позвоночника боятся принимать горячие ванны из-за опасения только навредить организму и усилить проявления болезни. Но почему нельзя принимать ванны при остеохондрозе, и так ли это вообще на самом деле?
Как бы это не звучало странно, но в отдельных случаях ванны с высокой температурой запрещены, а в других случаях напротив – крайне полезны. Существуют также специальные лечебные ванны для лечения остеохондроза шейного, поясничного и грудного отделов позвоночника соответственно.
1 Можно ли принимать горячие ванны при остеохондрозе?
Вопрос о том, можно ли принимать ванны при остеохондрозе, и какие именно, не лишен смысла. Дело в том, что остеохондроз относиться к дегенеративно-дистрофическим патологиям, для которых характерно длительное течение с развитием воспалительных процессов в костных и хрящевых тканях.
Травяная ванная при остеохондрозе
А на воспаление чрезвычайно плохо влияют большие температуры, выступая своего рода катализатором (усилителем в данном случае) воспалительного процесса и, следовательно, всех побочных явлений этого симптома.
Выходит, что конкретно горячие ванны при остеохондрозе категорически противопоказаны. Но если углубиться в суть дела и попытаться выяснить чем именно, то что получится? А получится, что горячие ванны при остеохондрозе вредны из-за следующего:
- Расширяют капиллярные сосуды и тем самым усиливают приток крови ко всем тканям организма. В норме это хорошо, но при хондрозах это только усиливает симптомы и открывает пути для присоединения вторичной инфекции.
- Негативно влияют на отеки, которые сформированы практически у каждого больного с хондрозом позвоночника. Возникает усиление отека, который только нарушает трофику тканей (обмен веществ в них).
- Горячая вода негативно сказывается на местных иммунных процессах и на регенерации тканей, что при уже имеющемся хондрозе просто катастрофично.
Растительная добавка для ванны
На выходе получается, что в исключительно редких случаях (1 раз в месяц, например) горячая ванна при остеохондрозе допускается, но на более частых основах этим лучше не заниматься. В противном случае вы ухудшите течение болезни и усилите ее прогрессию в несколько раз.
1.1 Какой должна быть температура воды?
Мы выяснили, что горячие ванны совершенно не подходят для больных с остеохондрозом позвоночника. Но какие тогда температурные режимы нужно соблюдать при купании? Ответ «теплые» достаточно размыт, но проблема в том, что конкретные цифры для каждого больного получить невозможно.
На ранних стадиях заболеваниях можно купаться или греться при температуре до 42º. Это уже «горячевато», но еще недостаточно для сильных негативных последствий. Такой температурный режим подходит при первой стадии хондроза позвоночника.
На второй и третьей стадии желательно соблюдать температурный режим в 38-39º.
На четвертой стадии остеохондроза температура ванны в домашних условиях должна составлять 34-36º и не более того. Именно на четвертой стадии болезни никаких «шуток» с температурным режимом организм не потерпит: любое отклонение (даже на пару градусов) от рекомендованных норм чревато тяжелейшими обострениями заболевания.
Лечебная ванна при остеохондрозе
Выходит, что лучшая ванна при остеохондрозе – теплая, естественно с добавками в воду различных усиливающих растительных или даже синтетических добавок. Ванны с такими добавками нужны не столько для мытья или расслабления тела, сколько для лечения остеохондроза позвоночника.
Эффективность лечения при этом достаточно высока, но только если на фоне проводиться основная терапия болезни (с помощью ЛФК, физиотерапии и медикаментов).
2 Виды лечебных ванн при остеохондрозе
Существует несколько видов лечебных ванн при остеохондрозах позвоночного столба. Огромное их преимущество в том, что они подходят для болезни любого отдела позвоночника, причем независимо от изначальной этиологии (причины) заболевания.
Перечислим наиболее эффективные и популярные виды ванн при остеохондрозе:
- с морской солью — ванны с солью лучше всего подходят для самостоятельного домашнего лечения, так как просты в реализации, при этом их эффективность крайне высока (усиливают иммунные процессы и устраняют мышечные спазмы), продолжительность – 10 минут,
- минеральные — крайне полезны для улучшения работы опорно-двигательного аппарата и ЦНС, устраняют воспаление, усиливают регенеративные возможности организма (как локально, так и системно),
- скипидарные — ванны со скипидаром предназначены для предотвращения присоединения вторичных инфекционных заболеваний на ослабленные ткани позвоночника, они устраняют отечность и снимают спазмы спинных мышц,
- классический контрастный душ — предназначен для повышения мышечного тонуса, закалки организма, предупреждения инфекционных и воспалительных осложнений остеохондроза позвоночника,
- солевые — применяется классическая соль, весьма слабо себя показывает в лечении остеохондроза, но снижает риск его осложнений, устраняя продукты полураспада в пораженных болезнью костных тканях,
- травяные — улучшают кровоснабжение (не усиливая его, а выставляя приоритеты куда именно кровь будет поступать в больших количествах), однако могут быть противопоказаны для аллергиков,
- радоновые — проводить их в домашних условиях не выйдет, только в специализированных санаторно-курортных учреждениях, при этом эффективность радонового лечения крайне высокое.
2.1 Список растительных добавок для ванн
С чем именно рекомендуется принимать ванны при остеохондрозе позвоночного столба? Существует минимум два десятка различных растительных добавок для ванн, однако перечислять их всех нет смысла, ибо многие из них имеют сравнительно низкую эффективность.
Синтетические добавки для ванны при остеохондрозе
Куда полезнее будет сделать акцент на самых эффективных растительных добавках, снискавших огромную популярность среди больных хондрозом.
Список лучших растительных добавок для ванн при остеохондрозе:
- Хвоя из можжевельника. Требуется 200 г хвои на один литр холодной или теплой воды, которую после этого нужно кипятить в течении получаса, после чего процедить и вылить в воду для ванны.
- Аптечный экстракт хвои. Никаких приготовлений не требует, так как продается уже в готовом виде. Просто добавьте его в воду, и дело сделано.
- Иголки, шишки и еловые ветки. Для эффективного лечения требуется полтора килограмма данных ингредиентов, которые нужно добавлять в холодную воду и кипятить ее в течении получаса. После кипения нужно налить добавку в любой сосуд и дать настояться в темном месте в течении пятнадцати часов.
- Полевая ромашка. Требуется 300 г полевой ромашки, которые нужно смешать с пятью литрами обычной воды, заварить и после этого дать настояться в течении пары часов. После этого настойку нужно процедить, и она станет готова к применению.
- Каштан. Нужно примерно 1.5 кг конского каштана, которые нужно смешать с 5 литрами обычной воды. Теперь нужно тщательно перемолоть орехи и залить их водой, после чего прокипятить в течении получаса, процедить и они станут готовы к применению.
Лечение остеохондроза в домашних условиях
Некоторые распространенные сегодня заболевания являются следствием образа жизни современного человека. Одним из таких заболеваний является остеохондроз, при котором происходят дегенеративные изменения межпозвоночных дисков. Заболевание приводит к тому, что диски становятся менее эластичными, теряют жидкость, что в итоге способствует повышению нагрузки на позвоночник. Со временем диски начинают смещаться, между ними возникают костные разрастания – остеофиты. Все эти патологические изменения сопровождаются болью и снижением двигательной активности. Конечно, основное лечение остеохондроза может назначить только врач, однако и домашнее лечение, проводимое под контролем доктора, может быть довольно эффективным, особенно на первых стадиях заболевания.
Основные цели лечения остеохондроза в домашних условиях – улучшение кровообращения в позвоночнике и устранение симптомов заболевания.
Методы домашнего лечения остеохондроза
При данном заболевании очень важно питаться правильно и полноценно. Для восстановления поврежденных дисков крайне необходимы аминокислоты, получаемые с пищей. Источниками аминокислот являются сыры, творог, яйца, мясо. Не следует забывать, что одной из причин развития остеохондроза является ожирение, поэтому диета при остеохондрозе должна способствовать снижению массы тела. Врачи советуют хотя бы раз в неделю проводить разгрузочные дни на яблоках или рисе.
При остеохондрозе следует избегать глубоких прогреваний. Аппликации озокерита или парафина могут усугубить состояние и вызвать отек. А вот поверхностный массаж с медом, наоборот, окажет благотворное влияние на ткани позвоночника. Из тепловых процедур не противопоказаны укутывания со средствами, улучшающими кровообращение. Важно, чтобы прогревание было щадящим и постепенным, следовательно, такая процедура не должна быть чересчур длительной.
С той же целью для лечения данного недуга применяются ванны с лекарственными травами (мятой, спорышом, березовыми листьями).
Лечебные ванны при остеохондрозе
Травы заваривают кипятком, остужают и выливают в ванну. В растворе нужно полежать примерно 20 минут, а если есть возможность пойти в баню, то следует обязательно похлестать позвоночник веником из жгучей крапивы.
Рецепты ванн
№1
- Пучок мяты;
- пучок мелиссы;
- 200 г березовых листьев.
Ингредиенты заварите ведром кипятка, остудите и вылейте в ванну.
№2
- 1,5 кг хвои и сосновых шишек;
- 5 л кипятка.
Хвою и шишки залейте кипятком, варите полчаса, остудите и добавьте в ванну.
№3
- 500 г свежей травы спорыша или 300 г сухой травы;
- 5 л кипятка.
Траву залейте кипятком, дайте настояться в течение двух часов, остудите и добавьте в ванну.
№4
- Ведро теплой воды;
- 1 ч.л. медного купороса.
В ведро воды добавьте купорос и вылейте несколько таких ведер в ванну и полежите в ней 40 минут.
Отвары и настои
При лечении остеохондроза часто используются отвары и настои из трав, позволяющие нормализовать водно-солевой обмен, восстановить обменные процессы, уменьшить отеки и воспаление. С этой целью чаще всего применяются отвары травы тысячелистника, корзинок пижмы, и порошка арбузной корки. Следует отметить, что такие отвары выводят из организма калий, поэтому нужно обязательно включить в рацион курагу, изюм, чернослив и другие продукты, богатые калием.
№1
- 1 кг стеблей и листьев сельдерея;
- полкилограмма меда;
- сок 2 лимонов.
Сельдерей пропустите через мясорубку, добавьте мед и сок лимонов. Принимайте по 1 столов ложке 3 раза в день за полчаса до еды.
№2
- 1 стакан корней подсолнуха;
- 3 л воды.
Осенью запаситесь толстыми частями корней, срезав все волосяные корешки. Корешки обмойте и высушите в темном помещении. Перед употреблением измельчите корни на мелкие кусочки. Из корней готовьте чай, залив 1 стакан корней 3 литрами воды. Воду прокипятите 2 минуты и выпейте отвар за несколько дней. Эти корни подсолнуха можно прокипятить еще раз в 3 л воды 5 минут и выпить отвар за 2-3 дня. Процедуру можно повторить и в третий раз, но варить отвар нужно 10-15 минут. Такой чай пьют в большом количестве в течение 30 дней. Чай из корней подсолнуха помогает вывести из организма лишние соли. При таком лечении нельзя употреблять слишком соленую и острую пищу.
Растворить соли также может чай из спорыша, арбузных корок, тыквенных хвостиков, сабельника болотного. Также раз в день рекомендуется есть топинамбур.
Растирания и компрессы
Для улучшения кровообращения в тканях позвоночника применяют растирания и компрессы.
№1
- Кожура 5 бананов;
- пол-литра водки.
Кожуру измельчите, залейте водкой и настаивайте 14 дней. Растирайте позвоночник настойкой во время массажа.
№2
- 100 г сока хрена;
- 100 г водки;
- 1 ст.л. глицерина.
Смешайте ингредиенты, втирайте через день 10 дней.
№3
- Свежеиспеченный блин;
- небольшое количество скипидарной мази.
Мазь нанесите на свежий блин и приложите его к позвоночнику на 60 минут. Повторяйте процедуру через день, пока боль не уйдет.
Лечебная гимнастика
Лечение остеохондроза обязательно подразумевает проведение лечебной физкультуры, однако упражнения можно проводить только после окончания острого периода и под наблюдением врача. Комплекс упражнений при остеохондрозе состоит из упражнений на сгибание и разгибание позвоночника, наклонов, поворотов туловища, упражнений в положении лежа. Если во время упражнения возникают болезненные ощущения, нужно сразу же обратиться к врачу.
Страничка оказалась полезной? Поделитесь ею в своей любимой соцсети!
-0 Комментарий-