Содержание:
- 1 Круглая спина: основные причины и лечебные меры
- 1.1 Почему у человека круглая спина и как это исправить?
- 1.2 Признаки и последствия
- 1.3 Почему возникает синдром
- 1.4 Возможна ли коррекция осанки во взрослом возрасте
- 1.5 Симптомы и лечение круглой спины. Есть ли опасность?
- 1.6 Что это такое?
- 1.7 Как исправить у взрослых?
- 1.8 Лечение круглой спины у ребенка
- 1.9 Чем опасны?
- 1.10 Круглая и кругловогнутая спина: лечение и упражнения
- 1.11 Клинические проявления
- 1.12 Причины круглой спины
- 1.13 Профилактика и лечение
- 1.14 Виды осанки человека и их характеристики
- 1.15 Вялая осанка
- 1.16 Какой тип осанки считается нормальным
- 1.17 Кифотическая осанка
- 1.18 Сколиотическая
- 1.19 Лордотическая осанка
- 1.20 Кифосколиотическая осанка
- 1.21 Причины искривления позвоночника
- 1.22 Содержание:
- 1.23 Причины искривления позвоночника
- 1.24 Классификации и виды искривления
- 1.25 Отличия искривления спины у взрослых и детей
- 1.26 Коррекция осанки, с чего начать (на примере кругло-вогнутой спины)
- 1.27 Дефекты осанки
- 1.28 Признаки и лечение кругловогнутой спины
- 1.29 Как исправить патологию
- 1.30 Основные правила
- 1.31 Профилактика
- 1.32 Кифоз позвоночника
- 1.33 Кифоз позвоночника. Основные причины
- 1.34 Классификация типов кифоза
- 1.35 Осанка: типа, нарушения, способы коррекции
- 1.36 Типы осанки
- 1.37 Основные причины нарушение осанки
- 1.38 Как исправить осанку?
- 1.39 В чем принцип действия корсета?
- 1.40 Ортопедическая мебель
Круглая спина: основные причины и лечебные меры
Почему у человека круглая спина и как это исправить?
Круглая спина представляет собой нарушение осанки, которое характеризуется отсутствием поясничного лордоза (изгиб позвоночника выпуклостью вперед) и увеличением грудного кифоза. Параллельно происходит смещение центра тяжести тела. Для сохранения равновесия человек вынужден немного сгибать ноги во время ходьбы — это уменьшает угол наклона таза.
Признаки и последствия
При такой патологии наблюдается следующая картина:
- Плечи располагаются на разной высоте. К этому приводит разное отклонение оси тела слева и справа.
- Между выемкой талии и свободно опущенной рукой разный промежуток.
- Лопатки сильно выпячены назад, в результате чего формируется позвоночный горб.
- Голова постоянно наклонена вперед или в стороны.
- Деформируются кости скелета и мускулатуры.
Из-за того, что смещается позвоночник, страдают также мышцы плечевого пояса. Когда нарушение осанки сильно выражено и увеличивается грудной кифоз, грудная клетка деформируется. Об этом сигнализируют различная высота расположения ребер и разные промежутки между ними.
Ввиду неблагоприятного воздействия круглой спины на работу внутренних органов, очень важно своевременно приступать к борьбе с таким дефектом осанки. Если запустить заболевание, оно приобретет устойчивый характер и последствия могут быть очень серьезными.
Почему возникает синдром
Причины округления позвоночника бывают:
- Врожденными. Сюда относят нарушения внутриутробного развития, результатом которых становятся недоразвитые позвонки, образование клиновидных и дополнительных позвонков и прочие патологии.
- Приобретенными. К таким причинам искривления позвоночника относятся: недостаточная минерализация костей, туберкулезная инфекция, полиомиелит, сдавливание корешков спинного мозга и переломы позвоночника. Круглая спина также может стать последствием одностороннего паралича, заболеваний соединительной ткани, плоскостопия, косоглазия или миопии. Другими словами, к искривлению позвоночного столба приводят многие болезни или нарушения, которые вынуждают человека принимать неправильную позу и находиться в ней длительное время.
Нарушение осанки приводит к неравномерной тяге мышц, в результате чего позвоночник искривляется еще больше.
В большинстве случаев синдром «круглой спины» у взрослого и ребенка появляется в результате:
- генетической слабости мышечно-связочной системы;
- патологии костно-суставного аппарата;
- длительных мышечных спазмов;
- малоподвижного образа жизни;
- ослабленного иммунитета;
- плохого физического развития.
Возможна ли коррекция осанки во взрослом возрасте
Исправить «круглую спину» во взрослом возрасте можно, но для этого требуется гораздо больше времени, нежели в детстве.
До 20 лет результата коррекции можно ожидать приблизительно через 1,5 года занятий, после 30 на исправление осанки уходит до 3 лет, а вот после 50 лет вернуть позвоночнику правильные линии почти невозможно.
Поскольку огромное влияние на искривление осанки оказывают неправильные позы, помимо специальной лечебной гимнастики и массажа, человеку следует задуматься о правильном подборе мебели. Речь идет как о рабочих мебельных изделиях (стол, стул, кресло), так и о месте для сна (кровать, диван).
Многие пациенты, которые столкнулись с подобной проблемой в зрелом возрасте, отмечают эффективность плавания на спине. Квалифицированные врачи-ортопеды, занимающиеся искривлениями позвоночника, говорят о пользе массажа, который выполняется в 2 исходных позициях:
- Пациент ложится на живот, после чего массажист приводит в тонус мышцы спины, энергично разминая их и пощипывая у нижних углов лопаток.
- Пациент переворачивается на спину, после чего массажист начинает расслаблять мышцы передней поверхности грудной клетки путем их поглаживания и применения приемов вибрации. В завершении сеанса специалист делает тонизирующий массаж мышц живота.
Если у пациента кругловогнутая спина, ему необходимо выполнять комплекс упражнений, направленных на уменьшение грудного кифоза и поясничного и шейного лордоза. Кроме того, должны быть предусмотрены упражнения, позволяющие уменьшить наклон таза, скорректировать отстающие лопатки и выступающие вперед плечи, а также укрепить мышцы живота.
Лечебная физкультура является одним из популярнейших методов лечения заболеваний позвоночного столба. Его используют практически при любых патологиях, а при таком дефекте осанки, как выраженный грудной кифоз, он особенно эффективен. Вовремя начатое лечение, которое проводится под руководством опытного специалиста, позволяет добиться результата уже после 3–4 месяцев регулярных занятий.
Симптомы и лечение круглой спины. Есть ли опасность?
От здоровья позвоночника зависит функционирование всего организма. Привычка поддерживать правильное положение тела формируется еще с детства, при нарушении осанки происходит отклонение от физиологических изгибов позвоночного столба. У взрослых и детей часто ставится диагноз круглая спина. Проблема требует немедленного решения, чтобы избежать серьезных последствий.
Что это такое?
Круглая спина — это отклонение от нормы, когда в позвоночнике усиленно выражен грудной кифоз, а поясничный изгиб отсутствует. Формирование такого отклонения требует немедленного врачебного вмешательства. Нарушается не только осанка и изменяется походка, но и происходит смещение внутренних органов.
Любая терапия такой патологии не будет успешной, если не выявить провоцирующие факторы ее развития.
Важно помнить, что нарушение осанки всегда формируется, как компенсаторная реакция, чтобы устранить боль, дискомфорт.
Среди причин, которые приводят к формированию круглой спины, можно назвать следующие:
- Дефицит двигательной активности.
- Наличие плоской стопы или косолапости.
- Патологии тазобедренных суставов.
- Рахит.
- Серьезные проблемы со зрением.
- Болезни спинного мозга: миелит, полиомиелит.
- Травмы позвоночного столба или ушибы.
- Патологические отклонения в строении некоторых отделов позвоночного столба.
- Заболевания органов, расположенных в грудной полости.
- Отставание в психическом развитии.
- Наследственные заболевания хрящевой ткани.
- Нестабильность позвонков.
Эти причины чаще всего отмечаются у детей, в старшем возрасте провокаторами формирования круглой спины являются:
- Остеохондроз.
- Протрузии.
- Грыжи межпозвоночных дисков.
- Остеоартроз суставов.
Если сочетается одновременно несколько негативных факторов, то риск формирования патологии увеличивается.
Круглая спина у ребенка проявляется торчащими, как крылья, лопатками, также у взрослых и детей можно отметить:
- Плечевой пояс приподнят вверх.
- Живот выдается вперед.
- Ягодицы уплощаются.
- Грудь впалая.
- Руки располагаются впереди туловища из-за сведенных плеч.
- Если сделать наклон вперед, то видны выступающие остистые отростки в грудном отделе.
При формировании патологии движения позвоночника не ограничиваются.
Как исправить у взрослых?
При формировании таких отклонений у взрослого человека терапия предполагается длительная и с использованием нескольких методов. Учитывая, что формирование костной ткани завершено, то при серьезных нарушениях полностью восстановить физиологические изгибы позвоночника сложно.
Назначается медикаментозная терапия. Она преследует цель нормализовать кровообращение и питание в хрящевой и костной ткани, устранить болевой синдром, снять мышечный спазм. Для этого врач назначает:
- Витаминные комплексы.
- Для улучшения кровообращения показан прием Пентоксифеллина.
- Расслабить напряженные мышцы можно с помощью миорелаксантов: Мидокалм, Сирдалуд.
- Приостановить деструктивные процессы в хрящевой ткани можно хондропротекторами: Хондрогард, Структум, Дона.
- При появлении болей назначается курс НПВС: Мовалис, Амолотекс, Артрозан.
Исправить круглую спину у взрослого невозможно без специальной гимнастики. Она может включать следующие упражнения:
- В положении стоя, руки на талии разводить локти в стороны, стараясь свести вместе лопатки.
- Положение такое же, одну ногу надо отставить немного назад, опираясь на носок. Руки сцепить в замок на затылке. Прогнуться в пояснице, отклоняя голову назад. Повторить с другой ногой.
- В положении стоя, руки развести в стороны. Совершать круговые движения в одну, а потом в другую сторону.
- Стать прямо, руки касаются плеч. Делать наклоны туловищем вперед, спину стараться держать ровно.
- Лечь на пол, руки под собой. Выпрямляя руки, прогнуться в поясничном отделе.
- В положении лежа на спине, на твердой поверхности поднимать ноги поочередно вверх.
- Лечь на живот. Правую руку вытянуть вперед, а левую опустить вдоль тела. Прогнуться в пояснице, задержаться на несколько секунд и поменять руки.
- Положение то же, руки под подбородком. Разводя локти в стороны, прогнуться в пояснице и вернуться обратно.
- Лечь на живот, руки сцепить в замок на пояснице. Выпрямлять их вверх и прогибать туловище. Постараться свести вместе лопатки.
- В течение минуты ходить на носочках, руки сцеплены на затылке, а локти максимально разведены.
Регулярное выполнение комплекса позволит:
- Скорректировать грудной кифоз.
- Укрепить мышцы спины.
- Натренировать правильное положение тела.
Гиперэкстензия с круглой спиной для ягодиц обеспечивает нагрузку на мышцы поясницы и ягодиц, что способствует укреплению мышечного корсета. Регулярное выполнение этого упражнения позволит:
- Подтянуть ягодицы.
- Укрепить спину.
- Поддерживать правильную осанку.
Техника выполнения следующая:
- Необходимо расположиться на специальной скамье лицом вниз, закрепив ноги.
- Верхний упор должен быть отрегулирован так, чтобы можно было свободно совершать наклоны.
- Руки расположены на груди.
- Тело надо выпрямить так, чтобы от плечевого пояса и до пяток оно было на одной линии.
- На вдохе опускать тело вниз, округляя максимально спину.
- На выдохе вернуться обратно.
Во время выполнения упражнения спину постоянно держать прямо.
Оперативное лечение круглой спины проводится в редких случаях, когда наблюдаются серьезные отклонения в работе внутренних органов, компрессия нервных окончаний и кровеносных сосудов.
Лечение круглой спины у ребенка
В детском возрасте исправить патологию проще всего, костная система еще не сформирована и легко поддается коррекции. В лечении нарушенной осанки у ребенка важно соблюдать следующие принципы:
- Обеспечить благоприятные условия для функционирования позвоночного столба.
- Укрепить мышечный корсет и улучшить физические возможности ребенка.
Начинается терапия с соблюдения общего гигиенического режима, который предполагает:
- Рациональное питание с содержанием всех важных витаминов и минералов.
- Частые прогулки на свежем воздухе.
- Полноценный сон на ортопедическом матрасе и подушке.
- Соблюдение режима учебы и отдыха.
- Проведение закаливающих процедур.
Врачи для исправления круглой спины часто рекомендуют носить корсеты, но они дают желаемый эффект, но он исчезает сразу после прекращения его ношения. Это можно объяснить тем, что корректоры и корсеты лишают мышечные волокна возможности стабилизировать позвоночник во время движения, они на себя берут выполнение этой функции.
Эффективнее укреплять собственный мышечный каркас, поэтому показаны:
- Массаж.
- Физиотерапевтические процедуры.
- Лечебная физкультура.
Упражнения для круглой спины можно использовать следующие:
- Стать прямо, руки положить на плечи. Совершать наклоны туловища вперед и назад. Спина должна быть прямой.
- Приседания, держа гимнастическую палку в руках перед собой.
- В положении стоя, совершая вдох, поднимать палку вверх , а на выдохе вернуться обратно.
- В положении стоя, руки на талии делать наклоны назад, прогибая спину, а локти отводить назад.
- Лежа на полу, на животе приподнимать верхнюю часть тела, прогибаясь в пояснице.
Родители должны понимать, что от регулярности и правильного выполнения упражнений зависит результат терапии.
Чем опасны?
Круглая спина является не просто дефектом осанки, но и фактором, который может спровоцировать следующие последствия:
- Нарушение всех систем внутренних органов.
- Затруднение дыхания.
- Развитие остеохондроза.
- Недостаток кислорода, поступающего к церебральным структурам, в детском возрасте опасен задержкой физического и умственного развития.
- Компрессия крупных сосудов, идущих к сердцу, приводит к порокам сердечной мышцы, развитию миокардита.
- Нарушение расположения желчного пузыря приводит к нарушению его работы и развитию дискинезии желчевыводящих путей.
- Нарушается работа почек.
- Частое и длительное положение с круглой спиной приведет к формированию горба, который исправить сложно.
к содержанию ↑
Приобрести нарушения осанки в детском возрасте просто, а исправление потребует длительного периода времени. У взрослого человека скелет полностью сформирован, поэтому проблемы с позвоночником, идущие из детства, сложно поддаются коррекции. Потребуется много усердия, терпения и соблюдения всех врачебных рекомендаций.
Круглая и кругловогнутая спина: лечение и упражнения
Кругловогнутая спина – это нарушение осанки, которое характеризуется уменьшением изгиба шейного и поясничного отдела позвоночника, увеличением изгибов, которые направлены выпуклостью кзади. Изменения формы позвоночника приводят к развитию дегенеративно-дистрофических процессов, ущемлению спинномозговых корешков и последующему развитию соответствующей клинической симптоматики. Патология входит в группу деформирующие дорсопатии и имеет код по МКБ 10 М43.
Клинические проявления
Круглая спина характеризуется абсолютным уменьшением выраженности физиологических изгибов шеи и поясницы, вследствие чего относительно увеличивается изгиб грудного отдела хребта. Состояние имеет принципиальное отличие от кифоза, при котором увеличивается дуга грудной части позвоночного столба без изменений в других отделах. Для круглой спины характерны следующие проявления:
- Дугообразная форма спины, которая придает сутулость осанке.
- Постоянный наклон головы вперед различной степени выраженности.
- Свисание плеч, формирование «крыловидных» лопаток.
- «Свисающий» живот, плоские ягодицы.
- Ноги практически всегда немного согнуты в коленных суставах.
Кругловогнутая спина также представляет собой нарушение осанки человека, связанное с изменением формы, при котором формируется позвоночник дугой. Оно сопровождается увеличением физиологических изгибов, направленных выпуклостью кзади. При этом в верхней половине туловища клинические проявления такие же, как и при круглой спине. Нижняя часть позвоночника характеризуется следующими изменениями:
- Увеличение поясничной кривизны, обращенной выпуклостью кпереди.
- Резкое отклонение таза назад с заметным увеличением угла наклона.
- Растяжение мышц и связок передней брюшной стенки, вследствие чего «обвисает» живот.
Клинические особенности круглой и кругловогнутой спины дают возможность сделать первичное заключение о характере и выраженности изменений. В последующем индивидуально определяется лечебно-диагностическая тактика.
У взрослых людей на фоне искривления появляется симптоматика остеохондроза с болью, которая отдает в руку или ногу. Дискомфорт усиливается, если долго сидеть, стоять.
На основании клинической симптоматики врач может сделать первичное заключение. Для достоверного определения характера, локализации и выраженности изменений назначается измерение расстояний между определенными ориентирами, к которым относятся плечи, углы лопаток. С целью оценки выраженности деформацию человек становится спиной к ровной вертикальной поверхности, врач измеряет величину изгибов.
Дополнительная диагностика включает методики визуализации, к которым относятся рентгенография, компьютерная, магнитно-резонансная томография, ультразвуковое исследование. Детям рентгенологические методики обследования назначаются только по строгим показаниям, так как они оказывают негативное влияние на организм.
Причины круглой спины
Изменение формы позвоночника, которое включает круглую и кругловогнутую спину, является полиэтиологическим патологическим состоянием. Его развитие провоцирует большое количество факторов, которые были разделены на врожденные и приобретенные. К врожденным этиологическим факторам относятся пороки развития, при которых диагностируется круглая спина у ребенка до года. Грудничок становится беспокойным, нарушается формирование структур опорно-двигательной системы. Выделяется несколько распространенных причинных факторов врожденной деформации хребта:
- Наследственная предрасположенность, реализующаяся на генетическом уровне.
- Воздействие негативных факторов на организм беременной женщины, к ним относятся ионизирующее излучение, некоторые инфекции, токсические вещества, определенные лекарственные средства.
- Нарушение формирования и дозревания позвонков, вызванные аутоиммунными процессами или недостаточным поступлением крови и питательных веществ к ним во время внутриутробного развития.
Приобретенные факторы приводят к тому, что формируется круглая спина у взрослого, они включают:
- Метаболические нарушения, сопровождающиеся снижением минерализации костной ткани – рахит.
- Некоторые инфекции, поражающие структуры опорно-двигательной системы, вследствие чего формируется вогнутый хребет – полиомиелит, туберкулез.
- Дегенеративно-дистрофическая патология позвоночника – остеохондроз, протрузия, грыжа межпозвоночных дисков.
- Перенесенные травмы – переломы, вывихи, подвывихи суставов, растяжения или разрывы связок.
- Длительное пребывание тела человека в неправильном положении, спровоцированное другими патологическими процессами – односторонний паралич, системная патология соединительной ткани, разная длина ног, отсутствие одной нижней конечности, плоскостопие.
- Систематические асимметричные повышенные нагрузки на позвоночник, плохо влияющие на состояние опорно-двигательной системы в целом.
К приобретенным искривлениям позвоночника относится формирование неправильной осанки в детстве. Наиболее часто проблемы появляются в школьном возрасте, что связано с неправильным сиденьем ребенка за партой.
Профилактика и лечение
Исправление нарушений осанки комплексное. Оно отличается у взрослых людей и детей. Если изменения имеют место на фоне сформированного скелета, терапевтические мероприятия в первую очередь направлены на снижение выраженности дискомфорта, уменьшение выраженности воспалительной реакции. Для этого используются лекарственные препараты нескольких групп – нестероидные противовоспалительные средства, хондропротекторы, витамины группы В.
Чтобы по возможности исправлять изменения, назначаются физиотерапевтические процедуры, к которым относятся магнитотерапия, озокерит, грязевые ванны, электрофорез с различными медикаментами. Для улучшения функционального состояния структур опорно-двигательной системы, когда человеку трудно нагибаться и разгибаться, назначается лечебная физкультура (ЛФК) и массаж. Упражнения подбираются индивидуально совместно с реабилитологом. Для их выполнения требуется спортзал. Курс реабилитации с растяжкой деформации в среднем длится 5 месяцев.
Лечение круглой и кругловогнутой спины в детском возрасте начинается в 1 или 2 года, что зависит от выраженности и характера изменений. Оно направлено на предотвращение дальнейшей выраженной деформации позвоночника. С этой целью применяется корсет, который поможет выгибать позвоночник в нужном направлении. Годовалый ребенок при усилии не должен сгибать хребет. Если спина может сгибаться, требуется перемена корсета. Комплексная помощь включает два и более направлений. Ценные рекомендации в отношении лечения малыша с искривлением позвоночником дает доктор Комаровский.
Если изменения формы были выявлены у подростка, комплексная коррекция и реабилитация обязательно включают ношение корсета значительный период времени, вплоть до полового созревания.
Виды осанки человека и их характеристики
Доброго времени суток, уважаемые посетители сайта! Осанка – это обычная поза, в которой человеку удобно находиться. При этом учитывается мышечный тонус, физическое развитие и форма позвоночника.
Привычное расположение определяется рефлексами. Правильная осанка является важной составляющей внешнего образа, признаком здоровья и нормального развития опорно-двигательного аппарата.
Давайте выясним, что такое сколиотическая осанка и как ее можно исправить. Существуют разнообразные типы осанки, которые могут формироваться на протяжении многих лет.
На создание некоторых вариантов влияют сильные физические нагрузки, отсутствие движений и нездоровый образ жизни.
Вялая осанка
Важным фактором является форма корпуса. Вялая осанка со временем проявляется негативным изменениями во внешнем виде, а также проявлением остеохондроза позвоночника и сколиоза.
Так называется неустойчивое положение спины. В расслабленном состоянии появляется сутулость, а при правильной позе убирается.
У человека возникает сниженный иммунитет, болезни и дискомфортные ощущения.
Вялая осанка возникает у детей. Стоит отметить следующие причины ее появления:
- Сутулость.
- Нехватка физической активности.
- Слишком мягкий матрас.
- Врожденные заболевания.
- Излишки веса.
- Неправильное положение туловища при сидении за компьютером.
Вялая осанка может проявляться разными симптомами. Родителям нужно обращать внимание на простудные болезни хронического типа, сутулость в сидячей позе и болезненность в грудной клетке.
К показателям относится неровность изгибов позвоночника и различная длина ног. ЛФК помогает корректировать проблемы с осанкой. Регулярное выполнение комплекса стимулирует подвижность, увеличивает выносливость организма и формирует нормальную осанку.
Какой тип осанки считается нормальным
При правильной позиции все изгибы слишком не выделяются. Человек ощущает свободу в движениях и в мышечной системе. Корпус остается подтянутым.
Голова всегда поднята, плечи расправлены, а живот подтянут. При таком положении не возникают заболевания позвоночного столба. Не проявляется зажимов в грудной области.
Нарушения осанки могут создаваться при ношении сумок и портфелей. Это влияет на кривизну в в области шеи.
Кифотическая осанка
Существуют различные виды осанки. И один из них – кифотическая осанка. При такой форме возникают сложности с физическими движениями и управлением телом.
Развитие патологии влияет на округление спины. Патологический кифоз проявляется сильным искривлением. Ели заболевание еще только развивается, возникает круглая спина.
В зависимости от степени нарушения выделяют следующие разновидности:
- врожденный проявляется проблемами с передним отделом позвоночника;
- генотипический обусловлен наследственными факторами;
- компрессионный кифоз отличается специфическими переломами;
- мобильный является результатом ослабленных мышц;
- старческий возникает при проблемах с межпозвоночными дисками.
Деформации позвоночника бывают при сутулой и круглой спине. Проявляются значительные прогибы в позвоночном столбе. При подобном диагнозе голова наклонена вперед, живот выпячивается, а плечи сводятся спереди.
Сколиотическая
Теперь узнаем, в чем отличие сколиотической осанки. Состояние характеризуется боковым смещением позвоночного столба во фронтальной плоскости. Такие искривления носят функциональный характер.
Спровоцировать недуг могут такие факторы:
- болезни внутренних органов;
- осложнения после родовых травм;
- деформирующие рубцы в области спины;
- кривошея.
Искривление характеризуется мышечными спазмами при наклонном положении. Постепенно меняется нормальная осанка.
Есть и определенные признаки сколиотической осанки.
Это значительный изгиб в позвоночном столбе. А также асимметрия лопаток. При размещении на ровной поверхности все симптомы проходят.
Искривления могут быть вызваны напряжением и ослаблением мышц в спине. При такой проблеме наблюдается головная боль, уменьшение трудоспособности и утомляемости.
При обнаружении первых признаков, необходимо обратиться к специалисту. Если своевременно заметить проблему, искривление легко исправляется.
Лечение сколиоза предполагает такие методы:
- выполнение комплекса упражнений;
- стабилизация режима труда и отдыха;
- методики мануальной терапии.
Если своевременно не предпринять каких-то мер, то неправильная осанка перерастет в сколиоз. Первые признаки недуга проявляются в 6-7 лет.
В некоторых случаях сколиоз является врожденной патологией. Проблемы с межпозвоночными дисками вызывают плохое кровоснабжение. В позвонках формируются изменения костей.
Нарушения с осанкой бывают при снижении двигательной активности. Негативным эффектом отличается и неправильно выбранная мебель.
У взрослых дефекты проявляются при продолжительных прибываниях в неудобной позе.
Основным методом лечения является лечебная гимнастика. Рекомендуются приседания, наклоны, прогибы в спине и заведения рук с палкой за спину.
Лечебная физкультура должна занимать не мене 30-40 минут в день. Каждое движение должно проделываться по 8-10 раз.
Лордотическая осанка
К видам осанки относится и лордотическая осанка. Она характеризуется сильной изогнутостью в отделе поясницы. Также происходит выпячивание живота.
Ощущается дискомфорт и происходят проблемы с внутренними органами. При таком недуге, можно ли заниматься спортом, сможет подсказать врач.
Кифосколиотическая осанка
Подобный тип осанки является смешанным. Наблюдаются фронтальные и саггитальные признаки. Проявляется сразу и сколиоз и кифоз.
Такое нарушение возникает у подростков. Сначала возникает сколиоз, а затем присоединяются симптомы кифоза.
К нарушениям осанки приводят такие факторы:
- Врожденные причины возникают еще при развитии плода.
- Последствия переломов и травм являются приобретенными факторами.
- Вызвать проблемы со спиной может туберкулез, рахит и радикулит.
- Негативно воздействует сидячая работа и малоподвижный образ жизни.
К внутренним причинам нарушений стоит отнести хронические болезни, разную длину ног и проблемы со зрением.
Стоит обратить внимание на такие симптомы:
- Неправильное расположение головы.
- Проблемы с системой дыхания.
- Зауженная грудная клетка.
- Выдвинутый живот.
- Проблемы с репродуктивной системой.
- Согнутые колени.
Также наблюдается высокая утомляемость, пониженная чувствительность нижних конечностей и возникновение сутулости. В запущенных случаях наблюдаются проблемы с сердцем и сосудами.
Для подтверждения диагноза производится рентгенографическое обследование. Во время исследования осуществляется проверка рефлексов мышц.
Чтобы определить тип деформаций выполняется магнитно-резонансное исследование и компьютерная томография.
Нарушения осанки легко поддается коррекции. Это влияет на уменьшение болевого синдрома, восстановление нормального положения тела и укрепление мышц.
Для лечения применяется физиотерапия с применением электрофореза, ультрафиолетового облучения и гальванизации. Подобное лечебное воздействие помогает уменьшить боль, стимулировать кровоток и оказывает благотворное влияние на кровоток.
Методы мануальной терапии особенно эффективны на начальной стадии болезни. Активно применяется ортопедическая коррекция.
Физические упражнения способствуют формированию мышечного корсета исправлению нарушений. Физкультура рекомендуется, когда у больных не наблюдается острых болей и высокой температуры.
На сегодня у меня все. Надеюсь, мой обзор вам пригодится! До новых встреч, друзья!
Причины искривления позвоночника
Статья подготовлена Беликовой Екатериной Вячеславовной, врач с высшим образованием. Специально для сайта medprostor.by |
Содержание:
На позвоночник человека ежедневно оказывается большая нагрузка. Вследствие воздействия негативных факторов изменяется осанка. Искривление позвоночника может быть врожденным или приобретенным. Состояние влияет на самочувствие пациента, качество кровеносной и нервной системы. Лечением патологии занимается врач ортопед, который назначает лечение индивидуально для каждого пациента.
Причины искривления позвоночника
В норме у людей с правильной осанкой существуют естественные изгибы спины. Если они располагаются кпереди, это называется лордоз, если кзади – кифоз. У здоровых людей лордоз должен находиться в области шеи и поясницы, в кифоз – в грудном отделе и области копчика.
Выделяют следующие врожденные причины нарушения осанки:
аномальное строение различных зон позвоночника вследствие мутации генов;
неправильно сформированные дужки позвонков.
Отдельно выделяют причины врожденного сколиоза:
образование дополнительных позвонков;
врожденная мышечная слабость;
различное расстояние между дугами позвонков.
Врожденные причины опасны для здоровья ребенка. Их трудно устранить, в большинстве случаев прибегают к хирургическому вмешательству. Последствия искривления позвоночника влияют на весь организм, появляется гипоксия мозга, замедленное кровообращение.
Выделяют следующие виды приобретенных причин искривления позвоночника:
неправильная поза тела во время сидения – главная причина нарушения осанки (низко расположенная голова, сдвинутые вперед плечи, чрезмерное выпячивание кзади грудного отдела позвоночника);
неправильно подобранные размеры стула и стола, которые продолжительно использует человек в течение дня;
отсутствие смены позы в течение большого количества времени;
неправильно подобранный матрас и подушка для сна;
плоскостопие, которое меняет центр тяжести тела;
недостаточно подвижный образ жизни, отсутствие физической нагрузки и спорта;
уменьшение количества мышечной массы, которое часто происходит во время подросткового или старческого возраста, в результате отсутствует поддержка спины;
механические повреждения костей, ответственные за поддержание позвоночника;
ношение неправильно подобранного рюкзака (причина возникновения сколиоза у детей в младшей школе);
рахит – недостаточное содержание кальция в костях, приводящее к их ломкости, что является главной причиной нарушения осанки у детей до 3 лет;
анкилозирующий спондилоартрит и другие воспалительные заболевания суставов (причина сколиоза у взрослых).
В отличие от врожденных причин неправильной осанки, приобретенные легко устранить на начальном этапе формирования.
Врожденные патологии проявляются в детском возрасте. Приобретенные состояния могут возникнуть, как в детстве, так и во взрослой жизни. Чаще всего нарушение осанки образуется у детей в начальной школе, когда они начинают продолжительное время сидеть за партой.
Классификации и виды искривления
В зависимости от траектории изменения позвоночника, выделяют следующие виды нарушения осанки:
смещение позвоночника вперед или назад, вследствие чего образуется сильный кифоз или лордоз;
смещение позвонков вправо или влево, что образует сколиоз.
Выделяют основные разновидности искривления осанки.
Сутулость. Образуется чрезмерный кифоз в грудной области, уменьшается лордоз в пояснице. У пациента плечи направленны вперед, лопатки видны на спине.
Круглая спина. У пациента обнаруживается чрезмерный кифоз в грудном отделе, лордоз в пояснице полностью отсутствует. У человека меняется походка, ноги немного согнуты, это необходимо для сохранения равновесия. Голова, плечи и руки направлены вперед. Сбоку спина пациента представлена в виде дуги с максимальным изгибом в области лопаток.
Кругловогнутая спина. Грудная часть схожа с пациентом, имеющим круглую спину. Отличие составляет чрезмерный лордоз в области поясницы. Лопатки сильно выпячиваются назад, а живот вперед. Изменения локализованы во всех естественных изгибах.
Плоская спина. При патологии сильно уменьшены или полностью отсутствуют естественные изгибы в области шеи, груди, пояснице.
Плосковогнутая спина. Устранение естественных изгибов в области шеи и груди. Лордоз в поясничной области развит чрезмерно.
- Сколиоз. Спина пациента несимметрична, ее ось чрезмерно направлена справа-налево или наоборот. Одно из плеч находится выше другого. Позвоночник образует форму в виде буквы S.
- Кифосколиоз. Спина одновременно искривлена в передне-заднем и боковом направлении.
Выделяют различные степени патологии спины:
первая – устранение неровностей после вправления спины врачом;
вторая – для восстановления нормальной формы спины необходимо вправление и ЛФК;
третья – отсутствует возможность лечения.
Для врожденных нарушений чаще всего характерна 2-3 степень искривления. Если патология приобретенная, она постепенно переходит от одной стадии к другой. При отсутствии лечения и продолжительного влияния негативного фактора на тело, нарушение осанки может перейти в третью стадию.
Отличия искривления спины у взрослых и детей
Наиболее тяжелой формой искривления позвоночника считается врожденное нарушение. Их устранить практически невозможно. Для этого необходимо медикаментозное лечение, вправление костей, ЛФК, хирургическая операция.
Если состояние приобретенное, рекомендуется обращаться к врачу на ранней стадии. Причины практически одинаковы для взрослых и детей. В раннем возрасте искривление позвоночника может развиться в результате рахита. Поэтому следует прибегать к профилактическим мерам, чтобы избежать этого заболевания. В пожилом возрасте часто образуется артрит и другие воспалительные заболевания суставов, вследствие которых человек и не может держать спину прямой из-за сильной боли.
Патология вызванная неправильным сиденьем и хождением одинаково часто встречается у взрослых и детей. Ее можно вылечить в результате вправления спины и применения ЛФК. Это устранит основную причину нарушения осанки. При наличии системного заболевания в любом возрасте понадобится дополнительное медикаментозное лечение.
Коррекция осанки, с чего начать (на примере кругло-вогнутой спины)
Рассмотрим конкретный пример. Девушка, 32 года, мама двоих детей (5 и 2 года). В детстве и юности профессионально занималась теннисом. Жалобы только на сутулость.
Персональный тренинг начинается с оценки осанки занимающегося.
У многих людей нет привычки контролировать осанку, тем не менее, в течение нескольких секунд, можно добиться следующего результата.
Рекомендации:
1. Сведите лопатки, но не максимально !
2. Немного приподнимите грудную клетку!
3. Подтяните низ живота, избегая сильного напряжения прямой мышцы живота (Вы должны научиться включать поперечную мышцу живота, являющуюся естественным корсетом, практически не подключая прямую мышцу живота, т. как одна из функций прямой мышцы живота – опускать ребра)
Наша модель не в состоянии длительно удерживать правильную осанку. Можно ли ей заниматься по стандартной программе?
Для ответа на этот вопрос проведем небольшой биомеханический анализ осанки.
Тип осанки – кругло-вогнутая спина (угол таза увеличен, усилены грудной и крестцово-копчиковый кифозы, усилены шейный и поясничный лордозы).
Несмотря на то, что данный тип нарушения осанки очень распространен, корректировать его нужно осторожно.
Необходимо укрепить верх спины, мышцы задней поверхности бедра, ягодичную мышцу и не затронуть поясницу! Необходимо воздействовать на мышцы брюшного пресса, но ни в коем случае не задействовать грудные мышцы, особенно малую грудную, а также сгибатели бедра (подвздошно-поясничная и прямая мышца бедра)!
При таком типе осанки мышцы сгибатели бедра (подвздошно-поясничная и прямая мышца бедра) находятся в укороченном состоянии. Мышцы задней поверхности бедра (полусухожильная, полуперепончатая, двуглавая мышца бедра), большая ягодичная мышца – удлинены и не в состоянии противодействовать сгибателям бедра. Следствием данного дисбаланса является увеличенный наклон таза, который приводит к усилению поясничного лордоза.
Добавлю, что в результате этого наклона, чтобы не падать вперед, у человека развивается компенсаторная реакция, приводящая к усилению грудного кифоза. Появляется гипертонус в поясничном отделе позвоночника, сопровождающийся гипотонусом мышц брюшного пресса.
Информация к размышлению: к мышцам брюшного пресса относятся: диафрагма, мышцы тазового дна, квадратная мышца поясницы и три слоя мышц живота – поперечная, внутренняя, косая, наружная косая и прямая мышца живота.
Усиление грудного кифоза сопровождается развитием еще одной компенсаторной реакции. Лопатки «заваливаются» вперед и вниз вследствие укорочения (гипертонус) малой грудной мышцы.
Информация к размышлению: Малая грудная мышца относится к дыхательным мышцам и ее основная функция поднимать ребра на вдохе, но только при условии, что лопатка зафиксирована мышцами спины. Если фиксация отсутствует — тянет лопатку вперед и вниз. Малая грудная мышца, несмотря на малый размер, чрезвычайно сильна, и, весьма охотно укорачивается! Как правило, мышцы, являющиеся ее антагонистами (ромбовидная, средняя часть трапециевидной мышцы и мышцы разгибатели грудного отдела) не в состоянии противостоять этой тяге.
«Диагноз»
На начальном этапе коррекции не рекомендуется выполнять целый ряд часто используемых упражнений. Не вдаваясь в биомеханические, анатомические параметры выполнения данных упражнений, все они могут усилить проблему!
1. отжимания от пола,
2. отжимания от брусьев,
3. гиперэкстензия,
4. любые упражнения связанные со сгибанием бедра («подъемы» ног),
5. разгибание ног в коленном суставе сидя (в тренажере)
6. классическая становая тяга,
7. тяга сверху, подтягивания…
Ни одна…. ни одна стандартная программа не подойдет всем подряд. Все очень индивидуально и программа создается под конкретного человека с учетом его заболеваний и анатомо-физиологических особенностей. Неоправданное выполнение большинства стандартных упражнений, к сожалению, могут еще больше усугубить существующие проблемы с осанкой.
Коррекция:
Мы должны придерживаться определенного алгоритма действий:
1. Начинаем с области таза. Пока отсутствует оптимальный наклон таза, все усилия, связанные с коррекцией практически бесполезны.
2. Сначала убираем гипертонус, затем «по горячим следам» (в течение нескольких секунд) приступаем к укреплению мышц, выполняющих противоположную функцию (антагонисты).
Область таза: растягиваем мышцы сгибатели бедра (подвздошно-поясничная и прямая мышца бедра) и затем в течение нескольких секунд мы должны приступить к укреплению мышц задней поверхности бедра (полусухожильная, полуперепончатая, двуглавая мышца бедра). Таким образом, мы создаем баланс и уменьшаем наклон таза. Следствием данной работы будет уменьшение поясничного лордоза.
Поясничный отдел: выполняем растягивающие упражнения для мышц разгибателей поясничного отдела и затем «по горячим следам» мы приступаем к укреплению мышц брюшного пресса (без сгибания бедра. )
Грудной отдел: растянув малую грудную мышцу, приступаем к укреплению мышц, приводящих лопатку (фронтальная тяга, тяга в наклоне с обязательной опорой на грудную клетку).
на основе материалов лекции » Коррекция осанки» Дмитрия Желдакова
Дефекты осанки
Круглая спина (рис. 38, Б) характеризуется уменьшением изгибов шейного и особенно поясничного отделов и увеличением изгиба грудного отдела позвоночника. Внешние признаки круглой спины: голова наклонена вперед, дугообразная спина, свисающие плечи, крыловидные лопатки, несколько свисающий живот, уплощенные ягодицы, слегка согнутые в коленях ноги. При круглой спине связки и мышцы спины растянуты, а грудные мышцы укорочены. От круглой спины нужно отличать кифоз. Кифоз — это фиксированное искривление позвоночника кзади, возникающее в результате какого-нибудь болезненного процесса (рахита, посттравматических нарушений и др.), тогда как круглая спина является в большинстве случаев результатом неправильной осанки, вредных влияний неправильной позы во время учебных и профессиональных занятий, сна и т. д. При круглой спине растянутые слабые связки и мышцы спины не обеспечивают максимального разгибания позвоночника, что уменьшает глубину вдоха и дыхательную экскурсию грудной клетки. Укороченные мышцы брюшной стенки плохо растягиваются и затрудняют экскурсию диафрагмы, а это, в свою очередь, снижает ЖЕЛ. Неполноценная экскурсия грудной клетки и связанное с этим поверхностное дыхание приводят к уменьшению присасывающей силы грудной клетки и затрудняют работу сердца.
В связи с неблагоприятным воздействием круглой спины на функциональное состояние внутренних органов необходимо как можно раньше начать борьбу с этим дефектом осанки, используя как профилактические средства, так и физические упражнения. Запущенные формы круглой спины могут приобрести устойчивый характер и весьма трудно поддаются исправлению.
Плоская спина (рис. 38, В) характеризуется уменьшением всех физиологических изгибов позвоночника, особенно в поясничной области, вследствие чего его рессорная функция снижена, а это, в свою очередь, отрицательно сказывается на состоянии спинного и головного мозга при беге, прыжках и других передвижениях.
В связи с этим люди с подобной деформацией жалуются на быструю утомляемость, головные боли, снижение физической работоспособности и др. Грудная клетка у них уплощенная, узкая, мышцы спины ослаблены, лопатки чаще всего отстоят от позвоночника. Дети с такой осанкой особенно предрасположены к боковым искривлениям позвоночника. Основной причиной уплощения спины является недостаточный угол наклона таза. Лечение плоской спины должно заключаться в придании тазу нормального угла наклона и укреплении всех мышц туловища.
Рис. 38. Правильная осанка и ее нарушения: А — правильная осанка. Б — круглая спина, В — плоская спина, Г — кругло-вогнутая спина, Д — нарушение осанки во фронтальной плоскости
Кругловогнутая спина (рис. 38, Г) характеризуется увеличением физиологических изгибов в переднезаднем направлении. В верхней половине туловища отмечаются почти те же изменения, что при круглой спине. В нижней половине вследствие увеличения угла наклона таза резко увеличена поясничная кривизна, поясничная область сильно прогнута вперед, брюшная стенка растянута (отвислый живот). Этот дефект осанки может возникнуть из-за длительного пребывания в положении сидя или лежа («калачиком» во сне), когда мышцы задней поверхности бедер и ягодичные мышцы растянуты, а мышцы передней поверхности бедер, наоборот, укорочены. Положение же таза в значительной степени зависит от равномерной тяги этих мышц; при ее нарушении наклон таза и, следовательно, поясничная кривизна позвоночника увеличиваются, что и отмечается в положении стоя. Этот дефект поддается коррекции легче, чем круглая спина.
Плосковогнутая спина является вариантом плоской спины, встречается редко и характеризуется уменьшением грудного кифоза при нормальном или несколько увеличенном поясничном лордозе. При этом дефекте осанки таз сильно наклонен вперед и смещен кзади, сильно выпячены кзади ягодицы, мышцы живота ослаблены, грудной и шейный отделы поззоночника уплощены.
К нарушениям осанки во фронтальной плоскости относится так называемая асимметричная осанка (рис. 38, Д). Она характеризуется асимметрией между правой и левой половинами туловища. При этом дефекте осанки на рентгенограмме позвоночника как в положении лежа, так и в положении стоя отклонений от нормы не наблюдается. Это отклонение нестойкое, оно может быть исправлено самим ребенком путем напряжения мышц.
Все перечисленные типы нарушений осанки, хотя и являются функциональными расстройствами опорно-двигательного аппарата и не считаются в прямом смысле этого понятия заболеваниями, в той или иной степени неблагоприятно отражаются не только на деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной и других систем, но и влияют на психику детей, понижают их жизненный тонус, активность, что в конечном счете приводит к гиподинамии, делает организм более подверженным целому ряду заболеваний.
- Исправление дефектов осанки (упражнения)
Признаки и лечение кругловогнутой спины
Содержание:
Кругловогнутая спина – это нарушение осанки, которое характеризуется увеличением всех изгибов позвоночника, включая грудной, крестцовый, поясничный и шейный. При этом наблюдается значительное смещение центра тяжести, что сильно влияет на походку человека. Особенность этой патологии в том, что пациент с таким диагнозом в положении стоя начинает сгибать ноги.
При усилении всех лордозов и кифозов, что и происходит при кругловогнутой спине, центр тяжести смещается, что выражается в усилении давления на область малого таза и суставы ног. Поэтому со временем эта патология приводит к артрозу, к смещению внутренних органов, к изменению походки.
Степень выраженности симптоматики будет зависеть от того, какой именно отдел позвоночника пострадал больше всего. Так, например, при усилении грудного кифоза у пациента могут наблюдаться такие симптомы, как:
- Затруднение дыхания.
- Деформация грудной клетки.
- Нарушение деятельности сердца.
- Боль в руках.
В то же время признаки кругловогнутой спины исчезают, когда человек принимает горизонтальное положение. Это связано с тем, что мышечный корсет способен поддерживать позвоночник в единственно правильном для него физиологическом положении.
Как исправить патологию
Самое важное при лечении кругловогнутой спины – это исправить все имеющиеся патологические кривизны позвоночника. Для этих целей сегодня всё чаще применяются корсеты и лечебная гимнастика. Причём упражнения стоит подбирать очень внимательно, ведь их основная задача – это устранить имеющийся спазм скелетной мускулатуры.
Первое, с чего стоит начать – это несколько раз в день вставать возле стены и упираться о неё плечами, затылком, и ягодицами. Желательно при этом максимально втягивать живот. Такое упражнение помогает формировать правильную осанку, поэтому делать его нужно регулярно. Длительность может составлять от минуты до трёх. После этого необходимо обязательно пройтись по комнате, стараясь не сгибать спину, а держать её в том же положении, что и возле стены.
Второе упражнение при кругловогнутой спине выполняется следующим образом. В горизонтальном положении необходимо вдохнуть и максимально втянуть живот, на выдохе присесть на пятки. После этого опуститься на колени и снова вдохнуть. Количество повторений может быть от 8 до 10.
Третье упражнение выполняется в положении стоя. Для этого пальцы рук необходимо скрестить за спиной и каждые 10 секунд менять их положение. Такое упражнение помогает избавиться от бокового сколиоза при его наличии. Каждый раз следует выполнять по 4 – 6 повторов.
При диагнозе кругловогнутая спина очень важно тренировать не только грудной, поясничный и другие отделы позвоночника, но и мышцы брюшного пресса. Делать это проще всего при помощи такого упражнения: сначала сделать неглубокий вдох и втянуть живот, после чего на выдохе выпрямить грудную клетку. Количество упражнений не должно превышать 4 – 6 за один подход.
Основные правила
При лечении кругловогнутой спины с помощью упражнений необходимо соблюдать несколько важных правил. Увеличивать силу и амплитуду движений следует постепенно от занятия к занятию. Если при выполнении того или иного упражнения в позвоночнике появились болевые ощущения, необходимо прекратить занятия, проконсультироваться со специалистом и выбрать для себя другой, более щадящий комплекс.
Многие упражнения при этой патологии осанки тренируют не только мышцы спины, но и многие другие мышцы, которые находятся в непосредственной близости. Однако, чтобы этого добиться необходимо выполнять все упражнения регулярно и правильно.
При наличии сильно выпирающего живота необходимо выбирать те упражнения, которые могли бы воздействовать только на мышцы брюшного пресса и никак бы не воздействовали на мышцы поясницы.
Профилактика
Профилактика такой патологии, как кругловогнутая спина, основана на исключении провоцирующих факторов. Это может быть общее оздоровление организма, индивидуальный подход или социальные профилактические действия.
Общее оздоровление включает в себя меры по уменьшению нагрузки на позвоночник и коррекцию движений, а также устранение тех или иных последствий заболевания позвоночника, которые могут привести к ухудшению общего состояния.
Индивидуальная профилактика включает в себя меры, которые помогут человеку снизить провоцирующее воздействие тех факторов, которые влияют на искривление осанки. Это может быть как регулярная гимнастика, так и закаливание, а также правильное питание с употреблением большого количества овощей и фруктов.
Социальная профилактика направлена на улучшение условий труда, причём при кругловогнутой спине очень важно создать оптимальный режим труда и отдыха, который бы помог предотвратить дальнейшее развитие самой патологии и стал тем фактором, который помог бы уберечь человека от всевозможных осложнений.
Кифоз позвоночника
Кифоз позвоночника – заболевание, которое клинически проявляется в виде, так называемого, синдрома «круглой спины». Сутулость, а в крайних формах – горбатость, это основные последствия кифоза. Плечи больных пациентов наклонены изначально вперед и к низу, грудная клетка заметно сужена. Диафрагма – основная дыхательная мышца, заметно опущена книзу, мышцы брюшного пресса крайне ослаблены и не имеют тонуса. Верхняя часть корпуса у таких больных наклоняется вперед. Кифоз позвоночника в хронических формах провоцирует клиноподобное деформирование позвоночных сегментов, крайний вариант кифоза предполагает разрушение межпозвоночных хрящей.
Кифоз грудного отдела позвоночника, как и других, провоцирует растяжение мышц спины, снижает их тонус, выносливость и способность к сопротивлению, особенно это характерно для брюшных мышц.
Изменения в анатомическом строении полости грудины приводит к значительному снижению подвижности ребер, общему нарушению межреберных мышц, а также изменению работы легких.
Кифоз позвоночника. Основные причины
В связи с тем, что жизнь современного человека во многом сопровождается гиподинамией и проходит сидя, это приводит к формированию аномальной осанки человека. К изменениям анатомического строения дуг позвоночника относят кифозы, лордозы, сколиозы. Кифоз позвоночника – это дугообразное искривление, характеризующееся выпуклостью назад. В том случае, если угол искривления превышает 40-45 градусов, врачом-терапевтом назначается лечение. Заболевание поражает чаще всего людей в возрасте от 22 лет, однако нередки случаи, когда отклонение диагностируется у зрелых пациентов возрастом от 50-55 лет. На сегодняшний день установлен ряд причин, которые провоцирует развитие заболевания, к основным из них можно отнести:
- Ятрогенные причины;
- Дегенеративные заболевания дисков;
- Травмы и ушибы;
- Врожденные дефекты;
Общая дегенерация межпозвоночных дисков – распространенная причина кифоза
Кифоз поясничного отдела позвоночника, как и другого, может быть обусловлен ятрогенными причинами. Это означает, что кифоз является производным от неудачных оперативных вмешательств. Например, процедура ламинэктомии может закончиться кифозом, ее проводят с целью уменьшения давления на спинной мозг. Процедура предполагает удаление пластинок костей, это влияет на плотность позвонковых сегментов, увеличение расстояния между ними, в силу этого позвоночник начинает наклоняться вперед. Кифоз шейного отдела позвоночника может быть спровоцирован операцией на шейку матки.
Общая дегенерация межпозвоночных дисков – распространенная причина возникновения кифоза шейного отдела. Например, у пожилых людей старение дисков сопровождается их разрушением, вплоть до полного краха. Вследствие чего шейный отдел начинает выдаваться вперед, с течением времени дегенеративные процессы усугубляются, и градус наклона позвоночника также растет.
Кифоз может быть врожденным, человек в этом случае рождается с наличием аномальных отклонений в строении.
Врожденный кифоз обязательно приводит к неверному росту позвонков. Позвонки деформируются и обретают клиновидную, треугольную форму.
Травма является частой причиной возникновения кифоза позвоночного столба. Трещины и переломы провоцируют сжатие позвоночника, что в свою очередь приводит к общему дисбалансу, потере естественной анатомической структуры позвоночника. В том случае, если кифоз не поддается лечению и прогрессирует, это приводит к сужению канала позвоночника, подобная картина грозит зажатием спинного мозга и потерей чувствительности.
Классификация типов кифоза
Медики выделяют такие основные типы кифоза:
- Врожденный – спровоцирован аномалиями в развитии передних отделов позвонков;
- Генотипический – наследственная форма заболевания, наследуется по доминантному типу;
- Компрессионный – кифоз, который изначально обуславливается компрессионными переломами тела позвоночника (одного или нескольких), вследствие чего уменьшается высота позвонков передних отделов;
Старческий кифоз
Физиологический кифоз грудного отдела позвоночника Искривление позвоночника. Кифоз. Лечение
Лечение кифоза требует комплексного подхода. Поэтому в целях терапии можно сочетать различные подходы консервативного лечения. В борьбе с данным заболеванием весьма эффективны: остеопатическое лечение, мануальная терапия, региональный и общий массаж шеи, плеч, нижних и верхних конечностей, иглоукалывание, а также физиотерапия. Шейный, а также кифоз грудного отдела позвоночника лечение мануальными средствами предполагает только на ранних стадиях развития заболевания. Это объясняется чрезмерно интенсивными манипуляциями на спину, мышцы и позвонки, что может привести к осложнению ситуации. Однако для ранних стадий болезни мануальные процедуры показаны, так как восстанавливают гибкость позвоночника, укрепляют мышечный корсет, повышают тонус.
Физиотерапия преследует цели, прежде всего, коррекции осанки, общего укрепления мышц шейного и грудного отдела (в зависимости от зоны поражения). Она весьма эффективна в совокупности с иглоукалыванием. Иглоукалывание стимулирует кровообращение, это помогает вернуть тонус мышцам, снять отечность с тканей, которые прилегают к деформированным позвонкам. Обычно его назначают в тех случаях, когда просвет спинномозгового канала перекрывается в силу чрезмерного наклонения позвоночного столба. Если удается снять отек, то зачастую это отменяет необходимость прибегать к операции.
Лечебная гимнастика при кифозе позвоночника – необходимая терапевтическая мера, которая дает свои плоды.
К основным упражнениям можно отнести следующие:
- Упражнение с гимнастической палкой. Стоя, ноги на ширине плеч, пациент отводит палку за спину, прижимает ее к лопаткам, положение спины удерживаем максимально ровным. Возвращаясь в сходное положение, делаем вдох, во время приседания – выдох.
- Стоим, ноги на ширине плеч. В руках держим гимнастическую палку, которая размещается на лопатках, выпрямляем руки. Стараемся палку поднять максимально вверх, голову при этом запрокидываем назад.
- Исходное положение – лежа на полу. Руки вытянуты вдоль тела и согнуты в локтях. На вдохе максимально прогибаем грудной отдел, упор делаем на затылок и локти, затем возвращаемся в исходное положение. В том случае, если определен кифоз грудного отдела позвоночника упражнения и нагрузки с прогибом – обязательная процедура.
- Лежим на спине в максимально расслабленном состоянии, руки держим вдоль туловища. Заводим руки за голову, потягиваемся и возвращаемся в исходное положение.
Лечебная гимнастика при кифозе позвоночника
Кифоз шейного отдела позвоночника лечение предполагает оперативное в том случае, если консервативные формы терапии не дали результата. В том случае, если стала наблюдаться потеря чувствительности, онемение, покалывание, а также слабость в нижних конечностях, недержание естественных потребностей, все это может служить поводом к операции. Во всяком случае, все формы лечения необходимо согласовывать с лечащим врачом для достижения скорейшего выздоровления.
Осанка: типа, нарушения, способы коррекции
Опубликовано 6 июля, 2019 · Обновлено 13 декабря, 2019
По мнению врачей, учиться правильной осанке никогда не поздно. Однако, чем раньше вы начнете держать спину ровно, тем больших успехов удастся достичь. Так, если с детства приучать ребенка сидеть и ходить прямо, то, с большей долей вероятности, это войдет в привычку и осанка будет практически идеальной. Таким образом, можно предотвратить развитие сутулости — сколиоза и прочих проблем с позвоночником.
Типы осанки
В медицине различают несколько основных типов осанки, характерных для человека:
- Для первого типа характерны хорошо выраженные естественные изгибы позвоночника, имеющие равномерный волнообразный вид. Сутулость отсутствует.
- Второй тип представлен плоской или плоско-вогнутой спиной. Искривление позвоночника практически незаметно. При этом, грудная клетка несколько уплощена, а лопатки могут крыловидно отставать, выпирая назад. Живот втянут. Позвоночник легко повредить, потому как, его упругие свойства значительно снижаются. Существует риск боковых искривлений.
- Круглая спина. Для нее характерны увеличения физиологического кифоза с усилением компенсаторного лордоза шейных и поясничных отделов. При этом, повышается эластичность тканей, без повышения риска боковых искривлений.
- Сутулость — это четвертый тип осанки. Для него характерно доминирование грудного кифоза, при мало выраженных иных искривлениях. Нарушение осанки может быть выявлено во фронтальной плоскости. В данном случае, мы имеем дело со сколиозом. Его лечение должно проводиться в соответствии со строгим контролем лечащего врача, который может назначить лечебный бандаж, массаж или даже хирургическое вмешательство.
Основные причины нарушение осанки
Идеальная осанка встречается довольно редко. Причин, тому несколько. Среди них можно выделить как внутренние, так и внешние, как врожденные, так и приобретенные в процессе жизни.
Таким образом, основными причинами, влекущими нарушение осанки, могут стать:
- различие в длине ног, влекущее за собой перекос позвоночного столба;
- неправильный образ жизни, непродолжительный сон, переутомления и т.д.;
- недостаточная физическая активность;
- сидячий образ жизни, долгое пребывание за компьютером или учебной литературой;
- чрезмерная нагрузка на позвоночник, особенно, в подростковом возрасте, непомерный физический труд;
- плоскостопие;
- ряд сопутствующих заболеваний, наподобие рахита, радикулита, туберкулеза и прочих;
- полученные когда-либо травмы спины.
Однако, никогда не поздно предпринять какие-либо попытки сделать спину прямой. При этом, можно как научиться держать осанку самостоятельно, так и прибегнуть к помощи специальных средств и приспособлений.
Как исправить осанку?
Осанка никогда не исправится сама, если не приложить к этому хоть какие-то усилия. Например, носить бандаж или приобрести специальный тренажер для осанки. Можно сделать над собой усилие и пытаться держать спину прямой принудительно. Со временем, организм привыкнет, и постоянная потребность сутулиться исчезнет сама собой.
Идеальная осанка от природы дана далеко не каждому. Однако, эту ситуацию можно легко исправить, если подойти к вопросу серьезно. Существует множество способов исправления дефекта, которыми просто необходимо воспользоваться.
Сегодня, существует множество практик и медицинских манипуляций для исправления осанки:
- мануальная терапия;
- специальный массаж для осанки;
- электростимуляция;
- лечебная гимнастика;
- занятия йогой;
- бандаж, разработанный по особой технологии, с учетом физиологических особенностей позвоночника человека.
В особо тяжелых случаях, если осанка сильно нарушена, необходимо хирургическое вмешательство.
В чем принцип действия корсета?
Осанка может исправиться, если длительное время носить специальное белье или бандаж. Таким образом, мы получаем решение одного немаловажного вопроса: как научиться держать осанку, если контролировать себя самостоятельно не всегда удается? Принцип действия ортопедического белья заключается принудительном возвращении позвоночника в правильное положение, всякий раз, когда пациент начинает сутулиться. Таким образом, бандаж, как бы приучает человека всегда держать спину прямой.
В зависимости от степени выраженности дефекта, бандаж может быть изготовлен из различных материалов и иметь различную степень воздействия. Как правило, подбирается такое изделие индивидуально, после посещения специалиста и выявления характера нарушений.
Выбирая бандаж, стоит учитывать:
- весовую категорию и рост пациента;
- выраженность деформаций позвоночного столба;
- анатомические особенности организма;
- механизм воздействия корсета или белья.
Специалист, после проведения тщательного осмотра, может назначить:
- фиксаторы для осанки,
- корректоры,
- бандаж,
- корсет,
- реклинатор и иные приспособления для осанки.
Их ношение не только полезно для осанки, но и способно предотвратить появление ряда сопутствующих недугов, вызванных развивающимся сколиозом. Ведь идеальная осанка не только добавляет внешней привлекательности, но оказывает положительное действие на весь организм.
Не секрет, что ее нарушение, часто, становится причиной ухудшения кровообращения в органах грудной полости, сдавливанию внутренних органов, тканей, крупных сосудов и капилляров, неверному перераспределению нагрузки на кости и суставы и т.д.
Ортопедическая мебель
Часто, для исправления осанки, либо предотвращения развития сколиоза, приобретается специальная ортопедическая мебель. Наиболее эффективным может оказаться стул для правильной осанки. Ведь искривление позвоночника формируется именно при длительной сидячей работе, от пребывания человека в неправильной позе. Сделать такую мебель самостоятельно вряд ли удастся, зато отзывы о качественных моделях, приобретенных у проверенного производителя, весьма положительны.
Так же, как и бандаж, стул для правильной осанки способствует постоянному пребыванию в нормальной физиологической позе. Разница лишь в том, что бандаж выполняет свое действие независимо от принятого вами положения тела, а мебель эффективна лишь в период пользования ею. Зато, результат от стула может превзойти все ожидания.
Стул оснащен специальной системой регулирования по высоте и уровню наклона спинки, положению сиденья и прочим параметрам. Его можно настроить индивидуально, в зависимости от вида исправляемого дефекта. Осанка значительно улучшится уже после нескольких месяцев эксплуатации. При этом, пациенту не придется прилагать дополнительных усилий и следить за тем, чтобы осанка оставалась правильной, в момент работы за компьютером или изучения важных бумаг.
Кроме того, стул, как и бандаж, подбирается индивидуально, в зависимости от выраженности дефекта и его классификации. Различают различные модели данной мебели, направленной на эффективную коррекцию сколиоза. Ее применение сделает пребывание в сидячем положении более комфортным, поможет избавиться от боли, вызванной неверным распределением нагрузки, а также снизит риск развития целого ряда серьезных заболеваний.
-0 Комментарий-