Содержание:
- 1 Застужен седалищный нерв: симптомы и лечение
- 1.1 Застудил седалищный нерв: симптомы, лечение
- 1.2 Общая информация
- 1.3 Симптоматика
- 1.4 Диагностика
- 1.5 Как лечится воспаление?
- 1.6 Ламинэктомия
- 1.7 Воспаление седалищного нерва
- 1.8 Возможные причины
- 1.9 Клинические проявления неврита
- 1.10 Диагностика пояснично-крестцового радикулита
- 1.11 Принципы лечения ишиаса
- 1.12 Особенности фармакотерапии
- 1.13 Обзор лучших препаратов при ишиасе
- 1.14 Заключение
- 1.15 Что делать, если застудил седалищный нерв?
- 1.16 Причины и симптомы ишиаса
- 1.17 Диагностика ишиаса
- 1.18 Лечение воспаления седалищного нерва
- 1.19 Новокаиновая блокада при ишиасе
- 1.20 Возможные осложнения ишиаса
- 1.21 Хирургическое лечение
- 1.22 Какие симптомы появляются, когда седалищный нерв застужен, и в чем заключается лечение?
- 1.23 Нервы тоже «простужаются»
- 1.24 Чем помочь?
- 1.25 Что делать, если застудил седалищный нерв
- 1.26 Как понять, что проблема существует
- 1.27 Способы лечения проблемы
- 1.28 Почему комплексный подход к проблеме лучше
- 1.29 Читайте также
- 1.30 Что нужно делать, если застужен седалищный нерв?
- 1.31 Методы терапии
- 1.32 Проведение фармакотерапии
- 1.33 Применение других методик
- 1.34 Застудил седалищный нерв: симптомы, лечение
- 1.35 Общая информация
- 1.36 Симптоматика
- 1.37 Диагностика
- 1.38 Как лечится воспаление?
- 1.39 Ламинэктомия
- 1.40 11 эффективных способов избавиться от боли в седалищном нерве
Застужен седалищный нерв: симптомы и лечение
Застудил седалищный нерв: симптомы, лечение
Если человек застудил седалищный нерв, игнорировать эту проблему нежелательно, нужно как можно скорее лечиться. Болезнь может стать причиной серьезных проблем со здоровьем, поэтому нужно определить самые эффективные способы терапии.
Общая информация
Если рассматривать проблемы с нервными пучками, нужно учитывать вероятность развития невралгии или невропатии. Когда происходит ишиас, пациент испытывает мучения потому, что волокна достаточно крупные. Нерв тянется от нескольких позвонков из поясницы, сквозь грушевидную мышцу и до фаланг пальцев на ногах. Обеспечивается взаимосвязь тканей с ЦНС.
Переохлаждение в пояснице или ягодице с последующим воспалением вызывают изменения в структуре нервных волокон, начинается воспаление, на них давят окружающие ткани. Переохлаждение может появиться из-за незначительного сквозняка или продолжительного купания в прохладной воде. Вероятно повреждение только фрагментов нервного волокна, продвигающегося по одной конечности, нередко воспаляются нервы в двух ногах.
Перечислим причины такого состояния:
- Воспаление на основе дегенеративных процессов в позвоночнике.
- Пережатие нервных окончаний соединительной тканью.
- Травматизм, последствия внутримышечных инъекций.
- Выпадение межпозвоночного диска или грыжа.
- Переохлаждение.
- Проблемы с осанкой.
- Диабет.
Самыми частыми причинами болей в седалищном нерве считаются разрушительные процессы в позвоночнике. В данной ситуации ишиалгия характеризуется, как вертебральная. На первом месте по продолжительности встречаемости расположены туннельные невропатии. Именно об этих расстройствах часто идет речь, когда застужен седалищный нерв.
Симптоматика
Когда седалищный нерв простужен, пациент испытывает сильный приступ боли в районе поясницы или таза с учетом того, какой фрагмент тела простужен. Боль развивается, ее сложно терпеть, она распространяется дальше по ноге, продвигаясь по голеностопу по задней части бедра.
Другие признаки, по которым пациенту удается определить, что он застудил поясницу совместно с нервными окончаниями, возникают постепенно: ягодицы начинают неметь, чувство мурашек по ноге, спазмы в мышцах, ухудшение чувствительности, трудно шевелить ногой.
Если удастся с помощью лекарств купировать симптомы и пациент не пойдет к врачу, расстройство будет развиваться, во время ишиаса появятся трудности: отсутствуют рефлексы в руках и ногах, затруднения при работе кишечника и мочевыводящей системы, недержание мочи. Объем бедра и голеностопа у пациента может уменьшиться. Боль становится сильнее, в таком случае он обращается к невропатологу.
Диагностика
Когда пациент застуживает поясницу, возникают признаки воспаления седалищных нервов, появляется необходимость нанести визит к невропатологу для терапии. После осмотра пациента отправляют на рентген, при котором может диагностироваться остеохондроз, пережатие нервного волокна. КТ и МРТ выполняются в диагностических целях.
Специалист определяет рефлексы в ноге посредством постукивания по колену. Подобное обследование позволяет выяснить степень повреждения седалищного нерва, выявить уменьшение чувствительности.
В процессе диагностики специалист обращает внимание на локализацию ягодичной мышцы. Зачастую на поврежденной стороне ткани расслаблены, поперечная складка расположена ниже по сравнению со здоровой ногой. Когда у пациента возникают проблемы с работой мочевого пузыря, затрудняется возможность нормальной дефекации, проводится ректальное обследование для определения снижения чувствительности.
Как лечится воспаление?
Ишиас не относится к самостоятельным патологиям, а проявляется на фоне признаков сопутствующих расстройств. Поэтому лечение изначально направлено на борьбу с причинами болезни. Для устранения острой боли у пациента с переохлаждением спины и седалищного нерва прописываются нестероидные противовоспалительные средства, миорелаксанты. Поврежденный участок обрабатывается согревающими мазями, в состав которых входят анестетики.
Когда обезболивающие не дают желаемого результата, производится новокаиновая блокада. Пациенту показан постельный режим, снижаются физические нагрузки, чтобы снизить травматизм при воспалении нервных волокон. Высыпаться нужно на твердой поверхности, под колени подкладывается подушка. Высыпаться необходимо на твердой поверхности, под колени подкладывается подушка.
Лечебная физкультура расслабляет мышечные ткани, улучшает обмен веществ в районе поражения, снимает отечность, боль. К физиотерапевтическим методикам относятся: УВЧ, фонофорез, магнитотерапия, иглоукалывание, парафиновые аппликации.
Ламинэктомия
Если синдром застуженного нерва обусловлен травматизмом или сужением канала позвоночника, выполняется ламинэктомия. Процедура позволяет снять давление с нервных волокон. Перед процедурой больного размещают на животе или на боку, используется анестезия. Хирург выполняет разрез, отодвигается жировая клетчатка и мышечные ткани. С этой целью используются ретракторы.
В период ламинэктомии выполняется рентгеноскопия для идентификации поврежденного позвонка. После этого устраняется фрагмент его дужки. Для соблюдения декомпрессии корешков понадобится устранить образование, которое пережимает спинной мозг и нервные волокна.
Подобные процедуры могут вызывать нестабильное состояние в позвоночнике по причине повреждения суставов между позвонками. Поэтому после ламинэктомии специалист стабилизирует состояние позвоночника.
В процессе или после терапии пациенту предстоит соблюдать такие рекомендации:
- При сильном воспалении нужно соблюдать постельный режим.
- К пояснице нужно приложить теплый предмет.
- Недопустимо таскать тяжести, бегать, прыгать.
- Трудно сидеть на прохладной поверхности или перемещаться без обуви по земле.
- Можно искупаться, когда температура воды выше 20 градусов.
- Нежелательно находиться продолжительно в одном положении, во время сидячей работы соблюдаются учащенные перерывы.
- Отказаться от табака и спиртного.
- Почаще принимать солнечные ванны.
Воспаление седалищного нерва
Содержание статьи
Седалищный нерв представляет собой пучок миелиновых волокон, которые начинаются на разных уровнях спинного мозга. Ответвления от нерва отходят в фаланги пальцев, бедра, голени и стопы. Основная его функция – обеспечение нормальной иннервации нижних конечностей.
Если седалищный нерв простужен, человек чувствует острую боль, которая может локализоваться в бедрах, голени и других отделах нижних конечностей. Компрессия нерва и его корешков провоцирует воспалительные процессы, которые приводят к нарушению функций опорно-двигательной системы и некоторых органов малого таза. Спровоцировать защемление могут резкие повороты, неправильное приземление после прыжков с высоты.
Возможные причины
К основным причинам развития крестцово-поясничного радикулита можно отнести:
- межпозвоночные грыжи;
- остеохондроз;
- спондилолитез;
- переохлаждения;
- травмы позвоночника;
- сахарный диабет;
- спазмирование мышц;
- стеноз позвоночного канала;
- остеофиты;
- инфекционные заболевания;
- смещение межпозвоночных дисков.
Спровоцировать развитие неврита седалищного нерва могут патологические новообразования, артрит, гинекологические болезни, интоксикация химическими веществами.
Несвоевременное лечение болезни приводит к появлению тяжелых осложнений, а именно:
- паралич ног;
- некроз нервных волокон;
- мышечная слабость в ногах;
- атрофия органов малого таза;
- нестабильность позвонков.
Клинические проявления неврита
Симптомы и лечение застуженного седалищного нерва со 100% вероятностью могут быть определены только вертебрологом. Это обусловлено спецификой проявления неврологических заболеваний. Основным признаком, сигнализирующим о развитии ишиаса, является боль. Она может локализоваться в:
О невралгии седалищного нерва опытные специалисты судят по проявлению трех основных признаков, а именно:
- симптом Сикара. При сгибании стопы и напряжении мышц голени болевые ощущения в ноге усиливаются;
- симптом Ласега. В лежачем положении разгибание ноги приводит к усилению боли в мышцах бедра и голени;
- симптом посадки. Если пациент застудил седалищный нерв, симптомом невралгии станет боль, обостряющаяся в сидячем положении при разгибании колена.
Симптоматическая картина может дополняться и такими признаками ишиаса:
- усиление болевых ощущений при ходьбе и сидении;
- незначительное притупление боли при приеме анальгетиков;
- периодическое онемение пальцев ног.
Диагностика пояснично-крестцового радикулита
О неврите седалищного нерва всегда свидетельствует яркая симптоматическая картина, которая описывается пациентом. Болевой сидром и изменение сухожильных рефлексов не являются достаточным основанием для точной постановки диагноза. Чтобы точно определить причину невралгии и нарушений в работе опорно-двигательного аппарата вертебролог проводит следующие виды обследований:
- рентгенография позвоночника – способствует выявлению костных патологий, характерных при развитии остеофита или остеохондроза;
- ультразвуковое обследование – помогает распознать патологии в органах малого таза, которые могли спровоцировать воспаление нервных корешков;
- томография пояснично-крестцового отдела – позволяет диагностировать патологические изменения в позвоночном столбе.
Принципы лечения ишиаса
Что делать пациенту, который простудил седалищный нерв? Способ лечения неврита определяется степенью тяжести воспаления и конкретной симптоматикой. Комплекс лечебных процедур включает в себя следующие мероприятия:
- физиотерапия. Для нормализации кровоснабжения пораженных участков седалищного нерва применяют электро- и фонофорез, согревающие компрессы и УВЧ-терапию;
- лечебный массаж. При устранении острой боли улучшить проводимость нервных клеток позволяют массажи. Они способствуют нормализации лимфотока в воспаленных тканях и препятствуют их атрофии;
- фармакотерапия. Для ликвидации воспалительных процессов используют нестероидные препараты антифлогистического действия. Устранить мышечные спазмы позволяют препараты местного действия (мази, гели);
- лечебная физкультура. Чтобы восстановить работоспособность седалищного нерва пациент выполняет специальные комплексы упражнений. Они позволяют восстановить работу опорно-двигательного аппарата;
- оперативное вмешательство. В тех случаях, когда абсцесс тканей не удается остановить медикаментами, декомпрессию нервов проводят посредством чрескожных операций.
Особенности фармакотерапии
Существует не менее 5 направлений медикаментозной терапии, нацеленных на устранение ишиаса. При своевременном обращении к специалисту удается быстро купировать болевой синдром и предотвратить абсцесс тканей. Лечение застуженного седалищного нерва осуществляют посредством приема таких видов препаратов:
- антидепрессанты – лекарственные средства синтетического и растительного происхождения, которые помогают нормализовать сон. Используются в комплексной терапии при лечении невритов;
- нестероидные препараты – эффективные лекарства противовоспалительного действия, которые практически не вызывают побочных реакций;
- стероидные препараты – препараты антифлогистического действия, которые применяют в виде эпидуральных инъекций. Локальное воздействие активных компонентов лекарства на воспаленные участки нервных корешков способствует устранению болевого синдрома;
- местные анальгетики – противоотечные и противовоспалительные линименты предупреждают абсцессы в тканях и способствуют декомпрессии нервов.
Обзор лучших препаратов при ишиасе
Медикаментозное лечение неврита седалищного нерва мало чем отличается от фармакотерапии при других типах невралгии позвоночника.
Применение комплексного подхода позволяет быстро облегчить симптомы заболевания и ликвидировать его основную причину – воспаление.
Если застудил седалищный нерв, чем лечить? При консервативном лечении применяют такие медикаменты, как:
- «Цеберекс» – болеутоляющий нестероидный препарат, обладающий антипиретическим действием. Используется для симптоматического лечения, т.е. купирования болей в нижних конечностях;
- «Вольтарен» – нестероидное средство жаропонижающего и противовоспалительного действия. Тормозит синтез простагландинов, что способствует устранению воспалительных процессов в тканях;
- «Сулиндак» – лекарство противовоспалительного действия, которое ингибирует циклооксигеназы, что препятствует синтезу простагландинов;
- «Аэртал» – препарат антифлогистического и болеутоляющего действия, который влияет на патогенез гипертермии и воспаления. Уменьшает выраженность болевых ощущений, что способствует ликвидации скованности при движении;
- «Бенфолипен» – поливитаминный комплекс, способствующий регенерации поврежденных участков седалищного нерва. Повышает проводимость нервных импульсов и способствует укреплению иммунитета;
- «Диклак» – гель противовоспалительного действия, который угнетает метаболизм арахидоновой кислоты. Это способствует уменьшению количества простагландинов, что позволяет быстро устранить воспаление и отек пораженных тканей.
Заключение
Крестцово-поясничный радикулит – серьезное заболевание, которое требует незамедлительного лечения. Спровоцировать его развитие может элементарное переохлаждение, инфекционные заболевания и нарушения в работе опорно-двигательного аппарата.
При возникновении сильных болей в бедре, голени или стопе следует записаться на прием к вертебрологу.
Что делать, если застудил седалищный нерв?
Седалищный нерв является одним из самых крупных нервов в организме человека. Он начинается в спинном мозге и проходит вдоль области таза, бедра и опускается вниз до самых кончиков пальцев. Развитие воспалительного процесса нервной ткани вызывает боль и чувство дискомфорта в одной или обеих конечностях, пациенту трудно передвигаться и выполнять физическую нагрузку.
Причины и симптомы ишиаса
Воспаление седалищного нерва называется ишиасом, чаще всего патология встречается у людей пожилого возраста. К основным причинам заболевания относится:
- длительное переохлаждение;
- ущемление нервных окончаний межпозвоночными грыжами, опухолями;
- перенесенные вирусные, инфекционные заболевания;
- костные шипы на позвонках;
- механические травмы органов малого таза;
- чрезмерные физические нагрузки;
- сахарный диабет;
- возрастные заболевания нервной системы;
- тромбоз;
- стеноз;
- спондилоартрит;
- беременность;
- остеохондроз поясничного отдела;
- синдром грушевидной мышцы.
К факторам риска относится избыточная масса тела и малоподвижный образ жизни, вредные привычки.
Если застужен и воспален седалищный нерв, человек испытывает острую, стреляющую боль во время ходьбы, при наклонах вперед и в стороны, этот симптом беспокоит даже ночью при попытке поменять позу тела. Во время совершения физических действий болевой синдром усиливается и иррадиирует по нисходящему типу: от поясницы вниз к ноге. Больной быстро устает, ощущает общее недомогание, теряет аппетит, он ограничен в движениях, ему сложно сгибать коленный и голеностопный сустав. Отмечается снижение чувствительности тканей в области пораженного нерва, это сопровождается онемением, ощущением мурашек.
Симптомы ишиаса развиваются постепенно, на начальных этапах могут проявляться в виде ломоты в пояснице, усталости в ногах. Чаще всего бывает простужен и воспален седалищный нерв с одной стороны. Реже встречается двустороннее поражение, при этом человек испытывает сильную боль, каждое движение дается с большими усилиями. Больному трудно передвигаться ограничена функциональность коленного, тазобедренного и суставов стопы.
Ишиас бывает первичный и вторичный. Первичное поражение возникает на фоне острых инфекционных или вирусных заболеваний, а вторичное при патологиях окружающих тканей и органов.
Диагностика ишиаса
Если человек застудил поясницу, появились симптомы воспаления седалищного нерва, необходимо обратиться к врачу-невропатологу для проведения лечения. После осмотра и сбора анамнеза больному делают рентген в различных проекциях, снимок позволяет выявить остеохондроз, ущемление нерва. Компьютерная томография и магниторезонансная терапия проводится для диагностики межпозвонковых грыж и раковых опухолей.
Врач проверяет неврологические рефлексы с помощью постукивания молоточком по колену. Такое исследование позволяет определить степень поражения седалищного нерва, обнаружить снижение чувствительности.
Во время проведения осмотра врач обращает внимание на положение ягодичной мышцы. Обычно на больной стороне ткани расслаблены, поперечная складка находится ниже, чем на здоровой конечности. Если пациент жалуется на дисфункцию мочевого пузыря, трудности с контролированием акта дефекации, невропатолог назначает ректальное исследование для проверки снижения чувствительности.
Лечение воспаления седалищного нерва
Ишиас не является самостоятельным заболеванием, а развивается на фоне симптомов сопутствующих патологий. Поэтому лечение, прежде всего, направлено на устранение причин недуга.
Чтобы снять острую боль у пациента, который застудил спину и седалищный нерв, назначаются нестероидные противовоспалительные препараты (Диклофенак, Кетанов, Ибупрофен, Индометацин), миорелаксанты. Наружно пораженную область обрабатывают согревающими мазями, содержащими анестетики: Преднизалон, Гидрокартизон.
Если обезболивающие препараты не помогают, делают новокаиновую блокаду. Больному показан постельный режим, ограничения в физических нагрузках, чтобы уменьшить травмирование воспаленных нервных окончаний. Спать нужно на твердой поверхности, под колени необходимо подложить подушку.
После снятия острых симптомов делают массаж, ЛФК, рефлексотерапию, физиотерапевтические процедуры.
Лечебная физкультура способствует расслаблению мышц, стимулирует обменные процессы в области поражения, устранение отечности, болевого синдрома.
К методам физиотерапевтического лечения невралгии седалищного нерва относится:
- УВЧ;
- фонофорез;
- магнитотерапия;
- иглоукалывание;
- динамические токи;
- ионизация с новокаином и йодистым калием;
- аппликации парафина;
- электрофорез.
Эпидуральные инъекции стероидных препаратов вводят в пространство между оболочкой спинного мозга и надкостницей позвонков. При этом лекарство действует непосредственно в месте поражения нерва. Терапия позволяет снять выраженный болевой синдром, снизить негативное влияние медикаментов на пищеварительную систему.
Лечение должно проводиться комплексно: медикаментозные препараты, физиотерапия, витаминотерапия, снятие боли. Больному может понадобиться консультация невропатолога, нейрохирурга, ревматолога, вертебролога, сосудистого хирурга.
Новокаиновая блокада при ишиасе
Если лекарственные средства не могут снять острую боль, пациенту делают инъекционную блокаду. Для этого метода лечения используют Новакаин или Ледокаин, Диклофенак, Мовалис. Препараты устраняют болевой синдром путем остановки проведения нервных импульсов.
Растворы вводят непосредственно в очаг поражения (точку Войно-Ясенецкого), после чего расслабляются мышечные ткани, уменьшается давление на нервные волокна, уменьшается воспалительный процесс. Обезболивающая процедура не лечит ишиас, а лишь снимает острую боль, делать ее можно не более 4 раз.
Возможные осложнения ишиаса
Если седалищный нерв застужен, и длительное время не проводится лечение острых симптомов, могут развиться тяжелые осложнения:
- нарушение работы пищеварительного тракта;
- недержание мочи, кала;
- гипертермия, покраснение кожи;
- задержка мочеиспускания;
- атрофия ягодичных, икроножных мышц;
- значительное ограничение подвижности.
Без своевременного лечения невралгия седалищного нерва может негативно повлиять на чувствительность мочевого пузыря, мочевыводящих каналов, прямой кишки. Пациентам очень трудно передвигаться, происходит дисфункция суставов нижних конечностей, нервные ткани разрушаются.
Хирургическое лечение
В случаях, когда традиционные методы лечения невралгии не дают результатов, симптомы сохраняются дольше 8 недель, проводится хирургическое вмешательство, которое помогает уменьшить давление на седалищный нерв. Может потребоваться удаление части позвонка, устранение грыжи межпозвонкового диска, стеноза спинномозгового канала или остеохондроза.
- Микродистэктомия.
- Лазерная дистэктомия.
- Фасетэктомия.
- Ламинэктомия.
- Радиочастотная термальная аннулопластика.
Воспаление седалищного нерва является серьезным заболеванием, требующим срочного лечения. К профилактическим мерам относится своевременная терапия вирусных, инфекционных заболеваний, укрепление мышц спины. Нельзя допускать переохлаждения, в холодное время года поясница и ноги должны быть в тепле. Рекомендуется придерживаться здорового образа жизни, отказаться от вредных привычек, оздоравливать организм, заниматься физкультурой.
Какие симптомы появляются, когда седалищный нерв застужен, и в чем заключается лечение?
Если седалищный нерв застужен, появляются симптомы, игнорировать которые просто не получится, необходимо срочное лечение. Патология может привести к серьезным проблемам для здоровья, поэтому важно знать наиболее эффективные методы терапии.
Нервы тоже «простужаются»
Говоря о проблемах нервов в первую очередь следует заподозрить невралгию или невропатию. Невралгия седалищного нерва (ишиас) приносит наибольшие мучения, поскольку нервный ствол крупный. Он проходит от нескольких позвонков поясничного отдела через грушевидную мышцу и до фаланг пальцев стопы, обеспечивает связь тканей конечности с центральной нервной системой.
Переохлаждение поясничной или ягодичной области, а затем и воспаление – одна из причин того, что нервные волокна будут претерпевать некоторые изменения – из-за воспалительного процесса они начнут сдавливаться окружающими тканями.
Переохлаждение может возникнуть из-за легкого сквозняка или долгого нахождения в холодной воде. Возможно поражение только части нервного волокна, проходящего по одной конечности, но иногда возможно воспаление сразу двух.
Когда простужен седалищный нерв, человек испытывает жгучую, приступообразную боль в области поясницы или ягодиц – в зависимости от того, какая часть тела застужена. Боль прогрессирует, ее трудно терпеть, она спускается ниже, стремясь к голеностопу по задней поверхности.
Другие симптомы, по которым человек может понять, что застудил поясницу вместе с нервными окончаниями, развиваются постепенно:
- онемение ягодиц;
- ощущение мурашек по всей конечности сверху вниз;
- спазм ягодичных и бедренных мышц;
- снижение чувствительности конечностей;
- нарушение двигательной функции.
При нагрузке или неправильном положении боли и другие проявления будут усиливаться. Для того, чтобы избавиться от мучительных симптомов, человек будет принимать несвойственные ему ранее позы.
Для справки! На фоне развития заболевания возможна бессонница.
Если удается с помощью медикаментов уменьшить боли, и человек не пойдет к врачу, тогда заболевание будет прогрессировать. При развитии ишиаса возникнут серьезные проблемы:
слабость и атрофия мышц;
- отсутствие рефлексов конечностей;
- проблемы с мочеиспусканием, дефекацией;
- недержание мочи, кала.
Человек может заметить некоторое уменьшение объема бедра и голеностопа. Блокировать боль становиться труднее, тогда принимается решение, обратиться к неврологу.
Чем помочь?
Если застужен седалищный нерв, лучше не заниматься самолечением и сразу проконсультироваться у специалистов. Лечить патологию необходимо не менее месяца, за курс терапии будет использованы несколько методик. В основном воздействие на очаг воспаления осуществляется с помощью лекарственных средств и физиотерапевтических методик.
Медикаменты
Лечение начинается с курса нестероидных противовоспалительных для того, чтобы быстро снять воспаление и боли. В тяжелых случаях применяют блокады с кортикостероидными препаратами или Новокаином.
Применяют такие НПВС:
Используют лекарственные средства сначала в форме инъекций внутримышечно или эпидурально (в тяжелых случаях), затем переходят на таблетки в сочетании с наружными средствами – мазями и гелями.
Для того, чтобы убрать спазм мышц, используют миорелаксанты:
В дополнение к миорелаксантам, которые обычно вводят внутримышечно, применяют препараты, улучшающие кровообращение. Они помогают организму справиться с воспалением самостоятельно.
Для справки! В некоторых случаях пациентам с ярко выраженной бессонницей прописываю курс антидепрессантов.
Физиопроцедуры и ЛФК
В дополнение к медикаментам назначают физиотерапевтические методы и физические упражнения. Физиотерапия поможет восстановить метаболизм в пораженной области, в зависимости от сопутствующих у пациента заболеваний выбирают следующие методы:
- детензор-терапия, вытяжение;
- магнитотерапия;
- парафинотерапия;
- фонофорез;
- электрофорез.
Процедуры проходят курсами по 5-7 сеансов, затем необходимо сделать перерыв. По необходимости можно повторить лечение, возможен выбор другого метода.
ЛФК необходим для того, чтобы восстановить функцию конечности, остановить атрофию мышечной структуры. Комплексы упражнений подбираются индивидуально и проводятся под контролем врача. В большинстве случаев начинают упражнения лежа в постели, все действия сводятся к тому, чтобы напрягать и расслаблять мышцы поврежденной зоны. Далее программу занятий дополняют более сложные упражнения.
Переохлаждение для организма несет опасность всегда. Простуда седалищного нерва приводит к масштабным проблемам, поэтому лучше всего избегать сквозняков, носить одежду по сезону.
В случаях возникновения ишиаса следует незамедлительно пройти терапевтический курс у невролога. Консервативное лечение в 87% случаев дает успешный результат достаточно быстро.
Мы будем очень благодарны, если вы оцените ее и поделитесь в социальных сетях
Что делать, если застудил седалищный нерв
В человеческом организме более 75 километров нервов. Некоторые окончания являются очень маленькими и практически не доставляют дискомфорта, даже если есть какая-то проблема. Нейроны являются своего рода анализаторами и транспортировщиками информации, а также приемными пунктами к которым она возвращается в обработанном виде. Есть в человеческом организме несколько очень крупных нервов, из-за проблем с которыми страдает довольно большой участок тела и именно к их числу можно отнести седалищный нерв. Его не так уж сложно простудить, что влечет за собой серьезные последствия. Чтобы этого не допускать, каждый человек должен знать что делать если застудил седалищный нерв.
Как понять, что проблема существует
Человек, который застудил седалищный нерв, обязательно будет чувствовать себя дискомфортно. Приобрести проблему указанного типа можно всего лишь после того, как несколько минут простоять на сквозняке. Если женщина застудила седалищный нерв, это может говорить о том, что она носит слишком короткие куртки. Проблема будет проявлять себе следующим образом:
- интенсивная боль в зоне бедра, которая распространяется на всю ногу;
- усиление болезненных ощущений в ночной период времени;
Эти симптомы явно говорят о том, что человек застудил седалищный нерв и ему стоит посетить врача. Грамотный специалист подскажет как лечить проблему правильно, но чаще всего применяется именно комплексный подход.
Способы лечения проблемы
Если человек застудил седалищный нерв, ему следует помнить о том, что нельзя больше переохлаждаться, ведь это может значительно ухудшить ситуацию. Застудить такой большой центр чувствительности способен каждый, а вот полностью вылечить проблему не так уж и просто. Для того чтобы решить ситуацию, которая возникла именно из-за холодового влияния, грамотные медицинские специалисты предлагают пользоваться методиками такого типа:
Наши читатели рекомендуют
Для профилактики и лечения БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ наша постоянная читательница применяет набирающий популярность метод БЕЗОПЕРАЦИОННОГО лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.
- Медикаментозное лечение проблемы с использованием сильнодействующих обезболивающих пероральных препаратов и новокаиновых блокад – нужно в период обострения.
- Четкое соблюдение постельного режима в период обострения заболевания.
- Соблюдение специальной диеты при остром типе болезни – употребление пищи комфортной температуры, практически полное исключение копченостей и других подобных продуктов.
- Витаминные комплексы и прием витамина В.
- Спазмолитические медикаментозные препараты.
- Занятия лечебной физкультурой.
- Курс массажных процедур и санаторно-курортное лечение.
Теперь каждый человек, если застудил седалищный нерв, сможет сориентироваться, что именно необходимо делать и какое лечение его ждет. Стоит обязательно пойти к грамотному специалисту, который назначит актуальное лечение для каждого отдельного случая. Можно ли человеку вообще находиться на холоде и сколько времени на это отводится тоже ответит квалифицированный врач.
Почему комплексный подход к проблеме лучше
Симптомы застуженного седалищного нерва не дают человеку спокойно сидеть, лежать, передвигаться и даже спать. Чтобы быстрее избавиться от проблемы указанного характера, пострадавшему стоит пройти комплексный курс терапии и только тогда он сможет рассчитывать на быстрый результат.
Если застудил седалищный нерв человек и это приносит ему очень много дискомфорта, он должен задуматься именно о комплексном лечении, ведь это поможет получить следующий результат:
- ускорение процесса выздоровления в несколько раз;
- возможность дополнительно укрепить ресурсы собственного иммунитета и сделать организм еще более крепким;
- возможности меньше принимать таблеток, лечиться более простыми методиками, которые не дают побочных действий;
- процесс лечения будет не только полезным, но и приятным.
Если сочетать прием препаратов и целебную физкультуру либо массаж, то можно избавиться от нескольких проблем сразу. Человек всего лишь застудил седалищный нерв, а сможет дополнительно решить проблему с общим состоянием физического здоровья и лишним весом. Не менее популярным можно назвать курортное лечение проблемы, ведь человек сможет отдохнуть, обрести новые силы и при этом решить свою основную неприятность.
На вопрос что делать с болезненностью застуженного седалищного нерва даст ответ официальная медицина и медикаментозные средства. Чтобы устранить заболевание полностью и избавиться от его последствий, пострадавшему стоит посещать специальные массажи, заниматься лечебной гимнастикой, поехать куда-то отдохнуть и постоянно принимать витамины.
Указанный нерв принято считать одним из самых крупных в человеческой организме. Именно поэтому, если с ним не все в порядке болезненные симптомы проявляют себя очень сильно. Чтобы подобрать хорошее медикаментозное средство, человеку необходимо проконсультироваться со специалистом и только тогда можно будет принимать какие-либо решения. Такое состояние не имеет возможности полностью пройти самостоятельно и поэтому время от времени будет напоминать о себе. Оставлять проблему без лечения нельзя, но и заниматься самостоятельным устранением болезни не стоит.
После лечебного курса, человеку необходимо быть максимально осторожным, хорошо одеваться в холодное время года, следить за температурой в комнате, чтобы ситуация не смогла повториться. Если внимательно следить за состоянием собственного здоровья, то столкнуться с заболеванием по причине переохлаждения будет невозможно. При этом стоит учитывать, что есть довольно много других факторов, которые могут спровоцировать подобную ситуацию. Сильные физические нагрузки, разные травмы и присутствие других заболеваний тоже могут спровоцировать указанное заболевание и именно из-за этого лишняя осторожность никому не помешает. Застудить или травмировать седалищный нерв может каждый, а вот справиться с указанной проблемой нельзя за один день. Если заболевание таки возникло, не стоит ждать что оно само пройдет, а лучше обратиться в больницу, где смогут максимально грамотно и быстро решить указанную проблему. Только грамотное и своевременное лечение сможет дать положительный результат.
Читайте также
Наш эксперт:
Почетный доктор, Доктор Медицинских Наук
Европейского университета,
Член Российской Академии Естественных Наук,
профессор ЕАЕН. Автор 3 книг, по лечению позвоночника,
имеет два патента на изобретения.
Сфера деятельности
Мануальная терапия, остеопатия.
Об авторе.
Что нужно делать, если застужен седалищный нерв?
Что делать, если застудил седалищный нерв? Терапия проводится под контролем врача с учетом проявляемой симптоматики, возраста пациента. Чаще синдром застуженного нерва диагностируется у лиц среднего и пожилого возраста. Пациенты жалуются на боль по ходу нерва. Прежде чем вылечить больного, в задачи лечащего врача входит выявление нервных волокон, вовлеченных в патологический процесс.
Методы терапии
При поражении корешков поясничного и крестцового отделов позвоночника пациент испытывает сильную боль. При этом нарушается чувствительность. Ишиас может быть связан с травмой позвоночника, переохлаждением, инфекцией. Если застужен седалищный нерв, симптомы проявляются следующие:
- односторонняя либо двухсторонняя боль;
- покалывание и жжение в пояснице;
- онемение в области воспаленных нервных окончаний.
Как лечить простуженный седалищный нерв? Терапия носит комплексный характер. Лечащим врачом назначаются следующие процедуры:
- Физиотерапия. Нормализует кровоснабжение пораженного участка нерва путем применения фоно- и электрофореза. Дополнительно назначаются согревающие процедуры и УВЧ-терапия.
- Лечебный массаж. Способствует устранению боли путем улучшения проводимости нервных клеток. Массаж нормализует лимфатический отток в воспаленном нерве. Такое лечение препятствует атрофии нервных волокон.
- Фармакотерапия. Для ликвидации воспаления назначается прием нестероидов. Для устранения мышечных спазмов принимаются местные средства (гели, мази).
- Лечебная физкультура восстанавливает работоспособность нерва и опорно-двигательного аппарата.
- Оперативное лечение. Если абсцесс не устраняется медикаментозными средствами, тогда показана декомпрессия нервов путем проведения чрескожной операции.
Проведение фармакотерапии
Медики применяют около 5 направлений медикаментозного лечения, нацеленного на устранение воспаления. Если пациент смог простудить седалищный нерв и своевременно обратиться к врачу, тогда болевой синдром купируется быстро. При этом предотвращается абсцесс тканей. Медикаментозное лечение включает в себя прием следующих лекарств:
- Антидепрессанты — лекарства растительного и синтетического происхождения, которые нормализуют сон. Принимаются в комплексе при лечении недуга.
- Нестероиды — препараты противовоспалительного действия без побочных реакций.
- Стероиды — лекарства антифлогистического воздействия. Их применяют в виде эпидуральных инъекций. Раствор действует на воспаление локально. Поэтому боль устраняется быстро.
- Местные анальгетики — противовоспалительные и противоотечные линименты, которые предотвращают абсцессы в тканях, способствуя декомпрессии нерва.
С помощью комплексного подхода быстро облегчается симптоматика недуга и ликвидируется воспаление. Терапия проводится с помощью Цеберекса, Сулиндака, Диклака. Цеберекс — болеутоляющий нестероид с антипиретическим воздействием. Применяется для симптоматической терапии. Нестероид Волтарен тормозит синтез простагландинов, устраняя воспаление в тканях.
С помощью противовоспалительного средства Сулиндак ингибируются циклооксигеназы, предотвращается синтез простагландинов. Антифлогистический и болеутоляющий препарат Аэртал оказывает прямое влияние на патогенез гипертермии и воспалительный процесс. При этом уменьшается выраженность боли, ликвидируется скованность при движении.
Бенфолипен — поливитаминное средство, регенерирующее поврежденные участки седалищного нерва. На фоне его приема повышается проводимость импульсов, укрепляется иммунитет. Гель Диклак обладает противовоспалительным действием. Он угнетает метаболизм арахидоновой кислоты. На фоне такой терапии уменьшается количество простагландинов, что способствует быстрому устранению отека и воспаления тканей.
Применение других методик
Медикаментозное лечение простуженного седалищного нерва дополняется растиранием, гимнастикой, иглоукалыванием. Позвоночник растирают настойкой на основе каштана. Чтобы ее приготовить, понадобится натереть в банку каштан со скорлупой, залив 70% спиртом. Лекарство настаивается на солнечном месте 5 дней.
В настойку добавляют 1 г порошка камфары, 1 ч.л. порошка аммония хлорида и очищенной серы. Лекарство выдерживают еще 2 дня, периодически взбалтывая банку. На 7 день добавляется 1 ст.л. скипидара. Лекарство для растирания готово. После манипуляции спина укутывается шарфом.
Дополнительно назначаются гимнастические упражнения. Они улучшают кровоснабжение в области нерва, предупреждая появления спаек. С помощью такой терапии пациент подготавливается к полноценной жизни.
Все упражнения должен назначить врач.
При необходимости пациенту рекомендуют принимать солнечные ванны, плавать в бассейне. После таких процедур показано сухое растирание спины. Одновременно пациент должен правильно питаться, исключая из рациона копчености и соленые продукты.
Если вышеописанные методы терапии неэффективны, назначается операция. Если воспаление связано с грыжей позвоночника, проводится микродискэктомия. Методика направлена на прекращение сдавливания волокон грыжи диска. Это малоинвазивное оперативное вмешательство, которое выполняется специальным микроскопом. Задача хирурга — удалить грыжу диска, расположенную в соответствующем канале, не повредив костные структуры. После операции реабилитация занимает несколько дней.
Перед микродискэктомией вводится общий наркоз. Затем делается разрез, а мышцы спины отводятся в сторону. Выполнение таких шагов обеспечивает доступ к нервному корешку. Хирург удаляет фрагменты пульпозного ядра, которые формируют грыжу. Чаще после такой операции пациенту назначается лазерное облучение диска. В 90–95% случаев после операции устраняется боль, вызванная простуженным и воспаленным нервом.
Проведение ламинэктомии
Если синдром застуженного седалищного нерва связан с травмой либо сужением канала позвоночника, проводится ламинэктомия. Операция направлена на прекращение сдавливания корешков и СМ. Перед операцией пациент ложится на бок либо на живот. Вводится анестезия. Хирург делает разрез, отодвигая подкожную жировую клетчатку и мышцы. Для этого применяются ретракторы.
Во время ламинэктомии проводится рентгеноскопия, чтобы идентифицировать нужный позвонок. Затем удаляется часть его дужки. Для выполнения декомпрессии корешков потребуется удалить образование, которое сдавливает корешок или мозг. К последствиям такого оперативного лечения относят развитие нестабильности позвоночника из-за повреждения суставов между позвонками. Поэтому после ламинэктомии врач стабилизирует позвоночник.
В 70% случаев после ламинэктомии воспаление и его симптомы исчезают.
Во время и после лечения пациент должен соблюдать следующие предписания:
- при остром воспалении показан постельный режим;
- тепло, облегчающее состояние, прикладывается к пояснице;
- запрещено поднимать тяжести, прыгать и бегать;
- нельзя сидеть на холодной поверхности либо ходить босиком по холодной земле;
- можно купаться, если температура воды превышает 20°С;
- не рекомендуется находиться долго в одном положении, при сидячей работе показаны частые перерывы;
- отказ от алкоголя;
- солнечные ванны.
Для профилактики воспаления рекомендуется укреплять мышцы спины, контролируя свою осанку, соблюдая активный образ жизни.
Застудил седалищный нерв: симптомы, лечение
Если человек застудил седалищный нерв, игнорировать эту проблему нежелательно, нужно как можно скорее лечиться. Болезнь может стать причиной серьезных проблем со здоровьем, поэтому нужно определить самые эффективные способы терапии.
Общая информация
Если рассматривать проблемы с нервными пучками, нужно учитывать вероятность развития невралгии или невропатии. Когда происходит ишиас, пациент испытывает мучения потому, что волокна достаточно крупные. Нерв тянется от нескольких позвонков из поясницы, сквозь грушевидную мышцу и до фаланг пальцев на ногах. Обеспечивается взаимосвязь тканей с ЦНС.
Переохлаждение в пояснице или ягодице с последующим воспалением вызывают изменения в структуре нервных волокон, начинается воспаление, на них давят окружающие ткани. Переохлаждение может появиться из-за незначительного сквозняка или продолжительного купания в прохладной воде. Вероятно повреждение только фрагментов нервного волокна, продвигающегося по одной конечности, нередко воспаляются нервы в двух ногах.
Ишиалгия – это не одна патология, а свидетельство о других болезнях. Такой синдром сопровождается болью по всей длине седалищного нерва.
Перечислим причины такого состояния:
- Воспаление на основе дегенеративных процессов в позвоночнике.
- Пережатие нервных окончаний соединительной тканью.
- Травматизм, последствия внутримышечных инъекций.
- Выпадение межпозвоночного диска или грыжа.
- Переохлаждение.
- Проблемы с осанкой.
- Диабет.
Самыми частыми причинами болей в седалищном нерве считаются разрушительные процессы в позвоночнике. В данной ситуации ишиалгия характеризуется, как вертебральная. На первом месте по продолжительности встречаемости расположены туннельные невропатии. Именно об этих расстройствах часто идет речь, когда застужен седалищный нерв.
Симптоматика
Когда седалищный нерв простужен, пациент испытывает сильный приступ боли в районе поясницы или таза с учетом того, какой фрагмент тела простужен. Боль развивается, ее сложно терпеть, она распространяется дальше по ноге, продвигаясь по голеностопу по задней части бедра.
Другие признаки, по которым пациенту удается определить, что он застудил поясницу совместно с нервными окончаниями, возникают постепенно: ягодицы начинают неметь, чувство мурашек по ноге, спазмы в мышцах, ухудшение чувствительности, трудно шевелить ногой.
При давлении или неправильной позе симптомы усугубляются. Чтобы избавиться от дискомфорта, пациент занимает неестественные для него позиции. На фоне развития такой патологии может проявляться бессонница.
Если удастся с помощью лекарств купировать симптомы и пациент не пойдет к врачу, расстройство будет развиваться, во время ишиаса появятся трудности: отсутствуют рефлексы в руках и ногах, затруднения при работе кишечника и мочевыводящей системы, недержание мочи. Объем бедра и голеностопа у пациента может уменьшиться. Боль становится сильнее, в таком случае он обращается к невропатологу.
Диагностика
Когда пациент застуживает поясницу, возникают признаки воспаления седалищных нервов, появляется необходимость нанести визит к невропатологу для терапии. После осмотра пациента отправляют на рентген, при котором может диагностироваться остеохондроз, пережатие нервного волокна. КТ и МРТ выполняются в диагностических целях.
Специалист определяет рефлексы в ноге посредством постукивания по колену. Подобное обследование позволяет выяснить степень повреждения седалищного нерва, выявить уменьшение чувствительности.
В процессе диагностики специалист обращает внимание на локализацию ягодичной мышцы. Зачастую на поврежденной стороне ткани расслаблены, поперечная складка расположена ниже по сравнению со здоровой ногой. Когда у пациента возникают проблемы с работой мочевого пузыря, затрудняется возможность нормальной дефекации, проводится ректальное обследование для определения снижения чувствительности.
Как лечится воспаление?
Ишиас не относится к самостоятельным патологиям, а проявляется на фоне признаков сопутствующих расстройств. Поэтому лечение изначально направлено на борьбу с причинами болезни. Для устранения острой боли у пациента с переохлаждением спины и седалищного нерва прописываются нестероидные противовоспалительные средства, миорелаксанты. Поврежденный участок обрабатывается согревающими мазями, в состав которых входят анестетики.
Когда обезболивающие не дают желаемого результата, производится новокаиновая блокада. Пациенту показан постельный режим, снижаются физические нагрузки, чтобы снизить травматизм при воспалении нервных волокон. Высыпаться нужно на твердой поверхности, под колени подкладывается подушка. Высыпаться необходимо на твердой поверхности, под колени подкладывается подушка.
Лечебная физкультура расслабляет мышечные ткани, улучшает обмен веществ в районе поражения, снимает отечность, боль. К физиотерапевтическим методикам относятся: УВЧ, фонофорез, магнитотерапия, иглоукалывание, парафиновые аппликации.
Эпидуральные инъекции стероидных средств вводятся между спинным мозгом и позвонками. Препараты воздействуют на область повреждения нервной ткани. Терапия дает возможность устранить боль, уменьшить вредное воздействие лекарств на ЖКТ. Терапия должна проводиться комплексно. Пациент проходит консультацию у невролога.
Ламинэктомия
Если синдром застуженного нерва обусловлен травматизмом или сужением канала позвоночника, выполняется ламинэктомия. Процедура позволяет снять давление с нервных волокон. Перед процедурой больного размещают на животе или на боку, используется анестезия. Хирург выполняет разрез, отодвигается жировая клетчатка и мышечные ткани. С этой целью используются ретракторы.
В период ламинэктомии выполняется рентгеноскопия для идентификации поврежденного позвонка. После этого устраняется фрагмент его дужки. Для соблюдения декомпрессии корешков понадобится устранить образование, которое пережимает спинной мозг и нервные волокна.
Подобные процедуры могут вызывать нестабильное состояние в позвоночнике по причине повреждения суставов между позвонками. Поэтому после ламинэктомии специалист стабилизирует состояние позвоночника.
В процессе или после терапии пациенту предстоит соблюдать такие рекомендации:
- При сильном воспалении нужно соблюдать постельный режим.
- К пояснице нужно приложить теплый предмет.
- Недопустимо таскать тяжести, бегать, прыгать.
- Трудно сидеть на прохладной поверхности или перемещаться без обуви по земле.
- Можно искупаться, когда температура воды выше 20 градусов.
- Нежелательно находиться продолжительно в одном положении, во время сидячей работы соблюдаются учащенные перерывы.
- Отказаться от табака и спиртного.
- Почаще принимать солнечные ванны.
В профилактических целях врачи советуют укреплять мышечные ткани на спине, следить за осанкой, соблюдать больше активности.
11 эффективных способов избавиться от боли в седалищном нерве
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Седалищный нерв — самый длинный и широкий одиночный нерв в организме, проходящий от поясницы до ступни. При его раздражении или защемлении возникает воспаление (ишиас): человек начинает испытывать сильную боль, обычно спускающуюся вниз по ноге. Среди прочих симптомов могут появиться слабость, онемение, жжение или покалывание в больной ноге. Если не заниматься лечением, состояние может серьезно отразиться на качестве жизни человека и привести к нарушению координации движения.
AdMe.ru составил список наиболее эффективных способов лечения боли в седалищном нерве, которые помогут облегчить состояние без принятия медикаментов.
11. Поза «Кошка»
Исходное положение: встаньте на четвереньки, расставив ладони ровно под плечами, а колени — под бедрами.
- На вдохе поднимите голову и посмотрите на потолок, при этом опуская живот к полу.
- На выдохе опустите голову и посмотрите на бедра, выгибая спину к потолку.
Повторить: 15–20 раз.
Это упражнение поможет улучшить гибкость позвоночника и выровнять бедра, укрепив мышцы кора.
10. Растяжка задней поверхности бедра
Исходное положение: сядьте на пол, вытянув ноги перед собой. Согните левую ногу в колене, положив ступню на внутреннюю часть правого бедра.
Как выполнять:
- Не сгибая правого колена, потянитесь руками к правой стопе, нагнувшись так низко, как можете.
- Задержитесь на 15–30 секунд и возвращайтесь в исходное положение.
Повторить: 3 раза для каждой ноги.
Эта растяжка непосредственно задействует задние мышцы бедер и помогает снять боль и напряжение, вызванное ишиасом.
9. Поза «Тигр»
Исходное положение: встаньте на четвереньки, расставив ладони ровно под плечами, а колени — под бедрами.
- Не двигая спиной и тазом, вытяните правую руку вперед, а левую ногу — назад.
- Задержитесь на секунду и вернитесь в исходное положение.
- Повторите в другую сторону.
Повторить: 10–15 раз.
Это упражнение улучшает осанку, снимает давление на поясницу и укрепляет ягодицы.
8. Растяжка «Бабочка»
Исходное положение: сядьте прямо, согнув колени так, чтобы ступни касались друг друга.
Как выполнять:
- Положите руки на согнутые колени и аккуратно прижмите их к земле.
- При этом наклонитесь вперед, стараясь коснуться ног грудью.
- Задержитесь на 10–20 секунд.
Эта поза поможет медленно раскрыть бедра и растянуть ягодичные и грушевидные мышцы.
7. Ванночки для ног с уксусом
Примерно за час до сна налейте в тазик теплой воды, добавьте 500 мл яблочного уксуса и стакан соли и хорошо перемешайте. Подержите ноги в этой ванночке 10–15 минут, вытрите полотенцем и держите в тепле всю ночь. Утром не вставайте с кровати босыми ногами и не ходите босиком.
Повторяя процедуру 3–4 раза в неделю, вы заметите существенное снижение боли благодаря противовоспалительным свойствам яблочного уксуса.
6. Иглоукалывание
Согласно исследованиям, в отличие от многих противовоспалительных лекарственных средств, иглоукалывание зарекомендовало себя как эффективный способ снятия боли в пояснице и лечения ишиаса. Эта древнекитайская практика относительно безопасна и редко вызывает побочные эффекты, так что к ней можно смело обращаться.
5. Ледяные компрессы или грелки
В целом ледяные компрессы используются для снижения воспаления, вызванного защемлением нерва, а также с целью притупить боль. В то же время нагревание помогает ослабить мышцы вокруг больного нерва и снизить давление на него. И горячее, и холодное воздействие обычно проводится 15–20 минут и при необходимости повторяется каждые 2 часа.
Вот некоторые советы по использованию горячих и холодных компрессов:
- Ледяные компрессы прикладываются в первые 2–3 дня сразу после проявления острых симптомов. После этого лучше использовать грелки.
- Прикладывайте горячие компрессы до любой физической активности, чтобы разогреть мышцы и улучшить циркуляцию крови в этой области.
- Ледяные и холодные компрессы прикладывайте после физической активности, чтобы успокоить место воспаления.
- Используйте грелки, пока сидите, вплоть до момента, когда нужно будет вставать, — так вы подготовите мышцы к движению.
- Принимайте теплые ванны: эта процедура снимет напряжение в мышцах.
4. Массаж болевой зоны
Седалищный нерв расположен под грушевидной мышцей, которая находится под ягодичными мышцами. Когда грушевидные мышцы напрягаются, они защемляют седалищный нерв и вызывают ощущения покалывания и онемения в ноге. Чтобы избавиться от этих ощущений, помассируйте болевые зоны или точки грушевидных мышц, а также мышцы поясницы.
-0 Комментарий-