Содержание:
- 1 Тейпирование спины — показания, применение и отзывы
- 1.1 Тейпирование поясничного отдела спины: 4 способа
- 1.2 Эффективность тейпирования
- 1.3 Тейпирование и боль в пояснице
- 1.4 Когда можно и нельзя ставить тейп
- 1.5 Как проводится накладывание
- 1.6 Кинезиотейпирование пояснично-крестцового отдела: видео
- 1.7 Использование тейпов для лечения болей в спине
- 1.8 Что такое тейпы для спины?
- 1.9 Показания к применению
- 1.10 Как правильно наложить тейп?
- 1.11 Как снять кинезио тейп без боли?
- 1.12 Как выбрать кинезио тейп?
- 1.13 Плюсы и минусы методики
- 1.14 Противопоказания к использованию
- 1.15 Отзывы пользователей
- 1.16 Кинезиотейпирование: мифы и реальность
- 1.17 Механизм действия кинезотейпирования
- 1.18 Мнение противников кинезиотейпирования
- 1.19 Кинезиотейпирование шеи, трапеции, спины, поясницы и копчика
- 1.20 Что дает тейпирование
- 1.21 Как понять правильно ли наложен тейп
- 1.22 Когда необходимо тейпирование спины и позвоночника
- 1.23 Как правильно наложить тейп на спину
- 1.24 Насколько эффективен пластырь тейп?
- 1.25 Что такое тейпирование
- 1.26 Фармакологические свойства тейп пластыря
- 1.27 Состав, структура и форма выпуска тейп пластыря
- 1.28 Как тейп пластырь воздействует на организм
- 1.29 Виды пластырей
- 1.30 Показания и противопоказания
- 1.31 Побочные эффекты
- 1.32 Инструкция по применению тейп пластыря
- 1.33 Правила снятия
- 1.34 Отзывы о тейп пластыре
- 1.35 В заключение
- 1.36 Кинезиотейпирование спины, поясницы при болях в позвоночнике
- 1.37 Принцип действия
- 1.38 Применение тейпов
- 1.39 Способы применения
- 1.40 Техники проведения процедуры
- 1.41 Что такое кинезиотейпирование и может ли оно помочь при болях в позвоночнике?
- 1.42 Кинезиотейпирование
- 1.43 Мы специализируемся
- 1.44 Что это такое
- 1.45 Как действует
- 1.46 Преимущества кинезиотейпирования
- 1.47 КАК НАЛОЖИТЬ КИНЕЗИО ТЕЙП НА СПИНУ
- 1.48 ТЕЙПЫ ДЛЯ КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЯ СПИНЫ
- 1.49 Кинезиотейпирование
Тейпирование спины — показания, применение и отзывы
Тейпирование поясничного отдела спины: 4 способа
Жизнь спортсмена связана с риском. Борьба за результат порой приводит к травмам. Самая уязвимая часть скелета — позвоночник. Он первым берёт на себя удары при перегрузках. Но есть кинезиологические методы, способные защитить человека от напастей и вернуть в строй. Один из них — тейпирование поясничного отдела спины. Его используют в основном профессионалы. Ведь ошибка может стоить здоровья.
Эффективность тейпирования
До сих пор тейпирование используют в своей практике только физиотерапевты. В результате научное сообщество почти не обращает внимания на методику. Масштабных исследований эффективности нет, но некоторые интересные данные всё же получены. Эксперименты выявляют ряд преимуществ:
- Улучшается гибкость спины. После наложения ленты люди почувствовали лёгкость в поясничном отделе.
- Снижаются хронические боли. Участники опроса частично избавились от последствий застарелых травм. Ушла скованность.
- Растёт выносливость мышц. Тейп брал на себя часть нагрузки. Благодаря этому мускулатура не перенапрягалась.
Полноценных доказательств работоспособности методики нет. Но это не мешает спортсменам использовать тейпирование поясницы для восстановления после тяжёлой нагрузки. Наклейка эластичных полосок позволяет быстрее встать в строй и продолжить тренировки.
Впервые кинезио тейпирование появилось в Японии. С подачи Кензо Касе в арсенале людей появились гибкие пластыри, способные сжиматься и растягиваться. Это произошло в 1973 году.
Тейпирование и боль в пояснице
Проблемы со спиной мучали человечество с момента формирования. Это расплата за возможность ходить прямо, а не на четвереньках. По статистике, до 80 % людей испытывали боли в районе позвоночника. Недуг стоит на втором месте после простудных заболеваний по количеству обращений в больницы.
Хотя поясничный отдел доставляет нам столько хлопот, он состоит всего из 5 позвонков, скреплённых между собой хрящевыми дисками-амортизаторами.
Функцию поддержки позвоночного ствола выполняют мышцы. Они чаще всего и становятся причиной болевого синдрома. Растяжения, воспаления и деструктивные изменения хрящевой ткани — вот главные катализаторы проблем. Рассмотрим основные причины поясничных болей:
- Травмы. Силовые тренировки, работа с тяжёлым инвентарём в спортзале способны вызвать разрывы мышечных волокон, воспаления и даже кровотечения.
- Растяжение. Этой проблеме подвержены не только связки, но и мускулы. Неловкое движение, перегрузка, и вот они — тоскливые дни без тренировок.
- Грыжа. Часть хряща межпозвоночного диска выпячивается наружу, причиняя дискомфорт. Результат — защемление нерва и спазм.
Чтобы травмировать спину, не обязательно нужно таскать штангу. Достаточно постоять десяток минут в вагоне метро при большом скоплении народа. Сидячая работа и неправильная осанка тоже отнимают здоровье у современного человека.
Когда можно и нельзя ставить тейп
Как мы выяснили в предыдущем разделе, со спиной шутить нельзя. Слишком много нервных окончаний в спинном мозге. Ошибки могут стать фатальными. Поэтому предлагаем ознакомиться со списком показаний и противопоказаний для процедуры тейпирования.
Профессиональным спортсменам немало хлопот доставляет остеохондроз. С подачи этой хронической болезни возникают осложнения:
Тейпирование помогает побороть эти болячки. Эластичные тэйпы фиксируют повреждённые участки, улучшают кровоток. Поэтому боль слабеет, а человек идёт на поправку.
А вот случаи, при которых кинезиотейпирование поясничного отдела принесёт только вред:
- переломы всех видов;
- аллергические реакции;
- раны на коже;
- онкологические заболевания;
- инфекции с температурой;
- психические и неврологические проблемы;
- предынфарктные и предынсультные состояния.
Есть симптомы, при которых наложение тейпа разрешено, однако с высокой долей осторожности:
- ишемическая болезнь сердца;
- доброкачественные опухоли на позвоночнике;
- синдром диабетической стопы;
- отёки из-за почечной и сердечной недостаточности;
- послеоперационный период;
- острая мышечная боль.
Как проводится накладывание
У процедуры много противопоказаний. Поэтому прежде чем принять решение о применении методики, нужно получить консультацию практикующего доктора. Только после всесторонней диагностики можно начинать тейпирование. Да и то без самодеятельности. Человек с медицинским образованием справится с задачей лучше любителя.
Ленты следует выбирать в зависимости от телосложения. Спортсмену с крупными габаритами не подойдут стандартные ленты шириной 5 см, лучше наклеить десятисантиметровые.
Первый способ
Способ подходит для случаев, когда человек жалуется на горизонтальные боли в пояснице. Спортсмен укладывается на живот, а специалист берёт две ленты и закрепляет их нижние якоря чуть выше копчика по обе стороны от позвоночника. Затем tape фиксируют не доходя лопаток. Финальный штрих — установка поперечной ленты в месте локализации боли. Сила натяжения не должна превышать 75 %.
Второй способ
Без второго способа не обойтись, если «пациент» страдает от интенсивной поясничной боли хронического характера, которая распространяется вдоль позвоночника. В этом случае спортсмен нагибается, а врач прикрепляет два тейпа выше копчика, и дотягивает параллельные линии до нижних рёбер. Индикатор правильной аппликации — на пластыре образуются морщины после разгибания спины.
Третий способ
Отлично подходит как тейпирование пояснично-крестцового отдела позвоночника. Как и в предыдущих случаях, две полосы закрепляют выше копчика и проводят по крестцу параллельно позвоночнику выше лопаток, как на картинке. Для компрессионного эффекта используют от 1 до 5 поперечин. Натяжение не должно превышать 50 %.
Четвёртый способ
Способ для критических ситуаций, когда нужно провести тейпирование при грыже поясничного отдела позвоночника. Укороченные полосы приклеивают снежинкой в области ниже копчика. Скрещение лент должно находиться на первом позвонке. Для усиления эффекта выполняют следующие шаги:
- Исключают наличие противопоказаний.
- Бреют и обезжиривают кожу.
- Закругляют якоря.
- Стимулируют клей трением ладони.
Тейпирование — хорошая альтернатива ношению ортопедического корсета. Главный плюс в том, что нет побочек в виде атрофии мышечного аппарата.
Кинезиотейпирование пояснично-крестцового отдела: видео
Для большей наглядности предлагаем посмотреть видео, на котором врач делает kinesio taping поясничного отдела и комментирует свои действия. Инструкция пригодится для самостоятельных опытов.
Использование тейпов для лечения болей в спине
Боли в спине не дают человеку жить полноценной жизнью. Иногда медикаменты не могут помочь справиться с этим недугом.
Часто прибегают к помощи мануальной терапии. Одним из эффективных методов этой терапии является кинезиотейпирование.
Что такое тейпы для спины?
Тейп – это лента, пропитанная гиппоаллергенным акриловым клеем. Как правило, он изготовлен из хлопка или из нейлона. Продается в рулонах различной длины и ширины. Применяют его для расслабления или же для тонуса мышц.
Показания к применению
Кинезиотейпирование применяется при:
- остеохондрозе;
- заболеваниях суставов;
- искривлении позвоночника;
- межпозвонковой грыже;
- растяжении мышц;
- отеках;
- невралгии после заболеваний;
- травмах и ушибах;
- заболевании детским церебральным параличом;
- атрофии мышц.
Как правильно наложить тейп?
Нанесение тейпа можно разделить на несколько этапов:
- Подготовка тела. С участка кожи, куда будут наноситься тейпы, необходимо удалить волосы с помощью обычной бритвы. Поверхность следует обработать спиртосодержащим раствором.
- Подготовка тейпа. Необходимо отрезать ленту необходимой длины и закруглить края. Это нужно для предотвращения отклеивания тейпа.
- Нанесение. Тейп наносится на растянутую кожу. Если кожа в месте наклеивания плохо растягивается, то пластырь наносят с растяжением, не превышающим 50%. После того, как тейп приклеен, его следует растереть рукой, особенно якоря. Это позволит держаться пластырю на теле крепко.
На шейный отдел
Кинезиотейпирование на шейном отделе в основном осуществляется путем нанесения пластыря в виде буквы «Н». Для этого необходимо отрезать два отрезка пластыря длиной 20 сантиметром.
Они наносятся параллельно друг другу вдоль позвоночника. Также нужно отрезать еще один кусок длиной 15 сантиметров, он наносится перпендикулярно позвоночнику, соединяя длинные части пластыря.
На грудной отдел
Тейпирование грудного отдела производится путем нанесения пластыря в виде прописной буквы «X». Необходимо отрезать ленту длиной 35 сантиметров и с каждой стороны посередине разрезать ее, но не во конца. Середина ленты клеится на позвоночник, а края закругляются как у прописной буквы «X», огибая лопатки.
Как снять кинезио тейп без боли?
Большинство людей считает, что для безболезненного снятия тейпа его надо намочить. Однако это мнение считается ложным, так как после удаления мокрой ленты на теле останется слой акрилового клея, который не получится смыть обычной водой.
Для того чтобы снять кинезио тейп без боли, следует отклеить якорь и аккуратными не резкими движениями удалить ленту с кожи. Это действие нужно производить по направлению роста волос.
Как выбрать кинезио тейп?
При выборе кинезио тейпа следует обратить внимание на некоторые характеристики:
- Ширина ленты. Для использования тейпа на спине рекомендуется выбирать ленты шириной от 5 до 10 сантиметров.
- Страна производитель. Тейпы следует носить пять дней, но не каждый производитель гарантирует такой срок службы. Рекомендуется покупать тейпы японского и корейского производста.
- Материал тейпа. Спортсменам рекомендуется использовать нейлоновые ленты, а обычным пациентам – хлопковые.
- Дизайн. Расцветка тейпов очень разнообразна, но она может влиять на их цену.
- Растяжение. В данной методике используются стандартные и усиленные кинезио тейпы. Выбор ленты с нужным растяжением зависит от заболевания.
- Клей. В производстве любого тейпа должен использоваться гипоаллергенный клей. Для чувствительной кожи следует использовать ленты с мягким клеем.
Плюсы и минусы методики
Метод кинезиотейпирования обладает целым рядом достоинств:
- снимает болевые ощущения;
- устраняет воспалительные процессы;
- снимает отеки и гематомы;
- устойчив к воде;
- не сковывает движения;
- принимает часть нагрузки на себя;
- эластичный;
- благодаря хлопковой основе, позволяет дышать коже.
К недостаткам метода можно отнести:
- Высокая стоимость. При длительном лечении потребуется в большом количестве покупать кинезио тейпы.
- Процедуру нанесения кинезио тейпов должен проводить специалист.
- Преждевременное снятие лент влечет за собой большее количество процедур.
Противопоказания к использованию
Не смотря на то, что кинезиотейпирование практически не имеет противопоказаний, не рекомендуется использование данного метода при:
- отсутствии диагноза;
- сахарном диабете;
- раковых опухолей;
- сильной отечности;
- высокой температуре тела;
- первых месяцах беременности;
- аллергии на компоненты тейпа;
- психических болезнях;
- наличии на коже открытых ран;
- сердечной и почечной недостаточности;
- тромбозах.
Отзывы пользователей
Если честно, то я просто не представляла что это такое, но решила попробовать, так как выбора не было. После нанесения этих чудо-пластырей боль в спине заметно уменьшилась, и я поехала на соревнования. Первое место, конечно, не удалость завоевать, но я хотя бы попыталась. Теперь, когда возникают травмы, я постоянно использую этот метод.
Кинезиотейпирование: мифы и реальность
Кинезотейпирование, кинезио тейп, пластырь тейп – все это объединяет метод лечения суставных и мышечных болей с использованием эластичной хлопчатобумажной ленты.
Лента кинезио была изобретена Kenzo Kase в 1979 году. Ее особенность в том, что она может растягиваться до 140% от ее первоначальной длины. По сравнению с обычной лентой, она является более эластичной и менее механически ограниченной.
Не смотря на положительные отзывы о применении кинезиотейпирования для лечения боли, у метода есть достаточно большое количество критиков. Критики говорят, что нет объективной доказательной базы, не проведено рандомизированное исследования лечения и до конца не изучен механизм действия.
Механизм действия кинезотейпирования
Как разработчики метода объясняют действие. При нанесении лента натягивает верхние слои кожи, создавая больше пространства между дермой и мышцей, снимая давление с лимфатических каналов и обеспечивая лучший поток лимфы и дренаж в пораженном районе.
Пространство между дермой и мышцей также содержит нервные рецепторы, которые посылают информацию в мозг. Когда это пространство сжимается из-за травмы, эти нервные рецепторы становятся уплотненными и постоянно передают информацию о касании, холоде, боли, давлении и жаре в мозг. В результате мозг посылает определенные сигналы в организм о том, как реагировать на импульс. Лента, по сути, дает пациенту тонкое напоминание о положении тела, которое может помочь улучшить движение.
Мнение противников кинезиотейпирования
Прежде всего, нет доказательств (по крайней мере, на английском языке), что кинезиологическая лента «механически поднимает» или «сжимает» кожу; и не существует доказательств «декомпрессии тканей ниже, где применяется лента».
Таким образом, подъем кожи, вероятно, не является «механизмом» увеличения циркуляции, особенно потому, что новое исследование показывает, что микроциркуляция кожи увеличивается с помощью кинезиологической ленты независимо от напряжения или сжатия. (Craighead et al., 2017). Механизм увеличения кровотока кожи неясен.
Обратите внимание, что это исследование показало, что циркуляция увеличивается в коже. Мы не знаем о циркуляции под кожей. Именно здесь, как полагают, происходят теоретические изменения в кровообращении, которые облегчают лимфатический поток.
Несмотря на утверждения, что кинезиологическая лента усиливает приток крови к тканям, ни одно исследование не подтвердило этого.
Реклама и пластырь тейп
Врачи, физиотерапевты, сертифицированные атлетические тренеры, профессиональные терапевты и физиотерапевты, такие как физическая терапия CORA, используют Kinesio Taping.
На просторах Интернета есть множество фотографий, на которых изображены спортсмены с тейпами, в частности есть и фото спортсменов, носящих кинезиологическую ленту на Олимпийских играх.
Что это рекламный ход или реальное средство от боли?
Исследование эффективности
Представлено множество исследований использования кинезиологических тейпов. Но, многие из них не дают полной информации и достоверных данных, что именно тейпы стали причиной облегчения боли.
Исследование: Кинезийская лента в костно-мышечной боли и инвалидности, которая длится более 4 недель: пора ли снять пластырь и выбросить его?
Систематический обзор с метаанализом фокусировался на боли, а также на методах применения ленты. В последние годы лента Kinesio использовалась для поддержки поврежденных мышц и суставов и облегчения боли. Мы сравнили боль и инвалидность у лиц с хронической скелетно-мышечной болью, которые лечились с Kinesio ленты с теми, кто использовал другие подходы к лечению.
Методы:
Были проведены поиски восьми основных электронных баз данных. Были получены данные по шкале боли и инвалидности. Проводились метаанализы (по возможности) с фиксированным или случайным эффектом (-ами), стандартизованными средними различиями (SMD) и испытаниями неоднородности.
Результаты:
Семнадцать клинически контролируемых исследований были идентифицированы и включены в мета-анализ. По сравнению с минимальным вмешательством, лента Kinesio обеспечивала превосходное обезболивание, но совокупные показатели инвалидности не существенно отличались. Не было обнаружено существенных различий при сравнении склейки Kinesio с другими подходами к лечению боли и инвалидностью.
Обсуждение:
Кинезийская лента превосходит минимальное вмешательство для облегчения боли. Существующие доказательства не подтверждает превосходство Kinesio ленты перед другими методами лечения, для уменьшения боли и инвалидности для лиц с хронической скелетно-мышечной болью.
Кинезио тейп и «Теория управления воротами»
Однако механизм снятия боли пока неясен. Вероятно, это связано с «Теорией управления воротами» (Теория управления болью), которая сама по себе является теорией! Вероятно, это связано с активацией афферентных рецепторов в коже, а не с «уменьшением механического давления на свободные нервные окончания» через свертки кожи.
Фактически, было показано, что тейпы не имеют большого значения, когда дело доходит до уменьшения боли. Паррейра и его коллеги (2014) показали, что пациенты с низкой болью в спине имели сходные результаты, независимо от того, была ли лента применена с тейпами.
Просто поместите свою руку на область, которая болит, и это приносит облегчение. Снижение боли в месте, где находится кинезиологическая лента, вероятно, является одним и тем же механизмом, но лента постоянно присутствует вместо вашей руки.
Кинезиотейпирование шеи, трапеции, спины, поясницы и копчика
Спина – часть тела, которая часто испытывает нагрузки, в течение всего дня. Если добавить сюда тренировки то, становится очевидным, почему появляются травмы в этой области.
Для профилактики заболеваний, а также при травмировании широко применяется тейпирование спины.
Что дает тейпирование
Кожа и мышечный аппарат тесно взаимосвязаны друг с другом, так как множество мышц крепится к кожному покрову.
Мышечное кинезиотейпирование, как и тейпирование суставов создает следующие положительные эффекты:
- Прочная фиксация сустава в нужном положении;
- Разгрузка целых групп мышц;
- Устранение воспалительных процессов и боли;
- Нормализация движения жидкостей в месте травмы, устранение синяков, отечности;
- Улучшение метаболизма;
- Создание правильной осанки;
- Надежно фиксируют суставы в правильном положении.
Как понять правильно ли наложен тейп
Правильно закрепленные ленты не должны приводить к ухудшению самочувствия. Также – не должно быть дискомфорта в процессе их использования.
Когда происходит ограничение подвижности с целью правильной фиксации травмированной области – это нормально.
Стоит обратить внимание, что не должно быть полной скованности движения, которая мешает вести нормальный, повседневный образ жизни.
Когда необходимо тейпирование спины и позвоночника
Для спортсменов тейпы могут применяться и для профилактики, во время подготовок к соревнованиям, когда есть риск получить травму: мышечные растяжения, травмирования связок в области поясницы, шеи, груди.
Метод кинезиотейпирования обычно применяется совместно с терапевтическими мероприятиями.
Часто используется тейпирование при сколиозе и сутулости. Спина фиксируется в правильном положении, происходит нормализация кровообращения, что положительно влияет на состояние всей спины.
Кроме того тейпирование спины применяется при межпозвоночной грыже, радикулите, остеохрндрозе, а также – при прострелах.
Правильно наклеенный тейп снимает боль и воспаление в травмированном участке, благодаря восстановлению оттока крови и лимфы.
Кинезиотейпирование шейной, поясничной области проводится и в домашних, и в медицинских условиях.
Тейпирование при грыже может проводить только специально обученный специалист.
Как правильно наложить тейп на спину
Лучше всего доверить наложение тейпа профессионалу. В случае, когда такой возможности нет, следует тщательно посмотреть фотографии, видеоролики про кинезиотейпирование и только потом приступать к процедуре.
Есть общие правила закрепления лент, независимо от участков крепления:
- Края должны прикрепляться без натяжения в некоторых областях;
- Для определения правильности проведенной процедуры, достаточно личных ощущений. Не должно быть ни боли, ни дискомфорта, ни полного ограничений подвижности;
- Главная задача кинезиотейпирования, в том числе и в таких серьезных случаях, как тейпирование при грыже позвоночника, снятие нагрузки с травмированной области, снижение боли и помощь в нормальной жизнедеятельности.
Есть случаи, когда тейп-ленты можно наклеить самостоятельно, кинезиотейпирование при грыже позвоночника здесь исключение. Нужно доверить процедуру только специалисту.
На шейный отдел
Перенапряжение мышц шеи – распространенное явление. Весь день шея напряжена и по хорошему, ей требуется разгрузка каждый вечер. Неудивительно, что после рабочего дня могут появляться боли в голове. Справиться с проблемой поможет зарядка для шеи и кинезиотейпирование.
- От рулона необходимо отрезать 2 ленты длиной по 15 см. Кожу стоит подготовить заранее, очистить от загрязнений. Кончики тейпов закруглить;
- Нижние якоря лент накладываются на одном уровне со 2-ым грудным позвонком.
- Верхние края протягиваются к области за ушами, лента растягивается на 25%;
- Чтобы усилить эффект от процедуры, можно применить 3-ью полоску с большим натяжением по центру двух ранее приклеенных на уровне 7-го шейного позвонка.
Наложение тейпов при шейном остеохондрозе осуществляется по схеме, описанной выше. Инструкция представлена на видео.
Еще один вариант кинезиотейпироания разгибателей шеи — наложение Y образного тейпа на эту зону:
При болях в области трапецивидной мышцы тейп накладывается по следующей схеме:
При болях в боковом отделе шеи Y-образный тейп накладывается к направлении ключицы по схеме, описанной в видео уроке.
На грудной отдел
Хорошо использовать кинезиотейпирование для формирования правильной осанки во время работы. Для этого нужно:
- замерить нужную длину от середины одной лопатки до другой. Часто это расстояние равняется 30 см. При кинезиотейпировании больной устраняет неприятные недомогания и держит при сидячей работе правильную осанку;
- обрезать так, чтобы образовался Х-подобный тейп;
- Закруглить концы, наметив якорную зону;
- Якорь тейпа фиксируется на центре спины, на уровне лопаток тейп немного натягивается.
По этой же схеме можно протейпировать грудной отдел двумя лентами, как показано в следующем видео.
При болях в грудном отделе позвоночника тейпы накладываются по схеме, представленной в видеоинструкции.
Поясничный отдел
Тейпирование поясницы прекрасно помогает при болях в спине, копчике, чрезмерных нагрузках на позвоночник.
Существует множество способов тейпирования для избавления от боли в поясничном отделе. Приведем три варианта наложения лент.
- Подготовьте пять прямых тейпов длинной 20 сантиметров каждый;
- Наложите их на больное место звездочкой, растягивая на 70%;
- Центр каждой ленты находится в месте боли;
- Якоря накладывайте без натяжения.
Для этого стоит отмерить пару I-образных лент одинаковой длины, от крестцово повздошного сустава до начала ребер.
Для кинезиотейпирования потребуется помощь профессионала.Пациент должен максимально растянуть позвоночник и спинные мышцы.
- Тейп клеится без натяжения снизу вверх от поясницы до края реберной дуги;
- Паралельно по другую сторону от позвоночника клеится второй тейп.
- Наклоните спину, сильно растянув все мышцы;
- Тейпирование поясничного отдела спины проводится длинными лентами, вдоль всего позвоночного столба: от крестцово-повздошного сустава до седьмого шейного позвонка с двух сторон от позвоночного столба;
- От остистых отростков нужно отступить по 2 см с каждой стороны;
- Лента клеится практически без натяжения.
Инструкцию по всем трем вариантам наложения тейпов можно посмотреть в видео.
Еще один вариант тейпирования поясничного отдела при остеохондрозе в следующем видео.
Насколько эффективен пластырь тейп?
В конце 70-х годов для лечения, восстановления и профилактики спортивных травм японские мануалы внедрили спортивные пластыри тейпы. После Сеульской олимпиады с 1988 года кинезиотейпирование применяют для лечения обычных людей.
Пластырь тейп — это то, чем современная медицина предлагает нам лечиться в домашних условиях, а именно быстро и комфортно избавиться от суставной, менструальной боли, отеков, варикоза, поправить осанку.
Что такое тейпирование
Нанесение тейпа на болевой участок для избавления от боли в суставах, позвоночнике, шейного отдела, связок, мышц называется тейпированием.
Фармакологические свойства тейп пластыря
Кинезиотейпирование относится к немедикаментозному способу лечения. Широко используют в травматологии, ортопедии. Его свойства:
- защитные – профилактика растяжений, разрыва связок, укрепляет суставы;
- сосудистые – предотвращает сдавливание сосудов в мышце, улучшает кровообращение, снимает боль;
- обезболивающие;
- расслабляет спазмированные мышцы;
- противоотечные;
- регенерирующие.
Состав, структура и форма выпуска тейп пластыря
Кинезио тейп – эластичный лейкопластырь на хлопковой основе, на оборотной стороне слой термоактивного клея, который начинает работать от кожной температуры и мгновенно приклеивается. Именно эта особенность позволяет наносить тейп на максимально растянутые мышцы и при возвращении в нормальное состояние тела тейп не отклеивается.
Сверху клеевой слой защищен бумажной подложкой, с нанесенной разметкой для удобства вырезания тейпа по форме.
Производители предлагают ленты на нейлоновой основе, более растяжимые и на шелке. Шелковая основа нежная, идеально подходит для детской или чувствительной кожи.
Уникальные переплетения нитей основ позволяют спортивному пластырю хорошо проводить воздух и отводить влагу.
Кинезио тейп обладает мощным водоотталкивающим эффектом. Можно плавать, принимать душ. Только запрещается тереть мочалкой, сушить феном. Место, где приклеен пластырь – промокайте полотенцем.
Качественные фирменные ленты гарантируют:
- гипоаллергенность;
- износостойкость;
- не теряет своих терапевтических свойств за все время полезного действия.
Производители предлагают пластыри шириной:
- узкие – 2,5 см;
- средние – 5 см;
- широкие – 7,5–10 см.
- в виде бинта с длиной до 5 м, для долгого использования 31–35 м;
- с преднарезанными полосками 25 см x 5 см; 25 см x 7,5 см; 25 x 10 см;
- полностью нарезанными полосками длиной 20 см;
- кросс-тейпы 2,1 x 2,7 см (воздействуют на акупунктурные точки);
- перфорированные – идеальны для спортсменов так как имеют отличное потоотведение;
- в наборах: сумка-контейнер, один или несколько рулонов пластыря, охлаждающий гель, триммер и ножницы, пособие по тейпированию;
- комплекты – для конкретных проблемных участков (коленного, локтевого сустава, на разные отделы позвоночника, живота).
По степени растяжения:
- K – тянутся до 40% от спокойного состояния.
- R – растягивается до 190%.
Изготовители предлагают разнообразную цветовую гамму от телесного цвета до дизайнерского рисунка и специально для детей. По функционалу они не отличаются. Но черный цвет за счет своих физико-химических свойств лучше притягивает солнечные лучи, а значит пластырь лучше прогревается, следовательно, получается больший терапевтический эффект.
Разнообразие цветов удобно для составления личного терапевтического рецепта на каждый эффект (терапевтический, корректирующий, поддерживающий).
Как тейп пластырь воздействует на организм
Свое название лейкопластырь получил от kinesis – движение и tape – липкая лента (дословно – движущаяся липкая лента).
Из-за своей эластичности он повторяет и не мешает движениям кожи, как бы сливается с ней. Пластырь тянется в длину, а по ширине не изменяется, эластичен как кожа человека. Через 20 минут пациент его перестает ощущать.
Спазмированная больная мышца давит на сосуды, кровоснабжения не происходит, а под действием растянутого пластыря кинезио тейп, приклеенного на максимально растянутой мышце тела, позволяет зафиксировать правильное положение сосудов и не дает им сжиматься.
Когда проблемный участок тела принимает обычное нерастянутое положение, пластырь принимает форму «гармошки». Он подтягивает кожу и за счет этого не дает всем внутренним слоям давить на сосуды. Возникает терапевтический эффект.
В месте, где приклеена лента, улучшается кровоснабжение и лимфоток.
Виды пластырей
- Спортивные – для лечения суставов, от растяжений, поддержки мышц. Менять лучше каждый день.
- Кинезио тейпы – для профилактики заболеваний и травм опорно-мышечного аппарата.
- Кросс-тейпы – по форме напоминают решетку, накладываются на акупунктурные точки и мышцы. Применяют для болеутоления и скорейшей реабилитации.
- Косметологические – для терапии отеков, синяков, подтяжки мышц лица.
Советуем посмотреть видео о тейп-пластырях:
Показания и противопоказания
Кинезиотейпирование сочетается со всеми видами массажа, терапии лечение проходит более эффективно.
Тейпирование назначают при:
- остеохондрозе;
- ушибах;
- растяжении;
- вывихах;
- мышечных, менструальных, некоторых головных болях;
- варикозе;
- косметологии;
- исправлении осанки у детей;
- артрите, бурсите.
Не следует применять кинезиологическую ленту при:
- онкологии;
- диабете, заболевании почек;
- тромбозе;
- при повреждении кожного покрова (ссадины, ожоги, аллергические реакции);
- с осторожностью использовать в пожилом возрасте и в первом триместре беременности.
Побочные эффекты
В процессе применения побочного действия не выявлено. Однако, людям с нежной чувствительной кожей и детям, перед применением следует пройти аллерготест на акриловый состав клея. Приклейте на 24 часа небольшой кусочек ленты на кожу, чтобы посмотреть реакцию организма.
Инструкция по применению тейп пластыря
Тейп наносят на разные участки тела, но есть общие правила:
- Подготовить полоски ленты, нарезать под конкретный участок и края закруглить, чтобы они не задевали за одежду.
- Удалить с тела лишние волоски, следы косметики.
- Обезжирить (спирт, специальный дезинфицирующий раствор).
- Просушить.
- С подготовленных полосок снять подложку, но по краям полосок для удобства фиксации оставить небольшие участки.
- Приклеивать пластырь необходимо при максимальном растяжении мышц проблемного участка.
- Фиксировать пластырь от центра к краю растягивая его, убрать куски подложки.
- После приклеивания растереть рукой тейп для активации работы клея.
- Привести мышцу болевого участка в исходное положение.
Для быстроты терапевтического эффекта ленты советуют привести в движение мышцы болевого участка путем сгибания-разгибания несколько раз.
Срок непрерывного ношения кинезио тейпа 5–7 дней.
Обратиться к специалисту для правильной фиксации тейпа.
Подбирайте определенную форму пластыря под проблемный участок. Самые употребляемые I, X, Y формы ленты и веерообразная повязка.
Рекомендуем посмотреть видео о применении пластыря при болях в плече:
Например, при головной боли и онемении руки используют Y форму, при снятии болевого синдрома в поясничном отделе позвоночника Y+2I. При нанесении на коленную чашечку используют две полоски I формы, как бы обхватив ее с двух сторон.
Правила снятия
Обычно не вызывает негативных ощущений, легко снимается с поверхности по направлению роста волосков. Не удалять под душем и не мочить участок водой, может привести к раздражению.
Если убираем пластырь с тела ребенка или он сильно приклеился, то следует смочить специальным средством для удаления тейпа или нанести жирный крем. После удаления на кожу нанести любой питательный крем.
Отзывы о тейп пластыре
Врачи-невропатологи отмечают более быстрое выздоровление мышечных расстройств от назначенного лечения в совокупности с кинезиотейпированием.
Родители заметили у детей заметный прогресс в лечении сколиоза.
В заключение
Кинезио тейпы – прекрасное средство для быстрого снятия болевого синдрома, для поддержания суставов и позвоночника. Но максимальные лечебные качества тейпа раскрываются только при правильном использовании на поврежденных тканях. Не ленитесь обращаться к специалистам. Приобретайте фирменную продукцию. При хранении ленты избегайте прямых солнечных лучей.
Кинезиотейпирование спины, поясницы при болях в позвоночнике
Проблемы со спиной знакомы многим. Тянущая боль в пояснице, отдающая в ногу или руку, ущемление нерва — вот следствия болезней позвоночника, которыми страдает почти половина населения. Причинами таких болезней становится малоподвижный стиль жизни, сидячая работа, ослабление мышц из-за отсутствия умеренных нагрузок.
Принцип действия
Одним из новейших способов устранения таких проблем является кинезиотейпирование спины (по-гречески «кинезио» значит «движение», а «tape» с английского переводится как «клейкая лента»). Кинезио тейп — это пластырь, обработанный специфичным клейким веществом на акриловой основе, обладающий гипоаллергенными свойствами. Реагируя на температуру тела человека, кинезио-ленты могут быстро приклеиваться на кожу и растягиваться по аналогии с мышечными волокнами.
Для профилактики следует не допускать заболеваний опорно-двигательного аппарата и избегать:
- Значительных физических нагрузок.
- Пребывания в сидячем положении долгое время без движения.
- Остеохондроза.
- Ущемлений нервов.
Применение тейпов
Часто у спортсменов, получивших травмы, растягиваются сухожилия, появляется боль с отёчностью тканей в результате травмирования, появляются невралгии, поэтому им рекомендуют кинезио тейп для спины. Люди среднего возраста, не связанные со спортом, а иногда и молодые, начинают чувствовать ноющую боль в спине и ощущают утомление мышц. При ощущениях болей в пояснице беременным рекомендуется тейпирование поясницы для мышц в последние месяцы беременности.
Кинезиотейп спины укрепляет спинные мышцы, убирает боль, помогает восстановить хрящевую ткань и способствует восстановлению деформированных позвонков. Этот способ, устраняющий причины болезненных ощущений, позволяет забыть о болях. Кроме того, этот метод лечения рекомендуется при следующих заболеваниях:
Протрузии дисков позвонков.
Тейпирование при боли в пояснице и спине применяется при болезнях мочевого пузыря и нарушениях работы простаты в послеоперационный период для того, чтобы предупредить недержания мочи. Кинезиотейпирование — новый метод устранения болей.
Стоит обратить внимание на состояния, при которых процедура противопоказана:
- Раневые поверхности.
- Дерматиты.
- Язвы.
- Аллергические проявления реакции на тейпы в виде покраснения, зуда, жжения и шелушения на месте их наклеивания.
- Недавние незажившие переломы позвоночника.
- Злокачественные образования.
С помощью наклеивания лечебных лент восстанавливаются циркуляция крови и лимфы, исчезает мышечное воспаление, приводящее к устранению боли
Способы применения
Применение лечения и профилактики методом тейпирования спины зависит от места, в котором ощущается боль, и от причин её появления. Только доктор узкой специализации — ортопед, вертебролог, травматолог по результатам рентгенографии, УЗИ или МРТ может установить точный диагноз.
Тейпирование поясничного отдела спины и накладывание пластыря на её поверхность проводится медработником, потому что лечение предусматривает наличие определённых навыков при выборе техники тейпирования.
К примеру, мышечная техника подходит для растянутых и воспалённых мышц. При болях, вызванных нарушением кровотока в спине, применяется лимфодренажная техника.
Техники проведения процедуры
Сам тейп представляет собой свёрнутую в рулон широкую ленту, которая может разрезаться тремя способами в зависимости от техники:
- I — тейп (ровная лента).
- Y — тейп.
- X — тейп.
- Лимфа-тейп.
Тейпирование при боли в пояснице применяется для устранения болей, причиной которых являются нагрузки. Для тейпирования поясницы вдоль позвоночника при наименьшем натяжении приклеивают 2 отрезка I-образного тейпа. При этом надо отступить 2 см от края остистых отростков позвоночника. Дополнительно отмеряется отрезок втрое короче двух длинных. Позвоночник и мышцы спины, находящегося в горизонтальном положении пациента, должны быть полностью расслаблены.
Длинные полоски следует клеить параллельно позвоночному столбу. Короткий отрезок фиксируется по перпендикуляру к длинным, перекрывая при этом точку боли. Для лечения грыжи в поясничном отделе нужен Y-образный тейп. Его нижний край располагается выше болевой точки и заклеивается дополнительно коротким отрезком тейпа при натяжении примерно на 50%.
Он располагается симметрично по обе стороны от позвоночника. Боль в шее спровоцирована остеохондрозом шейного отдела или перенапряжением мышц. Для лечения головной боли, вызванной нарушением кровообращения, также можно применять тейпирование. Для этого нужно отрезать две полоски по 15 см каждая, закругляя их концы, фиксируют на уровне второго грудного позвонка нижние якоря, а верхние закрепляют за ушами, растягивая середину тейпа на 25%.
Для большего эффекта на основания тейпов клеят ещё одну полоску, натяжение в центре которой составляет 75%. Якоря тейпа закрепляют параллельно позвоночному столбу на обеих его сторонах. Боль при нарушении осанки появляется как результат неправильной статуры, которая приводит к сутулости, нарушению циркуляции крови, искривлениям позвоночника. В этой ситуации кинезиотейпирование ликвидирует дискомфорт, помогая держать осанку.
Для этой цели следует отмерить пластырь длиной, равной расстоянию от центра левой лопатки до середины правой, что равно примерно 30 см. Заготавливают Х-образный тейп, края отрезка закругляют, намечая зону якоря. Якорь пластыря прикрепляют к центру спины. Усы приклеивают вдоль верхних и нижних контуров лопаток с натяжением около 30%, верхние усы заходят на часть плеча.
Кинезиотейпирование относится к прогрессивным и эффективным способам лечения нарушений в работе опорно-двигательного аппарата, такая терапия имеет преимущества:
- во — первых, тейпы быстро дают эффект, их удобно носить;
- во — вторых, происходит оздоровление тканей больного места;
- в — третьих, лечение проводится без перерывов.
Но есть и некоторые недостатки: нельзя обойтись без помощи специалиста, лечение долгосрочное, требующее материальных затрат. Так как манипуляция убирает симптомы и причины одновременно, то она поможет справиться с проблемой и избавиться от неприятных ощущений.
Что такое кинезиотейпирование и может ли оно помочь при болях в позвоночнике?
Кинезиотейпинг позволяет организму задействовать собственные силы для излечения, можно расслабить мышцы, улучшить процесс регенерации за счет улучшения циркуляции межклеточной жидкости. Что это такое, как проходит терапия.
Безболезненная, уникальная методика доктора Бобыря
Дешевле, чем мануальная терапия
Получайте пропуск и приезжайте к нам!
Только с 1 по 10 июня! Записывайтесь сейчас!
Кинезиотейпирование – это метод лечения различных травм с помощью наложения тейпов, а также используется для профилактики заболеваний и при реабилитации. Разработана методика японцем Кензо Казе еще в 70-х годах, а известность и популярность она получила только 10 лет назад. Изначально метод использовался спортсменами олимпийских игр и только с 2012 года его стали применять во всех странах.
Тейпы – это обычные хлопковые ленты, которые покрыты специальным клеящимся гелем. Они бывают разной ширины, длины и формы. Многие могут подумать, что это обычный лейкопластырь, но есть различия между ними. Различия тейпа и пластыря:
- гипоаллергенный клей;
- кинезиотейп растягивается на 170%;
- лента ничем не пропитана.
Как действует тейп?
Все зависит от цели. Но необходимо отметить основные показания к применению:
- боль в суставах и мышцах;
- воспаление;
- застой лимфы;
- лента поддерживает поврежденную мышцу и позволяет не переходить к постельному режиму, а восстанавливаться в движении;
- оттеки;
- гематомы;
- стабилизация суставов;
- поддержание позвоночника;
- в косметологии ленты применяются для лифтинга;
- для коррекции осанки;
- для профилактики рубцов после операций.
Тейпирование при боли в позвоночнике
Чаще всего причиной болей в спине являются:
- перегрузка при занятиях спортом;
- малоподвижный образ жизни;
- искривление позвоночника;
- неправильно подобранные матрас и подушка для сна;
- проведение большого количества времени за гаджетами.
Если есть на протяжении какого-либо времени сверхнагрузки, в конечном итоге это может привести к негативным изменениям в позвоночнике и его суставах, а также в межпозвонковых дисках. Эти изменения приводят к развитию остеохондроза, протрузий и к другим болезням спины. На эти заболевания, в первую очередь, указывает сильная и зачастую хроническая боль разного характера в отдельных частях позвоночника и ограниченная подвижность.
Не надо откладывать поход к врачу и проводить самолечение. Без должной терапии и контроля проблемы с позвоночником могут ухудшаться и переходить в хроническую стадию. Данный метод легко и без каких-либо вмешательств поможет устранить, облегчить или предотвратить развитие заболеваний позвоночника.
Кинезиотерапия позволяет расслабить мышцы, разогнать лимфу и уменьшить отеки, убрать воспаление. Эта методика проводится как с профилактической, так и с лечебной целью. Очень важно понимать, что при любых болях и проблемах со спиной необходимо обращаться к врачу. Использовать этот метод также лучше под наблюдением специалиста, который поможет вам совместить его с традиционным лечением и правильно наносить тейпы.
Тейпирование поясничного отдела спины
Боль в пояснице испытывал хоть раз каждый человек, и появляется она по разным причинам. На поясничный отдел идет самая большая нагрузка, и диски в этом отделе изнашиваются быстрее.
- Нарезать 4 полоски.
- Можно лечь на живот, чтобы максимально растянуть поясничный отдел или сесть на колени так, чтобы бедра касались живота.
- Первую полоску необходимо разместить вертикально по линии остистых отростков позвонков. Вторую наложить горизонтально. Оставшиеся ленты накладываем по диагонали. После того как человек встанет, при правильном нанесении полосок появляются складки и создается натяжение.
Тейпирование при грыже позвоночника
Для начала необходимо понять, что такое грыжа межпозвоночного диска? Позвоночник состоит из связанных костей, называемых позвонками. Диск держит позвонки рядом друг с другом и представляет собой сочетание крепких соединительных тканей. Он состоит из прочного внешнего слоя, «фиброзного кольца» и гелеобразного центра, называемого «пульпозное ядро». Потеря жидкости в нем может привести к смещению центра диска (называемого грыжей) через трещину во внешнем слое. Грыжа может давить на нервы позвоночника и вызывать боль, онемение, покалывание или слабость в ноге, называемую «ишиас».
Нанесенная на поясничную область лента поможет увеличить кровоток и снизить давление на нервы, что уменьшит боль и воспаление. Кроме того, тейпы могут облегчить локализированную боль на определенных позвонках. Грыжа или выпячивание диска на самом деле не обязательно вызывают боль, и у многих людей без болевых ощущений наблюдается дегенерация диска и выпуклость. Однако, когда грыжа диска вызывает боль, кинезиотейпирование не вернет диск на место. Об этом стоит помнить. Лечение, которое оказывает наиболее существенное влияние на здоровье и восстановление диска, — это физическая активность, а также правильные упражнения для спины.
Тейпирование грудного отдела спины
Как правильно тейпировать грудной отдел позвоночника:
-
- Очистите кожу и возьмите ленту длиной 35 см, на которой необходимо сделать 2 надреза.
- Фиксируем середину тейпа на позвоночнике. Края ленты вверху должны огибать лопатки.
- После фиксации немного потрите аппликацию, для того чтобы лучше закрепить ленту.
Курс тейпирования может длиться от 1-14 дней. Сами ленты носятся не больше 5 дней. В них можно даже принимать душ и заниматься спортом. Они быстро высыхают и крепко держаться.
Важно знать, что у данного метода есть противопоказания: чувствительность кожи (аллергия, заболевания кожи), при не правильном нанесение тейпов могут образовываться микротравмы и синяки, не рекомендуется использовать пожилым людям. Оговорите со своим врачом или физиотерапевтом, прежде чем начинать какие-либо процедуры самостоятельно, но не удивляйтесь, если ваш доктор не упомянет в качестве возможных вариантов лечения физиотерапию, физические упражнения или кинезиологическую методику.
Кинезиотейпирование
Кинезиотейпирование — передовой метод лечения, используемый как в спортивной деятельности, так и в медицине для лечения самых различных патологий опорно-двигательного аппарата. Данный метод заключается в наложении на кожу эластичных хлопковых лент на клейкой основе с учетом всех анатомических и функциональных особенностей человеческого тела.
Кинезиотейпирование вобрало в себя…
Кинезиотейпирование — передовой метод лечения, используемый как в спортивной деятельности, так и в медицине для лечения самых различных патологий опорно-двигательного аппарата. Данный метод заключается в наложении на кожу эластичных хлопковых лент на клейкой основе с учетом всех анатомических и функциональных особенностей человеческого тела.
Кинезиотейпирование вобрало в себя многочисленные исследования и глубокое понимание биомеханики и функциональной анатомии человеческого тела.
ПОКАЗАНИЯ К ЛЕЧЕНИЮ:
- артроз, периартроз
- остеохондроз
- нестабильность позвоночных сегментов
- дорсалгия
- коксартроз, гонартроз
- сколиоз
- грыжи межпозвонковых дисков
Мы специализируемся
Мы специализируемся на лечении опорно-двигательного аппарата, даже при тяжелых стадиях заболеваний. Уже 10 лет помогаем тысячам пациентов избежать операции!
Наши врачи
Это сильнейшая команда экспертов, которая преподаёт на кафедре РУДН. Мы являемся клинической базой ведущих ВУЗов, где выпускаются лучшие врачи Москвы, уникальные специалисты России и зарубежья.
Экспертами и преподавателями нашей сети совместно с ведущими израильскими специалистами разработаны уникальные протоколы лечения на основе утвержденных медицинских стандартов Министерства Здравоохранения РФ.
Что это такое
Основа кинезиотейпа — эластичные ленты из хлопка. Ткань на 100% натуральная. Сверху она покрыта гелем с клейкой акриловой основой. Благодаря этому характер эластичности тейпов напоминает кожу. Из-за натуральной основы пластырь отлично пропускает воздух и позволяет поту испаряться. Поэтому их смело используют до 5 суток подряд не снимая. Также отлично сочетают с водными видами спорта.
Пластырь снимается безболезненно, не приклеиваясь к волосяному покрову и не травмируя этим кожу. Такое свойство позволяет применять кинезиотейпы даже в лечении маленьких детей: наложение пластыря проходит без стресса, чего нельзя сказать о приёме лекарств или растирке мазью.
Сфера применения кинезиологического тейпирования:
Кинезиологическое тейпирование востребовано в травматологии, ортопедии, неврологии и педиатрии. Актуальность обусловленная многочисленными показаниями к применению:
- восстановление после переломов, разрывов мягких тканей, ушибов, надрывов связок;
- поддержка в постоперационный период после хирургического лечения болезней позвоночника, суставов;
- юношеский кифоз, сколиоз, плоскостопие;
- боли в спине, шее, рук, ног, отёки на них;
- артирит, артроз и остеохондроз;
- невриты, парез конечностей, обусловленный ДЦП, инсультом;
- лимфадема, мастопатия, нарушение лактации, боли в критические дни;
- коррекция контура лица и тела в эстетических целях.
Поэтому кинезиотейпинг так популярен в восстановительной и спортивной медицине, повсеместно используется врачами реабилитационной медицины. Эффект достигается очень быстро за счёт многоуровневого воздействия.
Как действует
Лечебный эффект пластыря базируется на последовательной цепочке таких эффектов:
- на необходимой части тела делают аппликацию из пластыря;
- его основа схватывается с кожей и она поднимается над связками, мышцами;
- это обуславливает создание некого внутритканевого пространства, которое стимулирует лимфодренаж;
- во время движений вместе с мышцами начинает двигаться и лимфатическая жидкость.
На таком воздействии основан лечебный эффект кинезиотейпирования. На процесс откликается мышечная, нервная, сосудистая, лимфатическая системы.
Пациентам важно знать, что метод никак не ограничивает движения. Поэтому эти пластыри применяют для такого широкого спектра заболеваний, включая даже косметологию: устраняются мимические морщины, корректируется контур тела.
Причины эффективности кинезиотейпа:
Степень лечебного эффекта зависит от регулировки натяжения приклеенного пластыря. Она обуславливает коррекцию мышечного тонуса. Его можно поднимать или снижать. Специальная фактура пластыря провоцирует образование микроскопических складок, которые обуславливают разницу давления между кожей и мышцами. А правильный тонус мышечного корсета — это основа здоровья суставов и позвоночника.
Кого заинтересует кинезиотейп:
Профессиональные спортсмены и любители используют его для профилактики травм: с помощью ленты фиксируют суставы, ускоряют процесс разогрева мышц. Также применение эластичной ленты помогает скорректировать осанку, снимает мышечные зажимы. Поэтому кинезиотейпирование эффективно при юношеских проблемах со спиной, остеохондрозе любой локализации, нарушениях кровотока при варикозном расширении вен, артритах коленных и локтевых суставов. Сустав не просто фиксируется, а уменьшается нагрузка на связочный аппарат. Особенно яркий эффект наблюдается при таком лечении вальгусной деформации стоп.
Где приобрести кинезиотейп:
В России эти пластыри начали едва-едва появляться в оффлайновых аптеках в то время, как в Японии они продаются в каждой точке без рецепта. В онлайне их реализуют магазины с ассортиментом ортопедических товаров. Доктора рекомендуют не рисковать с покупкой на каком-либо сайте, а искать его в клиниках. Это связано с рисками покупок поддельных пластырей. Идеальный вариант — обратиться к врачу с запросом на кинезиотейпирование в рамках вашего диагноза.
Преимущества кинезиотейпирования
Данный метод принципиально отличается от привычных нам ортезов и фиксирующих повязок, поскольку путем правильного наложения кинезиотейпа мы не выключаем из движения поврежденный сегмент тела, а создаем благоприятные условия для для его работы и скорейшего выздоровления при отсутствии функциональных ограничений. Кинезиотейп создан из гипоалергенных материалов, поэтому подходит практически всем.
Кинезиотейпирование не требует специального ухода и не накладывает никаких ограничений на повседневную жизнь, хлопковая ткань прекрасно пропускает влагу и воздух, поэтому вы может спокойно заниматься спортом и принимать водные процедуры, вплоть до плавания в бассейне.
Метод кинезиотейпирования практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов и может использоваться для лечения как детей, так и лиц пожилого возраста. Таким образом можно сделать вывод, что на данный момент кинезиотейпирование является одним из самых современных и технологичных методов лечения самых различных проблем опорно-двигательного аппарата.
КАК НАЛОЖИТЬ КИНЕЗИО ТЕЙП НА СПИНУ
Наша спина каждый день испытывает нагрузки. Боли в спине могут появиться у любого человека, вне зависимости от его возраста, пола и активности. Появление дискомфорта вызвано следующими причинами:
- • поднятие тяжестей, интенсивные тренировки;
- • лишний вес;
- • неправильная осанка;
- • неправильное положение во время сна, жесткость матраца;
- • различные инфекции и заболевания.
Горячая ванна и массаж, обезболивающие средства и миорелаксанты помогут забыть о болях лишь на время. Часто мы злоупотребляем лекарствами и мазями. Аллергия на препараты, индивидуальная непереносимость и отравления – наиболее распространенные побочные эффекты от самолечения медикаментами.
Кинезиотейпирование спины применяется для обезболивания и поддержки мышц спины, а также для коррекции осанки. Тейпирование спины используется при хронических травмах и остеохондрозе, растяжениях, при болевых ощущениях, во время реабилитации после травм. Кинезио тейп для спины увеличивает кровоток и лимфоток, способствуя скорейшему выздоровлению без применения обезболивающих средств. Акриловый клей на поверхности кинезио тейпа абсолютно гипоаллергенный, что делает тейп доступным для взрослых и детей, людей с повышенной чувствительностью кожи.
ТЕЙПЫ ДЛЯ КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЯ СПИНЫ
Для кинезиотейпирования спины применяются классические кинезио тейпы шириной 5 — 7.5 см. При сильных физических нагрузках и тренировках рекомендуется применять тейпы NASARA PLUS или SPOL KOREA MAX они будут лучше и дольше держаться. При болевых ощущениях во время удаления тейпа попробуйте использовать специальный американский спрей для снятия тейпов, аналогов которого пока не существует на российском рынке. Если у вас чувствительная и нежная кожа, склонная к аллергической реакции, используйте кинезио тейпы с мягким клеем NASARA .
Определиться с выбором кинезио тейпа Вам поможет статья — как выбрать кинезио тейп
КАК НАКЛЕИТЬ КИНЕЗИО ТЕЙП НА СПИНУ
Все кинезио тейпы, купленные в нашем интернет-магазине, поставляются с инструкцией на русском языке. А подробная фото-инструкция на нашем сайте, созданная специально для Вас, поможет правильно наклеить тейп без участия специалиста.
Перед нанесением кинезио тейпа ознакомьтесь с общими правилами наложения тейпа в этом разделе: инструкция
КАК ДОЛГО НОСИТЬ КИНЕЗИО ТЕЙП ДЛЯ СПИНЫ
Кинезио тейпы на спине можно носить до 7 дней, если вы фиксируете осанку. Если тейпы применяются для лечения и обезболивания, меняйте их раз в 2-3 дня для улучшения эффекта.
ВИДЕО: КИНЕЗИО ТЕЙП НА СПИНУ
Кинезиотейпирование
Кинезиологическое тейпирование – это простой и эффективный метод лечения растяжения связок, мышечных болей и других травм, а также гематом и отеков с помощью специальной клейкой ленты (тейпа). Метод разработан японским рефлексотерапевтом и хиропрактиком Кензо Казе в 70-х годах XX века, и уже более 20 лет применяется по всему миру, но в России стал известен совсем недавно. Летние Олимпийские игры 2008 в Пекине стали дебютом кинезиотейпинга в мировом спорте, а на лондонской Олимпиаде-2012 им стали пользоваться уже многие спортсмены.
Суть метода
Кинезиотейпы — это эластичные хлопковые ленты, покрытые гипоаллергенным клеящим гелем на акриловой основе. Они накладываются на кожу, и при температуре тела клей активизируется. Поскольку хлопок – дышащий материал, тейпы можно оставлять на коже до 2 недель. При этом пациент абсолютно не ограничен в движениях, и может спокойно принимать водные процедуры.
Суть методики состоит в том, что к больному месту (растянутой мышце, сухожилию или гематоме) особым способом приклеивается тейп длиной несколько десятков см и шириной 5-10 см. Существует несколько способов приклеивания тейпа в зависимости от желаемого эффекта. Натяжение тейпа очень близко к натяжению кожи человека, поэтому он как бы берет на себя часть нагрузки перегруженных участков, помогая им в работе.
Показания к применению и эффект
Кинезиотейпинг – один из методов физической реабилитации, применяемых в REACLINIC . Обычно специалисты используют несколько методов сразу, объединяя процедуры в программы реабилитации. Каждая из них предназначена для восстановления функций организма после определенной травмы или операции.
• обезболивающий;
• противовоспалительный;
• лимфодренажный;
• динамический – облегчает движение конечности или сустава;
• расслабляющее действие на мышцы;
• борьба с отеками и гематомами;
• мягкая стабилизация сустава.
Действие тейпа начинается сразу после приклеивания и продолжается круглосуточно до 5 дней. В течение этого времени его не нужно отклеивать и снимать. Тейпы изготавливаются из современных материалов на основе хлопка и акрила, быстро сохнут, не содержат аллергенных материалов и много дней держатся на теле, не причиняя дискомфорта даже при контакте с водой.
Многочисленные исследования на спортсменах показали, что действие тейпинга наиболее выражено в течение первых 5 дней, после чего эффект плавно снижается. Самый значимый эффект – обезболивающий и противовоспалительный. Уже через несколько минут после правильного приклеивания тейпа чувствуется облегчение боли и увеличение объема движения больной конечности.
В отличие от классического жесткого тейпинга и эластичных бинтов, которые призваны обеспечить полную фиксацию, кинезиотейпинг позволяет сохранить и даже увеличить подвижность поврежденной конечности. Происходит это за счет того, что тянущаяся лента берет на себя часть нагрузки сухожилий и мышц, а также приподнимает кожу и дает свободу движения жидкостей под ней. Таким образом, кинезиотейпинг позволяет организму задействовать собственные силы для излечения благодаря поддержке, стабилизации мышц, суставов и связок и увеличению пространства для циркуляции межклеточной жидкости, крови и лимфы.
До недавнего времени спортивная медицина была основной и, по сути, единственной сферой применения кинезиотейпинга. Однако в последние годы, благодаря своей простоте и эффективности, методика кинезиотейпирования получила распространение и в реабилитации.
Кинезиотейпинг эффективен в лечении:
• растяжений связок;
• ушибов мягких тканей и гематомы;
• подвывихов лодыжки, плеча, пальцев;
• плечелопаточного периартрита (боли в плече);
• локтя теннисиста и других эпикондилитов;
• плантарного фасциита (пяточной шпоры);
• болей в колене, подвывиха надколенника, болевого синдрома при хондромаляции;
• болей в шее;
• головной боли;
• боли в пояснице и отёков ног у беременных;
• остеохондроза позвоночника;
• люмбаго.
Кроме того, кинезиотейпинг используется в педиатрии (при нарушении функциональной моторики), помогает женщинам облегчить боли при менструациях, а во время восстановления после операций служит для профилактики формирования грубых келоидных рубцов.
Специалисты REACLINIC прошли обучение в Международной Академии K-Taping®
-0 Комментарий-