Содержание:
- 1 Правила тейпирования колена и отзывы об эффективности
- 1.1 Тейпирование коленного сустава при артрозе схема
- 1.2 Основные причины возникновения артрита
- 1.3 Как работает тейпирование?
- 1.4 Виды тейпирования
- 1.5 Достоинства и преимущества тейпирования
- 1.6 Схема тейпирования
- 1.7 Правила тейпирования колена и отзывы об эффективности
- 1.8 Что происходит при тейпировании
- 1.9 Тейпирование при целлюлите
- 1.10 Использование тейпов при целлюлите
- 1.11 Порядок проведения
- 1.12 Противопоказания к проведению процедуры
- 1.13 Техники наложения
- 1.14 Как удалить пластыри с кожи
- 1.15 Преимущества тейпирования
- 1.16 Тейпирование колена: виды, преимущества, показания и противопоказания
- 1.17 Что такое тейпирование коленного сустава
- 1.18 В каких случаях необходимо проводить процедуру
- 1.19 Чему способствует фиксация сустава
- 1.20 Разновидности кинезиотейпирования
- 1.21 Техника использования клейких лент
- 1.22 Противопоказания
- 1.23 Как забыть о болях в суставах?
- 1.24 Какова польза от приклеивания тейпа на колено при различных его повреждениях?
- 1.25 Что такое тейпирование?
- 1.26 Как клеить тейп на колено (общие рекомендации)
- 1.27 Различные способы тейпирования
- 1.28 Тейп или наколенник?
- 1.29 Тейпирование колена. Как правильно наложить кинезиотейп?
- 1.30 Тейпирование
- 1.31 Зачем и как нужно делать тейпирование коленного сустава?
- 1.32 Виды тейпирования
- 1.33 Показания для тейпирования
- 1.34 Тейпирование инструкция по применению
- 1.35 «Тейпирование: суть метода, способы применения и побочные эффекты»
- 1.36 Тейпирование суставов
- 1.37 Тейпирование колена для бега
- 1.38 Тейпирование колена бегуна
- 1.39 Тейпирование крестообразной связки коленного сустава
- 1.40 Тейпирование задней поверхности колена
- 1.41 Жесткое тейпирование коленного сустава
- 1.42 Эстетическое тейпирование лица
- 1.43 Техники наложения тейпов
- 1.44 Виды тейпов для лица
- 1.45 Кинезиологическое тейпирование при хондромаляции надколенника.
Правила тейпирования колена и отзывы об эффективности
Тейпирование коленного сустава при артрозе схема
Правильное тейпирование коленного сустава при артрозе выполняется по определенной схеме. После процедуры происходит воздействие на поврежденную зону, возникает лимфодренажный эффект, восстанавливается кровообращение, что снимает отек, боль и воспаление.
Тейпирование коленных суставов в современной медицине производится достаточно часто, так как данный процесс позволяет получить быстрое восстановление, является профилактикой возникновения осложнений, снимает симптоматику.
Артрозом коленного сустава страдают не только люди пенсионного возраста, но и молодое поколение. Чтобы предотвратить дальнейшее развитие осложнений, коленную чашечку рекомендуется фиксировать тейпами. Благодаря такому воздействию снижается нагрузка на поврежденную зону, кроме того тейпирование коленного сустава позволяет обеспечить быстрое устранение неприятных ощущений, что позволяет пациенту вернуться к нормальному образу жизни.
Спасением станет кинезиотейпирование коленного сустава, которое уже в течение первого дня ношения станет основой снижения проявления всех перечисленных моментов.
Основные причины возникновения артрита
По причине возникновения данное заболевание делится на три категории – артроз, ревматоидный и посттравматический артрит, причем тейпирование выполняется в каждом случае одинаково, не зависимо от источника проблемы. Артроз является заболеванием, основанным на износе хрящевой ткани, наложение тейпов в данной ситуации провоцирует минимальную нагрузку на поврежденную зону. То есть, наложение ленты рекомендуется людям пенсионного возраста, чтобы предотвратить образование артрита.
Ревматоидный артрит возникает в любом возрасте, поражает оба сустава. Основой выступает воспалительный процесс, когда в процессе уничтожения микробов организм начинает атаковать собственные ткани, и это чаще всего ткани суставов, поэтому при таком артрозе выполняется не только медикаментозное лечение, но и тейпирование.
Посттравматический артрит возникает на основании травм, поэтому тейпы применяются спортсменами при любых тренировках, чтобы исключить возникновение серьезных травм, которые могли бы стать основой возникновения артрита.
Как работает тейпирование?
Применение эластичных лент, позволяет получить невероятно значительный эффект:
- Посредством клеевой основы формируется определенное ограничение подвижности сустава и мышц, причем сама лента очень эластична, подобна коже. Так посредством тейпа вы не просто фиксируете коленный сустав, но еще и сокращаете движение самой мышцы;
- Сжатие ленты действует как определенный массаж, поэтому методику тейпирования применяют для того, чтобы восстановить нормальное кровоснабжение.;
- Увеличивается мышечная поддержка, улучшается приток крови, что в свою очередь позволяет восстанавливать поврежденные ткани, кинезио тейпы увеличивают мышечную поддержку и устраняют болевые проявления.
Многие заболевания, такие как травмы мениска, растяжения, артрит, артроз и пр., сегодня лечат посредством тейпов, так как метод показал невероятную эффективность. Фиксирование мышц и связок выполняется по особой структуре, которую нужно предварительно изучить, чтобы получить желаемые результаты.
Виды тейпирования
Тейпирование колена осуществляется разными методами, в зависимости от самой проблемы, а также от степени ее тяжести. Совершенно недавно методику наложения лент использовали крайне редко. Но, с момента, когда была доказана значительная эффективность, активно применяется функциональное тейпирование при различных травмах колена. Применяют такие виды воздействия:
- Лечебный метод. Ленты накладываются на больную конечность, чтобы снизить уровень нагрузки, таким образом, улучшить положение и снизить вероятность повторного травматизма. Наложение кинезио должно быть выполнено по определенной схеме, это сведет к минимуму возможность ухудшения ситуации и дальнейшего развития заболевания. Кроме того, что тейп обездвиживает коленный сустав, он еще и восстанавливает нормальную работу кровеносной системы, что облегчает процесс реабилитации после медикаментозного лечения;
- Функциональный метод. Применяется функциональная методика для того, чтобы разгрузить мышечный аппарат, так провоцируется предупреждение возникновения травм. Наложение кинезиотаким способом используется спортсменами, чтобы предотвратить разрушение тканей сустава;
- Реабилитационный метод. Тут тейпы накладываются так, чтобы обеспечить своеобразную корректировку работы коленного сустава. Такая фиксация рекомендуется после проведения лечения на суставе и в качестве основы профилактики растяжения связок после длительного постельного режима.
Достоинства и преимущества тейпирования
Метод наложения специализированных лент является поистине уникальным, используется при разных травмах мениска коленного сустава, при серьезных артритах, артрозах, и в качестве элемента профилактики. Кроме перечисленных преимуществ существуют такие:
- Кинезиотейпирование выполняется достаточно просто, следует просмотреть видео, и вы сможете самостоятельно выполнять нужное наложение;
- Даже если повреждения мениска серьезные и спровоцировано удаление, можно использовать метод, как способ реабилитации после серьезного хирургического воздействия;
- Благодаря наложению функциональной повязки можно предотвратить возникновение массы серьезных заболеваний, так как нагрузка будет распределяться правильно, и это спровоцирует устранение даже начальной стадии заболевания даже если вы о нем еще не знаете;
- Фиксация мышечных волокон позволяет снизить на них нагрузку, восстановить нормальное кровообращение и быстро снизить болевой эффект, устранить воспаление, что в принципе, станет основой быстрого выздоровления;
- Процедуры тейпирования являются очень доступными, так как ленты имеют низкую стоимость, а наложение можно осуществлять самостоятельно;
- Использование таких лент позволяет осуществить профилактику травмы, что в свою очередь предотвращает развитие сложных заболеваний и патологий;
- Можно использовать для тейпирования голеностопного сустава, колена, многие при помощи лент обездвиживают сустав и пр. То есть, речь идет о широкой области применения.
Конечно же, бандажи более сложны в использовании, тяжелые и громоздкие, и для поврежденного коленного сустава они малоэффективны, так как провоцируют только поддержку. Но в некоторых случаях применение тейпа невозможно.
Схема тейпирования
- Если вы решили воспользоваться методикой кинезиотейпирования колено нужно вымыть и очистить участок для наложения. Предварительно рекомендуется осуществить осмотр, ведь полоски накладывают таким образом, чтобы воздействие провоцировалось на основную зону воспаления или же отека;
- Применение лечебного кинезиотейпирования при наличии крупных ран на коже является невозможным. Придется подождать заживления. Маленькие раны должны быть изолированы асептическими повязками, после чего осуществляется стабилизация сустава лентами;
- Кинезиологическое тейпирование производится в естественном положении, перед наклеиванием полоска слегка натягивается, но не сильно.
- Потребуется две полоски Y вида;
- На внутреннюю часть бедра наносится тейп, основание у колена, две части по обе стороны бедра;
- Колено в процессе нанесения должно быть согнуто;
- На внутреннюю часть колена наносится второй тейп, чтобы зафиксировать поврежденный сустав. Колено как бы находится внутри тейпа, обе полоски – сверху и снизу колена, это фиксирует не только мышцу, но и связку надколенника;
- Чтобы обеспечить нормальную подвижность конечности ленты не следует натягивать, немного растянуть.
Ограничивать нагрузку на колено нужно регулярно, особенно спортсменам, ведь определенные нагрузки могут сформировать образование серьезных травм и повреждений. Спортсменам рекомендуется накладывать ленты в качестве основного элемента предотвращения травм. Ограничивать нагрузку нужно и тем, кто переносит значительные грузы или же в течение дня все время находится на ногах.
Полоски накладываются на длительный промежуток времени, поэтому выбирать нужно варианты из натуральной ткани с противоаллергенным клеевым составом. Когда накладывается полоска следите за тем, чтобы натяжение не было слишком значительным.
Правила тейпирования колена и отзывы об эффективности
Ожирение — настоящий бич нашего времени. От лишнего веса страдают миллионы людей в мире. Мы стали больше питаться, но качество продуктов снизилось, экология ухудшилась, образ жизни стал малоподвижный. Эти факторы не замедлили отразиться на состоянии здоровья. В современной медицине и косметологии существует масса способов для похудения: диеты, массажи, гимнастика и другие. Но не существует универсального метода сбросить лишний вес. У каждого человека индивидуальный обмен веществ, метаболизм и прочие особенности организма. Одна из методик, получившая большое распространение и признание, называется кинезиотейпирование. Суть ее заключается в наложении на определенные участки тела эластичных клейких лент, называемых кинезио тейпами (отсюда и название). Применение тейпов способствует различным эффектам: ускорению оттока лишней жидкости, нормализации мышечного тонуса и другим. Впервые эластичные ленты были представлены в 80-х годах для спортсменов, которые высоко оценили новый способ. Пластыри служат хорошим профилактическим средством от различных травм, растяжений, вывихов, которые часто случаются в спорте. При использовании тейпов спортсмены отметили дополнительный эффект: кожа в проблемных областях (на бедрах, животе, боках) заметно подтягивалась. Подробнее об уникальном дейтсвии кинезио тейпов читайте в этой статье.
Что происходит при тейпировании
При наложении кинезио тейпов на различные участки тела в организме происходят некоторые изменения, благотворно влияющие на его работу и ускоряющие лечебный эффект.
- Правильное распределение движения лимфы. Даже при интенсивных тренировках она может выводиться недостаточно быстро. Известно, что избыток жидкости в тканях мешает активному похудению. Ношение пластырей усиливает отток лимфы, устраняя отечность.
- Тейпирование улучшает кровообращение, в результате чего ткани получают больше кислорода, и это ускоряет вывод токсинов. Кроме того, применение тейпов помогает снизить кровяное давление.
- Пластыри также препятствуют растяжению кожи, которое неизбежно при похудении.
Помимо перечисленных эффектов, тейпирование колена также помогает предупредить появление травм связок и суставов, риск получения которых возрастает при активных движениях.
Помимо тейпирования, необходимо правильно питаться, иметь физические нагрузки, словом, для правильного и безопасного похудения необходим целый комплекс мероприятий.
Тейпирование при целлюлите
Это явление присутствует даже у стройных женщин, тем более целлюлит довольно выражен при избыточном весе. Один американский врач, работавший с моделями знаменитого бренда белья Victoria’s Secret, утверждал, что и у некоторых из них существует данная проблема. Проявляется целлюлит в виде так называемой «апельсиновой корочки» на самых проблемных местах: животе, бедрах, ягодицах, и даже на руках.
Универсального метода борьбы с целлюлитом не существует. Максимально снизить эффект «апельсиновой корки» поможет только применение комплексных мер. Самые эффективные результаты из существующих методов показывает лимфодренажный массаж. Он способствует выводу лишней жидкости и продуктов распада из тканей и матрикса. Например, курс такого массажа помогает женщинам подтянуть обвисшую после родов кожу. Лимфодренажное тейпирование с успехом повторяет этот эффект.
Использование тейпов при целлюлите
Лимфодренажные пластыри оказывают сразу два положительных эффекта:
- при интенсивных физических нагрузках способствуют снижению рыхлости соединительной ткани;
- ускоряют циркуляцию лимфы и крови, снижают кровяное давление.
Поскольку ношение кинезио тейпов допустимо непрерывно в течение пяти дней, то все это время происходит непрерывное дренирование жидкостей на участках под ними, что увеличивает эффект похудения.
Порядок проведения
Прежде, чем начинать тейпирование, необходимо провести подготовительные мероприятия, чтобы нанести пластыри правильно и безопасно.
- На участке под нанесение нужно удалить волосы, очистить кожу с помощью лосьона или другого средства.
- Крепить пластырь нужно аккуратно, растягивая с рекомендованной силой, либо не делая этого в зависимости от выбранной техники.
- После завершение осторожно потрите пластырь сверху, это поможет активировать клеящий слой.
- Интенсивные тренировки разрешены не ранее, чем через полчаса после нанесения тейпов.
Продолжительность одного курса кинезиотейпирования составляет пять суток. После этого пластыри необходимо удалить и сделать перерыв в два дня. Сколько повторить таких курсов — подскажет лечащий врач.
Противопоказания к проведению процедуры
Использовать эластичные пластыри для похудения нельзя по собственному желанию, назначать тейпирование вправе только специалист. При наличии противопоказаний эта процедура может оказать негативное влияние вместо пользы. Наложение тейпов может быть опасно при некоторых системных заболеваниях и состояниях организма: сердечных патологиях, почечной недостаточности, дерматологических и эндокринных нарушениях и т.д.
Грамотный специалист изучит анамнез, поинтересуется системными заболеваниями и только имея в распоряжении полную картину о состоянии здоровья пациента, примет решение о назначении тейпирования. Самостоятельно принятое решение о применении пластырей может причинить вред.
Техники наложения
В кинезиотерапии разработаны десятки различных схем крепления пластырей в зависимости от имеющейся патологии. Для эффекта похудения обычно используют лимфодренажную технику. Для ее осуществления понадобятся эластичные ленты из хлопка шириной 10 см, которые нарезаются на узкие полосы по 1,5 см, купить данные кинезио тейпы можно здесь. Получается так называемый лимфодренажный тейп. Его конец прикрепляет чуть выше одного из трех лимфоузлов (всего их три в области живота, два в паху, один внизу грудины), а полосы распределяют в стороны несколько волнообразно. Часто комбинируют несколько таких тейпов. Во время активных движений под ними происходит усиленный дренаж жидкости. Кинезиотейпирование с помощью таких пластырей может проводиться на всех проблемных зонах: животе, боках, ягодицах, бедрах.
Грамотное тейпирование с соблюдением всех правил наложения и ношения дает эффективные результаты. Обращаем внимание, что интенсивные физические нагрузки разрешены не ранее, чем через полчаса после наложения тейпов. Носить их можно непрерывно в течение пяти дней, после чего сделать двухдневный перерыв. Обычно для достижения видимого эффекта хватает 4-5 таких курсов, затем телу нужно отдохнуть. В это время проводятся другие комплексные мероприятия. Потребители оставляют в интернете положительные отзывы после проведения кинезио процедур для похудения.
Перед тем, как начинать тейпирование, нужно обязательно проконсультироваться со специалистом. Он узнает о системных заболеваниях, расспросит о состоянии здоровья, аллергических реакциях. Только после получения на руки полного анамнеза кинезиолог примет решение о целесообразности проведения процедур. Он же должен первый раз провести тейпирование, обучить правильной технике. Также советуем посмотреть тематические видеоролики в интернете.
Как удалить пластыри с кожи
После пятидневного мини-курса кинезио тейпы нужно аккуратно удалить, чтобы не повредить кожный покров. Для этого выпускаются специальные спреи. Жидкость для снятия тейпов распыляется поверх тейпа, а через 3-4 минуты его можно безопасно снять, скатав в рулончик. На коже не останется при этом следов от клея. После полного удаления тейпа смажьте ее жирным кремом.
Преимущества тейпирования
Использование данного способа в различных областях медицины и косметологии показывает видимый эффект, что подтверждают сами пациенты и врачи.
1. Процедура доступна для осуществления в домашних условиях самостоятельно. Нужно лишь предварительно научиться технике наложения по рекомендациям кинезиолога в конкретном случае.
2. Пластыри широко представлены в продаже специальных отделах, аптеках, интернет-магазинах и доступны для покупки каждому человеку.
3. Тейпы изготавливаются из гипоаллергенных, воздухопроницаемых материалов, хорошо переносятся даже детьми. Исключение могут составлять индивидуальные реакции.
Эластичные пластыри не препятствуют активным движениям и не мешают вести обычный образ жизни. Они подходят для пациентов всех возрастов, если к их использованию не имеется противопоказаний.
Если курс кинезио процедур не приносит ожидаемого эффекта, проанализируйте ситуацию. Возможно, вы выполняете какие-то действия неправильно, или данная методика просто не подходит для вашего организма, бывает и такое.
Конечно, только лишь тейпирование не даст ожидаемого результата. Чтобы похудеть безопасно и эффективно, требуется придерживаться правильного питания, вести активный образ жизни, обеспечить физические нагрузки.
В нашем каталоге вы можете выбрать пластырь для похудения из представленного ассортимента. Каждая упаковка содержит инструкцию со схемами наложения кинезио тейпов. Консультанты ответят на любой вопрос относительно характеристик продукции. В продаже присутствуют уже нарезанные лимфодренажные пластыри разных цветов. Мы отправим оплаченный заказа в любой регион РФ.
Материал данной статьи является собственностью ООО «Юниспорт», копирование запрещено.
Тейпирование колена: виды, преимущества, показания и противопоказания
Тейпированием называется наложение на коленный сустав клейких, высокорастяжимых лент в определенной последовательности. Такой метод фиксации помогает надежно стабилизировать хрящевые, костные структуры, связки и сухожилия в физиологичном положении. При ношении тейпы более удобны, чем ортезы. Не слишком ограничивая подвижность, они предупреждают травмирование коленного сустава, снижают выраженность болезненных ощущений.
Что такое тейпирование коленного сустава
Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.
Тейпирование, а точнее, кинезиотейпирование, — техника наложения повязок, созданная в 1973 году американским доктором японского происхождения Кензо Касе. Впервые подобный метод фиксации был представлен на олимпиаде в 1988 году, которая проводилась в Сеуле. В последующем тейпирование коленного сустава использовалось не только для предотвращения травм, но и для лечения многих патологий.
Тейпы — это липкие ленты различной формы, длины, ширины. В отличие от лейкопластырей они хорошо растягиваются, а затем принимают прежнюю форму. Даже после совершения интенсивных движений, например, во время спортивных тренировок на поверхности тейпа не остается складок или других неровностей. Качественные фиксирующие ленты отлично переносят воздействие влаги, а после высыхания их клеящие и фиксирующие свойства нисколько не изменяются.
В каких случаях необходимо проводить процедуру
Тейпирование особенно востребовано в спортивной медицине для профилактики и лечения повреждений мышц, связочно-сухожильного аппарата. Наклеивание фиксирующих лент перед тренировками позволяет избежать растяжений, частичных или полных разрывов соединительнотканных структур коленного сустава. Такой метод фиксации снижает вероятность накопления в мышцах молочной кислоты, появления болезненных ощущений и неприятного жжения.
Кинезиотейпирование практикуется и в терапии воспалительных, дегенеративно-дистрофических патологий коленного сустава. Клейкие ленты накладываются при различных видах артрита, подагре, деформирующем остеоартрозе, хронических вялотекущих бурситах, синовитах, тендинитах, тендовагинитах. В травматологии их применяют при разрывах менисков, вывихах, повреждениях связок и сухожилий.
Чему способствует фиксация сустава
Основной целью тейпирования является фиксация травмированного или пораженного заболеванием отдела. Клейкие ленты изготовлены из хлопка, не содержат латекс, имеют акриловое термоактивное покрытие. По эластичности они аналогичны коже человека, поэтому их использование оказывает многоплановое лечебное воздействие на коленный сустав:
- снижение интенсивности болей;
- нормализация давления внутри тканей;
- поддержание оптимального мышечного тонуса, нормальной сократимости скелетной мускулатуры;
- улучшение мышечной трофики, ускорение выведения продуктов накопления;
- повышение объема движений;
- улучшение кровоснабжения поврежденных коленных структур кислородом и питательными веществами.
При тейпировании поддерживается гидростатическое давление, что становится отличной профилактикой задержки жидкости и формирования отеков.
Разновидности кинезиотейпирования
Тейпирование может быть лечебным, функциональным или реабилитационным. Выбор способа наложения клеящих лент обусловлен причиной повреждения составляющих коленного сустава, степенью тяжести травмы или патологии.
Разновидность тейпирования | Характерные особенности |
Лечебное | Для уменьшения амплитуды движений, их ограничения применяются сначала эластичные, а затем жесткие тейпы. Повязка накладывается таким образом, чтобы размер ленты увеличился на 1/3 длины |
Мультитейпинг | Используются специальные тейпы для ношения в течение нескольких дней. В отличие от спортивных лент они не предназначены для многократного применения. Правильное тейпирование не ограничивает движений, исключает подключение дополнительных мышц, поэтому не происходит раздражения нервных окончаний |
Реабилитационное | Проводится после хирургических вмешательства для улучшения кровообращения, устранения тугоподвижности, ускорения восстановления поврежденных тканей. Реабилитационные повязки не предназначены для долгого ношения из-за повышенного риска мышечной атрофии |
Техника использования клейких лент
Перед тейпированием с кожи на ноге удаляются волосы, а затем она обрабатывается спиртосодержащими антисептическими растворами. При наложении повязки обязательно учитываются особенности конфигурации коленного сустава. Если после наклеивания ленты появляются какие-либо неудобства, неприятные ощущения, например, сдавление, то тейпирование выполняется заново.
Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.
Боковых связок
Для тейпирования используются 2 ленты длиной 30 см. Нога сгибается в коленном суставе под углом 90 градусов, потом конец тейпа закрепляется немного выше центральной части голени с внутренней стороны. Лента немного натягивается по ходу боковой связки до центра внешней бедренной поверхности и приклеивается. Следующая лента крепится под коленной чашкой, проводится вдоль внутренней боковой связки и фиксируется в центре внутренней поверхности бедра.
Внутренней части колена
Внутренняя часть коленного сустава фиксируется двумя короткими (7-10 см длиной) лентами в положении сидя. Тейпы наклеиваются крестообразно. Дополнительно поверх них наносится длинная лента от внутренней поверхности бедра до середины голени.
Жесткая фиксация
Жесткая фиксация коленного сустава необходима при оказании первой помощи после травм или во время рецидивов артритов, артрозов. При наклеивании ленты сильно натягиваются, чтобы максимально ограничить движения в поврежденной ноге.
Перед пробежкой более длинная полоска приклеивается к внешней стороне бедра. Один конец закрепляется немного ниже колена, а другой накладывается перпендикулярно в области подколенной ямки. При тейпировании ленты не натягиваются слишком интенсивно, чтобы во время бега не возникало ощущение скованности движений.
При разрыве мениска
Для иммобилизации колена при частичном или полном разрыве мениска необходим тейп Y-образной формы длиной, соответствующей размеру колена. В середине подколенной ямки наклеивается широкая полоска, а боковые части фиксируются по бокам коленной чашечки.
После эндопротезирования
Стандартная стабилизация колена после эндопротезирования дополняется фиксацией коллатеральных связок. Такой метод тейпирования способствует более быстрому восстановлению мягких тканей. Его эффективность отслеживается даже в отдаленном периоде, подтверждая компенсаторные возможности организма. Нередко на этапе реабилитации с помощью клейких лент фиксируются также квадрицепсы, приводящие мышцы и скелетная мускулатура задней поверхности бедра.
Противопоказания
Тейпирование не проводится при выявлении у пациента индивидуальной непереносимости материалов, использованных при изготовлении лент. Подобный способ фиксации не используется при наличии на местах крепления тейпов аллергических высыпаний, порезов, ожогов, трещин, ссадин и более глубоких ран, особенно при кровотечениях. Противопоказаниями также становятся патологии, провоцирующие формирование отеков на ногах.
Похожие статьи
Как забыть о болях в суставах?
- Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
- Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>
Какова польза от приклеивания тейпа на колено при различных его повреждениях?
Никто не знает, когда человек начал лечить себе подобных и в чем заключалось это лечение. Но с тех пор медицина сделала колоссальный шаг вперед в лечении различных заболеваний. В то же время нельзя сказать, что в связи с этим прогрессом сильно поубавились болезни на Земле. Но дань человеческой изобретательности нужно отдать: все время появляются новые методы лечения старых болезней. Одним из таких методов стало тейпирование. В частности, оно активно применяется при лечении различных патологий колена, которые нередки и вызываются множеством причин.
Строение коленного сустава
Что такое тейпирование?
Тейпирование представляет собой наклеивание специальной ленты (тейпа) из хлопка с акриловым термоактивным покрытием на больное место. По сути, тейп – это всем известный пластырь.
Также можно встретить термины «кинезиотейпирование» и «кинезиологическое тейпирование». Все это названия одной и той же процедуры. Первая часть этих сложных слов (кинезио) означает движение. По мнению разработчика метода, такие ленты не ограничивают подвижность сустава, а даже увеличивают амплитуду движений.
Терапевтические тейпы предназначены для обеспечения нормальной работы мышц, уменьшения боли, улучшения крово- и лимфотока, снятия отеков, активизации защитно-приспособительных механизмов организма при различных травмах и патологиях.
Впервые их применили в спорте (волейбол, бег на Олимпиаде 1988 года). Тейпами стали пользоваться футболисты, бегуны, штангисты и т. д.
Потом метод шагнул за пределы спорта, тейпированием начали лечить болезни, никоим образом не связанные со спортивной деятельностью. Его используют в травматологии, ортопедии, неврологии и т. д.
Популярности метода способствовали два фактора:
- Он прост и практичен в быту. Прикрепил ленты, и ходи, не снимая, пять суток, можно даже купаться. Людям всегда нравятся простые решения.
- Производители тейпов окрашивают их в яркие насыщенные цвета, которые нравятся женщинам. Все то, что нравится им, обречено на популярность.
Сложнее обстоит дело с лечебным эффектом от ношения лент.
Их сторонники утверждают, что тейпы приносят однозначную пользу. В качестве доказательства используется растущая из года в год популярность метода.
Со стороны доказательной медицины говорят о том, что проведенные клинические испытания так и не доказали эффективность тейпирования. Некоторые позитивные результаты в ряде исследований объясняются некорректно поставленными экспериментами и эффектом плацебо. Популярность метода, по убеждению скептиков, – результат не лечебных свойств лент, а маркетинговых усилий производителей.
Таковы разные точки зрения на тейпирование. Читателю, перед тем как прибегнуть к кинезиотейпированию, будет полезным знать обе.
Далее в статье материал излагается в соответствии с позицией сторонников тейпирования.
Как клеить тейп на колено (общие рекомендации)
Существует много методов кинезиотейпирования, например крестовое.
К основным техникам относятся:
- мышечная;
- связочная;
- коррекционная;
- лимфатическая;
- невральная.
Выпускаются разные виды лент. Если они предназначены для суставов, ленты имеют три основные формы: I, X, Y. Могут быть тейпы специальной формы для наложения на конкретное место (локоть, голеностоп, колено, запястье и т. д.).
Чтобы сделать эффективное тейпирование, нужен абсолютно правильный диагноз болезни. Кинезиотейпирование не проводится по принципу: нужно поставить ленту, потому что болит колено. Боль вызывается разными причинами (гонартрозом, бурситом, артритом, разрывом мениска и т. д.). Ленты, соответственно и способы их применения, также будут разными.
Перед процедурой необходимо убедиться в отсутствии кожных повреждений на участке, который подлежит тейпированию. Нет смысла делать процедуру при обвисшей или дряблой коже.
Стадии деформирующего артроза колена
Различные способы тейпирования
Чтобы ограничить движения мышц, тейпирование коленного сустава при артрозе производится с субмаксимальным растяжением ленты (от 50% до 100%). Полоска ленты прикрепляется от места крепления связки до начала мышцы.
Если стоит задача обеспечить лимфодренаж, приподняв кожу, тейп накладывают, не растягивая. При артрозе в этом случае ленту разрезают на несколько веерообразных продольных полос.
Когда целью является усиление мышечного чувства (проприорецепция), растяжение тейпа делается на 15% от начальной его длины. Наложение производится на колено без натяжения кожи.
Функциональная механическая коррекция делается растянутой на 15% лентой при максимально разогнутом или согнутом суставном сочленении.
И это далеко не полный перечень техник, применяемых при поражении коленного сустава.
Из приведенных примеров становится понятным, что обычному человеку при повреждениях колена самостоятельно кинезиотейпированием лучше не заниматься. Поэтому ответ на вопросы, как правильно тейпировать колено или как нужно наложить ленту, чтобы прошла боль в коленной чашечке от удара, как наклеивать ленту (сзади, с передней стороны или внешней), будет один: делать это должен специалист. Самая подробная инструкция не поможет, потому что между знанием, как это сделать, и умением это сделать дистанция большая.
Наколенник
Тейп или наколенник?
Людей с разными болезнями колена интересует, что лучше: лечебный наколенник или столь популярный тейп. Наколенники имеет то же самое функциональное назначение, что и эластичные бинты или ленты.
Наколенники разгружают сустав, что способствует замедлению патологического процесса в колене.
Существуют различные виды наколенников:
- неопреновый;
- эластичный;
- циркулирующий;
- разъемный;
- с гибкими ребрами.
У каждого вида свои характеристики. Право выбора между лентой или наколенником или его разновидностями следует предоставить врачу.
Наколенники, в среднем, стоят дешевле, к тому же обычному человеку не доставит труда надеть его на колено.
Кинезиотейпирование – модное средство, но это не означает эффективность. Об этом важно помнить. В любом случае такая терапия является вспомогательным средством. Не исключено, что кинезиотейпирование хорошо помогает, например, при растяжении связок, сухожилий, мышц. При серьезных патологиях (травме головки бедренной кости или тяжелом артрозе) рассчитывать на ленту не стоит.
Дополнительную информацию по теме статьи можно получить из видео:
Тейпирование колена. Как правильно наложить кинезиотейп?
К сожалению, повреждение коленей иногда всё же может случиться. И в некоторых случаях это может закончиться очень серьёзными неприятностями. Это важная, но очень уязвимая часть человеческого тела. Конечно, при некоторых тяжёлых травмах для лечения можно наложить гипс, однако, это повлечёт за собой невозможность ходить и вообще двигаться.
Однако не при всех травмах или других нарушениях здоровья это является необходимым. Использование тейпирования позволит проводить лечение при минимальном ограничении подвижности пациента. Этот метод имеет, конечно, свои особенности, но он способен оказать помощь во многих трудных случаях. Также, с его помощью возможно проводить профилактику некоторых нарушений здоровья.
Тейпирование
Название этого метода лечения происходит от английского слова «a tape», что переводится как «лента» или как «клейкая лента». Если говорить общими словами, то речь идёт о лечебном воздействии путём наложения на повреждённую часть тела нескольких клейких лент определённого вида.
Что такое тейпы?
Тейпирование можно отнести к способам полного или частичного обездвиживания определённого участка тела. Его можно применять для реабилитации после травмы, при лечении после осуществления хирургического вмешательства, для профилактики возможных травм. Конечно, на практике также используются и другие устройства, имеющие подобное назначение.
Для примера мы можем назвать бандажи или фиксаторы. Однако тейпирование имеет перед ними определённые преимущества. Все упомянутые устройства являются достаточно громоздкими. При их использовании, подвижность больного будет сильно ограничена. Тейпирование не создаёт таких проблем. Его использование практически создаёт только такие ограничения для движения, которые носят самый минимальный (с учётом необходимости применения лечебных мер.
Использование такого этого метода распространено среди спортсменов. Оно способно существенно снизить вероятность некоторых видов спортивных травм.
Они имеют ряд важных особенностей:
- Тейпы полностью изготовлены из хлопка.
- У них хорошая способность к растяжению. Оно может достигать 140 процентов.
- В их составе полностью отсутствует латекс.
- Строение тейпов таково. Что сквозь них свободно проходит воздух. Что даёт коже возможность свободно дышать.
- На одной стороне такой ленты нанесён специальный клей, который обеспечивает прочное и надёжное прикрепление к коже.
- Допустимое время, в течение которого тейпы разрешается носить, составляет 4 суток.
- Этим лентам присуща водостойкость. Это позволяет при их носке пользоваться, например, душем, ходить в бассейн.
Механизмы воздействия тейпов
Тейпы на первый взгляд очень похожи на лейкопластырь на матерчатой основе. Однако, на самом деле они существенно отличаются. Ленты сделаны из особого материала, который способен с усилием растягиваться, а затем возвратиться в иходное положение.
Клейкий слой позволяет прочно и комфортно фиксировать ленту на теле. При помощи тейпов происходит ограничение подвижности больного участка тела. В этом и состоит основа производимого лечебного воздействия. Ленты могут иметь различную ширину, но чаще применяются те, у которых ширина составляет 5 сантиметров.
Основные эффекты тейпирования
Применение данного способа лечения оказывает своё воздействие несколькими различными путями:
- В процессе лечения происходит стабилизация мышечной поддержки человеческого тела.
- При фиксации с помощью лент уменьшается болезненность участков тела. Некоторые люди от природы склонны к тому, чтобы ощущать сильную боль при некоторых движениях. Тейпирование способно помочь в этом.
- Эта процедура улучшает кровоток.
- Таким образом происходит минимизация той нагрузки, которая приходится на коленный сустав.
- И, безусловно, происходит ограничение подвижности травмированной части тела. Причём, как правило, такое ограничение позволяет в процессе лечения вести активный образ жизни (в противоположность наложению гипса).
Зачем и как нужно делать тейпирование коленного сустава?
Этот метод на практике доказал свою высокую эффективность. Правильное его применение не только позволит провести лечение коленного сустава или его реабилитацию после проведённой операции, но и способно служить профилактическим средством в различных случаях.
Патологии коленного сустава
При применении тейпирования должен учитываться вид той патологии, которую хотят излечить. Наложение лент должно производиться специалистом, который выберет соответствующий конкретному случаю метод лечения. При неправильном расположении тейпов может не только отсутствовать лечебный эффект, но и возникнут осложнения. Правильное применение тейпирования приведёт к эффективному излечению колена.
Эффективно ли кинезиотейпирование при боли в колене
Правильное лечение должно соответствовать конкретным особенностям заболевания. Существует несколько вариантов применения этого метода в зависимости от стоящих перед врачом задач. Кроме того, эффективность кинезиотейпирования может дополняться также и применением других способов лечения.
Научно доказана эффективность этого способа лечения в вопросах:
- снятие болевых ощущений;
- увеличение объёма и качества выполняемых движений;
- стимулирование мышечных нейронов;
- происходит усиление лимфатической активности.
Виды тейпирования
В зависимости от целей для которых применяется такая процедура, она может относиться к одной из следующих разновидностей:
- Лечебные процедуры. При применении этого метода снижается механическая нагрузка на поражённое колено. Таким образом также можно предотвращать его разгибание больше, чем нужно. При применении данного метода лечения снижается вероятность воспаления и происходит восстановление повреждённого колена в кратчайшие сроки.
- Функциональное применение. Обычно в таких случаях речь идёт об использовании этого метода спортсменами. Тейпирование снижает нагрузку на связочный аппарат, предотвращая получение спортсменом травм. Также важно то, что таким образом возможно предотвратить возможную травму мениска. В подобных ситуациях тейпы накладывают перед тренировкой и оставляют до её окончания.
- Реабилитационное применение. Здесь речь идёт об использовании этого способа для лечения последствий хирургического вмешательства. Такое использование является гораздо более сложным, чем в предыдущих случаях. Применяют его в комплексе с различными другими методиками. Такое использование имеет своё название — кинезиотейпирование.
Показания для тейпирования
- Травмы, которые получены в результате ушибов.
- При некоторых видах патологий опорно-двигательной системы (например, при артрозе).
- Растяжения связок или мышц.
- Болевой синдром, относящийся к околосуставной ткани.
- Судороги, которые возникают при повышенной мышечной нагрузке.
Основные правила наложения тейпа
- Кожу, на которую будет наложен тейп, нужно очистить от волос и провести обезжиривание спиртом.
- Направление наложения ленты — вдоль мышц.
- Нужно очень тщательно подходить к силе натяжения ленты. Её должен определять специалист.
- Коленная чашечка при тейпировании должна оставаться свободной.
- После того, как процедура наложения лент закончится, их нужно будет разгладить.
- Необходимо тщательно проверить, чтобы не было пережатых сосудов или нервов.
- Надо, чтобы не было складок.
- При терапевтическом применении этого метода не должно возникать ограничения подвижности
Противопоказания для тейпирования
Этот способ лечения можно применять не во всех случаях.
Перечислим противопоказания для его применения:
- Не стоит это делать в том случае, если у больного повышенная чувствительность кожи.
- В том случае, если возникают аллергические реакции, также не рекомендуется использование тейпирование.
- Нельзя выполнять эти процедуры при наличии повреждений на коже.
- В том случае если обвисла кожа вокруг сустава, применение этого метода будет неэффективным.
- Пожилым людям не рекомендуется прибегать к этому способу лечения.
- При достаточно сложных травмах этот метод лечения не используется.
Тейпирование инструкция по применению
Подготовка к использованию
Наклеивайте на сухую и чистую кожу за 30 минут до начала физических нагрузок. При необходимости — предварительно удалите волосы в месте наклеивания.
Отрежьте ленту необходимой длины и придайте ей форму в зависимости от характера применения.
Чтобы тейп лучше крепился к коже, закруглите края ленты.
Края (2–5 см) при наклеивании никогда не натягиваются, независимо от места и способа наложения.
Надорвите бумажную подложку и, постепенно ее снимая, наклеивайте тейп.
После аппликации несколько раз прогладьте тейп рукой, разогревая. Чтобы тейп легче снимался, смочите его маслом или горячей водой.
Общие правила наложения тейпа
- Тейп накладывается без натяжения, если мышца перетружена («забита») или сильно ушиблена.
- В остальных случаях тейп накладывается с натяжением 10–75% от максимально возможного.
- Мышцы в месте аппликации тейпа обязательно должны находиться в растянутом состоянии (исключение — гематомы).
- При выполнении многослойных аппликаций первой наклеивается та, что реализует основной эффект, затем — поддерживающие.
- Для тонизирующего эффекта тейп клеится сверху вниз.
- Для поддерживающего эффекта и релаксирующего эффекта тейп клеится снизу вверх.
Свойства кинезио тейпа
- Поддерживает мышцы и связки
- Стабилизирует суставы
- Улучшает качество выполнение движения
- Заменяет и дополняет любые фиксаторы
- Улучшает микроциркуляцию крови
- Улучшает лимфодренаж
- Уменьшает отеки
- Снижает давление на болевые рецепторы
- Ускоряет восстановление мышечных тканей
- Применим для лечения и реабилитации связок
- Легко фиксируется прямо на коже
- Устойчив к влаге, можно использовать в воде
- Эстетичен и легко скрывается под одеждой
- Одной ленты хватает на ≈30 использований
Наклеенный на кожу тейп обладает эффектом микролифтинга, который способствует повышенному лимфооттоку от проблемной зоны. С его помощью происходит увеличение пространства между поверхностной фасцией и мышцей. По этому пространству происходит усиленное выведение межклеточной жидкости и продуктов метаболизма, что повышает функциональные возможности мышц.
Показания к применению
Ушибы, растяжения, надрывы, воспаления мышц и сухожилий, вывихи, подвывихи, артрозы и воспаления суставов, «застывшее» плечо, «теннисный» локоть, грыжи позвоночника, протрузии, остеохондрозы, боли в мышцах и суставах, гематомы. Рекомендуется использовать при комплексном лечении заболеваний суставов.
Противопоказания
Индивидуальная непереносимость компонентов сырья, местные заболевания кожи, онкологические заболевания, тромбоз глубоких вен нижних конечностей, бактериальные целлюлиты, гнойничковые заболевания кожи и подкожных жировых тканей, аллергических реакций, открытые раны и трофические язвы.
«Тейпирование: суть метода, способы применения и побочные эффекты»
Сегодня на улице, в офисе или спортзале довольно часто можно встретить людей с наклеенными цветными полосками на теле. Это так называемые тейпы, которые особенно эффективны при лечении мышечных болей, диастаза после родов у женщин и для коррекции осанки у детей. Подробнее о методе кинезиологического тейпирования в статье для «БИЗНЕС Online» рассказал доктор-остеопат Александр Иванов.
Впервые метод кинезиологического тейпирования стали использовать в спорте высоких достижений для уменьшения травмирования спортсменов и ускорения реабилитации после травм
ЧТО ТАКОЕ ТЕЙПИРОВАНИЕ
Впервые метод кинезиологического тейпирования стали использовать в спорте высоких достижений для уменьшения травмирования спортсменов и ускорения реабилитации после травм. Основателем тейпирования считают американского врача Кензо Касе, который в настоящий момент возглавляет международную ассоциацию кинезиологического тейпирования (KTAI).
Внешне это выглядит так: на проекцию мышц наклеиваются специальные ленты, сделанные либо из хлопка, либо из синтетического материала.
Принцип действия тейпов основан на физиотерапевтическом лифтинг-эффекте: под тейпом увеличивается межтканевое микропространство, что способствует улучшению кровоснабжения тканей, оттоку лимфы, уменьшается боль, отек, воспаление, и ткань быстрее восстанавливается.
В настоящее время тейпы используют в комплексном лечении для уменьшения боли при миофасциальном синдроме, коррекции нарушения осанки, травмах опорно-двигательного аппарата, также в качестве бандажа при опущении органов у беременных. В спорте тейпы наклеивают для профилактики растяжений мышц.
«Внешне это выглядит так: на проекцию мышц наклеиваются специальные ленты, сделанные либо из хлопка, либо из синтетического материала»
КАК ПРОВОДЯТ ТЕЙПИРОВАНИЕ
Казалось бы, нет ничего проще, чем наклеить полоски на тело человека. Однако тейпирование проводит специалист, который прошел обучение, потому что у метода есть нюансы. Надо хорошо знать биомеханику движения. Занимаются кинезиотейипированием, как правило, мануальные терапевты, реабилитологи и массажисты, а также опытные фитнес-инструкторы. Кроме того, в настоящее время тейпы используют даже в косметологии — для разглаживания морщин.
«Тейп после наклеивания рекомендуется носить не менее пяти дней. После этого он снимается и делается перерыв на два дня. Далее тейпирование повторяют. Курс составляет 5–7 аппликаций»
КАК ДОЛГО НОСЯТ ТЕЙПЫ
Тейпы отличаются друг от друга размерами, материалами, цветом. Выбор делает врач, исходя из показаний. Например, на область ступни при коррекции плоскостопия наклеиваются прочные влагостойкие тейпы из синтетического материала.
Тейп после наклеивания рекомендуется носить не менее пяти дней. После этого он снимается и делается перерыв на два дня. Далее тейпирование повторяют. Курс составляет 5–7 аппликаций.
В день наклеивания нельзя мочить сам тейп. Далее со второго дня с ним можно даже мыться, потому что он сделан из специального материала, а акриловый клей влагостойкий, что удерживает тейп на коже.
«В качестве побочной реакции иногда может возникнуть раздражение на коже в месте наложения тейпа. В этом случае его рекомендуется снять»
ПОБОЧНЫЕ РЕАКЦИИ И МОЯ ОЦЕНКА
В качестве побочной реакции иногда может возникнуть раздражение на коже в месте наложения тейпа. В этом случае его рекомендуется снять.
На мой взгляд, метод кинезиотейипирования хорош, в комплексном лечении с мануальными техниками дает положительные результаты и усиливает лечебный эффект. Особенно при лечении мышечных болей, диастаза после родов у женщин, при коррекции осанки у детей.
Дорогой читатель, есть ли у вас опыт использования тейпов? Какие были результаты?
Тейпирование суставов
Тейпирование суставов позволяет уменьшить боль, снять отек, ограничить подвижность, стабилизировать сустав и создать благоприятные условия для восстановления поврежденных тканей. Основными показаниями для лечебного тейпинга являются травмы, артрозы, артриты. Процедура также может быть выполнена с целью профилактики спортивного травматизма. Всё чаще она используется в спортивной и ортопедической реабилитологии.
Тейпирование суставов позволяет уменьшить боль, снять отек, ограничить подвижность, стабилизировать сустав и создать благоприятные условия для восстановления поврежденных тканей. Основными показаниями для лечебного тейпинга являются травмы, артрозы, артриты. Процедура также может быть выполнена с целью профилактики спортивного травматизма. Всё чаще она используется в спортивной и ортопедической реабилитологии.
- Недорого прием травматолога-ортопеда, к.м.н. от 4000 рублей
- Срочно Быстрая запись на прием в день обращения
- Близко 12 минут от метро Фонвизинская и Улица Милашенкова
- Удобно Индивидуальный прием по предварительной записи
Тейпирование суставов позволяет уменьшить боль, снять отек, ограничить подвижность, стабилизировать сустав и создать благоприятные условия для восстановления поврежденных тканей. Основными показаниями для лечебного тейпинга являются травмы, артрозы, артриты. Процедура также может быть выполнена с целью профилактики спортивного травматизма. Всё чаще она используется в спортивной и ортопедической реабилитологии.
Тейпирование колена для бега
Довольно часто тейпирование суставов применяется не для лечения болезней, а с целью профилактики травм, лучшей переносимости физических нагрузок.
Люди, практикующие беговые нагрузки, часто используют тейпы. Особенно в дни соревнований, когда предполагается высокий уровень физических усилий. Часто эластичные ленты приклеивают к ногам при беге на длинные дистанции.
Тейпирование колена «подковой» применяют при беге вниз по склону. Такая нагрузка легче переносится, чем бег по ровной поверхности. Она не столь сильно нагружает сердечно-сосудистую систему. При этом нагрузка на квадрицепсы и колени увеличивается.
Тейпы используются для снижения растягивающего воздействия на мышцы, которая неизбежна в таких случаях. Бинтование проводят следующим образом:
Колено сгибается под прямым углом.
Якорь стабилизирующей повязки накладывают чуть выше выступающей части колена.
Тейп заворачивается вокруг надколенника, окружая его.
Горизонтально, ниже коленного сустава накладывают декомпрессионный тейп с натяжением до 70%. Именно он накладывается в виде подковы.
Тейпирование колена бегуна
Синдром илиотибиального тракта развивается у бегунов, велосипедистов, любителей длительных пеших прогулок. Это результат перегрузки широкой фасции бедра. Болезнь обычно лечится консервативным методом. Используются в том числе тейпы.
В остром периоде важно снять боль и отек. Для этого требуется декомпрессионное тейпирование. Накладываются множественные тонкие полоски выше колена, в латеральной стороны. Они приподнимают кожу, облегчают отток лимфы и венозной крови, улучшают микроциркуляцию.
После окончания острого периода используется аппликация I-образным тейпом. Якорь накладывают в зоне перегруженной мышцы. Затем накладывается терапевтическая зона полоски с натяжением 20-30%. Она направляется к наружной стороне колена, где и фиксируется.
Может применяться Y-образная аппликация. Якорь наносят ниже проблемной зоны. Оттуда полоску ведут к болезненной области и фиксируют. Натяжение постепенно спадает. Изначально оно должно составлять 50%, но уменьшается до нуля в месте прикрепления другого конца ленты. Затем Y-образный тейп фиксируют перпендикулярно. Разветвленные части расходятся полукругом в разные стороны в виде подков.
Тейпирование крестообразной связки коленного сустава
При повреждениях ПКС часто требуется хирургическое лечение. Консервативно ведут пациентов только с незначительными травмами, когда лишь небольшая часть волокон разрывается (растяжение). Кроме того, операцию часто проводят не в остром периоде, а после того как уйдет отек. До этого времени тейпирование может применяться с симптоматической целью.
Самая простая методика:
Нога сгибается в колене на 70 градусов.
Тейп фиксируется под коленом, ближе к медиальной поверхности сустава.
Ленту ведут к латеральной поверхности сустава.
При тейпировании связок колена можно наложить узкую ленту над надколенником, направляясь к медиально-нижней части сустава. Ещё один пластырь приклеивается точно так же, но под надколенником. Выше и ниже накладывают фиксирующие тейпы. Используется натяжение 50% и более.
Тейпирование задней поверхности колена
Если болит задняя часть колена, можно уменьшить боль путем наложения кинезиотейпа. Для этого используется очень простой способ: достаточно взять одну ленту и сделать разрез по середине. При этом оба края остаются неразрезанными. Чтобы добиться такой формы, нужно сложить ленту вдвое, и после этого сделать разрез ножницами. До края не доходят на 3-5 см.
Пациенту нужно сделать выпад таким образом, чтобы проблемная конечность была прямой, располагалась позади. Кожа при этом натягивается, что важно для эффективного тейпирования под коленом.
Тейп приклеивается сверху и снизу колена. Центральная её часть, которую мы разрезали, разводится в стороны. Полученные секции фиксируются по обеим сторонам от подколенной ямки. Дальше полоска растирается по всей поверхности с целью активации клея.
Жесткое тейпирование коленного сустава
При помощи тейпов можно ограничить движения в колене, обеспечить его стабильность в случае повреждения связок (боковых или ПКС). Эта мера не является альтернативой гипсовой повязке. Она используется лишь в ситуациях, когда нет необходимости в полном обездвиживании колена. Иногда бывает достаточно лишь уменьшить амплитуду движений. Преимуществом такого подхода является сохранение трудоспособности пациента.
1. Пациент ложится на спину. Нога согнута под углом 70 градусов.
2. Отрезаем 20 см ленты и закругляем.
3. Разрезаем по середине, чтобы получился Y-образный тейп.
4. Основание клеим ниже колена, на переднюю поверхность ноги.
5. Узкие полоски с натяжением ведем по боковых поверхностях колена и фиксируем на коже.
6. Вторая полоска ставится поперёк первой, у основания коленной чашечки. Пластырь приклеивается вначале по центру, затем натягивается в стороны и фиксируется.
7. Аналогичный тейп клеим выше колена. Складки кожи не пересекаются.
Тейпирование суставов – действенный, безопасный и недорогой способ лечения. Правильная фиксация с учетом расположения лент и степени их натяжения позволяет уменьшить боль, улучшить функциональность сустава, ускорить регенераторные процессы. Чтобы сделать тейпирование суставов в Москве, приходите в Клинику доктора Глазкова. У нас работают профессионалы, которые выполняют процедуру правильно и эффективно.
Эстетическое тейпирование лица
При тейпировании в домашних условиях для коррекции возрастных изменений на лице и эстетических проблем фигуры, важно придерживаться проверенных схем наклеивания тейпов и соблюдать основные правила подготовки кожи, нанесения тейпов и времени аппликации.
Бесспорный плюс самостоятельного тейпирования в том, что тейп можно наклеивать на ночь или другое свободное время на несколько часов. Тейп будет работать пока Вы спите или занимаетесь домашними делами, не доставляя никаких неудобств. В салоне красоты тейпы обычно снимают через 30 минут или отправляют с наклеенными на лице тейпами домой, что несколько смущает большинство посетительниц.
Сняв наклеенные на ночь тейпы, Вы будете приятно удивлены тем, как заметно уменьшились морщины между бровями, на лбу, «гусиные лапки» у внешних уголков глаз, ушли отеки, подтянулся овал лица.
Также тейпы можно использовать, как экспресс метод улучшения внешнего вида, наклеивая их на 1-2 часа перед важным мероприятием.
Напомним, что суть эстетического тейпирования лица состоит в том, что на лицо или тело обычно по направлению массажных линий наклеиваются эластичные хлопковые ленты-тейпы различной ширины. В зависимости от желаемого результата, тейпы наклеиваются с легким натяжением или совсем без натяжения.
Например, тейп, наклеенный на лоб и межбровную зону зафиксирует мышцы и не даст появиться новым морщинкам.
А тейп, наклеенный с натяжением в 10-15%, расслабит зажатые мышцы и разгладит морщинки.
Техники наложения тейпов
В зависимости от решаемых задач, различают следующие техники эстетического тейпирования:
- — Лимфодренажное тейптрование лица и тела. Снимает отеки на веках, лице, ногах, уменьшает носогубные складки, формирует более четкий контура лица и тела, уменьшает целлюлит.
- — Корректирующее тейпирование лица и фигуры. Применяют для коррекции морщин, подтяжки овала, уменьшения брылей, формирования правильной осанки, устранения холки и целлюлита, похудения, подтяжки груди, облегчения симптомов ПМС, поддержки при беременности.
- — Тейпирование для домашнего применения. В домашнем обиходе тейпы помогут при гематомах, ушибах.
- — Арт-тейпирование — художественное наложение тейпа. Обычно тейпы с красивым рисунком наклеиваются на тело. Помимо основной корректирующей функции красивая аппликация оказывает эстетическое воздействие.
Внимание! Тейпирование снимает отеки, но не устраняет причины отечности. Системные заболевания, провоцирующих отечность, такие как болезни щитовидной железы, сердечно-легочные и почечные заболевания, требуют лечения под наблюдением врача.
Важно! Перед тейпированием ознакомиться с Противопоказаниями к тейпированию
Виды тейпов для лица
Для лица обычно используют мягкие тейпы на хлопковой или шелковой основе, с тонким слоем гипоаллергенного акрилового клея, нанесенного по специальной технике, не мешающей дыханию кожи.
- — Для корректирующего моделирования тейп-ленту нарезают на прямоугольные полоски (I-тейп) шириной около 1 см, 2,5 см, 5 см.
- — Для лимфоденажного тейпирования широкую прямоугольную полоску тейпа нарезают на 4-5 узких длинных полосок, оставляя общее основание в около 2 см (лимфа-тейп). Ширина нарезанных полосок лимфа тейпа составляет от 0,5 до 1,5 см, в зависимости от зоны аппликации.
Общее основание называют якорь. Якорь всегда наклеивается без натяжения тейпа в нейтральном положении мышц. - — Для рассасывания гематом, применяют готовые сетчатые тейпы — кросс-тейпы или делают аналогичные аппликации из узких полосок обычного тейпа.
Кинезиологическое тейпирование при хондромаляции надколенника.
Данная статья посвящена основным аппликациям кинезиологического тейпирования при хондромаляции надколенника.
Хондромаляция надколенника – это разрушение хряща задней (суставной) поверхности надколенника (рис. 1).
Рис. 1. Хондромаляция надколенника.
В ситуации с переходом дегенеративного процесса и на другие компоненты бедренно-надколенникового сочленения (суставной хрящ мыщелков бедра, кости) обычно употребляется термин «артроз бедренно-надколенникового сочленения». Оба состояния часто сопровождаются болью. Хрящевая выстилка не имеет собственной иннервации, поэтому боль принято объяснять избыточной нагрузкой на подлежащую кость при истончении хряща. Нарушение целости хрящевой выстилки может быть разной выраженности – от небольших очагов размягчения до сквозных дефектов с обнажением кости.
Этиология. Дегенерации хряща разнообразна и включает повреждения вследствие прямой травмы, вывиха или нестабильности надколенника, а также неправильного его положения. Данные заболевания часто сочетаются с синдромом трения илиотибиального тракта или «коленом бегуна», которые возникают у спортсменов, профессионально занимающихся бегом. Длительное перенапряжение колена приводит к развитию воспалительного процесса в подвздошно-большеберцовом тракте и хондромаляции надколенника. Причины развития «колена бегуна» – значительное увеличение физической нагрузки, длительный бег по наклонным плоскостям.
Клиническая картина. Симптомы хондромаляции надколенника:
- Боль в переднем отделе коленного сустава при физической нагрузке, например при подъеме по лестнице, беге или приседаниях.
- Выпот и крепитация в коленном суставе (это не патогномоничные признаки и бывают не всегда).
- Атрофия или слабость четырехглавой мышцы бедра.
Симптомы усиливаются при движениях, увеличивающих площадь контакта надколенника с бедренной костью: беге, подъеме по лестнице и глубоких приседаниях. Периодически возможен выпот в суставе, часто во время интенсивной нагрузки. Как правило, физическая активность усугубляет симптомы, а после отдыха они становятся менее выраженными.
Диагностика хондромаляции надколенника включает в себя сбор анамнеза и определение локализации болезненности, что позволяет отличить повреждения менисков от боли вследствие натяжения поддерживающей связки надколенника, часто сопутствующего нарушениям в бедренно-надколенниковом сочленении. Рекомендуется выполнить рентгенограммы в прямой, боковой, туннельной и осевой проекциях. Это часто необходимо для выявления наклона надколенника, как сопровождаемого очевидным подвывихом, так и без него. Дополнительные методы обследования – КТ и/или МРТ.
Кинезиологическое тейпирование способствует уменьшению боли, воспаления и обеспечивает проприоцептивную стимуляцию для коррекции положения надколенника. Достаточно часто при данном заболевании наблюдается слабость медиальной головки квадрицепса, что является прямым показанием для ее фацилятации (поддержки) с помощью кинезиологического тейпа.
В подостром периоде могут быть использованы мышечная и послабляющая коррекции.
В первую очередь в комбинированных аппликациях применяется мышечная коррекция, в данном случае с использованием Y-образной аппликации. Якорь наносится в области проксимального конца мышцы (рис. 2А). Далее, если позволяет состояние пациента, желательно как можно больше растянуть ткани в области отека и боли (согнуть коленный сустав), нанести поочередно каждую из терапевтических зон аппликации с 15–35%-ным натяжением и окончание с натяжением 0% (рис. 2Б). После этого происходит активация адгезивного слоя аппликации и подготовка к нанесению послабляющей коррекции.
Рис. 2А Рис. 2Б
Рис. 2. Этапы фацилятации (поддержки) гипотоничной мышцы Y-образной аппликацией: А – нанесение якоря аппликации в районе проксимально конца мышцы; Б – законченный вид аппликации.
Для послабляющей коррекции чаще всего используется несколько I-образных аппликаций. Вначале, если это позволяет состояние пациента, желательно растянуть ткани в области отека и боли (согнуть коленный сустав). Терапевтическую зону первой аппликации следует нанести с 15–25%-ным натяжением по латеральному краю надколенника и аккуратно разложить концы полоски с 0% натяжения (рис. 3А). Далее уже по медиальному краю надколенника наносится вторая аппликация по вышеуказанному принципу (рис. 3Б) и происходит активация адгезивного слоя.
Рис. 3А Рис. 3Б
Рис. 3. Этапы наложения послабляющей коррекции несколькими I-образными аппликациями при хондромаляции надколенника: А – нанесение первой аппликации, которая располагается по латеральному краю надколенника; Б – законченный вид аппликации с нанесением двух I-образных полосок.
Авторы статьи:
Президент Национальной ассоциации
специалистов по кинезиотейпированию
Касаткин М.С.
специалистов по кинезиотейпированию
Шальнева О.И.
* При подготовке статьи были использованы материалы из учебника «Клиническое руководство по кинезиологическому тейпированию» под редакцией Касаткина М.С. и Ачкасова Е.Е.
Любое копирование или цитирование возможно только с разрешения правообладателя.
-0 Комментарий-