Содержание:
- 1 Посещение бани после перелома: польза или вред
- 1.1 Можно ли после перелома посещать баню или сауну?
- 1.2 Типы травм и показания к банным процедурам
- 1.3 Противопоказания
- 1.4 Рекомендации к посещению сауны
- 1.5 Можно ли ходить в баню со сломанной рукой
- 1.6 Оздоровление всего организма (живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при), а не очевидная помывка
- 1.7 Польза русской бани для здоровья. Противопоказания к посещению бани
- 1.8 Баня: польза и вред
- 1.9 Избавьте свой организм от опасных для жизни паразитов, пока не поздно, о вреде и избавлении рассказала Елена Малышева
- 1.10 Банная терапия — польза и противопоказания к посещению бани
- 1.11 Польза бани
- 1.12 Противопоказания к посещению бани
- 1.13 Как правильно париться
- 1.14 После перелома можно в баню после
- 1.15 Восстановление после перелома лодыжки
- 1.16 Польза бани для здоровья. Пар костей не ломит?
- 1.17 Оздоровление всего организма, а не банальная помывка
- 1.18 Баня с точки зрения физиологии
- 1.19 Баня для суставов и костей – целительница
- 1.20 Баня полезна, но не всем
- 1.21 Противопоказания сауны и рекомендации к посещению бани от специалистов
- 1.22 Положительное воздействие на организм человека
- 1.23 Чем различаются баня и сауна
- 1.24 Что является поводом для посещения сауны
- 1.25 Основные запреты для посещения сауны
- 1.26 Кому можно, а кому нельзя ходить в баню
- 1.27 Какие болезни излечить помогает баня
- 1.28 При каких заболеваниях следует воздержаться от похода в баню
- 1.29 В чем отличие русской бани от сауны
- 1.30 Кому банные процедуры могут навредить?
- 1.31 Кому в бане будет хорошо?
- 1.32 Противопоказания к посещению бани
Посещение бани после перелома: польза или вред
Можно ли после перелома посещать баню или сауну?
Баня является признанным лечебным средством от множества болезней. Во время принятия тепловых процедур можно не только приятно провести время, но и оздоровить весь организм. Польза бани для здорового человека очевидна. Но бывают случаи, когда люди задаются вопросом, можно ли париться при том или ином заболевании. Например, показана ли баня после перелома.
Типы травм и показания к банным процедурам
Перелом — это травма, заключающаяся в деформации кости. Различают 2 типа переломов. Если перелом сопровождается открытой раной, то он называется открытым. Когда отсутствуют внешние повреждения — это закрытый перелом. При открытых переломах повреждается не только кость, но и кожа, мышечные ткани, кровеносные сосуды.
Самые тяжелые и опасные переломы — это травмы со смещением, процесс лечения и восстановления после которых займет много времени. При смещении костей есть опасность развития осложнений:
- кровотечения (открытые и закрытые);
- снижение чувствительности;
- частичный паралич;
- нарушение иннервации конечностей (связи нервных окончаний с ЦНС).
Баня незаменима при лечении травм опорно-двигательного аппарата. Переломы конечностей — это не самые опасные случаи, при таких травмах банные процедуры полезны. Перелом, сопряженный с вывихнутым суставом, усложняет ситуацию, а период восстановления будет более долгим. Также длительностью лечения отличается травма при переломе крестца или копчика (это может произойти при повреждении костей таза).
Распространенным видом травм является перелом ребер. При этом у пострадавшего из дыхательных путей выделяется кровь и пена, появляется удушье, имеется опасность повреждения легких. А самыми опасными являются травмы позвоночника — после этого человека может разбить полный или частичный паралич.
При всех видах переломов банные процедуры показаны. Ведь баня даже при самых сложных травмах способствует быстрейшему образованию костной мозоли на месте переломов и трещин, а горячий воздух оказывает лечебный эффект при растяжении травмированных мышц, сухожилий и связок.
- нарушенное кровоснабжение мышечной ткани вызывает гипоксию, а интенсивный прогрев организма стимулирует кровоток;
- массажные процедуры при использовании веника и вдыхание горячего воздуха улучшают регенеративные процессы;
- за счет притока крови к пораженному участку снижается боль, ускоряется восстановление хрящевой и костной тканей;
- выделяются эндорфины (гормоны счастья);
- повышается тонус и настроение.
Противопоказания
При восстановлении ослабленного организма необходимо помнить, что переломам могут сопутствовать существующие хронические заболевания. В этом случае механизмы адаптации организма снижены. Поэтому посещать баню можно, но только после консультации врача, чтобы в остром периоде воспаления интенсивное воздействие тепла не усугубило ситуацию.
На посещение бани следует переходить только после снятия гипса.
Когда костно-суставная система воспалена, ходить в баню категорически не рекомендуется. Если отека в области перелома нет, то к банным процедурам можно приступать сразу. В противном случае высокие температуры могут усилить отечность, а массаж спровоцирует кровоизлияние еще не полностью восстановившихся подкожных капилляров.
Противопоказаниями к посещению парилки могут быть любые заболевания опорно–двигательного аппарата в острой стадии:
- прогрессирующая дископатия (износ межпозвоночных дисков);
- спондилит (воспалительные процессы позвоночника);
- туберкулез кости;
- кортикостероидная терапия, опасная осложнениями при остеопорозе, гипертонии, сахарном диабете;
- хронический тендинит (воспаления сухожилий);
- компрессивный корешковый синдром (межпозвоночные грыжи).
Другие рекомендации по посещению бани:
- не нужно ходить в баню натощак, а также после плотного приема пищи;
- опасно заходить в парную в состоянии алкогольного опьянения;
- нельзя париться сразу после интенсивных физических нагрузок;
- категорически запрещено посещать баню больным онкологией;
- с осторожностью нужно отнестись к банным процедурам гипертоникам, пациентам, перенесшим инфаркт или инсульт.
При любых состояниях, даже если человек считает, что здоров, нельзя допускать перегрева организма. Основное количество тепла потребляется в самые первые минуты пребывания в парной (первые 5–10 минут). Этого времени будет достаточно для эффективного оздоровления костей, суставов, мышц и сухожилий.
Через сколько времени можно посещать баню, чтобы избежать негативных последствий? Посещение бани лучше начинать спустя 1–4 недели после перелома в зависимости от сложности срастания тканей. Обливание горячей водой показано и в случае, если у пациента есть противопоказания к посещению бани, но лечение травмы теплом полезно (например, когда человеку после перелома прописано парить ногу). А также можно прибегнуть не к влажной парилке, а к воздействию целебных свойств сауны.
Рекомендации к посещению сауны
Сауна — это сухая баня. Придуман такой способ прогревания организма в Финляндии, поэтому сухую баню у нас называют финской сауной. Горячий сухой воздух оказывает то же положительное воздействие на организм, как и русская баня с парной.
Посещение сауны комплексно действует на все участки тела:
- расслабляет мышцы;
- очищает поры;
- тренирует сосуды;
- повышает тонус;
- улучшает настроение;
- снимает стресс.
Воздействие жара показано при таких заболеваниях:
- артрит;
- артроз;
- остеохондроз;
- ревматизм;
- искривления позвоночника.
Тепловое воздействие сухого пара помогает:
- разогнать кровь;
- разогреть мышцы и суставы;
- улучшить регенеративные процессы во всем организме;
- уменьшить боль;
- облегчить течение любого заболевания.
Сухой воздух организмом переносится легче, чем влажный. Если необходимы прогревания, но налицо такие состояния, как грипп, ОРЗ, то рекомендуется начать сухую терапию не тогда, когда заболевание прогрессирует, а чуть раньше.
При посещении сауны, как и парной, желательно соблюдать регулярность. Оптимальный вариант — раз в неделю. Тогда это будет отличной профилактикой не только проблем опорно-двигательного аппарата, но и многих других болезней.
Можно ли ходить в баню со сломанной рукой
Оздоровление всего организма (живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при), а не очевидная помывка
Недаром о российской бане сложено столько пословиц. Одна из них впрямую связана со здоровьем: «Баня – мама наша: и кости расправит, и все тело поправит». Неизбывная любовь люда к пару и венику на протяжении веков умопомрачительна. Но при ближайшем рассмотрении все встает на места.
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.
Баня – не столько место для гигиенических процедур, сколько настоящий оздоровительный комплекс. Там изредка умывались, почаще парились. Люди поддерживали себя баней (в широком европейском понимании — место для любого купания, а также действие — погружение в воду: англ. bath, нем) в грозных критериях крестьянского быта. С ее помощью решали целый ряд заморочек со здоровьем: от простуды до костных болезней.
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
На организм в бане повлияет сходу несколько причин. Это и пар, и массаж веником, и ароматерапия. Конкретные банщики знают, как нужно вдыхать, лежа на пологе, запахи лечебных травок. А поэтому держат под рукою пузырьки с маслом можжевельника, пихты, лаванды, шалфея. Довольно брызнуть 3-5 капель в воду и поддать ей пару, как все помещение заполняют летучие вещества этих растений.
Поход в баню является, по сущности, тренировкой для всех систем и органов и сопоставим по действию на организм с кроссом на 5-10 км. Что же происходит в теле, когда мы паримся? Большая полезность бани разъясняется рядом обстоятельств.
Во-1-х, высочайшая температура (физическая величина, характеризующая термодинамическую систему и количественно выражающая интуитивное понятие о различной степени нагретости тел) и горячий пар действуют на сердечко. Сосуды и капилляры расширяются, возрастает частота сердечных сокращений, достигая показателя 120-150. При этом время кровотока сокращается практически в 2 раза, кровь распределяется по органам чрезвычайно стремительно. А хорошее кровообращение, по мировоззрению докторов, считается одним из залогов сохранения здоровья.
Во-2-х, в бане идет массивное очищение кожных покровов. Механизм теплорегуляции работает на полную катушку. Поры от высочайшей температуры раскрываются – для остывания клеточек организм выделяет пот. А с ним выходят и шлаки, токсины, которые скопились в коже.
Сальные железы в парной (село в Шарыповском районе Красноярского края России) также начинают работать еще активнее. Происходящая в бане утрата воды – это возможность сбросить вес. Но не стоит питать иллюзий. Баня – только вспомогательное средство для похудения.
К тому же потерянную жидкость организм для себя стремительно вернет.
Для дыхательной системы баня также является высококлассным лекарем. В особенности это касается бронхов. В парной они расширяются, в результате частота и глубина дыхания возрастает.
Нервная система как будто получает перезагрузку – опосля баньки томные мысли улетучиваются. Разъясняется это тем, что кровоток в мозге в парной миниатюризируется. А как мы помним, в других частях тела из-за высочайшей температуры крови стало больше. В результате нервишки успокаиваются, эмоциональность понижается. К тому же условия в бане близки к экстремальным, а поэтому сознание абстрагируется от переживаний.
Баня для суставов на Руси числилась первейшим средством. Воины, получившие легкие раны, вывихи и ушибы, сходу опосля ратных дел направлялись в баню.
Пусть не сходу, но улучшается состояние хрящевой ткани, которая получает питание из синовиальной воды. Не считая того, жар облагораживает обменные процессы во всех тканях, что положительно отражается на их состоянии.
Полезность (блага или товара — его способность удовлетворять какую-либо человеческую потребность) бани для суставов высока еще и поэтому, что жар провоцирует синтез белка, то есть выступает как стероид. А это очень принципиально при таковых болезнях, как артроз, артрит, остеохондроз и остеопороз.
Фитотерапия в комплексе с баней – большая сила. Есть нехитрый метод вернуть былую крепкость суставам при помощи бани.
В березовый или дубовый веник необходимо добавить таковые растения, как шалфей, полынь, лопух или мяту. Это укрепит мускулы и связки, сделает лучше обмен веществ в костно-суставном аппарате.
Ежели дополнить эту функцию приемом корней одуванчика, то восстановление хряща пойдет еще скорее.
В завершении необходимо огласить про технику сохранности банных процедур. Непременно, полезность бани для организма высока, ее можно использовать при большом перечне недугов, но есть и исключения.
Ежели заболевание не так давно поселилась в организме, то посещение бани принесет отличные плоды. А когда болезнь прогрессирует, эффект будет обратным. К примеру, при запущенном остеопорозе баня не посодействует, пригодятся куда наиболее действующие средства.
Ежели баня здоровому человеку даст заряд бодрости, укрепит все системы, то сердечникам она строго запрещена. В особенности небезопасна жара для пациентов с тяжеленной формой сердечной дефицитности. А опосля инфаркта противопоказаны контрастные процедуры: не стоит прыгать в снег, лучше охлаждаться равномерно.
Посещая парную в период обострения приобретенных болезней, вы нанесете для себя больше вреда, ежели принесёте полезности. Также помните, что опьяненному в бане не место. Высочайшая температура плюс пар – уже веская перегрузка на сердечко, а спиртное наращивает ее в разы.
Визит к терапевту перед посещением парной не будет излишним в пожилом возрасте. И все же полезность бани для организма тривиальна, и поэтому пренебрегать настолько массивным и обычным средством оздоровления не стоит.
Состояние человека, слаженность работы органов его тела во многом определяются гормональным балансом. Восстановление хряща также подчинено влиянию всесущих регуляторов жизни.
Без нормализации гормонального фона настоящая регенерация сустава неосуществима.
Польза русской бани для здоровья. Противопоказания к посещению бани
С древних времен русская баня была не просто местом очищения тела, но она также помогала избавиться от заболеваний, восстановить силы. В бане встречали гостей, проводили торжества. Чем же на протяжении многих веков так привлекает баня? В чем польза бани, есть ли от нее вред?
Баня: польза и вред
Существует множество методик, которые помогают с помощью кожного покрова выводить из организма шлаки и токсины. Кожа – это самый большой орган человека. Пар воздействует в первую очередь именно на нее.
Польза бани огромна, само по себе посещение парной способствует улучшению самочувствия. Также поход в баню можно совместить с другими полезными процедурами: массажем, скрабированием, а также процедурой закаливания.
Массаж в бане невероятно полезен, он помогает убрать отечность, расслабить мышцы, укрепить организм. Проводить процедуру можно руками или с помощью веника. Преимуществом последнего является то, что в этом случае на кожу воздействуют прутья разных видов растений, которые оказывают дополнительное действие на кожу.
К примеру, дубовый веник обладает мощным антибактериальным действием, он способствует нормализации работы сальных желез. Крапивный веник помогает снять боль в суставах и напряжение. Эвкалиптовый веник содержит эфирные масла, ускоряющие процесс лечения простуды.
Т. к. во время посещения парной раскрываются поры, удаляется ороговевший слой, ускоряется кровообращение, эффект от последующего использования каких-либо ухаживающих средств заметно возрастает. Полезно после парной провести дополнительную процедуру скрабирования, чтобы удалить загрязнения и омертвевший слой кожи. Также можно нанести питательную маску для тела, лосьон или крем. Подобные процедуры делают кожу необычайно нежной и гладкой.
Избавьте свой организм от опасных для жизни паразитов, пока не поздно, о вреде и избавлении рассказала Елена Малышева
Здравствуйте, дорогие мои!
Много лет я появляюсь на экранах ваших телевизоров и неоднократно мы затрагивали проблему различных заболеваний нашего организма. Часто говорили о серьезных болезнях и не очень, а также про различные способы излечения. Сегодня мы расскажем о скрытных, но очень страшных вредителях, с которыми мы живем годами, так и не подозревая, откуда же все наши недомогания и болезни — это Паразиты.
Паразиты наносят колоссальный вред человеческому организму, и первой страдает наша имунная система, которая, в свою очередь, и должна оберегать организм от различных заболеваний. В результате ослабления имунной системы организм пропускает активное размножение вредителей, таких как: Аскарида, Лямблия, Токсокара и т.д., а также становится подвержен развитию многочисленных заболеваний.
Дело в том, что только в наших широтах насчитывается более 260 видов паразитов, не говоря уж о паразитах, которыми можно заразиться в путешествиях по экзотическим странам. Паразиты угнетают наш организм изнутри, питаясь необходимыми нам микроэлементами, и в процессе чего возникает их дефицит, а также выделяют яды, воздействующие на наши внутренние органы. Заражение паразитами происходит разными способами:
Аскарида — ежегодно поражает до 100 миллионов человек. Попадает в человека с пищей (чаще это неошпаренные зелень, овощи и фрукты), с сырой водой, грязными руками, пылью, активно переносится мухами.
Токсокара — обычно передается нам от собак, может находиться не только в пищеварительной системе, а также под кожей и даже в глазных яблоках.
Лентец широкий — это крупный долгожитель, длина одной особи — до 10 метров, срок жизни в организме человека — до 25 лет. Вы представляете, что происходит в человеке, если внутри — несколько таких крупных долгожителей? Попадает в организм как с пищей, так и через кожные покровы, например, при ходьбе босиком.
Сигналами появления паразитов в вашем организме могут быть: частая утомляемость, сонливость, отсутствие интереса к жизни, депрессии, головные боли, а также различные боли и спазмы во внутренних органах. Частые высыпания БОРОДАВОК и ПАПИЛЛОМ на теле, особенно на лице и руках, также свидетельствует о наличии паразитов в организме. Если вы чувствуете частые недомогания, вам просто необходимо провести антипаразитарную чистку организма. Проводить обследование на наличие паразитов бессмысленно, среди огромного множества видов это бесполезно.
Очистку организма от паразитов нужно производить с помощью натуральных растительных средств, медикаментозное лечение малоэффективно. Лучшим и самым доступным средством для очищения на текущий момент является Интоксик.
Сок плодов Сумаха
убивает и выводит паразитов, избавляет от гниения в кишечнике
уничтожает болезнетворные вирусы, грибки и бактерии
расщепляет и мягко выводит яйца паразитов
Синтез 20-ти
вспомогательных
компонентов
восстанавливает защиту внутренних органов
Эти капли я советую всем без исключения, но особенно, тем, кто хочет провести антипаразитарную очистку всего организма. Уже в первые 3 дня употребления вы почувствуете заметные улучшения, прилив сил, головные боли исчезнут, поднимется настроение. По окончании 30 дней паразиты покинут ваш организм. Капли обладают общеукрепляющим эффектом и при этом без труда очищает от большинства паразитов – различного вида червей, грибковых, одноклеточных (хламидий, лямблий и т.д.)
Способ применения прост:
— добавляете в стакан с водой
— выпиваете 2 раза в день за 30 мин. до еды
— через 30 дней очистка организма закончена
Помните, чем дольше паразиты живут в теле человека, тем больше вреда они наносят. Избавьтесь от них, и вы заметите, как здорово жить!
Оригинальный Интоксик можно заказать только на официальном сайте, который опубликован ниже. Этот продукт имеет все необходимые сертификаты и проверен на эффективность. В странах СНГ очень много подделок, заказав которые Вы не получите эффект.
Кирил К. —
Сделал заказ, вроде ничего сложного. Получил через неделю капли по почте. Начал очистку. Позже отпишусь о результатах. Спасибо, Елена!
Светлана —
Никак не могла найти адрес сайта этого, наконец вспомнила и спешу поделиться результатами ПРОСТО ЧУДО Мои результаты: 4 недели и меня словно подменили. Чувствую себя на 20 лет моложе! Спасибо каплям Интоксик.
Наташа —
Недавно смотрела передачу по первому каналу про паразитов человека. Там тоже про эти капли говорили. Многие врачи рекомендовали для лечения и профилактики. Заказала, пью, не могу нарадоваться большое спасибо вам Елена за вашу статью.
Алексей —
Зарядился позитивом от ваших результатов. С завтрашнего дня у меня все будет по-другому! Клянусь себе в этом. Капли уже получил, приступаю к очистке. Методика, конечно, уникальная. Не даром говорят, что «все гениальное — просто!»
Алена_00 —
Всю жизнь мучилась с глистами, очень надеюсь, что эти капли помогут. Заказываю!
Диана —
Я заказала капли для мужа на 23-е февраля у него был Бычий цепень, ужас просто. Мой муж меня старше на 19 лет, но после очистки даст фору любому молодому!
Антонина —
Здравствуйте. Очень интересная информация. Бородавки чуть ли не каждый месяц появляются новые, уже устала сводить их. Обязательно попробую эти капли.
Павел —
Кучу отзывов видел об этих каплях, мимо проходил. А тут друг поплакался о похожей проблеме. Вот думаю, может тоже посоветовать ему заказать?
Алина —
Не знаю…А сможет ли мне эти капли помочь? Паппилома у меня над веком, ужасная , большая.
Ольга Вешалина —
Случайно набрела на эту статью. И что я вижу!! Рекламируют наш Интоксик! Ну не в смысле мой, а в том плане, что я мужу его покупала. Мы избавлялись от Солитера! Просто супер!!
Алина —
Чувствую себя после чистики намного лучше, как будто даже помолодела. Мало устаю и больше за день успеваю сделать. И на внешности это тоже сказалось. Волосы, ногти, кожа – все стало моложе и здоровее.
vesnushkina —
С трудом верится. но столько людей говорит что работает, должно работать. Я завтра начинаю!
Виктор —
Это просто чудо, да. Капли я сразу заказал, как о них услышал. Жаль только не знал об этом лет 5 назад, многие годы страдал от болей в кишечнике, но зато сейчас я жив-здоров! Открыт миру! Большое спасибо
Ксения —
Мужу очень помогло! Прошли головные боли и спазмы в желудке уже после 3-х приемов. Теперь буду лечить свои недомогания этими каплями. Помогает отлично.
Владислав Дудник —
Вот здорово! Нужно заказывать, а то намучался уже я с этими паразитами!
Дмитрий —
Скупой платит дважды. Нашел информацию о Интоксик, а заказывать не стал. Решил купить на просторах интернета. Нашел какую-то паленую партию. В итоге отругал себя и заказал на официальном сайте. Странно, но капли пришли моментально, что для нашей почты крайне странно. Я потратил месяц – и теперь я не никчемный инвалид, кем себя считал! Спасибо Вам.!
Банная терапия — польза и противопоказания к посещению бани
Кроме того, что баня является специализированным заведением для санитарно-гигиенических мероприятий, также это способ физиотерапии и рефлексотерапии при помощи воды, пара, горячего сухого воздуха или контраста температур.
В зависимости от преимуществ средств влияния во время пребывания в термокамере (парной) и особенностей архитектуры, оборудования, проведения процедур (применение веточных веников, травяных и других ароматизаторов), сложившихся в различных регионах планеты, различают специфические, чуть ли не национальные бани.
- римская терма;
- турецкий (арабский) хаммам;
- японская;
- кельтская;
- дакийская;
- финская;
- русская бани.
Если в последней используют пар высокой влажности, то в финской (сауна) — горячий воздух (до 100 градусов и более) с пониженной влажностью, которая регулируется обливанием из кружки водой или травяным отваром печки-каменки, раскаленных камней либо другого средства нагрева воздуха.
В гуцульской бане используют пар, но одной из первых процедур является обтирание тела льдом.
Японцы после купания в большой кедровой кадке (офуро) погружаются по шею в бассейн с прохладной водой, а после — в разогретую до 45-50 градусов смесь кедровых или можжевеловых опилок и лекарственных трав.
Польза бани
Посещение бани не только позволяет содержать тело в чистоте, но и тренирует сердечно-сосудистую, мочевыделительную, эндокринную, пищеварительную системы, очищает кожу, омолаживает ее. Вместе с потом выводятся токсические вещества и соли тяжелых металлов.
Благодаря контрасту температуры это тоже процесс закаливания. Во многих случаях благодаря бане излечивают хронические и инфекционные заболевания. Здесь вступает в действие активированный иммунитет.
Дело в том, что в условиях жаркой парной соответственно повышается и температура тела, как это бывает при воспалениях, в том числе инфекционных (например, при гриппе), когда иммунная система таким образом уничтожает болезнетворные микроорганизмы.
В иммунологии даже есть такая методика — для активизации защитных ресурсов организма повышают температуру тела с помощью определенных препаратов, в частности инъекциями пирогенала.
Противопоказания к посещению бани
С другой стороны, посещать парильное отделение бани стоит людям относительно здоровым,без заболеваний в стадии обострения, а также без серьезных нарушений:
- сердечно-сосудистой системы (гипертония, склонность к тромбозам и кровотечениям);
- почек (мочекаменная болезнь, нефрит, опухоли, водно-электролитные нарушения);
- печени(цирроз, гепатиты).
К противопоказаниям также относятся:
- язва желудка и 12-перстной кишки;
- артриты в стадии обострения;
- воспаления дыхательной системы (пневмония, бронхит, трахеит, туберкулез);
- поражения кожи, а именно: микробная и острая экземы, высыпания неизвестного происхождения, туберкулез кожи, подкожные кровоизлияния (геморрагии).
Воздерживаться от бани следует астматикам, беременным, лицам после чрезмерного употребления спиртных напитков (абстинентный синдром).
Как правильно париться
К слову, перед посещением бани и во время пребывания в ней нельзя употреблять алкоголь, который нарушает водно-солевой обмен, механизм терморегуляции, функции сердца, почек, сосудов. Также не стоит переедать.
В перерывах между термически-водными процедурами, учитывая усиленное потоотделение, целесообразно поддерживать водный баланс, пить травяные чаи, негазированную минеральную воду (но не пиво!).
Во время пребывания в парной лучше лежать, немного подняв ноги, чтобы все тело прогревалось равномерно. Для предотвращения теплового удара нужно надеть головной убор (специальную банную шапку, вязаную шапочку или косынку) или хотя бы обмотать голову полотенцем.
Учитывая риск подхватить грибок или другую кожную инфекцию, в баню следует брать резиновые тапочки с плотной ребристой подошвой, чтобы предотвратить падение на скользком полу.
В парной нужно находиться 5-10 мин., после чего отдыхать 20-25 мин. в прохладном помещении. Также нужно хорошо вымыть тело.
Следите за самочувствием. Даже при легком головокружении, удушье, ускоренном сердцебиении, боли за грудиной нужно немедленно выйти из термокамеры, лечь на топчан до нормализации состояния. В некоторых случаях может понадобиться медпомощь.
Оптимальное посещение бани — раз в неделю. Для профилактики не помешает проконсультироваться с врачом.
После бани чувствуешь себя бодрым, оптимистичным. Многие посещают баню не только ради оздоровительных процедур, но и чтобы пообщаться с такими же завсегдатаями. В некоторых банях даже стихийно формируются своего рода клубы по интересам.
После перелома можно в баню после
Восстановление после перелома лодыжки
Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.
Для сохранения функции голеностопного сустава после перелома лодыжки весомое значение имеет не только своевременное лечение, но и правильная реабилитация. После сращения поврежденных участков костей и снятия гипсовой повязки возникают осложнения вследствие длительного обездвиживания конечности.
Тугоподвижность голеностопа и отек мягких тканей в области повреждения, хромота и низкая толерантность к физическим нагрузкам – частые негативные последствия травмы. Для предупреждения осложнений и восстановления нормальной двигательной активности стопы важна реабилитация после перелома лодыжки, которую назначает и разрабатывает врач-травматолог или реабилитолог.
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Что представляет собой перелом лодыжки?
Перелом лодыжки считается одной из самых распространенных травм нижних конечностей. Лодыжкой называют бугорок в нижней трети костей голени. Медиальная лодыжка находится с внутренней стороны голеностопного сустава и представляет собой костный выступ большеберцовой кости. Латеральная лодыжка расположена с наружной стороны голеностопа и, соответственно, является костным выступом малоберцовой кости. Место соединения между собой костей голени и стопы имеет слабый связочный аппарат, при этом несет на себе большую нагрузку. Особенно велик риск переломов в области лодыжек при занятиях спортом, ношении неудобной обуви на высоких каблуках, избыточной массе тела.
Перелом лодыжек может быть открытый и закрытый. Диагностику перелома и определение его разновидности проводят при помощи рентгенографии. Открытый перелом – это самый тяжелый вид травмы, при котором кости травмируют мягкие ткани и через раневую поверхность выходят наружу. Закрытый пером не образует открытую рану, может быть со смещением костей и без него. Перелом без смещения реже дает осложнения и срастается за 2-3 недели. Травма со смещением костей требует больше времени для образования костной мозоли. Иногда для придания анатомически правильной локализации костных отломков проводят оперативное вмешательство. Эти обстоятельства удлиняют срок восстановительного периода.
Мероприятия реабилитационного периода
После наложения гипса на конечность больному рекомендуют покой и ограничение двигательной активности в течение 1-2 недель после травмы. Реабилитационные мероприятия проводят после окончания периода иммобилизации поврежденного голеностопного сустава. Гипс снимают, предварительно проведя контрольную рентгенографию, чтобы убедиться в полном срастании костных отломков и образовании полноценной костной мозоли.
Для восстановления утраченных функций и разработки голеностопа, длительное время находящегося в неподвижном положении, назначают массаж, физиопроцедуры и лечебную гимнастику. Некоторые упражнения лечебной физкультуры доктор может назначать до снятия гипсовой повязки при положительной динамике сращения перелома. Такой подход помогает сократить реабилитационный период и повысить эффективность восстановительных мероприятий после снятия гипса.
Физиотерапевтические процедуры
Физиопроцедуры назначают сразу после окончания периода иммобилизации голеностопного сустава. Воздействие физических факторов на область перелома улучшает кровоток, активизирует обменные процессы, снижает отечность мягких тканей, оказывает обезболивающее действие. После снятия гипсовой повязки голеностопный сустав, стопа и нижняя треть голени обычно имеет отечный вид с участками кровоподтеков и гиперпигментации. Движения в голеностопном суставе затруднены и болезненны, нижняя конечность не может выполнять полноценную опорную функцию, во время ходьбы прослеживается хромота на больную ногу.
Своевременное назначение физиотерапии снимает отечность тканей, помогает рассасыванию застойных явлений и гематом, нормализует движение лимфы и венозный отток. Периодические боли в области пораженной конечности, которые усиливаются при ходьбе, эффективно устраняют при помощи введения анестетиков непосредственно в область голеностопа физическими методами. Восстановление полноценной функции сустава происходит в сжатые сроки без развития осложнений, поэтому не стоит отказываться от применения физиопроцедур в реабилитационный период. Назначают электрофорез с новокаином или лидазой, фонофорез с гидрокартизоном, магнитотерапию, амплипульс, озокерит, УВЧ по 10-15 процедур за один курс лечения.
Массаж пораженной конечности назначают как можно раньше после снятия гипсовой повязки. Во время процедуры используют обезболивающие мази и гели для снижения дискомфорта – область голеностопа чувствительна после заживления перелома лодыжки. Благодаря приемам массажа, снижается отечность стопы, улучшается кровообращение в области травмы, нормализуется обмен веществ в мышцах и суставе. На курс лечения в реабилитационный период назначают от 10 до 20 сеансов, в зависимости от тяжести перелома. После процедуры на голеностопный сустав накладывают повязку из эластичного бинта. Стопу и область голеностопа можно массировать самостоятельно, при этом сила воздействия должна быть строго дозирована, а методика согласована с врачом-реабилитологом.
Лечебная физкультура
Упражнения лечебной гимнастики считаются основным методом восстановления утраченных функций после перелома лодыжки. Занятия начинают еще во время периода иммобилизации под наблюдением лечащего врача и продолжают после снятия гипсовой повязки в группах ЛФК при лечебных учреждениях. Заниматься можно в домашних условиях после усвоения методики занятий, правильном выполнении упражнений, с постепенным увеличением амплитуды движений и продолжительности тренировки. Благодаря лечебной физкультуре, разрабатывается поврежденный голеностопный сустав после длительного периода обездвиживания, укрепляется мышечно-связочный аппарат, восстанавливается полноценная двигательная активность. Возвращение утраченных функций при переломе лодыжки без смещения возникает через 1-1,5 месяца. При травмах со смещением костных отломков время реабилитации может достигать 3-6 месяцев.
Особенности ЛФК на разных этапах заживления перелома лодыжки
Для быстрого возвращения больного к полноценной двигательной активности и предупреждения нежелательных последствий перелома лодыжки ЛФК назначают как в период иммобилизации, так и после снятия гипсовой повязки. Основной принцип лечебной физкультуры на каждом этапе реабилитации – постепенное увеличение нагрузки, регулярность занятий, безболезненность движений во время тренировок.
ЛФК во время ношения гипса
Через 10-14 дней лечащий врач назначает несложные упражнения, которые сначала делают в постели, а затем во время движения при помощи костылей.
- Напрягайте мышцы голени и бедра с интервалами отдыха по 20-30 раз до ощущения усталости и тепла в ноге.
- Двигайте пальцами стопы каждый час по 10 минут.
- Сидя на кровати, поднимайте попеременно больную и здоровую ногу на максимально возможную высоту по 5-7 раз.
- Стоя на здоровой ноге, рукой опирайтесь о костыль, стену, спинку стула. Делайте махи больной ногой вперед, назад и в сторону по 7-10 раз.
- Не меняя исходного положения, поднимайте больную ногу вперед и задерживайте ее на 1-3 минуты. То же упражнение сделайте при подъеме нижней конечности в сторону.
Заниматься необходимо трижды в день, постепенно увеличивая количество упражнений и время, затраченное на тренировки.
ЛФК после снятия гипсовой повязки
Гипс снимают в случае полного сращения костных отростков в правильном положении. Обычно это происходить через 3-6 недель после травмы, в зависимости от тяжести перелома лодыжки. В реабилитационный период интенсивность нагрузки значительно повышается, а упражнения лечебной гимнастики становятся более разнообразными. Для каждого больного составляют индивидуальную программу тренировок. Занятия проводятся в группах ЛФК при поликлиниках, стационарах и реабилитационных центрах.
Приведем пример упражнений для реабилитации после перелома лодыжки:
- Попеременно ходите на пятках и носках по 5-10 минут.
- Приседайте как можно глубже по 3-7 раз, сначала с отрывом пяток от пола, а после старайтесь не отрывать пятки от твердой поверхности.
- Прыгайте вправо-влево и вперед-назад по 8-15 раз.
- Бегайте приставным шагом и на месте по 5-10 минут.
- Становитесь то на внутреннюю, то на внешнюю сторону стопы по 10-15 раз.
- Катайте стопой больной ноги гимнастическую палку, стеклянную бутылку, теннисный мячик.
- Захватывайте пальцами больной ноги карандаш или ручку.
- Тяните носки то на себя, то в обратном направлении по 10-15 раз.
- Запрыгивайте на степ-платформу или ступеньку по 3-10 раз.
- Ходите по лестнице.
В начале реабилитационного процесса занятия лечебной физкультурой назначают через день, затем тренировки проводят ежедневно.
Восстановление функции голеностопного сустава после снятия гипсовой повязки имеет такое же значение, как и своевременная иммобилизация конечности при возникновении перелома. Правильно проведенная реабилитация позволяет полностью вернуть амплитуду движений в суставе, устранить отечность и болевые ощущения в участке травмы, предупредить появление хромоты.
Польза бани для здоровья. Пар костей не ломит?
Все слышали стихотворение Лермонтова «Прощай, немытая Россия», но строго говоря, такой эпитет далек от истины. На Руси любили водные процедуры с незапамятных времен, а банный день был для наших пращуров настоящим праздником. Да и стоит ли удивляться этому? Польза бани для здоровья очевидна любому, кто хоть раз в ней побывал.
Оздоровление всего организма, а не банальная помывка
Недаром о русской бане сложено столько пословиц. Одна из них напрямую связана со здоровьем: «Баня – мать наша: и кости расправит, и все тело поправит». Неизбывная любовь народа к пару и венику на протяжении столетий удивительна. Однако при ближайшем рассмотрении все встает на места. Баня – не столько место для гигиенических процедур, сколько полноценный оздоровительный комплекс. Там редко мылись, чаще парились. Люди поддерживали себя баней в суровых условиях крестьянского быта. С ее помощью решали целый ряд проблем со здоровьем: от простуды до костных заболеваний.
На организм в бане воздействует сразу несколько факторов. Это и пар, и массаж веником, и ароматерапия. Заядлые банщики знают, как полезно вдыхать, лежа на пологе, ароматы целебных трав. А потому держат под рукой пузырьки с маслом можжевельника, пихты, лаванды, шалфея. Достаточно брызнуть 3-5 капель в воду и поддать ей пару, как все помещение наполняют летучие вещества этих растений.
Однако польза бани для здоровья этим не ограничивается. Попарившись как следует, многие обливаются ледяной водой или ныряют в снег. Это не что иное, как закаливание. А душевные беседы с друзьями – непременный атрибут бани – лучший способ снять нервное напряжение, то есть налицо психотерапевтический эффект. А тело после хорошей бани чувствует невероятное расслабление.
Баня с точки зрения физиологии
Поход в баню является, по сути, тренировкой для всех систем и органов и сравним по воздействию на организм с кроссом на 5-10 км. Что же происходит в теле, когда мы паримся? Огромная польза бани объясняется рядом причин.
Во-первых, высокая температура и горячий пар воздействуют на сердце. Сосуды и капилляры расширяются, увеличивается частота сердечных сокращений, достигая показателя 120-150. При этом время кровотока сокращается почти в 2 раза, кровь распределяется по органам очень быстро. А отличное кровообращение, по мнению медиков, считается одним из залогов сохранения здоровья.
Во-вторых, в бане идет мощное очищение кожных покровов. Механизм терморегуляции работает на полную катушку. Поры от высокой температуры раскрываются – для охлаждения клеток организм выделяет пот. А с ним выходят и шлаки, токсины, которые скопились в коже. Сальные железы в парной также начинают работать гораздо активнее. Происходящая в бане потеря жидкости – это возможность сбросить вес. Однако не стоит питать иллюзий. Баня – лишь вспомогательное средство для похудения. К тому же утраченную жидкость организм себе быстро вернет.
Для дыхательной системы баня также является первоклассным лекарем. Особенно это касается бронхов. В парной они расширяются, в итоге частота и глубина дыхания увеличивается.
Нервная система словно получает перезагрузку – после баньки тяжелые мысли улетучиваются. Объясняется это тем, что кровоток в мозге в парной уменьшается. А как мы помним, в остальных частях тела из-за высокой температуры крови стало больше. В итоге нервы успокаиваются, эмоциональность снижается. К тому же условия в бане близки к экстремальным, а потому сознание абстрагируется от переживаний.
Баня для суставов и костей – целительница
Баня для суставов на Руси считалась первейшим средством. Воины, получившие легкие раны, вывихи и ушибы, сразу после ратных дел направлялись в баню.
Чем же полезна парная для костно-суставного аппарата? Температурная тренировка помогает мышцам и связкам, окружающим суставы. А за счет улучшения кровообращения больше полезных веществ попадает в кости. Пусть не сразу, но улучшается состояние хрящевой ткани, которая получает питание из синовиальной жидкости. Кроме того, жар улучшает обменные процессы во всех тканях, что позитивно отражается на их состоянии.
Польза бани для суставов высока еще и потому, что жар стимулирует синтез белка, то есть выступает как анаболик. А это крайне важно при таких заболеваниях, как артроз , артрит , остеохондроз и остеопороз.
Фитотерапия в комплексе с баней – огромная сила. Есть нехитрый способ вернуть былую прочность суставам при помощи бани. В березовый или дубовый веник нужно добавить такие растения, как шалфей, полынь, лопух или мяту. Это укрепит мышцы и связки, улучшит обмен веществ в костно-суставном аппарате. Если дополнить эту процедуру приемом корней одуванчика, то восстановление хряща пойдет еще быстрее.
Баня полезна, но не всем
В завершении нужно сказать про технику безопасности банных процедур. Безусловно, польза бани для организма высока, ее можно применять при огромном списке недугов, но есть и исключения.
Если болезнь недавно поселилась в организме, то посещение бани принесет хорошие плоды. А когда заболевание прогрессирует, эффект будет обратным. Например, при запущенном остеопорозе баня не поможет, понадобятся куда более действенные средства.
К тому же, для таких больных высока опасность перелома – пол в парной, как правило, скользкий.
Если баня здоровому человеку подарит заряд бодрости, укрепит все системы, то сердечникам она строго запрещена. Особенно опасна жара для пациентов с тяжелой формой сердечной недостаточности. А после инфаркта противопоказаны контрастные процедуры: не стоит прыгать в снег, лучше охлаждаться постепенно.
Посещая парную в период обострения хронических заболеваний, вы нанесете себе больше вреда, нежели принесёте пользы. Также помните, что пьяному в бане не место. Высокая температура плюс пар – уже весомая нагрузка на сердце, а спиртное увеличивает ее в разы.
Визит к терапевту перед посещением парной не будет лишним в пожилом возрасте. И все же польза бани для организма очевидна, и потому пренебрегать столь мощным и простым средством оздоровления не стоит.
Противопоказания сауны и рекомендации к посещению бани от специалистов
На сегодняшний день поход в баню или сауну – это не только проведение досуга с удовольствием, но и с благотворным эффектом для организма. В статье речь пойдет не только о пользе, но и о том, кому нельзя в баню и сауну, а также обо всех видах противопоказаний.
Положительное воздействие на организм человека
Мнения о воздействии банных процедур на человеческий организм не являются однозначными, поскольку от индивидуальных особенностей этого самого организма зависит пользу или вред принесет поход в сауну (баню). Полезные эффекты возникают за счет равномерного прогревания тела человека, выделяющимся из печи теплом. Читайте также: «Какая польза сауны и возможный вред».
Положительное воздействие оказывается на следующие системы и органы:
- ускоряется ток крови, что эффективно в качестве профилактики и для лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Основной задачей при прогревании является увеличение частоты сокращения сердечной мышцы (рост пульса), что способствует повышенному теплообмену в организме. Если во время процедур возникают неприятные ощущения или даже недомогания, то лучше всего покинуть парилку. Нужно замерять показатели давления и пульса, а затем, записав или сделав фото с экрана измерительных устройств, посетить врача для обследования;
- благодаря использованию ароматических и эфирных масел, а также различных травяных сборов, стабилизируется работа респираторных органов. В этом случае, кому противопоказана баня, разобраться не сложно, ведь только индивидуальная непереносимость определенных веществ может стать преградой для их использования;
- если во время приема процедур использовать всем известные банные веники, то можно усилить эффект горячего воздуха, увеличив глубину прогревания, а также провести параллельно сеанс лечебного массажа. Опять же, от типа дерева, чьи ветви используются при производстве банного веника, зависит эффективность процедур;
- почки и печень также очень любят прогревание, поскольку интенсивное выделение пота способствует снижению нагрузки на данные органы. Причиной тому служит желание организма вернуть температуру в нормальное состояние, а для этого задействуется вся жидкость и даже та, что обрабатывается почками и печенью. Также облегчение наступает и по части мочевого пузыря, где переработанная указанными органами жидкость накапливается;
- не остается без внимания и желудочно-кишечный тракт, который под воздействием высокой температуры активизирует свою деятельность по выведению шлаков и токсинов. Прием банных процедур является отличной профилактикой от дисбактериоза.
Чем различаются баня и сауна
Нередко возникает спор о превосходстве бани над сауной (или наоборот) в вопросе полезности для человеческого организма. Значимым отличием данных заведения является то, что в парном отсеке сауны воздух всегда сухой. Главным недостатком является то, что замедляется потоотделение, а для кожных покровов это чревато эффектом старения (подробнее: «Чем отличается баня от сауны – коротко и понятно о различиях»).
Если говорить о том, какие имеет сауна противопоказания, то в первую очередь стоит указать именно на анти косметологическую суть всей процедуры, производимой с посетителем. Оптимальным вариантом является русская баня, в которой предельные значения параметров воздуха – это температура в 60 градусов и влажность в пределах 50 процентов.
Положительной стороной сауны является то, что минимальная влажность лучше переносится организмом, потому сюда могут приходиться все те, кому противопоказания бани не позволяют ее посещать. Особенно полезной является финская сауна, в которой помимо стандартных процедур оказываются медицинские услуги по устранению последствий различных механических повреждений опорно-двигательного аппарата и мышечных тканей.
Финская сауна является классическим вариантом сауны, который может несколько видоизменяться, но основной эффект будет одинаков.
Что является поводом для посещения сауны
Самый положительный эффект от банных процедур все же оказывается на сердечно-сосудистую систему. Но при этом противопоказания для сауны и бани – это острая сердечная недостаточность и воспалительные процессы, которые не предполагают столь высокой нагрузки на организм.
Также подышать влажным воздухом не помешает людям со следующими заболеваниями:
- хронические бронхиты;
- пневмония;
- бронхиальная астма;
- тонзиллиты;
- подагра;
- ринит;
- полиартрит;
- радикулит и т.д.
Сухой воздух сауны крайне эффективен против:
- заболеваний кожных покровов;
- цистита;
- артроза;
- гипертонии;
- хронических простудных заболеваний;
- самых разных патологий почек и печени.
Также встречаются упоминания о том, что сауна позволяет бороться с пониженным давлением и отдельными патологиями желчного пузыря.
Основные запреты для посещения сауны
Как уже говорилось выше, сауна практически не оказывает негативных эффектов на человеческий организм.
Эффективность процедур в сауне будет максимальной, если соблюдать ряд правил:
- воздержание от приема алкоголя до посещения парилки;
- малое употребление пищи;
- недопущение физического истощения организма, поскольку процедуры хоть и расслабляют, но нагрузка на ослабленный организм будет чрезмерной;
- пожилые люди и маленькие дети – это первые, кому нельзя париться в бане и сауне без присмотра со стороны человека, способного оказать скорую медицинскую помощь. Читайте также: «Правда о соляной бане — польза и вред от посещений».
Противопоказания общего характера:
- повышенное артериальное давление;
- хронические патологии с повышенной скоростью оседания эритроцитов в крови;
- различные заболевания кожных покровов;
- онкологические заболевания;
- нарушения в работе психической и нервной системы. Кроме этого, имеются противопоказания бани для женщин, что нужно учитывать.
Особыми противопоказаниями являются:
- гипертиреозы;
- остро протекающий инфаркт миокарда;
- желудочная язва или двенадцатиперстной кишки.
Безоговорочно банные процедуры запрещены для:
- эпилептиков, психически нездоровых людей;
- страдающих атеросклерозов;
- туберкулезных больных;
- людей с инфекционными и контагиозными заболеваниями;
- диабетиков с лабильной формой заболевания;
- людей с хроническими заболеваниями почек;
- людей, страдающих пониженным глазным давлением и вторичной глаукомой.
Итог
Всегда стоить помнить, что баня или финская сауна – это не только приятное для тела посещение парной, сопровождаемое различными процедурами, ингаляцией лечебными травами и маслами и т.д., но еще и опасная процедура, которая недопустима для отдельных категорий людей с заболеваниями различного рода. Читайте также: «Как париться в бане правильно – полезные советы и предостережения от специалистов».
Если четко соблюдать правила посещения, прописанные в данной статье и слушаться опытных банщиков, то здоровье посетителя бани или сауны будет не только в полной безопасности, но еще и укрепится.
Кому можно, а кому нельзя ходить в баню
Баня и сауна — прекрасное средство оздоровления. Для женщин они особенно полезны. Посещение парной:
- уменьшает количество морщин,
- способствует сохранению упругости кожи,
- помогает сбросить лишний вес.
Кроме того, банные процедуры считаются неплохой профилактикой или даже лечением для некоторых серьезных заболеваний.
Какие болезни излечить помогает баня
Проблемы с деятельностью сердца:
- гипертония (1 и 2 стадии),
- гипотония,
- ишемическая болезнь.
Заболевания дыхательных органов:
- фарингит,
- ларингит,
- тонзиллит,
- бронхит,
- пневмония,
- ринит,
- бронхиальная астма.
Болезни опорно-двигательного аппарата:
- полиартрит,
- различные виды ревматизма (не во время обострения),
- нарушения кровообращения,
- поясничный и крестцовый радикулит,
- подагра.
Патологии внутренних органов:
- нарушение работы желчевыводящей системы,
- гломерулонефрит (почечное заболевание) во время ремиссии,
- холецистит без наличия камней.
Гинекология:
- бесплодие и отсутствие менструаций,
- легкие стадии климакса,
- болезни половых органов без обострения.
Но при некоторых состояниях баня противопоказана.
При каких заболеваниях следует воздержаться от похода в баню
Проблемы с деятельностью сердца:
- гипертония (3 стадия),
- ранее перенесенные инсульт или инфаркт,
- тромбофлебит,
- атеросклероз ножных сосудов.
Заболевания дыхательных органов:
- острые респираторные,
- бронхиты,
- болезни легких.
Болезни опорно-двигательного аппарата:
- острая стадия травм и первое время восстановления после них,
- борьба со снижением минерализации костного вещества.
Патологии внутренних органов:
- почечная или печеночная недостаточность,
- гепатит хронического типа,
- воспаление прямой кишки,
- гипоальбуминемия.
Гинекология:
- менструация,
- сложное климактерическое состояние,
- восстановление после операций в половой сфере.
В чем отличие русской бани от сауны
t 40-80 ºC, относительная влажность 60-70 %
t 105-110 ºC, относительная влажность 5-10 %
Сосудорасширяющий, потогонный, секреторный
Сосудорасширяющий, потогонный, лимфодренирующий, термоадаптивный, противовоспалительный
Как баня и сауна воздействуют на сердце
Значительнее всего баня влияет на сердечно-сосудистую систему. Основа ее действия — улучшение кровотока за счет перепада температур. Жара способствует расширению мельчайших кровеносных сосудов — капилляров.
Высокая температура заставляет функционировать даже те сосуды, которые раньше пустовали. Контраст температур при прыжке в бассейн способствует сужению капилляров. А после выхода из бассейна сосуды вновь расширяются и отдают избыточное тепло. Так происходит «гимнастика сосудов».
Быстрое освобождение организма от жидкости за счет интенсивного потения способствует сгущению крови. Активируется свертывающая система крови, но одновременно «профилактически» увеличивается активность и противосвертывающей системы. То есть в бане сердце, сосуды и кровь находятся в полной боевой готовности.
Читайте также:
Однако это может быть опасно для тех, кто болен пороками сердца с выраженными нарушениями кровообращения. Нельзя посещать парную при тяжелой гипертонии с артериальным давлением свыше 200 мм рт. ст., тяжелой ишемической болезни сердца и выраженном атеросклерозе сосудов.
Не стоит испытывать судьбу и тем, кто имеет склонность к кровотечениям или тромбозам, а также тем, кто недавно перенес операции. С большой осторожностью нужно париться после 60 лет. А возраст свыше 70 лет является противопоказанием к посещению сауны или бани.
Польза бани для легких
Горячий воздух способствует очищению дыхательных путей. Возрастает подвижность реберно-позвоночных суставов, движения грудной клетки становятся более свободными. Улучшается кровообращение в легких, и кровь больше насыщается кислородом.
Между тем, баня и сауна — это значительная нагрузка на организм. Поэтому нельзя париться людям с обострением хронических болезней легких и бронхов, активным туберкулезом и тяжелой бронхиальной астмой.
Жар бани для суставов и мышц
Отлично помогает сауна при мышечных болях после спортивных занятий. Воздействие высокой температуры способствует выведению веществ, являющихся причиной неприятных ощущений в мышцах. Поэтому сауна является наилучшим методом мышечного восстановления.
Полезна баня и для суставов. Увеличение подвижности и уменьшение болезненности суставов в сауне происходит за счет усиления обмена межсуставной жидкости. Но при обострении артрита париться нельзя.
Почки и печень в сауне и бане отдыхают
Усиленное потоотделение снижает нагрузку на почки, и они находятся в «краткосрочном отпуске». Образование мочи уменьшается уже в первые минуты и остается сниженным в течение нескольких часов после выхода из сауны. Однако при мочекаменной болезни и тяжелых заболеваниях почек с парной лучше не рисковать.
Сауна разгружает не только почки, но и печень. Тепло улучшает выделение желчи, освобождается от застойной желчи желчный пузырь. Нормализуются «взаимоотношения» в кишечнике, за счет усиления тока лимфы кишечник освобождается от токсинов. Влияние высокой температуры благоприятно сказывается и на кишечной флоре, препятствуя развитию дисбактериоза.
Но при тяжелых воспалениях печени, циррозе, истощении, обострении язвенной болезни баня противопоказана.
Есть ряд запретов и при кожных болезнях. Это все острые заболевания кожи или их обострение, склеродермия. Нельзя париться тем, у кого есть гнойная сыпь, вирусные и грибковые заболевания кожи, чесотка.
Баня противопоказана также при тяжелой форме сахарного диабета, серьезных нарушениях в работе щитовидной железы, глаукоме, эпилепсии, психозах и психопатии.
И ни в коем случае нельзя находиться в парной при всех острых инфекциях, повышении температуры и злокачественных опухолях.
Так что женщинам с небезупречным здоровьем перед походом в парную обязательно нужно посоветоваться с врачом.
Встройте «Правду.Ру» в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:
Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google
Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках.
Кому банные процедуры могут навредить?
- Кому в бане будет хорошо?
- Противопоказания к посещению бани
За здоровьем с умом
Баню любят если не все, то очень многие. Наверное, нет такого человека, который ни разу не побывал бы в русской или турецкой банях либо в сауне. Пользу бани не отрицает никто. И сам ритуал помывки, и действие высоких температур обладают поистине целебным эффектом.
Кожа человека состоит из большого количества сальных и потовых желез. Под действием пара и горячей воды начинается обильное потоотделение, раскрываются поры, через которые из организма выводятся токсины и растворенные шлаки. Нужно помнить, что кожа – это самый большой орган тела человека. Она выполняет несколько функций:
- защитную;
- терморегуляторную;
- принимает участие в водно-солевом обмене;
- выводит с потом продукты обмена и лекарств.
Поэтому к банным процедурам, в которых активно участвует кожа, нельзя относиться невнимательно. Да, баня является сильнодействующим средством в борьбе со многими болезнями, но есть и те, кому посещение парной противопоказано. Если у вас не богатырское здоровье, имеются какие-либо заболевания или даже травмы, к тому же если вы идете в баню впервые, вам просто необходимо проконсультироваться с врачом.
Микроклимат парной в первую очередь воздействует на нервную систему. Это может проявляться в нарушениях некоторых ее функций и даже в изменениях психики.
Если кровь приливает к внутренним (периферическим) органам тела, то в мозг ее поступает меньше. Поэтому у некоторых посетителей бани может наблюдаться замедленность психических реакций. К тому же в парной снижается эмоциональная активность. Но врачи, как правило, не расценивают такие проявления как негативные. Снятие психического напряжения сопровождается расслаблением мышц. А это очень важно для реабилитации.
Кому в бане будет хорошо?
Парную можно и нужно посещать сердечникам с органическими заболеваниями сердца, но не в активной фазе воспалительного процесса. Однако если у вас сердечная недостаточность, ходить в баню не рекомендуется. В то же время парная показана страдающим ишемической болезнью сердца, если нет приступов стенокардии, или людям, которые полгода назад перенесли инфаркт миокарда. Баня поможет аллергикам и тем, у кого проблемы с верхними дыхательными путями: разнообразные воспаления пазух носа, ларингиты, бронхиты. Хороший пар показан и легочникам-хроникам, а также тем, кто перенес воспаление легких.
В баню всей семьей
Даже при заболеваниях нервной системы можно рекомендовать банные процедуры. Врачи часто советуют их:
- при невыраженных параличах;
- болях в корешках позвоночника;
- дистрофических миопатиях и миотониях;
- гипертонусе мышц;
- неврозах.
При детском энурезе и нарушениях сна тоже поможет баня. После травм, операций восстановиться можно в хорошей парной. При различных заболеваниях суставов в стадии ремиссии, некоторых заболеваниях пищеварительной системы – прямая дорога в баню. Под воздействием пара и затем прохладной воды усиливается кровообращение во внутренних органах. А при хронических заболеваниях что может быть лучше?
Кроме того, из тканей выводятся воспалительные компоненты. Активизируются практически все системы организма. Поэтому в баню стоит ходить молодым женщинам с различными дисфункциями и дамам во время и после менопаузы. Сухой пар сауны помогает при гормональной недостаточности или хронических воспалительных процессах во внутренних половых органах. В баню можно ходить даже при неосложненной беременности вплоть до самых родов. А если вспомнить историю, то на Руси и рожали в жарко натопленной мыльне.
Вернуться к содержанию
Противопоказания к посещению бани
Иногда в парную нельзя ходить только временно. Например, нужно воздержаться от похода в баню при простуде с высокой температурой, любых обострившихся хронических заболеваниях. Не стоит париться при тромбофлебите, регулярных головных болях, онкологии. Осторожными нужно быть гипертоникам I и II стадий при систолическом давлении в покое выше 200. То же относится к сердечникам при нестабильной стенокардии, сердечной недостаточности. Резкий перепад температур при переходе из парилки в прохладный бассейн и обратно для них весьма нежелателен.
Абсолютные противопоказания к посещению бани:
- острый инфаркт миокарда;
- III стадия гипертонии;
- острые воспаления сердечно-сосудистой системы;
- острый тромбофлебит, сопровождающийся венозной недостаточностью;
- общий атеросклероз, отмеченный органными повреждениями;
- резкое похудение;
- ишемическая патология ног;
- склонность к кровотечениям;
- некоторые заболевания сердца.
Категорически запрещено посещать баню заболевшим острыми вирусными инфекциями и различными острыми воспалениями, а также тем, кто страдает эпилепсией, мигренью, болезнью Паркинсона. При острых ревматических заболеваниях, компрессивных корешковых синдромах и активной кортикостероидной терапии в парную тоже путь заказан. Вообще любые обострения – причина отказаться от похода в баню.
Вывод ясен: если не уверен в своем здоровье, перед походом в баню – к врачу. Специалист, знающий ваш организм и разбирающийся в разного рода недугах, даст правильный совет и объяснит, какие противопоказания действуют именно для вас. Иначе рискуем получить неприятности. Если вам больше 60 и вы до этого никогда не были в бане – лучше и не начинать. Нельзя в парную после сытного обеда и обильных алкогольных возлияний. Выпить перед баней или непосредственно в ней считается почти национальной лихостью, но выпивка противопоказана всем парильщикам.
Обязательно соблюдайте температурный режим в бане. Внимательно следите за своим состоянием, не переусердствуйте.
Организм каждого человека уникален и отличается строго индивидуальной реакцией на разнообразные внешние факторы. Даже опытные парильщики могут не знать, какие есть противопоказания к посещению бани. Только врач подскажет, сколько именно вам можно находиться в парилке, как лучше охлаждаться и даже какие применять очищающие и косметические средства. И не стоит думать, что если в сухую сауну нельзя, то влажная русская баня вполне может подойти. Высокие температуры не всем полезны.
-0 Комментарий-