Содержание:
- 1 Болит спина после сна — причины и лечебные меры
- 1.1 Почему после сна появляются боли в области спины?
- 1.2 Причины боли по утрам
- 1.3 Возможные заболевания
- 1.4 Рекомендованные методы лечения
- 1.5 Первая помощь
- 1.6 Профилактические меры
- 1.7 Что делать, если болит поясница после сна?
- 1.8 Как спальное место влияет на самочувствие
- 1.9 Проверьте спину
- 1.10 Какого специалиста выбрать?
- 1.11 На что ещё стоит обратить внимание?
- 1.12 Что можно предпринять прямо сейчас, если болит поясница после сна?
- 1.13 Болит спина по утрам после сна
- 1.14 Куда обращаться?
- 1.15 Терапия при остеохондрозе
- 1.16 Другие болезни
- 1.17 Профилактические меры
- 1.18 Почему после сна болит спина в области поясницы?
- 1.19 Почему болит спина после сна?
- 1.20 Какие могут развиваться заболевания?
- 1.21 Как облегчить боли?
- 1.22 Когда обращаться к врачу?
- 1.23 Видео: Позы для сна. Как спать если болит спина?
- 1.24 Боль в спине после сна
- 1.25 Как мы спим?
- 1.26 На чем мы спим?
- 1.27 Если переутомиться
- 1.28 Что еще вызывает боли?
- 1.29 Чтобы спина не болела
- 1.30 Болит спина после сна: возможные причины, как избавиться от боли
- 1.31 Боли в спине и позвоночнике: причины
- 1.32 Как оборудовать оптимальное место для сна
- 1.33 Диагностика причин болей
- 1.34 Что делать с болью
- 1.35 Болит поясница после сна. Почему? Что делать? Как лечить?
- 1.36 Почему после сна болит спина в области поясницы
- 1.37 Почему болит поясница утром после сна
- 1.38 Диагностика
- 1.39 Почему болит спина после сна, и что с этим делать?
- 1.40 Причины утренней боли в спине
- 1.41 Что важно помнить, когда болит спина после сна?
- 1.42 Причины и лечение болей в пояснице по утрам
- 1.43 Обследование
Болит спина после сна — причины и лечебные меры
Почему после сна появляются боли в области спины?
Существует несколько причин того, почему болит спина после сна. Все факторы можно разделить на внешние и внутренние.
Причины боли по утрам
Внешние причины спинной боли после ночи:
- Неправильное положение туловища во время сна. Если ночью позвоночник не находился в расслабленном состоянии, это может вызывать спазм в мышцах. По этой причине с утра у некоторых людей ноет спина в верхней части (область шеи, груди и между лопаток).
- Мягкий матрас также может стать причиной мышечного напряжения. Когда человек спит на таком ложе, то позвоночник находится в нефизиологичном положении.
- Низкая или высокая подушка может стать причиной напряжения в шейном отделе или вызвать боли спазматического характера.
К внутренним причинам появления утренней боли в верхней и нижней частях спины относятся такие факторы, как:
- Остеохондроз (нарушения в позвоночнике). Он может быть шейного, грудного или поясничного типа. Заболевание может сопровождаться головными болями, нарушением зрения, головокружением.
- Суставные заболевания. Во время сна суставы не двигаются, что приводит к тугоподвижности из-за воспалительных процессов и вызывает контрактуру связок и мышечной ткани. Поэтому после пробуждения при первых движениях могут возникать болевые ощущения.
- искривление позвоночника и нарушение осанки;
- неудобное положение во время сна;
- физическая нагрузка, после которой организм не успел восстановиться;
- травма, вызванная смещением суставов.
Возможные заболевания
Утренние боли в области поясницы и верхней части спины могут быть вызваны заболеваниями внутренних органов.
К таким заболеваниям относятся:
- Туберкулез. Данная болезнь оказывает влияние на хрящевые диски позвонков, деформируя их, что становится причиной дискомфорта в утреннее время.
- Заболевания желудочно-кишечного тракта. При данной патологии боли проявляются в нижней области спины. Если человек страдает запорами, то болевые ощущения будут возникать в сегменте поясницы и копчика.
- Патология почек. Такие боли могут быть симптомами воспалительных процессов, например, пиелонефрита или гломерулонефрита.
- Расстройства нервного характера и психосоматические явления, полученные из-за перенесенного стресса. Они вызывают спазм и перенапряжение в спине.
- Эндокринные нарушения. Гормональные сбои в организме могут проявляться в виде ноющих болей в области поясницы.
- Остеопороз. Происходят структурные изменения позвонков, что становится причиной болевых ощущений.
- Остеомиелит. В этом случае боли постепенно усиливаются при попытке принять вертикальное положение.
- Эпидуральный абсцесс. Это локальный гнойно-воспалительный процесс, который может проявляться в виде острых болей в спине.
Рекомендованные методы лечения
Первый этап лечения — это обследование. Для этого необходимо сделать следующее:
- Сдать кровь и мочу на общий анализ. Это покажет, на какой стадии находится заболевание, какой из внутренних органов поражен.
- Сдать кровь на биохимический анализ.
- Сделать рентген позвоночника. Это даст возможность понять, в каком состоянии находятся суставы.
- В некоторых случаях назначают компьютерную томографию, чтобы выявить возможные защемления и искривления.
На втором этапе лечения устраняют причины патогенеза, третьем — комплексно воздействуют на очаг заболевания и четвертом — делают купирование симптомов с помощью медикаментозных препаратов, которые помогают снять воспаление.
В качестве лекарственных препаратов назначают, например, Ибупрофен или лекарства, в составе которых есть диклофенак.
От сильных болей могут помочь:
- Обезболивающие таблетки. Их необходимо принимать во время еды. Если причиной болей в спине стало заболевание ЖКТ, то лекарство принимают совместно с препаратом, направленным на снижение уровня кислотности в желудке.
- Мази. С их помощью можно точечно воздействовать на очаг воспаления.
- Уколы.
Первая помощь
Для купирования болевых ощущений в области поясницы рекомендуется применять нестероидные противовоспалительные препараты, например, Диклофенак, Ибупрофен, Нуприн и Бруфен.
В первый день появления таких болей рекомендуется сделать холодные примочки, в последующие дни делают теплые. Тепло поможет расслабить мышцы и снять болевой синдром.
Для того чтобы на некоторое время уменьшить интенсивность проявления болевых ощущений, необходимо сделать следующее:
- Встать на ровной поверхности на четвереньки и расслабить спину. На выдохе выгнуть спину вверх, а на вдохе — вернуться в исходное положение. Повторить эти действия 20–25 раз.
- Также стоя на четвереньках, одновременно вытянуть назад правую ногу и левую руку вперед, а затем вытянуть левую ногу и правую руку. Сделать это упражнение 20–25 раз.
- Лечь на спину и согнуть ноги в коленях. Руки вытянуть вдоль тела. Во время выдоха медленно поднять таз, а на вдохе — опустить его вниз. Повторить 25–35 раз.
Профилактические меры
Для того чтобы предупредить данное заболевание, рекомендуется соблюдать следующие правила:
- Спать необходимо на ортопедическом матрасе или модели со средней жесткостью. Также рекомендуется приобрести подушку в виде валика.
- Нельзя поднимать тяжести. Если человек физически не подготовлен к подъему тяжелых грузов, это может привести к возникновению ряда заболеваний.
- Нужно вести активный образ жизни и следить за своей осанкой. Рекомендуется больше времени уделять умеренным физическим нагрузкам, ходить пешком, меньше времени проводить, сидя за компьютером.
- Следует записаться на плавание и делать утреннюю гимнастику, направленную на работу суставов.
- Необходимо соблюдать режим сна. Отдыхать ночью нужно не менее 7–8 часов.
- Следить за своим весом. Резкий набор массы тела может привести к повышенной нагрузке на спину.
- Ходить на массаж. Профессиональный массажист поможет снять скопившееся напряжение, которое стало причиной болевого синдрома. Данную процедуру запрещено делать при наличии межпозвоночной грыжи.
В качестве профилактических мер рекомендуется принимать горячие ванны с добавлением масла пихты, ели, розмарина или неролы.
Что делать, если болит поясница после сна?
Поясница с утра может болеть по множеству причин. Рассказываем про все и объясняем, что делать с этой неприятной болью.
Если на утро вместо бодрости вы чувствуете усталось и у вас болит поясница после сна, стоит не только сменить матрас и принять удобную позу, но и проверить состояние позвоночника и внутренних органов.
Как спальное место влияет на самочувствие
Неприятные ощущения в спине сразу вызывают желание сходить к неврологу или хирургу, исправить сколиоз или вылечить грыжи. Но обычно причина куда более проста: на наши ощущения влияет в первую очередь организация сна.
- Жёсткости матраса. Слишком мягкий матрас не поддерживает спину, а слишком жёсткий будет держать её в напряжённом состоянии;
- Высоте подушки. Слишком объёмная или плоская подушка не способствует естественному положению спины;
- Позе для сна. Сон на животе напрягает мышцы поясницы, а на спине — держит корпус в напряжении. Идеальная поза для сна — на боку с согнутыми ногами;
- Собственным ощущениям. Справиться с лишней усталостью перед сном помогут душ, свежий воздух, комфортная температура, лёгкий ужин и ароматерапия.
Проверьте спину
Если вы уверены, что правильно организовали спальню, но у вас всё ещё болит поясница после сна — самое время проверить состояние позвоночника. Именно его заболевания чаще всего провоцируют боль.
Что это может быть?
- Cмещение позвонков. На него также указывают боли в ногах, затруднённое движение и тяжесть в коленях.
- Протрузии, грыжи и мышечные невралгии. Основные проблемы начинаются после защемления нервов. Боли в спине при этом настолько сильные, что их не получается снять даже лекарствами.
- Остеопороз — истончение костей. Вы испытываете боль не только по утрам, но и в течение всего дня. Такие же ощущения будут при трещинах или переломах позвоночника.
- Радикулит. Боли появляются внезапно в любое время, однако после сна поясница болит почти всегда.
Но возможно, с позвоночником всё в порядке. В этом случае причина болей — патология внутренних органов, расположенных рядом.
- Заболевания почек. Поясница будет болеть с одного бока, начнутся проблемы с мочеиспусканием. Это могут быть опущения почек после травм или беременности, нарушение их работы после употребления алкоголя, мочекаменная болезнь и так далее.
- Панкреатит — воспаление поджелудочной железы. Ощущается ноющая боль во всей пояснице, учащается тошнота и появляются неприятные ощущения после приёма пищи.
- Беременность, гинекологические болезни у женщин и простатит у мужчин.
Есть и более редкие причины, такие как паразиты в кишечнике, туберкулёз или онкология. Если вас беспокоят боли в пояснице после сна, точно установить их причину поможет только комплексное обследование.
Какого специалиста выбрать?
В зависимости от того, чем обусловлена боль, следует обратиться к разным врачам:
- неврологу — первичное обследование и заболевания позвоночника,
- хирургу — поможет при искривлении и тяжёлом поражении костей,
- нефрологу и урологу — при простатите и болезнях почек,
- гинекологу — при патологиях в матке и яичниках,
- гастроэнтерологу — в случае заболевания кишечного тракта: панкреатит, язвенная болезнь желудка, гастродуоденит,
- проктологу — заболевания толстой кишки, язвы и полипы,
- инфекционисту — поможет избавиться от кишечных инфекций, воспалений малого таза и паразитов.
В первую очередь поможет именно невролог. Он сможет подтвердить заболевания позвоночника и подскажет, к какому врачу следует обратиться, если с ним всё в порядке.
Для оперативной диагностики стоит сделать МРТ позвоночника и УЗИ брюшной полости. Но и их результаты должен проверить врач. Попытка поставить диагноз самостоятельно чревата ошибкой и тяжёлыми последствиями от отсутствия верного лечения.
На что ещё стоит обратить внимание?
Утреннюю боль в спине могут вызвать не только болезни или неудобное место для сна. Высоки шансы, что невролог отправит вас в спортзал, а не на МРТ. При слабых мышцах весь корпус опирается непосредственно на позвоночник, что и вызывает острую боль в пояснице. Особенно усугубляется проблема при лишнем весе.
Излишняя нагрузка на спину накануне приводит к неприятным ощущениям в мышцах наутро. Боль может держаться сутки или двое, но потом пройдёт без лечения.
Боль в спине могут вызвать даже эмоциональные потрясения. Именно поэтому стоит следить за тем, в каком настроении вы ложитесь спать.
Что можно предпринять прямо сейчас, если болит поясница после сна?
Если боли вызваны проблемами внутренних органов, следует провести грамотное лечение и избавиться от причины. Если есть назначение врача, можно воспользоваться обезболивающими препаратами.
А вот если же спина болит по причине неверно организованного спального места или слабых мышц, боль помогут снять:
- обезболивающие и противовоспалительные мази — снимут отёк и уменьшат неприятные ощущения и болезненность;
- лёгкая гимнастика — разминка спины, наклоны в стороны, растяжка, упражнения на пресс.
Устраните причины плохого сна. В этом помогут плотный ортопедический матрас, подушка-валик под шею, регулярное проветривание спальни. Обязательно следите за позой: часто стоит просто перевернуться на бок, чтобы ушла боль.
Если, несмотря на эти действия, боль в спине не проходит, мази не имеют эффекта, а неприятные ощущения начинают распространяться по всему телу, нельзя откладывать визит к врачу. За незначительными, на первый взгляд, симптомами может скрываться серьёзная угроза здоровью. И только при своевременном лечении можно избавиться от болей и избежать развития заболеваний.
Болит спина по утрам после сна
Боли в спине в утренние часы беспокоят пациентов. Причины кроются в повреждениях позвоночника. Факторами-провокаторами становятся неправильный образ жизни клиента клиники, инфекции и патологические перемены в строении позвоночника. Для снятия симптома и лечения породившей его причины обратитесь в клинику Этианум, где вам помогут избавиться от дискомфортного состояния.
Основная причина, почему болит спина по утрам, — остеохондроз. Он локализуется в разных отделах позвоночника, что провоцирует и различия в ощущениях:
-
Грудина. Боль ноющая, однообразная. Различные мышечные группы испытывают напряжение при стоянии и прямохождении. Шея. Тяжесть в плечевом отделе, лопаточные и затылочные боли, нарушения в кровеснабжении головного мозга, что проявляется в потемнении перед глазами. Поясница. Боли фиксируются по утрам, но постепенно ощущаются в течение дня. Пациент чувствует себя усталым, усиление дискомфорта происходит при любом движении. Воспаление в позвоночных суставах. Беспокоит в утреннее время, но может проявляться и по ночам. Грыжа. Спина болит по утрам приступообразно. Пациенту трудно выполнять наклоны, повороты. Подъем с постели затруднен.
Кроме остеохондроза, могут быть другие причины, почему болит спина по утрам:
- искривления позвоночного столба (ощущаются спазмы, отеки);
- мышечная перегрузка, отеки;
- длительное пребывание в одном положении;
- неудобное место для сна;
- стрессы;
- травмы;
- сидячая работа, ограниченность движений;
- патологии других органов;
- воспаления мышечной ткани;
- изменение в обмене веществ.
Утром болит спина из-за деструктивных процессах в позвоночных хрящах. Причиной становится невозможность матрикса (основы хрящевой ткани) удерживать влагу в организме. Происходит трение костей друг о друга, диски не могут фиксировать позвонки. Так развиваются виды артрозов. Однако пациент обращается к врачу, когда утром сильно болит спина, а в течение суток этот дискомфорт трудно терпеть. В запущенной стадии лечить заболевания позвонка сложно: требуется время и много усилий.
Куда обращаться?
Пациенты сомневаются, к какому врачу обращаться, если утром сильно болит спина. Лечение проводится комплексно: понадобится консультация специалистов разных областей медицины.
Первый визит нанесите терапевту, если по утрам болит спина: он подскажет, какие общие анализы сдать. Понадобится ультразвуковое исследование пораженной области тела, МРТ, ЭКГ, флюорографию. Результаты подскажут доктору, куда вас направить.
Если болят органы мочевыделительной системы, нужно сходить к урологу. Пульмонолог рассмотрим состояние легких и органов дыхания. Остеопороз может стать следствием нарушений в эндокринной системе: поможет эндокринолог.
Патология позвоночника и хрящей рассматривается ортопедом. К лечению могут быть привлечены хирурги, врачи нетрадиционной терапии, массажисты.
Терапия при остеохондрозе
Остеохондроз – ведущее заболевание, при котором утром болит спина в области поясницы. Лечение включает:
-
рефлексотерапию; массажи; лечебную гимнастику; ношение каркаса.
Эти действия способствуют укреплению мышц. Если пациент носит лечебный каркас, эта мера способствует поддержанию правильной осанки и равномерному распределению мышечной нагрузки.
Комплексное лечение сделает мышечную ткань более крепкой и позволит эффективнее поддерживать позвоночный столб. Боли по утрам уменьшатся, улучшится кровоснабжение и питание хрящевой ткани.
Другие болезни
Курс терапии зависит от поставленного диагноза. Если остеохондроз исключается, проводится исследование на наличие других болезней.
Травмы и грыжи остова нашего организма требуют хирургической операции, если утром болит спина. В медицине они проводятся мало инвазивно через проколы с помощью радиоволн, лазера и других методик без внешних надрезов. Защемленные нервы освобождаются от сдавливания, но сами не повреждаются и не затрагиваются. Операция посредством радиоволн помогает устранить грыжу путем ее разрушения и выведения продуктов распада.
Проблемы с урологией лечатся медикаментозно. Основу терапии составляет прием антибактериальных медикаментов. Операция при проблемах с почками делается при особых показаниях.
Нарушения обмена веществ требуют анализов на состояние гормональной сферы. При обнаруженных нарушениях эндокринолог назначается курс гормональной терапии, состоящей в инъекциях гормонов или их оральном применении.
При мышечных отеках назначаются препараты, снимающие воспаление и напряжение мышечной ткани. Показаны лечебные расслабляющие массажи.
Если диагностируется патология других органов, лечение определяет врач, исходя из поставленного диагноза.
Профилактические меры
Чтобы спина не болела по утрам, нужно проводить профилактические мероприятия:
-
Устраивайте удобное спальное и рабочее место. Кровать, на которой вы спите, должна быть полужесткой. Твердые спальные места подойдут людям с серьезными проблемами с позвоночником, однако здоровым во избежание проблем со спиной твердая поверхность противопоказана. Подбирайте стул, на котором вы работаете, с удобной спинкой, чтобы хорошо поддерживал осанку. Следите за осанкой во время ходьбы. Регулярно делайте зарядку или посещайте спортивные клубы 2-3 раза в неделю. Не находитесь долго на сквозняках: мышцы быстро простывают, и начинается воспаление. Не поднимайте тяжелых предметов. Если приходится, то поднимайте с ровной спиной. При имеющихся проблемах обращайтесь к ортопеду, проходите курсы массажа.
Если утром болит спина, обращайтесь в клинику Этианум, где специалисты окажут вам квалифицированную помощь.
Физиологическая причина, почему сильно болит спина при кашле, — спазматические процессы в мышцах спины. Регулярный кашель ведет к болям в мышечной ткани: при его ослабевании они проходят.
Боль в спине – симптом, поражающий половину человечества. Причины дискомфорта варьируются в пределах широкого спектра факторов: от перемерзания до поражения инфекцией. Терапия полагается на диагностику и может быть медикаментозной или хирургической.
Почему после сна болит спина в области поясницы?
На позвоночник человека осуществляется практически постоянная высокая нагрузка. Во время сна организм должен отдыхать, восстанавливать силы, но так получается не всегда. Стрессы, физическое перенапряжение отражаются болями в отделах позвоночного столба. Боли в спине возникают по разным причинам, иногда в определенных позах или при движении. Почти половина населения страдает от болезненных ощущений в поясничном отделе после пробуждения. Разберемся, какие могут быть источники проблемы.
Почему болит спина после сна?
К причинам болей в пояснице после сна принято относить экзогенные и эндогенные факторы.
Внешние причины того, что возникает боль в спине после сна:
- Сон в неудобной позе. Когда мышцы спины находятся в напряжении, происходит спазм, в результате ощущаются «ноющие», «тянущие» боли.
- Неподходящий матрац. Отдых на мягких матрацах, которые не подстраиваются под особенности положения позвоночника, заставляют позвоночный столб находиться в неестественном положении, оказывая вновь нагрузку на мышцы спины. В итоге мышцы перенапрягаются.
- Неправильная подушка. Болезненные ощущения в шейном отделе могут возникать из-за неправильно подобранной подушки: она либо слишком высокая, либо низкая.
Внутренние причины того, что каждое утро у человека болит поясница:
- Остеохондроз. Данный разрушительный процесс хрящевой и костной тканей позвоночного столба может происходить в шейном, в грудном и в поясничном отделах. Развивается на фоне невралгии, переохлаждения или как естественное изнашивание организма. Симптомами является напряженность в месте возникновения проблемы, онемение конечностей. При шейном остеохондрозе возникают головные боли, шум в ушах, проблемы со зрением, болезненность ощущается в зоне плеч и лопаток. При грудном остеохондрозе возникают боли при дыхании, при неправильной позе во время лежания. Поясничный остеохондроз характеризуется интенсивной болью при движении, резких поворотах.
- Болезни суставов. Ещё одной причиной болей поясницы после сна может стать воспаление суставов. Болезненные ощущения возникают по причине длительного нахождения человека в состоянии покоя, то есть во время сна. По мере пробуждения и увеличения двигательной активности боль в суставах проходит.
- Спазмы в мышцах. Спазмы возникают, как правило, в результате повышенного напряжения мышц. Перенапряжение возникает в результате травм, физических перегрузок. Воспаление травмированных сухожилий, связок и мышц характеризуется острыми болезненными ощущениями во время движения (особенно после длительной статической позы), может уменьшаться во время отдыха и принятия «правильного» положения тела.
- Межпозвоночная грыжа. Болевые ощущения в спине возникают сразу после сна в области поясницы при грыже, а во время движения интенсивность боли снижается. Боль резкая, сильная и может появиться внезапно.
Если человек ощущает боль в пояснице после сна на животе, то предрасполагающими факторами могут быть такие заболевания, как:
- Спондилоартроз;
- Сколиоз;
- Остеопороз;
- Болезнь Бехтерева;
- Заболевания внутренних органов;
- Невралгия.
Какие могут развиваться заболевания?
Боли по утрам в поясничном отделе могут быть причиной банального перенапряжения, результатом продолжительного сидения, а также следствием развития патологических процессов в отделах спины и при нарушении работы внутренних органов.
В позвоночнике
Возможные патологии позвоночного столба:
- Онкология позвоночного столба. Заболевание встречается редко, к причинам формирования метастаз относят снижение иммунитета в результате поражения ВИЧ-инфекцией и СПИДа, вирус папилломы человека, радиационное и химическое поражение.
- Переломы позвонков. Возникают при чрезмерной нагрузке на позвонки, например, прыжки с высоты. Незначительные, казалось бы, повреждения механического характера способны привести к тяжелым последствиям здоровья человека.
- Туберкулез позвоночника. Возникает при туберкулезе легких в запущенной стадии. Боль носит разный характер, возникает в основном во время движения и нагрузки на спину.
- Остеопороз. Заболевание проявляется в связи с истончением тканей в позвоночнике из-за отсутствия достаточного питания клеток.
Ускоряют процесс разрушения алкоголь, кофеин, пониженная или повышенная активность, травмирование отделов позвоночника, химическая или лучевая терапия, прием гормональных препаратов, недостаточный вес.
Во внутренних органах
Болезни внутренних органов также являются причиной болей в спине по утрам после сна. В список опасных патологий включают:
- Заболевания почек и мочеиспускательной системы. Проблемы почек характеризуются локализацией болевых ощущений с одной стороны тела. Интенсивность боли не зависит от положения тела. Устраняют болезненность только средства для снятия спазмов, наблюдается частое и болезненное мочеиспускание.
- Гинекологические заболевания. Сильные боли в области поясницы у женщин могут возникать по разным обстоятельствам. Это может быть неправильное расположение матки, воспалительные процессы в репродуктивном органе и его придатках, эндометриоз, предменструационный период.
- Простатит у мужчин. Простатит является очень опасным заболеванием, которое при отсутствии своевременного лечения может достаточно быстро перейти в рак простаты. Боли в пояснице и паховой области, такие же болезненные мочеиспускания включены в список симптомов воспаления предстательной железы.
- Патологические процессы в кишечнике. Часто болям в кишечнике сопутствует попадание в организм человека опасных паразитов. Воспалительные процессы органов пищеварения приводят к разрушению целостности соединительной ткани. В результате у больного образуется язвенная болезнь или перитонит. В дальнейшем бактерии размножаются в кровеносной системе, что может привести к летальному исходу.
Болит поясница утром после сна, а потом проходит, и у беременных женщин из-за тяжести плода. Стрессы, сидячий образ жизни, неправильное питание – всё, что человек испытывает и к чему привыкает на протяжении жизнедеятельности, отражается изменениями в организме.
Как облегчить боли?
Лечение болей в спине самостоятельно можно осуществить в домашних условиях при помощи обезболивающих средств на негормональной основе для наружного применения:
Средства нетрадиционной медицины от болей в спине:
- Листья дубового дерева и папоротника помогут облегчить боль за счёт расслабления мышц.
- Неочищенную свёклу натереть на терке, слить свекольный сок, а к оставшейся гуще добавить керосин. Тщательно перемешать ингредиенты, приложить к больному месту, привязав тканью.
- Если источником болей являются заболевания почек, то полезно принимать внутрь настои из шиповника, крапивы или подорожника.
- При радикулите и остеохондрозе помогает ромашковый чай, который успокоит нервную систему, прогреет мышечные ткани.
- Ежедневное употребление меда, разведенного в кипяченой воде комнатной температуры, окажет положительный эффект на организм, в том числе укрепит иммунную систему.
Важно обеспечить покой мышцам спины. После устранения боли следует заниматься укреплением спинных мышц, делать гимнастику, принимать витаминно-минеральные комплексы.
Когда обращаться к врачу?
Ответить на вопрос «Почему болит поясница утром после сна?» сможет только врач после проведения диагностики пациента. При резких болях, мешающих полноценному движению, при травмах и ударах спины следует незамедлительно обратиться к участковому врачу, который даст направление на анализы. Также болями в отделах спины занимается невропатолог, травматолог, уролог, гинеколог.
На консультацию к врачу нужно идти, если:
- боль после сна в пояснице возникает регулярно и потом проходит продолжительное время (в течение недели);
- боль не отпускает круглосуточно, и принятые меры в домашних условиях не помогают;
- заболеванию сопутствует высокая температура тела;
- возникает онемение конечностей.
Видео: Позы для сна. Как спать если болит спина?
Чем быстрее пациент обратится к врачу, тем лучше и быстрее пройдет лечение. Самостоятельная диагностика может добавить осложнения. Например, люди могут ошибочно считать, что болевые ощущения расположены там же, где и пораженный орган.
Боль в спине после сна
После того как человек весь день работал, ему требуется полноценный отдых ночью. В это время происходит расслабление мышц, суставов. Но нормально отдохнуть не получается, если после сна болит спина. Человеку дискомфортно, он чувствует себя уставшим, ему не хочется идти на работу или учебу. Почему болит спина после сна? Существуют разные причины этой проблемы. Как правило, они либо зависят от заболеваний, либо не связаны с патологическими процессами. Сегодня вы узнаете, почему утром болит спина.
Как мы спим?
Одну третью часть всей жизни человек проводит во сне. Лучше спать в такой позиции, при которой мышечные ткани не будут напрягаться, а позвоночный столб находится в физиологической позе. Спят люди обычно:
- на абдоминальной области;
- боковой стороне;
- спине.
Для нормального восстановления позвоночника ночью, чтобы с утра не было тугоподвижности, не тревожили ночные боли, лучше поспать человеку на боку. Эта позиция позволит находиться всем отделам позвоночника на одной траектории. Тогда спинальные мышцы, руки, ноги, шея станут полностью расслабленными, позвонки не станут блокироваться, боль в спине не проявится. Спать на боку легче тем, у кого боли в районе поясницы или беспокоит иной позвоночный отдел. Благодаря такой позе человек не будет храпеть.
Почему болит поясница? Если спать на животе, то возникнет утренняя скованность мышц спины, появится перенапряжение в области поясницы. Так, спят многие люди. Также во время сна на абдоминальной области голова будет повернута в сторону, а это приведет к затрудненному току крови по артериальным сосудам позвоночника. Поэтому у человека не только возникнет боль в спине после сна, еще болеть будет голова.
Такая позиция не рекомендована тем, кто имеет дисфункции органов, отвечающих за дыхание, поскольку происходит сдавление грудной клетки. Еще увеличена вероятность возникновения морщин на лице. Также неправильно спать на спине. Такая позиция тоже грозит мышечным спазмом. Нельзя так спать тем, кто храпит, у кого бывает остановка дыхания.
На чем мы спим?
Если человек спит на неверно подобранном матрасе, неправильной подушке, то это также является причиной того, что болит спина утром после сна много дней. Идеальным вариантом является ортопедический матрас с подушкой. Если он будет мягким либо жестким, то позвоночник будет изгибаться, определенные мышечные группы станут напрягаться, поэтому человека по утрам болит спина.
Если человек спит на синтетическом постельном белье, то тело будет тереться о ткани, поэтому может появиться небольшой электрический разряд, мышцы могут сокращаться. Поэтому человека по утрам болит поясница и другие отделы позвоночника.
Если переутомиться
Любой тяжелый либо непривычный физический труд отрицательно повлияет на общее самочувствие наутро. В мышечных тканях будет много накапливаться недоокисленных метаболитов, например, пировиноградной и молочной кислоты. Поэтому человека болит поясница после сна, также болезненность проявится на иных зонах тела, которая пройдет за день.
Что еще вызывает боли?
Если болевые ощущения в позвоночнике беспокоят ночью, то причинами болей являются патологические процессы:
- патологии вертеброгенного генеза;
- патологические изменения во внутренних органах.
Частыми причинами того, что по утрам болит поясница, а потом проходит, являются патологии с дистрофией и дегенерацией хрящевых и костных тканей позвоночника. Как правило, человек болеет:
- остеохондрозом,
- спондилезом,
- спондилоартрозом,
- спондилолистезом.
Также люди испытают болевой синдром в пояснице по утрам при грыже диска, расположенного между позвонками. Еще люди страдают от болей из-за унаследованного аномального строения позвоночника, нарушенной осанки, остеопорозных изменений и их осложнений, системных патологий соединительно-тканных структур с поражением суставов позвоночника.
При анкилозирующем спондилоартрите поражается соединительная ткань, системное воспаление длительно повреждает позвоночные суставы и мягкие тканевые структуры около позвоночника. Позвоночник постепенно деформируется, боли возникают в поясничной, крестцовой зоне, усиливаются в ночное время и утром, больной не может заснуть. Кроме боли, человек скован в движениях. Днем, когда человек бодрствует, болезненность снижается.
При прогрессе патологии станут болезненными иные позвоночные сегменты. Позвоночник теряет гибкость, искривляется, сильно деформируется. Течение заболевания неблагоприятное. В будущем движения позвоночного столба исчезнут, деформационные процессы приведут к тому, что больной станет инвалидом. Лечебные мероприятия только на некоторый период отдалят неблагоприятный исход.
Болевые ощущения утром могут проявиться вследствие заболеваний:
- Органов мочевыделения.
- Периферической нервной системы.
- Сердца, сосудов, органов пищеварения.
- Онкологического генеза.
Чтобы спина не болела
Чтобы организм полноценно отдыхал ночью, а боли не беспокоили человека, надо придерживаться рекомендаций. Засыпать лучше в одно и то же время в 22.00 либо в 23.00. Перед тем как заснуть, спальня проветривается. Температура не должна превышать 20 ºС. Благодаря свежему воздуху сон будет глубоким, человек хорошо отдохнет. Для человека во время сна физиологической является боковая позиция, колени подтянуты к животу. Если в спине присутствует боль, то она со временем пройдет благодаря такой позе.
Спать надо в спальне, а не в кресле перед телевизором или компьютером. Спать на кровати человеку должно быть удобно, надо чтобы кровать была просторной, матрас не должен издавать скрипов. Желательно, чтобы он был ортопедическим. Подушка также не должна быть большой и жесткой. Неплохо, чтобы на ней был шейный валик, поддерживающий шейный позвоночный отдел в физиологическом положении, тогда утренние боли не будут беспокоить человека. Лучше спать на ортопедической подушке.
Не следует сытно есть перед сном и выпивать крепкий чай либо кофе. Спать надо не раньше чем через 3 часа после приема пищи. За этот срок лучше погулять на природе. Если принять теплую ванну или постоять под контрастным душем, то человек снимет стресс, он хорошо отдохнет ночью. Если придерживаться этих простых правил, тогда человек станет намного здоровее, а на следующие сутки он будет энергичным, готовым к работе, его посетит мысль: «Я сплю ночью хорошо, меня ничего не тревожит, значит, я здоров!»
Болит спина после сна: возможные причины, как избавиться от боли
Во время сна человек должен полностью восстанавливать психологические и физические силы. Полноценный, здоровый сон влияет на общее состояние организма, на то, как пройдет грядущий день. Но по данным медицинской статистики 30% взрослого населения, просыпаясь утром, чувствует боли в спине после сна. Они рушат планы, человек долгое время испытывает дискомфорт, находится в подавленном состоянии. Даже есть боль потом проходит, нельзя оставлять эту проблему без внимания. Утренний дискомфорт может быть признаком серьезных заболеваний. Есть повод обратиться к специалисту.
Боли в спине и позвоночнике: причины
Если болит спина после сна в области поясницы, причина может быть в неудобной для сна позе. При нахождении длительного времени на животе во время ночного отдыха мускулатура постоянно напряжена, ведь голова для нормального дыхания обычно повернута на бок. Мышцы шеи и верхней части спины оказываются вывернутыми, что создает дополнительную нагрузку, провоцируя сильные утренние боли.
Болевой синдром могут вызвать следующие причины:
- Избыточный вес. Он создает дополнительную нагрузку на позвоночник и вызывает наутро боль.
- Остеохондроз. Встречается наиболее часто. Отличается монотонной болью, которая продолжается длительное время, усиливается при нагрузке или наклоне.
- Беременность. Из-за лишнего веса создается нагрузка на позвоночник.
- Сколиоз, искривление позвоночника.
- Неправильно выбранная поза для сна.
Почему еще болит спина по утрам после сна? Дискомфорт в позвоночнике может быть вызван заболеваниями суставов позвоночного столба. Болезнь Бехтерева, ревматоидный артрит, остеоартроз, смещение суставов и другие заболевания ведут к боли в области спины. Уровень естественной защиты организма снижается из-за депрессивного состояния, что только усугубляет интенсивность болей.
Стресс, ночные кошмары могут влиять на утренние боли в спине. Это объясняется тем, что, когда человек спит, мозг продолжает интенсивно работать, отдельные участки мышечной ткани не могут расслабиться полностью. Ночной кошмар стимулирует выработку адреналина, который сильно напрягает мускулатуру. На протяжении нескольких часов боль не отпускает, но потом постепенно уходит.
Тем, кто регулярно страдает от болей в спине, специалисты рекомендуют спать на боку, чтобы достичь минимальной нагрузки на позвоночник.
Как оборудовать оптимальное место для сна
Спальное место нужно оборудовать так, чтобы было удобно. Качество постельного белья, матраса влияют на качество сна и утреннее самочувствие. Если спать на слишком мягком матрасе, происходит искривление позвоночника, из-за чего болят мышцы спины после сна. Но жесткий матрас нельзя считать хорошим выбором, особенно, если спать на спине. Неестественный изгиб позвоночника выходит из-за слишком мягкой или слишком высокой и плотной подушки.
Выбирая кровать для ночного сна, нужно добиться, чтобы шея и спина располагались на одной линии. Сон на ортопедическом матрасе средней жесткости будет здоровым и крепким. Это позволит максимально снизить нагрузку на больную область. Можно приобрести и ортопедическую подушку. Не стоит выбирать постельное белье, сшитое из синтетических тканей. Оно способствует возникновению статистических разрядов, что влечет непроизвольное сокращение волокон мускулатуры. Полезнее и безопаснее спать на белье из природных материалов.
Диагностика причин болей
Для того чтобы понять, почему болит спина после сна, стоит обратиться к специалисту. Он проведет необходимую диагностику. Терапевт проведет визуальный осмотр, выпишет направления на рентген, электромиографию, ЭКГ, МРТ. Нужно исследовать кровь, провести другие исследования.
Благодаря проведенной диагностике специалист сможет исключить или подтвердить причины болей. Болевой синдром может быть вызван заболеваниями нервной системы, почек, патологическими изменениями позвоночного столба, проблемой с поджелудочной железой. За дополнительной консультацией терапевт может направить к вертебрологу, травматологу или неврологу.
Почему после сна болит спина в области почек? Боли с утра могут говорить о пиелонефрите, фиброме, мочекаменной болезни. При болях вдоль позвоночника можно говорить о воспалении тканей и нервных корешков или о сильной физической нагрузке накануне. О смещении позвонков свидетельствуют боли в спине и боку.
Почему болит спина между лопатками после сна? Чаще такие боли беспокоят операторов машин, водителей, швей, компьютерщиков. Они относятся в группе риска из-за нахождения длительное время в одной позе. Мускулатура спины, верхнего плечевого пояса, шеи испытывает сильное напряжение, отсюда боли. Если не лечить проблему, могут развиться серьезные заболевания с соединительной тканью и суставами.
Что делать с болью
При очень сильной боли применяются анальгетики. Обезболивающие препараты рекомендуется принимать по рекомендации лечащего врача. После того, как будут установлены причины болей, врач выпишет лекарства против воспаления, специальную мазь, крем, нестероидные препараты.
Для снижения интенсивности боли можно носить медицинский пояс или поддерживающий корсет. Он эффективно снижает давление на позвоночник и мускулатуру спины. Для профилактики и лечения, если нет противопоказаний, может быть назначена мануальная терапия, массаж, иглоукалывание. Очень полезна лечебная физкультура.
Причины болей в спине у женщин
Почему после сна болит спина в области поясницы у женщин? Ежемесячно в организме женщины репродуктивного возраста повторяются одинаковые процессы. Многие их даже не замечают, они танцуют, плавают, ходят на фитнес, и не сталкиваются с болью.
Но есть женщины, которые каждый месяц в середине цикла испытывают боль. Это возникает тогда, когда в организме наступает овуляция. Специалисты считают, что болевые ощущения в середине цикла возможны, но в разумных пределах. Если боль сильная, это нельзя считать нормой. Скорее всего, речь идет о спайках в трубах, воспалительных процессах в яичниках, матке. Чтобы исключить гинекологические заболевания, необходимо обратиться к гинекологу, пройти УЗИ, сдать биоматериалы на анализ.
Боли в спине у беременных
Зачастую у женщин в период вынашивания малыша болит спина по утрам после сна. Почему это происходит? Причины болезненных ощущений в следующем:
- тазовые кости готовятся к родам;
- матка увеличивается и давит на позвоночник;
- начинающийся родовой процесс;
- ложные схватки;
- недостаток кальция в организме.
Если беременность протекает нормально, до родов еще далеко, а позвоночник все равно болит, нужно обратить внимание на позу во время сна. Лучше спать на боку, для живота использовать специальную подушку.
Подводя итог вышесказанному, стоит сделать вывод. Когда после сна болит спина в области лопаток, лёгких или в других областях, необходимо не заниматься самолечением, а обратиться к специалисту. Он проведет обследование, поможет найти причину боли, назначить адекватное лечение. Необходимо вести здоровый образ жизни, посещать спортивный зал, бассейн, гулять на свежем воздухе. По возможности нужно избегать стрессовых ситуаций. Необходимо снизить вес, чтобы не допускать чрезмерной нагрузки на позвоночник. Сильных физических нагрузок нужно избегать. Перед сном нужно отбросить все ненужные мысли, отказаться от просмотра фильмов ужасов. Здоровый сон в удобной позе позволит проснуться без боли.
Болит поясница после сна. Почему? Что делать? Как лечить?
Если после сна болит спина в области поясницы, это служит своеобразным индикатором состояния организма. За ночное время поясница не отдохнула, а под влиянием определенных причин ее состояние ухудшилось. Боль может возникать под воздействием внешних и внутренних факторов.
Внешние причины
Ситуация, если после сна болит поясница, а потом проходит, вызвана скорей всего внешними причинами:
- Матрас, имеющий недостаточную жесткость. Свое естественное физиологическое положение позвоночник должен сохранять и во время сна. При мягком происходит «проваливание» некоторых участков тела, что приводит к напряжению мышц, а на жестком матрасе могут лежать только аскеты. Оптимальный вариант – ортопедический матрас, имеющий среднюю жесткость.
- Слишком большая подушка . Подбородок должен составлять с позвоночником угол 90°. Подробнее о подушках — здесь.
- Неудобная поза . Ночью это трудно контролировать, поэтому возникает недоумение – почему болит поясница утром после сна. Не рекомендуется засыпать вытянувшись на спине с прямыми ногами. Идеальным вариантом считается регулярная смена поз.
- Стрессы . Негативные мысли вызывают спазм мышц, в том числе поясничного отдела.
- Переохлаждение . Может спровоцировать обострение имеющихся заболеваний.
- Недостаток движения . При гиподинамии мышцы ослабевают и не могут достаточно поддерживать позвоночник.
- Искривление осанки . В течение всего дня надо следить за тем, чтобы спина была прямая, а плечи находились на одном уровне. К хорошему результату приводят занятия плаванием.
- « Компьютерный синдром «. Перед сном следует исключить долгое пребывание за компьютером, особенно в неправильной позе.
- Избыточный вес . Позвоночник рассчитан на определенную нагрузку. Ее превышение вызывает лишнее давление на позвонки.
Внешние факторы не являются слишком опасными, но заниматься их устранением необходимо, выяснив, почему после сна болит поясница. Иногда необходимо кардинально поменять образ жизни.
Заболевания вызывающие боль в спине после сна
К наиболее частым причинам, в результате которых болит спина в пояснице после сна, относятся следующие заболевания:
- Остеохондроз. Поражаются различные отделы позвоночника, включая поясничный. После пробуждения возникают при любом движении.
- Спондилоартроз . Воспалительный процесс локализуется между соседними позвонками, чаще всего поясничными. Боли тупого характера усиливаются ночью и не проходят после пробуждения.
- Стеноз канала в позвоночнике. Сужение межпозвонковых расстояний приводит к усилению давления на нервные корешки и атрофии мышц в этой области.
- Отек спины. Мышечная блокада вызывает боль, которая не проходит при пробуждении.
- Ревматоидный артрит. Поражается соединительная ткань в суставах.
- Остеоартроз. Происходит воспаление хрящевой ткани, вызывающее боль.
- Мышечный спазм. Требует принятия релаксирующих препаратов.
- Миозит. Воспаление мышц при неудачном движении, неловкой позе во сне и переохлаждении. Кроме лечения необходимо обеспечение покоя.
- Сколиоз. Распределение на позвоночник нагрузки становится неравномерным, что вызывает перенапряжение мышц.
- Межпозвоночная грыжа. Из-за небольшой подвижности позвоночника ночью происходит усиление боли.
- Артроз тазобедренного сустава. Воспаление может привести к боли в области поясницы. Один из симптомов – боль покоя.
- Межреберная невралгия. Приводит к различным нарушениям, вызывающим болезненные ощущения.
- Остеопороз. Потеря костями прочности вследствие уменьшения в них кальция. Ноющие боли усиливаются по утрам.
- Протрузия. К боли приводит защемление нервных корешков. В районе поясницы возникает дискомфорт.
- Радикулит. Боли обостряются за счет того, что ночью долго приходится находиться в одной позе.
Такие заболевания, приводящие к тому, что болит поясница после сна, требуют лечения у терапевта, ортопеда и невролога.
К возникновению утренних болей приводят также травмы позвоночника, к которым относятся и небольшие ушибы. Боль может усиливаться при поворотах и резких движениях, которые ночью происходят непроизвольно. Лечение производится у травматолога. Необходимо ограничение нагрузок и поднятия тяжестей.
Поясничные боли могут также возникать при инфекционных заболеваниях.
Причины, по которым по утрам болит поясница, могут крыться в заболеваниях внутренних органов:
Болезни ЖКТ и органов пищеварительной системы: желудка, печени, кишечника. Боли в пораженных органах иррадируют в поясницу.
- Пиелонефрит. Воспалительный процесс почек. Одним из симптомов являются боли в поясничном отделе.
- Мочекаменная болезнь. Длительное нахождение ночью в одной позе влияет на движение камней, что может вызывать болезненные ощущения при пробуждении.
- Нефроптоз. Опущение одной из почек вызывает боль в пояснице по ночам и утром.
- Панкреатит. Проблемы с поджелудочной железой приводят к появлению ноющей боли в пояснице.
- Нарушение функции желчного пузыря. Вызывают боль, отдающую в область спины.
- Расстройства эндокринной системы.
- Болезнь дыхательных путей. Особенно серьезным является туберкулез.
- Заболеванием, касающимся только мужчин, является простатит. Воспаление вызывает боль в пояснице.
При наличии этих заболеваний самолечением заниматься не следует категорически. Определиться с диагнозом и вылечить основное заболевание, которое приводит к тому, что болит поясница после сна, можно только после обращения к врачу.
Причины поясничных болей у женщин
В женском организме происходят специфичные процессы, вызывающие боли, в том числе по утрам после сна:
- Беременность. Увеличивавшийся в размерах плод все сильнее начинает давить на позвоночник, вызывая боли.
- Гинекологические заболевания. Незаметная днем, ночью боль внизу живота может сильно отдавать в поясницу.
- Климакс. Перемена гормонального фона приводит к нарушению кровообращения, что может вызвать болевой синдром в области поясницы.
Диагностика
Первым этапом является выслушивание жалоб больного. Внешний осмотр и пальпация могут выявить наличие отеков и воспалений. К дополнительным мерам обследования относится взятие анализов мочи и крови – общего и биохимического.
Назначается УЗИ, рентгеновское обследование, и, при необходимости уточнения диагноза, компьютерная томография и МРТ. Может быть проведена денситометрия, с помощью которой происходит выявление наличия остеопороза.
Лечение и профилактика
При лечении начальным моментом является купирование боли, что обеспечивается приемом анальгетиков или НПВП. При этом также уменьшается воспалительный процесс. Возможно применение пластырей, но при болях в спине не стоит использовать разогревающие виды. Для снятия спазмов рекомендуется прием миорелаксантов. Если боль по утрам стала носить постоянный характер, необходимо обратиться к специалисту.
В любом случае, получив от своего организма сигнал об имеющемся неблагополучии, следует обратить внимание на образ жизни:
- Питание. В меню должны присутствовать только полезные продукты. Есть следует несколько раз в день маленькими порциями. Особое внимание нужно уделить вредным для сна продуктам и избегать их употребления перед сном.
- Соблюдение гигиены сна.
- Организация рабочего места. Спина в нем должна быть прямой, при необходимости под поясницу можно подложить валик.
- Осанка. За этим надо следить постоянно, в том числе при ходьбе.
- Правильное поднятие тяжестей. Сгибать тело следует не в пояснице, а в коленях и бедрах. Поднимаясь, груз надо держать ближе к телу.
- Отсутствие резких движений и поворотов.
- Избегать переохлаждения, не сидеть на сквозняке.
- Для усиления мышечного корсета необходимо выполнять специальные упражнения.
Заключение
Залогом активности является здоровая спина. Если поясница начинает болеть после сна, необходимо выяснить причину, обратившись к врачу.
Почему после сна болит спина в области поясницы
К сожалению, далеко не для каждого из нас утро бывает добрым. Около трети населения земного шара жалуются на то, что у них после сна болит спина в области поясницы. Если болевой синдром является результатом физических нагрузок, которые испытал человеческий организм накануне, то это не считается отклонением от нормы. Но если для неприятных ощущений нет никаких объективных причин, однако они всё равно продолжают доставлять неудобства, проявляясь с регулярным постоянством в утренние часы, то это обстоятельство становится достаточным поводом для того, чтобы уделить состоянию здоровья более пристальное внимание.
Почему болит поясница утром после сна
Имеется достаточное количество причин, которые бывают виновными в появлении дискомфорта. Ниже приводится описание основных патологий, способных вызывать подобные неприятные симптомы:
- остеохондроз;
- болезнь Бехтерева;
- стеноз позвоночного канала;
- пиелонефрит;
- уролитиаз.
Рассмотрим эти проблемы подробнее.
Остеохондроз
Это заболевание поражает разные отделы позвоночного столба, в том числе поясничный. Остеохондроз представляет собой дегенеративно-дистрофический процесс, развивающийся в межпозвоночных дисках и постепенно распространяющийся на ткани непосредственно самих позвонков. К главным его признакам относят систематические боли в поражённых отделах позвоночника.
Основными причинами, приводящими к развитию недуга, выступают неудобное положение тела во время сна, нарушение осанки, повышенная нагрузка на позвоночник, неправильное питание, плоскостопие. Болезнь имеет 4 стадии развития и, помимо боли в пояснице после сна, характеризуется следующими симптомами:
- ломота в конечностях;
- мышечные спазмы;
- нарушение чувствительности;
- быстрая утомляемость;
- головные боли.
При отсутствии лечения остеохондроз способен вызывать целый ряд серьёзных осложнений. К ним относятся радикулит, инсульт спинного мозга, грыжи межпозвонковых дисков, кифоз, паралич ног.
Болезнь Бехтерева
Под патологией подразумевают воспалительный процесс, локализующийся в межпозвонковых суставах и вызывающий их сращивание между собой. Его прогрессирование часто приводит к нарушениям подвижности позвоночника, вплоть до полной обездвиженности.
Этиология недуга на данный момент до конца не выяснена. Считается, что толчком к его развитию служат различные инфекции, появляющиеся в желудочно-кишечном тракте и мочеполовой системе. Болезнь проходит три последовательно сменяющих друг друга фазы развития. Остановить или сильно замедлить ее удается только на ранней стадии, для которой характерны такие симптомы:
- болевой синдром в нижних отделах позвоночника (в том числе боль в пояснице по утрам после сна);
- боли в районе грудины;
- повышенное содержание СОЭ в крови;
- болезненность в пятках;
- чувство скованности пояснично-крестцового отдела позвоночного столба.
Стеноз позвоночного канала
Хронический процесс, имеющий тенденцию к постепенному прогрессированию и вызывающий сужение как межпозвонковых пространств, так и центрального канала позвоночного столба. Это приводит к передавливанию спинномозговых нервных корешков и вызывает атрофию близлежащих мышечных групп.
При поражении поясничного отдела стеноз может проявляться такими признаками:
- систематические боли в спине ниже поясницы;
- мышечная слабость;
- атрофия мышц нижних конечностей;
- болезненные ощущения в ногах;
- радикулит;
- хромота;
- нарушение чувствительности в районе промежности;
- ишиалгия.
Причинами, вызывающими стеноз, являются межпозвонковая грыжа, эпидурит, повышенное отложение солей, липома. Без лечения недуг вызывает нарушения в работе многих органов и систем и приводит к инвалидности.
Пиелонефрит
Если болит поясница после сна, виновником может быть и воспалительный процесс, имеющий почечную локализацию. Это достаточно тяжёлая патология, характеризующаяся болевыми проявлениями и значительным ухудшением общего состояния здоровья заболевшего человека. Провокаторами ее возникновения называют различные патогенные микроорганизмы, поражающие мочеполовую систему (стафилококк, энтерококк и т. д.).
К симптомам пиелонефрита относятся лихорадка, общая слабость, появление небольших отёков, частые позывы на мочеиспускание, боли в пояснице, отдающие в ногу, обезвоживание организма. Без лечения патология может приводить к опасным осложнениям. Самые распространённые из них – сепсис, почечный абсцесс, острая почечная недостаточность.
Уролитиаз (мочекаменная болезнь)
Уролитиаз – патологический процесс, результатом которого становится образование конкрементов в почечных каналах. Факторами, приводящими к его развитию, считаются нарушение обмена веществ, грубые погрешности питания, недостаточное потребление жидкости, проживание в жарком климате, недостаток витамина D, плохое качество питьевой воды.
Выясняя, почему болит поясница утром после сна, врач нередко рассматривает уролитиаз в качестве возможного фактора дискомфорта. Его основные симптомы – учащённые позывы на мочеиспускание, гематурия. При отсутствии лечения патология, помимо интенсивных приступов, нередко вызывает гидронефроз, нефросклероз, пиелонефрит.
Кроме всех вышеперечисленных проблем, к систематическим поясничным болям по утрам приводят:
- травмы;
- опухоли;
- неврологические болезни;
- экстремальные физические нагрузки;
- гинекологические заболевания;
- беременность.
Причины болевого синдрома в каждом отдельно взятом случае нуждаются в уточнении путём проведения комплекса диагностических процедур.
Диагностика
Диагностические меры могут включать в себя:
- Предварительный сбор анамнеза.
- Общий анализ крови.
- Экскреторную урографию.
- Ультразвуковое исследование.
- Компьютерную томографию.
- Биохимию крови.
- Ретроградную пиелографию.
По результатам предварительного обследования часто назначаются и другие диагностические процедуры. Выбор лечащего специалиста зависит от характера болевых проявлений. Это может быть нефролог, уролог, невропатолог, терапевт, ревматолог.
Выяснив, почему после сна болит поясница, доктор прописывает терапевтический курс, который в зависимости от диагноза предусматривает один или несколько следующих методов:
- Медикаментозная терапия.
- Массажные процедуры.
- Санаторно-курортное лечение.
- Физиотерапия.
- Лечебная физкультура.
- Рефлексотерапия.
- Ношение поддерживающего корсета.
- Водные процедуры.
В особо тяжёлых случаях проявлений болевого синдрома, обусловленных серьёзными патологическими процессами, показано экстренное или плановое хирургическое вмешательство.
Учитывая широкий спектр заболеваний, способных вызвать утренний дискомфорт в поясничном отделе, самодиагностика и самолечение не допускаются. Чтобы предотвратить развитие серьёзных осложнений, необходимо своевременно обращаться за квалифицированной медицинской помощью.
Почему болит спина после сна, и что с этим делать?
Нередко утром на попытку подняться позвоночник отвечает резкой болью. Почему же болит спина после сна? Причин такой ситуации много, но чаще всего это результат подрывной работы такого заболевания как остеохондроз .
Причины утренней боли в спине
Если у вас болит спина после сна, это не говорит еще о наличии заболевания. Бить в колокола не стоит, но заботу о себе проявить нужно. Обычно с такой проблемой сталкиваются любители спать на животе, у них мышцы всю ночь находятся в напряжении. Лучше отказаться от этой привычки в пользу более физиологичной позы – на спине. Если ваш матрас не отличается упругостью, то утренняя боль также может посетить вас. Причины такого симптома можно перечислять долго:
- гинекологические заболевания;
- беременность;
- простатит у мужчин;
- болезнь Бехтерева;
- заболевания почек;
- сколиоз;
- остеохондроз;
- остеопороз
Люди с лишним весом также могут столкнуться с подобным явлением, что вызвано давлением веса тела, которое испытывают межпозвонковые диски. Мышцы по ночам расслаблены и не могут сдерживать напор лишних килограммов, как это происходит днем.
Заболевания мочеполовой системы – другая причина, по которой болит спина после сна, причем она касается как мужчин, так и прекрасной половины. Только в первом случае ее причиной является простатит, а во втором – воспаление яичников. Может проявляться подобным образом и эндометриоз, а потому не стоит оставлять без внимания неприятные ощущения в спине.
Основа спины – позвоночник – может болеть в нескольких случаях. Нередко такой признак является следствием сколиоза, однако чаще всего предпосылкой для болевого синдрома является остеохондроз. Это дегенеративно-дистрофические изменения в межпозвонковых дисках, которые проявляются уже после 30 лет у многих. И его обладателями чаще всего становятся люди, ведущие сидячий образ жизни, например, офисные сотрудники. Есть и более серьезная патология, заявляющая о себе ноющими болями по утрам – остеопороз. Чтобы поставить точный диагноз потребуется пройти диагностику заболевания – денситометрию .
Что важно помнить, когда болит спина после сна?
Какие меры предпринять, чтобы боль стала воспоминанием? Если не брать в расчет заболевания, не касающиеся опорно-двигательного аппарата, то действий должно быть несколько. В первую очередь следует пройти диагностику, нельзя спускать ситуацию на тормозах – боль может объясняться межпозвонковой грыжей.
Если болит спина после сна, то уповать на кремы и таблетки группы НПВС не стоит – это лишь первоочередная мера, способная ослабить страдания. Заболевания спины требуют кардинального изменения образа жизни.
Путь к здоровому позвоночнику лежит через зал для занятий лечебной физкультурой. Однако вернуть былую гибкость спине можно и дома, предварительно взяв консультацию у специалиста. При остеохондрозе мышцы обычно ослаблены, а это вызывает повышенное давление на диски. Поэтому потребуются ежедневные занятия, включающие упражнения на укрепление мышц кора и спины. Также полезно растягивать позвоночник с помощью специальных поз, это снизит нагрузку на диски.
Другое условие возвращения здоровья – восстановление обменных процессов. В этом плане особенно полезен инновационный остеопротектор, включающий ценный компонент анаболического действия. Это средство поможет восстановить прочность костной ткани при остеопорозе за счет нормализации гормонального фона. Окажет благотворное действие при остеохондрозе другой препарат этой линейки.
А подкрепит эффект ангиопротекторное средство, включающее ценный биофлавоноид дигидрокверцетин, который является полностью натуральным – добывается из сибирской лиственницы. Его способность защищать сосуды крайне важна, поскольку костная ткань питается за счет разветвленной капиллярной сети. Когда болит спина после сна, это может говорить о недостатке питания в данном участке тела.
Поможет привести позвоночник в норму и препарат на основе корней одуванчика. Его гликозиды ускоряют появление клеток-хондроцитов, от количества которых и зависит скорость восстановления хрящевой ткани диска.
Нельзя обойти стороной и такой метод оздоровления спины как обогащение рациона витаминами . В этом плане трудно найти более подходящее средство для соединительной ткани чем биокомплекс, включающий пчелиную пыльцу-обножку, маточное молочко, витамины Е и С.
Благодаря комплексному воздействию этих средств вы сможете укрепить мышцы и хрящи позвоночника, тем самым вернуть себе легкость движений.
Причины и лечение болей в пояснице по утрам
Если по утрам болит поясница — а потом боль проходит, как правило это является симптомом заболевания . Однако проблема остается и необходимо определить причину. Поясница, время от времени, побаливает у всех людей, однако часто наблюдаемая боль по утрам – это, как правило, симптом заболевания. По этой причине так важно своевременное посещение врача, диагностика болезни.
Почему по утрам болит поясница? Причин проблемы может быть много. Это и первичный, и вторичный болевой синдром. Первичный болевой синдром предполагает мышечно-скелетные деформации. Они могут присутствовать при наличии следующих заболеваний:
- Остеохондроз. При остеохондрозе возникают дистрофические деформации хрящей и костей, которые с межпозвонковых дисков переносятся на другие позвонки;
- Спондилоартроз. При спондилоартрозе поражаются межпозвоночные суставы. Именно они отвечают за подвижность позвоночного столба.
Вторичный болевой синдром предполагает наличие следующих заболеваний:
- Сколиоз, заболевания роста.
- Деформация костей из-за проблем с обменными процессами.
- Воспалительные процессы неинфекционного характера. Это могут быть аутоиммунные болезни, к примеру, артрит.
- Новообразования в области позвоночного столба, спинного мозга, в том числе метастазы.
- Переломы дужки позвоночника, которые могут возникнуть из-за незначительных причин: подъем тяжести и так далее.
- Болезни инфекционного характера, которые провоцируют поражение позвонков, деформацию межпозвоночных дисков (к примеру, туберкулез).
- Болезни желудочно-кишечного тракта.
- Проблемы с доступом крови к спинному мозгу, которые могут возникнуть после инсульта.
- Дискомфорт по утрам может являться отраженной болью, свидетельствующей о наличии болезней мочеполовой системы.
Если у вас по утрам болит поясница, это может являться свидетельством заболевания почек воспалительного характера. Обычно перед такими заболеваниями человек переохлаждается, болеет простудой, злоупотребляет алкоголем.
Наличие таких симптомов помогает выявить болезни почек и исключить другие заболевания. Если у вас имеются такие симптомы, в обязательном порядке следует уведомить доктора. Так вы сможете упростить диагностику заболевания.
Обследование
Тщательное обследование требуется для того, чтобы врач смог назначить правильную программу лечения.
Врач может назначить, в целях выявления заболевания, следующие мероприятия:
- Рентген;
- Магниторезонансная томография;
- Исследование внутренних органов при помощи ультразвука;
- Сдача анализов.
Обследование назначается сразу после того, как пациент говорит о своих симптомах.
Возможно, вам придется посетить следующих специалистов:
- Ортопед;
- Кардиолог;
- Уролог;
- Невролог.
Каких именно специалистов нужно посетить, вам подскажет терапевт. Назначение типа обследования зависит от ваших симптомов и жалоб.
Боли и хруст в спине и суставах со временем могут привести к страшным последствиям — локальное или полное ограничение движений в суставе и позвоночнике вплоть до инвалидности. Люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить суставы пользуются натуральным средством, которое рекомендует ортопед Бубновский. Читать подробнее»
Если утром болит спина в области поясницы, это, чаще всего, свидетельствует о наличии заболеваний. А потому главная цель лечения – устранение самой проблемы.
Самые частые методы лечения:
- Мануальная терапия. Поможет в том случае, если у вас диагностировано смещение межпозвоночных дисков. Курс терапии поможет избавиться от болевого синдрома;
- Новообразования, межпозвоночная грыжа. В этом случае возможно назначение хирургических мер.
Способов лечения заболеваний, вызывающих болевой синдром, как и самих этих заболеваний, много. Каждая болезнь требует своего курса процедур.
Вы когда-нибудь испытывали постоянные боли в спине и суставах? Судя по тому, что вы читаете эту статью — с остеохондрозом, артрозом и артритом вы уже знакомы лично. Наверняка Вы перепробовали кучу лекарств, кремов, мазей, уколов, врачей и, судя по всему — ничего из вышеперечисленного вам так и не помогло. И этому есть объяснение: фармацевтам просто не выгодно продавать работающее средство, так как они лишатся клиентов! Тем не менее китайская медицина тысячелетиями знает рецепт избавления от данных заболеваний, и он прост и понятен. Читать подробнее»
В том случае, если болит поясница по утрам, велик соблазн облегчить свой дискомфорт при помощи обезболивающих препаратов. Однако это может привести только к усугублению проблемы, так как заболевание, несмотря на то, что симптомы заглушены таблетками, будет развиваться и дальше. Не стоит также заниматься самолечением фармакологическими средствами. Самостоятельно вы не сможете определить причину болезни, и, как следствие, не сможете назначить себе нужный препарат.
Обезболивающие препараты подходят только в качестве способа избавиться от симптомов, однако сразу после прекращения их приема боль вернется. Кроме того, обезболивающие препараты могут негативно подействовать на внутренние органы.
Если за боль в пояснице после физических нагрузок, можно не сильно волноваться, то болевой синдром, возникающий по утрам, является верным признаком развития заболевания.
По этой причине, при наличии подобной проблемы, вам стоит незамедлительно обратиться к доктору. Врачу вам требуется рассказать обо всех симптомах, что вас беспокоят. Если это не только боль в пояснице, но и, к примеру, проблемы с мочеиспусканием, стоит отметить и этот момент. Подробный рассказ обо всех симптомах поможет врачу с определением болезни, ставшей причиной болевого синдрома.
Мы все знаем, что такое боль и дискомфорт. Артрозы, артриты, остеохондроз и боли в спине серьезно портят жизнь, ограничивая в обычных действиях — невозможно поднять руку, ступить на ногу, подняться с постели.
Особенно сильно эти проблемы начинают проявлять себя после 45 лет. Когда один на один перед физической немощью, наступает паника и адски неприятно. Но этого не нужно бояться — нужно действовать! Каким средством нужно пользоваться и почему — рассказывает ведущий врач-ортопед Сергей Бубновский. Читать далее >>>
-0 Комментарий-