Авокадо при заболеваниях суставов — польза и правила применения

Диета для суставов

Всем известно, что продукты питания – вещь не только вкусная, но и полезная! Плохо, когда лекарства становятся для нас едой, зато великолепно, когда еда становится для нас лекарством! Вот именно об этом мы и поговорим.

Как правило, когда мы обращаемся к врачу с совершенно любым заболеванием, врач прописывает нам диету – что при простуде, что при язве желудка. Однако зачем же нам дожидаться, пока что-то заболит, если можно придерживаться диеты уже сейчас, зная свои слабые места?

Если вашим слабым местом являются суставы, то следующие 10 продуктов должны обязательно присутствовать в вашем рационе! Мы поговорим не только о том, какие продукты более всего полезны для суставов, но также и о том, как правильно их приготовить, чтобы извлечь из них максимум пользы.

1. Берёзовый сок. Абсолютно незаменимая вещь! Он полезен при любых заболеваниях суставов. Очень хорошо выпивать ежедневно 3 стакана берёзового сока. Для вкуса можно добавлять мёд.

2. Бифидокефир. Также очень полезный напиток, который способствует очистке суставов, за счёт выведения вредных веществ (в том числе и солей) из организма. Кефира не нужно пить так же много, как берёзового сока – достаточно одного стакана в день. Старайтесь не пить слишком холодный кефир, чтобы не простудить горло. Предварительно пусть кефир нагреется до комнатной температуры.

3. Баклажаны. Как и кефир, этот фиолетовый овощ способствует выведению излишних солей из суставов. Баклажаны достаточно готовить 2-3 раза в неделю. Старайтесь готовить только молодые, некрупные, почти чёрные баклажаны – они самые вкусные и полезные. Баклажаны лучше всего тушить и запекать, а вот жарить их не стоит – они впитывают слишком много масла.

4. Чеснок. Чеснок хорош тем, что он содержит фитонциды, которые обладают противовоспалительным действием и способствуют гибкости суставов. Чеснока достаточно употреблять совсем немножко, всего лишь один зубчик каждый день. Причём, не обязательно есть свежий чеснок – ведь он не теряет своих свойств и в запечённом виде, поэтому вы вполне можете его использовать, как приправу, хотя бы к тем же баклажанам.

5. Авокадо. Зелёный фрукт с экзотическим вкусом, одновременно напоминающим сливочное масло и грецкий орех – чемпион по содержанию калия. А калий, в свою очередь – самый полезный микроэлемент для суставов. Авокадо можно кушать прямо так, а можно и делать с ним фруктовые или фруктово-овощные салаты – это уже на ваш вкус. Достаточно съедать через день по небольшому кусочку авокадо (примерно 50-70 г весом), чтобы поддерживать уровень калия в норме.

6. Черника. В отличие от авокадо – вполне привычная ягода. В наших северных лесах произрастает в большом изобилии, и собирать её можно с середины июля и весь август. Хороша как свежая, так и сушёная, и замороженная черника – во время хранения она не теряет своих свойств. Черника обладает противовоспалительным действием. Достаточно в сезон съедать по 100-150 г свежих ягод каждый день, а в другое время года пить соки, делать отвары из сушёных ягод или употреблять заготовленную с лета чернику в собственном соку, можно даже с сахаром.

7. Грецкие орехи. Удивительный продукт, который содержит практически весь необходимый набор полезных витаминов и микроэлементов! К тому же он обладает очень высокой калорийностью – ведь 10 грецких орехов вполне могут заменить стандартный обед взрослого человека! Поэтому при любой проблеме со здоровьем грецкий орех невероятно полезен – он насыщает витаминами и микроэлементами абсолютно все ткани организма, в том числе, и суставы. Конечно, не нужно питаться одними грецкими орехами: достаточно съедать всего 3-4 штуки в день. Можно их есть прямо так, а можно покрошить помельче и перемешать с мёдом – получится очень вкусная и питательная субстанция!

8. Жирная рыба. Самая лучшая рыба для суставов – именно жирная. 2-3 раза в неделю балуйте себя лососем, тунцом, сельдью или сардинкой, собственноручно приготовленной в духовке – запечённой или тушёной. Если нравится, можете сварить и уху. Но избегайте солёной, копчёной и особенно консервированной рыбы – в ней пользы для суставов минимум, а вот вреда очень много: лишние соли обязательно воспользуются возможностью укрепиться на ослабленных суставах!

9. Соевое мясо. Соевое мясо по вкусу мало отличается от натурального, чего не скажешь о его составе. В отличие от мяса настоящего, соевое мясо содержит только растительный белок и полезную клетчатку. Эти элементы способствуют регенерации старых и образованию новых клеток по всему организму, в том числе – и в суставах. Соевое мясо и рыбу можно чередовать – один день готовьте рыбу, а другой день – мясо, потому что норма потребления у них одинаковая. Соевое мясо можно готовить так же, как и обычное – тушить, запекать, варить, поджаривать.

10. Оливковое масло. Конечно, любое масло полезно для суставов, но оливковое – особенно! В отличие от других растительных масел, оно содержит больше витаминов, больший набор жирных кислот и массу полезных антиоксидантов! Это чудесное золотисто-солнечное масло не только способствует усвоению витаминов из любых продуктов, но и повышает эластичность суставов, препятствует их воспалению! Оливковое масло сохраняет свои удивительные свойства только в первозданном виде, поэтому лучше приправляйте им салаты – после термической обработки большая часть его полезных свойств теряется.

Как видите, большую часть полезных продуктов вы вполне можете купить в любом магазине. Благо в настоящее время даже экзотические фрукты в магазинах бывают круглый год! Чеснок и баклажаны вполне можно вырастить на приусадебном участке, а за черникой и берёзовым соком хорошо прогуляться в лес – ведь и сама по себе такая неспешная прогулка очень полезна!

Итак, питайтесь правильной, здоровой и вкусной пищей, употребляйте только самые свежие и самые качественные продукты, и пусть суставы ваши будут здоровыми и гибкими!

Самая полезная еда для суставов — топ 10 лучших продуктов

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Давайте сегодня поговорим про продукты для суставов, ведь здоровье нашего организма напрямую зависит от продуктов, которые мы едим.

Неудивительно, что многие недуги в наше время исправляет правильная диета. У многих же бывает боль в коленках, или руку сложно поднять, так ведь?

Так вот – существуют такие продукты для суставов, которые приносят им пользу и облегчают симптомы, связанные с их заболеваниями.

Из этой статьи вы узнаете:

Самые полезные продукты для суставов

Суставы и их функции

Кости человека – это очень прочный материал, способный выдержать огромные нагрузки.

Но состоять скелет только из костей не может:

1. В природе все устроено гармонично, поэтому кости имеют соединения – суставы. Их полость заполнена специальной синовиальной жидкостью, которая по составу напоминает плазму крови.
2. Для того, чтобы придать суставам нормальную подвижность, они должны смазываться, это происходит благодаря одному компоненту – гиалуроновой кислоте.
3. И как раз-таки правильное питание способствует ее синтезу. Клетки должны получать в достатке необходимые питательные вещества для производства такой кислоты, иначе полноценная смазка суставов не будет происходить, что и приведет к их разрушению.
4. Оболочки с синовиальной жидкостью не смогут препятствовать трению, поэтому у людей совершенно различного возраста могут возникнуть проблемы с суставами. Лечение в этом случае проходит очень длительный период и не всегда успешно.

Какие важные компоненты нужны суставам?

Частые нагрузки на суставы вызывают их износ. Чтобы избежать дискомфорта при занятии любимым делом или спортом, надо правильно позаботиться об их здоровье.

В наше время заболевания суставов – это не только болезнь пожилых людей, ей подвержены даже дети.

Все из-за того, что еда неправильно сбалансирована. Научным путем была доказана связь между продуктами и составом суставной ткани. Она может терять эластичность из-за высококалорийных и рафинированных продуктов.

Полезными веществами для суставов можно считать те, в которых содержатся антиоксиданты и жирные кислоты.

Антиоксиданты – это главные враги свободных радикалов, провоцирующих боль в суставах в результате различных заболеваний

Антиоксиданты представляют собой набор витаминов, среди которых А, С, Е и микроэлемент селен.

Даже присутствие одного из них в продукте может служить мощным оружием в борьбе со свободными радикалами:

• Витамин С содержат в себе большинство фруктов (апельсины, ананасы, грейпфрут, киви) и овощей (красный перец, брокколи, спаржа).
• Витамин Е присутствует в достаточном количестве в крупах, маслах арахиса и подсолнечника, в авокадо.
• Витамином А богаты свиная печень, морковь, чеснок, брокколи, творог и морская капуста.
• Селен в своем составе содержат овсяные хлопья, лосось, нечищеный рис.

Защиту для суставов и связок от дискомфорта и отека могут обеспечить некоторые жирные кислоты, в особенности омега-3.

Источниками таких кислот являются: жирная рыба, например, лососевых пород, зеленые овощи, орехи, целые зерна и семена.

Питание для помощи суставам должно быть сбалансированным.

Для каждой болезни полезен особенный список продуктов, но есть и общие для всех.

Продукты для суставов — топ 10 лучших

Какие продукты для суставов самые полезные:

1. Рыба – тунец, лосось, скумбрия, форель. В ней повышенное содержание омега-3 жирных кислот. Она будет важным продуктом при ревматоидном артрите.
2. Также очень полезна соя. В ней высокое содержание клетчатки и белка, низкое содержание жира.
3. Давно известна польза оливкового масла. В нем содержится вещество, схожее по действию с противовоспалительными препаратами. Но это не единственное масло, обладающее таким действием. Масла авокадо и грецкого ореха не уступают, а в чем-то и превосходят пользу оливкового. Употреблять в пищу их стоит при остеоартрите и ревматоидном артрите.
4. Ученые в своих исследованиях пришли к выводу, что вишня обладает противовоспалительным эффектом, благодаря наличию в ней антоцианов. Эта ягода способна уменьшить частоту приступов подагры. Вишню можно сочетать с другими ягодами: клубникой, ежевикой, черникой, малиной. В них также обнаружены антоцианы.
5. Витамин D вместе с кальцием влияет на укрепление костей. Его присутствие в организме обязательно, а получить его можно из нежирных молочных продуктов: творога, сыра, йогурта. Заменить молочные продукты для доставки витамина D способны все зеленые листовые овощи и рыбий жир.
6. Для лечения артроза и замедления прогрессирования остеоартроза, необходимо большое количество витаминов К и С. Они в избытке содержатся в брокколи. Также эта капуста богата кальцием.
7. Замедлить разрушение хрящей и уменьшить воспаление способен зеленый чай. Он содержит антиоксиданты и полифенолы. Исследования выяснили, что один из антиоксидантов (эпигаллокатехин-3-галлат) способен блокировать выработку молекул, которые вызывают ревматоидный артрит и боли в позвоночнике.
8. Для профилактики артритов и поддержания здоровья суставов необходимо достаточное получение витамина С. Он содержится в большом количестве в цитрусовых и киви.
9. Диабет, заболевания сердца и ревматоидный артрит вызываются С-реактивным белком (СРБ) в крови. Низким его содержанием обладают любые цельнозерновые злаки.
10. Еще одним источником снижения СРБ являются бобовые. В них большое количество питательных веществ и клетчатки.

Для хрящей очень важным веществом является коллаген. Большое его количество содержится в самых распространенных блюдах: заливной рыбе, холодце, жирном бульоне.

Главное не злоупотреблять такими продуктами, соблюдая разумный баланс между пользой и негативным влиянием жиров.

Как готовить холодец для здоровья суставов?

Чтобы приготовить вкусный холодец, необходимо взять жирное мясо (можно птицу, свинину или говядину):

• Для получения студня лучше использовать те части, в которых содержатся хрящи.
• Часто используют свиные или говяжьи копыта и рульки.
• Мясо необходимо долго варить (не менее 8 часов) на небольшом огне со специями, луком, морковкой и солью, именно тогда образуется жирный бульон.
• Затем кусочки мяса разбираются на волокна, распределить в посуде и заливаются бульоном. Затем блюдо для застывания нужно поставить в холодильник.
• В холодце, помимо коллагена, содержаться фосфор, кальций, медь и витамины А, В и С. Даже несмотря на всю пользу, употреблять такое блюдо часто нельзя. Но можно чередовать его с другими полезными блюдами, например, ухой, заливным из рыбы.

Ну вот, пожалуй и все, что мне хотелось бы вам рассказать о еде для суставов ☺ Питайтесь правильно, и пусть ваши суставы будут здоровы!!

Также вам могут быть интересны эти посты:

Напоминаю про пользу подписки на обновления блога, а также буду благодарна за репост статьи для ваших друзей и подписчиков.

С вами была Алена Яснева, до новых встреч.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Применение авокадо в целях лечения болезней суставов

Авокадо — экзотический фрукт, который насыщен полезными для организма веществами. Они помогают укреплять иммунитет, останавливают старение, улучшают состояние кожи. Последние исследования выявили также пользу авокадо для суставов, соединительной и костной тканей.

Состав и полезные свойства

Авокадо отличается богатым химическим составом. В мякоти плодов находятся:

1. Глутатион — незаменимое вещество, которое защищает клетки от свободных радикалов, участвует в окислительно-восстановительных реакциях.
2. Фитостеролы — обладают противовоспалительными свойствами, что делает их полезными при больных суставах.
3. Белки — выполняют строительную функцию.
4. L–карнитин — природное вещество, обеспечивающее метаболические процессы.
5. Жирные спирты — характеризуются противовоспалительными свойствами, незаменимыми в борьбе за здоровые суставы.
6. Олеиновая кислота — играет важную роль в активации иммунных клеток и способствует уменьшению очагов воспаления в суставах.
7. Лютеин и зеаксантин. Их польза заключается в антиоксидантных свойствах. Они снижают риск разрушения хрящевой ткани, уменьшают прогрессирование заболеваний опорно-двигательного аппарата, позвоночника.
8. Калий и магний — необходимы для укрепления костей и суставов. Магний способствует уменьшению напряжения в мышцах, которое возникает при артрите, артрозе.
9. Витамины группы B, C, E, K, D — помогают уменьшать окислительные процессы, воспаления. Исследования выявили, что витамин K участвует в синтезе различных белков, которые необходимы для костного метаболизма, свертывания крови. Обмен веществ, замена старой ткани на новую играют важную роль в решении проблем с суставами.

Авокадо в рационе при заболеваниях суставов

Авокадо может принести много пользы всему организму, в частности опорно-двигательному аппарату, если включить его в ежедневный рацион. Тесная связь между окислительными реакциями и воспалением суставов говорит о необходимости употребления антиоксидантов, которые в большом количестве присутствуют в авокадо. Исследования показали, что витамины и минералы, присутствующие в мякоти фрукта, помогают уменьшать воспалительный процесс, боль при артрозе, остеоартрозе.

Т. к. этот фрукт калорийный, достаточно съедать половину или целый плод в день. Кроме мякоти, питание можно разнообразить авокадовым маслом, которое следует добавлять во время приготовления в пищу.

Запрет на введение авокадо в меню у пациентов с патологиями суставно–связочного аппарата связан с аллергической реакцией на него. У людей, имеющих аллергию на бананы, каштаны, папайю, инжир, киви, данный продукт способен спровоцировать такой же синдром.

Кроме того, обнаружено взаимодействие фрукта с некоторыми противовоспалительными и разжижающими кровь лекарственными средствами, такими как Аспирин, Варфарин, Ибупрофен. Поэтому людям, принимающим данные препараты, не стоит вводить авокадо в рацион. Также фрукт может вступать в реакцию с лекарствами, которые понижают холестерин, в связи с чем накладывается ограничение на его употребление.

Применение в народной медицине

Народная медицина использует авокадо в качестве домашнего средства для лечения опорно-двигательного аппарата. Для этого нужен не сам фрукт, а масло из него, которое принимают внутрь и дополнительно растирают им воспаленные суставы.

Эффект от лечения повысится, если смешивать авокадовое масло с соевым в одинаковых пропорциях. Такой способ помогает облегчить боль, уменьшить воспалительный процесс, улучшить работу мышц, связанных с больным суставом. Некоторые исследователи отмечают, что, применяя наружно такое средство, можно снизить количество употребляемых нестероидных противовоспалительных средств.

Косточка фрукта тоже лечит больные суставы. Она обладает противовоспалительным, обезболивающим свойствами. Для всех рецептов ее предварительно очищают от кожицы, мелко нарезают и запекают в духовке. Косточка должна приобрести золотисто–красный цвет. Затем ее немного подсушивают и размалывают в кофемолке. Из измельченного продукта готовят спиртовую настойку. Для этого его заливают водкой и не трогают неделю. Настойка используется для растираний воспаленных суставов, проблемных мест позвоночного столба.

В следующем рецепте спиртовая настойка применяется внутрь. Для ее приготовления 4 ст. л. измельченной косточки заливают 0,5 л белого вина. Настаивают 10 дней. Лекарство принимают по 2 ст. л. 2 раза в день. Не рекомендуется превышать установленную дозу.

Препараты для суставов на основе авокадо

Пиаскледин 300 — это медикамент растительного происхождения, который регулирует и ускоряет обменные процессы в костной и хрящевой тканях. Выпускается в виде капсул, которые многие ошибочно называют таблетками. Препарат полностью натуральный, содержит неомыляемые липидные соединения авокадо и бобов сои (вытяжки) в соотношении 1:2. Неомыляемые липиды обуславливают лечебное воздействие препарата на больные суставы.

Пиаскледин помогает замедлить дегенеративные процессы в соединительной ткани, уменьшить болевые ощущения при ревматоидном артрите, остеоартрите, восстановить движение в пораженных суставах. Активизирует синтез коллагена и сложных белков, которые образуют соединительную ткань, тем самым стимулирует восстановление хрящей, блокирует выработку ферментов, расщепляющих коллагеновые волокна.

Использование препарата из авокадо и сои снижает риск сужения межсуставного пространства. Большое количество антиоксидантов позволяет остановить окислительные процессы в тканях, тем самым препятствует повреждению костей, суставов. Препарат оказывает симптоматическое обезболивающее и противовоспалительное действие.

• артрозе коленного сустава;
• артрозе тазобедренного сустава;
• межпозвонковом остеоартрозе;
• периартрите;
• теносиновите;
• периодонтите.

• беременность;
• грудное вскармливание;
• индивидуальная непереносимость;
• возраст моложе 18 лет.

Препарат считается безопасным, редко вызывает аллергические реакции, что позволяет его использовать для разных возрастных групп. Взаимодействия с другими медикаментами не выявлено.

Средство принимают по 1 капсуле ежедневно во время еды, запивая водой. Длительность терапевтического курса — около 6 месяцев. В некоторых случаях лечение продолжается 8 месяцев и больше. Исследователи отмечают, что препарат имеет выраженное симптоматическое действие, которое развивается в первые месяцы, накапливается и нарастает только при продолжительном лечении от 6 месяцев до года. Наиболее эффективно применение при первых стадиях дегенеративных процессов в суставной и хрящевой тканях.

В начале лечения Пиаскледин 300 можно дополнять нестероидными противовоспалительными медикаментами, дозировку которых постепенно снижают. Увеличение дозы препарата не ускоряет лечение суставов. Исследования показали, что во время длительного приема средства пациенты в 2–3 раза снизили дозировку и частоту использования нестероидных противовоспалительных средств. Лечебный эффект сохранялся после окончания курса лечения.

При продолжительной терапии замедляется прогрессирование дегенеративных процессов в суставах. Использование в течение 3 лет снизило риск сужения суставной щели в несколько раз в исследуемой группе.

Заключение

Авокадо является одним из продуктов, необходимых для поддержания здоровья костей, связок, суставов. Его рекомендуют регулярно применять в пищу для профилактики. Для облегчения суставных болей, остановки разрушения хрящевой и костной тканей понадобятся большие дозы активных веществ, которые содержатся в препарате Пиаскледин 300.

Авокадо для суставов

Авокадо или аллигаторова груша представляет собой вечнозеленое высокорослое дерево. Плоды, появляющиеся на дереве, напоминают обычную грушу.

Форма фруктов овальная или в виде шара до 20 см. Плоды покрыты жесткой кожурой темного зеленоватого оттенка, в некоторых случаях может иметь черную окраску.

В мире насчитывается больше 400 сортов этого растения. На вкус плоды напоминают смесь сливочного масла с зеленью и легким привкусом орехов.

Состав плодов уникален. В этом фрукте содержится огромное количество полиненасыщенных жирных кислот, приводящих к повышенной выработке простогландинов в организме.

Именно эти вещества блокируют воспаление, возникающее при артритах, остеоартрозах и других патологиях в суставах.

Польза и состав

В пищу используют плоды авокадо, очищенные от кожуры и после удаления косточки. Мякоть богата витаминными веществами, такими как токоферол (витамин Е), витаминами группы В, ретиноидами, аскорбиновой кислотой. В составе множество минералов – кальций, железо, фосфор, медь, кобальт, натрий, сера, кобальт и полиненасыщенных жирных кислот (Омега-3, Омега-6 и Омега-9).

Вещества в составе фрукта оказывают положительное влияние на организме человека. При введении аллигаторовой груши в рацион, риски развития патологических состояний сердца и сосудов (инфаркт, атеросклероз, малокровие, повышенное артериальное давление) снижаются.

Специалисты в сфере диетологии рекомендуют употребление людям, страдающим от хронических запоров, болезней суставов, сахарного диабета, хронических заболеваний пищеварительного тракта, характеризующихся повышенной кислотностью. Авокадо полезно употреблять в период реабилитации после операционных вмешательств и выздоровления после заболеваний инфекционного характера.

В плодах содержится манногептулоза, положительно влияющая на общее состояние нервной системы. Это вещество позволяет снимать раздражительность, повышенную усталость и сонливость, повышая общую работоспособность.

Высокое содержание жирорастворимых витаминов А и Е, хорошо влияет на состояние кожных покровов, позволяет снимать воспаление при угревой сыпи, экземе и псориазе. Благодаря антиоксидантам в составе фрукта, клеточные структуры организма защищены от воздействия свободных радикалов.

Авокадо в питании

Плоды дерева авокадо, входят в большинство современных диет, потому что содержат множество полезных жиров. Одним из уникальных свойств фрукта, является содержание L – карнитина, вещества, ускоряющего процессы метаболизма.

Особо полезно употреблять фрукт людям, страдающим от заболеваний пищеварительного тракта. В одной половинке авокадо содержится много клетчатки – до 7 грамм, что составляет порядка 35% суточной нормы. Пищевые волокна позволяют улучшать состояние кишечного тракта, обладая особой питательной ценностью для бактерий, населяющих кишечник.

В аллигаторовой груше нет вредного холестерина, но есть достаточно мононенасыщенных жирных кислот, способствующих снижению холестерина и сахара в кровяном русле.

Масло, получаемое из фрукта, отличное средство для профилактики развития остепорозов и других патологических процессов в суставах. Масло авокадо применяют для лечения заболеваний мочеполовой системы, щитовидной железы и ротовой полости.

Несмотря на всю полезность, авокадо необходимо употреблять в пищу с осторожностью, так как плоды имеют ряд негативных свойств. Вещества в составе растения, могут спровоцировать серьезные нарушения в организме. Токсины, содержащиеся как в листьях, так и самом фрукте, проникая в большом количестве в организме, приводят к расстройствам работы пищеварительной системы. Нередко, токсические вещества провоцируют развитие аллергии.

Не рекомендуется для употребления женщинам в период лактации, так как вещества проникая в молоко, могут спровоцировать расстройство у малыша.

Сок из плода, характеризуется высоким риском поражения бактерией (Listeria Monocytogenes). При нормальных защитных силах организма, данная бактерия не приводит к заболеванию. Но у маленьких детей и пожилых людей, иммунные силы организма ниже.

Женщинам в период вынашивания ребенка, сок авокадо также не рекомендуется употреблять в связи с рисками инфицирования эмбриона. Возможен выкидыш.

Масло авокадо при артрозе суставов

Заболевание суставов, артроз, представляет собой патологию, в результате которой хрящ, заполняющий сустав, претерпевает изменение. Он теряет свою природную эластичность, не способен быстро восстанавливаться после нагрузок, начинает стираться.

Возникают процессы воспалительного характера, провоцирующие боли у человека. Изначально болезненные ощущения достаточно слабые и быстро исчезают. Но с течением заболевания, патологический процесс усугубляется.

Облегчить болезненные ощущения в суставах, поможет авокадо. В зависимости от типа артрита, воспалительный процесс может отличаться. Как правило, это заболевание хронического типа и лечение необходимо на постоянной основе.

В ходе научных исследований, стало известно, что экстракты из авокадо, помогают облегчать симптоматику остеоартроза (устраняют тянущие боли, снимают отек и уменьшают в объеме костные выросты).

Использование косточки для лечения суставов

Плод дерева авокадо, полезен для человеческого организма, благодаря содержанию активных биологических веществ и витаминов. Они положительно влияют на общее состояние организма.

Доказано, что полиненасыщенные кислоты и незаменимые аминокислоты, содержатся именно в косточках (порядка 70%).

Использование косточки для лечения суставов, подразумевает приготовление настоев, для дальнейшего втирания их в пораженные участки. Используют настои местно.

• Для приготовления настойки, необходимо измельчить косточки авокадо и смешать их со спиртом. Настаиваться целебный препарат должен порядка 7 дней. Как только снадобье будет готово, его втирают в больные суставы, до полного исчезновения дискомфорта.

Медицинские препараты на основе авокадо

В медицине существует препарат Пиаскледин 300, созданный на основе масла авокадо и его полезных свойств. Лекарственный препарат выпускают в виде капсул.

Основа медикаментозного средства – неомыляемые соединения масла авокадо и соевых бобов.

Аналогов препарата Пиаскледин 300 по составу, нет.

Фрукты Авокадо — отзыв

Авокадо для суставов. Есть ли польза?

Авокадо позиционируют как настоящую панацею при лечении артрита.

Благодаря своему уникальному составу, который состоит из большого количества моно полиненасыщенных жирных кислот (омега9, омега-3 и омега-6). Они являются веществами, которые в итоге приводят к синтезу простагландинов, блокирующих воспаление.

Даже на его основе создан хондропротектор Писакледин, который содержит

масло бобов сои и 200 мг масла авокадо.

Данный лекарственный препарат повышает скорость и качество обменных процессов в хрящевых тканях и суставах. Систематический прием лекарственного средства имеет противовоспалительное и умеренно обезболивающее действие. В инструкции по применению к «Пиаскледин 300» указано, что средство затормаживает необратимые разрушительные процессы в хрящевой ткани суставов. Оказывает вспомогательное действие при восстановлении двигательной функции сустава. Действующее вещество данного средства способствует разрушению протеогликанов (веществ, нарушающих работу хряща), что в свою очередь ведет к восстановлению тканей хряща и улучшает его подвижность. Данные клинических исследований, проводимых лабораторией, подтверждают, что «Пиаскледин 300» (инструкция также не опровергает этот факт) действительно способствует регенерации хрящевых тканей и стимулирует производства коллагена в хондроцитах суставных тканей.

На вкус авокадо . практически безвкусный. Но для пользы дела его есть надо))) Кроме того, он очень сытный. Если нет возможности приготовить ужин, то вполне модно обойтись одним фруктом. Или съесть будерброд из пюре авокадо, намазав мякоть на хлеб – очень сытно и полезно.

Чтобы иметь возможность съесть авокадо непосредственно после покупки, нужно его правильно выбрать. Покупайте фрукты без темных пятен и мягкие при надавливании.

Если цена достаточно привлекательна, но фрукт еще твердый, не страшно – он прекрасно дозревает дома в темном месте. Только долго не держите, он изнутри может потемнеть, как банан.

Как убирать косточку от авокадо, показано на фотографиях.

Кстати, в сети встречаются рецепты от артрита с применением настойки из косточек. Но также написано о том, что они ядовиты. Поэтому я не стала рисковать. Да и Вам не советую.

Примерно через 3-5 дней продукт можно есть, выковырывая мякоть ложкой, консистенция которого будет похож на крем. Его можно будет намазывать на хлебушек, крекеры и подобное, по аналогии с маслом. Сверху можно положить другие овощи и посыпать специями. Вкусный и сытный завтрак /обед/ужин готов!

Если нравится что-то остренькое, то можно добавить красный перец. Тогда будет закуска, которая в Мексике называется гуакамоле. Мне не нравится, я предпочитаю авокадо сам по себе с солью.

Теперь расскажу об эффекте на суставы. Увы и ах, его практически нет. Вернее, нет.Возможно, он может помочь при старческих артритах, небольших жалобах на суставы. Но при ревматоидном артрите он не помогает. Как и пиаскледин…

Но периодически я его все равно ем, жирные кислоты очень хороши для кожи.

Уйма отзывов о разных средствах для суставов — в моем профиле

Авокадо при заболеваниях суставов — польза и правила применения

		e-mail: rpatron@mail.ru

Разделы сайта Центры и клиники Задайте вопрос специалисту Статьи для пациентов		Болят суставы — ешьте авокадо! опубликовано 02.11.2007 (Московское время 12:12) —> версия для печати Сейчас самое время заняться лечением и профилактикой, чтобы не опустить обострения артритов и артрозов. Виноваты лишний вес и каблуки Повредиться суставный хрящ может по нескольким причинам: Возрастные и гормональные изменения. Например, большинство женщин в период климакса настигает масса проблем с опорно-двигательным аппаратом — и остеопороз, и артроз. Избыточный вес. Когда мы ходим, на наши опорные суставы ног и позвоночник ложится нагрузка аж в 4 массы нашего тела! Чем больше человек весит, тем быстрее приходят в негодность амортизационные свойства его суставов. Травмы (этим сейчас частенько грешат любители экстремальных видов спорта). Возникает трещина или перелом хрящевой ткани, что со временем приводит к разрушению хряща. Ношение некомфортной обуви. Самые опасные варианты: узкий носок, деформирующий стопу, чрезмерно высокий каблук — шпилька или неустойчивая платформа. Поставить диагноз поможет рентген Если вам будут предлагать универсальные средства для лечения суставов — не верьте. Эти заболевания делятся на две большие группы: артриты — связаны с воспалением суставов; артрозы — вызваны разрушением хрящевой ткани. Они требуют принципиально различных подходов в лечении и профилактике. Чтобы точно узнать, что происходит с вашими суставами, нужно первым делом сделать общий анализ крови (на предмет наличия воспаления) и рентген. На рентгенограмме видны даже самые начальные изменения в суставе. Врачебная практика показывает, что обострения начинаются обычно осенью. Особенно у артрозников, которые изрядно эксплуатировали свои и без того нездоровые суставы на дачных работах. Так что сейчас самое время заняться профилактикой. Меню для проблемных ног Больше свежих овощей и фруктов. Особенно благотворно на состояние суставов влияют помидоры, петрушка, шпинат, сладкий перец, чеснок. Овощные салаты заправляйте оливковым или кукурузным маслом, фруктовые — медом или нежирным йогуртом. По возможности ограничьте мясо (особенно красное) и консервы — считается, что они способствуют воспалению суставов. Делайте отвары и чаи со зверобоем, ромашкой, листом брусники. Замечено, что на больные суставы хорошо действуют натуральная соя и. авокадо (съедайте 1 штуку средней величины в течение недели). Полезны также все растительные масла, семечки — тыквенные, кунжутные, подсолнечные. Гимнастика от усталости Чтобы не давать суставам затекать, сидя делайте 3 — 4 раза в день такие упражнения: 1. Напрягите и расслабьте мышцы бедер, сгибая и разгибая при этом ноги в коленях (5 раз). 2. Сделайте долгий вдох, выпятив живот, выдохните, втянув живот (3 — 4 раза). 3. Медленно поднимите руки вверх — вдох, опустите — выдох (3 — 4 раза). 4. Согните и разогните пальцы ног — 10 раз в медленном темпе. 5. Сидя на стуле, положите ногу на ногу и делайте круговые движения расслабленной ступней вправо, затем влево. Повторить 10 — 12 раз каждой ногой. 6. Очень полезно катать ступнями обычную деревянную скалку для теста — с носка на пятку и обратно. А можно купить специальный тренажер-массажер для ног. Он похож на скалку только с бугорками-выступами. При таком упражнении улучшается циркуляция крови в ногах и состояние мышц и связок. Делать гимнастику нужно, естественно, скинув туфельки. Если вы шлепнулись и рассадили коленку (хорошо, если не лоб!), можно принять экстренные меры, чтобы не появилась здоровенная шишка и синяк красовался не столь ярко. Если есть рассечение, в ранку быстро влить раствор хлоргескедина, а ушиб вокруг намазать мазью или гелем типа лиотона (на основе гепарина). Масло авокадо свойства и применение Полезные свойства и области применения масла авокадо Пищевое масло авокадо последнее время приобрело особую популярность. В течении многих лет применяют в пищу, как отличное косметическое средство, используют во многих областях. Все уникальные свойства масла авокадо Выводит все вредные вещества, которые попадают в организм с некачественной пищей, загрязненным воздухом или являются последствием употребления табака, алкоголя. Плоды и масло авокадо значительно снижают активность свободных радикалов. Лишний вес перегружает сердце, может стать причиной возникновения инфаркта. Масло авокадо снижает уровень вредного холестерина, чистит кровеносные сосуды, положительно действует на работу сердца. Масло авокадо антиоксидант, содержит лютеин, который необходим глазам. Наш организм не способен вырабатывать его, а недостаток приводит к снижению зрения, изменению сетчатки и многих других болезней глаз. Суставы — масло авокадо снижает болевые ощущения при ревматизме, подагре и других заболеваний суставов. Регулярный массаж помогает снять отеки, улучшить подвижность. Слизистые — аппликации помогают укрепить корни зубов, десны. Несколько капель утром с чуть теплой водой устраняет неважный запах изо рта, помогает при зубной боли, дезинфицирует полость рта. Пищеварение — пища заправленная маслом авокадо быстро переваривается, не вызывает газообразование, тяжесть в области желудка, появляется длительное ощущение сытости, что полезно тем, кто стремиться снизить вес. Используют в лечении гастрита, язвы желудка. Полезно употреблять при холецистите и других заболеваниях органов пищеварения. Масло авокадо для кожи — используют от псориаза, рекомендуют использовать при экземе, способствует заживлению ран. Самый простой способ применения масла авокадо — добавить в любой крем. После использования быстро заживут ссадины, трещинки. Отлично помогает от всех ожогов — устраняет жжение, боль. Масло авокадо для лица — особенно полезно как омолаживающее и увлажняющее средство для зрелой дермы. Эффективно в лечении прыщей, угрей. Полезно применять вечером. Хорошо сочетается с многими эфирными маслами, является отличной добавкой к готовым средствам, с добавлением масла авокадо получаются отличные домашние маски. Быстро впитывается, не оставляя после себя некрасивого жирного следа. Полезно для вялой, пигметированной кожи. При постоянном использовании оказывает сильное омолаживающее. восстанавливающее действие. Используют не разбавляя. Любую маску наносят на сорок минут ежедневно если есть проблемы с кожей. После устранения достаточно делать раз за семь дней. Для лица — соединяют по 1ч.л. масла авокадо и косточек винограда, добавляют 4кап. эфира розы. Применяют как питательную маску для склонной к сухости кожи. Масло авокадо от морщин — соединяют с кашицей картофеля, наносят на кожу. Длительность четверть часа. При регулярном использовании через день кожа, овал лица заметно подтягиваются. Волосы — используют от выпадения, помогает избавиться от зуда, ускорить рост прядей. Дважды за неделю втирают в зону корней на сорок минут или добавляют к повседневному шампуню. Для волос — смешивают 15мл масла авокадо, один свежий желток, 10мл эфира жожоба и ложку меда. Раз за неделю смазывают промытые пряди, через четверть часа смывают. Волосы после использования становятся шелковистыми, легко укладываются. Ногти, ресницы — втирают в ногтевую пластину, чтобы укрепить, ускорить рост ногтей. Смазывают ресницы в вечернее время, оставляют на ночь. Вокруг глаз — смешивают поровну масло авокадо, косточек винограда и оливок. Аккуратно смазывают вокруг глаз, через сорок пять минут удаляют салфеткой. Прием внутрь — незаменимо для любого организма употребляют 1ч.л. ежедневно месяц. Помогает в лечении бесплодия, положительно влияет на потенцию. Употребляют как профилактическое средство от простатита. В кулинарии — улучшает общее состояние, поднимает настроение, работоспособность. Помогает избавиться от депрессии, бессонницы, справиться с частыми головными болями. Добавляют в салаты, жарят мясо, рыбу, отлично сочетается с любыми морепродуктами. Противопоказания — их практически нет, в этом большая ценность масла. Непереносимость встречается крайне редко, поэтому его полезно употреблять беременным, кормящим женщинам. При заболеваниях печени, желчного пузыря употребляют после консультации специалиста. АВОКАДО — ОТ АРТРОЗА Артроз — это болезнь суставов, а точнее — заболевание хряща, которым заполнены суставы. Хрящ становится менее эластичным, теряет способность восстанавливаться после нагрузок, постепенно истирается. В суставе начинаются воспалительные процессы, которые и порождают боль. Это и есть сигнал тревоги: вам грозит опасность. Сначала боль едва заметна и быстро проходит. Например, спускаетесь по лестнице — чуть-чуть заболело колено. Потом может появиться хруст в суставах, боль становится сильнее, трудно присесть на корточки. Есть профессии, которые явно провоцируют развитие артроза. Опасна любая монотонная физическая работа. Например, от артроза суставов пальцев рук страдают почти все швеи, прядильщицы, машинистки. Вредно подолгу стоять на коленях или сидеть на корточках. Именно поэтому артроз — профессиональная болезнь доярок. Возможна ли профилактика артроза? Сегодня специалисты уверены, что от него можно уберечься. Главное — ежедневно и в течение всей жизни по возможности щадить суставы, избегая чрезмерных для них нагрузок. Что значит щадить? Специалисты дают вполне конкретные рекомендации по этому поводу. Прежде всего задумайтесь над своим весом: лишние килограммы — это серьезный фактор риска. Если, к примеру, вы весите 100 кг, то на каждый коленный или тазобедренный сустав приходится нагрузка в 50 кг. При ходьбе она увеличивается в 4 раза, при беге цифра еще удваивается, и на суставы давит чудовищная нагрузка в 400 кг. Это резко увеличивает шансы на остеоартроз. Излюбленная поза многих женщин — сидеть, положив ногу на ногу, — вредна для суставов. Очень не нравится им, когда вы носите тяжести в одной руке. При монотонной работе не забывайте делать перерыв хотя бы каждые два часа, разминайтесь, потягивайтесь, ходите по комнате. При «сидячем» образе жизни почаще напрягайте мышцы стопы, голени. Любые упражнения на укрепление мышц ноги — это одновременная защита суставов от лишних нагрузок. Прогулка в парке поможет обогатить кровь кислородом — и это тоже пойдет на пользу суставам. Рекомендации к диете при артрозе вполне традиционны: поменьше жареного и жирного, сократить потребление соли до 2-3 граммов в сутки, вместо сахара пользоваться медом. Интересно, что исследования подтвердили особенно благотворное влияние сои и авокадо на восстановление хряща в суставах. Вряд ли, конечно, все мы срочно перейдем на блюда из авокадо. Но есть и более доступные рецепты. Например, на хрящи хорошо воздействуют витамины А,С,Е, которые можно купить в аптеке. На нашем сайте действуют правила поведения, которые мы настоятельно просим соблюдать. В комментариях запрещены: ненормативная лексика призывы к насилию, оскорбления на национальной почве оскорбления авторов материалов, других пользователей сайта реклама, ссылки на иные ресурсы, телефоны и другие контакты Редакция не занимается проверкой контактов, расценивая их как априори вредные для других пользователей. Сообщения с перечисленными нарушениями удаляются модератором. Также мы уведомляем, что редакция не несет ответственности за содержание комментариев, даже если позиция пользователей не совпадает с мнением редакции Авокадо: польза и вред для организма История авокадо Плод может достигать 2 кг. Все части растения, кроме мякоти плода, ядовиты, в том числе косточка и кожура. Биологически считается фруктом, но нередко его ошибочно относят к овощам за непривычную питательность и вкус, больше свойственные овощам. За свою энергоемкость в 1998 г. авокадо занесли в Книгу рекордов Гиннеса. Авокадо иногда называют «аллигаторова груша» за его форму и бугристую зеленую кожицу, похожую на шкуру крокодила. Растение культивировалось уже в третьем тысячелетии до нашей эры ацтеками, которые называли его «лесным маслом» и использовали в традиционной медицине – например, для лечения чесотки, а также в качестве первого прикорма детей. Польза авокадо В пищу употребляют только мякоть плода, которая содержит большое количество витаминов (группы В, Е, А, С, К, фолиевая кислота), минералов (кальций, фосфор, калий, железо, натрий, медь, йод, магний и множество других). Несмотря на высокую калорийность (в 100г 212 ккал), авокадо способствует похудению благодаря легкоусвояемым мононенасыщенным жирам. Кроме того, плод не содержит холестерин. Диетологи рекомендуют этот продукт людям с заболеваниями сердечно – сосудистой системы, ЖКТ, а также для общего улучшения состояния организма. Манногептулоза, которой больше всего содержится именно в авокадо, положительно влияет на состояние нервной системы, уменьшая чувство усталости и сонливость. Это вещество ученые в перспективе планируют использовать в качестве «таблетки для голодания» без сокращения реального рациона, так как манногептулоза уменьшает секрецию ферментов, необходимых для усвоения глюкозы. Таким образом, клетки получают меньше энергии при том же объеме питания. Положительный эффект от небольшого голодания клеток был выявлен в процессе экспериментов над мышами и обезьянами еще в тридцатых годах прошлого века – подопытные жили гораздо дольше своих собратьев. Отвар косточки авокадо — суперпродукт для Вашего здоровья Помогает от всего! Авокадо — довольно вкусный, полезный и питательный фрукт, его полезность для здоровья человека очень велика. Причем, все привыкли применять только мякоть данного продукта, а косточку выбрасывать. Но не нужно так быстро от неё избавляться — косточка авокадо может быть эффективным средством, что немаловажно натуральным, в решении проблем с кожей, лечении боли в мышцах и суставах. Почему стоит оставить косточку? Около 70% всех аминокислот заключены в косточке плода, она также богата растворимой клетчаткой. Полезные свойства Предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний, поможет при высоком уровне холестерина и триглицеридов и защитит от коронарных артериальных болезней. Помогает укрепить защитные свойства организма и способствует более быстрому выздоровлению после недугов, вызванных грибками и паразитами. Сжигает жир и содействует похудению: природой заложено так, что в косточке авокадо содержатся основные вещества, сжигающие жир из мякоти плода. Клетчатка в составе косточки улучшает транзит пищи в кишечнике и приносит чувство сытости. Закрепляет: идеально подходит при диарее и воспалении желудочно-кишечного тракта. Повышает либидо и является природным афродизиаком. Оздоравливает и помогает при усталости и утомляемости. Успокаивает боль в суставах и мышцах. Препятствует развитию опухолей благодаря содержанию флавонола. Предупреждает эпилепсию. Быстро избавляет от прыщей и фурункулов. Регулирует работу щитовидной железы. Обладает омолаживающим эффектом как при внутреннем, так и при наружном применении, способствует выработке коллагена в коже. Является натуральным средством лечения астмы. К сожалению, косточка авокадо очень горькая на вкус. Для того, чтобы употреблять ее внутрь, необходимо снять верхнюю коричневую кожицу, мелко порезать внутреннюю часть и запечь на медленном огне. Содержимое косточки должно подрумяниться и приобрести золотисто-красноватый оттенок. Остудив и немного подсушив, его можно измельчить в кофемолке, а затем использовать в виде: Отвара: прокипятив в горячей воде в течение 10 минут. Затем отвар нужно остудить и принимать в течение дня. Приправы или пищевой добавки для салатов, супов, жаркого, риса, пасты и других блюд. Обрати внимание: злоупотребление косточкой авокадо может привести к запорам кишечника, поскольку косточка содержит танины. Применение в косметических целях: Косточку авокадо можно использовать для наружного применения. В этом случае ее: измельчают, смешивают со спиртом и настаивают в течение недели. Такое средство можно применять при массаже и растирании мышц и суставов. При мигренях спиртовой настой мягко втирают в виски и затылок. измельчают и смешивают с небольшим количеством горячей воды до получения пасты. Такой крем подсушивает прыщи и фурункулы и заживляет кожу. Необходимо положить пасту между двумя кусочками марли и приложить к пораженному месту на 5-10 минут. Процедуру можно повторять каждый день до получения нужного эффекта. измельчают (не запекая) и смешивают с касторовым маслом, затем настаивают 1 день. После средство используют для блеска и сияния волос, а также для борьбы с их выпадением. Нанеси средство на кожу головы и мягко помассируй, закрой голову шапочкой и полотенцем и оставь маску на волосах на 1 час. Спустя необходимое время промой волосы теплой водой и шампунем.Такая маска не рекомендуется для жирных волос. перемалывают и используют в качестве абразивного ингредиентасредств для пилинга кожи (ты можешь смешать порошок с оливковым, миндальным или другим натуральным маслом). В этом случает косточка авокадо поможет отшелушить и тонизировать кожу. Выращиваем авокадо дома: