Содержание:
- 1 Лечение межпозвоночной поясничной грыжи в домашних условиях
- 1.1 Лечение грыжи позвоночника в домашних условиях: диета, ЛФК, образ жизни
- 1.2 Диета при грыже позвоночника
- 1.3 Изменение образа жизни
- 1.4 Лечебная физкультура
- 1.5 Народное лечение грыжи межпозвоночного диска
- 1.6 Лечение позвоночной грыжи в домашних условиях
- 1.7 Лечение позвоночной грыжи в домашних условиях: эффективные методы
- 1.8 Методы терапии
- 1.9 Правильный режим
- 1.10 Народная медицина против грыжи
- 1.11 Средства для внутреннего использования
- 1.12 Комплекс лечебной гимнастики
- 1.13 Профилактические меры
- 1.14 5 правил лечения позвоночной грыжи в домашних условиях
- 1.15 Изменить образ жизни
- 1.16 Заняться гимнастикой и посещать массажи
- 1.17 Апитерапия
- 1.18 Придерживаться диет
- 1.19 Использовать народные средства
- 1.20 Видео «Упражнения для лечения грыжи диска»
- 1.21 Как лечить грыжу поясничного отдела в домашних условиях?
- 1.22 Домашние методы лечения
- 1.23 Терапия народными лекарствами
- 1.24 Выполнение упражнений
- 1.25 Заключение
- 1.26 Как лечить грыжу позвоночника поясничного отдела без операции дома
- 1.27 Симптоматическая картина
- 1.28 Медикаментозная терапия
- 1.29 Немедикаментозная терапия
Лечение межпозвоночной поясничной грыжи в домашних условиях
Лечение грыжи позвоночника в домашних условиях: диета, ЛФК, образ жизни
Межпозвоночная грыжа нуждается в длительном комплексном лечении. Мало принимать медикаменты – больной должен вложить свои силы для излечения, иначе самые дорогие препараты не принесут пользы. «Собственные силы» – это методы лечения позвоночной грыжи в домашних условиях:
коррекция образа жизни;
упражнения, подобранные врачом;
Что эти методы дадут в комплексе:
- уменьшат и правильно распределят нагрузку на больной участок позвоночника,
- расслабят спазмированные мышцы,
- укрепят мышцы,
- обеспечат благоприятные условия для восстановления хрящевой ткани и рассасывания грыжи,
- будут мерой профилактики прогрессирования болезни.
Рассмотрим каждый способ домашнего лечения подробнее.
Диета при грыже позвоночника
Позвоночная грыжа возникает при нарушении питания хрящеподобной структуры – основной составляющей межпозвоночного диска. Задача диеты – улучшить питание «больного» диска, а при наличии лишнего веса – устранить повышенную нагрузку на позвоночник, нормализовав вес.
(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)
Запрещенные продукты | Разрешенные продукты |
---|---|
Мучные изделия из муки высшего сорта | Хлеб грубого помола |
Жирные продукты | Груши, яблоки, тыква, топинамбур |
Продукты из мяса: сосиски, колбаса, бекон | Бобы |
Помидоры | Холодец |
Белый рис | Желе |
Мороженое | Йогурт из сои |
Газированные напитки | Парное молоко |
Соленые продукты: чипсы, кетчуп, орешки | Орехи |
Маргарин | Каши |
Острые и маринованные продукты | Отруби |
Изюм | |
Диетическое мясо: курятина, кролик, индюшатина |
Нажмите на фото для увеличения
Изменение образа жизни
- Во время обострения грыжи при сильной боли в позвоночнике – соблюдайте постельный режим, вставая только в туалет и покушать. После стихания болей постепенно начинайте двигаться.
- При отсутствии болевого синдрома обязательно ходите пешком и занимайтесь плаванием.
- Запрещается подъем тяжестей более 2 кг.
Если возникла необходимость что-то поднять с пола – не наклоняйтесь к предмету, а присядьте рядом и поднимите его так, чтобы нагрузка чувствовалась в ногах, а не в спине. - Откажитесь от курения и алкоголя – они ухудшают кровоснабжение межпозвонкового диска, мешая ему восстанавливаться.
Главное правило подъема тяжестей при грыже позвоночника: основная нагрузка должна приходиться на ноги.
Нажмите на фото для увеличения
Лечебная физкультура
Ниже – комплекс упражнений для пациентов, которым не нужна операция.
Повторяйте все упражнения по 5 раз, каждые 2 дня добавляя 1 повтор, пока количество повторов не достигнет 10.
(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)
Исходное положение (ИП) | Упражнение | |||
---|---|---|---|---|
1. Индийский лук с медом |
---|
2. Мумие с медом |
3. Камфарное масло и молоко |
4. Чеснок и водка |
5. Смалец, алтей и пчелиный воск |
-0 Комментарий-