Как правильно питаться при венозной недостаточности?
Вы просматриваете 1 из0 ответов, нажмите здесь, чтобы просмотреть все ответы.
0 ответов
При венозной недостаточности смело включайте в свой рацион продукты, которые будут повышать эластичность стенок сосудов, богатые витаминами, антиоксидантами, микроэлементами, калием и медью.
Полезны при венозной недостаточности:
- салаты из овощей и свежей зелени с оливковым маслом;
- фрукты и ягоды, курага, орехи в сыром виде, цитрусовые;
- бездрожжевой хлеб или с отрубями;
- зеленый некрепкий чай;
- желе, кисель;
- морепродукты – мидии, рыба, креветки, морская капуста;
- овсянка, гречка, чечевица, пророщенные пшеничные зерна;
- нежирные кисломолочные продукты, обязательно творог.
Нужно убрать из рациона:
- Жареные, острые и копченые мясные блюда.
- Бульоны из мяса и птицы, холодец.
- Соления, маринады, майонез, пряности.
- Сладости и мучные изделия.
- Алкоголь, крепкий кофе, газированные напитки.
Выпивайте в день не меньше 2 л жидкости. Нужно строго ограничить употребление соли (до 5 грамм), чтобы не было отеков. Питание лучше дробное, небольшими порциями, 5-6 раз в день. Один раз в неделю проводите разгрузочный день.
Напишите свой ответ.
Загрузка ...