Растяжение мышц шеи: симптомы, диагностика и лечение

Что делать при растяжении шеи и как лечить травму

Растяжение мышц шеи – это микроскопические повреждения мышечных волокон и связок без нарушения анатомической целостности. При этом возникает чувство онемения и боль, а в мышцах скапливается лимфатический экссудат или кровь.

Фото 1. При растяжении человек чувствует острую боль, которая нарастает постепенно. Источник: Flickr (Stef).

Причины растяжения мышц шеи

Причины растяжения разделяются на внешние и внутренние. К первым относятся внешние факторы воздействия, провоцирующие микротравмы мышечных волокон:

• физические нагрузки при недостаточной развитости мышц и связок;
• ушибы, ДТП, падения, физическое насилие, несчастные случаи и т.д.;
• неудобное положение шеи во время ночного сна, т.е. когда мышцы долго находятся в дискомфортном состоянии;
• переохлаждение, в том числе и на сквозняке;
• интенсивные занятия спортом без предварительного разогрева – в подобном случае неподготовленные мышцы просто неспособны справиться с нагрузкой;
• резкое механическое движение, включая и резкий подъем с кровати.

К внутренним причинам причисляют заболевания, следствием которых может стать уязвимость шейных мышц к растяжению:

• воспалительные процессы в шейном отделе – тот же остеохондроз;
• сокращение мышц как следствие миозита;
• сопутствующее наличие спондилеза, межпозвоночной грыжи, остеомиелита, спинального стеноза, артрита, фибромиалгии.

Обратите внимание! В группе риска находятся 2 категории людей: те, чья жизнь малоактивна, и профессиональные спортсмены. В первом случае мышцы человека атрофируются, делаются слабее и уязвимее к внешним воздействиям. Во втором — травмы возникают как следствие огромных физических нагрузок.

Симптомы и признаки

Симптоматика проявляется в течение нескольких часов после растяжения и достигает пика спустя сутки. Признаки могут различаться, в зависимости от тяжести повреждения, состояния организма и возраста пострадавшего, но общая клиническая картина будет выглядеть так:

• при движениях головой (наклонах, поворотах) возникнет острая боль, ее локализация – задняя поверхность шеи;
• заболит и голова, в основном в районе затылка;
• ткани отекают, кожа может покраснеть, при прощупывании боль усиливается;
• подвижность шеи заметно снизится, появятся боль и спазмы в суставах плеч, а тактильная чувствительность рук начнет слабеть;
• возникнет вялость, сонливость и слабость.

У маленького ребенка растяжение мышц шеи сопровождается потерей сознания, затруднением дыхания, увеличением лимфоузлов и ростом температуры тела.

Фото 2. Дети переносят травмы тяжелее, чем взрослые. Источник: Flickr (Gandalf’s Gallery).

Обратите внимание! Характерный признак травмы — в неестественном и неудобном положении пациент может ощутить облегчение.

Диагностика

Врачебная диагностика нужна, чтобы установить характер и степень повреждения. Доктор, используя разные методы, поймет, только ли мышцы пострадали, нет ли разрыва связок или повреждения шейных дисков. Самостоятельно пациент этого не определит, поэтому посещение больницы необходимо.

• внешний осмотр и пальпация поврежденного участка;
• УЗИ-обследование;
• рентген и МРТ.

Лечение растяжения мышц шеи

Терапия включает 3 основных способа: медикаментозный, народные средства и физиотерапевтические процедуры. Во всех случаях действия направлены на то, чтобы остановить воспалительный процесс в мышцах, снять болевые ощущения и ускорить восстановление мышечных волокон.

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение заключается в использовании:

• спазмолитических препаратов для снижения боли, таких как Ибупрофен, Напроксен, Аспирин, Анальгин или Парацетамол;
• противовоспалительных средств, чтобы снять отечность с поврежденного участка (Пироксикам, Диклофенак, Кетопрофен и другие нестероидные лекарства);
• витаминно-минеральных добавок для улучшения общего состояния.

Обратите внимание! При растяжении мышц шеи ни в коем случае нельзя интенсивно вращать головой, чтобы снять напряжение, или использовать разогревающие мази в первые сутки после травмы – это ухудшит ситуацию.

Народные средства

А народная медицина предлагает следующие способы лечения:

1. Развести желатин в воде и смазать травмированный участок (желатин – это природный источник коллагена, который способствует восстановлению белкового состава мышц).
2. Сделать компресс из сырого куриного яйца (нанести на марлю в несколько этапов) и прикладывать к шее.
3. Аппликации из голубой глины, которую разводят водой до состояния кашицы и делают обертывания на протяжении пары часов.

Методы физиотерапии, в отличие от медикаментозного лечения, не имеют риска побочных эффектов, но помогают за счет воздействия токами, ультразвуком, магнитными полями и разными видами излучений. При растяжении шеи, например, применяют электромиостимуляцию, при которой мышцы и нервы стимулируются с помощью тока с заданными характеристиками.

Восстановительный период

Восстановительный период проходит с использованием упражнений ЛФК, а также медикаментозных препаратов для ускорения реабилитации.

Упражнения можно разделить на два блока в соответствии с направлением. Первый блок – возвращение подвижности шее за счет прилива крови к поврежденной области (выполняются сидя на стуле, с прямой спиной):

Второй блок – это упражнения на укрепление мышц шеи, во избежание повторения травмы (выполняются сидя на стуле, с прямой спиной):

И спустя несколько дней после растяжения шеи можно применять мази и крема, ускоряющие выздоровление. К таким относятся:

• Фастум-гель – препарат, в основе которого находится кетопрофен, через кожу проникающий до травмированной мышцы и снимающий болевые ощущения и воспалительные процессы;
• Терафлекс – крем, обладающий противовоспалительным и восстанавливающим мышцы, связки и суставы действием;
• Коллаген Ультра – крем на основе коллагена, ускоряющий восстановление структуры мышечных волокон.

Профилактические меры

Полностью застраховаться от растяжения мышц шеи невозможно никому, однако имеется ряд профилактических мер, которые значительно снижают риск травмы:

• при неактивном образе жизни или частой работе за компьютером следует регулярно выполнять упражнения, укрепляющие шейные мышцы;
• людям, которые занимаются спортом, обязательно надо делать разминку перед занятиями, чтобы повысить тонус мышц и подготовить их;
• не допускать переохлаждения шеи, по возможности избегать сквозняков;
• своевременно лечить болезни, которые влияют на уязвимость мышечных волокон к травмам.

Нужно соблюдать осторожность в местах повышенной опасности – при переходе дороги, например, а также выбирать удобное положение для сна.

Растяжение связок на шее

Среди травм шейного отдела чаще всего происходит растяжение связок и мышц шеи. Состоянию сопутствуют сильная боль, ограниченность движений головой, слабость и сонливость. Повреждение требует немедленной консультации врача и правильного лечения, поскольку может спровоцировать осложнения в виде остеохондроза, искривления осанки, неправильного снабжения нервными клетками верхних конечностей.

Почему происходит растяжение?

У ребенка травма случается вследствие неосторожности во время игры. Повредить шейные мышцы и могут родители, поднимая малыша, не поддерживая его головы. Повреждение связок шеи провоцируют следующие факторы:

• резкий поворот головы во время занятий аэробикой или гимнастикой;
• неправильно подобранная подушка, в результате чего мышцы и связки шейного отдела перенапрягаются и растягиваются;
• занятия видами спорта, сопровождающиеся захватом головы;
• падение, при котором голова оказывается в неестественном положении;
• заболевания шейного отдела позвоночника;
• регулярное поднятие тяжестей.

Вернуться к оглавлению

Симптомы: как проявляется травма?

Растяжение шейных связок характеризуется следующими признаками:

• сильная простреливающая боль при попытке двигать шеей, отдающая в затылок;
• отек;
• неестественное положение головы (временная кривошея);
• чувство онемения и мышечные спазмы в верхних конечностях.

Из-за отека могут пережиматься кровеносные сосуды, поэтому нарушается мозговое кровообращение. К основным симптомам добавляются:

• вялость;
• повышенная сонливость;
• психоэмоциональная нестабильность;
• обморок.

Вернуться к оглавлению

Какие бывают осложнения?

Если вовремя не провести терапию, может развиться ограничение пассивных движений, при котором человек не сможет полноценно наклонять или вертеть головой по сторонам. Кроме этого, шейное растяжение приводит к таким патологическим состояниям, как:

• искривление осанки;
• кривошея;
• остеохондроз;
• нарушение двигательных функций, чувствительности верхних конечностей и области воротниковой зоны;
• хронический болевой синдром в локте или плече.

Вернуться к оглавлению

Как оказать первую помощь?

Из-за опасности развития отека и нарушения кровообращения доврачебную помощь следует оказывать немедленно. Алгоритм действий:

1. Уложить пострадавшего на твердую поверхность.
2. Подложить под шею тугой валик.
3. Ограничить любые движения головой.
4. Приложить холод, предварительно завернув лед в чистую ветошь.
5. Дать обезболивающее (малышам — детские лекарства).
6. Транспортировать в травмпункт.

Вернуться к оглавлению

Что категорически запрещено?

Медики не рекомендуют делать при растяжении шейных мышц следующее:

• прогревать больное место сразу после получения травмы;
• грубо массировать шею;
• делать резкие движения головой, превозмогая боль.

Вернуться к оглавлению

Диагностические мероприятия

Пострадавшего осматривает травматолог. Врач выясняет обстоятельства получения растяжения, пальпирует больное место, оценивает степень ограниченности подвижности шеи и направляет на диагностические процедуры — рентгенографию, УЗИ, КТ или МРТ. Методы позволяют установить степень повреждения мышечных и связочных волокон и состояние окружающих мягких тканей. На основании показаний проведенных мероприятий назначается терапия.

Лечение: как действовать правильно?

Медикаментозная терапия

Все препараты следует принимать по рекомендации врача и не заниматься самолечением. Для снятия болевых ощущений назначаются анальгетики «Анальгин», «Кетанов» (можно принимать не дольше 2-х суток), «Ибупрофен». Детям рекомендуется «Нурофен» или «Парацетамол». А также эффективны противовоспалительные линименты «Терафлекс», «Фастум гель». В сложных случаях следует воспользоваться специальными шейными ортезами или бандажами, которые уменьшают нагрузку на мышцы шеи.

Физиотерапия

Для восстановления двигательных функций растяжение шеи рекомендуется лечить такими физиотерапевтическими методами, как:

• магнитотерапия;
• электрофорез;
• индуктотермия;
• УВЧ-терапия;
• лечение лазером.

Эффективность процедур следующая:

• устраняют боль и мышечные спазмы;
• нормализуют кровообращение;
• восстанавливают подвижность шеи;
• улучшают метаболические процессы в поврежденных тканях.

Купировать боль и снять спазмы помогает иглорефлексотерапия. Процедуру следует проводить только в специализированной клинике, имеющей лицензию. Метод имеет противопоказания и побочные эффекты, поскольку здесь идет воздействие иглой на активные точки. Поэтому перед сеансом следует проконсультироваться с врачом.

Ускорить процесс восстановления помогут длительные пешие прогулки на свежем воздухе.

Методы народной медицины

Растяжение мышц шеи в домашних условиях можно лечить аппликациями из голубой глины, которую следует развести водой до пастообразного состояния и нанести на больное место. Целители рекомендуют компресс из тертой сырой картошки и кислой капусты. Эффективен отвар для примочек, приготовленный по следующему рецепту:

1. Взять 2 ст. л. сухих листьев брусники и измельчить.
2. Залить 200 мл горячей воды.
3. Дать настояться и профильтровать.
4. Смочить марлю в средстве и приложить в область растяжения.

Чтобы снять боль и воспаление знахари рекомендуют согревающий пояс из сухих березовых листьев, которым пользуются так:

1. Листья березы высушить в хорошо вентилируемом месте, вдали от солнечных лучей.
2. Сырьем набить пояс или валик, и надеть на шею.
3. Держать приспособление до тех пор, пока не потечет пот.
4. Снять компресс и насухо вытереть шею.

Вернуться к оглавлению

Профилактика растяжения связок шеи

Чтобы избежать растяжения связок, следует аккуратно разминать шею после сна. Занятия спортом также должны начинаться с разминки шейного отдела. Если наутро чувствуется дискомфорт, рекомендуется приобрести ортопедическую подушку с валиком. Или использовать плоскую и жесткую подушку, подкладывая нижний край между плечом и головой. Следует ежедневно делать укрепляющие упражнения: поворот и наклоны головы вверх-вниз и из стороны в сторону.

Что делать если потянул шею – лечение и первая помощь

Без лечения такая травма, как растяжение шеи не проходит бесследно. Чаще, чем растяжение шейного отдела позвоночника бывает только ушиб. Травма может случиться как у взрослого человека, так и у ребенка, при этом могут страдать мышцы, связки, сухожилия и другие ткани шеи.

Основной причиной, при которой происходит повреждение связок шейного отдела, является резкий поворот головой. Также травма может произойти:

• При резких механических движениях;
• При сокращениях мышц во время некоторых заболеваниях (например, миозит);
• Во время несчастных случаев, ДТП;
• Если шея долгое время была в одном положении, например, во время сна;
• При воспалениях в шейном отделе позвоночника;
• При тяжелых физических нагрузках;
• При занятиях спортом, особенно экстремальным.

Растяжение шейных мышц у ребенка может случиться во время активных игр или при падении с кровати во сне.

Сразу после получения такой травмы, как растяжение связок шеи, человек испытывает болевой синдром. Он может быть резким или ноющим и усиливается при попытке повернуть или наклонить голову в любую сторону. В области повреждения может присутствовать припухлость тканей шеи и даже гематома.

Итак, основные симптомы, указывающие на растяжение мышц шеи следующие:

• Болезненные ощущения в месте травмы;
• Мышцы шеи напряжены;
• Боль усиливается при поворотах, наклонах головой, а также при пальпации места растяжения;
• Кожные покровы изменяют окраску, становятся красными и отёчными;
• Движения шеи ограничены;
• Голова наклонена или повернута в какую-то одну сторону, при таком положении боль стихает.

Кроме основной клинической картины, могут быть и другие признаки, например, чувствительность руки или рук снижается. При сильных травмах, таких как вывих, руки могут полностью онеметь, в них могут наблюдаться спазмы. Так как сквозь шею к мозгу идет множество нервных окончаний и сосудов, то при их пережимании могут отмечаться сильные и не проходящие головные боли.

Симптомы растяжения у детей

Дети очень подвержены таким травмам, потому что их игры активны, а сами малыши еще не умеют придерживаться правил безопасности. К тому же дети до трехлетнего возраста падают больше раз, чем потом за всю оставшуюся жизнь.

Каждому родителю необходимо знать симптомы растяжения шеи у детей, ведь если ребенок потянул шею, он может еще просто не уметь об этом сказать. Итак, нужно насторожиться, если:

• Ребенок вялый;
• На его шее есть припухлость;
• Он потерял сознание;
• Ребенок мало двигается;
• Голова ребенка находится в неестественном положении, наклонена в какую-то сторону.

Если малыш уже умеет разговаривать, он будет жаловаться на боль или плакать, так как этот симптом у детей выражен в большей степени, и они еще не умеют его терпеть.

При получении травмы ребенком следует дать ему обезболивающий препарат, который разрешен к применению в педиатрии. Это может быть парацетамол или ибупрофен. Далее срочно отвезти малыша к травматологу или вызвать скорую помощь. Заниматься самолечением растяжения у детей без предварительного врачебного осмотра и консультации недопустимо!

Первая помощь

Часто человек не знает, что делать если потянул шею, а ведь своевременно оказанная первая помощь поможет предотвратить неприятные последствия и ускорит процесс выздоровления.

Для того чтоб последующее лечение прошло как можно эффективнее нужно:

1. Держать растянутую часть тела в покое. Для этого следует лечь, а под шею положить валик, скрученный из полотенца, простыни, покрывала или любых вещей. Это простое действие помогает равномерно распределить нагрузку.
2. Для того чтоб немного убрать боль и отечность тканей, можно сделать холодный компресс. Он может быть сухим изо льда, завернутого в ткань или мокрым из смоченного полотенца. Ни в коем случае нельзя прикладывать лед прямо на кожу. Такой компресс, вызывая спазм сосудов, кроме обезболивания, поможет предотвратить образование гематомы.
3. Прием препаратов, имеющих противовоспалительный эффект не только обезболит место растяжения, но и уберет мышечный тонус.

Недопустимо разрабатывать мышечную ткань, интенсивно поворачивая или нагибая голову. Нельзя сразу прикладывать к шее согревающие компрессы и мазать место растяжения мазями, имеющими согревающий эффект, это спровоцирует воспаление.

Если растяжение шейного отдела позвоночника произошло по причине ДТП, то необходимо сразу вызвать скорую помощь, так как может присутствовать более серьезное повреждение позвоночника, например, перелом позвонков.

Диагностика

Обычно, для постановки диагноза доктору достаточно выслушать жалобы пациента, однако иногда, если есть подозрение более серьезных травм, то проводится более детальное обследование с помощью медицинской аппаратуры. Так больному может быть сделан рентген, в целях определения целостности шейных позвонков. Ультразвуковое обследование не показывает кости, зато поможет увидеть структурные изменения в растянутых тканях шеи.

В зависимости от результатов обследования, врачи делят растяжение на три степени:

1. Первая степень имеет незначительные боли и проходит без специального лечения меньше чем через 7 дней.
2. При второй степени боль сильнее, движения головой ограничены. Все симптомы постепенно уменьшаются и исчезают полностью примерно через две недели.
3. Во время третьей степени присутствуют тяжелые повреждения, которые требуют лечения специалистами. Функции шеи в этом случае восстанавливаются не ранее, чем через три месяца.

Только доктор расскажет, как лечиться и что делать если потянул шею, ведь лечение всегда зависит от степени тяжести травмы.

Зная симптомы и причины травмы, необходимо знать, что делать при растяжении мышц шеи, ведь только правильное лечение предотвратит последствия. При растяжении нужно комплексное лечение, состоящее из медикаментозной терапии и различных физиологических процедур. При существенных повреждения используется наложение специальной воротниковой шины, которая обеспечит неподвижность шейных позвонков.

В первые дни после получения травмы применяются обезболивающие и противовоспалительные лекарства, например:

• Парацетамол;
• Аспирин;
• Ацетаминофен;
• Кетанов;
• Напроксен;
• Ибупрофен;
• Баралгин.

Любой препарат должен приниматься после консультации с доктором. Также через несколько дней назначаются согревающие мази для растирания шеи и компрессы.

Физиологические процедуры, ускоряющие процесс выздоровления — массаж, прогревания, ЛФК и электрофорез. Отсутствие лечения может привести к искривлению шейного отдела и затяжным воспалительным процессам.

Народная медицина

Для лечения в домашних условиях хорошо подходят различные согревающие компрессы. Делать их можно спустя несколько дней после получения травмы.

Если потянула шею, помогут почки тополя, которые необходимо залить стаканом кипятка и дать настояться в течение получаса. Когда они разбухнут, завернуть их в отрезок марли, приложить к месту растяжения, закрепить бинтом, а сверху толстым шарфом. Носить такой компресс можно несколько часов.

Хорошим лечебным действием обладают молодые листья березы. Нужно положить их на бинт и примотать к шее.

Также можно делать горячие компрессы из молока, растирать шею маслом лаванды или оливковым, принимать ванну с настоем эвкалипта. Компресс из отрубей, предварительно распаренных в красном вине, благотворно повлияет на состояние шейных мышц.

В отличие от многих аптечных препаратов, мазей, гелей, в лекарственных растениях практически нет побочных эффектов, кроме возможной индивидуальной непереносимости. Но несмотря на это, любое лечение дома должно быть согласовано с лечащим доктором. Обратиться к врачу необходимо и в том случае, если симптомы не проходят через неделю после начала лечения.

В отличие от многих аптечных препаратов, мазей, гелей, в лекарственных растениях практически нет побочных эффектов, кроме возможной индивидуальной непереносимости. Но несмотря на это, любое лечение дома должно быть согласовано с лечащим доктором. Обратиться к врачу необходимо и в том случае, если симптомы не проходят через неделю после начала лечения.

Растяжение шейных мышц

Шейный отдел позвоночника — это одна из наиболее хрупких структур позвоночного столба. В его основе лежат 7 позвонков, которые удерживаются шейными мышцами. Эти мускулы расположены глубоко под кожей и приводят в движение шею и голову человека. Растяжение мышц шеи — это распространенная и очень болезненная травма, которая лишает весь отдел подвижности.

Причины растяжения

Растяжение представляет собой разрыв мышечных волокон. У каждого мускула существует определенный резерв, сильнее которого он растягиваться не в состоянии.

Подобные травмы происходят по разным причинам:

• резкое движение головой либо шеей, часто во время занятий спортом;
• падение в любое положение, при котором страдает шея;
• обменные нарушения, которые приводят к развитию остеохондроза;
• бытовые травмы: растяжение шеи можно получить даже при резком вставании с кровати;
• последствия ДТП.

Растяжения нередко сопровождают опасные травмы — вывихи, удары и другие. В результате механического воздействия мышечные волокна сокращаются, спазмируются, нарушается их целостность. В пораженной области начинается острый воспалительный процесс, который проявляется болью и покраснением.

Симптомы травмы

Клинические признаки заметны непосредственно после получения травмы. Основное проявление — это резкая боль, которая мешает пациенту полноценно двигаться. Если знать характерные симптомы растяжения мышц шеи, можно вовремя оказать первую помощь пострадавшему:

• Болезненные ощущения в основном затрагивают заднюю поверхность шеи и усиливаются при любых попытках повернуть голову.
• Боль возникает также в области конечностей и плечей. Они могут терять чувствительность, так как воспаленные мышцы пережимают нервные корешки, которые несут нервные импульсы к рукам.
• В день травмы, а также в период лечения и реабилитации больного мучают головные боли, особенно в затылочной части.
• Некоторые пациенты жалуются на общее ухудшение состояния, частые перемены настроения, вялость или агрессию.

Одновременно с мышцами может проявляться растяжение связок шеи. Это более серьезная травма, так как волокна связок малоэластичны и медленно регенерируют. Механизм тот же: происходит неполный разрыв нескольких волокон, но связка остается целой. У больного заметна характерная припухлость в области шеи, отечность и воспаление, которое сопровождается резкой болью.

Первая помощь при растяжении шеи

Существует несколько правил о том, что делать при растяжении шеи. Если нет возможности сразу обратиться к врачу, необходимо расслабить мышцы и не позволить новым тканям травмироваться. При растяжении мышц шеи у другого человека необходимо помочь ему занять правильное положение и обеспечить покой.

• Лучше принять лежачее положение, на мягкой подушке либо без нее. При этом необходимо следить за собственными ощущениями: боль не должна беспокоить.
• При свежей травме можно снять болезненность холодным компрессом или приложить лед. Его заворачивают в полотенце либо в отрез ткани и только потом помещают на кожу.
• На прилавках аптек можно выбрать одну из многочисленных мазей. Большинство из них относится к группе негормональных противовоспалительных средств и отпускается без рецепта. Такую мазь стоит приобрести для домашней аптечки и обязательно брать с собой на отдых.

Если боль не проходит, нужно обязательно обратиться к врачу. Шейный отдел позвоночника — это сложная и одновременно хрупкая структура. Болевой синдром может быть признаком не только повреждения мышц, но и более серьезных патологий.

Диагностика повреждений

В основном диагноз можно установить методом осмотра и пальпации. В некоторых случаях, особенно после падений с высоты или участия в ДТП, требуется проведение дополнительных исследований:

Эти способы позволят провести полное обследование тканей в шейном отделе и отличить растяжение от других типов повреждений. Они особо информативны в спорных ситуациях или при наличии сразу нескольких травм.

Методы лечения

Лечение растяжения мышц шеи назначает врач. Эту травму лечат консервативными методами, но курс может затянуться на несколько недель и даже месяцев, в зависимости от степени повреждения.

Основные методы, которые используются при растяжениях:

• медикаментозные (кремы, гели);
• массаж;
• лечебная физкультура;
• физиопроцедуры;
• народные методы.

Из медикаментов наиболее распространены нестероидные противовоспалительные препараты. На первых этапах они не должны иметь в составе разогревающих компонентов. Кроме основного действующего вещества, они могут содержать экстракты эвкалипта, мяты или ментола и оказывать местное охлаждающее действие.

Среди народных методов хорошо зарекомендовало себя глинолечение. Косметическая глина, которая продается в парфюмерных магазинах, снимает боль и отечность, купирует воспалительный процесс и охлаждает кожу. Ее выпускают в виде порошка, который необходимо развести водой до полужидкой консистенции и нанести на больной участок. Процедура длится, пока глина не высохнет и не образует твердую корку.

Некоторые препараты содержат коллаген. Он должен участвовать в процессах регенерации тканей и ускорить заживление. Этот же компонент содержится в обыкновенном желатине, который можно употреблять как наружно, так и внутрь. Порошок разбавляют водой, пока не образуется желе, и наносят на пораженную область. В период восстановления полезны блюда с содержаниям желатина (кисель, холодец и другие).

Массаж должен проводить специалист. Он расслабляет мускулы плечевого пояса, спины и шеи, не оказывая на них сильного воздействия. К поврежденным мышцам нужно относиться с осторожностью, чтоб не повредить хрупкие связи, которые успели образоваться в процессе регенерации.

Основное условие выздоровления — это покой поврежденных мускулов. В этих целях на первое время надевают жесткий воротник, который обеспечивает неподвижность шейному отделу позвоночника. Его снимают только на время сна, а спустя 1—2 недели можно постепенно увеличивать это время и приступать к гимнастике на растяжку мышц. Основная цель — вернуть волокнам подвижность и эластичность. Пациенту необходимо совершать медленные движения головой, растягивая мышцы, при этом боль не должна ощущаться. Нельзя торопиться и стараться ускорить процесс, поскольку можно заново травмировать волокна, которые только успели зажить.

Что нельзя делать при растяжении

Ошибочные действия у людей, которые растянули мышцы, — стараться сразу же разогреть их резкими движениями. Такие упражнения провоцируют новые разрывы волокон, поскольку мускулы остаются спазмированными.

Непосредственно после травмы противопоказаны разогревающие мази и гели. Они активизируют воспалительный процесс, поэтому могут использоваться только при хроническом течении болезней и при застарелых травмах. Холодные примочки и покой — это единственный способ снять боль и предотвратить появление отека. Растяжку и другие способы самолечения нельзя применять в день травмы.

Профилактика травмы

Лучший способ сохранить здоровье шеи — это профилактика. От травм никто не застрахован (их можно получить и в домашних условиях при сидячем образе жизни), но есть несколько советов, как их избежать:

• Растяжка шеи перед каждой тренировкой поможет повысить эластичность мышц.
• Стоит отдавать предпочтение видам спорта, которые не связаны с падениями и травмами. Кратковременный заряд адреналина — это не повод ставить под угрозу здоровье и даже жизнь.
• Не зря в правилах дорожного движения указано, что каждый пассажир должен быть пристегнут. Ремни безопасности не дадут абсолютную гарантию невредимости при ДТП, но существенно снизят риск получения серьезных травм.

Даже при соблюдении всех правил профилактики существует риск получить растяжение шейных мышц. Главное — знать, как определить вид травмы у себя и окружающих и по возможности оказать первую помощь пострадавшим.

Растяжение у детей

Растяжение мышц шеи у ребенка — это частая травма, особенно если пациент ведет активный образ жизни. Диагностика травмы затруднительна в младшем возрасте, когда дети еще не могут описать свои ощущения. Обнаружить повреждение — это задача взрослого.

У ребенка будут заметны следующие признаки:

• малоподвижность, вялость, плохое настроение;
• появление шишки в области шеи, мышцы плотные на ощупь;
• непосредственно после травмы ребенок может потерять сознание;
• неправильное положение головы (она может быть рефлекторно наклонена в одну сторону, чтоб уменьшить болевые ощущения);
• неподвижность головы и шеи.

У детей старшего возраста диагностика травмы не вызывает затруднений. Ребенок жалуется на боль и может указать на поврежденное место. В остальном методы диагностики и лечения ничем не отличаются от тех, которые применяют для взрослых.

Растяжение мышц шеи — это травма, от которой никто не застрахован. Среди пациентов с диагнозом на растяжение встречаются как профессиональные спортсмены, так и обыкновенные люди, которые ведут малоподвижный образ жизни. Первая помощь заключается в расслаблении мускулов и обеспечении полного покоя. Можно воспользоваться мазью или приложить охлаждающий компресс. Полную информацию о том, как лечить растяжения в каждом конкретном случае, сможет предоставить только врач после осмотра.

Растяжение мышц шеи: причины, симптомы и лечение

Растяжение шейных мышц неприятное явление, возникающее в результате сильных нагрузок, удара или падения. Всегда сопровождается сильными болями. Находятся на шейных костях и имеют важное значение в строении позвоночника. Мышцы шеи помогают голове удерживать равновесие и двигаться всему скелету.

К растяжению относится повреждение мышц, сухожилий, связок, а также мягких тканей. Может способствовать скапливанию лимфатической жидкости, крови и развитию асептического воспаления. Основная часть травм появляется из-за паталогических воспалений или резких поворотов головы. Риск получения травмы шеи увеличивается у людей со слабо развитыми мышцами.

Причины растяжения

Чаще всего растяжение появляется из-за разрыва мышечных волокон. К остальным факторам, провоцирующим травму шеи, относятся:

• Физическое переутомление, возникающее в результате поднятия тяжелого груза.
• Если не была проведена разминка мышц перед физическими упражнениями.
• В случае, когда в шейном отделе наблюдается воспалительный процесс, например остеохондроз.
• Миозит, который провоцирует сокращение мускулатуры.
• Неудобная положение шеи во время сна.
• Получение травмы при несчастном случае.

Кроме основных факторов существуют и провоцирующие, например межпозвоночная грыжа или артроз.

Чем опасно растяжение

Чаще всего растяжение проходит без тяжелых последствий и не требует госпитализации. У 70 % людей признаки исчезают самостоятельно без дополнительного лечения. Растяжение средней тяжести ограничивается слабыми болями и воспалением с небольшой отечностью. Все намного сложнее в случае, если произошел разрыв связок или мышц, который сопровождается сильными головными и шейными болями, а также возможно появление лихорадки. Может наблюдаться боль в глазах и ушах.

Первые симптомы растяжения отмечаются после получения травмы. Характерными признаками является резкая или ноющая боль, мешающая полноценному движению шеи.

Растяжение самостоятельно можно определить по некоторым признакам:

• При любых поворотах головы боль ощущается в задней поверхности шеи.
• Отечность мягких тканей.
• Также болевые ощущения отдают в область плеча и конечностей. Из–за пережатия нервных корешков воспаленными мышцами может пропадать их чувствительность.
• После травмы в лечебный и реабилитационный периоды больной испытывает головную боль, особенно в затылке.
• Иногда наблюдаются частые перемены в настроении, раздражительность или вялость.

Диагностика

Диагностирование растяжения устанавливается при помощи визуального осмотра и ощупывания пальцами. В отдельных случаях для исключения более серьезных патологий проводят следующую диагностику:

Данные процедуры помогают провести полное обследование шейного отдела и установить степень растяжения.

Для первой степени характерны не сильно выраженные боли, проходящие примерно через неделю после травмирования. Вторая степень выражена более сильными болевыми ощущениями при поворотах шеи. Растяжение третьей степени нуждается в медицинской помощи. Нормальное функционирование мышц начинается спустя три недели.

Оказание первой помощи

Из–за растяжения происходит резкое сокращение мускулатуры шеи и образуется болевой очаг. Сдавленные нервные волокна, позвонки и соединяющие их суставы делают боль невыносимой. Поэтому основная помощь заключается в снятии болевого спазма и восстановления работоспособности мышц.

Необходимые меры первой помощи:

• Обеспечить покой, лучшим вариантом будет принять горизонтальное положение.
• На отекшую часть шеи желательно положить холодный компресс.
• Облегчить болевой синдром и воспаление помогут специальные мази, которые без проблем можно купить в аптеке.
• Для исключения серьезных последствий лучше обратиться за консультацией к врачу.

Методы лечения

Растяжение требует комплексной терапии. Чтобы лечение оказалось эффективным травмированной области нужно дать покой. Для обеспечения пассивного состояния шейной зоны одевается специальная воротниковая шина, направленная на снижение нагрузки на шею.

Для снятия спазма назначают обезболивающие медикаментозные препараты, назначаемые в основном в первые дни травмирования. С их помощью снимается не только боль, но и воспаление. По истечении двух дней начинается растирание поврежденной зоны. Дополнительный прием витаминов и микроэлементов поможет ускорить процесс восстановления.

Чтобы на растянутых мышцах не образовывались рубцы важно вовремя получить медицинскую помощь.