Подушка Мейрама для лечение грыжи — делаем по чертежу

Межпозвонковая грыжа

лечение подушкой мейрама

• Главная
• Подушка Мейрама
• Сейчас Вы здесь

Лечение поясничной грыжи подушкой Мейрама

Вот так выглядит подушка Мейрама

Это приспособление, по мнению его создателя — Мейрханова Мейрама (Казахстан), способно вылечить межпозвонковую грыжу в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. При использовании подушки Мейрама происходит плавное, радиальное вытяжение позвоночника в щадящем режиме.

Эффект вытяжения помогает снять спазм с мышц позвоночного столба, мышцы расслабляются, позвонки растягиваются относительно друг друга, в межпозвонковом диске создаётся вакуум и грыжа втягивается внутрь диска. Этим методом вылечились уже десятки тысяч людей.

Как пользоваться подушкой

Сначала разогрейте мышцы спины — сделайте гимнастику из видео Мейрама. Затем кладём на подушку сложенное в несколько слоёв полотенце, чтобы не больно было лежать.

Сядьте на коврик, ноги прямые, расположите за спиной подушку Мейрама и обеими руками прижмите её торцом плотно к спине, к копчику, и опираясь на локти, медленно лягте спиной на подушку. В первые дни могут быть сильные болевые ощущения в позвонках, начните с 5-ти минут и постепенно, с каждым днём, доведите процедуру до 15-20 минут и более.

В таком положении постарайтесь расслабиться, иначе никакого эффекта не будет — позвонки не растянутся из-за напряжённых мышц спины. Эта процедура достаточно болезненная, но необходимо потерпеть. Через несколько дней, когда боль немного стихнет, начните постепенно передвигать подушку от копчика вверх к плечам. Передвинули на 2-3 см и лежим 10 — 15 минут, затем в обратном порядке — от плеч к копчику.

Так постепенно все мышцы и связки позвоночника растянутся, а позвонки примут верхнюю форму подушки, вот с этого момента и пойдёт отсчёт времени лечения. Чем дольше делаете это упражнение — тем лучше, 3-4 раза в день надо обязательно лежать на подушке. Возможно потребуется помощь родных, чтобы на первое время помогли лечь на подушку, а потом встать.

После нескольких процедур, когда болезненные ощущения будут убывать, можно делать упражнение самостоятельно. Если чувство боли усиливается на остистых отростках, необходимо сделать перерыв и продолжить упражнение только через 3–6 дней.

Вставать с подушки надо медленно и аккуратно. Для этого сжимаем ладонь в кулак и подставляем его под бедро, делаем плавный поворот на это бедро, а свободной рукой убираем подушку. После занятия боли могут продолжаться ещё 5–10 минут, поэтому необходимо полежать на каждом боку в среднем по пять минут, затем плавно встаём.

В процессе лечения появятся различные боли, подёргивания, онемения конечностей — всё это ответная реакция воспалённого спинного мозга и нервных корешков. Этого не надо бояться, постепенно все само нормализуется.

Посмотрите видео автора, много полезной информации.

Ещё видео от Мейрама:

Скопируйте эту ссылку и вставьте в адресную строку вашего браузера: https://www.youtube.com/watch?v=c9JDtWOIxgA

Чертёж подушки Мейрама

Подушка Мейрама изготовлена из дерева и имеет строго определённые размеры.
В оригинале автора эскиз дан в сантиметрах. Подушка сделана из цельного бруса, шириной 10см (100мм).

В случае отсутствия целого 100мм бруса, можно соединить 2 доски по 5см (50мм), набрать из 4-х досок по 2,5см (25мм), либо 5шт по 20мм, соединив их длинными саморезами по дереву.

Для эстетичности изделие можно покрыть лаком, но сначала хорошо отшлифовать наждачной бумагой. Упростить процесс шлифовки можно с помощью любой угло-шлифовальной машины («Болгарка») и специального шлифовального диска по дереву.

Советы о «Подушке Мейрама» при грыже межпозвоночного диска:

Полную версию можно прочитать на ЭТОЙ странице

Приспособление для вытяжения позвоночника

В интернете мне на глаза попалась вот такая картинка — это отличное приспособление для вытяжения позвоночника и исправления осанки.

Вытяжение позвоночника здесь происходит благодаря близко расположенным рейкам — перебирая руками, можно плавно и мягко растягивать позвонки и постепенно избавиться от проблем со спиной.

Размеров нет, разместил просто как наглядный образец для народных умельцев, может кто-то и сделает для себя такую конструкцию.

Подушка Мейрама – как применять при грыже позвоночника и сколиозе?

Одной из причин, которые способствуют межпозвонковому выпячиванию, является спазм мышц, которые держат позвоночный столб, если убрать этот застой, то давление на хрящ уменьшается, и выбухание позвонков – вместе с ним. Помочь в этом деле может специальное приспособление – подушка Мейрама, названная по имени создателя.

Подушка Мейрама – что это такое?

Долгое сидение за монитором, неправильные нагрузки в тренажерном зале, лишний вес, тяжелая работа – все эти аспекты могут привести к повреждению позвоночного столба и нарушению его правильного изгиба. Можно прибегнуть к операции, но есть еще один способ, который уже опробовали пациенты – деревянная подушка Мейрама Мейрханова. Изобрел ее врач из Казахстана, который сам боролся с этой болезнью.

Нужен и комплекс упражнений, суть которых:

• вернуть утраченный изгиб позвоночного столба;
• снять спазм мышц;
• освободить зажатые нервы и сосуды.

Что лечит подушка Мейрама?

Теория, на которую опирается это приспособление – подушка Мейрама – лечение позвоночника, под воздействием конструкции он постепенно принимает правильное положение. Спазмы ослабевают, потом проходят, позвоночник начинает получать нормальное питание кровью, разжимаются нервные окончания, диск наполняется жидкостью, и грыжа отступает.

Разработанная подушка Мейрама помогает при таких заболеваниях:

• деформация позвоночника после травм;
• кифоз, лордоз, сколиоз;
• межпозвоночная грыжа;
• горб;
• повышенный тонус мышц спины.

Подушка Мейрама – показания

Представленная целителем Мейрамом Мейрхановым подушка от грыжи спроектирована так, чтобы ее формы повторяли изгиб здорового позвоночника и выравнивали больной. Приспособление подходит всем, независимо от роста, веса и возраста. Автор методики учел, что поскольку позвоночный столб – единое целое, уменьшать нагрузку нужно не только на больное место, но и на всю его длину. С чем и справляется подушка Мейрама Мейрханова.

Подушка Мейрама – как пользоваться?

Автор методики советует во время лечения убрать с постели все мягкие подушки и матрацы, потому что на такой поверхности неравномерно распределяются давление на позвоночный столб. Это может спровоцировать смещение или выпадение дисков. Нельзя заменять конструкцию бутылками или банками, это не поможет, только повредит позвонки, нужно только подушка доктора Мейрама.

Лечебная подушка Мейрама – как пользоваться начинающим:

1. Подушку положить на пол, накрыть сложенной в несколько раз тканью, чтобы защититься от травм.
2. Под голову пристроить что-то мягкое.
3. Действовать строго по инструкции.
4. Не пугаться боли, это нормальное проявление на первых порах.

Подушка при грыже поясницы

Деревянная подушка Мейрама от грыжи не только уменьшает спазм, но и восстанавливает кровообращение, питание тканей хрящей. При этом межпозвонковые диски начинают восстанавливаться, уменьшается искривление позвоночного столба, снимается перевозбуждение мышц. Поэтому не меньше года после лечения нельзя нагружать спину, слишком резко двигаться.

При первых процедурах врач Мейрханов рекомендует присутствие родственников, которые смогут оказать помощь, если пациент не сможет самостоятельно подняться после сеанса. И вставать, и ложиться надо очень медленно.

Советы, как лежать на подушке Мейрама:

1. Сделать упражнения на растяжку позвоночника, чтобы разогреть мышцы.
2. Лечь, пристроив приспособление под копчик.
3. Полностью расслабиться, перейти на брюшное дыхание.
4. Полежать 5 мин., затем передвинуть конструкцию на 1 см выше.
5. Действовать по этой схеме, останавливаясь отдохнуть по 5 мин.
6. Повторять процедуру, продвигая подушку до шейных позвонков.
7. После процедуры медленно подняться.
8. Курс рассчитан на 2 недели.

Подушка Мейрама при грыже в шейном отделе

Многим пациентам знакома такая беда, как межпозвоночная грыжа шейного отдела. Это разрыв диска позвоночника после травмы или сильных нагрузок. Как использовать подушку Мейрама в таких случаях? Размеры шейных и поясничных позвонков отличаются, поэтому для лечения грыжи шейного отдела это приспособление не подходит. Автор предлагает другую конструкцию, которой пользуются по тому же принципу, начиная с участка над лопатками и выше.

Подушка Мейрама при сколиозе

Изобретатель конструкции советует не только, как правильно пользоваться подушкой Мейрама, но и какого режима придерживаться после лечения, чтобы закрепить результат. Больше лежать, чем сидеть, много ходить пешком, это поможет восстановить осанку и походку. Пить много воды. Этот метод также помогает восстановить спину при сколиозе.

Несколько советов по применению подушки:

1. Вытягивать позвоночник медленно, в щадящем режиме.
2. Правильно перемещаться, плавно сползая по радиусу подушки и равномерно растягивая столб.
3. Начинать с копчика, переходить выше только, когда боль уйдет.
4. Если боли слишком сильные, начинают неметь ноги и руки, нужно сделать перерыв на несколько дней.

Как сделать подушку Мейрама?

Эта конструкция – выпуклой, плавной формы, ее делают гладкой, еще имеет подушка Мейрама размеры, чертеж давно предоставил автор для всех желающих в интернете. В длину приспособление насчитывает 27 см, в ширину – 10 см, менять параметры нельзя, это оптимальный вариант, который повторяет форму здоровой спины. Когда околовертебральные мышцы растягиваются, в дисках возникает отрицательное давление, которое помогает втянуться выпуклому хрящу.

Дерево для изделия можно подобрать любое, главное, чтобы было надежным и крепким, с учетом веса пациента. Лучше всего остановиться на буке или дубе.

Какие особенности имеет подушка Мейрама, как сделать:

1. Материалом выбирают только дерево, другие категорически не подходят.
2. Не должно быть острых углов и неровностей.
3. Придерживаться четко параметров, максимальная высота посередине – 8 см, потом постепенно снижается.
4. Имеет подушка Мейрама размеры по высоте – 7,5 см, на расстоянии 9,5 см от краев, через 6 см выравнивается высота в 6 см.
5. Изделие должно быть симметричным, относительно вертикальной оси.
6. Плоскости с двух сторон должны сохранять высоту 1,5-3 см, и остаются строго вертикальными.
7. Перед использованием конструкцию рекомендуется отшлифовать.

Как помогает подушка Мейрама от грыжи

Существует несколько способов лечения межпозвоночной грыжи. Наиболее простым и эффективным является применение специальной подушки Мейрама. Медицинский аксессуар можно приобрести в специализированном магазине или аптеке. Также подушку Мейрама от грыжи можно изготовить самостоятельно.

Существует несколько способов лечения межпозвоночной грыжи. Наиболее простым и эффективным является применение специальной подушки Мейрама.

Основы методики

Существует множество методик лечения межпозвоночной грыжи: внутримышечные инъекции, мази, лечебная физкультура, массаж. В этом списке заслуженно присутствует еще одна методика, лечение по которой осуществляется при помощи подушки Мейрама.

Мейрам Мейрханов — изобретатель этого устройства. Аксессуар снимает спазм мышц, постепенно восстанавливая биомеханику позвоночника. Со временем мышцы расслабляются и растягиваются, а позвонки встают на свои места.

На финальном этапе лечения восстанавливается естественный анатомический лордоз позвоночника, кровообращение на этом участке тела нормализуется.

Принцип лечения заключается в том, чтобы позвоночник человека под специальным воздействием принял естественное анатомическое положение. Позвоночный сегмент получит нагрузку и полноценное питание. В результате кровеносные сосуды и нервные окончания получат полноценный отдых. Диск наполняется жидкостью, а грыжа совсем отступает.

Принцип лечения заключается в том, чтобы позвоночник человека под специальным воздействием принял естественное анатомическое положение.

Самостоятельное изготовление подушки

Подушка Мейрама — изделие из дерева, имеющее размеры 27х10 см. Любой человек может изготовить ее самостоятельно, придерживаясь правил:

• подушка должна быть выполнена только из дерева, другие материалы не подходят;
• аксессуар должен иметь плавную, выпуклую, изогнутую форму;
• изделие должно быть гладким.

Острые углы и неровности недопустимы. Изделие, сделанное не по правилам, может быть травмоопасным. Чертеж (схему) изделия можно найти в интернете.

Подробное описание подушки Мейрама и ее применение

Если для лечения грыжи позвоночника необходима подушка Мейрама, чертеж поможет без труда изготовить это нехитрое приспособление в домашних условиях. Сегодня примерно каждый пятый взрослый житель нашей планеты сталкивается с данной болезнью. Методика, созданная казахским целителем Мейрамом Мерхановым, помогает восстановить нормальное функционирование позвоночника, не прибегая к операционному вмешательству.

Основы методики

Причины появления грыжи позвоночника различны. Главная причина — сидячий образ жизни. Многим приходится целые дни проводить перед компьютером в офисе или дома. Другая распространенная причина появления патологии — лишний вес, который ведет к повышенной нагрузке на опорно-двигательный аппарат человека. Нередко подобная проблема возникает из-за повышенной физической нагрузки или ее неправильного распределения.

Если у человека диагностирована грыжа позвоночника, лечение может проводиться как консервативно, так и оперативным путем. Медикаментозные методы подразумевают использование внутримышечных уколов, гелей и мазей. С недугом борются с помощью:

• лечебной физкультуры;
• физиотерапевтических процедур;
• массажа;
• специальных диет;
• магнитных корсетов;
• множества народных методов.

Важное место в этом ряду занимает методика Мейрама Мерханова.

Главная цель метода состоит в возвращении позвоночнику его естественного положения. Необходимо снять спазм мышц, восстановить кровообращение и освободить нервные окончания. Это разгрузит межпозвонковый диск, он наполнится жидкостью и постепенно вернется в правильное положение. При этом лечить надо не только проблемное место, но и на весь позвоночник.

Человек может и не подозревать о своей болезни, пока не произойдет защемление нервных корешков. По мнению Мерханова, грыжа появляется по причине возникновения спазма мышц. Постепенно патология распространяется на весь мышечный корсет позвоночника. Это ведет к ухудшению кровообращения и сдавливанию нервных окончаний в проблемной области. Происходит деформация позвоночника. Вследствие спазмов спинных мышц межпозвонковые диски постепенно выдавливаются наружу.

Лечение грыжи осуществляется с помощью подушки Мейрама. Автор сам изготовил чертеж этого приспособления. Схема находится в свободном доступе и пользоваться ей может каждый, но только лично и бесплатно. В медицинских учреждениях подушка применяться не должна.

Самостоятельное изготовление подушки Мейрама

Это изделие имеет фиксированные размеры. Подушка Мейрама от грыжи предназначена для всех людей, независимо от их антропометрических данных (рост, вес, сложение). Конструкция ориентирована на естественный изгиб (радиус) позвоночника, который не зависит от индивидуальных показателей пациента.

Подушка Мейрама делается только из дерева. Любой человек может изготовить ее дома своими руками по чертежу или заказать мастеру. Само приспособление и методика его применения запатентованы автором.

Подушка Мейрама — это деревянная конструкция длиной 27 см и шириной 10 см. В профиль она имеет выпуклую, плавную, изогнутую форму. Изделие следует сделать гладким, хорошо обработанным. Острых углов быть не должно, чтобы избежать травм.

Стоит рассмотреть приспособление в профиль. Максимальной высоты подушка достигает посередине — 8 см. Потом постепенно начинается ее снижение. Изделие симметрично относительно вертикальной оси. Высоты в 7,5 см подушка достигает на расстоянии 9,5 см от краев. Через 6 см высота будет 6 см. Плоскости с обеих сторон высотой 1,5–2 см должны быть строго вертикальными.

Изделие нужно хорошо обработать наждачной бумагой и отшлифовать. Не должно быть никаких сучков, трещин и зазубрин. Чтобы придать подушке эстетичный вид и долговечность, ее можно покрыть каким-нибудь безвредным составом.

Как применять

Подушка перед процедурой кладется на пол и накрывается толстой тканью, сложенной в несколько слоев. Это необходимо, чтобы избежать травм. Под голову тоже лучше подложить что-нибудь мягкое. Поначалу занятия лучше проводить под присмотром кого-нибудь из близких. Они помогут в случае необходимости поддержать голову или повернуться на бок.

1. Для проведения процедуры необходимо принять лежачее положение, подушка находится под копчиком. Следует максимально расслабиться, прислушиваясь к своему организму. Дыхание брюшное. В ходе первых занятий могут появиться дискомфорт, боль. В этом случае нужно постараться снять вес с позвоночника, поддерживая спину руками или опираясь на локти.
2. После окончания занятий не нужно сразу вставать. С помощью кулака, подставленного под бедро, необходимо плавно перекатиться на эту сторону, а другой рукой убрать подушку. Очень полезно полежать несколько минут попеременно на правом и левом боку. Затем можно подниматься, но очень плавно.
3. Для первых занятий будет достаточно 15–20 минут. Если будет сильная боль, следует сделать перерыв. Чтобы восстановиться, достаточно недели. Когда болевые ощущения станут меньше, в ходе процедуры следует постепенно начать перемещать подушку вверх по позвоночному столбу. Дополнительно очень полезно для позвоночника делать упражнения на растяжку.

Отзывы о подушке Мейрама встречаются разные. Как показывает практика, этот метод подходит не всем. Но многим пациентам, страдающим грыжей межпозвоночного диска, лечение подушкой Мейрама действительно помогло.

Инструкция процедуры использования подушки Мейрама по методике Мейрханова Мейрама.

Первые сеансы желательно проводить в присутствии помощника, который в случае чего может вам помочь лечь или встать.

1. Для начала необходимо сесть на твердую ровную поверхность (пол) и подложить под самый копчик подушку Мейрама. Желательно постелить на неё мягкое полотенце сложенное в несколько слоев, но не очень толстых.

Рисунок 1. Положения в начале процедуры использования подушки Мейрама.

2. Аккуратно ложитесь на спину, при необходимости пользуясь помощью ассистента. На первых сеансах ложитесь в наиболее комфортную для Вас позу.

Рисунок 2. Произвольная, удобная для Вас поза на первых занятиях

В идеале нужно стремиться к позе «младенца»- вытянутые ноги вместе, руки распростерты над головой.

Рисунок 3. Поза «Младенца» для лучшего Эффекта.

Во время упражнений тело нужно держать максимально расслабленным, дышать животом.

3. Для первых занятий будет достаточно 5 – 10 минут. Если будут сильные болевые ощущения, следует сделать перерыв 2 — 3 дня, индивидуально.

4. Когда ваша спина привыкнет к данной нагрузке, следует увеличивать время занятий, передвигая подушку на расстояние 2-3 сантиметра вверх, через 3 — 5 минут (опираясь на свои ощущения), начиная от копчика и до самого верха позвоночного столба.

Рисунок 4. Направление перемещения подушки Мейрама при занятии.

5. После окончания сеанса, лучше сразу не вставать. Рекомендуется самостоятельно или с привлечением помощника перевернуться на любой бок и полежать так несколько минут.

Рисунок 5. Рекомендуемая поза для отдыха после сеанса.

Во время использования подушки Мейрама необходимо избегать резких движений, тяжелых нагрузок и рекомендовано делать легкую зарядку и упражнения на растяжку позвоночника.

Чертеж и изготовление подушки Мейрама своими руками

Подушка Мейрама изготавливается только из дерева. Его можно легко сделать своими руками по чертежу Мейрханова. Длина подушки составляет 27 см, а ширина – 10 см. При создании необходимо следить, чтобы поверхность изделия была гладкой и ровной.

Для изготовления понадобятся:

1. Чертеж с размерами, шаблон для обрисовки

5. Лакокрасочные покрытия

Сохраняем картинку (чтобы распечатать шаблон в масштабе 1:1 открываем картинку через Paint в опциях печати выбираем Файл-Печать-Параметры страницы – устанавливаем настройки как на картинке, печатаем лист)

Легче всего подушка Мейрама изготавливается из куска МДФ толщиной 22 мм и размером 50*30 см. Вырезается 5 сегментов, склеиваются, а лишняя ширина обрезается. После выпиливания, МДФ можно сразу склеивать, он не меняет размеров и хорошо шлифуется. К минусам МДФ можно отнести, очень большой вес — 1,6-2 кг, плохой внешний вид.

Труднее в изготовлении, но предпочтительней купить в строительном магазине сухую строганную сосновую доску 200*10*2 см. Обязательно ровную без смолы, сучков, трещин. Её вам как раз хватит на одну подушку. Обязательно замерьте толщину, она должна быть 20-22 мм.

3. Главная проблема кроется в инструменте.

— Если есть фрейзер с ЧПУ, то нужно вырезать детали с припуском 3 мм, дайте сутки отлежаться. После того как они изменят форму и размеры, повторите операцию с припуском 1 мм.

— Если есть ленточная пила, распечатайте шаблон с увеличением масштаба на 1-1.5%, и как было описано выше, обработайте материал с интервалом 1 сутки.

— С помощью электрического лобзика, медленно выпилите контур в два подхода с сушкой 1 день. В лобзике используйте самую мелкую пилку.

4. После того как выпилили заготовки, максимально подгоните их друг к другу по плоскости. Потом нанесите на каждую деталь сплошным, тонким слоем клей. Из доступного рекомендую использовать клей ПВА Момент, марки D2 или D3, продаются в хозяйственных магазинах (цена 350-400р. бутылка 700 гр., бывает меньших объемов). Нанося клей необходимо плотно сжать сегменты между собой, рекомендуемое давление 2,5-4 кг./кв.см. Лучше использовать 2-3 струбцины подходящего размера. Зажимая, следите, чтобы сегменты не «съехали» относительно друг друга. Сжимать нужно на 1-4 часа. Потом оставить болванку до следующего дня.

5. Пропитка. Сверяем размеры, с обеих сторон наклеиваем напечатанные шаблоны, и шлиф машинкой подгоняем размеры, отшлифовываем до гладкого состояния.

Есть два варианта покрытия: Лак и Масло.

А) Лак. Протираем от пыли, покрываем грунтом. Берем любой, самый дешевый грунт для любых поверхностей глубокого проникновения (70 рублей/литр). Грунт сохнет сутки. Заново проверяем размеры, шлифуем, снимаем фаски на острых углах.

Протираем пыль, наносим кисточкой лак. Количество слоев и время высыхания зависит от используемого лака. Советуем брать водный лак — он без запаха, экологически чист, быстро сохнет.

Ради разовой работы возьмите самый дешевый лак фирмы «Лакра» (170-200р./900гр.). «Лакрой» придется нанести 4-6 слоев с интервалом 4 часа. Время полного высыхания последнего слоя 48 часов. Когда лак высох, берем кусок самой мелкой наждачной бумаги, которая будет под рукой (зернистость 800-1200) и несколькими движениями руки убираем шероховатость.

Б) Масло. В отличии от Лака, масло более натуральное и безопасное для здоровья покрытие, которые не выделяет химических веществ, так как делается на основании натуральных масел и воска. Масло после впитывания не ощущается на ощупь(ощущение древесины), быстро сохнет (первый и второй слой можно нанести за один день). Делает поверхность подушки Мейрама грязе и водоотталкивающей. А также позволяет древесине дышать, продлевая её срок использования. К сожалению, масло очень дорогое от 3700 рублей за литр, мы советуем вам использовать масло под названием Saicos Premium Hartwachsol. К слову наши подушки Мейрама, а также кирпичи для йоги и многие другие изделия, покрыты именно этим премиальным маслом.

Масло наносится валиком с коротким ворсом (4-6 мм), специальной щеткой, плоской кистью, двусторонним шпателем или пульверизатором. Первый слой наносите очень тонко и равномерно. Время высыхания первого слоя — 3-4 часа (в зависимости от температуры и влажности воздуха) при хорошем проветривании. Высыхание на отлип приблизительно через 2 часа. Второй слой нанесите очень тонко, как и первый, и просушите при хорошем проветривании. После нанесения второго слоя высыхание происходит в течение 3-4 часов (в зависимости от температуры и влажности воздуха) при хорошем проветривании. Затвердевание поверхностей, покрытых маслом, продолжается в течение следующих 3-5 дней, в результате чего они становятся еще более износостойкими и легкими в уходе.

Поздравляем! Ваша первая подушка Мейрама готова.

Лечение поясничной грыжи: Подушка Мейрама

Мейрам Мейрханов из Казахстана создал специальную деревянную подушку для лечения грыжи позвоночника в поясничном отделе. Использование такой подушки позволяет плавно выровнять спину.

Вытягивание способствует расслаблению мышц и созданию вакуума в межпозвоночном диске, куда впоследствии втягивается грыжа. Данная методика помогла излечиться десяткам тысяч людей.

Как правильно использовать подушку

Для начала необходимо разработать спинные мышцы, выполнив гимнастику по технике Мейрама. Далее нужно положить на подушку свернутое полотенце, это позволит избежать болезненных ощущений и выполнить следующие действия:

• сесть на коврик, выпрямив ноги и расположив деревянную подушку за спиной;
• обеими руками плотно прижать торец подушки к спине (ближе к копчику);
• с упором на локти не торопясь лечь на подушку.

Сначала достаточно позаниматься пять минут. Учтите, в первые дни спина может сильно болеть, но со временем мышцы привыкнут к растяжению. Увеличивайте продолжительность растяжки постепенно, до двадцати минут в день максимум.

Лежа на спине максимально расслабляйтесь, иначе положительного эффекта не будет. Несмотря на болезненность процедуры, старайтесь перетерпеть боль и через несколько дней состояние улучшится. Постепенно двигайте подушку от поясницы к плечам, увеличивая каждый шаг на два-три сантиметра. Затем растягивайте спину в обратном порядке, то есть от плеч к пояснице.

Когда удастся повысить эластичность мышц и предать позвонкам правильную форму, тогда можно утверждать, что лечение началось. Упражнение на растяжку нужно обязательно выполнять три-четыре раза в сутки. При необходимости воспользуйтесь помощью родных, поскольку не всем поначалу легко лечь либо встать. После нескольких дней тренировок болевые ощущения снизятся, тогда делать растяжку можно будет самостоятельно.

При возникновении сильных болей на остистых отростках, сделайте перерыв на срок от трех до шести дней.
Завершать растяжку нужно осторожно, вставая с пола не торопясь. Сжимая ладонь в кулак нужно подпереть бедро, плавно перевернуться на бок и убрать подушку. Боль после растяжки может ощущаться еще на протяжении пяти или десяти минут, поэтому лучше ненадолго остаться в лежачем положении, а затем встать с пола.
При лечении могут ощущаться тянущие боли в спине или онемение руки и ног – все эти боли спровоцированы реакцией нервных окончаний и спинного мозга. Со временем состояние улучшится, главное не торопиться.

Размеры подушки

При создании такой подушки нужно использовать цельный брус шириной 10 см. Можно использовать две деревянные доски, шириной по 5 см или больше досок меньшего размера, но самое главное – следует учитывать каждый сантиметр. Высота центральной части доски должна быть 8 см. Через 4 см от центра в обе стороны высота уменьшается на 0,5 см и еще на 0,5 см через 3,5 см от этих точек. Самая низкая часть доски равна 6 см. Высота боковых сторон – 2 см. Готовое изделие можно покрыть лаком, предварительно хорошо отшлифовав поверхность. опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Подушка Мейрама: особенности и преимущества методики, правила применения

Одной из эффективных методик лечения грыжи позвоночника является подушка Мейрама. Ее разработчик – Мейрханов Мейрам. Он сам много лет страдал таким заболеванием и смог придумать наиболее эффективное решение проблемы. Что представляет собой подушка, как ею пользоваться?

• 1 Особенности методики
• 2 Показания
• 3 Как применять при лечении разных заболеваний
• 4 Где купить подушку Мейрама
• 5 Как сделать самостоятельно
• 6 Рекомендации
• 7 Отзывы

Особенности методики

Безоперационный метод лечения грыжи при помощи такого устройства за считанные годы получил довольно широкое распространение. В его основе лежит понимание Мейрхановым механизма возникновения грыжевого образования.

Одним из факторов, способствующих появлению межпозвонкового выпячивания, является спазм мышц, участвующих в поддержании позвоночного столба в правильном положении.

В результате спазмирования мышечный каркас не способен удерживать позвонки. Они постепенно начинают давить на хрящевую ткань, располагающуюся между ними, способствуя ее выпячиванию.

По мнению автора данного метода лечения после ликвидации застоя в мышцах значительно уменьшается давление на хрящ и патологическое выбухание уменьшается. Восстановительные процедуры, предложенные Мейрхановым, как раз и направлены на устранение тонуса мышечного корсета.

Подушка представляет собой специальное приспособление, с помощью которого околовертебральные мышцы растягиваются, а в толще дисков создается отрицательное давление, способствующее втягиванию выдавленного хряща.

Кроме того, уменьшение спазма способствует восстановлению нормального кровоснабжения и питания хрящевых тканей. Межпозвонковые диски при этом регенерируют, их объем возвращается в норму, уменьшается искривление позвоночного столба.

Подушка Мейрама изготавливается из дерева. Она имеет фиксированные размеры 10х27 см и плавную выпуклую форму. Приспособление спроектировано в полном соответствии с физиологическим изгибом позвоночника и помогает при следующих заболеваниях:

• деформации позвоночника в результате травм;
• приобретенное искривление (кифоз, лордоз, сколиоз);
• межпозвоночная грыжа;
• горб;
• гипертонус мышц спины.

Как применять при лечении разных заболеваний

Подушка Мейрама позволяет справиться со всеми перечисленными патологиями. Перед процедурой автор методики рекомендует разогреть мышцы спины. Для этого следует провести небольшую разминку. Также следует подготовить место, где будет проходить процедура.

Выполнять процедуру можно на ровном полу, застеленном паласом либо ковром. Помимо подушки потребуется подготовить два толстых махровых полотенца. Их складывают вчетверо и подкладывают под туловище непосредственно на снаряд, а также по голову.

Сеанс начинают в положении сидя, выпрямив при этом ноги. Устройство, обернутое полотенцем, прикладывают к пояснично-крестцовой области, затем медленно опускают туловище на пол. При этом необходимо следить, чтобы подушка Мейрама располагалась строго по оси позвоночного столба. Первый сеанс длится не более 5 минут. Пациент должен постараться максимально расслабить мышцы и сосредоточиться на правильном дыхании (во время процедуры используется брюшной тип).

Следует помнить, что первые процедуры могут доставлять определенный дискомфорт либо быть очень болезненными. Именно поэтому время первого сеанса не должно превышать 5 минут. Выполнение следующей процедуры откладывают на 2-3 дня. После нескольких занятий болевой синдром уходит, поэтому продолжительность сеансов можно варьировать. Основываясь на своих собственных ощущениях, пациент может самостоятельно увеличивать длительность процедуры до получаса, а их количество до нескольких раз в сутки.

Если полностью следовать рекомендациям Мейрханова, через несколько сеансов смещенные позвонки возвращаются в свое физиологическое положение. При этом расстояние между соседними позвонками значительно увеличивается, что способствует втягиванию грыж позвоночных дисков.

Где купить подушку Мейрама

Приобрести подушку Мейрама в розничной сети невозможно, поскольку это авторская методика. Изготовить ее можно только по индивидуальному заказу в Москве или же на специальных сайтах в Интернете, но стоимость может варьироваться. Средняя цена такого изделия начинается от 1000 рублей.

Как сделать самостоятельно

Подушка Мейрама имеет фиксированные размеры. Ее применяют независимо от роста, веса и других антропометрических данных. Конструкция была разработана в соответствии с естественным изгибом позвоночного столба.

Изготавливается изделие только из дерева. Его можно легко сделать своими руками по чертежу Мейрханова. Длина подушки составляет 27 см, а ширина – 10 см. При создании необходимо следить, чтобы поверхность устройства была гладкой и ровной.

На фото чертеж подушки Мейрама

Рекомендации

Автор методики не рекомендует при проведении сеанса ложиться на мягкие матрасы и подушки.

В таком положении распределение нагрузки происходит неравномерно, что может привести к опасным последствиям – смещению диска или его выпадению.

По мере привыкания к процедуре можно увеличивать количество сеансов, перемещая при этом подушку вдоль всего позвоночного столба.

После курса такой домашней терапии Мейрханов рекомендует бережно относиться к своему позвоночнику.

Следует избегать резких движений, чрезмерных нагрузок и подъема тяжестей. Для закрепления результата автор методики советует много ходить.

Как применять подушку Мейрама

Мейрам Мейрханов утверждает, что множество пациентов, воспользовавшись его изобретением, избавились от проблем с позвоночником. Одни отмечают значительное уменьшение болевого синдрома, другие уменьшение грыжевых образований. Однако, существуют и отрицательные отзывы. Некоторым пациентам процедуры, рекомендованные автором, не помогли и даже спровоцировали осложнения.

Мейрам считает, что использование неполноценных аналогов его авторского изобретения, часто приводит к непредсказуемым последствиям. Похожие приспособления, имеющие другие размеры, действуют по-другому, поэтому, решив применять подушку Мейрама, необходимо изготовить ее в соответствии с указанными автором габаритами.

Эффективность данного метода лечения неоднозначна. Поэтому перед тем как проводить самостоятельные процедуры, необходимо получить консультацию врача. При некоторых патологиях позвоночного столба использование такого приспособления может нанести только вред.

Смотрите в нашем видео, отзывы и рекомендации по применению подушки Мейрама:

Подушка Мейрама для лечение грыжи — делаем по чертежу

• Основы методики
• Самостоятельное изготовление подушки
• Как применять подушку Мейрама?
• Отзывы

Подушка Мейрама от грыжи — эффективный вспомогательный метод лечения этого заболевания. С его помощью можно остановить прогрессирование патологии и улучшить самочувствие пациента.

Основы методики

Методика Мейрханова Мейрама дает возможность для восстановления нормального естественного положения позвоночника. При этом устраняется мышечный спазм, ликвидируется ущемление спинномозговых нервов, нормализуется кровообращение. Межпозвонковый диск разгружается, получает достаточное количество кислорода, витаминов, микроэлементов и прочих питательных веществ.

Методика оказывает положительный эффект при спазме мышц, быстро убирает боли и другие неприятные ощущения в позвоночнике.

Самостоятельное изготовление подушки

Сделать подушку Мейрама можно самостоятельно в домашних условиях из цельного дерева, используя чертеж схему, выполненную на стандартном листе бумаги. Длина конструкции составляет 27 см, ширина — 10 см, а максимальная высота — 8 см. Минимальное расстояние планки у краев должно быть равно 2 см и постепенно увеличиваться к центру. Через 6 см от края высоту вывести на 6 см, а еще через 3,5 см — на 7,5 см.

Размеры изделия не зависят от роста и анатомических особенностей тела больного. В основе конструкции лежит следование естественному физиологическому изгибу позвоночника.

Чтобы сделать подушку Мейрама привлекательной внешне, дерево следует обработать таким образом, чтобы убрать острые углы, а поверхность сделать гладкой.

Сделать подушку Мейрама можно самостоятельно в домашних условиях из цельного дерева, используя чертеж схему, выполненную на стандартном листе бумаги.

Длина конструкции составляет 27 см, ширина — 10 см, а максимальная высота — 8 см.

Чтобы сделать подушку Мейрама привлекательной внешне, дерево следует обработать таким образом, чтобы убрать острые углы, а поверхность сделать гладкой.

Перед применением конструкции больной должен сделать упражнения на разогрев мышц.

Необходимо плавно лечь на спину, придерживая в первое время спину руками, чтобы резко не нагрузить позвоночник. В положении лежа нужно находиться 5-10 минут.

Как применять подушку Мейрама?

Перед применением конструкции больной должен сделать упражнения на разогрев мышц. Подушку следует обернуть в несколько слоев ткани, чтобы избежать травмирования кожи и разместить под копчик. Плавно лечь на спину, придерживая в первое время спину руками, чтобы резко не нагрузить позвоночник. Во время процедуры могут появиться неприятные ощущения, однако постепенно они исчезнут. В положении лежа нужно находиться 5-10 минут.

После этого передвинуть устройство на 10-20 см выше вдоль позвоночника, и процедуру повторить. Таким образом нужно дойти до шейного отдела позвоночника. Это даст возможность растянуть все мышцы, убрать ущемление и спазм.

Лечение грыжи шей и горба подушкой Мейрама

Вдовий горбик, как убрать. Холка, шишка на шее — как избавиться.

Размер подушки для спины

По окончании манипуляций нужно плавно встать, избегая резких движений. Подушку Мейрама использовать ежедневно, в течение 2-3 недель. Если возникла сильная боль, подергивание мышц, онемение конечностей, нужно сделать перерыв на несколько дней, после чего занятия возобновить.

Гимнастика при грыже пояснично крестцового отдела позвоночника.Как избавиться от скользящей грыжи пищеводного отверстия диафрагмы?Что такое ущемленная грыжа? Подробнее>>

Инна, 44 года, Нижний Новгород: «Использовала подушку Мейрама по рекомендации невропатолога. Не ожидала ничего хорошего, поскольку считала, что это просто кусок деревяшки. Первые занятия были ужасными и сопровождались сильной болью. Начинала с нескольких минут, и уже через 2 недели лежала в каждом положении 10-15 минут. Через некоторое время заметила улучшение самочувствия. Прошли сильные боли в поясничном отделе позвоночника, стала лучше спать, улучшилась подвижность».

Марина, 38 лет, Киев: «После комплексной диагностики всего организма были обнаружены грыжа и протрузия межпозвоночного диска. Кроме медикаментозного лечения, врач порекомендовал сделать подушку Мейрама для использования в домашних условиях. Главное преимущество конструкции — можно применять в любое удобное время дня или ночи. Уже через 5 дней заметила улучшение, теперь пользуемся вместе с мужем».

Валентина Ивановна, 64 года, Рязань: «Грыжа межпозвоночного диска появилась давно. Прошла не один курс лечения, но эффект был кратковременным. Через несколько месяцев состояние ухудшалось, появлялись головные боли, головокружение, нарушение чувствительности рук и ног, координации движений. По совету знакомой решила попробовать подушку Мейрама. Начинала лечение с нескольких минут в день, постепенно увеличила продолжительность процедуры до 10 минут. Со временем заметила небольшое улучшение: уменьшилось мышечное напряжение, прошли головные боли».

Подушка Мейрама от межпозвоночной грыжи

Ортопедическая подушка, о которой пойдет речь, изобретена казахским доктором Мейрамом. В комплексе с другими методами упражнения с помощью этого изделия помогают навсегда избавиться от межпозвоночной грыжи без оперативного вмешательства. С помощью деревянной подушки позвоночник постепенно и плавно вытягивается радиально в щадящем режиме. Дополнительно снимается негативная симптоматика — спазм мышц посредством их расслабления, уходит боль.

Грыжа шейного отдела позвоночника лечится тем же способом, как и при использовании подушки, но в качестве основного изделия можно взять скалку, обернутую несколькими слоями полотенца.

Предпосылки появления проблемы с позвонковым диском

Человек может долгое время не подозревать наличие болезни, пока грыжа не даст о себе знать в виде болей в позвоночнике. Именно в этот момент начинается искривление позвоночного столба из-за судорог и спазмов мышц. Мейрханов Мейрам считает, что лечение осуществляется путем устранения мышечных проблем. Врач считает, что операция в этом случае малоэффективна, так как удаляются позвонки, а мышцы остаются в спастическом состоянии, что не предупреждает повторного развития грыжи. Так было создано приспособлении, которое оказывает эффект путем устранения причины болезни.

Суть лечения межпозвоночной грыжи подушкой Мейрама

Основа лечения подушкой Мейрама:

Приспособление помогает позвоночнику занять естественное положение.

• придает позвоночнику естественное натуральное положение;
• разгружает больную область;
• расслабляет мышцы;
• устраняет сдавливание нервов, сосудов;
• улучшает крово- и лимфоснабжение проблемной зоны.

Таким образом устраняются такие патологии:

• грыжи межпозвоночного диска;
• разные формы деформаций позвоночного столба;
• горб на спине, в частности, на шее.

Вернуться к оглавлению

Подготовка к использованию

Предварительно подушку нужно подготовить к эксплуатации. Для этого изделие оборачивается мягким одеялом и укладывается на ровную, твердую поверхность. На то место, где будет располагаться голова, ложится что-то мягкое для удобства. На первых сеансах специалисты советуют воспользоваться помощью близких или родственников. Но как только пациент освоится и начнет чувствовать себя комфортно можно будет заниматься самостоятельно. В качестве разминки рекомендуется сделать гимнастический комплекс Мейрама.

Как проводится процедура при межпозвоночной грыже?

Если во время процедуры позвоночник начинает трещать или издавать другие звуки, не стоит переживать. Это значит, что позвонки возвращаются на свои места. Но если присутствуют болевые ощущения, лечение нужно приостановить на 3—5 дней.

Как самостоятельно изготовить подушку Мейрама?

Это приспособление имеет точную величину и изготавливается из цельного куска древесины, шириной 10 см, длиной 27 см с прямолинейным выступом в 1,5 см (подъем от основания). Важно придерживаться норм, но если нет возможности использовать целое дерево, можно соединить 2 части по 5 см или же брать больше досок, склеенных между собой. Подушка должна быть вырезана выпуклой формы, наивысшая точка которой достигает 8 см. Обязательным условием изделия есть симметрия, где обе части подушки ровноотдалены от наивысшей точки. На расстоянии от крайней точки в 6 см, высота соблюдается 6 см, а на расстоянии в 9,5 см высота 7,5 см. Вскройте подушку лаком, но предварительно отшлифуйте. Для этого можно взять любую машинку, такую как болгарка.