Остеопения — причины, степени, симптомы и лечение

Что такое остеопения, как определить и лечить болезнь

Чтобы эффективно бороться с такой патологией, как остеопения, нужно понимать, что это такое. Это заболевание костей, при котором наблюдается снижение их минеральной плотности. Диагностируется у лиц старше 30 лет. Первым признаком патологии является ускоренное старение костей. Они становятся хрупкими, часто возникают патологические переломы. 80% пациентов являются женщинами, вошедшими в период постменопаузы. Остеопения 1 степени не считается опасным для жизни заболеванием. Однако серьезные осложнения могут возникать ввиду ее бессимптомного течения. Диагноз может быть поставлен на основании результатов аппаратных методов исследования.

Остеопения тазобедренного сустава обычно обнаруживается после получения переломов. Заболевание является основной причиной травм шейки бедра у пожилых людей. Вылечить остеопению можно консервативными методами. Для этого применяются лекарственные препараты, специальные упражнения и диеты. Если подобное лечение сочетать с профилактическими мероприятиями, процесс разрушения костных тканей можно приостановить. Пациент должен находиться под наблюдением нескольких специалистов: травматолога, терапевта, эндокринолога.

Что представляет собой остеопения?

В основе механизма развития заболевания лежит снижение плотности и объема костных тканей, связанное с вымыванием минералов. На фоне незначительных физических нагрузок возникают переломы, которых у здорового человека при тех же условиях не наблюдается. От остеопороза и иных заболеваний опорно-двигательного аппарата остеопения отличается следующими признаками:

1. Патология считается результатом ускоренного старения тканей, обнаружиться она может только у взрослых людей.
2. В процесс вовлекаются все важные части скелета: позвоночник, плечевые суставы, бедра. Симптомы очаговой формы заболевания наблюдаются лишь в одном отделе опорно-двигательного аппарата.
3. Снижение плотности тканей при остеопении имеет незначительную степень. При остеопорозе эти изменения оказываются более выраженными.

Развитию данного заболевания подвержен практически каждый взрослый человек. Скорость старения костей во многом зависит от изначального количества кальция и фосфора. Скелет женщин содержит меньшие количества этих веществ, именно поэтому они заболевают чаще.

Остеопения считается предшественником такого опасного состояния, как остеопороз.

Из-за чего возникает заболевание?

Основные причины снижения плотности костей:

• генетическая предрасположенность;
• эндокринные расстройства;
• возрастные изменения;
• сахарный диабет.

Остеопения нередко возникает на фоне общего истощения организма при хронических патологиях внутренних органов и соблюдении строгих диет. Нарушению процессов усвоения кальция и фосфора способствуют некоторые заболевания пищеварительной системы:

Негативно воздействует на состояние костей длительный прием определенных лекарственных препаратов, ионизирующее излучение, малоподвижный образ жизни. Остеопения нередко развивается при наличии вредных привычек.

Какие признаки характерны

Патологические процессы 1 и 2 стадии протекают бессимптомно. Болезнь обычно диагностируется на этапе возникновения осложнений. В таком случае речь идет об остеопении 3 степени. Поэтому первым симптомом заболевания можно считать частое возникновение переломов. Кости настолько истончаются, что начинают повреждаться при незначительных нагрузках. Наиболее распространенными являются переломы шейки бедра и поясничных позвонков. Их возникновению способствуют:

• падения;
• удары;
• резкие движения;
• поднятие тяжестей.

Хрупкими становятся и другие отделы опорно-двигательного аппарата.

Если подобные травмы случаются чаще чем раз в 3 года, необходимо пройти денситометрию. Сращение патологических переломов, как правило, занимает больше времени. Большинство травм позвоночника при остеопении имеет компрессионный или частичный характер. Костные отломки не сдвигаются по отношению друг к другу, болевой синдром в первые месяцы отсутствует.

Начальная стадия остеопении может быть обнаружена только с помощью специальных диагностических процедур. Обычное рентгенологическое исследование в таких случаях оказывается неинформативным.

Денситометрия — основной метод измерения минеральной плотности костей. Чаще всего обследуют позвоночник, верхние и нижние конечности. Полученные показатели сравниваются с контрольными. Как лечить заболевание?

Как улучшить состояние костей?

Для лечения остеопении поясничного отдела позвоночника применяются:

• лекарственные препараты;
• ЛФК;
• специальная диета.

При подборе терапевтической схемы врач должен учитывать индивидуальные особенности организма пациента. Начинать лечение следует с исключения провоцирующих факторов:

• тяжелых физических нагрузок;
• вредных привычек;
• опасных видов трудовой деятельности.

Полезен активный отдых, регулярные прогулки на свежем воздухе. Правильное питание при остеопении подразумевает введение в рацион продуктов, богатых кальцием и фосфором, витамином D и другими полезными веществами. Нужно есть как можно больше творога, яиц, мяса, орехов и фруктов.

Одной из причин возникновения остеопении считаются хронические патологии внутренних органов. Их обязательно нужно устранять. Пациент должен посетить терапевта, гинеколога, эндокринолога, гастроэнтеролога. Дополнительно назначается биохимический анализ крови. При прогрессирующих формах заболевания показан прием:

• препаратов кальция;
• бисфосфонатов;
• витамина D3.

При наличии эндокринных нарушений необходима соответствующая гормональная терапия. Лечение народными средствами в большинстве случаев оказывается неэффективным.

Профилактика остеопении и ее осложнений заключается в регулярном прохождении денситометрии. Диагностика показана всем женщинам старше 60 лет и мужчинам после 70 лет. Денситометрию должны проходить все пациенты, имеющие признаки сахарного диабета и гинекологических заболеваний, а также принимающие глюкокортикоиды.

Следует исключать как повышенные физические нагрузки, так и гиподинамию.

Не стоит отказываться от употребления мясных и рыбных блюд. Витамин D в организме вырабатывается под воздействием солнечных лучей, поэтому в летнее время рекомендуется чаще бывать на улице. Остеопения — проблема, о которой большинство людей попросту не знает, а значит, и не получает должного лечения. Тем временем только качественная терапия может продлить период физической активности и сохранить здоровье человека.

Что такое остеопения?

Развивается остеопения у детей и взрослых на фоне заболеваний, травм и других нарушений. Патология характеризуется пониженной плотностью и истощением костной ткани. Заметить заболевание возможно по постоянным переломам даже при легких травмах. Чем раньше определить болезнь, тем больше шансов на благоприятный исход. Поэтому стоит обращаться к доктору при первых проявлениях остеопении и проводить детальную диагностику.

Почему развивается: основные причины

Ослабевание и размягчение костных структур связано с патологическими и физиологическими состояниями, которые негативно воздействуют на организм человека. Выделяют следующие причины развития остеопении:

• Наследственность. Заболевание проявляется в детском возрасте, передаваясь ребенку от родителей.
• Эндокринные нарушения. На прогрессирование патологии влияет пониженное или увеличенное количество гормонов яичников, щитовидной железы.
• Возрастные изменения. По этой причине признаки остеопении часто проявляются у представительниц слабого пола в климактерический период.
• Сахарный диабет.
• Нехватка в организме микроэлементов, кальция, витаминов, фосфора. Обычно эти вещества поступают с едой, но если отмечается их недостаточное количество, то принимаются специальные добавки.
• Болезни внутренних органов тяжелого течения. При подобных отклонениях ослабевает весь организм, и понижаются защитные функции иммунной системы.
• Нарушенное функционирование органов ЖКТ. При отклонениях полезные вещества всасываются не в полной мере, поступая в недостаточном количестве в костную ткань.
• Бесконтрольный прием медикаментов. Повлиять на ослабевание и размягчение костных структур способны лекарства, токсически воздействуя на организм. Вызвать остеопению могут глюкокортикоиды, эстрогены, контрацептивы орального использования.
• Химиотерапия при онкологическом заболевании. При подобном лечении провоцируется отклонение в области бедренных костей, шейного, поясничного отделов позвоночника.
• Радиоактивное облучение.
• Неправильный способ жизни, при котором человек злоупотребляет спиртным и табачной продукцией.
• Недостаток физических нагрузок.

Остеопении подвержены мужчины после 60-летнего возраста.

Разновидности и степени

Патологический процесс может затронуть все суставы, но чаще всего диагностируется остеопения шейки бедра либо позвоночного столба. Патология бывает диффузная или системная, с вовлечением в процесс сразу нескольких костных структур. Также повреждение бедренной и других костей подразделяется на 2 типа:

• Остеопороз. При нарушении угнетаются остеобласты, что приводит к снижению массы костной ткани. При таком недуге может развиться постменопаузальная остеопения у женщин.
• Остеомаляция. При патологии вымывается кальций и фосфор, что приводит к их размягчению.

В таблице представлены 3 стадии, которые проходит остеопения:

Остеопения проксимальных отделов бедренных костей порой отличается бессимптомным течением, что влечет развитие осложнений. При нарушении происходит травмирование левого или правого бедра. Основным признаком патологии является выраженный болевой синдром, который появляется на 2—3 стадии остеопении. По мере прогрессирования недуга наблюдаются дополнительные симптомы:

• болезненность в поясничном и крестцовом отделе позвоночника;
• слабость в мускулатуре;
• быстрая утомляемость;
• шарканье ногами при ходьбе;
• изменения осанки;
• уменьшение роста, что связано с переломами тел позвонков.

Вернуться к оглавлению

Последствия

Остеопения 1 степени хорошо поддается лечению и от нее благополучно удается избавиться. Но если патология обнаружена не вовремя, то она может перейти в остеопороз. При осложнении болезни костные структуры становятся менее прочными, возникает риск постоянных переломов, которые долго и болезненно заживают. Еще одним осложнением остеопении служит нарушенный процесс обмена веществ. Тяжелая форма недуга провоцирует нарушенную активность и инвалидность.

Особую опасность представляет остеопения в области шейки бедра, которая при несвоевременной терапии приводит к воспалению легких и тромбозам.

Как проводится диагностика?

При повреждении правой или левой конечности, сопровождающейся размягчением костных структур, требуется как можно скорее обращаться к доктору. Проводится тщательная диагностика, определяющая степень остеопении. При обследовании проводятся такие манипуляции, представленные в таблице:

Применение лекарственных препаратов совмещается с правильным питанием и другими консервативными методиками избавления от остепении. Пациенту прописываются специальные добавки, способствующие накоплению кальция и витамина Д в организме. Также требуется принимать препараты, улучшающие всасывание питательных веществ ЖКТ. При деструктивных нарушениях требуется прием бисфосфонатов, которые оказывают мощное действие и используются исключительно по рекомендации врача.

Физиотерапевтические меры и ЛФК

Остеопения тазобедренного сустава устраняется посредством физиотерапии, которая предусматривает следующие манипуляции:

• фонофорез;
• лечение лазером;
• электрофорез с лекарствами;
• грязелечение;
• магнитотерапия.

Также укрепить мускулатуру позвоночника и усилить костный аппарат при остеопении возможно с помощью гимнастики. Комплекс занятий подбирается врачом для каждого пациента индивидуально. При физкультуре исключаются прыжки, бег, взаимодействие с тяжелыми предметами, поскольку такие действия могут привести к переломам и другим травмам, что осложнит течение остеопении.

Питание: главные принципы

Диета является одной из основных лекарственных мер при заболевании. На раннем этапе можно полностью избавиться от остеопении, откорректировав ежедневный рацион. Принципы питания при болезни:

• Корректировка соотношения белков, жиров и углеводов. Рекомендуемые пропорции — 1: 1,2: 4.
• Добавление продуктов, содержащих кальций, фосфор и витамин Д. Акцентируют внимание на бобовых, зелени, молочных продуктах, жирной рыбе, сливках, сливочном масле, мясе, крупах.
• Достаточное употребление магния и витамина С, которые содержаться в сухофруктах, орехах, цитрусовых, смородине.
• Рекомендуется при остеопении побольше есть продуктов растительного происхождения.
• Под запретом алкоголь, кофе, крепко заваренный чай, газировки.
• Исключаются из рациона сильно соленые блюда и сладости.

Питание корректируется под каждого пациента, учитывая тяжесть остеопении и патологические проявления.

Лечение остеопении народными средствами

Вылечить на ранних этапах заболевание возможно природными компонентами, которые согласовываются с доктором. Они улучшают обменные процессу, укрепляют иммунитет и благотворно влияют на самочувствие больного. Можно лечиться при остеопении такими народными средствами:

Профилактика

Предотвратить остеопению возможно, если исключить тяжелые физические нагрузки и откорректировать рацион. Рекомендуется больше гулять на свежем воздухе и выполнять легкую гимнастику каждый день. Отказ от спиртных напитков и табакокурения уменьшает шансы развития остеопении. При беременности женщинам стоит употреблять добавки с кальцием и витамином Д3.

Причины развития, симптомы и лечение остеопении

Заболевание костной системы проявляется в виде ослабевания костной ткани, в результате чего снижается функция опорно-двигательного аппарата.

Для того что бы определить своевременно первые симптомов, необходимо знать что это такое остеопения и как ее правильно лечить. Чаще всего такое заболевание проявляется в старческом возрасте и при отсутствии правильного лечения может спровоцировать серьезные осложнения.

Остеопения — что это такое?

Заболевание, которое поражает костную систему человека. Проявляется в сниженной плотности костной ткани, что приводит к разрушению и повышенной ломкости костей. При возникновении такого вида болезни происходит потеря костной массы.

Кости человек становятся полыми и рыхлыми. Возникает такой тип заболевания у людей старше 50 лет, однако бывают редкие случаи, когда болезнь проявляется у пациентов возрастом 30 лет.

Причины и факторы риска

Возникновению болезни остеопения способствует большое количество причин, к которым следует отнести:

• генетическая предрасположенность к появлению болезни;
• гормональные нарушения;
• вредные привычки;
• недостаточное количество витаминов, в том числе кальция;
• неправильно сформированный распорядок дня;
• употребление гормональных препаратов;
• не восприятие полезных минералов организмом;
• воспалительные процессы в костной системе;
• перенесение химиотерапии;
• воздействие длительно солнечных лучей.

Факторы, вызывающие симптомы болезни:

• недостаточное количество физических нагрузок;
• неправильное питание;
• люди, которые употребляют кофе в большом количестве.

Симптомы заболевания

Чаще всего болезнь остеопении проявляется бессимптомно. Человек может длительное время повергаться разрушению костей.

В некоторых случаях могут возникать следующие симптомы:

• боль в костях;
• быстрая усталость;
• частые переломы костей;
• скованность костной системы. После длительного сидения на одном месте человек не может длительное время снять чувство напряжения с костей;
• появляются болезни позвоночника;
• нарушается процесс пищеварения;
• появление заболеваний кровеносной системы.

Степени остеопении

Заболевание имеет свойство развиваться различными стадиями.

Выделяются следующие стадии развития:

• первая стадия – начало истощения костной системы. Происходит это чаще всего при вымывании полезных минералов из организма;
• вторая стадия. Проявляется чаще всего при образовании первых симптомов. Человек начинает ощущать тяжесть в конечностях и болевые симптомы при длительном физическом напряжении;
• третья стадия. Хроническое заболевание, которое проявляется длительными болевыми симптомами.

Также необходимо выделить следующие виды заболевания:

• старческая форма – проявляется у людей преклонного возраста в результате разрушения костной ткани;
• посттравматическая форма – проявляется после перенесения сложных форм трав, в которых было нарушено целостность костей;
• постклимактерическая – поражает женщин после наступления климакса. В данный период наблюдается резкое нарушение гормонального баланса. В результате чего происходит недостаточное поступление полезных компонентов;
• лекарственная – проявляется в результате длительного применения лекарственных препаратов, который вымывают кальций из организма;
• детская — проявляется в период полового созревания, когда начинает формироваться гормональный фон ребенка, такой тип заболевания возникает очень редко, чаще всего в возрасте 14-16 лет.

Чем опасно заболевание?

При отсутствии лечения заболевание быстро перетекает в осложнения.

Остеопения может проявляться следующими видами осложнений:

• хроническое нарушение функционирования опорно-двигательного аппарата;
• артрит;
• артроз;
• радикулит;
• ревматизм.

Методы диагностики

Самостоятельно вид заболевания очень сложно определить, так как симптомы имеют схожий признаки с другими видами заболеваний.

Для выявления болезни и его стадии необходимо использовать следующие методы диагностики:

• денситометрия;
• рентген;
• МРТ;
• компьютерная томография.

Лечение остеопении

Лечение остеопении проводится комплексно. Необходимо использовать специальные препараты, а также скорректировать образ жизни.

Медикаментозное лечение

Применение лекарственных препаратов проводиться для повышения плотности костной ткани и предотвращения ее дальнейшего разрушения.

При диагнозе остеопении назначаются следующие виды препаратов:

• бисфосфонаты — действие препаратов направлено на восстановлениепотерянной костной массы. Применяется для лечения заболеваний костной системы;
• кальцитонин – предотвращает вымывание кальция из организма;
• терипаратид — гормональный препарат, который снижает разрушение костной ткани;
• витаминная терапия – используется для насыщения организма необходимыми минералами.

Образ жизни

Большое значение имеет правильные образ жизни, который предотвращает разрушение костей.

Ежедневно необходимо выполнять следующие процедуры:

• выполнять физические процедуры для укрепления костей;
• отказаться от вредных привычек;
• снизить риск падения и повреждения костей;
• посещать массажиста, который будет использовать специальные массажные действия для укрепления костей.

Правильное питание

Для того чтобы насытить организм необходимыми минералами, необходимо ввести в ежедневный рацион следующие виды продуктов:

• молочные продукты;
• свежие овощи;
• фрукты;
• рыба;
• яйца;
• рыбий жир;
• печень трески.

Лечение сопутствующих болезней

Очень часто заболевание остеопения сопровождается другими видами заболеваний костной системы. Для того что бы снизить разрушения костной, необходимо использовать хондропротекторы, которые снижают разрушение костной ткани и предотвращает болезни костной системы.

Меры профилактики

Для предотвращения образования остеопении необходимо выполнять следующие методы профилактики:

• снизить вероятность повреждения костей. Использовать удобную обувь и при необходимости трости;
• избегать длительных физических нагрузок;
• снизить количество вредных привычек;
• следить за качеством продуктов, которые употребляются;
• отдыху необходимо уделять достаточное количество времени. Очень часто отсутствие сна приводит к нарушению работы костной системы;
• регулярно проводить осмотры у специалистов;
• своевременно лечить все заболевания внутренних органов и опорно-двигательного аппарата.

Снижение самочувствия может сигнализировать о нарушения в организме. Для своевременного выявления заболевания остеопения, необходимо проходить диагностику и не заниматься самолечением.

Соблюдение здорового образа жизни не только снижает риск появления болезни остеопении, но и защищает организм человека от других сложных заболеваний.

Остеопения что это такое и как она проявляется

Здравствуй, дорогой читатель. Остеопения что это такое? Это патологическое снижение плотности кости, такое состояние еще называет преостеопороз. Все мы с возрастом становимся немного легче. В этом вина снижения минерализации костной ткани, так как процессы восполнения веществ не успевают за естественным разрушением. В ряде случаев развивается остеопения.

Остеопения что это такое: причины и симптомы

По факту остеопороз, особенно у женщин, является критическим снижением минеральной плотности и истончение самих костей, тогда как при на начальных стадиях значение просто снижено по отношению к нормальным показателям. Опасна ли остеопения? – нет, но это важный повод задуматься о профилактике и начать устранять проблему повышенной ломкости костей на начальном этапе.

Во главе всех факторов «вымывания» неорганических веществ из нашего скелета лежат возрастные изменения. Начинаются процессы истончения костей примерно в 30 лет, медленно прогрессируя с течением времени.

Еще одной причиной развития хрупкости костной ткани является половая принадлежность. У представительниц прекрасной половины человечества природой заложена более низкая плотность, что в купе с возрастными и гормональными изменениями (особенно период климакса и менопаузы) ускоряет патологическое истончение.

Также причинами развития могут стать различные болезни и наследственность:

• Заболевания ЖКТ, связанные с нарушением всасываемости.
• Воздействие облучения.
• Лекарственные препараты – кортикостероиды, химиотерапия.
• Физиологическая предрасположенность – худощавое телосложение, очень светлая кожа.
• Нарушения образа жизни – чрезмерное употребление алкоголя, курение, большое количество кофе и кофеин содержащих напитков в рационе (всеми любимая кока-кола в том числе).

Недуг не вызывает практически никаких неприятных симптомов, единственными жалобами будут тянущие слабые боли в поясничном отделе позвоночника. Патология происходит без явных проявлений, возможно учащение количества переломов, особенно которые случились при незначительных травмах или падений с высоты собственного роста.

Остеопения позвоночника и шейки бедра

Наибольшему риску истончения подвергается поясничный отдел и бедро. В этих местах при наличие структурных изменений появляется большой риск возникновения переломов. Травматизация происходит во время физических нагрузок или незначительных падений.

Очень часто при проведении диагностического МРТ или рентгена позвоночника в заключении пишут об этом диагнозе. На изменения указывает начальная стадия изменения тел позвонков («рыбьи») — увеличение ямок на поверхности.

Важно: если возник перелом на фоне остеопении, то устанавливают диагноз «Остеопороз».

Анализ на остеопению

Какие анализы необходимо сдать на остеопению? В диагностике выделяют 2 направления:

1. Проведение специальных рентгенологических тестов.
2. Исследование крови, мочи.

Проведение рентгенологического снимка в боковой проекции мало информативно. Выявить можно лишь тяжелые стадии остеопороза. Однако его проведение может быть оправдано, если необходимо исключить метастазы и опухоли.

Для ранней диагностики разрежения костной ткани используют специальный рентгенологический метод – двухфотонная абсорбциометрия (DEXA). Она устанавливает сравнительный индекс – Т, который показывает разницу между плотностью костной ткани здорового человека (контрольное значение) и имеющимися показателями.

Остеопения — нормы DEXA:

• Т больше или равно — 1 – это вариант здорового коэффициента.
• Т до — 2,5 – наличие начальной стадии деминерализации
• Менее — 2,5 – остеопороз.

Важно провести исследование крови с определением в ней кортизола (утром и вечером), а также фосфора, кальция, щелочной фосфатазы и изоферментов костной фракции.

В анализе мочи смотрят показатели рН (чтобы исключить кальциевое закисление), проверяют реабсорбцию фосфата почками, а также оценивают выведение Са в суточной дозе мочи.

Остеопения – лечение, профилактика

Данный диагноз не является серьезным приговором, однако требует повышенного внимания и комплексного подхода. Обязательно предусматривается специальная диета и устранение пагубных привычек. Часто изменение образа жизни может устранить проблему без использования лекарств.

Диета

Остеопения должна корректироваться сбалансированным питанием. В рацион включают молочные продукты, зеленые овощи, яйца и морепродукты. Также важно обеспечить повышенное содержание витамина D, способствующий усвоению кальция.

Что следует добавить в меню:

• Творог, кисломолочные продукты, сыр.
• Брокколи, цветная капуста, шпинат, зеленый салат.
• Морская рыба (особенно жирные сорта – скумбрия, форель и пр.).
• Рыбий жир и печень трески – как ценные источники витамина Д.

Важно: изменение привычек питания должно сопровождаться отказом от сладких, кофеин содержащих напитков, кофе, чая, которые способствую «вымыванию» кальция. Лучше заменить их на травяные настои или обычную чистую воду.

Для снижения риска развития остеопороза рекомендуется и отказаться от вредных привычек – курение, алкоголь. Чаще бывайте на солнце, для естественной продукции витамина Д.

Лечебная физкультура поможет укрепить мышцы, создавая прочный корсет. Рекомендуется именно дозированная нагрузка, исключая занятия спортом (может повлечь за собой повышенную травматизацию).

Когда прописана рациональная диета, но контроль за показателями DEXA свидетельствует о прогрессировании процессов разряжения костей, то без препаратов не обойтись.

Какой врач лечит остеопению и сможет прописать необходимое лечение? На этот вопрос нет однозначного ответа. В первую очередь для профилактических действий стоит обратиться к своему участковому терапевту. Он поможет назначить необходимые исследования и пройти осмотры у узких специалистов. Эндокринолог поможет в лечении патологии при наличие гормональных проблем, которые могут являться причиной ускоренного истончения костей.

Медикаментозное лечение остеопении

К применению комплексной терапии препаратами кальция следует проводить крайне осторожно. Этот минерал не только приносить пользу, укрепляя кости, но и способен откладываться в тканях, вызывая опасные заболевания.

1. Бисфосфонаты – способствуют «удержанию» кальция в кости.
2. Гормоны для усвоения кальция (тиреокальцитонин).
3. Гормон паращитовидной железы.

У женщин в период гормонального дисбаланса (климактерический период) рекомендуется добавлять в курс заместительные гормональные препараты.

Поддержать здоровье костей может и лечение народными методами. Отвары из целебных трав и сборов содержат большое количество минералов и витаминов.

Осторожно: все средства нетрадиционной медицины должны использоваться только с назначение врача, особое внимание обращайте на сборы, содержащие мочегонные растения (хвощ, шиповник, толокнянка и пр.)

Профилактика

• Здоровое и сбалансированное питание с обязательным включением в рацион жирной рыбы, молочных продуктов и зеленых овощей.
• Отказ от вредных привычек — курение, алкоголь, наркотики.
• Ходьба пешком и частое пребывание на свежем воздухе.
• Уменьшение количества кофе, черного чая и газировок.
• После 30 лет проводить курсовые приемы витаминно-минеральных комплексов с кальцием и фосфором, а также капсул с рыбьем жиром (особенно в зимний период).
• Полюбите японское блюдо Натто. В нём содержится важный витамин К2 (МК7) или менахинон, который направляет кальций не на стенки сосудов и артерий а в кости.
• Витамин Д, называют солнечный, нужен костям и всему организму, как воздух.

Что же такое остеопения, мы с вами имеем представление. Несложные профилактические мероприятия помогут предотвратить развитие более серьезной патологии.

Остеопения костей, причины и лечение заболевания

Остеопения — это патологическое состояние, которое характеризуется снижением костной плотности ткани, что приводит к хрупкости костей и повышению риска переломов . Но изменения не в такой степени выражены, как при остеопорозе. Со временем минеральная плотность костей снизится и это приведет к развитию остеопороза , прогрессирующего и очень опасного заболевания.

Почему развивается остеопения

С возрастом кости истончаются естественным путем. Это происходит, потому что процесс разрушения костной ткани преобладает над процессом обновления. После достижения примерно тридцатилетнего возраста, когда минеральная плотность костной ткани имеет максимальное значение, каждый человек начинает терять костную массу. Чем плотнее кости в тридцать лет, тем медленнее будет происходить их истончение.

Некоторые люди с диагнозом остеопения костей не теряют костную массу, у них всего лишь снижается минеральная плотность костей.

Люди долгое время могут даже не подозревать что у них остеопения костей, и как было упомянуто выше то, что кости постепенно истончаются — закономерный процесс старения. При истончении костей не возникают боли, нет видимых глазу изменений, но некоторые факторы ускоряют этот процесс. Остеопения может развиться в результате радиоактивного облучения, длительного приема стероидных препаратов, химиотерапии при онкологических заболеваниях. Женщины гораздо чаще страдают остеопенией и остеопорозом, чем мужчины. С наступлением менопаузы, процесс потери костной массы происходит интенсивнее. Если у вас есть наследственная предрасположенность, вы худощавого телосложения, ведете малоподвижный образ жизни, курите и злоупотребляете алкоголем, употребляете газированные напитки (например, «Кока-Колу»), все это приводит к повышению риска развития остеопении.

Женщины-спортсменки чаще всего подвержены трем заболеваниям: расстройству пищевого питания , аменорее и остеопении. Известный факт: у спортсменок менструации отсутствуют чаще, чем у женщин среднего возраста. Это связано с тем, что снижен уровень эстрогенов. В тоже время низкий уровень эстрогенов может быть причиной остеопении.

Многие представители сильного пола ошибочно полагают, что не предрасположены к таким заболеваниям, как остеопения костей и остеопороз, поскольку они считаются болезнями женщин в возрасте. Мужчины также входят в группу риска развития остеопении, все во многом зависит от того как Вы питаетесь, какой образ жизни ведете и от уровня половых гормонов тестостерона.

Диагностика остеопении костей

Выявить заболевание остеопения костей можно только с помощью специального исследования костной минеральной плотности — двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии (ДЭРА) или денситометрии . Денситометрия используется и для диагностики остеопороза . Женщинам старше 65 лет рекомендуется проходить данное исследование регулярно.

Лечение остеопении

Основная цель лечения остеопении — предотвращение прогрессирования заболевания. Изменение образа жизни способствует укреплению костей.

Немаловажную роль играет питание, а именно достаточное потребление кальция и витамина D. Часто для профилактики остеопении назначают кальцийсодержащие препараты . Но последнее время все чаще стали говорить о том, что принимая такие добавки, кальций откладывается не только в костях, но и на других органах. Выход есть! Препарат «Остеомед«. Содержащийся в нем цитрат кальция является наилучшим для усвоения кальция организма, и остается кальций только там, где нужен. Поэтому, принимая Остеомед , вы не столкнетесь с такими побочными последствиями, как инфаркт , инсульт, камни в почках и т.п.

Кроме кальция цитрат Остеомед содержит трутневый расплод , который препятствует вымыванию кальция из костей. Трутневый гомогенат — очень ценный биологически активный продукт, богатый аминокислотами, витаминами , ферментами, и микроэлементами . Содержание витамина Д , необходимого для усвоения кальция, в гомогенате больше чем в рыбьем жире. Еще одной важной особенностью гомогената является то, что трутневый расплод содержит половые гормоны . Нормализуя гормональный фон, кальций будет удерживаться в организме.

Действие Остеомеда направлено на восстановление костной ткани. Также важно отказаться от вредных привычек: бросить курить и не злоупотреблять алкоголем. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, особенно полезна ходьба , бег, теннис.