Немеют руки при беременности: причины и лечение

Немеют руки при беременности — тревожный признак?

Беременность — тяжёлый период для любой женщины. Во время вынашивания ребёнка практически все внутренние органы работают в условиях повышенной нагрузки. Прибавьте к этому гормональные изменения, которые также влияют на самочувствие. Неудивительно, что дамы в положении часто испытывают дискомфортные ощущения, в том числе онемение рук. Но стоит ли сразу обращаться к врачу и бить тревогу? Возможно, проблема не связана с патологическими процессами? Чтобы узнать, почему немеют руки при беременности, внимательно прочитайте статью.

Когда онемение рук является нормой

Спешим сразу вас успокоить: в большинстве случаев онемение рук при беременности не связано с заболеваниями. Как утверждают гинекологи, многие женщины в положении жалуются на то, что у них немеют руки. Виноват так называемый туннельный синдром, который ещё зовётся профессиональной болезнью компьютерщиков. Данное нарушение развивается в результате регулярной нагрузки на сухожилия, суставы и мускулы, например, после длительной работы с компьютерной мышкой.

При туннельном синдроме защемляются нервные окончания, которые расположены в запястье, отчего человек может ощущать боль, покалывание, слабость и непосредственно онемение. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, необходимо попросту снизить нагрузку на конечность. При таком нарушении обращаться к врачу не стоит, ведь его возможно ликвидировать самостоятельно.

Неприятные ощущения в пальцах и кистях рук и его причины

Если у вас часто немеют пальцы либо кисти рук при беременности, значит, у вас имеется хроническое заболевание, которое обострилось, когда вы «вошли в положение». Это связано с тем, что все обменные процессы ускорились, а потому болезни, которые ранее не проявляли себя, стали вас беспокоить. Когда немеют руки в области пальцев либо кистей, в этом могут быть виноваты следующие болячки:

• сахарный диабет любого типа;
• артроз какого-либо из отделов позвоночника;
• остеохондроз, а также ряд других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Дискомфорт в правой либо левой руке

Если у вас немеет полностью левая либо правая рука при беременности, возможной причиной можно назвать неправильное питание, а конкретно нехватку полезных микроэлементов. Подобное может случаться, если вы употребляете мало магния, железа либо кальция. К слову, онемение считается одним из симптомов железодефицитной анемии.

В данном случае стоит обратиться к доктору, чтобы тот подтвердил либо опровергнул нехватку витаминов в вашем организме. Проблема решается простым пересматриванием рациона питания. Вам необходимы продукты, которые содержат вышеупомянутые микроэлементы, то есть нерафинированное масло, овощи, а также бобовые, зелень, ряд молочных продуктов, сухофрукты и так далее. Чтобы всё хорошо усваивалось пищеварительной системой, пейте воду каждый день (хотя бы 2 литра).

Немеют руки при беременности? Виновата задержка жидкости

Одной из наиболее распространённых причин онемения конечностей является задержка жидкости, которая в свою очередь может быть симптомом различных заболеваний. Дело в том, что отёкшие ткани давят на артерии и нервные окончания, что приводит к ухудшению циркуляции крови и тому, что немеют руки. Также отёчность может возникать в результате повышенной выработки прогестерона, которая неизбежна для всех девушек в положении. Задержка жидкости может появиться на любом сроке, а потому врачи рекомендуют заниматься профилактикой заболеваний, которые к ней приводят, ещё до беременности.

Немеют руки при беременности из-за неправильной позы во сне

Возможно, онемение конечностей связано с тем, что вы неправильно спите. Вы можете, не заметив того, передавить собственную руку, что приведёт к ухудшению циркуляции крови и онемению. Быть может, что вы обнимаете своего мужа в постели и он давит на одну из ваших конечностей, отчего вы просыпаетесь с дискомфортом.

Какой вывод можно сделать

Из статьи вы поняли, что руки немеют при беременности из-за:

• туннельного синдрома;
• различных проблем с опорно-двигательным аппаратом;
• диабета;
• нехватки полезных микроэлементов;
• задержки жидкости;
• неправильной позы во сне.

Вам необходимо методом исключения найти причину, которая приводит к онемению ваших конечностей, и ликвидировать её. Если не сумеете справиться с проблемой в течение ближайших двух недель, обязательно обращайтесь к специалистам.

Немеют руки при беременности

Недомогание и слабость часто сопровождают беременность и вовсе не обязательно имеют патологические причины. В этот период на женский организм приходится такая нагрузка, что чувствовать себя прекрасно порой просто невозможно. Все органы и системы работают в усиленном режиме, испытывая двойные нагрузки. Масла в огонь подливают гормоны, уровень которых постоянно изменяется, что напрямую влияет на все процессы в организме женщины и на ее самочувствие.

Беременные очень часто жалуются на мигрени, боли в разных частях тела, усталость, сонливость, запоры, изжоги, вздутия, тошноту, отечность… Этот список можно продолжить многими недомоганиями. И также часто случается, что немеют руки при беременности. Стоит ли переживать по этому поводу?

Туннельный синдром при беременности

Женщины описывают свои ощущения по-разному: в руках и пальцах покалывает, жжет, терпнет, затекает, опухает, иногда болит. Но ко всем ситуациям подходить именно онемение. Иногда кажется, что вы отлежали руку во время сна, но потом понимаете: руки немеют даже в свободном положении, а нередко и днем. К слову, чаще и наиболее выражено этот симптом проявляется именно ночью, относительно сроков — то во втором или третьем триместрах.

Практически все гинекологи заверяют: причины для волнений, когда немеют руки при беременности, находятся редко. Они часто слышат эту жалобу от своих подопечных, поэтому сразу успокаивают: такое бывает у многих. Скорее всего, причина онемения конечностей кроется в так называемом туннельном синдроме. Это нарушение называют профессиональным заболеванием компьютерщиков, потому что обычно оно развивается из-за статической нагрузки на одни и те же суставы/сухожилья, что сегодня чаще всего происходит во время работы с компьютерной мышью.

При туннельном синдроме защемляется нерв в запястном канале, из-за чего человек ощущает боль в руке, онемение и слабость в ладонях. Понятно, что в основном страдает рабочая рука.

Повышенная отечность

Отеки при беременности — не новость и не редкость, но нормой назвать их также нельзя. Если вы заметили, что у вас отекают руки или ноги, то необходимо обратиться к врачу для корректировки состояния, поскольку задержка жидкости в организме несет определенный риск для состояния малыша и вашего здоровья.

Немеют руки при беременности – стоит ли переживать?

Женщины переносят беременность различно. Кто-то все 9 месяцев превосходно себя чувствует. Другие ощущают дискомфорт, слабость, недомогание. Чаще всего это связано не с заболеваниями, а с теми нагрузками, которые испытывает организм. Добавляется и бушующий гормональный фон, сказывающийся на самочувствии. Могут появиться боли, усталость, мигрень, сонливость, изжога, запор, отеки конечностей и тошнота. Этот список очень длинный. Среди прочих неудобств, иногда во время беременности немеют руки.

Признаки онемения рук

Ощущения женщин при этом состоянии разнообразные. Их объединяет одно – все это симптомы онемения:

• покалывание в пальцах и руках;
• жжение;
• затекание;
• опухлость;
• боль.

Онемение сопровождается чувством, что конечность отлежали во время сна. Это может происходить днем или когда руки находятся в свободном положении. Но чаще всего онемение появляется ночное время.

Причины онемения рук

Специалисты утверждают, что состояние онемения верхних конечностей в большинстве случаев не вызвано развитием патологии. В связи с увеличением живота, веса и нагрузки на мышцы может произойти защемление нервных окончаний. Но существуют факторы, которые являются предпосылкой к проявлению подобного состояния.

1. Туннельный синдром. Так медики называют одно из заболеваний, которому подвержены компьютерщики. Из-за статического напряжения суставов, происходит защемление нервов, и как следствие появляется боль и дискомфорт в кисти. Страдает рабочая рука.
2. Повышенная отечность. Это часто встречающаяся проблема. К отекам конечностей может прибавиться и ситуация, когда немеют руки при беременности. При обнаружении отеков, необходимо сообщить об этом гинекологу в срочном порядке. Это состояние, тем более в комплексе с затеканием, может быть признаком серьезной угрозы для матери и ребенка. И потому требует неотложной корректировки. Ситуацию можно исправить и самостоятельно, отказавшись от употребления соли.
3. Остеохондроз, остеопороз и грыжа. Эти заболевания «помолодели». Все чаще им подвержены женщины репродуктивного возраста. Патологии вызывают сильное защемление нервных окончаний верхних конечностей, которые идут к позвоночнику. Характерно выраженное онемение безымянных пальцев и мизинцев.
4. Артроз шейного отдела позвоночника и перенапряжение мышц шеи. При этих состояниях нужно ограничить нахождения в статичных позах стоя или сидя. Для устранения причины обязательно делать разминку для спины и массаж шеи.

Онемение рук могут спровоцировать сахарный диабет, травмы и воспаления шейного отдела позвоночника, ухудшение кровообращения и нарушения обмена веществ.

Если с любым из этих заболеваний беременная женщина сталкивалась до момента перехода в интересное положение, то вероятность того, что так проявляется именно оно, увеличивается в несколько раз. В период вынашивания ребенка женский организм работает на пике активности, что также может привести к истощению. Тогда могут проявиться хронические болезни. Незамедлительно обратиться за медицинской помощью необходимо, если начинают неметь руки на ранних сроках беременности, что не характерно для данного явления.

Есть еще ряд причин, объясняющих это состояние. Они связаны непосредственно с явлениями, присущими периоду беременности.

• увеличение массы тела;
• недостаток кальция, магния;
• железодефицитная анемия.

При снижении активной физической деятельности также может наблюдаться онемение. Чаще немеют руки при беременности на поздних сроках, когда нагрузка на мышцы сильно увеличивается.

Как устранить неприятный симптом?

Если кроме онемения конечностей беременную не беспокоят другие симптомы, а само состояние не длится долго, то вполне возможно справиться с этим самостоятельно.

1. Занятие гимнастикой для беременных. При нормальном самочувствии и отсутствии осложнений, стоит заниматься минимальными физическими нагрузками. Это поможет держать мышцы в тонусе, снять напряжение.
2. Прогулки на свежем воздухе. Пешие прогулки и нахождение на улице благотворно влияет на организм, насыщает клетки кислородом, усиливает кровообращение.
3. Правильное питание. При проявлении признаков онемения конечностей необходимо пересмотреть рацион. Добавить в меню продукты, содержащие магний, кальций и железо – молочные продукты, семечки подсолнечника и тыквенные семена, свежие овощи, фрукты и зелень. Если беременность выпадает на зимние месяцы из рациона нужно исключить бобовые культуры.
4. Соблюдение питьевого режима. В сутки нужно выпивать 2 литра чистой воды. Это поможет усвоению микроэлементов и витаминов.
5. Употребление специализированных витаминных комплексов для беременных. Особенно актуально в зимний период.

Обычно чувство затекания рук не несут угрозы беременной. Если это состояние появляется слишком часто и носит продолжительный характер, то стоит обратиться к лечащему врачу за консультацией. Он проведет обследование, назначит анализы и лечение, если того потребует ситуация.

Что делать при онемение рук при беременности?

Всем привет, вы читаете Виталькин блог! При беременности женщина сталкивается с различными недомоганиями, от банального головокружения и заканчивая более серьезными.

Очень часто женщин мучает онемение рук. Что это за недуг? С чем связано такое состояние? Онемение рук при беременности что делать? Как быть? Как облегчить состояние? Все эти вопросы безмолвно звучат в голове будущей мамы. Интересно, узнать ответ? Да? Ну что же читайте статью до самого конца.

Ощутить онемение женщина может абсолютно на любом сроке беременности. Случается это от того что ваш поселенец, который живет в животе, требует чтобы ваш организм работал и на него тоже.

Кроме этого, полностью меняется гормональный фон. Обычно онемение рук, абсолютно безопасно, как для мамочки, так и для карапуза.

Исчезает это неприятное ощущение сразу после родов. И так почему возникает онемение.

• Нехватка витамин
• Недостаток микроэлементов
• Отечность
• Сдавление нерва на запястье
• Проблемы с позвоночником, которому приходится терпеть дополнительную нагрузку
• Нарушенное кровообращение
• Сахарный диабет

Проявить онемение себя может совершенно по-разному, например, неметь может только кисть, пальцы или вся рука. Обычно неприятное ощущение появляется во время сна, заставляя женщину проснуться.

Для того чтобы понять, как облегчить положение нужно отправится к доктору, который сможет точно выявить причину онемения.

Что делать, совет врача

• Виновник отек. В таких случаях для лечения, доктора рекомендуют женщинам перейти на бессолевую диету. Такая диета поможет снять отечность.
• Недостаток микроэлементов. В этом случае медики советуют полностью пересмотреть меню, насколько оно сбалансировано.
• Нарушение кровообращения. Одевать только свободную одежду, для того чтобы не препятствовать нормальной циркуляции крови.
• Прогулки на свежем воздухе, перед сном. Запишитесь на гимнастику для беременных. Это поможет позвоночнику.

Также можно пройти курс массажа, для того чтобы снизить нагрузку на позвоночник. Иногда доктора рекомендуют женщинам носить специальный корсет.

Если специалист подозревает что причиной онемения, являются более серьезные проблемы, такие как, тромбоз, или даже ишемический инсульт, то женщина немедленно отправляется в стационар на обследование.

Совет от мамочек

Многие мамочки, не решаются на прием каких либо препаратов, и предпочитают выбирать народные средства в борьбе с онемением рук по ночам. Вот какие методы, советуют другие мамочки.

Контраст

Можно делать контрастные ванночки. Все очень просто и доступной, на мой взгляд, достаточно безвредно. Берем 2 емкости, в одну наливаем холодную воду, во вторую горячую.

Подержали руки в горячей воде, затем в холодной, и так на протяжении 5 минут. Делать процедуру рекомендуется утром и вечером.

Мед и зелень

Для того чтобы приготовить лечебную смесь необходимо взять по 1 кг. сельдерея и петрушки. Зелень необходимо порезать и перемешать, затем добавить 250 мл. натурального меда.

Еще нам потребуется 2 лимона. Их нужно нарезать,добавить к зелени. Очищать цитрус от кожуры не нужно.

Поскольку перемешать все ингредиенты вручную практически нереально, придется использовать блендер.

Когда все измельчено и перемешено, перекладываем получившуюся массу в банку, закрываем крышкой, и ставим в холодильник. Принимается по 2 ложки, на голодный желудок.

Мамочки, испытавшие данный рецепт на себе, утверждают, что на вкус смесь очень даже ничего.

Соленый огурчик

Для приготовления еще одного средства от онемения нам потребуется несколько соленых огурчиков, и 3 стручка острого перца.

Огурцы нарезаем, так как будто собираемся делать оливье. Добавляем перец, заливаем пол литрами водки.

Настаиваем в течение 10 дней, в холодильнике, под плотно закрытой крышкой. Затем процеживаем, и натираем руки.

Ну вот и все, надеюсь мы смогли помочь вам, и ответить на наиболее распространенные вопросы.

Если вы также желаете помочь нам, то вы можете поделиться статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на рассылку, и делитесь своим мнением.

Почему немеют руки при беременности

Очень часто во время беременности женщину сопровождают разные недомогания, слабость, иногда немеют руки. Не всегда при этом симптомы могут иметь патологические причины. Ведь в этот период организм испытывает огромные нагрузки. Каждый орган начинает работать в удвоенном режиме.

Иногда неметь могут только пальцы, кисти или полностью верхние конечности. Стоит переживать по этому поводу или нет, для начала необходимо определиться с причинами, по которым это происходит.

Самая частая, распространенная причина онемения рук (обычно кистей) называется туннельный синдром. Каждая женщина может испытывать разные ощущения, у кого-то это происходит как покалывание в пальцах, у кого-то жжение. При этом затекают, опухают или болят руки. Все это относиться к определению – онемение. Многие не воспринимают эти симптомы всерьез, думая, что просто отлежали руку во время сна. Потом женщина замечает, что немеют руки при беременности и в свободном положении, днем, когда спокойно отдыхает. Чаще онемение происходит во втором и третьем триместрах.

Серьезных причин практически нет. Обычно такие нарушения происходят у тех, кто работает за компьютером, занимается шитьем, играет на музыкальных инструментах и т. п. Статическая нагрузка на одни и те же мышцы, сухожилия происходит из-за постоянной работы с мышкой, пианино и прочими рабочими инструментами. Происходит защемление нервных окончаний, которые располагаются в запястном канале. Поэтому женщина может испытывать резкую боль в руках или слабость в ладонях. Болит, как правило, рабочая рука.

Частые, множественные, редкие или локальные отеки появляются в период беременности женщины. Это нередкие случаи, о которых знают специалисты и любая женщина. Нормой такое состояние тоже не является. Если женщина замечает, что по вечерам у нее отекают руки, начинается легкое покалывание по всей руке или в кончиках пальцев – это говорит о скоплении жидкости в организме. В этом случае необходимо обращаться к специалисту для того, чтобы определить почему немеют, отекают руки при беременности, и предпринять своевременные меры. В ином случае последствия могут быть негативные для здоровья будущей матери и малыша.

Также немеют руки из-за таких заболеваний, как остеохондроз или остеопороз. Сейчас эти диагнозы все чаще ставят молодым женщинам. В период вынашивания все скрытые или хронические заболевания вылезают наружу, и симптомы проявляются с удвоенной силой. Остеохондроз, подобно другим заболеваниям позвоночника, может быть причиной, почему немеют руки при беременности. Чаще это мизинцы или безымянные пальцы. Также руки немеют при артрозе шейного отдела позвоночника. Онемение наступает, когда женщина много стоит или сидит.

Существуют заболевания, при которых возможны подобные проблемы. Это сахарный диабет, нарушение обмена веществ, ухудшение кровообращения, старые травмы, инфекционные заболевания. Излишний вес, резкое прекращение двигательной активности тоже влияют на онемение конечностей. Причина может быть в недостатке витаминов, минералов, магния, кальция, железа.

Лечение проблем с конечностями

Если причиной того, что немеют руки во время беременности, становится нарушение обмена веществ, то для женщины будет достаточно пропить комплекс витаминов. Симптомы быстро пройдут. Когда немеет отдельно левая или правая рука, теряет чувствительность мизинец или безымянный палец – это чаще происходит, когда вы спите или отдыхаете лежа.

Витаминный комплекс способен устранить проблему

Скорее всего, причина в остеохондрозе или увеличении веса. Специалист назначает сбалансированную диету, где сведено до минимума употребление солей и других элементов питания, которые усугубляют положение. Назначают гимнастические упражнения, которые помогают избавиться от подобных проблем, ведение здорового образа жизни (нужно больше гулять на свежем воздухе, отказаться от вредных привычек).

В любом случае беременная женщина не должна надеяться на случай. При возникновении каких-либо симптомов, неприятных ощущений необходима помощь специалиста. Чем раньше он определит причину того, почему часто немеют руки, ноги, и начнет лечение, тем лучше будет для беременной и будущего ребенка.

Даже если никаких негативных последствий нет, все равно необходима консультация, особенно когда это происходит часто и каждый раз ощущения становятся все более неприятными. Перед планированием беременности необходимо сдать все анализы и при выявлении какого-либо заболевания необходимо провести лечение заранее.

Необходимо консультироваться у врача

Специальные упражнения для женщин

Если часто немеют руки во время сна, для того чтобы избавиться от этого и избежать приема лекарства при беременности, лучше прибегнуть к давно проверенным методам. Самый верный способ избавиться от онемения конечностей – это гимнастика пальцев:

• лягте на спину (лучше делать упражнения сразу после сна);
• положите руки по швам;
• пару минут полежите в расслабленном состоянии;
• затем необходимо вытянуться в струнку и лежа на спине, тянуться ногами вниз, затылком наверх (растянуться до хруста в суставах), должно появиться ощущение расправленных ребер;
• потом поднимите руки вверх и начинайте сжимать кулаки не менее 10 раз;
• далее согните ноги в коленях, положите их на правый бок, а голову, туловище поверните на левый, полежите пару минут, затем повторите то же самое упражнение в другую сторону;
• повернитесь набок, и, выгибая спину как кошка, еще раз потянитесь, на другом боку поделайте то же самое.

Если для вас это сделать трудно, тогда для того чтобы прошло онемение пальцев на руках или ногах при беременности необходимо:

• после пробуждения пару минут полежать в расслабленном состоянии;
• затем поднимать попеременно ноги, руки.

Упражнения для правильного кровотока

Кисти сжимайте в кулаки, преодолевая сопротивление пальцев. Несколько раз повторите упражнение. Потом соприкоснитесь попеременно одноименными пальцами на руке. Ладони при этом не должны соприкасаться. Упражнение повторять не менее 50 раз.

Негативные последствия и меры профилактики

Важно знать, что любое игнорирование таких симптомов может нести негативные последствия. Во время беременности для женщины полезно и необходимо вести активный образ жизни (если врач не запретил). Необходимо соблюдать режим питания, употреблять правильную и полезную пищу. Следует соблюдать водный баланс.

Нужно вовремя проходить обследования, соблюдать рекомендации специалистов. Если немеют руки, необходимо выяснить, почему это происходит. Для женщины при беременности важно вовремя начать лечение, потому что в дальнейшем кровеносные сосуды кистей или всей руки спазмируют, могут возникать сильные жгучие боли. Это может привести к частичной или полной потере двигательной возможности.

Рекомендуемые методы профилактики:

• необходимо пить не меньше 2 литров чистой воды (другие жидкости не учитывают);
• если онемение происходит из-за вашей работы, нужно давать отдыхать кистям, разминать их, массировать (приобретите массажный шарик с резиновыми шипами);
• находите наиболее удобную позу для сна и отдыха, приобретите специальную подушку для беременных;
• откажитесь от неудобной обуви, одежды, сковывающей ваши движения (шею или плечи);
• длительно сидеть или стоять не стоит, необходимо чаще менять свое положение, делать минимальные разрешенные упражнения, чтобы разгонялась кровь;
• важно соблюдение диеты с содержанием полезных витаминов и минералов;
• нельзя переохлаждаться;
• необходимо уменьшить нагрузку с шейного, позвоночного отдела;
• приобретите ортопедический матрас, подушку;
• чаще выбирайтесь на природу, прогулки на свежем воздухе очень полезны как для вас, так и вашего ребенка;
• полезно также плавание в бассейне.

Об авторе: Боровикова Ольга

Почему немеют пальцы рук при беременности: причины, симптомы и лечение

Пальцы не слушаются, а руки налились свинцом? Узнай почему это происходит с беременными женщинами и что делать.

— Анечка, что делать? По утрам стали кисти рук неметь, уже не знаю к кому обращаться! Такое ощущение, будто миллион иголок вонзили туда! Это еще ничего, так они потом как гирьки становятся, ни пуговички застегнуть, ни поесть толком не получается, — жаловалась подруге Женя за чашкой чая.

— Дорогая, а ты к невропатологу обращалась? На отеки проверялась?

— В твоем случае я бы не медлила. Мало ли что может быть.

Прошел месяц. Женя прошла сеанс массажа воротниковой зоны и неприятные симптомы исчезли.

Это конечно не означает, что если у тебя такая же проблема, то она непременно решится так же быстро, как и у Евгении. Дело в том, что во время беременности многие будущие мамочки страдают от онемения пальцев рук и покалывания. И единого решения для всех случаев нет, так как причины, вызвавшие болезненные ощущения, разные.

Но некоторые советы, которые даются в статье, помогут найти ответ на вопрос: из-за чего немеют пальцы рук при беременности? — и подскажут, что делать в таком случае.

Почему у беременных немеют пальцы рук

Во втором и третьем триместрах беременности увеличивается вес матки и плода. В результате страдают некоторые органы и системы:

Почки могут не справляться с повышенной нагрузкой. У женщины появляются скрытые отеки на руках, что приводит к онемению кончиков пальцев.

Позвоночник испытывает сильнейшее давление, что приводит к защемлению нервов, обостряются остеохондроз или остеопороз, появляется артроз шейного позвонка, которые тоже приводят к временной потере чувствительности рук и покалыванию.

Туннельный сидром, возникающий из-за защемлении нерва лучезапястного канала — наиболее частая причина онемения кистей рук и тяжести в ладонях.

Железодефицитная анемия или недостаток витаминов и минералов, сердечная недостаточность или сахарный диабет, даже простое перенапряжение мышц в шейном отделе приводят к неприятным ощущениям в конечностях.

Что делать если при беременности отекают пальцы рук

Исправить ситуацию можно простой бессолевой диетой.

На начальном этапе питайся полностью без натрия хлорида. Его твой организм возьмет из хлеба, овощей и других натуральных продуктов с естественным содержанием соли.

Потом, когда обострение сойдет на нет, попробуй менее строгую бессолевую диету:

• В этом случае исключи все консервы и копченности: соленые огурцы, помидоры, селедку, тунец в масле, крабовые палочки и другие продукты с большим содержанием соли. Фаст-фуд вроде сухариков, чипсов, газировки, орешков тоже нужно удалить из рациона.
• Во вторую очередь попробуй готовить без соли, а солить продукты на столе. Дневная норма натрия хлорида — не более половины чайной ложки.
• Также откажись от сладких кондитерских изделий, жирного мяса и бульонов на его основе, сушеной рыбы. Они усиливают жажду и приводят к отекам.

Чтобы перехитрить организм, используй приправы вроде паприки, кардамона, кориандра, петрушки и чеснока. Также можно использовать зеленые травы, например щавель, эстрагон, укроп. В качестве заправки для салатов вместо майонеза используй нежирный кефир или йогурт.

В результате такой диеты организм избавится от излишков жидкости, и руки перестанут отекать.

Также попробуй попить настой шиповника, он обладает мочегонным эффектом, хорошо снимает воспаления.

Кстати, если у тебя отекают ноги, то почитай заодно статью Почему отекают ноги у беременных.

Как устранить проблемы с позвоночником

Во время беременности могут обостриться такие заболевания, как остеохондроз или остеопороз. Искривление позвоночного столба или недостаток кальция во время беременности приводит к истончению и стиранию дисков между позвонками, в результате ущемляются нервные окончания, что приводит к онемению рук. Наиболее часто немеют при этом мизинцы или безымянные пальцы.

Вместе с руками при шейном остеохондрозе болят плечи, появляется мигрень, шум в голове и головокружение.

Лечение и профилактика

• Медикаментозная терапия может проводиться только после консультации с терапевтом, гинекологом и хирургом. Чаще всего назначают парацетамол и траумель.
• Наиболее эффективно помогает массаж шейного отдела позвоночника или самомассаж, а также упражнения для спины.
• Врачи рекомендуют поменьше сидеть: больше ходить и лежать.
• Постарайся включить в рацион побольше творога, включи витаминные и минеральные добавки, содержащие кальций, перед этим проконсультируйся с доктором относительно дозировки.
• Помогает также плавание и акваэробика.

Некоторым мамочкам помогла программа Ольги Сагай «Гибкое тело». Упражнения на растяжку мышц проводятся медленно и плавно. В результате усиливается кровообращение в шейном отделе позвоночника.

Предупредить заболевание поможет ношение бандажа. Он помогает снять повышенную нагрузку на позвоночник.

Немеют руки во время беременности: что делать?

Период вынашивания крохи – это не только радость ожидания, но и неприятные ощущения, которые могут возникать в это время. Они не несут в себе опасности, но досаждают.

У многих женщин немеют руки при беременности, и это становится поводом для вопросов, на которые мы и попытаемся ответить в этой статье.

Такие неприятности всегда чем-либо вызваны, но паниковать не стоит, так как в большинстве случаев пальцы и руки немеют без особых на то причин и не являются признаком заболевания.

С увеличением срока вынашивания малыша будущая мама начинает чувствовать, что пальцы рук перестали ее слушаться. Далее онемение переходит на кисть, а затем на запястье.

Ситуация может усугубиться и онемение охватывает всю руку до плеча и сопровождается болями.

С начала будущая мама отмечает дискомфорт лишь ночью или ближе к утру, а затем этот процесс может выйти из под контроля и приступы происходят и ночью и днем. Сон становится прерывистым, а это доставляет еще больше неприятностей.

Зачастую столь неприятные ощущения остаются в пальцах или в ладони, но если боль распространяется и усиливается, а одеревенение переходит на ноги, то нужно обратиться к врачу.

Немеют руки во время беременности – Причины

Отсутствие чувствительности в конечностях во всех случаях одно и то же – ущемление нерва. Мы расскажем почему это происходит в период вынашивания крохи. Причинами такой ситуации могут стать множество явлений, происходящих в теле человека:

• Отеки. Задержка жидкости в организме способствует отеку тканей, которые в свою очередь сдавливают артерии и нервные окончания, что и приводит к некоторой потере чувствительности.
• Авитаминоз или наоборот излишек витаминов в организме – это еще одна причина. Как правило, онемение в конечностях и судороги говорят о нехватке витаминов группы B и A. Также такой синдром является следствием нехватки калия, кальция, железа и других веществ.
• Неудобная поза во сне может спровоцировать ущемление нерва и потерю чувствительности в конечности или ноге. Также во сне может увеличиться количество жидкости в организме.
• Заболевания костей и суставов – артроз или остеохондроз также могут вызывать неприятные ощущения.
• Хронические заболевания сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, специалисты говорят, что резко набранный лишний вес также может являться причиной потери чувствительности. В большинстве своем эти заболевания могут повлиять на течение беременности, поэтому необходимо вовремя обратиться к врачу для корректировки состояния.

Немеют руки во время беременности – Что делать?

Большинство будущих мам говорят, что чаще немеет правая рука. Эта ситуация осложняет жизнь, ведь большинство из нас правши.

Основной причиной такой неприятности может послужить длительная работа за компьютером и неудобное положение в течение рабочего дня, множество домашней работы могут привести к неприятным ощущениям.

Это сказывается усталость мышц. Поэтому лучше всего часть работы отложить или попросить сделать родных и близких.

Онемение может ощущаться и в левой руке. Это хуже, так как такие ощущения могут говорить о неполадках в сердце. Если ощущения в левойконечности сопровождаются покалываниями или болями в сердце, то нужно немедленно обратиться за помощью.

Как купировать неприятные ощущения?

Если потеря чувствительности не связана с серьезными заболеваниями, а беременность протекает нормаль, то можно попытаться помочь себе самостоятельно:

1. Первый путь – коррекция питания. Специалисты советуют сократить потребление соли, которая удерживает жидкость в организме. Однако нельзя ее исключать совсем.
2. Коррекция водного баланса. 1,5-2 литра чистой воды в день должен выпивать каждый человек. Она пополняет организм влагой.
3. Снять неприятные ощущения можно еще и с помощью смены стиля в одежде и обуви. В период беременности противопоказаны высокие каблуки, тесная одежда, которые сдавливают сосуды и способствуют ущемлению нервных окончаний.
4. Снять боль и одеревенение конечностей можно с помощью массажа. Это можно делать с помощью массажеров или другой рукой, еще лучше попросить о помощи мужа.
5. В моменты отдыха нужно принять правильное положение. Голова должна быть на подушке, а плечи должны находиться на постели. Так снизится степень нагрузки на плечевой пояс.В идеале кровать должна быть оборудована ортопедическим матрасом и подушкой.
6. Сохранить здоровье поможет и правильная одежда, подобранная в соответствии с погодными условиями.

Если же самостоятельные попытки не привели к желаемому результату, а состояние только ухудшается, то необходимо обратиться к врачу. Специалист направит женщину на обследование и поможет подобрать адекватное лечение.

Таким образом, одеревенение конечностей – это неприятный симптом, который можно и нужно корректировать. Внимательное отношение к себе может стать залогом хорошего самочувствия в этот сложный период.

С 20 недели начали отекать руки и ноги, а пальцы на руках еще и стали неметь. Я обратилась к врачу, сдала все анализы. По результатам исследований врач прописала мне витамины и валерианку. Ощущения стали меньше, но так и не прошли окончательно. Вот жду родов, чтобы забыть об этих неприятностях. Катерина

Почему возникает онемение рук у беременной женщины?

При вынашивании ребенка в организме женщины происходят глобальные изменения, которые иногда доставляют массу неудобств, в особенности на третьем триместре. У многих представительниц женского пола немеют руки при беременности. Этот процесс может возникнуть по разным причинам, о которых необходимо знать, чтобы не нанести вред ребенку.

Причины онемения у беременных

Источником неприятных ощущений по утрам являются в большинстве случаев факторы, которые не связаны с наличием заболевания.

• нехватку в организме полезных веществ, в числе которых — кальций, магний, железо и калий;
• неудобную позу во время сна;
• лишний вес;
• снижение двигательной активности;
• неправильную подушку.

Женщины, чей вид деятельности связан с работой за компьютером, когда необходимо находиться в сидячем положении долгое время, попадают в зону риска. Отсутствие общей активности приводит к появлению отечности и вызывает нагрузку на мышцы правой или левой кисти и предплечья.

Возможные заболевания

Будущая мама может чувствовать дискомфорт на ранних сроках из-за наличия:

• туннельного синдрома;
• артроза;
• остеопороза;
• остеохондроза в стадии обострения;
• нарушения в обмене веществ;
• сахарного диабета;
• болезней сердца в хронической или острой форме;
• плохого функционирования почек;
• инфекционного и воспалительного заболевания в шейном отделе позвоночного столба;
• травм;
• отеков из-за скопления жидкости в организме;
• плохого кровообращения в верхних конечностях.

При обнаружении тревожных признаков необходимо знать, что делать, как начать лечение, чтобы избежать развития патологического процесса в организме.

Лечебные меры

Для ликвидации потери чувствительности в руках на поздних сроках необходимо определить причину их возникновения. Онемение не является патологией, а лишь свидетельствует о возможном ее развитии. Терапия зависит от степени тяжести болезни и сроков беременности. Если учитывать эти особенности, то можно забыть о неприятных ощущениях через короткий промежуток времени.

Гимнастика для пальцев и кистей рук

Состояние женщины помогут улучшить следующие действия:

• руки сначала вытягивают вперед, затем вверх и потягиваются;
• сильно сжимают и разжимают кулаки несколько раз;
• сжимают и разжимают пальцы рук;
• прокручивают кисти по часовой стрелки и против нее;
• встряхивают кистями, что позволяет снять напряжение.

Эти движения способствуют удалению дискомфорта. В большинстве случаев онемение левой или правой руки вызвано недостатком микроэлементов в организме беременной, поэтому врачи рекомендуют скорректировать образ жизни. В первую очередь вносят изменения в повседневный рацион.

Нормализация работы органов и устранение онемения происходят, если употреблять продукты, богатые калием и магнием:

• бобовые культуры;
• молочную продукцию;
• ягоды;
• сухофрукты;
• красное мясо;
• орехи;
• разные крупы;
• фрукты;
• семечки кунжута;
• овощи;
• зелень.

Прием медикаментов

Врач может назначить диету и прием медикаментозных препаратов, восстанавливающих баланс веществ за короткие сроки. При беременности применяют средства с магнием, кальцием и калием, а также поливитаминные комплексы:

• Магнефар — улучшает проводимость нервных импульсов и процессы обмена;
• Магнерот — нормализует работу нервной системы;
• Элевит Пронаталь — ликвидирует онемение рук по ночам и судороги;
• Супрадин — восполняет нехватку микроэлементов и витаминов в организме.

В некоторых случаях, когда немеет левая или правая рука, помогают гомеопатические медикаменты:

Физиотерапия

Улучшение состояния нервных волокон наблюдается при включении в лечение физиотерапии. Неприятные ощущения ликвидируют с помощью экстракта горного хрусталя, электрофореза с ионами и магнитотерапии.

Применение народных средств

Народная медицина не осталась в стороне. Женщина может воспользоваться безопасными рецептами для устранения дискомфорта.

Повышение иммунной защиты организма и улучшение проводимости нервных окончаний наблюдается при использовании меда. Для приготовления раствора потребуется 3 ст. л. продукта пчеловодства, 3 ст. л. кипяченой воды и 3 капли льняного масла. Средство используют по 1 ч. л. 2 раза в сутки в течение 10 дней.

Не менее эффективно употребление молока, богатого кальцием. Его принимают в горячем виде, добавив небольшое количество лимонного сока, который улучшает процесс всасывания полезного микроэлемента в кишечнике.

Перед использованием народных средств и других способов лечения нужно посетить гинеколога и невролога, чтобы исключить риск возникновения негативных последствий для будущей матери и ребенка.

Профилактика

Перед зачатием ребенка нужно пройти обследование, помогающее выявить заболевания, которые оказывают влияние на здоровье матери и плода.

Чтобы не стать жертвой неприятных ощущений в верхних конечностях, следует соблюдать ряд правил:

• необходимо сократить или исключить из питания соленые и острые блюда;
• утолить жажду поможет чистая вода;
• включить в рацион пищу, богатую витаминами и полезными микроэлементами;
• сократить нагрузку на кисти и запястья;
• нормализовать режим сна;
• носить удобную одежду и дородовой бандаж;
• менять положение тела во время сна;
• не переохлаждать организм;
• подобрать ортопедическую подушку, уменьшающую нагрузку на шейные позвонки.

Женщина должна быть подготовлена физически к вынашиванию и рождению ребенка. При возникновении онемения и прочих тревожных симптомов необходимо обратиться к специалисту для выявления причины их появления.

Немеют руки при беременности

На протяжении всей беременности женщины часто испытывают различные недомогания. Причиной этому может быть активность гормонов, которые постоянно меняют свой уровень, или естественная для беременности нагрузка на организм, на всю систему жизнедеятельности и на онемение конечностей в том числе. Беременные чаще всего жалуются медикам на то, что у них немеют руки.

Причиной онемения пальцев рук и боли в них является так называемый «синдром запястного канала», который чаще всего наблюдается во втором и третьем триместрах. Онемение пальцев происходит вследствие отеков, характерных для беременности, и из-за увеличения массы тела беременной женщины. Сам канал запястья выглядит как трубка, заполненная нервными пучками. При беременности этот канал отекает, и на срединный нерв оказывается сильное давление.

Этот синдром переживают не все матери, а только 20-60 % из них. Вскоре после рождения ребенка это неприятное явление проходит само собой, изредка оно может беспокоить женщину еще несколько месяцев.

Признаки синдрома запястного канала

Обычно симптомы синдрома обостряются ночью, но днем они тоже могут беспокоить. При этом у женщины появляются следующие ощущения:

• немеют некоторые пальцы или вся кисть;
• появляется головная боль, боль в запястье до самого локтевого сгиба;
• покалывание кожи, дрожание рук, зуд в пальцах;
• слабость в руках и пальцах при сжимании в кулак, особенно слабеет большой палец руки.

Что делать

Доктор, выслушав все жалобы и симптомы, может рекомендовать шину на запястье. Эта шина будет фиксировать руку в правильной позиции и снизит дискомфорт от действия синдрома. Кроме того, можно выполнить несколько простых рекомендаций, которые помогут облегчить мучение от проявлений синдрома:

• если онемение случается именно ночью, измените позу, в которой вы спали, возможно, это поможет;
• при ощущении боли в руках, потрясите ими до тех пор, пока боль не отступит, а в руках не пройдет онемение;
• старайтесь не класть руку под голову, когда засыпаете;
• можно практиковать сгибание кистей в течение дня, но эти действия помогут, если женщина не страдает заболеванием суставов и хрящей. Простое онемение пройдет, но серьезный недуг суставов такие действия могут усугубить;
• избегайте долгой работы руками, в которой манипуляции имеют много повторений. Старайтесь меньше пользоваться «мышкой» во время работы за компьютером.

Если боль усиливается, руки немеют, а двигательная функция пальцев и кистей затруднена – обращайтесь к врачу, чтобы как можно раньше диагностировать серьезное заболевание.

Остеохондроз при беременности

Возможно, именно остеохондроз или грыжа межпозвонковых дисков является причиной онемения конечностей у беременных женщин. Нерв, который проходит от спинного мозга к руке, защемляется и провоцирует онемение. Чаще всего немеют пальцы – мизинец и безымянный.

Артроз шейного отдела тоже может стать причиной онемения. Вследствие артроза происходит перенапряжение мышц шеи, что способствует онемению. Чтобы снять болевые ощущения, нужно чаще разминаться и массажировать шею и меньше времени проводить сидя.

Следует безотлагательно обращаться к врачу, если при онемении рук ощущается сильная боль, а кисти теряют свою подвижность.

Тревожным сигналом должна стать низкая чувствительность к холоду, также как и к высокой температуре. Особенно опасно, когда онемение во время беременности сопровождается резким ухудшением зрения и расстройствами психики.

Распространенные причины онемения пальцев

Если происходит частое онемение конечностей, то это может быть сигналом развития серьезных заболеваний или быть сопутствующими осложнениями уже имеющихся. Некоторые причины онемения:

• сахарный диабет;
• резкое и внезапное нарушение метаболизма;
• затвердение коры головного мозга или спинного – множественный склероз;
• нарушение кровообращения;
• дефицит витамина В;
• транзиторные ишемические атаки, поражающие руки;
• повреждение позвоночника;
• нервные наследственные болезни;
• синдром Рейно, при котором нарушается циркуляция крови при снижении температуры, а конечности немеют, приобретая синюшный оттенок;
• резкое падение давления;
• последствия старых травм или приобретение новых;
• инфекция в шейном отделе позвоночника, которая провоцирует его воспаление.

Довольно часто, особенно с увеличением срока беременности, двигательная активность женщины значительно снижается, а вес, наоборот, стремительно увеличивается.

Возможно, организму женщины просто не хватает витаминов и полноценного питания во время беременности. Уровень гемоглобина падает, давление понижается, ухудшается кровоснабжение конечностей и, как результат, происходит онемение конечностей.

Очень важно во время беременности употреблять достаточное количество кальция, магния и железа. Их острый дефицит способствует онемению конечностей и даже судорогам, возникает заболевание железодефицитной анемией. Для того чтобы диагностировать нарушение солевого обмена, следует сдать анализы на содержание описанных выше макроэлементов. Кроме этого, не рекомендуется употреблять соль, а в день нужно пить около 2-х литров жидкости, желательно чистой воды, в сутки.

Влияние заболевания на беременность

Онемение может возникать из-за неврологических заболеваний, которые появились во время беременности или ранее. Если имеющаяся неврологическая патология не выявлена как можно раньше, то ситуация грозит осложнениями здоровья ребенка. Кроме сдачи анализов на уровень необходимых солей, нужно обязательно посетить эндокринолога, который изучив данные, разберется в состоянии эндокринной системы женщины.

Рекомендуется добавить в свое ежедневное питание сухофрукты и молочные продукты. Масло для салатов во время беременности лучше использовать нерафинированное. Полезными будут семечки подсолнуха и, конечно же, больше зелени, овощей и бобовых.

Почему немеют руки во время сна при беременности

Организм беременной женщины постоянно претерпевает различные изменения, которые сопровождаются иногда довольно неприятными ощущениями. Кто-то чуть ли не с первого дня страдает от мучительного токсикоза, кого-то мучает изжога или одышка. А многие жалуются на то, что немеют руки во время сна при беременности. Причем иногда онемевшими оказываются только кисти рук, но нередко синдром распространяется на всю их длину.

Причины и симптомы

Симптомы онемения рук у всех проявляются по-разному. Женщины их описывают, как снижение чувствительности, затекание, подкожные мурашки, жжение, легкий зуд и т.д. Нередко онемение сопровождается отечностью кистей и пальцев. Часто малейшее движение пальцев причиняет боль. Похожие ощущение возникают, если отлежать руки ночью. На это чаще всего и списывают беременные женщины неприятные симптомы, появляющиеся в руках по ночам.

Но во второй половине беременности эти симптомы женщина может испытывать даже днем. И тогда они понимают, что онемение рук все-таки непосредственно связано с беременностью.

Врачи называют несколько причин, провоцирующих неприятные симптомы:

1. Туннельный синдром. Считается профессиональным заболеванием компьютерщиков, которые большую часть дня работают с мышкой. Мышцы и сухожилия запястья перегружается, и к концу дня немеет правая рука. Но если днем и вечером эти ощущения не слишком заметны, то в состоянии покоя, особенно при беременности, чувствительность усиливается, и женщины замечают одностороннее онемение руки.
2. Сильная отечность. Появляется при беременности во втором и третьем триместрах. Это неприятный симптом, который нельзя оставлять без внимания, так как он может указывать на нестабильную работу почек и другие проблемы со здоровьем. Отечность сильнее всего проявляется на лице и конечностях, которые под утро опухают. Лишняя жидкость сдавливает капилляры и нарушает нормальное кровообращение. Поэтому утром кажется, что рука занемела во сне.
3. Остеохондроз. Становится причиной онемения рук во сне при беременности довольно часто. В этот период обостряются все хронические заболевания. При защемлении нервных корешков межпозвоночными дисками их чувствительность уменьшается, из-за чего создается впечатление, что рука затекла во сне.
4. Артрит и артроз. Также являются хроническими заболеваниями, которые во время беременности обязательно дают о себе знать. В этот период нагрузка на суставы значительно увеличивается, а значит – они быстрее устают в течение дня. Боль и онемение возникают в основном под вечер или во время сна.
5. Сахарный диабет. Беременные с таким диагнозом обязательно должны находиться под врачебным контролем. Онемение рук во время сна наступает из-за нарушения обмена веществ, являющегося одним из основных симптомов этого заболевания.
6. Недостаток минералов. Развивающийся плод все необходимые для жизни вещества получает из материнского организма. Причем при их нехватке тело матери в первую очередь обеспечивает малыша. Минералы являются необходимыми для правильной работы нервной системы. Их недостаток может вызвать такие симптомы, как раздражительность, бессонница и онемение конечностей во сне.
7. Низкая физическая активность. При физических нагрузках активизируется кровообращение, и капилляры обильно снабжаются кровью. Но, опасаясь навредить малышу, некоторые беременные резко ограничивают двигательную активность и начинают большую часть времени проводить сидя или лежа. Кровоснабжение конечностей ухудшается, руки начинают мерзнуть, появляется онемение и затекание конечностей.

Иногда такие симптомы возникают при инфекционных или других заболеваниях, диагностировать которые может только врач. Поэтому оставлять их без внимания не стоит, но и паниковать при первых же признаках онемения тоже.

Меры профилактики

В большинстве случаев избавиться от неприятных симптомов можно при помощи несложных профилактических мер, принимать которые надо при первых же проявлениях отечности или онемения рук:

• Контроль нагрузки. Беременной женщине проводить много времени за компьютером категорически противопоказано. Но если по роду деятельности вы вынуждены это делать, то старайтесь контролировать нагрузку на руки и давайте им кратковременный отдых несколько раз в течение дня. Возьмите себе за правило, что после каждого часа работы с мышкой или клавиатурой вы делаете паузу, которую заполняете расслабляющей кисти гимнастикой или легким массажем.
• Ограничение жидкости. Это становится все более важным, начиная со второго триместра. Почки беременной женщины и так работают за двоих. А если они не справляются с нагрузкой, появляются отеки, поздний токсикоз, одышка, онемение рук и другие неприятные симптомы. Максимально допустимое количество выпитой жидкости на поздних сроках беременности – 8 стаканов в день. Не стоит много пить непосредственно перед сном, иначе утренних отеков не избежать.
• Правильное питание. Нередко онемение возникает не только из-за авитаминоза или нехватки минералов, но и при большой избыточной массе тела, контролировать которую можно только правильно составленным рационом. В меню беременной обязательно должны быть ежедневно свежие фрукты и овощи. В весенне-зимний период врач может порекомендовать дополнительно прием мультивитаминных комплексов. Особенно важно, чтобы будущая мать получала достаточное количество железа и кальция, так как при анемии часто возникает онемение конечностей во сне.
• Профилактика заболеваний. Идеальный вариант при наличии хронических заболеваний – пролечить их за 2-3 месяца до наступления планируемой беременности. Но это удается не всегда. Иногда появление будущего малыша в животе становится приятным (или не очень) сюрпризом. В этом случае важно постараться не допустить обострения болезней и не «подхватить» новые, особенно инфекционного характера. При постановке на учет обязательно укажите врачу все имеющиеся диагнозы. А во время беременности старайтесь не посещать места скопления людей без особой необходимости.
• Физическая активность. Беременность – это не болезнь. Умеренная физическая активность пойдут только на пользу будущей маме и малышу. Она позволяет поддерживать тонус мышц всего тела, нормализует работу сердца, тренирует сосуды, обеспечивает дополнительный приток кислорода. Во время физических нагрузок кровообращение усиливается и даже кончики пальцев получают достаточное питание, чтобы не возникало чувство онемения рук. Но выбирать вид тренировки надо крайне осмотрительно и лучше посоветоваться об этом с врачом. При угрозе преждевременного прерывания беременности любая активность противопоказана, даже безобидная гимнастика.

Не забывайте и о том, то руки можно просто отлежать во сне. Затекание конечностей может быть спровоцировано неудобным положением тела, вес которого существенно возрастает во время беременности.

Чтобы этого не происходило, выбирайте упругий, умеренно-жесткий матрац, способный поддерживать позвоночник и не давать телу проваливаться. Подушка также не должна быть слишком высокой, иначе шея будет затекать, а онемение «отдавать» в руки.

Одеваемся правильно

Иногда причиной затекания рук во сне становится пижама, которая стала слишком тесной для «раздобревшей» во время беременности женщины. Натянутая ткань пережимает различные участки тела и нарушает нормальное кровообращение. Неудивительно, что после ночи руки отекают и немеют.

Одежда для беременной должна быть свободной и без жестких внутренних швов – телу сейчас как никогда нужен полноценный сон.

Если вам удалось самостоятельно выяснить и устранить причину, по которой при беременности немеют руки во сне, замечательно. Ничего страшного не происходит и в том случае, если затекание проходит через несколько минут после пробуждения, а для его устранения достаточно легкого массажа и простых упражнений. Но если проблема усугубляется, руки начинают болеть после сна, или их чувствительность не восстанавливается полностью – немедленно отправляйтесь к врачу.