Содержание:
- 1 Можжевеловый валик — для здоровой и крепкой спины
- 1.1 Отзыв: Можжевеловый валик Дары Адыгеи с наполнитетелем из стружки целительного можжевельника — Приятная вещица.
- 1.2 Валик Крымский Сувенир «Лаванда можжевеловый» — отзыв
- 1.3 Отличная вещь для похудения и выпрямления спины!
- 1.4 Поделиться
- 1.5 Чудо валик под спину для позвоночника
- 1.6 здоровая спина и прямая осанка
- 1.7 Выберите условия по которым вы можете выгодно купить валик для спины
- 1.8 Выполняя раз в день всего одно японское упражнение с валиком удаётся добиться следующих результатов:
- 1.9 Как лежать на валике для позвоночника
- 1.10 Для оформления покупки оставьте ваши контактные данные и мы
- 1.11 Кто пользовался можжевеловым валиком для спины?
- 1.12 Можжевеловый валик для спины в Балашихе
- 1.13 Плотный валик можжевеловый для спины и шеи, натуральный 9х25
- 1.14 Купить плотный валик можжевеловый для спины и шеи, натуральный 9х25 в Москве
- 1.15 Можжевеловый валик — для здоровой и крепкой спины
- 1.16 Всего 1 упражнение на валике: Выпрямить спину, стать стройнее и даже выше!
- 1.17 Упражнение доктора Фукуцудзи
- 1.18 Можжевеловый валик — для здоровой и крепкой спины
Можжевеловый валик — для здоровой и крепкой спины
Отзыв: Можжевеловый валик Дары Адыгеи с наполнитетелем из стружки целительного можжевельника — Приятная вещица.
Всем привет!
Друзья, совсем недавно я отдыхал в Сочи, и приобрёл в одном из промтоварных магазинах города Можжевеловый валик Дары Адыгеи с наполнителем из стружки целительного можжевельника. Честно скажу, вначале даже и понял для чего я купил данный предмет, но уж больно страстно и энергично мне его рекламировала вполне приятная и очень симпатичная девушка-продавщица. Она так бодро рассказывала о великолепных целительных свойствах этого можжевелового валика, что я просто не мог устоять и купил данный крайне «необходимый» в жизни предмет, ведь он способен подарить человеку здоровье. Ну а кто из нас, друзья, откажет себе в праве улучшить собственное здоровье, к тому же, если для этого всего лишь надо купить небольшой и приятно пахнущий предметик.
На само деле, коллеги, я никак не иронизирую над этим интересным предметиком, и абсолютно не собираюсь смеяться или ещё что-то делать, просто я Вам немного расскажу о нём, и дело каждого — приобретать такой себе или нет.
Вот так выглядит можжевеловый валик из стружки целительного можжевельника. К сожалению фирменная упаковка из полиэтилена разорвалась, когда я её вскрывал, поэтому сейчас валик храню в обычном пластиковом пакете. Размер валика: длина — 32 сантиметра, диаметр — 8 сантиметров, обхват по валику — 27 сантиметров. На валик надета ситцевая наволочка, а внутри он наполнен стружкой целительного можжевельника. Хочу сразу сказать, что запах он издаёт очень приятный, конечно не на всю комнату, но вблизи от валика ощущения тонкого хвойного аромата завораживает и несколько успокаивает даже.
Валик обычно кладут под голову, иногда можно под спину (поясничный отдел), и некоторое время на нём лежат. От каких недугов валик помогает, друзья мои, я описывать не буду, так как в конце отзыва я размещу фотографию с небольшой инструкцией, и Вы в ней сами прочтёте все целительные способности данного предмета.
По бокам валика, наволочка перевязана прочной нитью. Я естественно не вскрывал её, и не собираюсь смотреть содержимое. Но скажу так: валик набит стружкой можжевельника достаточно плотно — он явно не мягкий; когда нажимаешь на валик, то на ладонях остаются малюсенькие частички стружки хвойного дерева, их даже не видно, но они ощущаются ладонями и пальцами рук, особенно когда ими трёшь — мне это напоминает мельчайший мельчайший песок, даже пыль песочную (если кто бывал в пустыне, тогда меня поймёт).
Перед применением валика, его необходимо немного руками размять, тогда запах можжевельника значительно усиливается, и это придаёт своё неповторимое charmant.
По данной фотографии Вы можете наглядно понять размеры можжевелового валика со стружкой целительного можжевельника.
Ну а теперь, друзья, давайте внимательно прочитаем инструкцию к можжевеловому валику. Здесь написаны достаточно интересные и привлекательные вещи, и я думаю, что многие из Вас сейчас скажут: — Вот что мне надо купить!
Вы знаете, друзья, конечно заманчиво всё написано, но мне сложно что-то конкретного говорить о многих его целебных свойствах, я скажу лишь то, что я сам испытал, так сказать — передам Вам свои ощущения после использования данного предмета.
При использовании мною можжевелового валика в районе шейного отдела позвоночника, а я его использую последние три недели, у меня немного лучше стал дышать нос, раньше приходилось постоянно капать разные капли для того, чтобы он дышал. Хотя, может быть улучшение с проблемами носа у меня возникли от того, что я был на море и дышал там морским воздухом богатый солью — может быть, но нос всё таки дышит сейчас хорошо, и возможно заслуга валика тоже в этом есть. Но то, что данный валик со своим хвойным ароматом хорошо успокаивает, это факт, и это я считаю главным его достоинством. При использовании валика в районе шейного отдела позвоночника, то в некотором роде — это действительно благоприятно сказывается на данном участке тела, такое впечатление складывается, что пропадает некоторая скованность в шее. Какие то ещё назвать целительные достоинства валика, пожалуй я больше не могу, да и времени пока ещё прошло мало, но считаю, что перечисленных мною выше плюсов этого предмета вполне хватает, чтобы можно было уверено сказать — вещь куплена мною не зря, и использовать его как вспомогательное средство вполне можно!
Данные можжевеловые валики (стоимостью 100 рублей), а также можжевеловые подушки разных размеров (стоимостью от 150 до 200 рублей), на Черноморском побережье Кавказа продаются во многих местах (промтоварные магазины, рынки), и даже если они обладают только успокаивающим эффектом, всё равно, я так считаю, приобретение их будет оправдано, ведь просто подышать лёгким хвойным ароматом — доставляет настоящее удовольствие!
В целом, друзья, я остался доволен своим приобретением, и каждый день — один раз или два раза в день по тридцать минут я использую можжевеловый валик из стружки целительного можжевельника в районе шейного отдела позвоночника (кладу его под шею и лежу), надо признаться, что меня эти процедуры приятно успокаивают.
Из всего вышеперечисленного выделю плюсы данного предмета:
+ небольшие размеры и вес;
+ валик изготовлен качественно;
+ издаёт приятный лёгкий хвойный аромат возле себя;
+ при постоянном использовании можжевелового валика, он помогает успокоить нервную систему;
+ благоприятно воздействует на воспалении носовой перегородки;
+ благоприятно воздействует на шейный отдел позвоночника;
+ легко чистится;
+ недорогая цена.
Каких либо недостатков мною пока не замечены.
Я могу рекомендовать для приобретения можжевеловый валик Дары Адыгеи с наполнителем из стружки целительного можжевельника.
Валик Крымский Сувенир «Лаванда можжевеловый» — отзыв
Отличная вещь для похудения и выпрямления спины!
Хочу поделиться отзывом на использование валика под спину, и его поистине революционные последствия для здоровья и красоты.
Я узнала об этом интересном способе в далеком 2012 году, прочитав, что этот способ выравнивает спину и самое главное тазобедренные суставы (я у меня с ними как раз проблемы) японский врач Фукуцудзи, который больше 35 лет работал с проблемами суставов, искривлением спины, увеличением роста и как ни странно похудением.
Оказывается при неправильном расположении костей таза человек толстеет снизу и не только, не правильно расположение костей смещает и нарушает кровоток в малом тазу, отсюда и боли во время месячных и прочие проблемы.
Как пользоваться?
1. Приобрести валик
2. Лечь на валик перпендикулярно подложив его под крестец (если провести мысленную линию от пупка вниз, она должна пройти точно по диаметру валика);
Существует ТРИ ПОДОЖЕНИЯ:
— ПОД КРЕСТЕЦ — самое основное;
— под талию — для утоншения талии и поднятия ребер;
— под лопатки — для профилактики гиперлордоза и поднятия груди (класть валик под место застежки лифчика для девочек).
3. Ноги вытянуть вперед и развести на ширину плеч и соединить большие пальцы на стопах ног (как будто косолапите), зафиксировать ноги в таком положении на 5 минут
4. Руки завести наверх за голову, перевернув ладони к полу так, чтобы они полностью (или частично) легли на пол и соединить мизинцы, руки СТРЕМЯТСЯ вытянуться прямо, локти направленны ВЕРХ!
5. Наслаждаться растяжением и поставить таймер на 5 минут.
6. Вставать аккуратно: сначала перевернулся на ПРАВЫЙ бок, полежать и при помощи ЛЕВОЙ руки опоры вставать.
7. В конце сделать позу «кошки» и растянуть спину. Не носить тяжести 2 часа и не делать резких движений.
Плюсы:
1. Валик сделан из плотного материалы, сшит хорошо и добротно
2. Состав натуральный
4. Большая польза для здоровья: грудь встает на ее девичье место, уменьшается талия (очень радикально за счет поднятия ребер)
5. Спина выпрямляется, чтобы зафиксировать это положение спины, можно 30 минут носить корректор осанки, ходить прямо станет ПРИЯТНО и естественно
6. У вас начнут пропадать боли в спине, голове, менструальные, даже косточки на стопах, мешающие ношению каблуков пропадут, ноги перестанут болеть, исправляется и вытягивается ВЕСЬ позвоночник, позвонки встают на место, я чувствую довольно сильную растяжку в тазоберденных костях (где над крестцом такие впадинки)
7. Вы вырастите на несколько сантиметров и станете выше! Это доказано при реальных опыта (видео можно найти в сети)
8. И сможете спать на спине (я вот не могла и с валиком у меня это стало получаться)
9. ЖИВОТ. уйдет живот и внутренние органы встанут как-то иначе так, что места внутри как будто станет больше
10. МОРЩИНЫ на лице, вы удивитесь, но кожа выровняется, меньше станет отеков, которые возникают из плохой циркуляции лимфы.
Рекомендуется всем: детям, женщинам и мужчинам!
Бабушкам и дедушкам! Противопоказаний нет. Польза огромна.
1. я нашла только один: валик со временем начинает сыпаться и махриться
Возможно вас заинтересуют отзывы на тему здоровья и красоты своими руками:
2. Дарсенваль — для спокойного сна, здоровых волос и кожи.
3. Вакуумные банки для тела из силикона за 135 руб
5. Вакуумные банки косметические для лица стекло и резина с упражнениями
Поделиться
Данный товар недоступен для доставки в Ваш регион
Ваша экономия 182 ₽
Мы всегда стремимся к лучшему, чтобы радовать своих покупателей самыми выгодными ценами.
С уважением, интернет-магазин Wildberries.
Добавлено в Лист ожидания
Узнать о поступлении
Скоро в продаже
Ручная работа. 100% натуральный состав. Идеальная плотность. Валик с можжевельником — прекрасное средство для коррекции осанки, снятия зажатостей. Вытягивание позвоночника и разворачивание костей таза и груди в природное естественное положение. Как результат — улучшение осанки, уменьшение талии, увеличение роста, общее оздоровление, за счёт улучшения кровообращения. Лежите на валике сами и рекомендуйте близким, особенно тем, кто много сидит. Это точно пригодится офисным работникам, мастерам индустрии красоты, водителям, студентам и школьникам. Валик под поясницей. -Садитесь на твердую поверхность -за спину кладете валик -аккуратно ложитесь на него, при этом валик четко под пупком перпендикулярно позвоночнику -руки над головой лежат на полу, мизинцы соединены -ягодицы и ноги лежат на полу, расстояние между пятками 10-20 см, большие пальцы соединены.
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления и внешнем виде товара носит справочный характер и основывается на последних доступных сведениях от производителя
Мы всегда стремимся к лучшему, чтобы радовать своих покупателей самыми выгодными ценами.
Чудо валик под спину для позвоночника
здоровая спина и прямая осанка
здоровая спина
выпрямление осанки
уменьшение талии
Выберите условия по которым вы можете выгодно купить валик для спины
У нас можно купить “чудо валик” для спины как обычному покупателю в розницу, так и оптовику .
Купить 1 валик
260 руб
Купить валики по
870 руб за 4 шт
Купить 10 валиков
1820 руб
Купить партию валиков
6080 руб = 40 шт
Выполняя раз в день всего одно японское упражнение с валиком удаётся добиться следующих результатов:
Красивая спина и правильная осанка
Восстанавливаются положения дисков позвоночника и выравниваются мышцы спины. Боли в спине покинут вас.
Ровные плечи
Мускулатура плечевого пояса выравнивается и обретает симметрию.
Улучшение внешнего вида и упругости груди
Лучше работают большие и малые мышцы груди в результате их вытяжения в статичном упражнении.
Тонкая талия
Восстанавливается правильное положение тазовых и реберных костей, в результате тело обретает лучшую симметрию и равномерную пропорциональность мускулатуры.
Как лежать на валике для позвоночника
Нужно сесть на пол и положить валик поперёк тела за спиной, приблизительно на том месте, где будет находиться поясница. Медленно опуститься на спину и отрегулировать положение валика. Он должен располагаться прямо на уровне пупка — это важно!
Расслабиться и раздвинуть ноги на ширину плеч. Придать стопам такое положение, чтобы пятки лежали на полу, а большие пальцы соприкасались, стопы вытянуты немного вперёд.
Вытянуть руки, завести их вверх за голову, развернуть ладонями вниз и соединить мизинцы. Если не получается держать руки прямо, ничего страшного. В первые разы делайте так, как можете, со временем у вас всё получится.
Можно расслабиться, но важно следить за тем, чтобы пальцы ног и рук оставались в соприкосновении. Так лежать 10 минут, начинать можете с меньшего времени, но постепенно обязательно доведите до 10 минут.
После завершения упражнения с валиком нельзя резко выходить из положения лёжа. Сначала нужно повернуться на правый бок, немного отдохнуть и только потом медленно вставать.
Чудо-Валик изготовлен из экологически чистых крымских компонентов:
лаванда, можжевельник и стружки сосны крымской
Стружка сосны
запах сосны сконцентрирует на упражнении ваше внимание
нотки лаванды дадут вам успокаивающий эффект
Стружка можжевельника
эфирная составляющая можжевельника настроит дыхание на нужный ритм
Для оформления покупки оставьте ваши контактные данные и мы
Адрес производства: РФ, Республика Крым, ул. Лесная 5
Производитель ИП Ляльченко Е. А.
Телефон для оптовой и розничной закупки 8(800)707-52-61 (звонок бесплатный)
Кто пользовался можжевеловым валиком для спины?
Приобрёл сие, но не знаю как использовать этот можжевеловый валик для спины. У кого-нибудь есть опыт? Дело в том, что у меня сидячая работа и поясница сильно болит. Нужны реальные отзывы об этом чудо-валике из лаванды и можжевельника. Я понимаю, что на нём надо лежать, но не знаю как именно. Также хочу с сыном заниматься здоровьем. Можно ли его использовать как подушку, подходит ли для детей, как на нём правильно лежать и для чего он вообще нужен? Может есть противопоказания? У меня остеохондроз шейного отдела позвоночника.
Сергей К. Санкт-Петербург
Ещё больше интересного материала в нашей рассылке!
Подписываясь на рассылку, я даю согласие на обработку своих персональных данных!
3 КОММЕНТАРИИ
Сергей, прежде всего Вам надо проконсультироваться с врачом, т.к. противопоказания есть.
На самом валике написано в методе работы с валиком: «Данным методом можно добиться: выпрямления осанки, уменьшения скалиоза/кифоза/остеохондроза, улучшения зрения, уменьшения головной боли, улучшения кровообращения и снятия спазмов». Для ребенка валик скорее всего высоковат, да и для вас, возможно, будет поначалу, рекомендуют начинать с более низкого валика из полотенца.
Как лежать на валике подробно расписано в статье. Помимо этого метода лежания, есть методики с упражнениями с помощью валика, например, лечебная гимнастика при болях в нижнешейном и грудном отделе позвоночника по Нордемару.
Валик можно использовать как подушку, как валик для сна по Кацудзо Ниши (про это рассказывала много лет назад Майя Гогулан). Буквально вчера о пользе валика при головных болях, для улучшения венозного оттока написала в своем инстаграмме известная кардиолог, кандидат медицинских наук и назвала метод более эффективным, чем курс массажа в 4 руки или у остеопата (при регулярнои применении).
Отзывов в сети очень много, валик — одна из базовых вещей марафонов красоты и тысячи марафонщиц пользуются им.
Ребенку можно просто класть валик рядом, запах валика нормализует сон, успокаивает, помогает при простудах.
Большое спасибо за подробный ответ. Обязательно ознакомлюсь.
Можжевеловый валик для спины в Балашихе
На сайте продавца доступен «Онлайн консультант».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
На сайте продавца доступен «Заказ в один клик».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
На сайте продавца доступен «Онлайн консультант».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
На сайте продавца доступен «Заказ в один клик».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
На сайте продавца доступен «Онлайн консультант».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
На сайте продавца доступен «Заказ в один клик».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
На сайте продавца доступен «Онлайн консультант».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
На сайте продавца доступен «Заказ в один клик».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
На сайте продавца доступен «Заказ в один клик».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
На сайте продавца доступен «Онлайн консультант».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
На сайте продавца доступен «Заказ в один клик».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
На сайте продавца доступен «Онлайн консультант».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
На сайте продавца доступен «Заказ в один клик».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
На сайте продавца доступен «Онлайн консультант».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
На сайте продавца доступен «Заказ в один клик».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Плотный валик можжевеловый для спины и шеи, натуральный 9х25
Купить плотный валик можжевеловый для спины и шеи, натуральный 9х25 в Москве
Валик можжевеловый ортопедический для спины и шеи из крымской можжевеловой стружки. Хвойный аромат является отличной профилактикой бронхо-легочных заболеваний, обладает антисептическим эффектом. Крымский валик может использоваться для исправления осанки, идеально расслабляет мышцы, используется для сна. Регулярное применения чудо-валика улучшит мозговое кровообращение, поможет забыть о головных болях, нервах, проблемах со сном и памятью. Можжевеловый валик из Крыма может стать отличным подарком для ваших родных и близких! Подходит для выполнения упражнений и поддержания тонкой талии.
Способ применения:
- перед сном разместите травяную подушку возле головы или под обычной подушкой
- перед применением желательно встряхнуть подушку
- чтобы аромат заполнил всю комнату, можно класть подушку на батарею
- во то время, когда вы не пользуетесь подушкой, храните изделие в полиэтиленовом пакете
- подходит для детей и взрослых
Фитовалик плотно набит можжевеловой стружкой, расцветка разная .
Состав: 100 % можжевельник.
Размер: 9х25
Перед выполнением упражнений с крымским валиком следует проконсультироваться с врачом.
Срок и стоимость доставки
Купить плотный валик можжевеловый для спины и шеи, натуральный 9х25 и рассчитать срок и стоимость доставки в Москву вы можете при оформлении заказа. В корзине вам будет предложен доступный способ доставки с указанием стоимости. Если возникли сложности, посмотрите инструкцию тут или звоните по бесплатному номеру 8 (800) 201-97-91.
Можжевеловый валик — для здоровой и крепкой спины
Живой чат
- Главная
- Для дома
- Подушки и валики
- Валик-крепыш с можжевельником и лавандой из Крыма
Валик наполнен экологичными травами из Крыма. Аромат валика успокаивает и расслабляет, помогает избавиться от бессонницы, снимает судороги, борется с нервной возбудимостью и восстанавливает силы.
Для отдыха
Просто положите валик под шею, спину, голову или просто рядом для ароматизации.
Для осанки
Положите валик под лопатки, вытянувшись на полу, и полежите минут пять. Делайте это ежедневно — упражнение поможет скорректировать осанку.
Для талии
Положите валик под спину, на линии пупка, вытяните руки ладонями вниз и соедините их мизинцами. Большие пальцы ног сведите вместе, а пятки разведите максимально врозь, чтобы получились «косолапые ступни». Лежите так каждый день, постепенно увеличивая время в этой позе от 2 до 10 минут. ри ежедневном выполнении этого упражнения ваша талия потеряет около 4 см, так как причины большой талии кроются в неправильном совмещении реберных и тазовых костей. Делайте это ежедневно — упражнение поможет скорректировать осанку, избавиться от усталости и боли в спине и уменьшить объем талии.
Состав: стружка крымской сосны, лаванда, можжевельник; ткань — поплин.
* Указанные размеры ± 10 %. Цвет ткани может не соответствовать тому, что на фотографии. Уточняйте, пожалуйста, какой в наличие, если для вас это важно.
Всего 1 упражнение на валике: Выпрямить спину, стать стройнее и даже выше!
Данную технику разработал доктор Изуми Фукуцудзи из Японии. Это хороший способ уменьшить талию, избавиться от лишних килограммов, прибавить пару сантиметров для роста, а также он оказывает согревающий эффект.
Доктор Фукуцудзи — японский врач-гинеколог, практикующий более двадцати лет. Он заметил, что очень у многих женщин после родов патологически раскрываются подвздошные кости, из-за чего походка становится более тяжелой, как бы утиной. Меняется осанка, спина становится более сутулой, положение ребер «сужается». Фигура приобретает знаменитую грушевидную форму. Плюс, конечно же, животик, который трудно убрать, особенно, его нижнюю часть.
Именно из-за того, что упражнение подбирает этот ненавистный животик, в сети методика получила название методики для похудения.
Упражнение доктора Фукуцудзи
Главные героем методики является валик — скрученный из полотенец, или специально приобретенный.
Нам понадобятся 2 банных полотенца размером 70 х 140, если ваш рост больше 160 см, и 2 банных полотенца размером 50 х 100, если ваш рост менее 160 см.
Полотенца надо туго скрутить и перевязать, если вы собираетесь пользоваться ими продолжительное время.
Как вариант можно сделать или купить валик аналогичных размеров.
Я хочу рассказать о своем опыте применения валика.
Валик лучше использовать в трех позициях.
Поначалу в каждой позиции нужно лежать РОВНО 5 минут.
Скажу честно — сначала эти 5 минут кажутся пыткой. И нужно пролежать РОВНО 5 минут. Лучше заводить будильник на телефоне и терпеливо лежать. Когда-нибудь эти 5 минут все равно пройдут. Проходит все, пройдет и это.
Валик находится под спиной в одной из позиций (о позициях ниже).
Пятки расставлены примерно на 20 см друг от друга,. Большие пальцы ног соприкасаются, словно мы косолапим.
Руки подняты над головой ладонями вниз. Мизинцы соприкасаются. Если ваше тело в таком же плачевном состоянии, в каком было мое, вряд ли вам удастся сразу же распрямить локти и раскрыть грудную клетку, уложив плечи на поверхность.
Но терпение и регулярность сделают свое дело.
Первую неделю я ходила, кряхтя, как старая бабка — ныли все кости моего тела. Спустя неделю, однажды, я сидела на стуле, и вдруг обнаружила, что сижу четко на седалищных буграх, моя спина прямая, и мне это удобно. Мне совсем не хотелось запрокидывать ногу на ногу, что было для меня удивительно.
А уже через неделю тело само просилось на валик. Если я уставала, (у кого плохая осанка, тем знакомо это ужасное состояние постоянно выжатого лимона) я ложилась всего на несколько минут, и усталость снимало как рукой. Впоследствии перестала уставать.
Почему лежать надо именно 5 минут? Пока ваше тело не привыкло, оно будет сопротивляться и сковываться. И вы заметите, что только на 3,5 — 4-й минуте тело, наконец, начнет расслабляться. И только это короткое время будет идти необходимая работа.
Пролежав 5 минут, надо медленно повернуться на бок, привстать, и только после этого переходить к следующей позиции.
3 ПОЗИЦИИ ВАЛИКА
1 — валик под пупком.
Вы усаживаетесь, кладете валик четко возле ягодиц, и ложитесь. Валик оказывается под поясницей. Проверить правильность можно таким способом — валик должен находиться ровно под пупком.
2 — валик под нижними ребрами.
Лично для меня эта позиции была самой сложной. Оказалось, что моя сутулость была связана со «свернутой» диафрагмой — я так привыкла сутулиться, что моя диафрагма никогда не распрямлялась полностью. Когда я ложилась в эту позицию, у меня перехватывало дыхание, мне с трудом удавалось сделать новый вдох. Длилось это около 5 дней. Зато, как только исчезли проблемы во время лежания с валиком под нижними ребрами, мое тело начало распрямляться и расцветать.
- Мы садимся, подставляем валик сзади под нижние ребра на уровне диафрагмы, и укладываемся на него.
- Ноги косолапим.
- Руки над головой, мизинцами соприкасаемся, стараемся уложить на поверхность локти и плечи.
- Лежим 5 минут.
- Поворачиваемся на бок, переходим к следующей позиции.
3 — валик под центром грудной клетки.
- Точнее, валик определяем примерно под центр лопаток.
- Ноги косолапим. Руки над головой, мизинцы соприкасаются, стараемся уложить локти и плечи.
- Лежим 5 минут, переворачиваемся на бок, отдыхаем.
Бонусы от упражнения.
- Во-первых, действительно, уменьшается живот. Он именно ПОДТЯГИВАЕТСЯ, как подтягивается весь позвоночник.
- Во-вторых, ваш рост увеличивается. Позвоночник распрямляется, и рост становится как в самый цветущий период вашей жизни.
- В-третьих — увеличивается грудь. Нет, не грудная железа. Просто груди, которые были тщательно спрятаны в ребрах, вдруг выходят из своего укрытия, и оказывается, что их есть у нас!
- В-четвертых, улучшается сон.
- В-пятых, исчезает одышка. Понятно, если она связана с сердечной недостаточностью, никуда она не денется, Но если легкие, как и груди, были упрятаны глубоко в ребра, они распрямляются, и вам становится легче дышать.
- В-шестых, меняется походка. Поясница приобретает естественный изгиб — не гиперлордоз, а именно естественный изгиб, и походка становится более легкой.
- В-седьмых, вы, наконец, узнаете, что у вас вовсе не грушевидная фигура, а нормальная фигура формы песочных часов. Ваши плечи станут шире, ключицы раскроются, а таз уменьшиться. Вы увидите свою талию.
Итак, кто еще не лежал на валике, попробуйте, и вы поймете, что жизнь только начинаетсяопубликовано econet.ru.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
Можжевеловый валик — для здоровой и крепкой спины
Работа организатора неудовлетворительная.
Я заказала валики и чехлы к ним диаметров 9 см.
В заказ положили все 12 см, но чехол 12 см. даже близко не налазиет на валик 12 см.
Предварительно замену никто не согласовывал. Просто положили,что было видимо.
Такое отношение организатора меня разочаровывает.
Принимать обратно товар (т.к. упаковка снята) отказалась.
Нашим Оргам закон не писан. Они про защиту прав потребителей не слышали
прежде чем заказать смотрите Оценка организатора- рекомендуют 76% пользователей, а остальные. каждый четвертый (25%). НЕ рекомендуют.
Приготовьтесь к тому,что диаметр валика вам положат в заказ,не тот который вы заказали. а какой будет в наличие.
Валик отличный, пахнет травами и сосной
Спасибо организатору за закупку. Валик отличного диаметра, самое то! В меру жёсткий, ароматный тоже в меру, запах хвои и лаванды. Очень удобный!
Отличный валик для упражнений и профилактике ревматизма.
Спасибо огромное,очень ждала валик,раньше сама скручивала,а сейчас не надо париться.
Отличные валики. Набиты туго. Раздача вовремя.
Пока нареканий к валику нет!
Доставка с ожидание, но это не кретично!
Отличный валик по смешной цене. Очень довольна покупкой
Наконец то получила. Очень долго. Валик плотный, пахнет хорошо
Валики хорошие, один большой, второй поменьше, но для начинающих не подойдет, большой диаметр
все получила ,надо опробовать и допишу отзыв
Валик отличный, плотный, аромат очень нравится, пахнет опилками и лавандой и можевельником, как и заявлено.В следющий раз закажу еще побольше размер.
Взяла пробники кремов — отличные кремы, эффект виден сразу, текстура легкая, впитываются быстро, на коже нет ощущения маски, Обязательно закажу потом полноценные объемы.
Про грязь — чувствуется сероводород, но не резкий запах, сделала маску на лицо — пощипывает, потом проходит. Эффект от грязи очень понравился — кожа отдохнувшая, свежая, ровный тон, поры стягивает. У другого производителя цены на грязь значительно выше.
Цены на косметику очень демократичные и главное качество порадовало.
Надеюсь, данная закупка станет регулярной)) обязательно буду участвовать. Спасибо!
Очень понравилась закупка! Все вовремя! Организатор отвечает на вопросы своевременно. Валик — запах обалденный) как и мыло впрочем. Мочалка вид натуральный, внутри мыло спрятано) спасибо за закупку! Однозначно буду учавствовать ещё!
-0 Комментарий-