Массаж при ишиасе в домашних условиях — особенности выполнения

Выполнение лечебного массажа в домашних условиях при ишиасе

Многих пациентов интересует, как делать массаж при ишиасе в домашних условиях. Позвоночник — основа человеческого тела, а благодаря нервам, проходящим через него, люди могут двигаться, чувствовать, просто жить. Но со временем под воздействием внешних факторов позвоночник изнашивается, искривляется и начинает болеть. При этом нарушение целостности костной основы позвоночника ведет за собой и проблемы с нервными корешками и окончаниями, проходящими через него. Одним из подобных заболеваний является ишиас.

Кому поможет массаж?

Ишиас — это защемление или сдавливание корешка седалищного нерва в области его выхода из позвоночника и перехода через таз в ногу. Иными словами, это сдавливание в области поясницы, иначе данное заболевание называют поясничным радикулитом.

Причины возникновения такого заболевания могут быть разными: протрузия или грыжа межпозвонкового диска, нарастание хрящевой ткани на позвонке в области поясницы по причине травмы или под воздействием иных факторов, воспаление тканей вокруг седалищного нерва в поясничной зоне.

Симптомы заболевания проявляются постепенно, и поначалу схожи с сильной усталостью от долгой ходьбы. Это тяжесть, боль в области ягодиц и поясницы, покалывание в ноге или ощущение легкого онемения конечности. Чаще ишиас распространяется только на 1 ногу, но иногда бывает, что болезнь затрагивает и обе.

На более поздних сроках развития ишиаса боль может быть крайне сильной, и при ее возникновении больной не может ни ходить, ни стоять, ни даже сидеть. Да и в лежачем положении боль могут вызывать даже небольшие движения. Обычно переход ишиаса из начальной стадии в тяжелую бывает спровоцирован каким-либо резким воздействием на седалищный нерв. Это может быть:

• падение;
• резкое движение;
• переохлаждение;
• поднятие тяжелого предмета.

Люди, у которых хоть раз было воспаление седалищного нерва, сравнивая его боль с другими видами, говорят, что она, пожалуй, самая сильная. Сильнее данной боли только болевые ощущения от последних схваток перед потугами у женщин, страдающих ишиасом.

Диагностика ишиаса такая же, как и при других заболеваниях позвоночника: анализы крови, мочи, сканирование магнитно-резонансным томографом и прочие методы диагностики по назначению врача-невролога.

Лечение данного заболевания также должен назначать специалист. Помимо консервативного лечения медикаментами, при ишиасе можно делать массаж.

Как делают массаж в домашних условиях?

Для снятия основных острых симптомов можно делать массаж при ишиасе в домашних условиях.
При данном заболевании можно проводить как лечебный, так и расслабляющий массаж пораженной области. Массирование можно делать как по всей спине так и местно. Для домашних условий больше подходит расслабляющий массаж, так как он более безопасен и прост в проведении. Для его выполнения не нужно много знаний, достаточно лишь запомнить основные приемы и их последовательность.

Примером расслабляющей, домашней процедуры при ишиасе может стать медовый массаж.

Для того чтобы выполнить этот массаж, человеку понадобится примерно 300 г меда и 50 г спирта. Мед необходимо подогреть на водяной бане до температуры примерно +40–50ºС, влить в него спирт, все перемешать. Массаж необходимо начинать с пальцев ног и заканчивать в области лопаток.

Техника массажа примерно следующая: в начале мед втирается в соответствующую область, а затем начинается массирование легкими шлепками ладоней, при этом отрывать ладони от тела следует по направлению от запястья к пальцам.

Сначала шлепки и отрывания не сильно ощутимы, но по мере впитывания меда в кожу они становятся все более интенсивными. Такая методика воздействия снимает спазм мышц и перенаправляет приток крови от места защемления нерва к поверхности кожи и мышцам, тем самым уменьшая отек и давление на седалищный нерв.

Если для проведения медового массажа необходимо лишь усвоить технологию, то для того, чтобы провести точечный массаж при ишиасе, необходимы знания расположения точек на теле человека, отвечающих за тот или иной орган, систему организма, а также точки, при воздействии на которые можно расслабить нужную мышцу. С выполнением данного массажа лучше всего справится опытный врач мануальной терапии, имеющий соответствующий диплом и все необходимые навыки. Дилетант в таком массаже может не только не помочь должным образом, но и навредить.

Немного иначе обстоят дела при проведении акупрессуры — это вид точечного массажа, который при приступе ишиаса может проводить себе даже сам больной. Методика, которой проводится акупрессура, была известна еще в древнем Китае.

Итак, для начала следует определить точки, которые нужно массировать. Для этого необходимо положить ладонь на ягодицу в районе крестцового соединения, и 4 пальцами выполнить вращательные движения, при которых требуется смещать мышцу относительно кости, а не растирать кожу. Именно при таком воздействии можно почувствовать точное место возникновения боли. Это и будет верхняя точка воспаления седалищного нерва. 2 точка находится под ягодицей в ягодичной ямке. 3 точка локализуется под коленом с задней стороны сустава, а 4 точка обычно в области соединения стопы и голени.

Массаж всех точек необходимо проводить вращательными движениями, в разных направлениях (по часовой и против часовой стрелки). Помимо вращения, можно выполнять легкие нажимы или постукивания в области болевых ощущений. Воздействие на каждую область должно быть не менее 30 секунд.

С какими процедурами совмещают массаж?

Конечно, без необходимой терапии массаж не сможет вылечить воспаление седалищного нерва, но снять сильнейший болевой синдром точно получится.

Помимо массажа, на область защемления можно наложить:

• грелку;
• согревающий компресс;
• горчичник;
• перцовый пластырь.

Все эти методы помогут облегчить состояние.

К сожалению, даже полностью вылеченное воспаление седалищного нерва может повториться через маленький или очень большой промежуток времени, поэтому если у человека имеется данная проблема, то лучше проводить профилактику.

Превентивные меры включают следующее: постоянно содержать в тепле область поясницы, избегать переохлаждения ног, и, конечно, следить за здоровьем позвоночника в целом.

Техника и виды массажа при воспалении седалищного нерва.

Один из разделов лечения ишиаса (невралгии седалищного нерва) это проведение эффективного массажа и выполнение комплекса лечебных упражнений. Без усилий собственных усилий, прием одних препаратов даст недолговременный эффект и симптом может быстро вернуться.

Чтоб закрепить лечение и довести его до конца, после стихания активного воспалительного процесса следует записаться на прием к массажисту. Массажист должен быть “проверенный” потому что его неопытность может привести к резким стреляющим и режущим болям в пояснице по всей ноге.

Цель массажа при ишиасе сводится к уменьшению болевого синдрома, улучшение крово- и лимфообращения в пояснично – крестцовом отделе, нормализация проводимости нервных корешков, улучшение тонуса мышц, нормализация мышечной трофики. Нелишним будет упомянуть о том, что массаж показан не только лицам, впервые перенесшим ишиас, но и тем, у кого заболевание перешло в хроническую стадию, и лишает человека активных движений в пояснично-крестцовом отделе.

Перед тем как начинать курс массажа, надо знать, что есть противопоказания и к ним относятся следующие состояния:

• Повышенная температура до 40 градусов.
• Выпячивание позвоночных дисков и их частичный выход за “рамки” положенного.
• Не стихающая боль по ходу всей ноги, бедре и пояснице (свидетельствует о том, что не до конца провели лекарственную терапию или о ее неэффективности)

Массаж делится на несколько частей и включает в себя массаж не только болезненной стороны, но и здоровой, также массаж ягодиц, подвздошных костей, включая места, доходящие до нижних краев ребер.

Методика проведения массажа при ишиасе

Пациента укладывают на живот для максимального расслабления всех групп мышц, под голеностоп подкладывают продолговатый валик. После этого начинается подготовительный этап, и он включает разогревающие движения, а именно поглаживание крестцовой и поясничной области доходя до краев реберных дуг всей поверхностью ладони, не поворачивая ее “ребром”.

Через 7-10 минут массажист включает в процедуру уже поперечные и продольные согревающие движения этих же участков кожи. Если пациент выполняет подобную процедуру самостоятельно, то следует помнить, что разогревающие движения добавляются постепенно.

Массаж паравертебральной области при ишиасе

Паравертебральные области включают крестец, поясницу и нижегрудную зону. Массаж этих областей включает в себя поглаживающие движения в сочетании со спиралевидными и линейными растираниями. Спиралевидные и линейные растирания выполняют пальцами и опорной частью ладони.

Мышцы разогреваются нажатием и смещением подушечками пальцев, а также пилением, пересечением и штрихованием.

Ягодичные мышцы массируются волнообразными движениями открытой ладонью сочетая “волны” поперечными и продольными растираниями. Тазобедренный сустав и гребни подвздошных костей разминают волнообразными движениями опорной частью ладони.

Массаж нервно-сосудистых сплетений при ишиасе

Поглаживание, снизу вверх начиная от большого пальца ноги и всему ходу седалищного нерва, растирание мест по которым проходит седалищный нерв большими пальцами рук, лабильная вибрация также по ходу всего седалищного нерва.

Болевые точки необходимо массировать приемами вибрации, круговым растиранием по окончанию массажа болевых точек применяют поглаживание.

Массаж особенно эффективен в сочетании с плаванием и ЛФК, длительность курса массажа зависит от состояния пациента, но, как правило, количество дней не меньше 14. Сам массаж длиться от 5 до 20 минут, опять же в зависимости от состояния пациента и болевого синдрома.

Когда можно на массаж при ишиасе:

Ходит на массаж при ишиасе можно как только стихнет острое воспаление, простым языком когда пройдут боли. Боли проходят после правильного приема курса противовоспалительных препаратов не ранее. в противном случае человеку грозит испытывать мучительные боли во всей ноге, пояснице и промежности.

Баночный массаж при ишиасе

Баночный массаж при ишиасе делать не только можно, но и нужно. Под действием вакуума, который создается между кожей и банкой, болезненный участок втягивается под банку на 1-1,5 см. Далее совершайте спиралеобразные и круговые движения так чтобы кожа не выходила из под вакуумной банки.

Движения следует совершать по ходу воспаленного нерва снизу вверх, тщательно массируя каждый участок. Баночный массаж очень эффективен в сочетании с теплым травяным чаем уже после сеанса, кожа как бы “пропаривается”, хорошо согревается.

Баночный массаж при ишиасе можно делать и самостоятельно при помощи обычных стеклянных банок небольшого размера. Подойдут даже банки из-под детского питания, главное правильно ими воспользоваться.

Массаж при ишиасе — как правильно делать

Ишиас – это частая проблема, которая в основном встречается у людей разных возрастных категорий. При данной патологии происходит защемление седалищного нерва, и в этом случае человек отмечает у себя интенсивные болевые ощущения, онемение конечности и слабость. В среднем от недуга страдают люди, которым от 45 до 55 лет.

Дети и пенсионеры реже отмечают у себя защемление седалищного нерва. Для того чтобы облегчить проявления болезни, можно сделать массаж при ишиасе. Данная процедура позволит быстро улучшить самочувствие и избавиться от негативных проявлений болезни.

Характеристика патологии

Ишиас проявляется яркой болью в той области, где был сдавлен седалищный нерв. Подобное происходит из-за защемления корешков спинного мозга в области поясницы. Существует немало причин, которые приводят к данному заболеванию. Именно поэтому присутствуют различные дополнительные симптомы, которые напрямую зависят от провоцирующих факторов.

Причины появления болезни:

• Грыжа межпозвоночного диска. По мере её увеличения может произойти сдавление седалищного нерва, которое вызывает ишиас. Именно поэтому патологию нужно своевременно лечить, чтобы не пришлось столкнуться с её осложнениями.
• Инфекционные болезни. Из-за них нерв может поразиться токсинами, которые выделяют вредоносные микроорганизмы. Речь идёт о таких болезнях, как грипп, сепсис, сифилис, туберкулёз, малярия и другие.
• Хронические патологии. При некоторых недугах у человека может произойти отложение вредных токсических продуктов из-за того, что организм их полностью не выводит. Подобное происходит, к примеру, при подагре, а также при сахарном диабете.

• Остеофиты позвонков. Данные образования в целом негативно воздействуют на организм. При этом они могут привести к защемлению седалищного нерва.
• Остеохондроз. Данное поражение позвоночника по мере развития затрагивает окружающие ткани. Из-за этого может начаться ишиас, который проявляется яркой болью в поясничной области.
• Деформации поясничного отдела. Может произойти смещение позвонков, перелом дужек, врождённые дефекты, такие как сколиоз. Также негативно на организм воздействуют травмы и неправильный подъём тяжестей. Всё это приводит к тому, что человек начинает страдать от сильных болей в поясничном отделе.

• Беременность. У женщин часто смещается таз во время вынашивания плода, при этом может с большой вероятностью возникнуть защемление нерва.
• Интоксикация. Отравление может произойти разными веществами, такими как алкоголь, мышьяк, тяжёлые металлы. Всё это может привести к ишиасу, поэтому стоит по возможности избегать интоксикации.

Основные симптомы

Некоторые люди могут испытывать боль, но не понимать, из-за чего она возникла. Крайне важно определить, связана ли она с ишиасом. От этого будет зависеть последующее лечение, которое позволит избавиться от неприятного симптома. Следует знать основные признаки патологии, они позволят точно выяснить, что именно происходит с человеком.

Симптомы: это острое болевое ощущение в области ягодиц. Оно значительно усиливается при сидении, кашле и чихании. В ноге может возникнуть онемение, жжение, а также ощущение мурашек. При этом затрагивается конечность только с одной стороны.

При смене положения тела человек будет испытывать стреляющие боли. Из-за этого будет значительно тяжелее вставать, а также ложиться. Часто боль может отдавать в ногу вплоть до стопы, при этом симптом может быть даже более сильным, чем в самой пояснице.

Из-за подобных симптомов становится значительно тяжелее вести привычный образ жизни. Именно поэтому нужно незамедлительно принять меры, чтобы улучшить самочувствие человека. Полезен будет массаж при защемлении седалищного нерва, он позволит снять болевой синдром. При этом важно правильно выполнять процедуру, чтобы потом не было негативных последствий.

Основные способы терапии

При ишиасе массаж является не единственным методом лечения заболевания, именно по этой причине важно знать и другие способы лечения недуга. Для снятия болевого синдрома используют анальгетики, они значительно облегчают самочувствие человека. Чтобы устранить воспаление, необходимо использовать специальные нестероидные препараты. Они позволяют не только устранить воспалительный процесс, он и облегчают общее самочувствие человека.

Дополнительно людям рекомендуют лечебную гимнастику, которая позволяет быстро восстановить здоровье и избавиться от негативных проявлений болезни. Не стоит ждать, пока самочувствие ухудшится, важно своевременно принять меры для лечения. Дополнительно врач может направить на физиотерапевтические процедуры и на иглоукалывание. Необходимость в данном методе лечения определяется в зависимости от состояния пациента.

Отдельно стоит рассмотреть, как влияют массаж при защемлении седалищного нерва. Данный метод терапии оказывает значительное влияние на здоровье человека. Именно поэтому его нужно использовать, если хочется быстро избавиться от неприятных симптомов. Отдельно стоит рассмотреть, как именно на седалищный нерв влияет массаж.

Положительное действие:

• Нормализация кровообращения тканей, а также улучшение оттока лимфы. Благодаря этому исчезает отёчность, и в целом улучшается здоровье человека.
• Расслабление мышц и снятие мышечных блоков. Это позволят устранить спазмы седалищного нерва, а также положительно повлиять на сосуды.
• Улучшение работы нервов в определённой области. Достигается благодаря точечному массажу, который должен выполнять профессионал. Данная мера позволяет устранить воспаление, а также снять спазм.

Разновидности массажа

Существует несколько видов процедуры, и важно определить, какой лучше всего подойдёт для конкретного человека. Многое будет зависеть от того, находится болезнь в стадии ремиссии или обострения. Если человек испытывает значительную боль, тогда потребуется делать расслабляющий массаж при ишиасе в домашних условиях. Он мягко воздействует на организм и при этом облегчает состояние человека.

Лечебный массаж можно применять во время ремиссии в качестве профилактики. Его должен выполнять специалист, потому как потребуется интенсивное и при этом правильное воздействие на организм.

Можно выполнить медовый массаж в домашних условиях, в этом случае сначала растирают поясницу с использованием разогретого мёда, а потом выполняют поглаживающие движения и лёгкие похлопывания. В конце процедуры потребуется устранить остатки средства при помощи влажной салфетки, а затем закутать спину одеялом.

Как правильно делать массаж при ишиасе

Полезные свойства массажа при ишиасе

Массажные воздействия показаны при любых заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Исключением могут являться только запущенные случаи либо же наличие сопутствующих отягощающих лечение недугов. Массаж полезен следующим:

• устраняет застойные явления в пораженной области, улучшает кровообращение, усиливает питание тканей, тем самым способствуя скорейшему выздоровлению;
• позволяет снять отечность и уменьшает воспаление;
• снимает спазмы мышц, возникающие вокруг пораженной области и приводящие к боли;
• возвращает подвижность суставам;
• тонизирует ослабленные недугом мышцы;
• улучшает общее самочувствие пациента.

Стоит понимать, что массажи при ишиасе полезны при условии выполнения специалистом. Неумелый массажист рискует существенно ухудшить ситуацию, из-за чего спину пациента «заклинит» так, что потребуются блокады и срочная врачебная помощь.

Виды массажа при ишиасе

Существует несколько разновидностей массажных воздействий, которые обладают разными свойствами. Это может быть:

• массаж с созданием вакуума;
• точечные воздействия;
• массаж с применением меда.

Такие массажи при ишиасе седалищного нерва считаются наиболее полезными, однако стоит знать об их свойствах, чтобы понять, какой вид подходит лучше всего.

Вакуумный/баночный массаж

Видео массажей при воспалении седалищного нерва в интернете очень много, и это неудивительно. Баночный массаж проверен столетиями – он применялся еще в Древней Руси. Принцип такого воздействия строится на создании полости, в которой давление будет куда ниже, чем в атмосфере.

Итогом такого воздействия является избыток внутриклеточного давления, вследствие чего происходит разрыв жировых клеток. Это способствует притоку крови и лимфы к области, на которую воздействуют при помощи банок. Таким образом, при помощи баночного массажа при ишиасе получается активизировать работу клеток и ускорить обмен веществ. Дополнительное же снабжение пораженной области кровью способствует снятию отеков и воспалений.

Точечный массаж

Специалисты знают, как нужно правильно делать точечный массаж при ишиасе, и предложат вам:

1. Акупунктуру.
2. Акупрессуру.

Акупунктура находится полностью во власти специалистов, поскольку речь идет о проникновении в кожные покровы человека тонких острых игл с целью воздействия на определенные точки тела. Акупрессура же подразумевает пальцевое нажатие. Польза точечного массажа при ишиасе много раз была доказана на практике – обе разновидности метода отлично справляются с болевыми ощущениями и способны существенно улучшить самочувствие пациента.

Медовый массаж при ишиасе

Массаж с медом применялся в Древней Индии, а также тибетскими знахарями. Этот вид терапии позволяет облегчить состояние пациента и устраняет:

• спазмы мышц около пораженной области;
• защемление нервной ткани;
• отек, воспаление;
• застой крови в пораженной области.

Однако такой массаж при ишиасе седалищного нерва в домашних условиях невозможен, если есть аллергическая реакция на мед.

Особенности и правила проведения массажа

Если речь о проведении вакуумного массажа при ишиасе, стоит знать, что его не выполняют на сухую кожу. В процессе массажа применяется, как правило, массажное масло, при помощи которого банку можно будет перемещать по коже, не травмируя ее. Точечный массаж предполагает воздействие на определенные точки на мышце пораженной ягодицы, у начала сустава таза, около середины бедра, а также над средней линией бедра.

Медовый массаж при ишиасе допустим в домашних условиях. С его помощью пораженная область сначала как следует разминается, а когда мед несколько загустеет, производятся «отрывающие» движения – ладонь кладут на кожу и поднимают ее вверх. При этом человек отмечает ощущения как от множества несильных щипков кожи.

Противопоказания

Следует быть осторожным или отказаться от массажей при возникновении воспаления седалищного нерва, если у вас:

• проблемы с давлением;
• кожные высыпания;
• онкология;
• беременность;
• травмы позвоночника;
• туберкулез;
• язва желудка.

Это позволит исключить негативные последствия.

Период обострения

В таком состоянии ответ на вопрос о том, можно ли делать массаж при возникновении ишиаса, категоричен – нельзя. В такой ситуации боль может усилиться, как и воспалительный процесс. Купируйте недуг медикаментами, затем приступайте к массажу.

Высокая температура тела

Мануальная терапия при диагностировании ишиаса недопустима при повышенной температуре. Она является следствием воспалительного процесса, а в этом случае массаж может привести к увеличению очага воспаления.

Массаж при невралгии и неврите седалищного нерва

Седалищный нерв нередко воспаляется при неблагоприятных внешних воздействиях, перегрузках, некоторых заболеваниях, вызывая характерную для невралгии приступообразную боль и значительный дискомфорт.

Массаж при невралгии седалищного нерва

Воспаляется седалищный нерв также в связи с переохлаждением и инфекционными заболеваниями: грипп, ангина, бруцеллез. Спровоцировать неврит или невралгию седалищного нерва могут травмы, воспалительные процессы органов малого таза, дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике: спондилез, остеохондроз и другие факторы.

Седалищный нерв продолжает спинномозговые нервы L4 через S5, его образуют два нервных поясничных корешка и три первых крестцовых, поэтому он толще всех нервов организма и входит в состав крестцового сплетения. Формируя седалищный нерв, корешки ветвятся на выходе из поясничного отдела на уровне сегмента L3 и объединяются с другими крестцовыми, копчиковыми и брюшными и поясничными ветвями.

Посредством нижней щели грушевидной мышцы седалищный нерв выходит из-под нее вместе с ягодичной артерией. Через область ягодиц нерв переходит на заднюю область бедра. Он ветвится и иннервирует внутреннюю запирательную, близнецовые и квадратную мышцы. У подколенной ямки нерв образует две ветви: общую малоберцовую и большеберцовую для иннервации кожного покрова и мышц стопы и голени.

При возникновении воспаления седалищного нерва:

• Появляется болевой синдром в ягодично-крестцовом отделе позвоночника, грушевидной мышце, отдающий в область ягодиц и бедра, вплоть до стопы нижних конечностей.
• Повышается тонус мышц в области поясницы, внутренних и внешних косых и прямой мышц живота со стороны поражения.
• Ограничивается амплитуда движения нижних конечностей и поясничного отдела позвоночника.

Задача массажа

• Улучшение кровотока и лимфообращения в пояснично-крестцово-ягодичном отделе позвоночника и нижних конечностях.
• Уменьшение отека седалищного нерва и трофических процессов.
• Купирование болевого синдрома.
• Ускорение восстановления проводимости нервов.
• Нормализация тонуса мышц.
• Возвращение функционального состояния суставам позвоночника и нижних конечностей.

Показания к назначению массажа

• Воспаление седалищного нерва в подострой стадии и при хроническом течении заболевания с болевым синдромом и ограничением двигательных функций поясничного отдела позвоночника и нижних конечностей.

Противопоказания к назначению массажа

• Дискогенный характер боли и необходимость мануальной терапии при выпячивании или выпадении диска.
• Резко выраженный болевой синдром.
• Повышенная температура до 41˚С.
• Общее неудовлетворительное состояние больного.

План массажа

• Массаж паравертебральных областей: крестец (S5-S1), поясница (L5-L1) и нижнегрудная (D12-D10) на расстоянии 2-3 см от остистых отростков позвонков.
• Массируются ягодицы, гребни подвздошных костей и нижние края ребер.
• Массаж здоровой конечности.
• Массаж пораженной конечности.
• Массаж болевых точек и области поясницы-крестца-ягодиц (нервно-сосудистого сплетения).

Методика массажа

Удобное положение больного – на животе, для максимального расслабления мышц под голеностопный сустав укладывают валик.

Подготовительный массаж

• плоскостным поглаживанием и поясничной и крестцовой области, обхватывая нижние реберные края и ягодичные области;
• продольным и поперечным растиранием вышеуказанных участков опорной частью ладонной поверхности кисти.

Массаж паравертебральных областей

Массаж прихребтовых зон: крестца (S5-S1), поясницы (L5-L1) и нижнегрудной (D12-D10) производят:

• поглаживающими движениями;
• линейными и спиралевидными растираниями с помощью пальцев и опорной части кисти;
• пилением, штрихованием, пересечением;
• мышцы разминаются с помощью нажатия, смещения кожи подушечками пальцев и опорной части кисти;
• гребнеобразным разминанием.

Все приемы чередуются с поглаживаниями.

Ягодицы массируются легким поверхностным и более глубоким поглаживанием, гребнеобразным растиранием ладонной поверхностью кисти, гребнеобразными, продольными, поперечными разминаниями, выполняют также штрихование пересечением, нажатия, смещения.

Седалищные бугры и тазобедренные суставы массируют гребнеобразными растираниями. Гребни подвздошных костей растирают с помощью пальцев и опорной части кисти.

Массаж нижних конечностей

• Массаж здоровой конечности

Для активизации кровотока и лимфооттока массируют здоровую конечность поглаживающими, растирающими, разминающими движениями, стабильной вибрацией, потряхиванием мышц, валянием и встряхиванием всей конечности.

• Массаж пораженной конечности

В подострый или послеострый периоды массируют пораженную конечность для постепенного уменьшения болевого синдрома после каждой процедуры.

Первые 2-4 процедуры общим щадящим воздействием на кожу, подкожную клетчатку и мышцы поглаживающими приемами с легким нажимом на ткани уменьшают выраженную боль. Противопоказано выполнять в этот активный массаж зоны воспаленных нервов и болевых точек.

На 5-ой процедуре подключают дифференцированный (различный) массаж мышц с растягиванием тканей и вибрацией. После 5-6 процедуры массируют нервные сплетения и болевые точки.

Массаж нервно-сосудистых сплетений

• плоскостным поглаживанием ладонной поверхностью большого пальца по ходу берцового: большого и малого и седалищного нервов;
• растиранием по ходу нервов с помощью больших пальцев обеих рук, двигающихся друг за другом и описывающих полукруг наружу;
• непрерывной и лабильной вибрацией по ходу сплетения нервов без болевых ощущений.

Массаж болевых точек при воспалении седалищного нерва

Массаж болевых точек

Болевые точки в прихребтовых зонах позвонков крестца и поясницы, на ягодичной складке, возле грушевидной мышцы, на бедре (между средней и верхней частями сзади) массируют поглаживанием, циркулярным растиранием, непрерывной вибрацией пальцами. Между приемами и в конце выполняют поглаживающее движение по всей конечности и переходят к физиотерапевтическим процедурам: лечебной физкультуре (гимнастике) или/и плаванию.

Продолжительность массажной процедуры – от 5 минут (при сильных болевых ощущениях) до 20 мин. Курс лечения – 12-15 массажей ежедневно или через день.