Лечение протрузии межпозвонковых дисков в домашних условиях

Как лечить протрузии дисков позвоночника дома?

Перед тем как начать лечить протрузию дисков позвоночника в домашних условиях, рекомендуется проконсультироваться с неврологом. Основные методы терапии включают в себя применение аптечных мазей, народных средств, физических упражнений. Подобное лечение эффективно, если его проводить в комплексе.

Применение аптечных средств

При легком течении протрузии шейного отдела позвоночника допускается лечение в домашних условиях. Но пациенты с таким диагнозом должны находиться под постоянным наблюдением невролога. При появлении боли можно воспользоваться мазями и гелями:

• НПВП — Кетонал, Вольтарен;
• стимулирующие рецепторы — Апизартрон;
• хондропротекторы, восстанавливающие хрящи, — Хондроксин.

При сильном болевом синдроме пациенту назначают инъекции Диклофенака. Чтобы нормализовать кровообращение в позвоночнике, принимается Эуфиллин. Дополнительно назначают анаболические медикаменты (Ретаболил), миорелаксанты (Мидокалм), противоотечные средства (Фуросемид).

Так как НПВП оказывает сильное обезболивающее воздействие, это отражается на мышцах. Поэтому лекарства данной группы принимаются по рекомендации врача. Для устранения слабой боли используется мазь Вольтарен. В таких случаях рекомендуется отказаться от общесистемных препаратов.

Если боль отсутствует, назначается лечебный массаж. Его выполняют с помощью бальзама Дикуля и мази Окопника. Если беспокоит поясница и ожирение, ЛФК обсуждается с врачом. Цель такой терапии — обеспечение нормальной нагрузки на мышцы всего тела. Устраняя протрузию дисков с помощью ЛФК, можно сформировать мышечный корсет.

Пациентам разрешается выполнять следующие упражнения:

• подъем туловища от поверхности;
• наклоны через препятствие;
• подтягивания.

Для устранения протрузии межпозвонковых дисков лечение в домашних условиях включает растяжку позвоночника. Такие упражнения полезны для поясницы. Но перед их выполнением рекомендуется посоветоваться с неврологом.

Какие народные средства можно применять

Если отсутствуют противопоказания, можно вылечить протрузию с помощью лечебных трав. Такое лечение межпозвоночных дисков будет результативным, если параллельно использовать медикаментозную терапию. Это объясняется тем, что народные средства устраняют ярко выраженную клинику, не устраняя причину болезни, не предотвращая ее прогрессирования.

Народное лечение протрузии поясничного отдела позвоночника включает в себя применение следующих средств:

• для защиты хрящей и устранения боли помогает чесночная настойка;
• ванны со скипидаром;
• сок каланхоэ;
• мазь и настойка из окопника;
• настойка из цветков сирени и спирта;
• настойка из листьев березы;
• настойка из водки и коровяка.

Вышеперечисленные лекарства могут использоваться и при поражении дисков шейного отдела. Каждое народное средство готовится по определенному рецепту с соблюдением дозировки. От протрузии помогает настойка хрена. Ее принимают ежедневно. Около 100 г листьев хрена заливается водкой, настаивается неделю в банке. Затем средство фильтруется через сито. Оставшаяся масса отжимается. Полученное лекарство применяется для смазывания больного места, которое затем обматывается теплой тканью.

Лечение протрузии шейного отдела проводится с помощью настойки зверобоя. Для ее приготовления используются цветки растения и спирт. Через 7 дней состав процеживается и используется для растираний.

При протрузии делают настойку из чеснока. Для этого нужен измельченный чеснок и спирт. Состав настаивается 7 дней. Способ приема: нанесение настойки на проблемную зону позвоночника с последующим наложением теплой повязки. Лечение длится до исчезновения симптомов болезни.

Терапия каланхоэ, ванночками

Каланхоэ считается лечебным растением, оказывающим болеутоляющее и противовоспалительное действие. Даже при запущенной стадии протрузии компрессы из этого растения принесут существенное облегчение. Листья каланхоэ разрезают и закрепляют в области проблемного участка. Компресс держат до утра. Подобную терапию комбинируют с ванными процедурами.

Если выявлена начальная протрузия дисков позвоночника, можно делать ванны. Манипуляция длится до 30 минут. Наполнителем может быть скипидар, настой крапивы, экстракт жемчуга. Для приготовления хвойной ванны используется 0,5 кг веток. Крапива же настаивается в литровой банке. После процедуры нельзя растирать кожу. Рекомендуется лечь в теплую постель.

Если появилась боль в области шеи или пояснице, принимается целебный бальзам. Его готовят по следующему рецепту: корень окопника измельчается мясорубкой. Смесь перемешивается с медом. В состав добавляется сок алоэ. Полученное лекарство принимается по 1 ч.л. натощак. Протрузию диска лечат 14 дней с 2-недельным перерывом. Затем курс повторяется.

При протрузии помогает крапива. Из нее можно сделать настойку. Высушенный корень растения заливается водкой, настаивается неделю. Полученным снадобьем протирают больные места. Для быстрого устранения болевого синдрома можно бить кожу листьями крапивы. С помощью такой терапии мгновенно улучшается кровообращение в спине.

Если заболевание спровоцировало онемение конечностей, проводятся обертывания с травяными отварами. Для них используют шалфей, хвощ, мяту и ромашку. Сбор заливается кипятком. Запаренная смесь накладывается на пеленку, а потом — к пораженному месту. Обертывание длится час. 2 этап терапии — прием смеси от боли. Крапива и хвощ заливаются кипятком, все это настаивается и принимается внутрь.

Профилактические меры

Для предупреждения развития протрузии либо ее рецидива проводятся постоянные профилактические процедуры:

• ежедневное выполнение комплекса упражнений, укрепляющих мышцы спины;
• не следует нагружать позвоночник;
• рекомендуется плавать;
• контроль над питанием и весом;
• активный образ жизни;
• если начали развиваться дегенеративные изменения в дисках, показан прием хондропротекторов.

В качестве профилактики протрузии особое внимание уделяется витаминотерапии. Параллельно необходимо пить препараты с кальцием. При появлении дискомфорта в области позвоночника назначается профилактический массаж.

Народные методы лечения протрузии в домашних условиях

Протрузия – заболевание, указывающее на патологические изменения в опорно-двигательном аппарате человека. По сути, это начальная стадия развития грыжи позвоночника, при которой смещённые межпозвонковые диски сдавливают нервные корешки спинного мозга, вызывая тем самым острые боли. Многие больные пытаются лечить протрузию самостоятельно в домашних условиях, используя проверенные народные средства. Такое лечение может оказаться вполне эффективным, но только в сочетании с методами традиционной медицины и при отсутствии противопоказаний.

Из-за специфики протрузии, которая сопровождается сложным комплексом изменений в опорно-двигательном аппарате, следует, что эта болезнь практически не подлежит излечению. Поэтому лечение протрузии народными средствами направлено на то, чтобы приостановить дальнейшее развитие заболевания, а также снять весьма неприятные симптомы.

Воздействие протрузии на организм человека

Перед тем, как приступить к лечению протрузии методами народной медицины, следует внимательно изучить патогенетические изменения, которые в организме вызывает выпячивание межпозвонковых дисков. В список таких изменений входят:

1. Нарушение кровоснабжения, которое может быть и причиной появления протрузии, и её следствием.
2. Болевой синдром, возникающий из-за раздражения корешков спинного мозга.
3. Воспаление мягких тканей, вызванное давлением диска на кости и связки позвоночного столба.
4. Поражение хрящевой ткани, обусловленное недостаточным поступлением к поражённой области жидкости и питательных веществ.
5. Онемение конечностей, спровоцированное выбуханием диска, и ущемлением нервных корешков.

Проверенные рецепты народной медицины

Целью применения средств народной медицины при протрузии является:

• Снижение интенсивности или же полное снятие болей.
• Устранение воспалительных процессов в тканях.
• Защита хрящевой ткани от разрушения.

Далее мы предложим вашему вниманию несколько действенный рецептов, которые помогают решить указанные проблемы.

Настойка коровяка
Данное средство от болей в пояснице известно с 17-ого века. Чтобы приготовить настойку в домашних условиях следует приобрести цветки коровяка. После чего вам необходимо 50 грамм цветков залить водкой (500мл), далее ёмкость со смесью отправить в тёмное место на две недели. Полученное целебное средство нужно втирать в поражённую область каждый день перед сном. Курс лечения длится одну неделю, после чего следует перерыв.

Мазь Окопника
Данное средство можно свободно приобрести в любой аптеке. Врачи назначают эту мазь пациентам с болями в пояснице. При рассматриваемой патологии это средство рекомендуется сочетать со спиртовой настойкой Окопника, которую можно изготовить самостоятельно, размельчив корень и поместив сырьё в 500мл спирта. Настойка должна постоять в темноте около двух недель. Далее её принимают по одной чайной ложке каждое утро в течение 10 дней, с последующим перерывом на неделю.

Чеснок и скипидар
Справиться с симптомами заболевания поможет настойка чеснока. Чтобы её приготовить, измельчите 300гр очищенного чеснока, залейте его 150мл водки и поставьте ёмкость с настойкой в тёмное прохладное место. Через десять дней средство можно использовать по назначению. Для этого чесночную кашицу нужно приложить к больном участку спины, накрыв компресс мягкой тканью или же полиэтиленом. Процедура длиться до момента появления лёгкого жжения на коже, что обычно занимает около 45 минут.

Несмотря на то, что чеснок хорошо снимает симптомы протрузии, подобные компрессы не рекомендованы медиками, поскольку они способны привести к ожогу кожи. Учитывая этот нюанс, не следует использовать чесночные компрессы каждый день, а также стоит совмещать данные процедуры со скипидарными ваннами.

Приготовить ванну, содержащую скипидар, не сложно. Для этого потребуется 10гр измельчённого детского мыла, 30мл 1-процентного салицилового спирта и стакан скипидара. Эти ингредиенты нужно смешать и залить литром кипятка. Полученную смесь добавляют в ванну с водой, подогретой до 45 градусов по Цельсию. Подобная водная процедура длится около 10-ти минут. Но следует учесть, что такие ванны противопоказаны пациентам, страдающим различными сердечно-сосудистыми болезнями.

Каланхоэ
В народе каланхоэ иначе называют комнатным женьшенем. Это весьма эффективное и распространенное средство, позволяющее восстановить повреждённые ткани, поскольку в составе растения имеются ингредиенты, снимающие воспаление и активно способствующие заживлению ран. Для получения лечебного эффекта к больному месту на кожу прикладывают листья. При протрузии рекомендуется делать компрессы, для которых достаточно удалить плёночку с листа растения и приложить его к воспалённому участку спины, закрепив на теле повязкой или же лейкопластырем.

Сирень
Цветы сирени, в качестве средства для лечения протрузии диска, традиционно используются весной. Это растение позволяет добиться противовоспалительного и жаропонижающего эффекта. Лечебный состав из цветков сирени готовится следующим образом. Стакан свежего сырья заливают литром водки, после чего настаивают в тёмном месте неделю. Полученное средство следует втирать в болезненный участок спины перед сном.

Листья берёзы
Настойка из березовых листьев также применяется в народной медицине для лечения протрузии. Компресс из этого средства улучшает обмен веществ, и усиливает кровоснабжение тканей в месте приложения. В домашних условиях лечебную берёзовую настойку делают из листьев (примерно 3-х литровая банка) и кукурузного масла, которые, будучи смешанными в ёмкости, плотно накрываются, после чего смесь ставится на солнечное место на две недели. На протяжении всего срока приготовления банку с настойкой необходимо время от времени взбалтывать, а готовый продукт отфильтровать при помощи марли, и использовать для смазывания больных мест.

Полынь
Многим известно, что полынь горькая — это великолепное средство, позволяющее эффективно лечить заболевания желудочно-кишечного тракта. Кроме того, данное растение издавна используется для снятия болей и воспаления. А в древней Сирии целители называли это растение «орлиным сердцем», так как считали, что оно делает человека сильным и бесстрашным.

В нашем случае заметный эффект можно получить, используя настойку из цветочных корзинок полыни. Для приготовления лечебного средства нужно взять ложку сырья, и залить 300гр воды, после чего дать настояться в течение трёх часов. Настойка из полыни горькой втирается в больные места ежедневно перед сном.

Все вышеупомянутые рецепты народной медицины являются наиболее эффективными при выпячивании межпозвонковых дисков, однако прежде чем использовать какой-либо из указанных методов, следует проконсультироваться у лечащего доктора.

Кому лечение народными средствами противопоказано?

Выбирая подходящий метод лечения или профилактики протрузии, следует учитывать возможности своего организма. Каждый из нас обладает индивидуальными биохимическими особенностями обмена веществ, а потому одни и те же средства могут принести кому-то облегчение, а кому-то и нанести вред. По этой причине специалистами противопоказано применение лекарственных средств народной медицины пациентам с:

1. Повышенным функциональным напряжением организма. Эта группа включает в себя людей с часто повторяющимися и продолжительными стрессовыми состояниями. Сложно достоверно определить, как именно подействуют на них лекарственные средства.
2. Заниженными функциональными возможностями и адаптивными механизмами. Отсутствие резервных возможностей организма у данной группы людей, может спровоцировать развитие различных медицинских патологий.
3. Заниженными компенсаторными возможностями организма. У таких людей очень плохо выводятся из организма нефизиологические соединения, связано это зачастую с различными патологиями внутренних органов.
4. Слабыми адаптивными возможностями к изменению условий окружающей среды. Люди из данной группы сильно чувствительны к изменению погодных условий, что нередко вызывает боли в конечностях, спине и голове.

Подводя итоги, скажем, что к лечению протрузии в домашних условиях при помощи средств народной медицины следует отнестись с особой осторожностью. Кроме того, подбирая подходящую методику, необходимо учитывать, как механизм воздействия лекарственного средства, так и собственные особенности организма.

Домашнее лечение протрузии межпозвонковых дисков

Если обнаружена протрузия дисков позвоночника , лечение в домашних условиях возможно.

Но стоит помнить, что оно не может быть единственно возможным направлением терапии, так как заболевание слишком серьезно, чтобы обходиться без специализированной помощи.

Важно получить консультацию врача-невролога и, уже получив указания, как действовать дальше, согласовать с ним самостоятельные шаги в направлении своего здоровья.

Важность комплексного подхода

Основные способы самостоятельного лечения:

Все эти направления эффективны в комплексе с традиционной терапией — только тогда можно предотвратить развитие протрузии, которое сопровождается серьезными осложнениями:

• болевой синдром;
• ослабление мышц;
• образование грыжи межпозвонкового диска ;
• деформация позвоночника;
• неврологические нарушения (подвижности, координации и т.д.).

Вот почему в лечении протрузии необходим профессиональный подход, и только специалист может рекомендовать, как поступать в домашних условиях.

Народная медицина

Среди рецептов нетрадиционной медицины для лечения протрузии можно выделить несколько основных:

• густая настойка чеснока для компрессов — обеспечивает защиту хрящевой ткани от дегенерации, снимает боли;
• скипидарные ванны — нужно принимать не более 10 минут;
• аппликации сока каланхоэ — снимают воспаление;
• мази и настойки из корня окопника — курс лечения 10 дней;
• настойка-растирка на березовых листьях — для устранения воспаления и болей.

Помните, что некоторые средства, даже из натуральных ингредиентов, могут быть противопоказаны.

Необходима консультация доктора, чтобы быть уверенным, что использование домашних настоек и растирок не навредит.

Аптечные мази

Если нет возможности сразу обратиться к доктору, во время приступа сильной ноющей или простреливающей боли, при котором нельзя полноценно двигаться, можно воспользоваться гелями или мазями:

• нестероидные противовоспалительные — с обезболивающим и жаропонижающим действием («Вольтарен», «Кетонал», «Фастум-гель»);
• комбинированные — с обезболивающим, противовоспалительным, противоотечным, тромболитическим действием («Декспантенол», «Долобене»);
• раздражающие — стимулирующие рецепторы и расширяющие сосуды («Апизартрон», «Капсикам» );
• хондропротекторы — восстанавливающие хрящи в позвоночнике и нормализующие водно-солевой баланс («Хондроксин», «Хондроитин сульфат»);
• бальзамы для массажа — фитотерапевтическая лечебная косметика (бальзам Дикуля, мазь окопника).

Без медицинских знаний невозможно самостоятельно решить, что предпочесть, чтобы лечить протрузию (например, согревающую или охлаждающую мазь), потому что не ясен характер симптомов и сложно представить, как поступить в конкретном случае, чтобы их устранить.

И снова здесь поможет специалист, который даст рекомендации по поводу применения аптечного средства в домашних условиях.

Лечебная физкультура

Проблемы с позвоночником, в том числе и протрузии дисков, часто имеют один источник: избыточные или недостаточные нагрузки.

Поэтому основное условие — обеспечить адекватную нагрузку на мышцы спины и всего тела, сформировать мышечный корсет, который эффективно работает на поддержку спины.

В противном случае не помогут никакие лекарства. Лечение гимнастикой — прекрасный метод, за исключением периода сильных болей, когда важно соблюдать постельный режим.

Вот некоторые упражнения, которые могут быть рекомендованы в качестве домашних:

• упражнения на пресс — такие как подъем туловища от пола из положения лежа на спине;
• наклон через препятствие;
• подтягивания (широким и узким хватом).

Если упражнения в висе на перекладине врач вполне может запретить из-за противопоказаний, то в любом случае будет полезна растяжка позвоночника — опускание таза из положения на коленях, «складываясь» в коленных суставах, вытягивая руки вперед и стремясь коснуться пола грудью.

Это очень полезно для поясничного отдела. Также позвоночник можно растягивать при таком способе терапии, как лечение положением, когда находят позу, в которой боли уменьшаются или исчезают.

Необходимо помнить, что назначение домашних упражнений себе самому, когда неизвестны нюансы проблемы — не лучший выход. Иначе можно лишь усугубить состояние здоровья.

Это относится, например, к осевой нагрузке на позвоночный столб ( приседание со штангой , прыжки, бег).

Только опытный врач ЛФК может подобрать идеально подходящий при данном заболевании комплекс движений, учитывая также физическое развитие пациента, его возраст, сопутствующие заболевания.

Итак, протрузию диска вполне можно вылечить даже при «домашнем» подходе, но только при условии комплексной терапии и точного соблюдения рекомендаций доктора. Ни одно средство не действует «в одиночку».

В качестве профилактики нужно заниматься лечебной физкультурой, избегать чрезмерных нагрузок, не поднимать тяжести, принимать определенные препараты, ходить на массаж и плавание, правильно питаться.

Если вы хотите получить больше информации и подобных упражнений для позвоночника и суставов от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.

Дополнительная полезная информация:

Больше полезных материалов смотрите в моих социальных сетях:

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

Лечение протрузии межпозвонковых дисков

Протрузия является серьезным отклонением в строении межпозвонкового диска, при котором нарушается целостность волокон фиброзного кольца. Пролапса не происходит, однако выпучивание пульпозного ядра влечет за собой серьезные отклонения в здоровье позвоночника. Дегенеративные процессы, происходящие в диске в этот период, в полной мере можно считать начальной стадией развития грыжи.

Именно поэтому цели и методы терапии протрузии мало чем отличаются от стандартной схемы лечения межпозвоночной грыжи.

Цели терапии протрузии диска

К основным задачам, которые призваны выполнять лечение протрузии межпозвонковых дисков, относят:

• Приостановление развития болезни, чтобы как можно дольше не допустить переход протрузии в следующую стадию заболевания;
• Снятие отеков, спазмов и боли;
• Восстановление всех основных функций позвоночника.

Стандартная схема терапии протрузии межпозвонкового диска

Только совокупность нескольких мер и строгое соблюдение врачебных предписаний может принести желаемый результат в лечении недуга. Комплексный подход, состоящий из стандартных процедур, обуславливает достижение быстрого, безопасного и долговременного эффекта.

Механическое вытяжение позвоночника позволяет увеличить межпозвонковое пространство, тем самым восстанавливая физиологию всего позвоночного столба, снимая болевые ощущения. На сегодняшний день практикуется множество различных способов такой терапии:

• Горизонтальное или вертикальное;
• Сухое или подводное;
• С грузом или без.

Вид и технологию процедуры может назначить только лечащий врач после тщательного ознакомления с полным анамнезом пациента. Тяжесть заболевания, размер протрузии и место ее дислокации тоже влияет на этот показатель.

Лечение протрузии межпозвоночного диска проводится только при помощи специального комплекса массажа, который предусматривает определенные движения и степень нажатия. Проводить процедуру может только квалифицированный специалист, так как малейшее отклонение от предписаний невролога может спровоцировать ухудшение ситуации. Массаж нацелен на снятия сильного мышечного спазма, которым сопровождаются протрузии дисков.

Гимнастика

Физические упражнения показаны абсолютно всем пациентам, страдающим от протрузии диска, так как существует острая необходимость укреплять мышечный корсет, чтобы снять часть напряжения с позвоночного столба. Гимнастический комплекс разрабатывается для каждого типа заболевания и позволяет выполнять основные упражнения даже в домашних условиях.

Прием медикаментозных препаратов

Медики редко назначают серьезные лекарственные средства для терапии протрузий, однако пациент всегда может проконсультироваться у врача на предмет приема спазмалитиков, противовоспалительных или обезболивающих препаратов. Популярностью у врачей и пациентов пользуются медикаменты местного назначения: мази, гели и компрессы.

Физиотерапия

Различные физиотерапевтические процедуры способствуют восстановлению кровотока, снятию болей, спазмов и отеков. Нередко такие мероприятия сопровождаются каким-либо медикаментозным средством для улучшения эффекта.

Гирудотерапия или иглоукалывание

Процедуры, схожие по своим целям. Они направлены на расслабление зажатых спазмами мышц за счет точечного воздействия на участки тела пациента.

Народная медицина

Эти рецепты часто оказывают положительное воздействие на течение болезни, конечно, если применять их с умом и под наблюдением врача. Народная мудрость содержит множество вариантов для изготовления лосьонов, мазей и примочек. Преимущество такого лечения составляет сравнительная дешевизна и абсолютная безопасность.

Рекомендуем Вашему вниманию два полезных видео об эффективном лечении протрузии межпозвоночного диска:

Читайте также:

2 комментария

Порекомендую эту статью (и вообще весь сайт в целом) своей коллеге (у нее протрузия в поясничном отделе позвоночника). Статья дает ответы на три главных вопроса — кто виноват, с чего начать и что делать. Вот только мне не совсем понятно, почему протрузии возникают у молодых людей.

У молодых людей возникает даже чаще, так как они полностью погружены в работу и сами того не замечая, ухудшают своё здоровье. Во-первых, это возникает из-за того,что человек не замечает,что он не правильно сидит, происходит искривление позвоночника, иногда даже сдвиг позвонков. Во-вторых, человек совсем не уделяет время своему здоровью-это правильное питание, гимнастика. Также не нужно нервничать. Раньше люди занимались собой, а сейчас им просто лень,ведь лучше посидеть и посмотреть телевизор или посидеть за компьютером. Все зависит лишь от нас самих, как мы отнесемся к себе и с какой серьёзностью. Просто хочу сказать, что не нужно тратить свои нервы в пустую и не нужно перезагружать себя работой, так как мы тратим своё здоровье ради денег,но потом тратим эти деньги на здоровье. А статья очень хорошая и заслуживает оценки 5. Надеюсь вам удалось меня понять и подвести какой-то урок для себя.

Упражнения при протрузии пояснично-крестцового отдела позвоночника

Упражнения при протрузии в пояснице – это эффективный, относительно безопасный и финансово экономичный способ вернуть здоровье позвоночника на должный уровень. Протрузия – это та стадия заболевания межпозвоночного диска, при котором ЛФК и гимнастика наиболее эффективны. При грыже, выпяченной в спинномозговой канал, тренировки совершать уже труднее, болезненнее и менее безопасно.

Обычно ЛФК при протрузии – это лишь часть комплексной терапии заболевания. Параллельно нужно пить назначенные врачом медикаменты, пройти курс массажа, записаться на прием к физиотерапевту или мануальному терапевту. Необходимо принять весь комплекс мер, направленных на торможение прогресса заболевания, чтобы протрузия не трансформировалась в грыжу.

Каким образом упражнения помогают вылечить протрузию в пояснице

В большинстве случаев протрузия межпозвоночных дисков – это следствие либо гиподинамичного образа жизни, либо наоборот чрезмерных физических нагрузок. Поэтому умеренная физическая активность с концентрацией на восстановление функции позвоночного столба становится как бы золотой серединой между повышенной активностью пациента и ее полным отсутствием.

В процессе тренировок можно добиться следующих результатов:

1. Растяжение и выпрямление позвоночника.
2. Вправление на место межпозвоночных дисков.
3. Снятие с позвоночного столба чрезмерной нагрузки.
4. Снятие болевых ощущений в спине.
5. Улучшение состояния дисков в проблемной зоне, в данном случае – в пояснице.
6. Укрепление мышечного корсета спины.
7. Нормализация кровообращения и питания тканей.
8. Нормализация всех обменных процессов в организме.

Благодаря правильно выполняемым физическим занятиям можно получить отличные результаты в лечении протрузии консервативными методами.

Общие рекомендации по выполнению упражнений

Если пациент имеет не очень хорошее общее состояние здоровья, находится в детском или пожилом (старческом) возрасте – упражнения должны осуществляться только под контролем специалиста. При самостоятельном занятии гимнастикой нужно придерживаться следующих рекомендаций:

1. Не совершать никаких резких движений, все упражнения делаются плавно, без напряжения и медленно.
2. Каждое новое упражнение нужно выполнять осторожно, прислушиваясь к сигналам своего тела – не возникает ли скованности или боли.
3. Увеличить количество подходов при выполнении конкретного упражнения можно не раньше, чем через неделю после начала тренировок.
4. Тренировка должна происходить на ровной, жесткой поверхности (пол, земля в парке). На пол можно положить спортивный коврик ли большое полотенце.
5. Одежда для тренировок должна быть просторной, или, по крайней мере, не сковывающей движения. А также, прикрывающей крестцово-поясничную область спины.
6. Желательно перед началом тренировок принять теплую ванну или сделать массаж спины. А после занятий полноценно отдохнуть в горизонтальном положении на протяжении часа.

Очевидно, что если во время выполнения упражнений возникает боль в спине или ухудшается общее состояние здоровья, занятия нужно прекратить и сообщить об этом лечащему врачу.

Самые эффективные упражнения при протрузии в пояснице

Комплекс упражнений, разработанный специально для восстановления поясничной области спины, направлен на развитие мышечного корсета, снятие нагрузки с межпозвоночных дисков (МПД).

Специалисты утверждают, что при протрузии крестцово-поясничного отдела эффективно ходить на четвереньках (на коленях/ладонях). При этом желательно немного прогнуть спину. Длительность этого упражнения – от 3 до 5 минут.

Также рекомендовано обратить внимание на такие виды упражнений:

1. Положение лежа на животе:
   1. Кисти рук положить под подбородок. Отталкиваясь руками медленно поднять голову, полечи и грудь вверх, прогнув поясницу. При этом живот и расположенные ниже части тела нужно не отрывать от поверхности пола. Зафиксировать позу на 5-10 секунд и вернуться в начальное положение. Количество подходов – 3-4.
   2. Плавно поднять руки и ноги вверх, зафиксировать тело в этом положении на 30-60 секунд. Количество подходов – 5.
   3. Отводить поочередно то одну, то другую ногу в сторону. Всего для каждой конечности нужно сделать 4-6 движений.
2. Положение лежа на спине:
   1. Напрячь пресс и боковые мышцы спины на несколько секунд, повторить от 15 до 20 раз.
   2. Поднять ноги под углом 90 градусов к телу, 3-5 секунд подряд разводить в стороны и сводить ноги обратно, перекрещивая их. Многим знакомо это упражнение под названием «ножницы». Количество подходов – 15-20.
   3. Наклоны торса в сторону. Ноги и таз неподвижны, а торс двигается в горизонтальной плоскости максимально вправо, затем влево. В каждую сторону по 10 раз.
   4. Поднять таз вверх максимально высоко и зафиксировать позицию на 5 секунд. Ноги и плечи при этом не должны отрываться от пола. Количество подходов – максимально возможное.
   5. Согнуть правую ногу в колене и прижать к области живота/груди. Отвести ногу в правую сторону, помогая себе левой рукой. Зафиксировать позу на 10 секунд. Принять исходное положение, повторить упражнение с левой ногой и правой рукой. Количество подходов – по 5 в каждую сторону.

Амплитуда и интенсивность движений должны быть такими, чтобы не причинять дискомфорт во время выполнения упражнений. Если неприятные ощущения возникают при совершении не всех, а определенных действий, то такой вид нагрузки лучше исключить из комплекса тренировки, продолжая делать другие виды упражнений.

При протрузии межпозвоночного диска поясничного отдела также полезно заняться аквааэробикой. В таком случае все упражнения будут выполняться в воде, под контролем инструктора. Преимущества такого вида тренировок в том, что вода препятствует совершению случайных резких движений, что способствует исключению варианта повреждения поясницы. А также в воде с МПД снимается нагрузка, и они лучше, быстрее восстанавливаются, тогда как мышечный корсет становится все более крепким.

Упражнения с мячом

Не менее эффективны при протрузии поясничного отдела и упражнения с мячом. С этой целью нужно приобрести фитбол – большой упругий спортивный мяч.

• На мяч нужно лечь животом и бедрами, ноги желательно зафиксировать. Ступни могут удерживаться в неподвижном положении помощником. А можно зацепиться ими за скамью, батарею отопления в комнате. Далее, сложив руки на груди нужно приподнять и опустить торс, не прогибая спину, сохраняя прямую линию торса.
• На фитболе можно выполнять перекаты, лежа на животе или спине, только с осторожность, чтобы не упасть. Также можно упереть мяч в вертикальную поверхность (стену), прижаться к нему поясницей и совершать перекаты вверх-вниз, вправо-влево.
• Специалисты советуют не совершать упражнение с фитболом в домашних условиях в одиночестве. Желательно чтобы в комнате находился еще один человек, предпочтительно тренер или инструктор. А еще лучше проводить подобные занятия в тренажерном зале или в специально оборудованном помещении амбулатории лечебного учреждения.

Какие виды упражнений категорически нельзя применять при протрузии МПД поясницы

Чтобы протрузия не осложнилась, врачи настоятельно рекомендуют воздержаться от выполнения следующих тренировок:

1. Бег, быстрая ходьба, езда на велосипеде, самокате.
2. Прыжки на месте или вперед/в сторону (любые виды прыжков).
3. Любые силовые упражнения – качание пресса, тем более бодибилдинг или пауэрлифтинг, тяжелая атлетика.

Все активные и потенциально травматические виды спорта – футбол, баскетбол, хоккей, волейбол и т.д., запрещены при протрузии МПД любой локализации.

Общие противопоказания к занятию гимнастикой

Понятно, что протрузия межпозвоночного диска – это довольно опасная патология, чреватая осложнениями, требующая комплексного лечения. Однако физические упражнения, гимнастику категорически не рекомендуется делать без врачебного контроля в таких случаях:

• Повышенная температура тела (выше 36,9).
• Плохое самочувствие, любые боли.
• Обострение любых заболеваний.
• Травмы, хирургические вмешательства на позвоночнике или соседних тканях в анамнезе пациента.

У человека могут быть и другие индивидуальные противопоказания к физическим упражнениям. Поэтому, прежде чем начинать занятия, нужно обязательно проконсультироваться со специалистом – терапевтом, ортопедом, хирургом, реабилитологом или другим врачом.

Физические упражнения при протрузии межпозвоночных дисков поясничного отдела – это по большей части вспомогательная терапия. Однако не нужно недооценивать ее важность и эффективность на данной стадии заболевания. ЛФК может стать очень действенным методом восстановления нормальной структуры и функции МПД. Главное все упражнения делать правильно и регулярно. При ухудшении состояния здоровья в период тренировки, нужно незамедлительно поставить в известность лечащего врача.

Лечение протрузии межпозвоночного диска в домашних условиях народными средствами

Протрузия — это состояние, характеризующееся развитием неестественного выпячивания межпозвоночного диска с сохранением его целостности. Часто развивается в результате прогрессирования дегенеративно-дистрофических изменений в позвоночнике. Как правило, межпозвоночный диск, располагающийся между телами двух позвонков, не выходит за их границы. При различных заболеваниях (напр. остеохондроз), фиброзное кольцо растягивается, что приводит к его выпячиванию.

Протрузия — это не самостоятельное заболевание, а результат патоморфологических изменений позвоночного столба. В клинической практике диагностируется чаще, чем грыжа.

Лечение протрУЗИи народными средствами в домашних условиях возможно только в сочетании с медицинскими методами. Из-за сложного комплекса изменений в позвоночнике заболевание не может быть вылечено без оперативного вмешательства. Народные средства помогают лишь устранить симптомы патологии и предотвратить ее прогрессирование.

Чеснок применяется для лечения заболеваний позвоночника с древних времен

Основные принципы лечения протрУЗИи народными средствами

Прежде чем лечить выпадение межпозвонковых дисков народными средствами, рекомендуем ознакомиться с патогенетическими изменениями в организме при данной патологии, чтобы правильно ее лечить:

• Воспалительные изменения мягких тканей обусловлены давлением выпавшего диска на связки и костные структуры позвоночника;
• Болевой синдром возникает по причине раздражения нервных волокон или центральных корешков спинного мозга;
• Нарушение кровоснабжения может являться как первопричиной патологии при дегенеративно-дистрофических процессах, так и следствием наличия протрУЗИи;
• Онемения конечностей обусловлены ущемлением нервных корешков в области позвоночника;
• Поражение хрящевой ткани возникает по причине недостатка питательных веществ и жидкости.

Несколько наиболее действенных рецептов

Основная задача как консервативной терапии, так и народных средств при протрУЗИи – устранить воспалительные изменения, избавиться от болевого синдрома и защитить хрящевую ткань от дальнейшего повреждения.

Для этих целей часто применяется настойка чеснока. Для ее приготовления необходимо:

• Очистить и измельчить 300 грамм чеснока;
• Добавить смесь в 150 мл водки;
• Поставить настойку в темное место;
• Через 10 дней можно прикладывать кашицу на больное место (при правильном приготовлении настойка получает густой);
• Поверх кашицы уложить полиэтилен или мягкую ткань;
• Держать компрессс на коже необходимо до появления ощущения легкого жжения (около 45 минут).

Внимание! Компрессы из чеснока могут привести к ожогу кожных покровов. Их применение не рекомендуется специалистами, так как в составе чеснока, кроме полезных веществ, существуют токсические соединения. В связи с этим не следует делать данные компресссы ежедневно. Сочетайте их с ваннами, содержащими скипидар.

Как сделать скипидарную ванну:

• Возьмите 10 грамм детского мыла и натрите его на терке;
• Добавьте полученную массу в 1 литр кипятка;
• Добавьте в раствор стакан скипидара и 30 мл салицилового спирта (1% раствор);
• Размешайте раствор и добавьте 3 ложки в ванну с горячей водой (40-45 градусов);
• Длительность принятия ванны – 10 минут.

Внимание! Скипидарные ванны противопоказаны людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Каланхоэ является одним из лучших средств для восстановления поврежденных тканей

Распространено лечение заболеваний позвоночника в народной медицине с помощью каланхоэ («комнатный женьшень»). В составе данного растения ученые обнаружили вещества, которые снимают воспаление у человека. При прикладывании к месту повреждения кожных покровов лист каланхоэ способствует заживлению трещин, предотвращает отморожения и образование ран.

При протрУЗИи можно прикладывать листы растения к месту боли в виде компрессса. Для этого следует взять лист каланхоэ, снять с него пленку и приложить к месту воспаления. Зафиксировать лист можно пластырем или мягкой тканью.

В аптеках продается мазь Окопника, которая назначается врачами при боли в пояснице. При выпадении межпозвоночных дисков ее можно сочетать со спиртовой настойкой Окопника. Для ее приготовления в домашних условиях необходимо:

• Измельчить корень растения;
• Добавить его в 500 мл спирта;
• При желании добавить в смесь ложку меда;
• Настаивать в темном месте 10-14 дней;
• Принимать по 1 чайной ложке по утрам.

Курс лечения настойкой Окопника составляет около 10 дней. После этого рекомендуется сделать перерыв на неделю. Настойка также может применяться для наложения компресссов.

Весной лечение выпадения диска народными средствами можно проводить с помощью цветков сирени. Они обладают жаропонижающим и противовоспалительным эффектом. Для приготовления из них целебного средства необходимо:

• Залить стакан цветов сирени 1 литром водки;
• Настоять в течение недели;
• Втирать настойку перед сном в больное место.

Цветки сирени применяются для снятия воспаления в позвоночнике

Березовые листья усиливают кровоснабжение и обмен веществ в месте прикладывания к кожным покровам. Для их использования при протрУЗИи можно приготовить настойку. Для этого:

• Заполните 3-ех литровую банку листьями березы;
• Залейте смесь кукурузным маслом;
• Накройте банку капроновой крышкой;
• Храните ее на солнечном месте в течение 2 недель;
• Регулярно взбалтывайте настойку;
• По истечении срока хранения профильтруйте раствор через марлю.

Полученным настоем следует смазывать поясницу в месте боли.

Перед сном при протрУЗИи для избавления от болевого синдрома в 17 веке применялась настойка коровяка для смазывания поясницы. Для ее приготовления необходимо залить 50 грамм цветков коровяка бутылкой водки. Через 2 недели после хранения в темном месте целебное средство будет готово. Втирать его следует в поясницу ежедневно перед сном в течение недели. Затем сделать перерыв.

Полынь горькая является не только прекрасным средством от заболеваний желудочно-кишечного тракта, но и замечательным лекарством для снятия воспаления и болевых ощущений в спине. В древней Сирии ее называли «орлиным сердцем», так как считалось, что растение делает человека бесстрашным и сильным.

Для лечения протрУЗИи применяется настойка из цветочных корзинок полыни горькой. Правда, настойка полыни готовиться на воде, а не на спирту. Для этого:

• Возьмите ложку цветков полыни горькой;
• Залейте ее 300 граммами воды;
• Настаивайте смесь в течение 3 часов;
• Втирайте настойку перед сном в места боли.

Вышеописанные народные рецепты являются самыми распространенными при протрУЗИи, но перед их применением следует проконсультироваться с врачом.

При выборе народных средств для лечения выпячиваний межпозвонковых дисков необходимо также ориентироваться на возможности организма.

Особенности организма, влияющие на эффективность лечения

У каждого человека уникальные биохимические особенности обмена веществ, поэтому лекарственные средства одним людям приносят пользу, а другим вред.

Существуют специальные типы людей, которым лекарственные средства применять противопоказано:

• Со слабыми адаптивными возможностями к изменению условий окружающей среды. У таких людей смена погоды или атмосферного давления вызывает боли в голове и конечностях;
• С повышенным функциональным напряжением. Данная категория подвержена частым стрессам, поэтому сложно спрогнозировать какой эффект окажет лекарственное средство на организм;
• С заниженными компенсаторными возможностями организма. Из-за множественной патологии внутренних органов у данной группы людей любое нефизиологическое соединение очень сложно нейтрализуется и удаляется из организма;
• С заниженными функциональными возможностями и адаптивными механизмами на грани срыва. Потребление растительных настоек спровоцирует у них множественную патологию из-за отсутствия резервных возможностей организма.

Таким образом, лечение протрУЗИи народными средствами в домашних условиях должно проводиться с осторожностью. При выборе средств необходимо учитывать не только механизмы их действия, но и индивидуальные особенности человека.

Протрузия дисков позвоночника – что это такое и как я вылечил этот недуг. Личный опыт.

Протрузия часто появляется от сидячей работы — у офисных сотрудников и работников умственного труда. Это крайне неприятная штука, которая может сопровождаться дикой болью или дискомфортом в спине. Становится сложно двигаться, ходить, бегать. Если запустить, она перерастает в грыжу. В этой статье я постараюсь ответить на вопрос: Протрузия дисков позвоночника – что это такое, расскажу откуда она берётся и как её вылечить не прибегая к хирургическому вмешательству.

Содержание

• Протрузия дисков позвоночника — что это такое?
• Первая причина протрузии — жизнь «овоща».
• Вторая причина протрузии — нервы и работа в две смены.
• Что, если протрузию не лечить?
• Что предлагает медицина?
• Единственная возможность вылечить протрузию!

Протрузия дисков позвоночника — что это такое?

Это дегенеративное заболевание межпозвоночного диска, в котором из-за нарушения его нормальной, природной функциональности, нарушаются процессы регенерации и обмена веществ. В результате истощается хрящевидная оболочка (фиброзное кольцо) диска, и под давлением внутреннего ядра, его начинает выпячивать наружу. Если разрушение продолжается, оболочка разрывается и ядро диска — вытекает. Возникает грыжа.

Грыжа — это возможное продолжение протрузии, если при первых болях в спине человек не выявил и не решил проблему.

Первая причина протрузии — жизнь «овоща».

Или просто сидячий образ жизни. Как правило, протрузия появляется у офисных работников и деятелей умственного труда через 5-10 лет, если они по 7-8 часов в сутки сидят в креслах и не дают нагрузку мышцам спины.

Человек малоподвижен — позвоночник со временем становится все более и более стабилен. Нарушается мобильность диска.

А движение нужно диску, чтобы получать питательные вещества из крови. Ткань диска — как губка. В ней нет насосов, которые бы сами доставляли полезные вещества в диск, и выводили из него продукты жизнедеятельности.

«Прокачка» диска происходит именно за счет движения. За счет наклонов и ротационных движений возникает компрессия и декомпрессия, которые прокачивают диск изнутри. И тогда диск функционирует нормально. Если движения нет, нарушается и питание, и сама работа диска.

Внутри диск состоит из оболочки — фиброзного хрящевого кольца и внутреннего пульпозного ядра — синовиальной жидкости. Чтобы диск нормально работал, жидкость в диске тоже должна циркулировать, обновляться. Для этого и нужно движение.

Если движения нет — возникает застой. Жидкость не обновляется, полезные вещества в диск поступают хуже, процессы естественного распада — не выводятся. Ткань разрушается, его прочность и упругость теряется.

Вторая причина протрузии — нервы и работа в две смены.

Или же просто — стресс и неравномерная нагрузка на спину. Так называемая «неравномерная тональность», при которой одни короткие межпозвонковые мышцы перенапряжены (гипертональны), а другие — вовсе не работают, атрофированы (атональны).

Часто это происходит на фоне нервных переживаний и стресса, что является психосоматическими причинами спазмов или атрофии глубоких мышц позвоночника.

Что происходит в результате? С одной стороны позвоночника мышцы спазмируются и начинают сильнее сдавливать диск, создавая избыточную компрессию. С другой же стороны, мышцы могут быть, наоборот, ослаблены и перерастянуты, что вызывает перекос и смещение дисков. Нарушается нормальный обмен веществ и ткань начинает разрушаться.

Мышечные зажимы, атрофия и отсутствие природного баланса в глубоких мышцах позвоночника ведет к тому, что мышцы перестают наполнять питательными веществами сам диск.

Секрет в том, что позвоночные диски не имеют внутренней кровеносной системы и самостоятельно получить питательные вещества не могут. Они поступают в диск через сеть капилляров, которые проходят через мышцы.

Если мышцы теряют природный баланс напряжения и расслабления — в них усыхает кровеносная капиллярная сеть. Кровь не циркулирует, ткань дисков перестают получать достаточно питания, чтобы оставаться крепкой и гибкой.

Эти 2 фактора: отсутствие движения и дисбаланс мышц и связок в позвоночнике — и являются причиной того, что диски начинают разрушаться. Ткани диска дегенерируют — возникает протрузия.

Болевые симптомы, которые при этом возникают, не связаны с межпозвоночным диском. Так как у него нет своих болевых рецепторов. Болят связки и мышцы, которые находятся в состоянии спазма или перерастяжения. Боль говорит о том, что нарушена функциональность мышц и связок — их способность удерживать диски позвоночника на своих местах.

Поэтому боль прямо показывает, где мышцы и связки более не могут выполнять свою работу. Значит именно там диск подвержен разрушению, а его ткань истощена.

Что, если протрузию не лечить?

Если человек не решает проблему со здоровьем и не начинает заниматься своей спиной, не приводит мышцы в тонус, продолжает много сидеть, протрузия превращается в грыжу.

Протрузия — это начало разрушения фиброзного кольца. Грыжа — это когда оболочка диска уже разрушилась, порвалась и пульпозное ядро выдавилось наружу.

При протрузии кольцо разрушается, но ещё держится. Только диск где-то выпирает, где-то уменьшается его высота. При множественных протрузиях это может приводить к уменьшению роста человека.

Что предлагает медицина?

Есть два общепринятых подхода к лечению протрузии: традиционная медицина и остеопатия.

1. Традиционная медицина.

Она вовсе не предлагает лечения, занимается только следствием, снимает симптомы через таблетки и операции.

Причины — отсутствие движения, дисфункция глубоких мышц позвоночника — остаются, поэтому проблемы быстро возвращается.

2. Остеопатия, мануальная терапия.

Мануальная терапия и остеопатия могут снять мышечный спазм, а также поставить на место позвонки. Это на некоторое время возвращает баланс нагрузки на диск и снимает боль.

Но главная причина вновь осталась незатронутой. Мышцы все ещё не восстановили свою функциональность, позвоночник все так же избыточно стабилен. Если не поменять двигательную стратегию на уровне повседневной жизни: начать правильно двигаться, сидеть, стоять, ходить — все остальные меры будут временные. Устойчивого улучшения не будет.

А вот если сперва наладить принципы здорового, природного движения, очиститься от накопленного нервного напряжения, то мануальные методы будут вполне эффективным дополнением.

Единственная возможность вылечить протрузию – доступна каждому

Восстановить здоровую активность глубоких мышц позвоночника и гибкость позвоночного столба, тем самым наладив поступление в позвоночник питательных веществ и запустив процесс регенерации тканей позвоночного диска. Эти задачи решает телесно-духовная практика «Здравушка».

Мы возвращаем мышцам и связкам силу, гибкость, пластичность, подвижность и равнотональность — способность сбалансировано держать позвонки, без перекосов и перетягов. Очищаем тело и сознание от стресса.

Мы работаем именно с причиной протрузии — возвращаем движениям функциональность, а всей миофасциальной структуре — её естественное природное состояние, при котором связки и мышцы обладают гибкостью и силой, способны нормально расслабляться и напрягаться.

Результат практики — сильные сбалансированные мышцы и связки со всех сторон позвоночника, которые находятся в состоянии, при котором ни одна сторона не тянет сильнее, чем другая. Позвонки плотно сидят на своих местах, при этом они подвижны. Это и есть здоровый позвоночник.

«Здравушка» состоит из упражнений на основе принципов природного, естественного движения тела. Делая их регулярно, ты восстанавливаешь подвижность и питание позвоночных дисков. В тканях запускается процесс регенерации, состояние улучшается.

Быстрого эффекта не обещаю. Чтобы почувствовать себя «как 10 лет назад» — потребуется время. Природная регенерация организма должна восполнить те факторы, которые привели позвонки к протрузии. Но процессы восстановления будут запущены, динамика пойдет на улучшение.

Что я ещё рекомендую сделать?

Во-первых, наладить питание. Протрузия возникает из-за нехватки питательных веществ в тканях позвоночника. Но питательные вещества поступают к нам из пищеварительной системы.

Для этого должны соблюдаться 2 условия:

• Здоровая питательная еда
• Здоровая пищеварительная система, которая умеет хорошо усваивать пищу.

Во-вторых, кроме Здравушки практиковать сосудистые тренировки, которые быстрее восстановят капиллярную сеть в мышцах.

Надеюсь что статья помогла ответить на вопрос что такое протрузия дисков позвоночника и у вы теперь понимаете, что для того чтобы вернуться в состояние здоровья и радости нужно больше двигаться и, что самое главное, делать это правильно.

Я регулярно провожу бесплатные 1,5-2 часовые вебинары, на которых показываю простые и эффективные упражнения, которые укрепляют внутренние мышцы спины. Применив эти упражнения уже через неделю спина почувствует себя лучше, а тонус мышц — начнет возвращаться. Даты ближайших мероприятий доступны ниже на этой странице. Записывайтесь и оздоравливайте свой позвоночник вместе с нами!

Как лечить протрузию межпозвоночного диска

Протрузия дисков — это выход тканей диска за границы межпозвоночного пространства. Специалисты называют это состояние начальной стадией межпозвоночной грыжи, которая формируется на фоне остеохондроза. Чаще всего протрузию можно обнаружить в области поясничного отдела позвоночника — на него приходится повышенная нагрузка в течение дня.

Поясница страдает не только у людей, которые поднимают тяжести, но и у тех, которые ведут малоактивный образ жизни. Для сохранения эластичности хрящевых тканей и позвоночных структур необходимо ежедневно давать дозированные нагрузки на спину. Когда работают мышцы, окружающие позвоночный столб, хрящи и связки получают кислород и питательные вещества, что замедляет естественный процесс старения и возникновения деструктивных изменений в тканях. Сильный мышечный каркас поддерживает стабильность позвоночника и предупреждает смещение позвонков.

Причины протрузии дисков

Основные причины протрузии позвоночника:

• недостаточный кровоток в тканях позвоночника;
• слабый мышечный корсет;
• нарушения осанки, искривление позвоночника;
• повреждения, бытовые и профессиональные травмы;
• повышенные физические нагрузки, связанные со спортивными тренировками, подъемом тяжелых предметов и работой в неудобной позе;
• эндокринные заболевания;
• повышенная масса тела;
• возрастные изменения.

Важно определить причины протрузии, чтобы подобрать эффективные методы лечения и профилактики. Чаще всего смещение межпозвоночного диска возникает под влиянием нескольких предрасполагающих факторов. Остеохондроз прогрессирует у людей, которые вообще не занимаются спортом, имеют слабые мышцы в области спины, что провоцирует избыточное давление на позвонки и возникновение нарушений кровотока.

Как проявляется протрузия

Симптомы протрузии появляются не сразу. Клинические признаки зависят в первую очередь от пораженного отдела позвоночника. Специалисты выделяют переднюю, боковую и заднюю протрузии. Если деструктивные изменения охватывают шейный отдел позвоночника, боли локализуются в области шеи и головы, сопровождаются нарушением чувствительности пальцев рук.

При протрузии грудного отдела боли напоминают приступ стенокардии. Возможно возникновение межреберной невралгии с сильными прострелами. Поясничная протрузия проявляется болевым синдромом в области поясницы, нарушением функции тазовых органов и двигательными ограничениями.

Принципы лечения

Деструктивные изменения в позвоночнике естественны для людей пожилого возраста. Но нередко они появляются и в молодом возрасте. Медикаментозное лечение убирает только боль и воспаление, не решая главной проблемы — отсутствие дозированных и правильных физических нагрузок. В запущенной стадии врачи нередко рекомендуют провести операцию, но она также не защищает от рецидива.

С помощью системы Quadro System вы можете пройти лечение протрузии в Киеве, под наблюдением квалифицированных тренеров

Только правильно подобранная лечебная физкультура может:

• восстановить нормальный кровоток и обменные процессы;
• уменьшить выраженность болевого синдрома;
• сократить риск прострелов и осложнений;
• усилить мышечный корсет, повысить стабильность позвоночного столба;
• остановить развитие остеохондроза;
• предупредить осложнения заболеваний позвоночника.

Используя одну только специальную гимнастику, можно обуздать даже самое сложное течение патологий опорно-двигательного аппарата. ЛФК помогает взять под контроль состояние позвоночника, ускорить восстановление после полученных травм, затормозить дегенеративно-деструктивные изменения, которые в идеале должны возникать не в молодом возрасте, а в старческом периоде.

Как часто проводить гимнастику при протрузии

Так как лечить протрузию приходится длительно, настраивайтесь на регулярные занятия. Необходимо заниматься хотя бы несколько раз в неделю, но упражнения стоит проводить только при отсутствии признаков обострения. Нельзя использовать лечебную физкультуру при выраженном болевом синдроме. Умеренные дискомфортные ощущения присутствуют у всех, кто тренируется, и не стоит их бояться.

Чем дольше вы будете заниматься, тем быстрее организм привыкнет к нагрузкам: боль исчезнет, остановятся процессы разрушения тканей, появится легкость от того, что вы сможете вернуть себе способность двигаться и жить полноценной жизнью. Вы можете тренироваться в таком ритме, который больше всего вам подходит, но не реже 2-х раз в неделю.

Где пройти лечение протрузии с помощью специальной гимнастики

Если вы хотите по-настоящему заняться восстановлением здоровья, избавиться от постоянных острых или ноющих болей в позвоночнике, предлагаем начать заниматься по авторской системе Сергея Слюсаренко Quadro System в Quadro System Training Centers. Мы расскажем и покажем как лечить протрузии на любой стадии и как избавиться от других болезней опорно-двигательного аппарата.

Quadro System делает то, чего никогда не достичь с помощью лекарств и операции. Хирургическое лечение часто вообще лишает человека подвижности, полноценной активности и главное — функциональности! А медикаменты, только маскируют симптомы заболевания, растягивая во времени безысходный сценарий болезни, и при этом в большинстве, выкачивая огромные суммы денег у больного без какого либо долгосрочного и продолжительного улучшения!

Поможет ли авторская система Сергея Слюсаренко Quadro System (QS)

С Quadro System уже через несколько активных тренировок и после рекомендованных самостоятельных систематических специальных упражнений, которые необходимо выполнять дома, вы поймете, как ваше тело на самом деле стремится к здоровью. Quadro System «ставит» позвонки на место, улучшается питание тканей, появляется необходимая гибкость, отчего протрузия просто исчезает. При этом вы можете контролировать процесс тренировки, наращивать мышцы и укреплять равномерно их по всему телу, а не только в области позвоночного столба. В наших центрах занятия проходят под контролем опытного инструктора, учитывая особенности каждого участника. Он следит за соблюдением техники безопасности, выполнением правильных упражнений по системе QS, помогает освоить тренажеры и самостоятельные упражнения в необходимой индивидуальной интенсивности. Каждый участник научиться владеть собственным телом и слышать его, так как это основа здоровья каждого человека «слышать свое тело!», что предаст необходимую функциональность каждому движению.

Quadro System позволяет бороться не только с протрузией и другими заболеваниями опорно-двигательного аппарата, но и с гипертонией, лишним весом, нарушениями осанки и многими другими проблемами, с которыми часто сталкиваются современные люди. Инструктор познакомит вас с данной авторской системой и расскажет обо всех тонкостях ее использования, ответит на возникающие вопросы.

Главное — вовремя начать! Quadro System Training Center — меняет жизнь к лучшему!