Как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях

Как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях

Остеохондроз шейного отдела представляет собой распространенное заболевание, сопровождающееся неприятными ощущениями в плечевом поясе, частными головокружениями, общей слабостью и повышенной утомляемостью. Ранее диагностирование позволяет своевременное начать лечение и не допустить серьезных осложнений. Терапия подбирается индивидуально, но всегда подразумевает комплексный подход. Пациенту назначается прием медикаментов, физиотерапевтические процедуры, массаж, компрессы и растирки для использования в домашних условиях.

Остеохондроз в области шеи прогрессирует медленно, но постепенно приводит к появлению серьезных дегенеративно-дистрофических изменений в хрящевой ткани, расположенной между позвонками. Впоследствии даже незначительная нагрузка провоцирует их смещение, защемление нервных окончаний, кислородное голодание мозга. Поэтому при появлении первых симптомов следует обращаться к врачу.

Насторожить человека должны такие признаки:

• Периодически появляющаяся боль в области шеи, или незначительный дискомфорт.
• Постоянные головокружения, головная боль, обмороки.
• При повороте шеи слышен характерный хруст.
• Стойкое снижение памяти и ухудшение умственных способностей за короткий срок.
• Любые нарушения функции зрения или слуха.
• Чувство слабости в руках.
• Онемение кожных покровов.
• Потеря гибкости шеи, чувство скованности, зажатости.

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях проводится с использованием различных медицинских средств. Наиболее эффективна терапия на начальной стадии заболевания, но обычно она в этот период ничем себя не выдает, поэтому обнаруживается случайно или медленно прогрессирует. Рекомендуется проходить профилактический осмотр людям в группе риска, а именно перенесшим травмы, подверженным частым стрессам, с лишним весом и малоподвижным образом жизни.

Основные цели лечения в домашних условиях

Принимает решение лечить шейный остеохондроз в домашних условиях врач, если у больного нет серьезных нарушений состояния, симптоматика умеренная и отсутствуют показания для госпитализации. Выбранная тактика терапии направлена на устранение неприятных проявлений патологического процесса и решение следующих задач:

• Нормализация кровообращения в области поражения.
• Устранение гипоксии мозга.
• Нормализация сна.
• Предотвращение стремительного развития заболевания.
• Улучшение циркуляции крови.
• Запуск регенерационных процессов для восстановления хрящевой ткани.
• Насыщение организма витаминами и минералами.
• Устранить тревожность, панические атаки, раздражительность.
• Улучшить состояние шейного отдела хребта.

Вылечить хондроз полностью невозможно, но правильный подход позволяет существенно замедлить процесс, восстановить нормальное самочувствие и сохранить высокое качество жизни на долгие годы. Для этого применяется комплексный подход, который подразумевает изменение питания, увеличение двигательной активности, прием препаратов, посещение массажиста.

Начинать лечить шейный хондроз стоит с устранения болевого синдрома. Для этого специалист подбирает подходящие обезболивающие препараты. Фармакологическая промышленность предлагает большое разнообразие средств, отличающихся между собой принципом действия, формой и ценой. При острых нестерпимых болях возможны новокаиновые блокады. После стихания основной симптоматики допускается использование альтернативных методик. Это могут быть:

• Массажные процедуры – устраняют спазмы, боль и напряжение.
• ЛФК – укрепляют мышечную ткань, восстанавливают нормальную поддержку позвоночника, возвращают его гибкость.
• Грязевые ванны – прогревают область поражения и надолго избавляют от проявления болевого синдрома.
• Мануальная терапия – восстанавливает обменные процессы и улучшает кровоток, устраняет кислородное голодание мозга.
• Рефлексотерапия – снижает болезненность области, запускает регенерационные процессы в хрящевой ткани.
• Иглоукалывание – активизирует метаболизм, улучшает состояние хрящевой ткани, снижает проявление болезненных ощущений в пораженной области.

Самыми доступными способами лечения в домашних условиях являются мази, растирки, ванны, отвары, компрессы. Такие средства народной медицины известны давно и славятся своей безопасностью, простотой применения и минимальным количеством противопоказаний.

Прием медикаментов дома

Невозможно вылечить шейный остеохондроз без использования медикаментозных средств. Их назначают врачи в первую очередь, для устранения острого болевого синдрома, подавления распространения воспалительного процесса и запуска регенерации поврежденной хрящевой ткани.

В комплекс обычно включаются такие группы препаратов:

• Нестероидные противовоспалительные средства («Диклофенак», «Целекоксиб», «Вольтарен»). Они направлены на подавление воспалительного процесса, устранения отечности и улучшения состояния пациента в целом. Применяются в виде таблеток, капсул или мазей.
• Миорелаксанты («Баклофен», «Тизанидин», «Мидокалм»). Они направлены на устранение тонуса и спазма, снижение проявления болевого синдрома и замедления процесса прогрессирования патологии.
• Кортикостероиды («Дексаметазон», «Преднизон», «Метилпреднизолон»). Назначаются для быстрого устранение воспалительного процесса, но назначаются в крайних случаях вместо НПВС, так как могут провоцировать увеличение сахара в крови и рост артериального давления.
• Блокады («Лидокаин», «Новокаин»). Назначаются при нестерпимом болевом синдроме, когда другие способы купирования не помогают. Вводится лекарственное средство в непосредственно пораженный участок, что позволяет быстро устранить неприятные ощущения.
• Седативные средства («Персен», «Седасен», «Новопасит»). Они направлены на устранение депрессии, тревожности и раздражительности, нормализуют сон и возвращают нормальное состояние.
• Диуретики («Фуросемид», «Гипотиазид», «Верошпирон»). Такие средства обладают мочегонным средством, и способствуют выведению лишней жидкости из организма. Назначаются они лечащим врачом при нарушении мозгового кровообращения и наличия повышенного внутричерепного давления.
• Хондропротекторы («Дона», «Хондроитин», «Эльбона»). Назначаются в виде таблеток, инъекций или мазей. Последняя форма наименее эффективная, так как основная задача препарата регенерировать поврежденную хрящевую ткани и замедлить дистрофические процессы.
• Витамины группы В₆, В₁₂, А, С. Препараты с их содержанием улучшают кровоток, нормализуют метаболизм, устраняют причины, спровоцировавшие заболевание, укрепляют нервную систему.

Медикаментозное лечение также включает в себя не только прием таблеток, но и использование местных средств. Это могут быть растирки или лечебные пластыри. Они бывают с экстрактами растений, ядов насекомых или перцовые. Хорошо купируют боль противовоспалительные и обезболивающие пластыри.

Как лечить остеохондроз шейного отдела в домашних условиях

Шейный остеохондроз достаточно популярное заболевание у женщин, которое сопровождается такими симптомами, как боль в шее, тошнота, головокружение, появление мушек перед глазами и некоторыми другими. Советуем изучить статью как избавиться от шишки на шее сзади, она поможет избежать операции.

p, blockquote 2,0,0,0,0 —>

Причинами появления остеохондроза шейного отдела могут быть травмы, полученные при занятии спортом или в дорожно-транспортных происшествиях, неправильная осанка или результат старения организма.

p, blockquote 3,0,0,0,0 —>

Поставить точный диагноз и назначить грамотное лечение поможет врач – невролог.

Далее, в статье будет описано, как избавиться от шейного остеохондроза с помощью различных способов в домашних условиях.

Основные домашние способы лечения

При обнаружении симптомов этого заболевания, рекомендуется получить консультацию доктора, который поставит точный диагноз и на его основе пропишет медикаментозное, физиотерапевтическое или другое необходимое лечение. Однако рекомендации специалиста можно сочетать с самостоятельным лечением, тогда и эффект от процедур будет лучше. В домашних условиях остеохондроз шеи можно лечить следующими методами, которые эффективно помогут снять боль, укрепить мышцы шеи, улучшить обменные процессы в шейном отделе позвоночника и кровоснабжение головного мозга:

• самомассаж;
• специальные массажеры;
• лечебная физкультура;
• народная медицина;
• медикаментозная терапия.

p, blockquote 6,0,1,0,0 —>

Лечение самомассажем

Известно, что массаж – очень эффективное средство в лечении различных заболеваний, в том числе и остеохондроза шейного отдела у женщин. Массаж снимает боль, расслабляет, успокаивает, нормализует обменные процессы. Конечно, квалифицированный и действенный массаж поможет сделать массажист, но не у всех имеется возможность нанять такого специалиста. Поэтому такое заболевание можно лечить в домашних условиях с помощью самомассажа. Чтобы добиться нужного результата, необходимо придерживаться следующих условий:

• массаж делают только пальцами кистей;
• осуществлять движения необходимо от позвоночника к периферии;
• движения должны быть легкими, не стоит применять силу;
• ритм выполнения движений должен быть плавным, массаж не терпит спешки.

p, blockquote 8,0,0,0,0 —>

p, blockquote 9,0,0,0,0 —>

В качестве примера самомассажа шейного отдела можно привести следующее упражнение: сначала необходимо подготовить шею, для этого нужно лечь на пол, под голову положить полотенце и расслабится. Затем необходимо принять сидячее положение (лучше использовать стул с высокой спинкой), положить ногу на ногу и упереться локтем той же руки, что и запрокинутая нога, в колено. Пальцами второй руки осуществлять поглаживающие, растирающие и разминающие движения на затылке, боковой и задней части шеи.

p, blockquote 10,0,0,0,0 —>

Упражнение выполняется в течение 3–4 минут. Для лучшего эффекта можно использовать масло для массажа, которое облегчить эту процедуру. После проведения массажа, шею рекомендуется укутать в теплый шарф или платок.

Существует еще один вид массажа, который, правда, следует проводить после того, как пройдет острый болевой период. Этот способ массажа известен еще с древних времен. Для проведения самомассажа необходимо взять обыкновенную скалку, положить ее под шею и перекатывать, таким образом, прорабатывается вся воротниковая зона.

Лечение остеохондроза специальными массажерами

Акупунктура (иглоукалывание) – еще один действенный метод, который можно также осуществить в домашних условиях, помогающий устранить боль и лечить заболевание шейного отдела. Для проведения самостоятельного иглоукалывания можно воспользоваться специальными игольчатыми массажерами, например, аппликатором Кузнецова.

p, blockquote 13,0,0,0,0 —>

p, blockquote 14,0,0,0,0 —>

Такого типа массажер состоит из пластиковых пластин с одиночными или парными иглами, которые располагаются на ремне с застежкой или шейном валике.

Лечебная физкультура

Упражнения при шейном остеохондрозе в домашних условиях также считается хорошим способом, помогающим расслабить шейные мышцы и, как следствие, снять боль, улучшить обменные процессы шейного отдела у женщин. Упражнения по оздоровительной гимнастике проводятся плавно в спокойном ритме, без каких-либо резких движений. Все элементы оздоровительной физкультуры выполняются 5–7 раз, с небольшими перерывами, при этом дыхание должно быть ровным с правильными чередованиями вдоха и выдоха.

p, blockquote 16,0,0,0,0 —>

p, blockquote 17,0,0,0,0 —>

При остеохондрозе шейного отдела, нужно регулярно выполнять следующие динамические упражнения:

• круговые движения головы;
• прижимание подбородка к груди и удержания головы в таком положении в течение 10 секунд, затем плавное откидывание головы назад;
• наклоны головы то к правому, то к левому плечу, при этом плечи нужно расслабить и попытаться достать до них ухом.

p, blockquote 18,0,0,1,0 —>

Между динамическими упражнениями необходимо делать расслабляющие и статистические упражнения: в положении лежа или сидя напрягают мышцы шеи с помощью кратковременного упора лба в ладонь.

p, blockquote 19,0,0,0,0 —>

Также следует выполнять упражнения, которые задействуют мышцы рук и ног, которые, в свою очередь, расслабляют мышцы шейного отдела и помогают им избавиться от патологического натяжения. Для этого нужно выполнять следующие упражнения:

• круговые движения рук в плечевых суставах;
• в положении лежа, согнутые в коленях ноги подводят к туловищу.

p, blockquote 20,0,0,0,0 —>

Кроме лечебной гимнастики, хорошо помогают упражнения из йоги:

• необходимо встать на колени и сесть на пол, руки сцепить в замок и надавить им аккуратно на затылок, постепенно приближая подбородок к грудной клетке, при этом нужно слегка покачивать головой взад-вперед;
• исходное положение остается прежним, правую руку нужно поднять вверх, согнуть ее в локте и надавить ладонью на левую часть головы, склоняя ее к правому плечу. Одновременно с этим необходимо пальцами левой руки коснуться пола и тянуть руку влево. Затем нужно поменять направление.

Лечение народной медициной

Вылечить остеохондроз шейного отдела не только у женщин, но и у мужчин можно с помощью различных народных средств, которые проверены временем. Говоря о народных средствах, прежде всего, имеются в виду компрессы или обертывания с использованием натуральных компонентов, практически не имеющих побочных эффектов в отличие от лекарственных препаратов.

p, blockquote 22,0,0,0,0 —>

Наиболее распространенными народными рецептами лечения остеохондроза шеи являются:

• листья хрена, приложенные к задней части шеи и зафиксированные там с помощью бинта. Хорошо обертывание делать на ночь, тогда к утру боль уже проходит;
• протертый картофель смешивают с медом в равных долях, из полученной смеси, которая очень похожа на мазь, делают шейные компрессы не меньше 1 раза в неделю;
• 1 л водки смешивают с 1 г. прополиса, 50 г. порошка горчицы и сока алоэ, получившимся раствором пропитывают любой материал, прикладывают его к шее и фиксируют шерстяным шарфом;
• медом смазывают шею, сверху кладут бумажную салфетку, а на нее горчичник, затем закрывают весь компресс пищевой пленкой, заматывают шею теплосберегающим материалом. Компресс прикладывают по вечерам на один час.

h2 6,0,0,0,0 —>

Лечение заболевания с помощью медикаментов

В аптеках достаточно хороший выбор различных кремов и мазей, основная задача которых устранять боль и воспаления при остеохондрозе. Такой эффект достигается за счет таких активных компонентов, входящих в состав лечебных препаратов, как гидрокортизон, салициловая кислота, ибупрофен. Мазь или крем необходимо наносить на шею легкими втирающими движениями.

p, blockquote 24,0,0,0,0 —>

Кроме мазей, можно использовать прогревающие перцовые пластыри, которые, правда, не решают проблему шейного остеохондроза, однако помогают снять боль и воспаление.

Таким образом, вылечить заболевание шейного отдела можно с помощью различных способов и в домашних условиях, главное, лечение должно быть комплексным, сочетающим в себе несколько способов. Кроме того, используя тот или иной домашний способ лечения, следует получить консультацию соответствующего специалиста, чтобы лечение было максимально эффективным.

Как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях

Человек, страдающий болями в шее, первым делом должен обратится к врачу. И это естественно, лечить недуг он станет, строго следуя рекомендациям специалиста. Однако медики утверждают, что прописанным лечением ограничиваться нельзя, что народные методы терапии и лечебная гимнастика имеют такой же благоприятный эффект, как и любые медикаментозные средства. Так что излечить остеохондроз шеи можно не только в стационаре, но и дома самостоятельно..

Упражнения

Лечебная гимнастика – основа выздоровления. Упражнения, которые требуется выполнять, не сложные и занимают совсем немного времени. Однако они направлены на расслабление перенапряженных мышц шеи, растяжение связок и ослабление болевого синдрома.

Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе — основа выздоровления!

• Постепенно наращивая темп и амплитуду движения, требуется медленно разворачивать голову в стороны, затем наклонять назад и вперед. До 10 повторений будет вполне достаточно;
• Необходимо напрячь плечи, подтянув их максимально к ушам. Затем опустить их, расслабив мышцы. Сделав вдох и выдох, повторить движение еще 10 раз;
• Укреплять мышцы можно при помощи простого упражнения на сопротивление: собрав кисти рук в замок, нужно подставить их ко лбу и искусственно нагнетать давление головой на руки так долго, насколько это возможно. Повторить упражнение можно и в зеркальном порядке, подперев руками затылок.

Выполнять любые физические упражнения нужно аккуратно, чтобы не нанести больший вред организму. Особенно это актуально в области гимнастики шеи. Элементарные правила безопасности включают в себя:

Будьте предельно аккуратны при выполнении упражнений в области шеи

• Разогрев перед тренировкой. Для этого можно принять горячий душ или приложить грелку к шее;
• Внимательно отношение к своему организму. Сначала может возникнуть небольшой дискомфорт. Покалывания или даже ноющая боль. Это в порядке вещей для людей, не имевших раньше никаких отношений со спортом. Однако если боль не утихает на протяжении всего занятия и сопровождает каждое упражнение, нужно немедленно прекратить гимнастику и обратиться за помощью к тренеру в кабинет ЛФК

Если речь идет о том, как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях, то в этом пункте уместно будет упомянуть самомассаж. Это средство доступно каждому и эффективно устраняет болевые ощущения. Разогревает шею, способствуя улучшению кровотока; расслабляет мышцы; снимает накопившиеся напряжение. При самомассаже есть несколько нюансов, соблюдение которых увеличит шансы на выздоровление:

Самомассаж шеи при лечении шейного остеохондроза является очень эффективным методом

• Массировать шею следует только при помощи пальцев;
• Не нужно оказывать давление, достаточно легких прикосновений и постукиваний;
• Необходимо массировать шею по направлению от позвоночника в стороны, при этом движение рук должно быть сверху вниз.

Народные способы борьбы с остеохондрозом шеи

К средствам, доступным каждому и известным своей эффективностью с давних времен можно отнести:

Обязательно обратите внимание на способы лечения шейного остеохондроза используя средства народной медицины

• Растирки, компрессы и мази на основе трав и корений;
• Горячие лепешки из ржи или пшеницы;
• Отвары трав, которые необходимо добавлять в ванну для купания;

Общие рекомендации для терапии шейного остеохондроза

Существуют некоторые правила, соблюдение которых повлияет на быстрое достижение лучшего результата в борьбе с шейным остеохондрозом:

• При выполнении гимнастики нужно четко соблюдать технику безопасности во избежание нанесения вреда шейному отделу позвоночника;
• Ношение специального воротника требует строгого врачебного контроля;
• Исключение нагрузок на руки и плечевой пояс поможет ускорить процесс выздоровления;
• Не помешает внимательно отнестись к организации спального места. Лучшим выбором станет ортопедический матрас и специальная квадратная подушка, которая бы подпирала голову и шею. Спать на животе категорически не рекомендуется.

Каждого, кто страдает от болей в области шеи, беспокоит вопрос, как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях. Рецепт терапии достаточно прост и состоит он всего из нескольких пунктов, выполнение которых принесет долгожданное облегчение.

Обязательно посмотрите очень полезное видео об остеохондрозе шейного отдела:

Еще одно видео о лечении шейного остеохондроза при помощи мини-комплекса ЛФК:

Обязательно посмотрите видео о том, как правильно сидеть за своим рабочим местом, для профилактики и лечения шейного остеохондроза:

И последнее видео с очень полезными советами о лечении шейного остеохондроза:

Читайте также:

4 комментария

Несколько месяцев назад моя мама стала жаловаться на боли в области шеи,вскоре на этом месте образовалась твёрдая шишка средних размеров.Мы сначала думали,что это просто скопление солей,надеялись,что рассосётся.Но шишка не рассасывалась ,и боль не унималась,наоборот,усиливалась.На прошлой неделе мы с мамой пошли на приём к врачу и выяснилось,что у мамы шейный остеохондроз.Врач,конечно,выписал целый лист не очень-то и дешёвых препаратов.Мама сразу отказалась пичкать себя этими лекарствами и не поддавалась на мои уговоры.Пришлось искать в интернете другой способ лечения шейного остеохондроза и,наконец,нашла нужную статью.Сразу же уговорила маму следовать советам этой статьи и полечиться в домашних условиях.Мы приобрели в магазине специальную квадратную подушку,записали маму на ежедневный профессиональный массаж и вместе с мамой делаем указанную гимнастику.Прошло 5 дней,шишка стала немного меньше,а головные боли практически исчезли.Спасибо Вам за полезную статью.

Я как на фото сижу в таком шейном корсете на работе, заставили в fdoctor так ходить. Все сотрудники хихикают, а мне хоть немного легче

У меня где-то недели три назад начала болеть шея и правое плечо. Я работаю постоянно на компьютере,да и дома иногда включаю. Я сначала подумала,что меня просквозило на сквозняке, но нет. Дочь привезла мне бальзам с экстрактами паприки и чили. Мазала. кажется, немного полегчало, но не проходит. Ночью болей не чувствую, а днем постоянно ноющая боль в шее. Читая информацию в интернете, поняла, что у меня остеохондроз. К доктору идти не хочется. Попробую полечиться упражнениями.Хотя не уверенна, что получиться.

У меня от проблемной шеи голова постоянно болела. Даже к доктору ХЭ пришлось обращаться, чтобы он ее вылечил. Помог. Все-таки китайская медицина творит чудеса.

Как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях

Часто ошибочно полагают, что остеохондроз – болезнь стариков, принимая ее ранние признаки за усталость или простудную ломоту. Однако статистика неумолима: сегодняшнее засилье «сидячих» профессий и досуга сдвинуло старт развития остеохондроза на десятилетия назад. Малая подвижность, вредные привычки, избыточный вес, плохие условия сна приводят к тому, что даже двадцатилетние сталкиваются с неприятным диагнозом и задумываются, как вылечить шейный остеохондроз в домашних условиях. Сегодняшняя статья на vylechim-doma.ru расскажет, как справиться с заболеванием самостоятельно, и чем раньше будут начаты мероприятия по борьбе с болезнью, тем больше шансов на успех.

Боли при шейном остеохондрозе

Среди наиболее частых жалоб, которые приводят людей к врачу, можно услышать следующие:

• часто болит голова в области затылка;
• хрустит шея при повороте головы;
• шумит в ушах;
• больно наклонять голову вперед;
• немеют пальцы рук;
• шея болит и деревенеет после сна.

Шейный остеохондроз – это дистрофические изменения в межпозвоночных дисках, принадлежащих к шейному отделу позвоночника. Это всего-навсего 6 позвонков, на которые тем не менее ложится максимальная динамическая нагрузка. Нарушение питания и обмена веществ в позвоночнике приводит к потере дисками своих свойств: упругости и эластичности. Нарушение структуры позвонков вызывает ущемление нервных корешков, нарушения мозгового кровообращения, а впоследствии может привести к межпозвоночной грыже и потере подвижности.Своевременно вылечить остеохондроз – означает защитить себя от инвалидности в старости.

Методы лечения шейного остеохондроза

Чтобы вылечить шейный остеохондроз дома самому, надо, прежде всего, разобраться, с какой стороны подойти к проблеме. Ущемленные нервные корешки вызывают спазм мышц, который, в свою очередь, посылает нервной системе патологический импульс, блокирующие трофику – способность регулировать структурную организацию тканей и органов. Чтобы нарушить этот порочный круг, необходимо тренировать мышцы, и тогда они в ответ на раздражение корешков смогут самостоятельно выходить из спазмированного состояния, отправляя «правильный» импульс для восстановления нервной трофики.

Одним из наилучших способов самостоятельного воздействия на мышцы шейного отдела является массаж и гимнастика для шеи. Параллельно необходимо подключить народные средства, содействующие активизации обменных процессов в позвоночнике – ванны, мази, растирания. Необходимо помнить, что вылечить шейный остеохондроз в домашних условиях непросто, и придется запастись терпением, кропотливо выделяя время для ежедневных мероприятий.

Массаж при шейном остеохондрозе

Массаж следует начинать с поглаживающих движений, которые позволят активизировать капилляры и улучшить отток крови и лимфы от головы вниз. Для этого пальцы обеих рук помещаем на затылок и синхронно проводим ими вниз по шее и к плечам, сверху вниз, в течение нескольких минут.

После разогрева мышц переходим к их разминанию. Для этого из того же исходного положения – подушечки пальцев под затылком – начинаем движение в том же направлении, вниз по шее и к плечам, но пальцы при этом уже не просто скользят по коже, а выполняют массирующие движения по обеим сторонам от позвоночника, словно рисуя спирали.

После итерации разминаний, следует снова вернуться к поглаживаниям, чтобы успокоить раздражение мышц. Эти простые приемы, выполняемые ежедневно, вернут мышцам тонус для их корректного ответа на сдавливание нервных корешков, что позволит организму запустить программу восстановления тканей позвоночных дисков.

Упражнения при шейном остеохондрозе в домашних условиях

Считается, что выполняя наклоны, вращения головой, растягивания шейных мышц, мы можем больше навредить себе, нежели вылечить остеохондроз шейного отдела.Положительный эффект принесут упражнения с маленькой амплитудой, не растягивающие и не защемляющие позвонки, а бережно тренирующие их.

• Из положения небольшого наклона головы (порядка 20–25° от вертикали) выполняем мелкие кивки, как будто мы соглашаемся с собеседником.
• Из такого же положения выполняем такие же мелкие повороты головой вправо-влево, словно говоря «нет»; амплитуда должна быть такой, чтобы траектория кончика носа была не более чем 3–4 см.

Приведенные упражнения следует выполнять в течение дня по 2 минуты каждое с перерывом приблизительно в полчаса между ними. По заверению известного мануального терапевта В. Д. Гитта, уже спустя месяц–два наступит ощутимое облегчение.

Мази при шейном остеохондрозе

Вылечить шейный остеохондроз народными средствами без применения описанных выше тренировок непросто, поэтому лучше всего наступать на болезнь с двух фронтов. Наиболее хорошо зарекомендовали себя следующие рецепты:

• стакан чеснока, пропущенного через мясорубку, настоять 8 дней в 0,5 л водки, отфильтровать и использовать для втирания в область шеи после самомассажа;
• взять в равных количествах смолотые высушенные шишки хмеля и сливочное масло, тщательно перетереть и использовать как мазь на ночь;
• 1 ст. л. полыни запарить в термосе стаканом кипятка, настоять и применять в виде компрессов после растирания шеи;
• весной следует заготовить цвет сирени, один стакан которого настаивается в 0,5 л водки и применяется для растираний;
• сок лимона соединяют с равным количеством йода, после чего смесь наносится ватным тампоном на кожу вдоль шейного отдела позвоночника полосой до 8 см шириной ежедневно; лечение прекращается, когда больные участки шеи перестанут обесцвечиваться через несколько часов после нанесения средства (как правило, на это уходит 3–4 недели).

Что ещё делать при шейном остеохондрозе

Сами по себе ванны не окажут достаточного лечебного воздействия, но они помогут снять спазм и расслабить скованные мышцы, нормализуя обменные процессы в шейном отделе. Ванны принимаются не более 20 минут, а вода должна быть едва теплее температуры тела, не более 39 °C. Все нижеприведенные настои готовятся из расчета на 5 л кипятка, добавляясь после настаивания в ванну. Наиболее «успешные» компоненты – это:

• мята и лист березы, взятые по 6 ст. л.;
• 300 г измельченного корневища аира с добавлением в ванну хвойного экстракта;
• 300 г травы шалфея;
• по 150 г мяты и цветков ромашки;
• по 2 кг морской и поваренной соли на стандартную ванну.

Как можно видеть, самостоятельное лечение шейного остеохондроза совсем не трудоемкое, но для стойкого результата необходимо выполнять выбранные из приведенных на vylechim-doma.ru рекомендации регулярно. Однако наградой будет возвращение утраченной степени свободы и избавление от тягостных болей. Лишь освободившись из оков болезни, можно осознать, насколько меняется качество жизни, когда позвоночник здоров.

Правильное лечение шейного остеохондроза в домашних условиях

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях включает прием лекарственных препаратов, физические упражнения, массаж, рецепты нетрадиционной медицины. Без комплексного подхода к оздоровлению страдает качество жизни больного: ухудшается самочувствие, возникает головокружение, боль и онемение конечностей.

Как лечить шейный остеохондроз дома

В зависимости от стадии заболевания применяют консервативную или оперативную терапию. При первой возможно лечение в дома с помощью гимнастики, физкультуры, массажа, медикаментов. При 3 степени патологии разрушается фиброзное кольцо, пациента беспокоит защемление спинного мозга, требуется оперативное вмешательство.

Лечение направлено на устранение причин шейного остеохондроза:

• снизить нагрузку на позвоночник;
• уменьшает боль;
• борьба с пассивным стягиванием и сужением мышц;
• предотвратить изменения мягких тканей, окружающих позвоночник.

Домашние методы лечения остеохондроза в области шеи

Вылечить заболевание полностью в домашних условиях не получится, можно лишь остановить процессы разрушения шейных хрящей.

Результат зависит от стадии, правильности терапии, режима питания и образа жизни.

Какие препараты применять

Целью терапии шейного остеохондроза является снижение болевого синдрома, предотвращение дальнейшего разрушения хрящевой ткани, достижение стойкого периода ремиссии в домашних условиях. Медикаменты можно купить в аптеке.

Отлично снимает болевой синдром.

При выраженном болевом синдроме остеохондроза шейного отдела используют блокады – уколы применяют при отсутствии эффекта от других препаратов. Процедуры проводят с инъекциями Новокаина. В качестве профилактической меры при аллергии выписывают дополнительно лекарства из группы кортикостероидов – Дипроспан, Гидрокортизон. Блокады делают в условиях медицинского учреждения.

Лечебная гимнастика

Существуют специально разработанные для лечения шейного остеохондроза в дома авторские системы упражнений Шишонина и Бубновского. Ежедневные занятия помогут устранить болевой синдром, снять напряжение мышц. Физические движения выполняются плавно, без резких рывков. Гимнастику рекомендуется делать ежедневно.

Комплекс зарядки для лечения в домашних условиях шейного остеохондроза:

1. Наклоны головы вниз и назад, вращение вправо и влево.
2. Руки опустить вдоль туловища, плечи поднять. Задержаться на 10 секунд.
3. Висеть на турнике 2–3 раза в сутки.
4. Положение – лежа на жесткой кровати. Тело находится на твердой опоре, голова свешена вниз. Нужно поднимать ее, напрягая только мышцы шейного отдела.

Самомассаж в домашних условиях

Массаж в домашних условиях поможет улучшить локальное кровоснабжение и расслабить мышцы, служит профилактикой отложения солей в шейном отделе при лечении остеохондроза:

• поглаживать область шеи и затылка пальцами, специальные приспособления в виде скалки или валика использовать не требуется;
• последовательность движений для лечения остеохондроза: растирание, разминание;
• продолжительность не превышает 10 минут;
• процедура проводится в положении сидя.

Еще больше про самомассаж шеи рассказано и показано в нашей отдельной статье здесь.

Проблемный участок при остеохондрозе разогревают: наносят 1 ст. л. теплого нектара и массируют кожу шейного отдела пока вещество не начнет липнуть к пальцам. После нужно укрыться теплым одеялом и лечь спать, с утра мед смыть.

Дополнительные способы лечения

Лечение средствами нетрадиционной медицины поможет временно снять боль в домашних условиях. Компрессы с мазями обладают прогревающим действием. Для усиления эффекта нужно накрыться пледом или другой теплой вещью.

Мази для лечения шейного остеохондроза в домашних условиях.

Отвары растений для лечения шейного вида остеохондроза в домашних условиях устранят воспалительные процессы, снимут боль.

Для лечения остеохондроза шейного отдела в домашних условиях применяют методы физиотерапии:

• электротерапия – воздействие с помощью электрического поля;
• магнитотерапия – использование магнитного поля с постоянной частотой;
• лазеротерапия – обезболивание гелий-неонным лазером, противовоспалительное действие на шейный отдел;
• бальнеотерапия – лечение остеохондроза грязевыми ваннами, принятие душей, плавание;
• ленточные вибромассажеры.

Как быстро снять боль

Снятию боли при остеохондрозе шейного отдела способствует иглорефлексотерапия. Для этого лечения следует приобрести аппликатор Кузнецова.

Как пользоваться массажером в домашних условиях:

1. Поместить прибор на твердую поверхность, прилечь. Лечебное воздействие осуществляется с помощью веса тела, участие человека не требуется.
2. Массажер прижимать к проблемному участку специальной подушкой. Давление игл при шейном виде остеохондроза регулируется силой рук.

Чтобы предотвратить осложнения перед лечением требуется консультация врача. Процедуры не проводят для уменьшения острой боли сразу после получения новой травмы.

Массаж нужно делать за полчаса до еды.

Снять боль при шейном остеохондрозе в дома помогут:

• аппликации из воска и парафина – вещества берут в равных долях, разогревают и прикладывают к шее;
• керосиновый компресс;
• растирка из аптечных препаратов (спирт – 0,15 л, йод, анальгин – 5 таблеток).

Обязательно нужно посмотреть это полезное видео про основные и самые эффективные методы лечения шейного остеохондроза, в том числе и в домашних условиях:

Прогноз лечения и течения заболевания

Шейный вид остеохондроза лечится в дома на ранних стадиях, при появлении первых признаков заболевания. Уменьшение нагрузки на позвоночник ускорит терапию: офисную работу нужно чередовать с зарядкой, ограничить ношение тяжестей, не допускать переохлаждений.

При 2-3 стадии хондроза значительно ухудшается качество жизни больного, пациента беспокоят продолжительные приступы боли, добавляются симптомы неврологического характера. В таком случае лечить остеохондроз шейного отдела в домашних условиях неэффективно, показано оперативное вмешательство.

Уделите внимание режиму питания: во время терапии следует ограничить острую, соленую, пряную пищу. В рацион включают свежие овощи, фрукты, нежирные супы и бульоны, каши, отварную рыбу и мясо. Питание при лечении в дома должно быть частым, с небольшими порциями. Нужное количество воды при шейном виде остеохондроза – не менее 1,5 л в сутки.

Особенности лечения шейного остеохондроза в домашних условиях

На сегодняшний день шейный остеохондроз – весьма распространенное заболевание среди людей, ведущих малоподвижный образ жизни. В категорию риска попадает работоспособное население в возрасте от 30 лет.

Лечить остеохондроз шейного отдела можно различными способами. В этой заметке мы рассмотрим особенности профилактики и лечения болезни в домашних условиях, расскажем в каких случаях самолечение запрещено.

Как вылечить шейный остеохондроз в домашних условиях упражнениями

Чтобы избавиться от шейного остеохондроза, рекомендовано применять комплексный подход. Комбинирование лекарств, массажа и упражнений показано даже в тех случаях, когда лечение недуга проводится в домашних условиях.

Чтобы результаты были по-настоящему заметными, необходимо изменить свой образ жизни, в том числе нужно соблюдать диету, пересмотреть рацион, вести более подвижный образ жизни, ежедневно делать зарядку.

Выполняемые в домашних условиях упражнения при шейном остеохондрозе несложные. Делать гимнастику придется ежедневно. Ощутимый результат будет заметен уже через 4 – 6 недель после начала занятий.

Комплекс упражнений, позволяющих лечить шейный остеохондроз в домашних условиях:

1. Встаньте ровно, выровняйте шею и спину, расслабьте мышцы. Аккуратно поворачивайте голову влево и вправо, фиксируя ее в самой крайней точке. В повернутом положении голова задерживается на 3 – 5 секунд. Упражнение повторяйте 5 раз. Через несколько недель можно увеличить количество повторений.
2. Стоя, опустите голову назад, затем вперед и так несколько раз. Разомните мышцы шеи, выполните 3 круговых движения головой по часовой и против часовой стрелки. Повторить 5 раз.
3. Быстро поднимайте плечи, пытаясь достать ими до мочек ушей. Задерживайте плечи в верхней точке на 15 секунд, затем примите исходную позу. Повторите 15 раз.
4. Вращайте сначала по очереди, а после одновременно руками в разные стороны. Повторять 15 раз.
5. Позиция – лежа на животе, упор на локти и пальцы ног. Выгибаем аккуратно спину, а голову запрокидываем назад. Упражнение требуется выполнять очень медленно, при любых болевых ощущениях зарядка прекращается. Ноги и руки должны быть прямыми, иначе не будет должного эффекта. Повторите 5 раз и по возможности увеличивайте количество упражнений.
6. Лягте на спину и наклоняйте голову, чтобы коснуться подбородком груди. Задержитесь при наклоне на 2 – 3 секунды, затем примите исходную позу. Повторять 10 раз.

Как вылечить шейный остеохондроз дома массажем

Быстрое снятие воспалительного процесса и устранение защемления нервов и артерий обеспечивает выполняемый дома массаж при шейном остеохондрозе. Даже в особо запущенных случаях эта процедура способна принести заметное облегчение симптомов заболевания.

Для лечения шейного остеохондроза дома с помощью массажа необходимо подготовить:

• Специальный прочный коврик.
• Удобное кресло, если есть такая возможность.
• Веник или палочки из бамбука.
• Ленту (она пригодится для самомассажа при растирании шеи).
• Эфирные масла.

Прежде, чем приступить к активным действиям, необходимо ознакомиться с основными принципами проведения массажа дома при шейном остеохондрозе. Важно соблюдать следующие правила:

1. Делайте массаж аккуратно, не нужно слишком давить на шею, спину.
2. Начинать движение нужно от копчика, медленно двигаясь по позвоночному столбу к шее.
3. Профессионалы советуют смазать руки и спину кремом или массажным маслом, чтобы кожа была мягче.
4. Массируйте спину и шею только пальцами рук, нежно, без резких движений.

Часто для лечения шейного остеохондроза дома массажем пользуются банками. Такие массажные средства эффективно улучшают циркуляцию крови.

Массажисты в процессе работы иногда пользуются медом. На прогретые шею и плечи наносят небольшое количество медовой смеси. Медовый массаж продолжается до тех пор, пока руки не станут липнуть, а мед не побелеет.

Шея может начать слегка ныть. После процедуры нужно помыть ее теплой водой и укутать теплым шарфом. Наутро человек после такого массажа чувствует себя бодро и энергично.

Как вылечить шейный остеохондроз самому без посещения врача

На сегодняшний день существует немало способов вылечиться в домашних условиях, но желательно обратиться к врачу за консультацией, чтобы быть уверенным в правильности своих действий.

Что необходимо делать? Как мы уже упоминали, довольно эффективны гимнастика и массаж. Эти процедуры позволят снизить болевой синдром, расслабят мышцы спины, шеи и плеч.

Нельзя не упомянуть и аппликатор Кузнецова. Акупунктура – это весьма действенный способ борьбы с шейным остеохондрозом. На иглоукалывание будет ходить не каждый пациент, а небольшие колючки прекрасная ему домашняя альтернатива. Игольчатый аппликатор обеспечит человеку, страдающему неприятным заболеванием, не только облегчение, он вполне способен вылечить больного. Начинайте лежать на иголках нужно с нескольких минут в день.

Как бы скептически ни относились медики к самолечению, но народная медицина вполне востребована среди больных шейным остеохондрозом. Не посещая врача, есть возможность приготовить для себя несколько полезных настоев, которые принимаются внутрь или наружно.

Довольно часто лечат остеохондроз с помощью хрена. Лист растения крадут на шею и надежно закрепляют. Желательно выполнять процедуру перед сном.

В борьбе с заболеванием шеи используют мазь из картофеля. Овощ перемалывается в блендере, перемешивается с несколькими столовыми ложками меда и горчицы. Готовую мазь наносят на шею ежедневно.

Прекрасно лечит шейный остеохондроз теплый компресс из спирта или водки. На пол-литра алкоголя понадобиться 50 грамм горчицы, 50 грамм сока из цветка алое и один грамм прополиса. В полученной смеси смачивают ткань и плотно фиксируют ее на шее.

Больному шейным остеохондрозом при лечении самому без посещения врача стоит заниматься плаваньем. ВНИМАНИЕ: ходить на плаванье разрешено только после консультации с лечащим врачом.

В каких случаях противопоказано лечение в домашних условиях остеохондроза шейного отдела

Чтобы не навредить себе при лечении в домашних условиях остеохондроза шейного отдела, необходимо учесть ряд противопоказаний к самолечению. Без посещения врача при остеохондрозе шеи не обойтись при:

• Беременности.
• Лактации.
• Воспалительных процессах в организме.
• Высокой температуре.

• Сильных недомоганиях и резких болях в шейном отделе.
• Наличии наследственных болезней.
• Сильном истощении организма.

Теперь вы знакомы с тем, как лечить шейный остеохондроз дома. Хотелось бы напомнить, что не всегда самолечение приносит ожидаемый результат. Самый лучший способ не сделать ошибок – получить консультацию по поводу лечения остеохондроза шеи в домашних условиях у своего лечащего врача.

Как самостоятельно лечить шейный остеохондроз

Многим людям хорошо известно, что такое остеохондроз. Особенно хорошо знаком этот недуг людям, у которых малоподвижный образ жизни. Если при наступлении болевых ощущений возникло подозрение на остеохондроз шейного отдела, симптомы и лечение его точно могут определяться только доктором.

Первое, что нужно предпринять – это обратиться к врачу. Только он после ряда обследований установит точный диагноз и назначит правильный метод лечения.

Однако даже высококвалифицированные доктора рекомендуют при лечении остеохондроза использовать не только прописанные ими медикаменты, но и привлекать на помощь народную медицину.

Каждый, кто страдает данным недугом, должен знать, как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях. В качестве лечения очень полезно использовать самомассаж. Он снимает напряжение и расслабляет шейные мышцы. При этом улучшается кровоснабжение позвоночника, разогревая мышца спины и снимая болевое чувство в области шейных мышц.

Для того чтобы правильно выполнить самомассаж, следует усвоить некоторые правила. Массаж следует делать только пальцами, движения которых должны быть легкими. Прилагать при этом какие-либо усилия, мять и давить на мышцы шеи нельзя! Массаж проводится к центру от периферии, постепенно двигаясь сверху к нижней области.

Комплекс упражнений при остеохондрозе

Кроме того, в лечении остеохондроза шеи довольно хорошо зарекомендовал себя комплекс физических упражнений. При его выполнении сначала могут появиться болезненные ощущения, которые обычно быстро прекращаются. Однако если болевое ощущение не проходит в процессе дальнейшего выполнения упражнений, то их следует прекратить. Прежде чем, начать выполнять упражнения, необходимо как следует разогреть мышцы. Для этого можно воспользоваться горячим душем или ванной, а также приложить на 10 минут хорошо прогретое полотенце или горячую грелку на больную область.

Комплекс необходимых упражнений, помогающих вылечить остеохондроз в домашних условиях:

Народные средства для лечения остеохондроза

Народные средства, помогающие вылечить остеохондроз в домашних условиях:

Знать о том, как лечить, мало – нужно еще учитывать и противопоказания:

При выполнении упражнений нужно стараться избегать резких поворотов головы. Иначе это может привести к длительному обострению болезненного ощущения.

Ни в коем случае нельзя использовать без врачебного контроля специальные устройства для вытягивания шейных позвонков. В противном случае это может повредить позвоночник.

Необходимо избегать любой нагрузки на руки и плечи.

Подушка должна быть квадратная и подпирать шею и голову. Нельзя допускать, чтобы она была ниже плеч. Постель также должна быть упругой. Отличным вариантом считается ортопедический матрас , способствующий расслаблению всего позвоночного столба.

При шейном остеохондрозе категорически противопоказано спать на животе.

Все эти простые методы о том, как вылечить остеохондроз шейного отдела могут оказать значительную помощь страдающим данным недугом. Главное, соблюдать их правильное выполнение и тогда остеохондроз станет вполне укротим.

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях

Что такое остеохондроз шейного отдела позвоночника?

Шейный отдел позвоночника состоит из 7 позвонков, соединенных между собой межпозвонковыми дисками, в центре которых располагается студенистое ядро. Нерациональная нагрузка на позвоночник, неудобные позы, частое спазмирование мышц, нарушение кровообращения приводит к дегенеративным изменениям в области межпозвонковых хрящей шейного отдела позвоночника, в результате чего на хряще диска появляются трещины, куда при нагрузке смещается студенистое ядро, вызывая сдавливание близлежащих структур — корешков спинномозговых нервов, вещества спинного мозга.

При прогрессировании заболевания сужается расстояние между позвонками, появляются костные разрастания, что еще больше усугубляет ситуацию.

Стадии и симптомы шейного остеохондроза

В клиническом течении остеохондроза различают 3 основных стадии:

Первая стадия. Появляются трещины в фиброзном кольце межпозвоночного диска, ядро может при нагрузках смещаться в сторону. Преобладающие симптомы:

• резкие, простреливающие боли;
• спазмирование мышц в области шеи;
• появление симптомов, характерных для поражения корешков спинномозговых нервов — расширение зрачков, онемение языка и т.п.;
• возникновение синдрома Райта (онемение, покалывание при отведении руки за голову), а также синдрома Наффцигера (защемление подключичной артерии и нижних корешков плечевого сплетения);
• болезненность мышц шеи.

Вторая стадия. Происходит уменьшение расстояния между позвонками, а также высыхание фиброзного кольца и возникновение воспаления вследствие разрыва капсулы. Кроме этого по краям тел позвонков образуются остеофиты — специфические костные разрастания. Здесь к симптомам, наблюдающимся на первой стадии, может добавиться синдром «падающей головы», когда для уменьшения боли пациент должен поддерживать свою голову руками.

Третья стадия. Характеризуется полным разрывом хряща, выпадением студенистого ядра и образованием межпозвоночной грыжи. Основные симптомы данной стадии:

• периодическая острая боль в области шеи;
• конечности частично «перестают слушаться»;
• головные боли;
• головокружения;
• потеря сознания при резком повороте головы и т.п.

Как диагностируют остеохондроз?

При появлении любых симптомов остеохондроза необходимо проконсультироваться с невропатологом, который после проведения соответствующего осмотра назначит более углубленное диагностическое обследование, включающее рентгенографию, магнитно– резонансную томографию шейно–грудного отдела позвоночника, а также УЗИ сосудов или ангиографию. Диагноз остеохондроза ставится на основании выявленных изменений на рентгенограмме и данных МРТ.

Как проводится лечение шейного остеохондроза в домашних условиях?

Если пациент не нуждается в госпитализации, то лечится амбулаторно, посещая в указанные дни невропатолога и находясь основную часть времени дома.

Медикаментозное лечение. Для улучшения общего состояния после соответствующей консультации с врачом, можно принимать препараты следующих групп:

1. НПВС (например, диклофенак, ибупрофен, индометацин) на протяжении 1–2 недель 2–3 раза в течение дня. Обычно данные препараты принимаются после еды.
2. Седативные средства. Валериана, пустырник, новопассит, зверобой, легкие транквилизаторы препятствуют истощению нервной системы вследствие болевого синдрома. Назначаются на 1–3 недели.
3. Мочегонные препараты, уменьшающие отек в зоне воспаления — верошпирон, диакарб.
4. Витамины группы В. Они улучшают обменные процессы в нервной ткани, нормализуют нервно–мышечную проводимость.
5. Миорелаксанты. Способствуют расслаблению спазмированных мышц.
6. Препараты, улучшающие структуру и функционирование хрящевой ткани межпозвоночных дисков (хондропротекторы, АТФ и т.п.).
7. Местно назначают мази, гели, крема, растирки, оказывающие отвлекающее, болеутоляющее или разогревающее действие.

Лечение положением. Проводится во время обострения болевого синдрома. Постельный режим и физиологическое положение тела снимают нагрузку с позвоночника, существенно уменьшая болевой синдром. Данный режим назначается на один или два дня до уменьшения интенсивности болевых ощущений, а затем пациенту необходимо начинать двигаться.

Массаж и лечебная физкультура. В острой стадии шейного остеохондроза специалисты рекомендуют выполнять дыхательную гимнастику, а также те виды упражнений, которые снимают мышечный спазм. В подострой стадии в домашних условиях самому можно делать упражнения, стоя или сидя, после проведения соответствующих занятий с методистом ЛФК в больнице. Обычно сначала выполняют плавные наклоны и повороты головы, а затем постепенно увеличивают нагрузку. При возникновении мышечного спазма можно сделать массаж шеи самостоятельно или воспользоваться услугами профессионального массажиста. В качестве профилактики обострения остеохондроза желательно проходить курсы массажа 2 раза в год.

Разгрузка позвоночника с помощью домашней петли Глиссона или шейного воротника. Сегодня достаточно легко можно приобрести петлю Глиссона или шейный воротник для домашнего пользования. Однако перед их использованием необходимо проконсультироваться со специалистом.

Диета и образ жизни. Немаловажную роль в лечении остеохондроза шеи играет и ежедневный рацион питания. При этом необходимо исключить те продукты питания и напитки, которые могут возбудить человека и привести к спазмированию мышц позвоночника, повышая их тонус. По этой причине желательно отказаться от чая, кофе, алкоголя, острых специй и копченостей.

Для хрящевой ткани и улучшения реологических свойств крови будут полезны:

• продукты, содержащие большое количество клетчатки, антиоксидантов и фитохимических веществ — овощи, фрукты, зерновые и бобовые;
• белки — бобовые, орехи, яйца, молочные продукты, кальций, нежирные сорта рыбы и птицы, говядина;
• ненасыщенные жирные кислоты — орехи, молотое семя льна, жирные сорта рыбы;
• продукты, богатые кальцием — творог, молочнокислые напитки, темно–зеленые листовые овощи, минеральная вода.

Кроме этого вне обострения остеохондроза желательно употреблять достаточное количество воды, ежедневно выполнять гимнастику для позвоночника и укрепления мышц спины.При сидячей работе важно каждый час делать перерыв и с помощью упражнений расслаблять мышцы спины, улучшая кровообращение в проблемной зоне, а также следить за своей осанкой.

Лечение народными средствами

Из народных средств при остеохондрозе шеи рекомендуются принимать отвары или настои трав, а также втирать мазь в проблемную зону.

Корень сельдерея. 1 чайную ложку измельченного корня заливают 1 литром теплой воды и настаивают 8 часов. Процеженный настой принимают по 1 десертной ложке 3 раза в сутки.

Семена сельдерея. На 2 часа заливают кипятком в объеме 0,5 литра 1 столовую ложку измельченных семян. Принимают по 1 столовой ложке 3 раза в течение дня перед едой.

Листья хрена. При воспалении позвонков в области шеи взять свежий лист хрена, приложить к проблемной зоне и обмотать шею шарфом. Аналогичным образом можно использовать капустные листья, которые перед прикладыванием следует несколько побить кухонным молотком, которые обычно используется для приготовления отбивных котлет.

Как лечить остеохондроз в домашних условиях шейный?

Остеохондроз шейного отдела — дистрофически-дегенеративное заболевание отделения позвоночника в области шеи, которое вызывает ухудшение его функций и структуры.

Опасность такого заболевания состоит в том, что симптоматика проявляется со временем, когда для его лечения уже нужны значительные усилия. Чем раньше будет распознано заболевание, тем проще его будет вылечить.

Причины заболевания

Главной причиной возникновения остеохондроза считается гиподинамию (или по-другому не активный образ жизни). В группу риска входят офисные работники, программисты — люди которые проводят целые дни в неудобной, сидячей позе. В день человек должен давать физическую нагрузку на свой организм и мы сейчас говорим не только о ходьбе на работу. Ограничение в подвижности влияет на мышцы спины, ослабляет их, что ухудшает осанку человека и в последствии ведет к проблемам с позвоночником.

Не последнюю роль в формировании заболеваний позвоночника играет и качество жизни, предрасположенность к болезням. Многочисленные травмы, курение и употребление алкоголя — это все негативно влияет на Ваше здоровье.

Болезни из-за позвоночника

Остеохондроз шейного отдела позвоночника может проявляться множеством различных симптомов. Больной может ощущать биение сердца, различные покалывания в пальцах рук, онемение пальцев, сонливость, быструю утомляемость и множество других не приятных ощущений. Как Вы видите, болезнь существенно влияет на качество жизни человека.

Остеохондроз и беременность

Во время беременности часто случается обострения хронических заболеваний, среди них может быть и остеохондроз.

Ношение плода влияет на поясничные отделения позвоночника, которые в свою очередь могут влиять и на шейный отдел. В результате таких изменений, женщина может ощущать довольно-таки болезненные симптомы, а если учесть изменение в обмене веществ организма и недостаток витаминов — это может привести к проблемам со всей опорно-двигательной системой. В период беременности советуют делать систематические разгрузки для спины и улучшить рацион питания.

Лечение остеохондроза в официальной медицине

Чаще всего, люди страдающие остеохондрозом, бывают у многих врачей, действия которых не дают желаемых результатов, покуда они не оказываются у невропатолога или ортопеда. Классическое лечение у этих специалистов направленно на восстановление нормальной работы позвоночника и кровеносной системы, что достигается с помощью: массажа, ванн, электрофореза, препаратов содержащих фосфор и кальций, легких физических упражнений.

Лечим остеохондроз дома

Если подойти к лечению остеохондроза систематически и регулярно выполнять все процедуры, то это заболевание можно вылечить и дома. Среди комплексной терапии особое место отводится физическим нагрузкам и легких упражнениям для шейного отдела позвоночника. При физических занятиях следует с осторожностью относиться к нагрузкам для позвоночника и перед занятиями лучше всего проконсультироваться с врачом.

Некоторые народны средства, которые можно с легкостью изготовить дома, помогут от остеохондроза:

1. Возьмите две больших ложки корней девятисила и залейте их кипятком. Грейте отвар на маленьком огне в течении 10-15 минут и в конце процедите. Смочите в отваре компресс и приложите к шейному отделу позвоночника и держите его там до 30 минут. Такую процедуру проделывайте дважды в день.
2. Возьмите корень белого переступня и измельчите в «кашицу». Возьмите марлю, заверните в нее корень и приложите компресс к позвоночнику — от затылка к лопаткам. Держите компресс около получаса.
3. Если Вы хотите улучшить кровообращение в области позвоночника, возьмите 2 стручка горького перца, измельчите их и залив маслом (подсолнечным), настаивайте в течении 4-5 дней. Такую мазь следует втирать в область шеи трижды в день.
4. Возьмите можжевеловые иглы и лавровые листья. Их следует перемолоть и перемешать с 2-мя большими ложками сливочного масла. Дайте смеси настояться в холодильнике (около 20-24 часов) и втирайте по 2-3 раза в шейный отдел и затылок.
5. Возьмите 250 г измельченного корня окопника и перемешайте его со сливочным маслом (возьмите 250 г). Такую мазь следует наносить на область шеи дважды или трижды в день.

Что нужно делать для профилактики болезни?

Старайтесь составить распорядок дня в котором будет как пассивный, так и активный вид отдыха. Старайтесь не переедать и следите за своим весом. Избыточный вес — это повышенная нагрузка на позвоночник. Если Вы много сидите или работаете за компьютером, в перерывах между работой делайте гимнастику.

Видео уроки

Как в домашних условиях лечить остеохондроз шейного отдела

Содержание статьи

• Как в домашних условиях лечить остеохондроз шейного отдела
• Как лечить шейный остеохондроз
• Как лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника

Перед началом лечения нужно удостовериться, что шейный отдел поражен именно этим недугом. Вот некоторые из его признаков:

• боль в шее, которая отдается в зубы;
• частые головные боли;
• тошнота, головокружение;
• слабость;
• подавленное состояние.

Стоит упомянуть, что эти и другие симптомы идут вместе. Если у вас часто болит голова, это не значит, что ваш позвоночник в опасности. Следовательно, и лечить остеохондроз в домашних условиях вам не нужно.

Как избавиться от остеохондроза в шейном отделе позвоночника

Если вы обнаружили у себя или своих близких вышеперечисленные симптомы, вам нужно сразу же обратиться к врачу. Невропатолог сможет назначить необходимое лечение. Однако, вместе с традиционной медициной можно практиковать народное лечение остеохондроза. Сочетание методов обеих групп поможет добиться более быстрого эффекта. Но перед совмещением стоит проконсультироваться со специалистом.

Лечить остеохондроз в домашних условиях можно несколькими способами:

1. Массажи.
2. Использование специализированного оборудования.
3. Лечебная физкультура.

Существуют и другие нетрадиционные техники. Преимуществом перечисленных является их простота, доступность и безопасность.

Массаж, в том числе и самому себе, является одним из самых востребованных. Если процедуры пройдут успешно, то мышцы шеи и плечевого пояса расслабятся, улучшится кровообращение, утихнет боль.

Самомассаж имеет несколько правил. Если пренебречь ими, то состояние шейного отдела позвоночника и всего организма может ухудшиться:

1. Массаж проводится исключительно пальцами.
2. Движения должны быть от центра в стороны. В данном случае, от позвоночника к периферии.
3. Применять силу нельзя. Движения должны быть легкими, но уверенными.
4. Массаж проходит медленно и плавно.

Техник самомассажа множество. Так, например, сядьте на стул, положите ногу на ногу. Упритесь локтем на колено. Если сверху левая нога, то рука должна быть правая и наоборот. Поместите пальцы руки на позвоночник рядом с затылком. Начинайте делать круговые, растирающие и поглаживающие движения с учетом тех рекомендаций, которые приводились ранее. Поменяйте положение после 5 – 6 минут.

Другие способы лечения шейного отдела

Вылечить в домашних условиях остеохондроз шейного отдела можно с помощью различных приспособлений. Одним из них является массажер Кузнецова. Он представляет собой пластмассовую поверхность, на которой помещены острые короткие иглы. Этот аппликатор можно считать бытовой заменой иглоукалывания.

Размещайте массажер на шейном отделе каждый день на полчаса. Некоторые модели предназначены для ношения, другие – для статичного положения. Подберите подходящий вариант с учетом вашего темпа жизни.

Если говорить о лечебной физкультуре, то является неотъемлемой составляющей как домашнего, так и традиционного лечения. После того, как вы обратитесь к врачу, вам будет назначено лечение, в которое будет входить необходимый комплекс.