Болит спина после родов — что делать и чем лечить

Почему после родов болит спина

У мамочек нередко болит спина после родов. Причем, дискомфорт может длиться довольно долгое время. Это заметно омрачает радость от общения с ребёнком.

Боли в спине после родов бывают незначительными, а могут причинять серьезные неудобства. Организм женщины сильно ослаблен, поэтому боли в спине еще сильнее подрывают здоровье. Необходимо обязательно проконсультировать со специалистом, поскольку причины могут быть разными.

Лечение спины, которая болит после прошедших родов, зависит от диагноза. Поэтому не стоит самостоятельно заниматься проблемой. Но меры профилактики совсем не помешают.

Причины в изменениях, которые претерпевает фигура матери во время беременности

Причины появления дискомфорта

После родов нелишним будет знать, почему у вас начала болеть спина. Дело в том, что во время беременности женский организм перестраивается, чтобы малышу было удобнее. К последнему триместру хрящевые соединения становятся очень мягкими, что облегчает появление крохи на свет. В результате пояснично-крестцовый отдел позвоночника сильно страдает, поэтому болит спина после родов.

Из-за гормонального дисбаланса растянутые хрящевые соединения и связки восстанавливаются очень медленно и доставляют женщине дискомфорт. Существует несколько причин, по которым после родов в спине и лопатках ощущаются боли.

1. Сильное напряжение мышц спины. Во время рождения малыша поясничные мышцы расслабляются, чтобы плод мог выйти. В результате возникает гипертонус мышц лопаток. Это также становится причиной болей.
2. Остеохондроз, сколиоз и прочие проблемы также вызывают дискомфорт. Ситуация усугубляется, когда у женщины еще до беременности была неправильная осанка. Во время вынашивания ребенка осанка искривляется еще сильнее, мышцы и связки приспосабливаются, а возвращение к нормальному состоянию довольно болезненное.
3. После прошедших родов спина может сильно болеть из-за межреберной невралгии, которая возникает из-за нервного стресса или переохлаждения, и долго мучает женщину.
4. Болезни внутренних органов.
5. Межпозвоночная грыжа.

После родов может сильно болеть вся спина, но и поясница в особенности. Этому явлению также имеется несколько объяснений:

• воспаления нижних отделов позвоночника;
• родовые травмы: малыш проходит через родовые пути, что может вызвать сдавливание сосудов, защемление дисков, смещение позвонков;
• проблемы, имеющиеся до беременности, обостряются, поэтому могут вылиться в сильные боли;
• изменения гормонального фона;
• растянувшиеся тазовые мышцы;
• деформация поясничных мышц: из-за быстрого роста живота связочные ткани поясницы укорачиваются и сильно напрягаются, поэтому женщина чувствует боли в спине после родов.

Профилактика возникновения патологии

Обычно женщины, которые после родов столкнулись с болью в спине, интересуются, что же делать с проблемой. Но лучше всего предупредить патологию, чем лечить ее. Существует несколько эффективных методов профилактики. Однако лучше всего проконсультироваться с врачом, который подробно расскажет вам, что делать, чтобы после родов у вас не начала болеть поясница или вся спина.

Ни в коем случае не терпите, обратитесь к врачу

1. На протяжении минимум 6 месяцев со дня появления малыша на свет исключите тяжелые физические нагрузки, не носите тяжести. Мышцы спины и живота должны успеть восстановиться, иначе есть риск повредить их.
2. Следите за весом на протяжении всей беременности. Даже несколько лишних килограмм могут вызвать сильный дискомфорт.
3. Найдите время на занятия лечебной гимнастикой. Если вы все же начнете занятия, не стоит бросать их. Важна регулярность, а не интенсивность. Старайтесь каждое утро делать гимнастику.
4. Вставайте с кровати аккуратно, а не резко. Повернитесь на бок, согните колени и присядьте на краешек.
5. Чтобы после родов не начала болеть спина, кормите малыша правильно. Присядьте в удобное кресло, подложите под ноги пуфик, откиньте голову назад. Попробуйте приучить ребенка к кормлению на боку. Таким образом, мышцы будут находиться в расслабленном состоянии.
6. Тщательно выбирайте кровать. Лучше всего купить жёсткий матрац, который полезен для позвоночника. Подкладывайте под колени небольшой валик.
7. Чтобы после родов не начала болеть спина в области поясницы и лопаток, относитесь к ней бережно. Старайтесь лишний раз не наклоняться, отрегулируйте высоту пеленального столика, ванночки для купания и кроватки так, чтобы вам было удобно. Если придется поднять что-нибудь с пола, приседайте или вставайте на колени. Во время уборки квартиры не наклоняйтесь при работе с пылесосом или шваброй.

Конечно же, можно читать отзывы о том, что же делать, если после родов спина женщины сильно болит. Но подробные рекомендации должен давать только врач. Возможно, визит к специалисту предотвратит серьезные проблемы, поэтому не медлите.

Как справиться с проблемой

Итак, что же делать, если после родов у вас начала сильно болеть спина. Помощь окажет мануальный терапевт. Обратитесь к остеопату или мануалу, если дискомфорт ощущается из-за отхождения копчика и других костей. Специалист может направить вас на МРТ, чтобы выявить наличие или отсутствие межпозвонковой грыжи.

В некоторых случаях придется пройти УЗИ внутренних органов, рентген и прочие исследования, чтобы выяснить, почему после родов у вас болит спина в области обеих лопаток или поясницы.

Довольно часто используется лечебная физкультура, различные физиотерапевтические манипуляции. Во время лактации медикаментозное лечение применяется крайне редко.

Иногда назначаются противовоспалительные мази. Они используются местно и небольшим курсом. После родов не повредит делать специальные упражнения для спины.

1. Обопритесь руками на спинку стула, расставьте ноги с прямыми коленями на ширину плеч. Одну ладонь положите на живот, а другую на поясницу. Старайтесь напрягать мышцы поясницы, как будто мысленно заставляете их выпрямляться.
2. Встаньте к стене спиной. Соприкасаться должны ягодицы, плечи и затылок. В таком положении нужно постоять несколько минут.
3. Ссутульте плечи, опустите руки и коснитесь подбородком груди. Сначала нужно выдохнуть, а затем вдохнуть, поднять голову, расправить плечи и отпусти руки назад. Упражнение повторяется несколько раз.

После родов помимо регулярной зарядки для спины не повредит массаж. Это наиболее приятное лечение, но начинать его можно только через минимум 2 недели после рождения малыша.

Хорошо помогут массаж и самомассаж

Массаж полезен следующими свойствами:

• ускоряет восстановление организма, истощившегося во время вынашивания ребенка и его рождения;
• улучшение кровоснабжения суставов;
• восстановлением мышечного тонуса;
• укрепление связочного аппарата.

Если после родов вы сорвали спину, массаж будет особенно кстати. Процедура позволит уменьшить сильный дискомфорт. Важно ответственно подойти к выбору специалиста по массажу. Про белые прыщики на лице у новорожденного.

Об авторе: Боровикова Ольга

Болит спина после родов

После рождения ребеночка молодая мама с облегчением вздыхает: все позади – и долго длящаяся беременность, и роды, которых она так боялась. Теперь только жить, да радоваться! И это – правда, с одной лишь поправкой: все только начинается – и нелегкий уход за новорожденным, и часто – всяческие послеродовые осложнения.

По статистике каждая вторая женщина испытывает боли различного характера и локализации в послеродовом периоде. И очень часто – это боли в спине после родов.

Кто виноват?

Жалобы на то, что болит спина после родов, вовсе нередки, и, в принципе, ничего удивительного в этом нет. Причин возникновения таких болей у молодых мам просто предостаточно, и ноги большинства из них растут еще с периода беременности.

Самая частая и «законная» – множественные изменения, которые материнский организм претерпевает во время вынашивания, родов и после них. В первую очередь, это чрезмерное растяжение мышечной ткани и расхождение костной. По мере роста плода и матки брюшные мышцы растягиваются все больше, внутренние органы раздвигаются все дальше, натягиваются удерживающие их связки, множество из которых крепятся к позвоночнику, и это вызывает боли в спине после родов.

Перерастяжение мышц живота приводит к укорочению мышц поясницы, заставляя их находиться в напряженном состоянии и вызывая боль, которая усиливается при натяжении мышц (наклонах, приседаниях, поднятии тяжестей).

Многие органы вследствие «беременных» изменений принимают неправильное расположение. Так, почки, располагающиеся на пояснично-подвздошной мышце в брюшной полости, за период беременности и после родов могут развернуться или опуститься. Это вызывает тупые боли в пояснице, которые могут отдавать вниз – в область промежности или ногу.

Что уже говорить о расхождении костей перед родами и в самих родах: раздвигаются бедра и лобковые кости, а копчик отходит кзади – так природа защищает младенца от вероятных родовых травм. Естественно, что все эти процессы не проходят безболезненно, и на протяжении всего периода восстановления новоиспеченная мама может испытывать боли, в том числе и в спине. Нередко они вызваны родовыми травмами (в частности, смещением суставов), которых неподготовленным женщинам все-таки не удается избежать.

Всем известно, что в период беременности изменяется осанка, которую после родов непременно нужно восстановить. Огромную роль играют также колоссальные нагрузки на позвоночно-крестцовый отдел, которые молодая мама испытывает в первое после рождения ребенка время. Кормление, купание, переодевание, ношение ребенка, коляски и сумок, уборка и прочие хлопоты только усугубляют ситуацию, и спина после родов болит еще сильнее. Если при этом осанка мамы и до беременности была далека от идеала, то проблем со спиной и поясницей практически не избежать.

БОЛИТ СПИНА ПОСЛЕ РОДОВ: ЧТО ДЕЛАТЬ?

«Сильно болит спина после родов» – такую жалобу, к сожалению, часто можно услышать от молодых мам. Не стоит игнорировать неприятные симптомы, считая их нормальным последствием пережитой беременности и рождения ребенка. Все изменения организма женщины во время вынашивания малыша предусмотрены природой и теоретически должны быть безболезненными и обратимыми. Если же после родов вас беспокоит боль в спине, на это определенно есть какая-то причина. Давайте разберемся, что же вызывает дискомфортные ощущения в различных областях спины и как с этим справляться.

Причины болей в спине после родов

Для возникновения болей в спине в послеродовом периоде существует множество причин. Прежде всего, это проблемы с позвоночником, существовавшие еще до беременности, причем женщина могла о них даже не знать. Беременность и роды провоцируют усугубление незначительных отклонений, и в результате появляется боль. Во время вынашивания ребенка организм претерпевает множественные изменения: от очевидных (увеличение массы тела и смещение центра тяжести) до скрытых от нашего глаза – гормональная перестройка, смещение внутренних органов и костей, размягчение хрящевых соединений. Роды, даже без оперативного вмешательства и анестезии, могут вызывать различные деформации и защемления в позвоночнике. А уход за новорожденным зачастую становится той «последней каплей», которая приводит к резкому ухудшению состояния спины.

После родов естественные изменения организма происходят в обратном порядке. Тело снова привыкает к нормальной своей массе, восстанавливаются мышцы, изменяется центр тяжести, снижается уровень прогестерона, что соответственно, приводит к уменьшению эластичности хрящевых соединений и связок. Реабилитация занимает как минимум полгода, а чаще год и даже больше. Однако смиряться с болевыми ощущениями, как с чем-то неизбежным, не стоит.

Боли в спине после родов и их возможные последствия

Если у вас после родов очень сильно болит спина, не затягивайте решение этой проблемы. Неправильная осанка может приводить к задержке жидкости в организме и, соответственно, увеличению массы тела. «Перекосы» позвоночника порой вызывают и лактостаз (болезненный застой молока), и даже послеродовую депрессию – вследствие защемления нервных окончаний в позвонках.

Проблемы со спиной могут стать отправной точкой для появления болезней многих внутренних органов: сердца, желудка, легких, желчного пузыря, матки, яичников.

Что делать, если после родов болит спина (поясница, копчик, область лопаток)?

При возникновении острой боли или постоянных дискомфортных ощущениях в спине целесообразно будет, прежде всего, обратиться к неврологу, который исключит серьезные проблемы с позвоночником, например, воспалительные процессы, защемления межпозвонковых дисков или заболевания нервных окончаний и мышц. Возможно, врач ограничится советами об использовании послеродового бандажа или специального корсета. При подозрении на межпозвонковую грыжу – выпячивания межпозвонкового диска за пределы выше- и нижерасположенных позвонков – вам порекомендуют сделать МРТ (магнитно-резонансную томографию) позвоночника. Данное исследование безопасно для кормящих мам. С помощью МРТ выполняются послойные снимки мышц, позвонков, нервных корешков.

Более доступный в финансовом отношении вариант обследования – рентген, однако он не столь информативен и безвреден для здоровья.

При необходимости будет назначено лечение: лекарственные препараты, физиопроцедуры, курс мануальной терапии. Учтите, что с межпозвонковой грыжей нельзя затягивать, это серьезное заболевание, требующее порой даже оперативного вмешательства.

Если никаких проблем МРТ не выявит, врач может предположить, что причиной боли в спине являются заболевания внутренних органов. Тогда вам порекомендуют пройти УЗИ и сдать биохимический анализ крови и общий анализ мочи. С помощью анализов определяется наличие проблем в функционировании почек, поджелудочной железы, печени, а УЗИ позволяет выявить структурные изменения внутренних органов.

Лечение при тянущих и острых болях в спине

При лечении болей в спине после родов необходимо придерживаться рекомендаций врача. Использование лекарственных препаратов противопоказано кормящим мамам, поскольку большинство из них попадает к ребенку через молоко. Основные методы лечения в послеродовом периоде – это гимнастика, массаж, физиотерапия (электрофорез, магнитотерапия, дарсонваль), мануальная терапия, иглорефлексотерапия.

При возникновении острой боли ограничьте физические нагрузки, примите комфортную позу, при которой становится легче. Стояние и сидение усиливает болевые ощущения, в идеале лучше больше лежать на спине, с согнутыми в коленях на 90° ногами. Сверните валиком и подложите под колени подушку или покрывало – так проще обеспечить нужную позу.

Если боль настолько сильная, что ее уже невозможно терпеть, допускается использование болеутоляющих средств, таких как парацетамол, кетонал, диклофенак и нимесил. Однако в дальнейшем обязательно обратитесь к врачу!

Профилактика и облегчение боли в спине после родов

Чтобы предотвратить или облегчить болезненные ощущения в послеродовом периоде, постарайтесь придерживаться следующих правил:

1. Избегайте тяжелого труда , по крайней мере, первые 5-6 месяцев после родов. Для восстановления мышц спины и живота нужно время, а избыточные нагрузки чреваты появлением болей в позвоночнике.
2. Контролируйте свой вес . Чем больше у вас лишних килограммов, тем тяжелее приходится позвоночнику и тем сложнее организму восстанавливаться после родов.
3. Кормите ребенка в удобной позе . Для многих мам – это кормление малыша в положении лежа на боку. Если вам комфортнее кормить сидя, используйте высокое кресло, хорошо поддерживающее спину. Ноги лучше положить на маленькую табуреточку или пуфик.
4. Спите на жестком матрасе . Мягкая поверхность матраса расслабляет мышцы, что, в свою очередь, способствует деформации позвоночника. А если проблемы со спиной уже проявились, мягкий матрас может только их усугубить. Лучше использовать также достаточно жесткую и упругую ортопедическую подушку или валик для поддержки шейного отдела.

1. Выполняйте специальные упражнения для спины . Гимнастика должны быть направлена на укрепление мышц спины и живота. Делайте акцент не на тяжести упражнений, а на регулярности занятий.
2. Избегайте резких движений . Двигайтесь плавно:

• поднимаясь из положения лежа, повернитесь на бок, согните ноги в коленях, обопритесь рукой и только потом уже садитесь и вставайте;
• чтобы поднять ребенка или что-то тяжелое с пола (к примеру, ведро с водой), вместо наклонов старайтесь приседать с прямой спиной или вставать на колени;
• не носите тяжелые вещи на вытянутых руках, старайтесь сделать так, чтобы основная нагрузка приходилась на ноги;
• выполняя уборку с помощью пылесоса, опирайтесь рукой об ногу – это поможет уменьшить нагрузку на позвоночник.

1. Внимательно отнеситесь к выбору коляски или переноски для ребенка . К коляске есть только одно важное требование: ручка должна находиться выше вашей талии. А вот с переносками всё несколько сложнее – их существует очень много, и не все полезны для мамы и ребенка. Лучше всего для разгрузки спины подходит слинг, и особенно слинг-шарф. Он предусматривает разные варианты намоток и отлично распределяет вес малыша по маминому телу.

1. Облегчайте свою жизнь в быту . Швабра и щетка с длинной ручкой, робот-пылесос позволят избегать наклонов при выполнении уборки. Если на ваших плечах закупка продуктов для всей семьи, пользуйтесь рюкзаком вместо сумки или пакетов.
2. Обратите внимание на высоту детской мебели и других предметов. Кроватка, пеленальный столик и ванночка для купания должны иметь подходящую для вашего роста высоту. Мама при выполнении рутинных операций не должна перенапрягать спину. Отрегулируйте высоту днища кроватки, используйте подставку под детскую ванночку.
3. Больше гуляйте и по возможности посещайте бассейн . Такие нагрузки восстановят и укрепят мышцы спины.

Надеемся, что боли в спине станут в вашей жизни лишь временным последствием беременности и родов. Берегите себя и будьте здоровы!

Болит спина после родов – почему и что делать?

Эта статья заинтересует тех, кто столкнулся с послеродовыми болями в спине. По статистике, их приходится терпеть каждой второй роженице. Поэтому не нужно паниковать, но и отмахиваться и терпеть – мол, само пройдет, — тоже нельзя. Итак, что нужно делать, если болит спина после родов?

Возможные причины появления боли

Причин, по которым болит спина, много. Их можно разделить на две основные группы – боли как следствие беременности и родов, и боли, причиной которых является какая-либо болезнь женщины.

Боли, вызванные беременностью и родами

Во время беременности женский организм переживает значительную физиологическую перестройку. Затем серьезнейшая нагрузка – роды. И, наконец, восстановительный период, который может длиться до полугода.

Боли как следствие заболевания

Если у женщины были заболевания, вызывающие боли в спине, то беременность и роды их, скорей всего, усилят. Это связано с физическими изменениями, нервными нагрузками, нехваткой кальция, родовой деятельностью.

Для некоторых болезней, характерна боль в спине.

Остеохондроз

С ним связано больше половины болей в спине – в области поясницы, груди, шеи, в зависимости от вида остеохондроза.

Нарушения осанки

Сколиоз, кифоз, лордоз и другие искривления позвоночника усиливаются при вынашивании плода.

Старые повреждения позвоночника

Они могут обостриться в результате родов.

Межпозвоночная грыжа

Может появиться во время беременности, если есть предрасположенность.

Плоскостопие

Из-за него возрастает нагрузка на позвоночник.

Боли в спине могут быть симптомом не только патологий позвоночника. Спина может сильно болеть при:

• пиелонефрите;
• цистите;
• мочекаменной болезни;
• геморрое;
• холецистите;
• панкреатите;
• аппендиците.

К какому специалисту обращаться

Точно выяснить, почему болит спина, и назначить адекватное лечение может только врач. Пожалуйста, милые мамочки, не полагайтесь на извечное женское терпение, не ждите, пока «само пройдет».

А еще – не ставьте сами себе диагноз по словам соседки: «Вот у меня было точно также, так после таблеток все прошло».

Не следуйте советам любящей тетушки: «Вот я тебе припарочку поставлю, и все пройдет». Кстати, при некоторых диагнозах «припарочка» может привести, например, к внутреннему кровотечению или к развитию гнойного процесса.

Лечебная гимнастика

Если боли в спине вызваны только восстановлением организма, то заниматься гимнастикой можно уже на следующий день после родов. Первоначально это совсем простые движения в положении лежа на спине: покачивать в стороны согнутые в коленях ноги, слегка приподнять таз, выгнуть спину.

По мере выздоровления упражнения усложняются. Через полтора-два месяца можно заняться упражнениями с фитболом, которые очень хорошо укрепляют мышцы спины. Гибкий и упругий мяч разгружает и массирует спину.

Подходит для восстановления после беременности пилатес, основанный на плавных движениях без перенапряжения. Он поможет укрепить мышцы, снизить вес, восстановить осанку. Перед началом занятий необходимо узнать мнение врача о готовности к ним.

Как уберечься от болей в спине

Женщины, делающие гимнастику в течение всего срока беременности и после нее, легче переносят беременность, легче рожают и быстрее восстанавливаются после родов. И спина при тренированных мышцах болит меньше. Поэтому не ленитесь и делайте упражнения – без чрезмерного фанатизма, но каждый день. Для разгрузки спины очень полезно плавание, только предварительно посоветуйтесь с врачом.

Следует следить за своим весом. Беременность – не оправдание для переедания. Тем более, не стоит оправдывать непомерный аппетит грудным вскармливанием.

Удобные приспособления

Берегите свою еще не восстановившуюся спину в послеродовой период. Исключите резкие наклоны, неудобное положение тела, напряжение позвоночника. В этом вам помогут простые приспособления.

Ортопедический матрас

Сон для уставшей мамы очень важен, а удобный матрас разгрузит во время сна позвоночник и поможет ему восстановиться.

Послеродовой бандаж

Разгружая поясничный отдел, это чудесное изделие поможет не только вылечить поясницу, но и подтянуть живот.

Подушка для кормления

Она избавит уставшую маму от необходимости нагружать спину при кормлении малыша, и даст возможность занять удобную позу. Но можно обойтись удобным креслом и валиком под спину.

Одно из самых полезных изобретений для мам. Он освобождает руки и равномерно перераспределяет нагрузку на мышцы, разгружая спину.

Если вам необходимо делать покупки, носите их в рюкзаке.

Удобная коляска для малыша

Она должна иметь мягкий ход, и ручка должна располагаться выше талии. И поднимать коляску как минимум первые полгода вы не будете ни при каких обстоятельствах! При необходимости просите соседей или даже совсем незнакомых людей – поверьте, вам помогут.

Аппликатор Кузнецова

Он не заменит полноценный массаж, но улучшит кровообращение и разомнет ткани, что хорошо помогает при болях в спине. Необходимо предварительно посоветоваться с врачом.

Что делать, чтобы уменьшить боль в спине

Уход за грудничком – дело хлопотное и многотрудное. Задействуйте всех родственников, готовых помочь, дел всем хватит. А свою работу облегчайте всеми мыслимыми способами. Что же делать, если болит спина?

Откажитесь от резких подъемов после сна. Поворот на бок, упереться руками и не торопясь опустить ноги с кровати – только так.

Максимально откажитесь от наклонов. Если нужно что-то достать снизу – приседайте, держа спину выпрямленной. Все рабочие поверхности поднимите повыше, чтобы не наклоняться. Это столик для пеленания, дно кроватки, гладильная доска и т.д.

Все, что можно, делайте сидя. Глажка, чистка картошки, мытье посуды и прочее – поставьте табуретку так, как вам удобно, и сидите.

Мойте полы только длинной шваброй. И робот-пылесос не помешает.

Гуляйте с малышом сами, не передоверяя папе. Неторопливая прогулка на свежем воздухе необходима вам не меньше, чем любимой крохе. А папа в это время перемоет посуду и выгладит пеленки.

Заключение

Дети растут так быстро! Поэтому, несмотря на трудности первых месяцев, наслаждайтесь каждым днем общения с малышом, ведь каждый день приносит что-то новое. И помните – ваше здоровье теперь необходимо не только вам, но и вашей крохе. Берегите себя и свою семью!

Пишите нам, возможно, ваш опыт поможет молодым родителям.

Боли в спине после родов

Роды — это одновременно и важнейшее событие в жизни женщины, и период тяжелых испытаний. Нагрузки на скелет и на жизненно важные органы во время беременности многократно возрастают. Изменяются позвоночные изгибы, растягиваются мышцы и связки нижне-поясничной и тазовой областей. Все это приводит к боли в спине даже с симптомами люмбоишиалгии. Но вот беременность и роды позади, а боль никуда не делась. Женщины тревожатся и переживают: отчего же болит спина после родов.

Причины боли в спине после родов

Боли в спине после родов — такое же естественное явление, как и боли во время беременности

Причин этому много:

• Изменения в женском организме происходили на протяжение девяти месяцев. Невозможно биологическому механизму, запустившему эти процессы, моментально перестроиться после родов для обратных процессов. Потребуется минимум полгода и даже больше, чтобы все пришло в норму
• Постепенно и вес, и фигура, и осанка женщины будут изменяться. Но пока у нее все еще выражен поясничный лордоз: живот выдвинут вперед, плечи отведены назад. Такая поза со смещенным центром тяжести приводит к напряженности мышц спины. Мышцы же живота, напротив растянуты и ослаблены. Поясничные треугольники ослаблены: появляется брешь не только для возникновения боли, но и для пояснично-крестцовой грыжи L5 — S1.

Вот почему так важна лечебная гимнастика после родов. Это не в угоду желанию женщины быть всегда привлекательной, хотя и это — немаловажный фактор, а просто жизненная необходимость во избежание серьезных позвоночных патологий

• Немаловажно и наличие дистрофических процессов или искривлений до беременности и родов. Если сколиоз, остеохондроз, грыжа присутствовали у женщины и раньше, то они скорее всего никуда не исчезнут после родов, а напротив, будут прогрессировать
• Сокращение матки после родов тоже приводит к болям в пояснице

Влияние родовых травм на боли в спине

Сказывается также и сам характер родов: мало у кого они протекают гладко. Во время родов кости таза расходятся, и на суставы, мышцы и связки таза выпадают огромные нагрузки. Могут возникнуть следующие родовые травмы:

• Подвывихи суставов пояснично-крестцового отдела и бедренной кости, особенно:
  • у женщин с большим весом
  • у неподготовленных рожениц
  • при приеме обезболивающих во время родов

  Не чувствуя боли, женщина не участвует в родах, что и приводит к родовым травмам.
  Что значит — участвовать в родах? Очень важно правильное дыхание во время схваток, принятие позы, способствующей нормальному выходу плода

  

  Еще одна частая травма — разрывы и растяжение связок и мышц таза
  Наложенные швы заживают очень долго, и доставляют немало хлопот:

  • Боли, усиливающиеся при ходьбе
  • Перекос таза
  • Нарушение биомеханики позвоночника, особенно в пояснично-крестцовом отделе (переход L5 — S1)
  • Женщина инстинктивно пытается принять положение при котором не болит, и это приводит к искривлениям позвоночника во всех отделах спины и мышечной асимметрии

Как же лечить такую послеродовую боль, когда нельзя из-за кормления применять обезболивающие средства?

Дело в том, что они и не помогут, так как болевой синдром не по вине воспаления.

Устранить же перекос таза, а значит и проблему, может только остеопат, произведя балансировку тазовых мышц

Лактация и послеродовые боли в спине

Ускоряет дистрофические процессы в позвоночнике и гормональный фон кормящей женщины.

Весь период лактации у женщины увеличенное количество пролактина и недостаточное эстрогена, что вызывает менопаузу. И хотя женщины обычно кормят ребенка до года, а за это время плотность костей из-за дефицита эстрогена намного не снижается, тем не менее, вкупе с имеющимися дополнительными факторами, лактация может привести к остеопоротическим явлениям и к боли в спине.

Однако, это не означает, что женщина после родов должна как можно быстрее перейти на искусственное кормление. Вреда от такого необдуманного поступка будет намного больше, чем от грудного вскармливания, и для ребенка, и для матери. Почему?

• Всем известно, что грудное молоко повышает иммунитет младенца. Покуда он сосет грудь, не болеет простудами и вообще растет здоровее
• У женщин, рано перешедших на искусственное вскармливание, риск рака молочной железы намного больше, чем у добросовестно кормящих весь срок матерей

После окончания периода лактации гормональный фон приходит в норму, и кости очень быстро восстанавливаются до прежней плотности.

Как обезопасить себя от боли в спине

Спина порой сильно болит и от самого образа жизни после родов. Молодой маме не до отдыха, хотя благодаря прогрессу, жизнь современной матери намного проще, чем у наших бабушек:

• Не нужно, сгорбившись, непрерывно стирать пеленки: благо, есть памперсы и машинки-автоматы
• Нет нужды на руках нести ребенка в детскую поликлинику, так как в наличии удобные коляски, сумки-кенгуру, слинги

Однако все равно нужно купать ребенка, пеленать его, кормить, иногда баюкать на руках. А все это требует для спины динамики и усилий.

Что можно посоветовать женщинам при боли в спине после родов?

Не провоцируйте боль.

Сделайте так, чтобы ваша поза во время всей этой приятной работы была для вас максимально удобной:

1. Купание довольно длительный процесс, и с согбенной поясницей проводить его будет трудно. Придумайте подставку для ванночки, чтобы она была на уровне поясницы
2. Высоту кроватки и места для пеленания нужно также отрегулировать. Пеленать можно и сидя на диване
3. Кормить дите удобно лежа на боку или сидя в кресле, подложив подушку под спину, поместив ноги на невысокую скамейку
4. Если хотите взять малыша на руки с пола, не делайте это, согнувшись: присядьте с прямой спиной и медленно при помощи ног поднимайтесь. Но это требует определенной силы в ногах и натренированности. С одной стороны, это полезное упражнение, но если чувствуете, что сил явно недостаточно, не перегружайте себя, а лучше попросите кого-то сделать это за вас и передать ребенка из рук в руки
5. Тренируйте мышцы спины и живота ежедневно при помощи упражнений, начиная от самых простых в первые же дни после родов, затем постепенно усложняя их
6. Если сильно болит в спине и имеется родовая травма, грыжа позвоночника или какое-то иное заболевание, то всю работу по уходу за ребенком, требующую повышенного напряжения, выполняйте в корсете

Здоровья вам и вашему ребенку!

Видео: Боли в спине после родов

(88 оценок, среднее: 4,90 из 5)

Почему болит спина после родов?

Во время беременности перестройки организма женщины ведут к появлению различной непривычной симптоматики, которая может усиливаться или прекращаться после родов. Причины ее иногда патологичны, но чаще всего абсолютно нормальны, объяснимы с физиологической точки зрения. Почему болит спина после кесарева сечения или родов естественным путем? Материал приводит ответы на эти вопросы.

Основные причины

Организм женщины претерпевает различные изменения во время беременности. Большинство из них направлены на облегчение процесса вынашивания, родов, однако после рождения ребенка состояние организма женщины нормализуется достаточно медленно, из-за этого на протяжении длительного времени после появления малыша на свет женщину могут мучать вертебральные (спинные) боли.

Непатологические причины – это гипертонус, увеличение нагрузки на позвоночник. Они проходят со временем, не доставляют существенного дискомфорта. Но процесс способен иметь патологический характер. Могут обостряться, развиваться патологии опорно-двигательного аппарата, что также бывает весьма часто.

Также формируются другие патологии. Нельзя исключать того, что после родов, так как иммунитет женщины падает, у нее могут развиться сопутствующие патологии – воспалительные почечные процессы, воспалительные патологии мочевыводящих путей, половых органов, невралгия, другое.

Не стоит также забывать о том, что после родов нагрузка на позвоночник женщины существенно возрастает по сравнению с периодом до беременности. Ей приходится длительное время держать ребенка на руках, кормить его грудью, засыпать в физиологически неприемлемых позах. Все это также способно спровоцировать проявление дискомфортных ощущений позвоночника.

Боль после кесарева сечения

Боли в спине после кесарева сечения могут быть признаком сильного воспалительного процесса в органах малого таза, сформировавшегося из-за некорректно проведенного вмешательства, инфицирования бактериями. Тогда фактически воспаляются мягкие ткани, но так как они иннервируются из эпидурального нервного узла, боль по нервным окончаниям способна эродировать, передавая дискомфорт крестцово-позвоночному отделу. Наиболее характерными патологиями после кесарева сечения могут быть:

• Воспалительные процессы гинекологической сферы;
• Инфицирование внутренних органов;
• Патологии мочеполовой системы.

Однако первые дни после вмешательства сохраняется отек мягких тканей, способный провоцировать тянущие ощущения в пояснице. В ходе вмешательства могут быть повреждены нервные окончания, в результате чего возникают резкие боли. Но при нормальном физиологическом процессе болезненные ощущения исчезают на протяжении одной недели после вмешательства.

Если после родов болит спина в области поясницы, это способно быть признаком спайкообразования в органах малого таза. В этом случае дискомфорт неинтенсивный, но проявляется даже спустя несколько месяцев после родов.

Боли в спине и поясничном отделе

Вот почему после родов болит спина и поясница:

• Вес живота – нарастающий объем живота оказывает существенную нагрузку на пояснично-крестцовый отдел. Хотя после родов вес его значительно уменьшается, он все еще может длительное время оставаться достаточно значительным, провоцируя защемление нервной ткани, гипертонус мышц;
• Размягчение хрящей вызывается массивной гормональной перестройки, происходящей перед родами, способствующей тому, чтобы плод легче проходил через родовые пути. Однако восстановление их нормальной упругости занимает достаточно длительное время, на протяжении которого они, фактически подвергаются усиленной нагрузке, из-за чего также могут возникать неприятные ощущения;
• Обострение хронических заболеваний из-за нагрузки, которой подвергается позвоночник во время беременности, происходит почти всегда, вне зависимости от того, каким было исходное состояние пациентки. Это могут быть грыжа межпозвоночного диска, остеохондроз, радикулит, т. д.;
• Связки, держащие внутренние органы, растягиваются под действием гормонов по мере роста живота. После родов они остаются растянутыми, нормализуется же их состояние достаточно долго;
• Травмы, полученные при родах/схватках – защемления, повреждения нервной ткани, смещение позвонков, травмы мышц, компрессия сосудов, т. д. Если они не диагностированы вовремя, то могут доставлять серьезный дискомфорт, привести к неприятным последствиям.

Неприятная симптоматика пояснично-крестцового отдела позвоночника наиболее характерна.

Болевые ощущения в области лопаток

Реже неприятные ощущения поражают грудной отдел позвоночника. Если после родов болит спина в области лопаток, то вероятнее всего это происходит из-за следующих особенностей:

• Вес груди, а также ее объем после родов значительно увеличивается из-за активной лактации. Это оказывает нагрузку на грудной отдел, которой раньше не было. Может служить причиной дискомфорта грудного отдела позвоночника, плечевого пояса;
• Гипертонус мышц лопаток развивается потому, что во время родов резко расслабляются мышцы поясничного отдела. Гипертонус болезненный, к тому же способен компрессировать нервную ткань.

Избавляться от неприятных ощущений поясничной зоны, верхней части спины нужно физиотерапией (магнитотерапия, УВЧ), если женщина кормит грудью. Важно правильно питаться для остановки разрушения межпозвоночных дисков, спать на ортопедическом матрасе, по возможности снижать нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Если кормления грудью не ведется, то снимать боль, лечиться можно под контролем врача с помощью нестероидных противовоспалительных средств.

Советы, что делать?

Когда болит спина после беременности, проблему удается решить просто только, если женщина не кормит грудью. Тогда ей назначается двухнедельный курс нестероидных противовоспалительных препаратов (Ибупрофен, Нурофен), позволяющих эффективно снять боль и воспаление, которое ее вызвало.

Но при ведении кормления прием лекарственных средств нежелателен. Для таких пациенток используются следующие методы:

• Магнитотерапия, УВЧ, иные методы физиотерапии позволяют снять боль, воспаление, ускоряют восстановление организма, повышают упругость тканей, связок, препятствуют деградации межпозвоночного диска под нагрузкой. Обычно, достаточно 7-10 процедур, выполняемый один раз за два-три дня;
• Массаж – профессиональная проработка мышц спинной зоны, поясницы ведет к укреплению связок, нормализации состояния мышечного корсета, снятию гипертонуса, улучшает кровообращение, ускоряет восстановление организма. Бывает достаточно 5-7 процедур два раза еженедельно;
• Мануальная терапия – метод глубокой проработки всех тканей опорно-двигательного аппарата, по эффекту схожий с массажем, но более действенный. Противопоказан на протяжении 2-3 месяцев после кесарева сечения, 1-1,5 месяца после естественных родов;
• Лечебная физкультура осуществляется по специальному комплексу, разработанному врачом. Начинает ее можно через пару недель после родов, через 1,5-2 месяца после кесарева сечения. Укрепляет связки, мускульный корсет.

Время начала всех процедур необходимо согласовать с врачом индивидуально, так как они могут иметь противопоказания на протяжении длительного времени для некоторых пациенток.

Если очень сильно болит

Когда спина болит очень сильно, врачи могут назначить противовоспалительные местные препараты – мази, гели, кремы. Часто дозировки для кормящих матерей снижены для того, чтобы всасывающаяся доля химического вещества была минимальна, потому перед применением мази необходимо проконсультироваться с врачом. Чаще всего назначаются мази Диклофенак и Найз для нанесения на болезненные зоны до двух раз ежесуточно.

Интенсивные болевые ощущения почти всегда являются признаком патологии. Потому при очень интенсивных болях следует обратиться к врачу.

Большинство случаев тяжести, боли, дискомфорта спинных отделов после родов являются нормальной физиологической реакцией организма на произошедшие изменения, возросшую нагрузку. Но если такие ощущения вызывают существенный дискомфорт, от них нужно избавляться. Как это сделать без ущерба для ребенка способен определить только врач.

Боли в спине после родов

Содержание:

После того, как на свет появляется новый человечек, и молодая мама впервые видит своего малыша – в жизни женщины появляется множество вещей, которые ей раньше совершенно были не знакомы. В данной статье мы будем говорить о таком явлении, как боль в спине после родов, почему и как она появляется, каким образом можно ее избежать или вылечить.

Причины появления

Для того чтобы правильно лечить болезнь, надо знать те причины, которые её вызывают. В этом отношении боли в спине чаще всего становятся следствием пяти основных факторов, которые сопровождают женщину на всём протяжении беременности:

1. Проблемы с позвоночником ещё до беременности (искривление позвоночника (сколиоз, избыточные лордозы и кифозы), остеохондроз, межпозвоночные грыжи и т.д.). В этом случае боль в спине, скорее всего, беспокоит молодую маму ещё до беременности и усиливается, учащается в этот период и после родов;
2. Различные заболевания мышц и нервных окончаний (причина наименее вероятная, но требует своевременного выявления и лечения), а также перерастяжение живота и спины при вынашивании ребенка;
3. Резкое изменение массы тела женщины (во время беременности молодая мама может набрать в норме до 12 кг, а если она вынашивает двойню или тройню, не придерживается строго режима питания – то намного больше), к которому костно-связочный аппарат не готов. Этот «непривычный» вес особенно часто становится причиной болей в области крестца, а боли в пояснице после родов значительно усиливаются;
4. Изменение центра тяжести всего тела (у беременной женщины он перемещается вперед и вниз, что заставляет изменить осанку, отклоняясь назад и вверх – отсюда и «степенно-важная» походка беременных женщин). Это приводит к тому, что происходит перенапряжение мышц шейного, грудного и поясничного отдела позвоночника, изменяется нагрузка на коленные и тазобедренные суставы;
5. Гормональные изменения в организме. Этот фактор приводит к тому, что специальный женский половой гормон – прогестерон – «размягчает» связки, суставы и хрящи скелета женщины, позволяя приспособиться под все изменения организма. Это часто приводит к тому, что позвонки несколько «проседают», сжимая нервные корешки.

Иными словами, причин для возникновения болей во время беременности много. Но стоит учитывать, что после родов все эти процессы начинают обращаться вспять – организм повторно привыкает и к новому весу (ребёночек уже родился), изменению центра тяжести и восстановлению крепости мышечного корсета, снижению уровня прогестерона (и, как следствие, уменьшению гибкости и эластичности связок и хрящей скелета). Т.е. все причины болей во время беременности обуславливают и то, что спина болит и после родов.

информацияСтоит добавить, что сами роды также являются важнейшим фактором этих болей. Во время них происходит изменение соотношения костей таза женщины в пространстве: расходятся лонные кости, отклоняется назад копчик, разводятся в сторону тазобедренные суставы. Эти изменения в самом процессе родов несколько обезболены природными гормональными веществами организма – эндорфинами, которые активно вырабатываются в это время. Но потом молодая женщина остаётся с этими болями один на один.

Особенно болит копчик после родов, а также могут появляться длительные ноющие боли в области тазобедренных суставов, бёдер. Очень трудно ходить, присаживаться, наклоняться, переносить тяжести. Примерно всё то, что женщине после родов необходимо делать! Ребёночка надо носить, нагибаться для пеленания и кормления, присаживаться для отдыха и т.д.

Лечение болей в спине

Лечение болей в пояснице (и вообще во всей спине) после родов имеет несколько своих особенностей:

• лечение проводится исключительно немедикаментозными методами (т.е. про лекарства можно просто забыть, если только Вы не перестали кормить грудью). Абсолютное большинство препаратов, которые эффективно и быстро могут помочь снять боль в спине после родов, могут также и проникнуть с молоком матери в неокрепший организм малыша, вызывая нежелательные последствия;
• можно применять противовоспалительные мази (местно) небольшим курсом (короткий промежуток времени);
• основные методы лечения – лечебная гимнастика, иглорефлексотерапия, физиотерапия.

дополнительноВыбор метода лечения и длительности его подбирается только врачом после необходимого обследования (как уже упоминалось выше, причинами таких болей могут быть и серьёзные заболевания мышц и нервов, позвоночника, которые выявились лишь после беременности). Иными словами, не удивляйтесь, если, придя к врачу с простой жалобой, например, «поясница болит после родов», после осмотра доктор рекомендует Вам пройти МРТ позвоночника.

Профилактика

Боли в спине эффективнее и проще предупредить, чем лечить. Ниже будут приведены рекомендации, которые не исчерпывают весь список возможных методов и способов профилактики болей, но являются основными. Уточнить и подобрать более сбалансированную схему можно с помощью врача.

Болит спина после родов: причины возникновения, методы лечения, профилактика

Беременность и роды – очень ответственный период в жизни женщины. Рождение малыша – долгожданное счастливое событие. Но иногда радость от появления ребенка на свет может быть омрачена ухудшением здоровья. Почти у 50% молодых мам болит спина после родов.

В чем причина болей в различных отделах спины, как с этим бороться и существуют ли эффективные меры профилактики? Все это важно знать каждой женщине, готовящейся стать матерью.

Причины возникновения боли

Почему болит спина после родов? Дорсалгия (боли в спине) может быть обусловлена различными факторами, действующими во второй половине беременности или во время родов.

Причины, связанные с вынашиванием плода

В период беременности организм женщины испытывает адаптационные сложности:

1. Перегрузка позвоночника. Повышение массы тела в период беременности увеличивает нагрузку на позвоночные структуры, особенно на поясничный отдел. Быстро сбросить лишние килограммы не удается, поэтому боли в пояснично-крестцовой области сохраняются и после родов.
2. Патологические изменения в мышцах спины. Увеличивающийся живот вызывает смещение центра тяжести вперед. Рефлекторно позвоночник слегка разгибается назад, поэтому мышцы спины находятся в постоянном тоническом напряжении. Происходят микротравмы мышечных волокон с заменой их на элементы соединительной ткани. Образуются болезненные мышечные уплотнения, составляющие органическую основу хронических болей.
3. Нагрузка на тазобедренные и коленные суставы. Объясняется увеличением массы тела женщины и изменением двигательного стереотипа. При этом повышенную нагрузку испытывают мышцы поясницы.

Боли, как следствие родов

Беременность и роды сопровождаются сдвигами гормонального фона. Это также является фактором возникновения болей в спине.

Патологические изменения в позвоночнике, суставах, мышцах разворачиваются на фоне гормональной перестройки, обусловленной подготовкой к родам. Увеличение выработки прогестерона способствует повышению эластичности связок, уменьшению плотности тел позвонков, размягчению хрящевых прослоек между ними.

Это снижает амортизационную функцию хрящей и связок позвоночника, может усилить дегенеративно-дистрофические процессы в телах позвонков, спровоцировать компрессию нервных корешков.

Изменения костно-связочного аппарата в родовой период также провоцируют болевой синдром. Для облегчения прохождения плода по родовым путям происходит растяжение межпозвоночных связок, длинных мышц спины, связочного аппарата тазобедренных суставов, отклонение копчика назад, расхождение лобковых костей. В послеродовом периоде эти изменения утрачивают свою адаптационную функцию и могут вызвать боли в спине.

Хронические заболевания позвоночника

Спина болит чаще у тех молодых мам, которые и до рождения малыша обращались к докторам. Беременность и роды обостряют существующие проблемы со здоровьем.

Обычно жалобы на усиление болей в позвоночнике после родов предъявляют женщины со следующими болезнями:

• искривления позвоночника в любой плоскости (сколиоз, кифоз, лордоз, кифосколиз);
• дегенеративно-дистрофические изменения хрящей и тел позвонков;
• травма позвоночника;
• межпозвоночная грыжа.

Вызывать боли могут быть также заболевания мочеполовой системы. Возможны и психологические причины, например, послеродовая депрессия. Подробнее о послеродовой депрессии→

О чем говорит локализация болей?

Почему болит поясница? Это связано с повышением массы тела женщины, усилением поясничного лордоза (изгиб позвоночника вперед), длительным напряжением мышц в области поясницы, растяжением мышц передней брюшной стенки.

Боли в копчике объясняются растяжением сухожильно-связочных структур крестцово-копчикового отдела позвоночника, связок, соединяющих лонные кости. Кроме того, воздействие оказывает травма промежности при родах, подвывих копчика.

Боли в лопатках чаще всего обусловлены компенсаторным усилением грудного кифоза (изгиб позвоночного столба назад), особенно на фоне остеохондроза позвоночника.

Характер болевых ощущений

Боли в разных областях спины различаются по выраженности и характеру. Беспокоить спина может до полугода после родов. Болевой синдром усиливается на фоне утомления, движений, переохлаждения, стрессов, обострения хронических заболеваний. Боли в области лопаток чаще ноющего характера, усиливаются не только при динамических нагрузках, но и при длительном нахождении в одной позе (стоя, сидя).

Перегрузки увеличивают интенсивность болевых ощущений. Их локализацию в области левой лопатки иногда стимулирует заболевания сердца. Также необходимо исключить проблемы с легкими и желудком.

Поясница беспокоит часто. На фоне провоцирующих факторов боли приобретают стреляющий характер, могут распространяться в нижние конечности, в область паха. Иногда они сопровождаются нарушениям чувствительности – женщины жалуются на онемение, появление жгучего оттенка боли. Может возникнуть слабость в ноге, хромота. Чаще перечисленное развивается на фоне компрессии нервных корешков, обусловленной грыжей позвоночника.

Боли в копчике после родов являются распространенной проблемой. Особенно они беспокоят при приседании, в положении сидя, лежа на спине. Характерно их возрастание при кашле, акте дефекации, половом сношении. Боль значительно ухудшает качество жизни, часто принимает нестерпимый характер.

Терапия болевого синдрома

Если после родов сильно болит спина, женщина должна обратиться к доктору, пройти рекомендованные им обследования. Лечение возможно только после установления точного диагноза.

Врачебная помощь

Задача снятия болевого синдрома затрудняется при грудном вскармливании, так как лекарства, получаемые мамой, могут навредить малышу. Поэтому коротким курсом используются противовоспалительные и разогревающие мази на ночь (только по рекомендации врача!).

Если малыш переведен на искусственное кормление, назначается курс противовоспалительной терапии, обезболивающие и витаминные препараты внутрь, внутримышечно и местно (в виде мазей и гелей).

При отсутствии противопоказаний рекомендуются:

• физиотерапия (электропроцедуры, магнитотерапия);
• массаж спины с акцентом на проблемную зону;
• рефлексотерапия по гармонизирующей методике.

Хороший эффект оказывает помощь мануального терапевта.

Домашние меры и гимнастика

Что делать женщине самостоятельно для уменьшения болевого синдрома? Дискомфорт в области спины ослабит ношение послеродового бандажа, выработка правильного двигательного стереотипа. Подробнее о ношении послеродового бандажа→

В положении сидя рекомендуется подкладывать под поясницу небольшую подушечку, ноги ставить на подставку. Лежа на спине, можно использовать валик в область подколенных ямок.

Желательно избегать наклонов, лучше приседать, держа спину прямой. Хорошо научиться кормить ребенка грудью в положении лежа на боку с использованием подушки.

Гимнастика необходима как лечебная и профилактическая мера до родов и в послеродовой период. Особенно показаны упражнения, способствующие растяжению и укреплению мышц спины. Поэтому доктора часто приветствуют занятия йогой. Эффективны также упражнения по укреплению мышц тазового дна, ягодиц, нижних конечностей. Подобрать необходимый комплекс поможет врач.

Женщине нужно овладеть методами самомассажа. Полезны длительные прогулки на свежем воздухе, посещение бассейна.

Профилактика

У молодых мам часто болит спина после родов. Что делать, чтобы этого не допустить? Рекомендуется придерживаться следующих правил:

• исключить физические перегрузки;
• стараться нормализовать вес;
• регулярно заниматься лечебной физкультурой, рекомендованной врачом;
• исключить резкие перемены положения тела и длительное нахождение в неудобных позах;
• держать правильную осанку, приседать, наклоняться, поднимать и носить ребенка так, чтобы не перегружать спину;
• спать на ортопедическом матраце;
• избегать переохлаждения;
• иметь позитивный настрой.

После родов болит спина – распространенная жалоба молодых мам. Нужно понимать, что это обратимые явления, но ждать пока они пройдут сами нельзя, можно пропустить серьезную патологию. Необходима врачебная консультация и тщательное выполнение всех рекомендаций. Тогда ничто не сможет лишить молодую мамочку радости полноценного ухода за младенцем и общения с ним.

Автор: Ольга Щепина, врач,
специально для Mama66.ru

Боли в спине после рождения ребёнка

Восстановительный период после рождения ребёнка у каждой женщины длится и проходит по-разному. Не всегда это время наполнено только приятными и радостными ощущениями — у некоторых новоиспечённых мам появляются боли как в животе или груди, так и в спине. Игнорировать появление такого рода физического недуга не следует. Необходимо выяснить причины спинной боли и своевременно принять меры по её устранению.

Причины появления боли в спине

Длительность, интенсивность и локализация боли в спине зависит от множества факторов и появление боли происходит по следующим причинам:

1. Физиологическая подготовка тела к родам. С наступлением беременности в женском организме меняется гормональный фон — под воздействием прогестерона происходит размягчение связок и хрящевых тканей, что способствует расхождению тазовых костей и отклонению копчика назад при процессе естественных родов. При этом спинные позвонки смещаются и могут защемлять нервные окончания. В процессе восстановления после родов женщина может испытывать болевые ощущения.
2. Набор веса во время беременности. Во время вынашивания малыша женщина набирает до 15 кг (в некоторых случаях — намного больше), мышцы брюшной области и спины растягиваются, а также меняется осанка, что приводит к дополнительной нагрузке на позвоночник и боли в пояснице. После рождения ребёнка на восстановление мышц требуется немалое количество времени и при этом процессе женщина может ощущать боль в спине. Если в период ожидания потомства беременная не испытывала болевой синдром, то это не является гарантией его отсутствия в послеродовое время.
3. Запоры после родов. Из-за нарушения работы кишечника у женщины могут возникать ощущения боли в спине.
4. Изменение положения внутренних органов при беременности. В процессе роста плода органы брюшной полости «разъезжаются» в разные стороны (например, почки могут опуститься ниже), что приводит к боли в пояснице после родов.
5. Родовые травмы. При естественных родах может происходить сдавливание сосудов, смещение позвонков или защемление дисков, что в послеродовой период приводит к боли в спине.
6. Наличие остеохондроза или сколиоза, а также межпозвоночной грыжи в добеременное время. После рождения ребёнка проявление этих заболеваний может быть ещё более выраженным — боль появляется при изменении положения тела в спине и лопатках.
7. Межрёберная невралгия. Причиной возникновения этого заболевания являются нервные стрессы или переохлаждение, что также способствует возникновению спинных болей.
8. Воспалительный процесс в органах малого таза. Например, эндометрит после оперативного родоразрешения.
9. Заболевания мочевыделительной системы. Наиболее распространённое — пиелонефрит, при котором тянущая боль появляется в нижней части спины.
10. Чрезмерные физические нагрузки. С рождением малыша у женщины появляется множество дел, связанных с физической активностью, в результате которой нередко перенапрягаются мышцы спины, что приводит к боли.

Все эти причины появления боли в спине характерны как после естественных родов, так и после искусственных. Но после операции кесарева сечения могут появиться спайки в малом тазу, которые приводят к натяжению связок и тканей, что вызывает ощущение боли в спине через некоторое время после родов (спустя 3–4 недели).

Боль может локализоваться в любой части спины

Боль после эпидуральной анестезии

Эпидуральная анестезия применяется для обезболивания органов, расположенных в малом тазу. Инъекция вводится в область позвоночника. При проведении такой процедуры блокируется передача болевых импульсов к мозгу. При этом женщина находится в сознании и не лишена подвижности. Эпидуральную анестезию используют при затянувшемся родовом процессе, высоком тонусе матки, низком болевом пороге у роженицы, многоплодной беременности. Действие такого вида анестезии длится только во время схваток и раскрытия шейки матки — потуги проходят без обезболивания.

Последствием эпидуральной анестезии могут стать болевые ощущения в различных областях спины и по разным причинам:

• раздражение от укола, образование гноя из-за занесения инфекции при уколе — боль появляется в месте ввода инъекции;
• попадание иглой в сплетение вен, задевание межпозвоночных связок и нервных волокон — местом локализации боли является поясница;
• травмирование крестца, наличие мочеполовых инфекций, появление осложнений при родах, сдавливание нервных окончаний — боль локализуется в области крестца.

Лечение такого рода боли назначается врачом, после определения причины появления.

При грамотном проведении манипуляции опытным специалистом боль в спине не появляется или проходит в короткие сроки без постороннего вмешательства.

Боль после спинальной анестезии

Спинномозговая (спинальная) анестезия в акушерстве применяется при операции кесарева сечения. После инъекционного введения препарата в спинномозговой канал роженица остаётся в сознании, но при этом не чувствует нижнюю часть туловища.

Одной из причин появления боли после спинальной анестезии может стать раздражение в месте введения инъекции — игла вводится глубоко и прокалывает твёрдую оболочку спинного мозга. В этом случае боль носит кратковременный и нерезкий характер, проходит через 1–2 дня, не требуя вмешательства. Но при гнойном воспалении в месте укола, возникающем из-за занесения инфекции, необходимо лечение, назначенное врачом.

Другой возможной причиной болевых ощущений в спине может оказаться появившаяся при введении анестезии гематома, вызывающая растяжение связок и спазмы мышц позвоночника.

Наличие позвоночной грыжи также может стать причиной появления болевого синдрома после спинальной анестезии, применение которой не запрещено при этом заболевании.

Нередко появления болей после спинальной анестезии объясняется самовнушением женщины, ведь этот непростой вид обезболивания вызывает страхи и сомнения.

Видео: почему болит спина после родов

Лечение болевых ощущений в спине

Приступать к устранению болей в спине можно только после определения причин и назначении лечения квалифицированным специалистом. Изначально следует обратиться к терапевту, который при необходимости назначит обследование у врачей узкого профиля: невролога, травматолога, гинеколога, гастроэнтеролога и других.

Пускать на самотёк или заниматься самолечением при болевом синдроме спины не рекомендуется, так как это может привести к ухудшению состояния здоровья женщины.

Вмешательство не требуется при болевом ощущении, которое носит кратковременный и слабовыраженный характер — например, раздражение ткани от укола при применении анестезии. В остальных случаях при появлении боли необходимо принятие мер, способствующих её ликвидации.

Длительность периода восстановления у каждой женщины разная и зависит от физиологических особенностей организма — может продолжаться от нескольких дней до нескольких месяцев (в редких случаях — до нескольких лет).

Так как в послеродовое время использование медикаментов ограничено из-за грудного вскармливания, то в борьбе со спинными болями используется наружное применение мазей, проведение курсов массажей, выполнение специальных упражнений.

Посещение массажного кабинета благотворно влияет на женское самочувствие в целом, способствует ускорению укрепления мышц и восстановления суставов, а также улучшает процесс обмена веществ и кровообращения.

Массаж спины можно проводить через 3 недели после естественных родов, или через 2–3 месяца после кесарева сечения (при заживлении шва) при отсутствии противопоказаний:

• повышение температуры тела;
• кровотечения;
• обострение хронических и появление новых заболеваний;
• воспалительные процессы в организме женщины.

Массаж способствует избавлению от растянутости и дряблости кожи, жировых отложений на пояснице и боках, помогает облегчить болевые синдромы при сколиозе и остеохондрозе.

Прохождение курса массажа уменьшает болевые ощущения в спине

В период лактации использование препаратов для наружного применения при боли в спине должно происходить только после консультации с врачом.

Боль в пояснице после родов

Довольно часто к гинекологам или терапевтам обращаются девушки и женщины с болью в пояснице или других отделах спины. Болезненность может наблюдаться даже через месяц после родов и сопровождаться характерными симптомами. У некоторых особ женского пола неприятные ощущения менее выражены и практически незаметны, а у других присутствует сильная, ноющая или тянущая боль, которая отдает в ноги.

Если такие симптомы наблюдаются уже длительное время, то пациентке лучше обратиться к лечащему терапевту или гинекологу-акушеру, которые проведут ряд диагностических процедур и выяснят причину боли. Не стоит откладывать поход к специалисту, так как данная симптоматика свидетельствует о наличие патологического процесса.

Когда возникают очень сильные продолжительные боли, женщин начинает волновать вопрос, почему болит спина после родов и какие могут быть осложнения. Понять причину поможет квалифицированная консультация специалиста. Не рекомендуется самостоятельно проводить анализ состояния здоровья, исходя из симптомов и процесса родоразрешения.

К основным причинам в области поясницы и других отделах позвоночника относят следующие факторы:

• Резкое увеличение в весе во время вынашивания ребенка. Набор веса способствует смещению центра тяжести, из-за чего некоторые позвонки могут смещаться или становиться подвижными под давлением.
• Последствие эпидуральной анестезии. Данная обезболивающая процедура широко распространена во всех больницах и частных клиниках. Проведение эпидуральной анестезии помогает будущей маме легче переносить роды и сводит болевые ощущения к минимуму. Специальное вещество вводится в спинномозговое пространство, после чего у женщины снижается чувствительность.
• Поднятие тяжестей или ребенка после родов. Вес малыша или длительное ношение больших весов сказывается на поясничном отделе позвоночника, поэтому женщина может испытывать сильные ноющие боли после ходьбы или перед сном.
• Растяжение мышечной ткани живота и спины. В период вынашивания ребенка мышцы пресса сильно растягиваются, а в пояснице мышечная ткань, наоборот, сокращается. В итоге поясничные мышцы находятся в постоянном напряжении. Такое явление объясняет, почему болит поясница после родов.
• Смещение тазобедренных суставов вследствие тяжелых родов. Во время родоразрешения может произойти травмирование бедренных суставов или копчика. Данное явление случается редко из-за сильной анестезии или большого веса плода.
• Смещение внутренних органов, вследствие увеличения маточной полости. Такое явление провоцирует сильное давление на диафрагму, из-за чего боль может отдавать в область лопаток.
• Воспалительные процессы в органах брюшной полости. Роды могут вызвать воспаление маточной полости и прилегающих органов, поэтому после разрешения от плода женщины необходимо быть некоторое время под присмотром врача.

Дальнейшие действия

Нередко становиться вопрос, что делать, если сильно болит спина на протяжении длительного времени. Как только болевой синдром становиться более выраженным или не проходит спустя 3-4 дня, необходимо обратиться к врачу или следовать общим рекомендациям, чтобы уменьшить выраженность болезненности.

К таким рекомендациям относят:

• ограничить подъем тяжестей или ребенка – женщина должна избегать резких подъёмов или наклонов, чтобы не растянуть мышцы спины;
• сменить позу сна на ту, в которой мама чувствует себя комфортно и болезненность менее выражена;
• если спина не перестает болеть слишком долго, а болевой синдром становиться все больше выраженным, рекомендуется принять обезболивающий препарат (это может быть как мазь местного действия, так и пероральные таблетки);
• обратиться к лечащему врачу или терапевту для проведения диагностики и определения этиологии.