Болит копчик: причины и лечебные мероприятия

Воспаление копчика: причины, симптомы и методы лечения

Достаточно часто люди не воспринимают воспаление копчика всерьез и не принимают никаких мер, чтобы устранить проблему. На самом же деле оставлять подобные изменения нельзя. Если своевременно не начать лечение, могут возникнуть серьезные осложнения.

Причины начала воспалительного процесса

Чтобы понять, как лечить воспаление копчика, прежде всего нужно выяснить причины подобных изменений. К таким проблемам могут привести травмы. Нередко воспалительный процесс наблюдается у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Также его развитие может отмечаться под воздействием следующих факторов:

• дегенеративные процессы в области позвоночника. Например, сколиоз или остеохондроз;
• патологии желудочно-кишечного тракта. Среди них трещины в области анального отверстия, сбой в деятельности прямой кишки, геморрой;
• защемление нервных окончаний;
• смещение дисков;
• воспаление органов мочеполовой системы. Например, уретрит, цистит;
• кистозное образование на копчике;
• простатит;
• гинекологические проблемы;
• нарушение структуры костных тканей;
• опухоли различной этиологии;
• переохлаждение;
• нарушение обменных процессов;
• сахарный диабет и другие аутоиммунные патологии;
• дефицит кальция в организме.

Кроме того, воспаление может наблюдаться вследствие ношения чрезмерно тесной одежды. Еще одни провоцирующим фактором считается беременность.

Клинические проявления

Главным симптомом воспаления копчика считается болезненность в пораженной области. Характер ее бывает разным. Боль может быть ноющей, тупой или острой. Другие признаки начала патологического процесса при этом нередко не наблюдаются. Поэтому при проведении диагностических мероприятий возможны сложности.

Проводится дифференциальная диагностика, при которой учитывается характер болевого синдрома, особенности его проявления:

• на спаечные процессы и последствия проведения оперативного вмешательства указывает боль, возникающая при переходе из стоячего в сидячее положение;
• при воспалении мочевого пузыря, женского детородного органа, геморрое и патологиях суставов болезненность наблюдается при наклонах;
• на невралгию седалищного нерва указывает острый болевой синдром, проявляющийся не только в копчике, но и ягодицах.

Среди дополнительных симптомов, которые нередко проявляются в случае начала воспалительного процесса, отмечают следующие:

• гипертермия;
• пораженная область становится чрезмерно чувствительной;
• кожный покров в районе копчика становится горячим;
• отечность и покраснение пораженного участка;
• ощущение наличия инородного тела между ягодицами;
• болевые ощущения, проявляющиеся во время сидения и при принятии горизонтального положения.

Если долго игнорировать проблему, двигательная активность становится ограниченной.

Диагностические мероприятия

С целью постановки диагноза применяются следующие методы:

• сбор анамнеза. Врач вылущиваетжалобы, уточняет, какие симптомы проявляются. Кроме того, он собирает информацию о наличии хронических заболеваний, полученных травмах, перенесенных заболеваниях. Также уточняется есть ли генетическая предрасположенность к подобным проблемам;
• визуальный осмотр. Выполняется прощупывание копчика;
• анализы крови, кала и мочи;
• ультразвуковое исследование полости брюшины;
• колоноскопия. При этом с помощью специального зонда определяется состояние прямой кишки;
• рентген;
• компьютерная томография;
• магнитно-резонансная томография;
• фистулография. Представляется собой рентген с использованием контрастного вещества, которое вводится в свищи, обнаруженные в пораженной области.

В обязательном порядке нужна консультация невролога.

Возможные последствия

При развитии этого заболевания нередко наблюдается депрессия. Она обусловлена постоянными болевыми ощущениями, которые негативно отражаются на психоэмоциональном состоянии. Также при начале воспалительного процесса могут возникнуть следующие осложнения:

• нарушения в деятельности желудочно-кишечного тракта;
• хронический запор;
• сбой в функционировании мочевыделительной системы;
• импотенция;
• приапизм.

Кроме того, воспаление может спровоцировать образование кисты и ряд других патологий:

• парапроктит. Провоцируется патогенными бактериями. При этом отмечается гнойный процесс в тканях, которые окружают прямую кишку;
• экзема. Воспаление распространяется на верхние слои кожного покрова;
• образование гнойников;
• появление свищей.

В свою очередь гнойный свищ способен привести к таким проблемам:

• флегмона. При этом отмечается неограниченное нагноение жировой клетчатки
• абсцесс.

Методы терапии

При выявлении проблем с копчиком крайне важно сразу обратиться за помощью к терапевту. После этого также может потребоваться консультаций узких специалистов. Терапия воспаления проводится комплексно и включает в себя следующие мероприятия:

• прием медикаментозных средств;
• физиотерапевтические процедуры;
• максимальное снижение двигательной активности;
• массаж;
• мануальное лечение;
• прием грязевых ванн;
• лечебная физкультура;
• прием витаминов и минералов;
• акупунктура.

Не исключено, что потребуется помощь психотерапевта. С его помощью удастся нормализовать психоэмоциональное состояние.

Лечение также направлено выполнение следующих задач:

• избавление от боли;
• стимуляция иммунной системы;
• нормализация процесса кровообращения.

Применение медикаментов

Как лечить воспаление копчика, врач решает в индивидуальном порядке после выяснения причины возникновения патологического процесса. Применяться при этом могут обезболивающие, противовоспалительные средства. Также нередко для достижения желаемого результата назначаются антибиотические препараты.

Хирургическое вмешательство

Если консервативные методы терапии не дали желаемого результата, прибегают к оперативному вмешательству. Как правило, операция показана при гнойных свищах, образовании кисты. При этом производят вскрытие и иссечение пораженных тканей. Правда, при этом нет стопроцентной гарантии, что рецидив не возникнет.

В следующих случаях показано полное удаление копчика:

• кокцигодиния перешла в хроническую форму;
• остеохондроз в области пояснично-крестцового отдела;
• вследствие патологических изменений в тканях копчик стал чрезмерно подвижным;
• дефекты таза, при которых возникают сильные болевые ощущения и отмечается ограниченная подвижность;
• тяжелые вывихи и загиб копчика.

К проведению хирургического вмешательства есть ряд противопоказаний:

• сбои со стороны иммунной системы;
• проблемы с сердцем и сосудами;
• злокачественные процессы;
• заболевания печени.

В послеоперационный период реабилитация проходи по следующей схеме:

• в течение четырех суток нужно соблюдать строгий постельный режим;
• на протяжении трех недель нельзя сидеть;
• обязательно проходится курс физиотерапии;
• назначаются антибиотические и обезболивающие препараты.

Крайне важно в этот период следить за положением тела, не допускать никаких физических нагрузок, поднятия тяжести. Необходимо следить за температурой воздуха. Недопустимы резкие ее перепады. Носить следует свободную одежду из натуральных материалов, на которой отсутствуют грубые швы. Также следует систематически посещать врача, чтобы проводить осмотры и делать перевязки.

Воспаление в области копчика – проблема не редкая. Оставлять ее без внимания нельзя. При появлении первых же тревожных симптомов нужно обращаться за помощью к врачу. Благодаря этому удастся быстро нормализовать состояние и избежать серьезных последствий.

Как лечить больной копчик в домашних условиях — народные средства и рекомендации

Последствия падений и ушибов в области поясницы сопровождаются состоянием, когда болит копчик. Оставлять без внимания такой симптом не рекомендуется. Всякая боль является признаком патологического процесса и требует обязательного выявления причины ее появления с последующим лечением.

Какие боли можно лечить дома?

Болезненные симптомы в копчике не всегда являются следствием незначительных травм, которые удается устранить, применяя народные средства. Если при обследовании установлено, что болевой синдром в копчике – результат ушиба или послеоперационный симптом, то врач может рекомендовать самостоятельное использование наружных мазей, растирание настойками, гимнастику или лечебные ванны.

Однако обнаружение свищей, кисты или перелома в этой области одними растираниями и компрессами вылечить не удается.

Потребуется длительный курс лечения с использованием лекарственных противовоспалительных и обезболивающих препаратов, чтобы не допустить вероятности ухудшения состояния или неправильного сращения поврежденных участков позвоночника.

Как лечить копчик в домашних условиях?

Устранение болевых проявлений предполагает назначение противовоспалительных лекарственных средств. Это таблетки, мази, свечи. Хорошо зарекомендовали себя Индометацин, Диклофенак, Ибупрофен. Их недостаток – применять рекомендуется не больше 5 дней.

Кроме использования медикаментозных препаратов, лечение копчика дома после посещения врача предполагает следование его простым предписаниям:

1. Обеспечение покоя травмированной области с соблюдением постельного режима. Рекомендуется некоторое время полежать на животе. Это дает полный отдых копчику и уменьшает боль.
2. Исключение любой физической нагрузки, сопряженной с поднятием тяжестей, бегом или другими силовыми упражнениями.
3. Категорически противопоказана горячая ванна и компрессы с согревающим эффектом. Это провоцирует активизацию воспалительных процессов.

Прикладывать рекомендуется только холод.

1. Сидеть долго на стуле не рекомендуется. Однако, если это необходимо, можно использовать специальный круглый валик, который позволяет снять нагрузку на поврежденный копчик. Проведение небольшой разминки также будет способствовать снятию болезненных ощущений.
2. Не рекомендуется проведение сеансов массажа при болях в копчике.

Выполнение этих советов позволяет уменьшить нагрузку на копчик и уменьшить проявления боли.

Народные средства

Всякое самолечение оборачивается ухудшением состояния или проявлением аллергической реакции на используемые народные рецепты, применяемые без назначения квалифицированного специалиста.

Однако это не умаляет их положительного воздействия. Главное условие – выполнение рекомендаций врача о целесообразности использования того или иного средства.

Лечение копчика народными средствами предполагает использование мазей, обладающих противовоспалительным и болеутоляющим эффектом. Вот несколько рецептов их приготовления:

1. Мазь с золотым усом. Для приготовления данной мази необходимо выдержать в морозильной камере 15 г лекарственного сырья 12 часов. Затем измельчить его в блендере и соединить с топленым свиным жиром (45-50 г). Можно использовать медвежий или барсучий, если таковой имеется. Компоненты тщательно перемешать и поместить массу в холодильник. Наносить на область копчика перед сном и после пробуждения в течение 5-7 суток.
2. Мазь с прополисом. Кусочек прополиса (50 г) + 100 г любого топленого жира поместить в небольшую посуду и нагревать на паровой бане до полного размягчения. Одновременно компоненты необходимо тщательно перемешивать до получения однородной массы. Хранить средство рекомендуется в холодильнике. Натирать область копчика каждый день перед сном до полного устранения болевых ощущений.
3. Лекарственная смесь на основе мази Вишневского. Взять равные части перетертого творога, кефира, пчелиного меда и аптечной мази, тщательно перемешать до получения однородной консистенции. Салфетку пропитать полученной кашицей и наложить на больной участок. Сверху покрыть целлофановой пленкой и тепло укутать. Можно оставить средство на всю ночь.
4. Мазь медово-уксусная. 3 ст.л. меда соединить с 1 ч.л. столового уксуса и нанести тонким слоем на болезненный участок. Наносить средство рекомендуется 1-2 раза в сутки.

Использование мазей позволяет снять болевые ощущения, а также способствует устранению воспалительного процесса.

Перед применением необходимо посоветоваться с врачом.

Приготовить лечебные смеси для растирания копчика не составит особого труда. Наиболее эффективно помогают купировать боль следующие средства:

1. Комбинированная настойка. В ее состав входит 5 мл йода, 5 измельченных таблеток аспирина и 100 мл медицинского спирта. Компоненты перемешать, поместить в холодильник, используя темную посуду. Выдержать 7-9 дней. Для усиления лечебного эффекта добавить 3 мл камфорного спирта. Перед растиранием смесь необходимо взболтать.
2. Настойка с цветками одуванчика. Заполнить банку (0.5 л.) на две трети объема цветами и залить до верха водкой. Настоять 10 дней. Растирания проводить перед сном.
3. Растирка из редьки и меда. Приготовить 100 мл сока из редьки, соединить с 50 г пчелиного меда и добавить такое же количество водки. Ингредиенты смешать, поместить в темную бутылку, настоять 3 дня в холодильнике. Процедуру растирания выполнять утром и вечером.

Растирания лечебными настойками способствует уменьшению боли в области копчика. Компоненты, входящие в их состав, обладают противовоспалительными и антисептическими свойствами, благодаря чему выздоровление наступает достаточно быстро.

Лечебные ванны

Лечение боли в копчике в домашних условиях предполагает использование эффективного метода, каковым является бальнеотерапия.

В идеале эта процедура предусматривает ее профессиональное выполнение в медицинских центрах и требует денежных затрат и времени.

В качестве альтернативы дома можно использовать не ванны с полным погружением, для которых необходимо использовать большое количество лекарственного отвара, а сидячие ванночки. Для этого подойдет пластмассовый тазик, наполненный теплой водой настолько, чтобы при погружении в него болезненный участок копчиковой зоны покрывался лечебным раствором полностью.

Такой подход обеспечит достаточную концентрацию действующих веществ и значительно ускорит процесс выздоровления.

Вот некоторые рецепты народной медицины, используемые для ванночек:

1. Отвар из шелухи лука. Сухую шелуху (1 стакан) поместить в кастрюлю и залить крутым кипятком (500 мл). Выдержать на медленном огне в течение 10 минут. Остудить, процедить и добавить в теплую воду. Время проведения процедуры – не более 5-8 минут, то есть до охлаждения раствора. Горячие ванночки при болях в копчике строго противопоказаны, так как они приводят к увеличению отечности и усилению болевых ощущений.
2. Отвар из шишек лопуха обыкновенного. Эффективное средство от боли готовится аналогичным способом, описанным в рецепте № 1. Соотношение компонентов: 5 столовых ложек лекарственного сырья на 1000 мл воды. Выполнять процедуру рекомендуется каждый вечер перед отходом ко сну.
3. Отвар из коры дуба. Для приготовления целебного раствора следует взять 3 ст.л. аптечной коры и 300 мл воды. Довести до кипения, выдержать на слабом огне 5-7 минут. Снять с огня, настоять 30 мин, процедить и добавить в лечебную ванночку.

Горячие ванны при болях в копчике строго противопоказаны, так как они приводят к увеличению отечности, усилению воспалительного процесса и болевых ощущений. Вода должна быть теплой.

Упражнения

Специальная гимнастика используется в восстановительный период, когда интенсивные боли отступили. Она способствует устранению спазма в мышцах, улучшает кровоснабжение пораженной зоны и возвращает позвоночнику подвижность.

Щадящий лечебный комплекс представлен следующими упражнениями, которые выполняются в положении лежа на спине:

1. Зафиксировать мяч, сжав его пятками, носочки вытянуть, ноги приподнять и удерживать такое положение 3-4 сек.
2. Колени согнуть, постараться приподнять тазовую часть на 4-5 сек. Ягодицы – в напряженном состоянии, затем их следует расслабить.
3. Между ногами, согнутыми в коленях, установить мяч, одновременно напрячь мышцы живота. Упражнение выполняется с промежутками в 1-2 секунды. Можно выполнять без мяча.

Все упражнения выполняются до 10 повторов при условии отсутствия дискомфортных ощущений.

Ежедневное выполнение лечебного комплекса в сочетании с утренней гимнастикой, включающей упражнения на расслабление, способствует быстрому восстановлению.

Игнорирование состояния, при котором болит копчик, может обернуться серьезными осложнениями, сопровождающимися значительным усилением болевого синдрома.

Негативные проявления удается предотвратить, своевременно обратившись к врачу для выявления причины болезненного состояния. Это позволит избавиться от него, используя лечение в домашних условиях.

Лечение боли в копчике

Боли в копчике выделяются в клинической практике в отдельную группу болевых синдромов, называемую кокцигодинией.

Наряду с травмами (как новыми, так и застарелыми) причиной возникновения боли в копчике чаще всего служит остеохондроз пояснично-крестцового отдела и его осложнения (протрузия диска, межпозвонковая грыжа) с защемлением корешков спинномозговых нервов (пояснично-крестцовый радикулит).

Лечение боли в копчике

В клинике «Тибет» проводится эффективное лечение боли в копчике комплексными методиками физио- , рефлексотерапии без фармацевтических препаратов и побочных эффектов.

Благодаря лечению в нашей клинике достигаются следующие результаты:

• надежное избавление от боли,
• устранение воспалительного процесса (при его наличии),
• восстановление нормальной иннервации нижних конечностей, мочеполовой системы,
• значительное улучшение или полное восстановление двигательной активности,
• значительное повышение качества жизни, работоспособности.

Среди методов лечебного воздействия очень хорошие результаты показывает применение массажа. В нашей клинике используются наиболее эффективные методики массажа, включая точечный массаж.

Точечный тибетский массаж быстро устраняет мышечные спазмы, помогает высвободить защемленные нервы и кровеносные сосуды, разгрузить пояснично-крестцовые отдел позвоночника, снять воспаление.

Наилучшие результаты достигаются благодаря сочетанию лечебного массажа с мануальной терапией, иглоукалыванием, моксотерапией, фармакопунктурой, магнитно-вакуумной терапией, стоун-терапией, а также другими процедурами тибетской медицины по индивидуальным показаниям, а также с ударно-волновой терапией.

Ударно-волновая терапия (УВТ) идеально сочетается с точечным массажем при боли в копчике, как и при многих других болевых синдромах. Фактически эта процедура представляет собой «внутренний массаж». Эффект процедуры достигается благодаря ударным акустическим импульсам определенной частоты (1-15 Гц), которые проникают в тело на глубину до 6 см и действуют непосредственно в очаге боли и воспаления.

Благодаря ударно-волновой терапии достигается быстрое облегчение или полное устранение болевого синдрома, воспаления, активизируется местное кровообращение, кровоснабжение и питание тканей позвоночника, межпозвонковых дисков и нервных тканей, улучшаются обменные процессы, стимулируются процессы заживления и обновления тканей.

Эффективность лечения боли в копчике зависит от причины ее возникновения. Если такой причиной стало простое защемление нерва, боль в копчике снимается уже за 1-3 сеанса. Не менее быстро устраняются боли в копчике при обострении остеохондроза.

Если же причиной боли стала межпозвонковая грыжа, это требует более длительного лечебного курса. Применяемые в нашей клинике комплексные методики позволяют с успехом лечить межпозвонковые грыжи до 14 мм без операции.

Причины возникновения боли в копчике

Прежде чем начать лечение при жалобах на боль в копчике, необходимо провести дифференциальную диагностику. Ведь причиной, по которой болит копчик, может быть не позвоночник, а, например, воспалительное заболевание органов малого таза, толстого кишечника, киста, геморрой. У женщин боли в копчике могут возникнуть во время беременности или после родов (вследствие родовой травмы).

Если причиной проблемы стало заболевание позвоночника и защемление нерва, боли в копчике могут быть как резкими, интенсивными, жгучими или стреляющими, так и ноющими, постоянными.

Лучшим диагностическим методом выявления проблем позвоночника при болях в копчике считается магнитно-резонансная томография (МРТ). Этот метод позволяет детально визуализировать не только костные структуры, но хрящевые, нервные ткани и кровеносные сосуды. С помощью снимка МРТ врач оценивает состояние межпозвонковых дисков, наличие и характер дегенеративно-дистрофических изменений, состояние невральных структур, наличие защемления нервов и компрессии спинного мозга (при межпозвонковой грыже).

У врачей нашей клиники есть большой опыт лечения болевых синдромов с помощью точно подобранных методов рефлексо- , физиотерапии тибетской медицины в сочетании с ударно-волновой терапией (УВТ). Это гарантирует достижение оптимальных результатов лечения и надежного, стойкого, долговременного избавления от боли, восстановления качества жизни, работоспособности.

Нередким провоцирующим фактором боли в копчике являются нервные стрессы. Эта проблема успешно решается в клинике «Тибет» с помощью иглоукалывания, релаксирующего и точечного массажа, фитотерапии и других методов тибетской медицины, которые позволяют восстановить баланс нервной системы, улучшить психоэмоциональное состояние, повысить стрессоустойчивость, улучшить качество сна и устранить последствия стрессов.

Боли в области копчика

Боль в копчике может возникать внезапно, после предшествующей травмы и без очевидных причин. Порой она распространяется на боковую поверхность таза и бедра, а также голень или прямую кишку. Это не только затрудняет сидение, но и значительно ухудшает качество жизни.

По-научному боль в области копчика – кокцигодиния. Обычно она ощущается людьми как тупая пульсирующая боль либо спазм мышц, а в редких случаях — как острая и колющая боль при физической активности или длительном сидении. Также болевой синдром в копчике может сопровождаться дополнительными симптомами: тошнота, рвота, потеря чувствительности в данной зоне, слабость мышц, ощущения дискомфорта в пищеварительном тракте (в т. ч. боли в прямой кишке). Подобные боли преимущественно обусловлены воспалительным поражением или повреждением ветвей копчиковых нервов.

Болевой синдром в копчике могут вызвать такие факторы:

• длительное сидение на недостаточно удобной мебели;
• езда на велосипеде с твердым сидением по неровной дороге;
• отложения солей в этой зоне позвоночника;
• ушибы, переломы, смещения дисков;
• нарушение кровообращения в паховой зоне.

Сами же боли происходят по двум основным причинам – есть проблемы со спиной или болезни внутренних органов, они отдают болью в данную область.

Среди проблем со спиной больше всего распространены:

Повреждения или травмы позвонков. В зоне риска профессиональные спортсмены, например, велосипедисты, мотоциклисты, жокеи.

Болезни пояснично-крестцового отдела позвоночника. Возникают по причине нездорового образа жизни, чрезмерных нагрузок на позвоночник либо же вследствие процесса старения.

Синдром грушевидной мышцы, появляющийся по причине физических нагрузок, растяжений.

Причины, связанные с внутренними органами:

Заболевания прямой кишки, а конкретнее – геморрой, свищи, трещины, проктит и др.

Болезни мочеполовой системы и заболевания органов малого таза (например, цистит, простатит и др.). Они могут вызвать боль при сидении, вставании.

Ожирение. Оно создает дополнительную нагрузку на позвоночник.

Кроме того, первопричиной боли в копчике может выступать дегенерация нерва либо сустава. Иногда такое происходит при сдавливании нервов, например, при беременности, или при дисфункции тазовой диафрагмы во время родов.

Кроме того, вызвать болевой синдром в копчике может мышечный спазм, различные инфекции, опухоли и костные шпоры.

Почему болит копчик после бега

Во время бега наше тело отталкивается от земли, в итоге возникают колебания мышц, позвоночника. Болезненные ощущения в копчике после бега могут появиться по таким причинам:

• последствия травм, которые были получены в прошлом;
• растяжения мышц вследствие чрезмерной нагрузки;
• опасное приземление на пятки во время бега;
• тесная одежда, мешающая нормальному кровообращению в тазовой области;
• слабая физическая подготовка;
• смещение позвоночных дисков;
• неправильная техника бега (спина должна быть ровной, нельзя верхнюю часть туловища наклонять вперед);
• плохо подобранная обувь – для бега подошва должна быть достаточно гибкой и амортизировать.

Диагностика

Во время диагностики болезненных ощущений в зоне копчика проводится физикальный осмотр больного, собирается анамнез, выясняется наличие в прошлом травм копчика. Врач обязательно проводит пальпаторное обследование данной области. Важно исключить у пациента наличие ряда заболеваний: радикулита, геморроя, простатита, трещин заднего прохода, уретрита, опухолей малого таза. Лишь после этого может быть установлен диагноз под названием «кокцигодиния».

Не обойтись во время исследований без лабораторных тестов, включающих: клинический и биохимический анализы крови, копрограмму, общий анализ мочи.

Если снаружи врач заметил кожные патологии в области нижнего отдела спины, то потребуется сдать соскобы с поврежденных участков, чтобы распознать инфекцию.

Что касается инструментальных обследований, то может понадобиться пройти УЗИ органов брюшной полости, колоноскопию. Также, возможно, придется пройти рентген и компьютерную томографию позвоночника, чтобы выяснить, нет ли смещений, трещин либо опухолей.

Во время каких болезней проявляется?

Ощущение боли в области копчика бывает при таких заболеваниях:

• остеохондроз;
• киста копчика;
• ущемление нервных окончаний, смещение межпозвоночных дисков;
• коксартроз;
• геморрой, проктит, трещина прямой кишки;
• цистит;
• аднексит;
• идиопатические боли;
• колит, сигмоидит, дисбактериоз;
• аднексит, эндометрит;
• воспаление яичников;
• простатит, аденома простаты;
• подвывих, перелом либо ушиб копчика.

К какому врачу обратиться?

При болях в области копчика нужно проконсультироваться с терапевтом, он направит пациента к остеопату, гинекологу, хирургу, невропатологу или проктологу, в зависимости от причины, вызвавшей столь неприятный синдром.

Профилактика

Предупреждение развития болей в области копчика преимущественно обусловлено своевременным лечением заболеваний, ставших причиной возникновения болей. Также важно соблюдать режим работы и отдыха, не забывать про регулярную физическую активность и соблюдать правила во время бега.